什么时间写作业效率高

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一天中四个学习的黄金时间

一天中四个学习的黄金时间一天中四个学习的黄金时间2010-07-19 19:33医学家通过大量观察证明：人的休温在一天中有三个高峰，即早晨起床后、8：00和18：00后的两个小时左右。

这三个高峰期间，脑神经处于高度活跃状态，思维灵敏，办事效率高，体温峰值过后，人就感到疲劳，学习效率低下。

因此，要学会科学地运用最佳时间：1、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。

在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。

2、上午8：00-10：00，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。

3、下午6：00-8：00大脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。

4、晚上临睡前一小时，是一天中第四个学习高效期。

利用这段时间，复习难以记乙的内容则不易遗忘，因为在睡梦中大脑依然在思考，重复睡前过目的信息。

此外，当连续学习一段时间感到疲劳时，变换一下学习内容和方式，也不失为充分利用时间、提高学习效率的好方法。

至于有些同学认为，夜间看书，尤其是凌晨0：00-5：00效果最佳的说法，也有实验证明，但是对于边工边读的同学来说，我们不提倡这样的过度学习，因为把正常的工作和生活作息时间打扰，极易造成疲劳，缺觉，低血压，头疼等症状。

建议利用零星时间。

有人统计，一天中可支配的零星时间至少有两个小时，苦不充分利用，白白从身边溜走实在可惜。

排队就餐、等车、会前等场合，都有几分钟乃至十几分钟时间，完全可以用作过目复习，记忆单词，这样日积月累，效果非常可观。

零星时间用于读、背、记，整块时间用于理解、练习，各得其所，学习和复习的效率定会大大提高。

刷题的黄金时间

刷题的黄金时间
刷题是提升技能和能力的有效手段。

但是，什么时候刷题效果最好呢？其实刷题的黄金时间也是存在的，下面将会分步骤阐述。

第一步：早上是最好的时间
每个人的习惯不同，但是早上是最好的时间之一。

早上大脑状态清醒、吸收知识的能力更强，此时刷题可以更快地掌握知识点，也方便在学
习过程中创建自己的思维框架和知识体系。

第二步：时间分配和规划
刷题和解题之间需要合理分配时间。

一旦知道自己的弱点和学习重点，建议将时间安排得合理。

这样做可以减轻学习的焦虑感，避免产生学
习障碍，同时也可以节约学习时间。

第三步：利用午休时间
午休时间是很多人难得的宝贵时间，可以利用宝贵的午休时间刷题。

这样可以增加学习效率、优化任务计划，为接下来的任务释放出更多
时间。

第四步：坚持锻炼
锻炼对于身心健康非常重要，对于刷题同样适用。

在锻炼之间，人们
可以休息并平静自己的情绪和心态，有助于放松大脑，并在解题时更
为精通和自如。

第五步：利用夜间时间
对于一些工作繁忙的人们，夜间可能是唯一的学习时间，也需要非常珍惜。

夜间学习需要自我管理和规划，需要避免熬夜，深夜学习，这样容易影响睡眠，甚至会造成健康问题。

综上所述，刷题的黄金时间涉及事情的时间规划、人在不同时间点身体和情绪状态的差异等。

无论你是早上、午休时间、夜间刷题都可以在你的学习进程中扩大优势，跳出一些误区，取得更为有效的成果。

建议大家结合个人情况、学习目标和时间规划等各方面实现学习计划和学习目标。

孩子学习的黄金时间点

孩子学习的黄金时间点
孩子的学习过程中，黄金时间点对于提高学习效果起着至关重要的
作用。

在孩子的学习过程中，掌握好黄金时间点，能够事半功倍，帮
助孩子更好地掌握知识，提高学习成绩。

下面就来详细探讨孩子学习
的黄金时间点。

早晨是孩子学习的黄金时间。

孩子在早晨起床后，精力充沛，大脑
清醒，此时是孩子的学习效率最高的时候。

因此，父母可以利用这段
时间，安排孩子进行重点知识的学习和复习，帮助孩子更好地掌握知识。

下午也是孩子学习的黄金时间。

下午时段，孩子经过了一天的学习，精神状态处于最佳时期，对学习内容的接受能力也比较强。

因此，父
母可以安排孩子在下午进行一些思维性较强的学习任务，让孩子在这
段时间内集中注意力，加深对知识的理解。

晚上是孩子学习的黄金时间。

在孩子晚餐后，通过适当的休息后，
晚上是孩子进行综合性学习和思维拓展的最佳时机。

父母可以和孩子
一起进行讨论、思考和解决问题，培养孩子的思维能力和团队合作意识，帮助孩子全面提升学习水平。

总之，孩子学习的黄金时间是分散在一天中的不同时段，在这些时
段内，孩子的学习效率和接受能力最佳。

父母应该根据孩子的实际情况，合理安排孩子的学习时间，充分利用黄金时间点，帮助孩子更好
地学习和成长。

只有在黄金时间点抓住了，孩子的学习效果才会事半
功倍，为孩子的未来发展打下坚实基础。

记作业的黄金时间

记作业的黄金时间
记忆作业的黄金时间主要是在早晨和晚上。

早晨6-7点是第一次最佳记忆时期，此时血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，机体已经苏醒。

