注意力测评量表家庭版

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学生注意力测评量表
注意力测评量表
一、对下列自测题，符合自己情况的在括号内画“√”，反之画“×”。

１、上课听讲时，常常走神，心不在焉。

（）
２、星期天忙这忙那，什么都想干似地度过一天。

（）
３、想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么事都没有做好。

（）
４、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。

（）
５、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。

（）
６、总觉得上课时间过得太慢。

（）
７、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。

（）
８、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。

（）
９、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。

（）
１０、读书静不下心来，不能持续３０分钟以上。

（）
１１、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。

（）１２、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。

（）
１３、在等同学时，觉得时间长的特别难熬。

（）
１４、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说其其他无关的事。

（）
１５、学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。

（）
评估标准：
“√”０分，“×”１分。

总分为１５分。

得分越高，注意力越强。

０－３分注意力差
４－７分注意力稍差
８－１１分注意力一般
１２－１３分注意力好
１４－１５分注意力很好
二、世界着名的“舒尔特方格”测试法。

“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。

如图：
图由1CM × 1CM 的 25 个方格组成，格子内任意排列 1 —— 25 的共25 个数字。

测量时，要求被测者用手指按 1 —— 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

评估标准：
以 7——12 岁年龄组为例，能达到26 ＂以上为优秀，学习成绩应是名列前茅， 42 ＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50 ＂则问题较大，考试会出现不及格现象。

18 岁及以上成年人最好可达到
8 ＂的水平， 25 ＂为中等水平
三、对下列测试题作答，符合自己情况的在括号内画“√”，反之画“×”。

1、妈妈教导我的时候，我常常会左耳进，右耳出，不知她在说什么。

（）
2、做作业时，语文作业也未做完，我往往急着做数学作业。

（）
１、我常常看漫画书，很少看只有文字的书。

（）
２、一有担心的事情，我会终日忧心忡忡，干什么事情都提不起精神。

（）
３、我老爱穿那一两套自己特别喜欢的衣服。

（）
４、上课时，我常常会想起其它事情，以致影响到听老师讲课。

（）５、做作业时，我会觉得时间过得特别慢。

（）
６、我的好朋友各方面都和自己很相似。

（）
７、哪怕很小的事情我都担心自己做不好。

（）
８、被老师批评后，我始终忘记不了当时的难堪情景。

（）
９、我做事情喜欢拖拖拉拉。

（）
１０、期末复习时，我喜欢一会儿复习这科，一会儿复习那科。

（）１１、放假时，我会用几天时间把所有作业做完，其余时间尽情地玩。

（）
１２、在等人时，我会觉得特别心烦。

（）
１３、读书时，20分钟不到我准会分心。

（）
１４、要我参加我自己不喜欢的活动我特别难受。

（）
１５、上课时，教室外无论发生什么事情都会引起我的注意。

（）
１６、和同学聊天时，我会不知不觉地说起话题外的事情。

（）
１７、我做事情没有定计划的习惯。

（）
１８我的兴趣爱好好像很长时间都没什么改变。

（）
评估标准：
凡画“√”的题目记０分，画“×”的题目记１分。

把得分相加便是自己的总分。

得0—5分为注意力较差；得6—10分为注意力一般；得11—15分为注意力较好；得16—20分为注意力很好。

四、在以下数列中，每行中都有一些两两相邻、其和为10的成对的数，集中注意力找出这些数，并在每对的下面画上线。

例如：2 7 4 6 1 1 9 6 2 8
此组题是测速度的，所以要尽快做完，不要超时，否则是得不到准确成绩的。

时间：10分钟。

A：
B：
C：
D：
E：
F：
G：
H：
I：
J：
K：
L：
M：
N：
O：
P：
Q：
R：
S：
T：
U：
V：
W：
X：
Y：
评估标准：
本组数列共有150对其和为10的邻数。

每答漏（答错）一对数字，得1分。

得0—26分者：你集中注意力的能力非常强，在学习工作中一定以效率高着称。

得27—37分者：你也较善于集中注意力。

如果能有意识地经常进行一些专业训练，会达到优秀水准的。

得38—48分者：你刚刚达到及格线上，面临两种选择。

一是向前走，经过努力会成为良好者中的一员；一是向后退，毫不以目前的状况为忧，那么你成为一个漫不经心者的日子就不远了。

得49—143分者：警钟已经敲响了，你是个注意力不集中的人。

难道你愿意永远做一个对学习生活缺乏激情、视而不见的人吗赶快抓紧时间进行强化训练吧！
得27—37分者：你也较善于集中注意力。

如果能有意识地经常进行一些专业训练，会达到优秀水准的。

得38—48分者：你刚刚达到及格线上，面临两种选择。

一是向前走，经过努力会成为良好者中的一员；一是向后退，毫不以目前的状况为忧，那么你成为一个漫不经心者的日子就不远了。

得49—143分者：警钟已经敲响了，你是个注意力不集中的人。

难道你愿意永远做一个对学习生活缺乏激情、视而不见的人吗赶快抓紧时间进行强化训练吧！
得27—37分者：你也较善于集中注意力。

如果能有意识地经常进行一些专业训练，会达到优秀水准的。

得38—48分者：你刚刚达到及格线上，面临两种选择。

一是向前走，经过努力会成为良好者中的一员；一是向后退，毫不以目前的状况为忧，那么你成为一个漫不经心者的日子就不远了。

得49—143分者：警钟已经敲响了，你是个注意力不集中的人。

难道你愿意永远做一个对学习生活缺乏激情、视而不见的人吗赶快抓紧时间进行强化训练吧！。