早晨8-10点是第二次最佳记忆时期，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强。

晚上18-20点可以用来回顾、复习当天学过的东西，加深印象。

晚上9点到临睡前是另一个最佳记忆时间，研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。

利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

不过请注意，这些时间点仅供参考，每个人的生活习惯和生物钟都不同，你可以根据自己的情况找到最适合自己的学习时间。

最好的学习时间安排计划

最好的学习时间安排计划一、学习时间分配1. 早晨：早晨是大脑状态最佳的时候，也是学习的最好时机。

因此，早晨是一个极好的学习时间。

每天早晨将1小时用于专注学习，可以帮助你在整天的学习中更加高效。

2. 白天：在早晨结束后，学习状态会逐渐下降，这个时候可以用来进行一些琐碎的工作，或者进行一些放松的活动，比如午休、运动等。

3. 晚上：晚上是很多人的学习时间。

晚上一般会比较安静，没有外界的干扰，适合用来进行一些更需要深入思考和长时间集中注意力的学习。

综上所述，根据自己的学习习惯和效率分配学习时间，建议早晨学习1小时，白天进行放松活动及琐碎工作，晚上再进行2-3小时的学习时间。

二、学习技巧1. 分段学习：很多人会发现，长时间的学习会让人头昏脑涨，而且效果并不好。

因此，建议采用分段学习的方法。

每隔1-2小时休息片刻，进行放松活动，比如做一些伸展运动、喝杯水、走动一下等。

2. 制定学习计划：在进行学习之前，可以制定一个详细的学习计划。

这样有利于提高效率，避免学习时的懒散和无头绪。

学习计划可以按照学习内容、学习时间、学习目标等进行详细规划。

3. 合理安排学习时间：根据自己的学习能力和学习习惯，合理安排学习时间。

有些人喜欢早上学习，有些人喜欢晚上学习。

只有找到适合自己的时间，才能更好地进行学习。

4. 充分利用碎片时间：在生活中，我们会有很多碎片时间，比如在排队、等车等。

这些时间也都可以用来进行一些简单的学习，比如看看单词、刷刷题、听听英语。

三、学习计划1. 制定学习目标：在学习之前，明确自己的学习目标。

比如，今天要学完一章课程，或者掌握一种技能等。

这样可以帮助你更好地把握自己的学习方向。

2. 分解学习任务：有些时候，学习任务比较繁重，很容易让人望而却步。

因此，建议将学习任务分解成小任务，逐步完成，这样更容易实现学习目标。

3. 设立学习时间表：有了学习目标和学习任务，就可以制定一个学习时间表。

这个时间表可以包括每天需要学习的课程、学习的时间段、休息时间等。

最重要作业时间分析

最重要作业时间分析作业时间对于学生来说是一项非常重要的资源，它直接关系到学习效果和学习效率。

因此，合理安排作业时间是每位学生都应该学会的技巧。

在本文中，我们将分析最重要的作业时间，并提供对应的解决方案。

一、早上早上是一天中最为清新和精力充沛的时段。

大多数学生在早上起床后，大脑相对较清醒，思维敏捷。

这使得早上成为一个适合完成一些需要较高注意力的任务的时段。

另外，早上还有一个重要的好处，那就是没有被其他事物所打扰。

在学校或者家里，早上可能是最安静的时候，没有噪音或者其他干扰。

这种安静的环境对于需要专注和深度思考的作业任务非常有利。

因此，早上可以用来完成一些需要投入较多心力的作业，如数学练习、编程作业等。

在早上，学生可以更好地集中注意力，提高工作效率。

二、下午下午是一天中学生们通常感到疲劳和困倦的时段。

在上午课程和活动的过程中，人们的能量和注意力会逐渐消耗。

因此，在下午时段，大多数人会感到较为疲倦，这会对作业完成产生一定的困扰。

然而，下午也有它的好处。

下午是一个适合进行一些创造性思考和灵感启发的时段。

对于需要发散思维的作业来说，下午可能会更加适合。

此外，下午还是一个自主学习和巩固知识的好时机。

为了在下午更好地完成作业，学生应该充分休息，保证身体和大脑的放松。

可以进行一些短暂的休息活动，如散步、放松的运动等，以提振精神。

三、晚上晚上对于一部分学生来说是最喜欢的作业时间。

一方面，晚上可以安静地坐在桌前，没有太多的干扰；另一方面，晚上还有足够的时间和精力去完成一些需要动脑的作业。

然而，晚上也存在一些问题。

由于晚上的时间通常比较紧张，学生们容易因为赶截止日期而造成压力过大。

此外，晚上也容易被其他娱乐因素吸引，如社交媒体、电视等，从而分散注意力。

因此，在晚上完成作业时，学生应该注意合理安排时间，防止拖延症的发生。

可以使用番茄钟等时间管理工具来帮助规划时间，并设立明确的目标和奖励机制，以提高学习的效率和动力。

总结：在分析最重要的作业时间时，我们需要根据个人的习惯和身体状况来制定适合自己的作业计划。

孩子学的最佳时间安排提高学习效率

孩子学的最佳时间安排提高学习效率孩子的学习效率直接影响到他们的学习成绩和未来的发展。

为了提高孩子的学习效率，合理安排他们的学习时间是非常重要的。

本文将探讨孩子学习的最佳时间安排，以提高他们的学习效率。

1. 早晨的学习时间段早晨是一个人精神状态最好的时候，也是孩子学习的最佳时间段之一。

早晨一般指7点至9点这段时间，孩子可以在这个时间段进行一些对脑力要求较高的学习任务，如数学、语文等。

在这个时间段，孩子的大脑清醒度较高，注意力集中，有助于提高学习效率。

2. 下午的学习时间段下午一般指14点至17点这段时间，这个时间段也是孩子学习的最佳时间。

和早晨相比，下午孩子的体力和注意力稍有下降，适合进行一些对脑力要求稍低的学习任务，如英语阅读、科学知识等。

在这个时间段，孩子可以进行一些多样化的学习活动，结合课外活动，激发学习兴趣，提高学习效率。

3. 晚上的学习时间段晚上是孩子学习的时间段中，要慎重安排的阶段。

由于孩子在一天的学习和活动后已经疲劳，晚上容易出现注意力不集中的情况。

因此，晚上的学习时间应当保持适度，不宜过长。

晚上可以选择进行一些轻松的学习活动，如阅读、写作等。

同时，为了保证孩子的睡眠质量，晚上建议不要使用电子设备，避免光线刺激对孩子睡眠的影响。

4. 休息时间的安排除了学习时间段的合理安排，休息时间的安排也十分重要。

适当的休息有助于恢复身体和大脑的疲劳，提高孩子的学习效率。

学习和休息的时间应当有一个良好的平衡。

在学习时间之间，给孩子安排一些放松的活动，如户外运动、玩耍等，让孩子能够舒缓压力，准备好接下来的学习任务。

5. 学习时间段的个体差异需要注意的是，每个孩子的学习习惯和个体差异不同，所以最佳的学习时间段会有所不同。

有的孩子在早晨精神饱满，有的则更喜欢晚上独自学习。

家长应根据孩子的个体差异，观察他们的学习状态和习惯，逐步探索出最适合孩子的学习时间段。

总结：孩子学的最佳时间安排关乎到他们的学习效率和学业成绩。

最高效的学习计划时间安排表.doc

最高效的学习计划时间安排表
早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。

可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。

对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。

休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

最好休息，也可听轻音乐。

但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。

可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

配套工具:
很多人手机上装了idodo待办，可以设置提醒时间，学习时可以按照学习的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就非常高效了。

让孩子写作业更效率的10个方法

让孩子写作业更效率的10个方法在我们的学习时代，大家对知识点应该都不陌生吧?知识点就是掌握某个问题/知识的学习要点。

掌握知识点是我们提高成绩的关键!下面是小编精心整理的让孩子写作业更效率10个方法，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

1、越早开始越好——适合每个孩子如果下午放学早，可以允许孩子有一个自由活动的时间范围，比如3点到5点，这能让孩子对自己的时间有掌控感。

有些孩子在放学后需要一个比较长的时间来休息调整，而有些则需要马上开始写作业来保持一种持续的学习状态。

需要注意的是，5点是开始写作业的最晚时间。

如果孩子写作业时你还没下班，那等回到家后，别忘了和孩子一起整理书包，闲聊几句孩子在学校的情况。

2、创建一个提醒名单——最适合健忘者从幼儿园开始，孩子需要一个上面有三四个同班同学的联系方式的名单，当孩子忘记布置的家庭作业时，就可以派上用场。

3、建立信心——最适合害怕者当孩子们没有马上得到一些正面反馈时，他们可能会觉得自己很笨，并开始消极起来。

你可以坐下来，和孩子一起解决第一个问题，从而避免孩子陷入消极思维中。

这本身就可以帮助孩子懂得如何适当休息调节一下。

然后记得赞叹：“刚你做的非常出色!尝试下一个吧。

”另一种策略：启发孩子回想起，他曾在课堂上遇到过的类似问题。

这可能唤起他的记忆，进而追溯解决问题的步骤。

另外，这样做还可以帮助你明白实际上孩子已经学会了。

4、缩减一半——最适合超负荷者没错，如果一天晚上你的孩子不能读懂作业;作业要求是模糊的，或者涉及孩子还未学过、接触过的主题;白天的学习或者活动已经耗尽孩子的精力，那么建议你大胆执行这个决定，减轻孩子的负担。

如果孩子面对作业已经完全不知所措，那你就不要再计较了。

在其他情况下，减少作业量。

但不能跳过的是通知老师，让孩子写一个便条说明情况。

如果孩子太小，你可以亲自写，并让孩子签字。

如果几天内你没有得到老师的回复，或者孩子依然不会做作业，那就有必要找老师谈谈了。

如果学生偶尔没完成作业，大多数老师都会理解。

孩子写作业时间表

孩子写作业时间表随着学校开学，孩子们的学习任务也开始增加。

为了帮助孩子合理安排写作业的时间，制定一个写作业时间表是非常有必要的。

下面是一个示例，供家长和孩子们参考。

周一：- 下午3点30分到4点30分：课后放松时间- 下午4点30分到5点30分：完成数学作业- 下午5点30分到6点：休息时间- 晚上6点到7点：完成语文作业- 晚上7点到7点30分：休息时间- 晚上7点30分到8点30分：完成英语作业- 晚上8点30分到9点：休息时间周二：- 下午3点30分到4点30分：课后放松时间- 下午4点30分到5点30分：完成科学作业- 下午5点30分到6点：休息时间- 晚上6点到7点：完成地理作业- 晚上7点到7点30分：休息时间- 晚上7点30分到8点30分：完成历史作业- 晚上8点30分到9点：休息时间周三：- 下午3点30分到4点30分：课后放松时间- 下午4点30分到5点30分：完成音乐作业- 下午5点30分到6点：休息时间- 晚上6点到7点：完成美术作业- 晚上7点到7点30分：休息时间- 晚上7点30分到8点30分：完成体育作业- 晚上8点30分到9点：休息时间周四：- 下午3点30分到4点30分：课后放松时间- 下午4点30分到5点30分：完成数学作业- 下午5点30分到6点：休息时间- 晚上6点到7点：完成语文作业- 晚上7点到7点30分：休息时间- 晚上7点30分到8点30分：完成英语作业- 晚上8点30分到9点：休息时间周五：- 下午3点30分到4点30分：课后放松时间- 下午4点30分到5点30分：完成科学作业- 下午5点30分到6点：休息时间- 晚上6点到7点：完成地理作业- 晚上7点到7点30分：休息时间- 晚上7点30分到8点30分：完成历史作业- 晚上8点30分到9点：休息时间周六和周日：- 上午8点到8点30分：起床、洗漱- 上午8点30分到9点：早餐时间- 上午9点到12点：完成剩余的作业- 下午12点到1点：午餐时间- 下午1点到2点30分：完成课外阅读或兴趣爱好活动- 下午2点30分到3点：休息时间- 下午3点到6点：完成剩余的作业- 下午6点到6点30分：晚餐时间- 下午6点30分到7点30分：休息时间- 晚上7点30分到8点30分：完成周末作业- 晚上8点30分到9点：休息时间这个写作业时间表是一个参考，家长和孩子们可以根据实际情况进行调整。

24小时学习最佳时间计划

24小时学习最佳时间计划一、早晨1、早晨7:00-8:00早晨是一天中最清新的时刻，是一个新的开始。

所以早晨时间是非常适合学习的。

建议学生早晨7:00-8:00这个时间段专门用于阅读一些有益的书籍或者做一些简单的记忆练习。

这个时间段不适宜进行过于枯燥乏味的学习，可以选择一些自己感兴趣的话题进行学习，让自己在早晨的时光里充满正能量。

2、早晨8:00-9:008:00-9:00这个时间段适合进行一些复习和总结，可以回顾前一天的学习内容，找出不足之处，并对不懂的知识进行咨询和解答。

早上的时间比较清闲，适合进行一些轻松的学习活动，可以帮助自己更好的进入学习状态。

二、上午1、上午9:00-11:00上午是学习效率最高的时候，这个时间段适合进行一些难度适中的学习活动，如做一些练习题，进行一些专业知识的学习和探讨等，可以利用这段时间来进行重点知识的学习和巩固，以及自己的学习计划的修改和调整。

不适宜进行过于复杂的学习，以免影响下午的学习效果。

2、上午11:00-12:00这个时间段适合进行一些碎片时间的利用，可以选择一些轻松的学习活动，如听一些英语音频，做一些与专业知识无关的活动等，以便自己能够在紧张的学习之余进行放松和调整，从而更好地投入到下午的学习中。

三、中午1、中午12:00-13:00中午是耗时最长的一餐时间，这个时间段适合进行一些与学习无关的活动，如午休、午后散步、下棋、看报纸等。

虽然这个时间段不适合进行学习，但也不应该放松警惕，应该保持清醒，不要做与学习无关的事情，以免影响下午的学习效果。

四、下午1、下午13:00-15:00下午13:00-15:00这两个小时是下午学习的高峰期，学生应该利用这段时间进行学习，可以选择一些难度适中的学习内容进行学习，如做一些综合练习题、整理笔记、阅读一些专业知识等。

不宜进行过于枯燥乏味的学习活动，以免耗尽自己的精力。

2、下午15:00-16:00下午15:00-16:00这个时间段适合进行一些放松和调整，可以选择一些与学习无关的活动，如喝杯茶、散散步、听听音乐、看看电视等，可以帮助自己更好地恢复精力，以便继续投入到学习中。

小学四年级文科刷题的最佳时间安排

小学四年级文科刷题的最佳时间安排小学四年级文科刷题的最佳时间安排小学生的学习时间安排如同精心设计的时间表，每一部分都扮演着至关重要的角色。

作为四年级的小学生们，文科的刷题时间安排更是需要用心规划，以确保既能高效地提升知识，又不至于感到过度疲惫。

首先，早晨的时间是刷题的黄金时段。

孩子们在经过一夜的休息后，大脑状态最佳，思维最为敏捷。

建议在早晨的8点到9点之间安排半小时的文科题目。

这段时间里，学生能够以饱满的精神状态，迅速进入学习状态。

此时，选择一些较为简单的题目进行练习，有助于在清晨的最佳状态下巩固基础知识，提升自信心。

接着，学校课程之后的下午时间，特别是从2点到3点，是另一个理想的刷题时段。

这段时间的安排应以解决更有挑战性的题目为主，可以适当增加题目难度，以提高解题能力和应对考试的能力。

此时，大脑经过一上午的学习，依然保持较高的工作效率。

重要的是，午餐后可以稍作休息，以免疲劳影响学习效果。

然而，黄昏时分的时间也不容忽视。

下午4点到5点的时间段，适合进行复习和总结。

这个时间段内，学生可以回顾早晨和下午的学习内容，解答疑惑，总结错题。

这样不仅能帮助学生巩固记忆，还能增强对所学内容的理解能力，为接下来的学习打下坚实的基础。

晚上的时间则适合进行轻松的巩固练习。

比如，安排在7点到8点的时间进行一些趣味性的题目练习，或者做一些文科相关的游戏活动。

这不仅能在轻松愉快的氛围中加深对知识的记忆，还能避免因长时间的刷题而产生的疲劳感。

切忌在晚上进行过于繁重的练习，这会对学生的身心健康产生负面影响。

在制定每日的时间表时，也要注意适当的休息和娱乐。

每次刷题后安排一些轻松的活动，如玩游戏或进行户外运动，有助于释放压力，提高学习的整体效果。

此外，还可以适当安排一些周末的学习时间，用于整理和复习整个周的学习内容，让学生在轻松的环境下进行总结和归纳。

综上所述，最佳的刷题时间安排应根据学生的精力和学习状态来设定。

早晨进行简单题目练习，下午挑战难题，傍晚进行复习总结，晚上进行轻松巩固，结合适当的休息和娱乐，可以帮助四年级的小学生高效地提升文科能力，最终达到最佳的学习效果。

一天中最佳学习时间段

一天中最佳学习时间段一天中最佳学习时间段第一个最佳学习时间：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。

此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。

有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。

所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

第二个最佳学习时间：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

第三个最佳学习时间：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

第四个最佳学习时间：入睡前一小时。

利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。

每天最佳的学习时间有哪些一个人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的最佳选择，应该是一天中大脑最清醒的时候。

那么，什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢?生理学家研究认为，一天之内有4个学习的高效期：如果您使用得当，可以轻松自如地掌握、消化、巩固知识。

清晨起床后，大脑经过一夜的.休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰，此刻是认知、记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆而必须记忆的东西，较为适宜，如语言、定律、事件等的记忆和储存。

有时即使强记不住，大声念上几遍，记熟的可能性强于其他时候，这是第一个记忆高潮。

上午八点至十点是第二个学习高效期，体内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力，此刻是攻克难题的大好时机，应当把握战机，充分利用大脑兴奋来攻关。

第三个学习高效期是下午六点至八点，这是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理。

也是整理笔记的黄金时机。

入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期，利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

最佳学习时间表

最佳学习时间表
6：00～8：00 头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。

例如,可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉.
8：00～9：00
人的耐力处于最佳状态,可安排难度大的的攻坚内容。

如记诵文言文。

9：00~11：00 短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。

13:00～14:00 这一阶段是午休的最佳时间。

午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下,可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。

不过午休时间不宜过长,半小时即可,不宜超过1小时。

15：00~16:00 休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

17:00～18：00 这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进行复杂计算和有难度作业的好时间。

例如，做几道复杂的数学计算或者几何证明题。

晚饭后到户外活动半小时，调节一下大脑。

19：00~22：00 这一阶段是最安静的时刻,也是学习的好时刻，可静下心来学习自认为比较难解决的问题。

当然，在这个过程中，要给自己安排休息时间。

例如，每隔一小时休息十分钟。

睡觉前把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，对巩固和记忆知识是十分有利的.。

高三理综学霸学习时间表

高三理综学霸学习时间表
“学霸”平常刻苦钻研，仔细学习，学识丰富，学习成果斐然的一类人。

在学霸的理综学习时间里，他们不会铺张每一分钟，而且学霸的时间通常都会过得很充实，下面就让我们一起了解一下高三理综学霸学习时间表，盼望让每一个高三同学都能成为学霸。

高三理综学霸学习时间表如下
1.一日之计在于晨，早上6点-8点头脑最糊涂，体力亦充足，是学习高三同学学习理综的黄金时段，可以适当的背一些理综记忆性学问。

2.上午9点-11点这段时间记忆效果很好，高三同学们可以做一些高考理综热点问题，加深对理综的理解。

3.13点-14点饭后人易疲惫，夏季尤其如此。

休息调整一下，养精蓄锐，好好休息。

4.15点-16点是长期记忆效果特别好。

可合理支配那些需“永久记忆”的东西，看一看理综重点试验。

5.17点-18点这是完成简单的理综计算和比较消耗脑力作业的好时间。

这段时间相宜做简单计算和费劲作业。

6.晚饭后应依据各人状况妥当支配理综复习方案。

高三理综学霸提示
1、高考理综有《考试说明》，高三同学首先应当依据理综《考试
说明》，学霸提示明确高考理综考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。

2、学霸提示高三同学要注意理综基础学问题，由于解决好理综基础学问，正是提高理综成果的关键所在。

3、学霸提示高三同学应当重视学问的背诵和理综专题性反思，知道理综涨分点在哪里。

以上是高三网我整理的高三理综学霸学习时间表，供参考。