高中篮球模块教学计划
高中篮球模块教学计划_
高中篮球模块教学计划一、引言篮球是一项受欢迎的运动项目,在高中阶段,学生们对篮球的兴趣逐渐增强。
为了帮助学生们提高篮球技能,培养团队合作精神以及提升身体素质,我们设计了这个高中篮球模块教学计划。
二、教学目标1.培养学生对篮球的兴趣和爱好。
2.提高学生的篮球基本功和战术意识。
3.培养学生的团队合作和领导能力。
4.提高学生的身体素质和运动能力。
三、教学内容1. 篮球基本功训练•运球:带球行进、变向运球、变速运球等。
•传球:胸传、头传、地传、挥手传球等。
•射篮:基本投篮动作、跳投、上篮等。
•盘带:前移盘带、后移盘带、过人盘带等。
•篮板球:进攻篮板、防守篮板等。
2. 篮球战术训练•进攻战术:快攻、定位进攻、挡拆进攻等。
•防守战术:紧逼防守、区域防守、人盯人防守等。
•团队配合:学习与队友的配合,默契配合的训练。
3. 篮球比赛和竞技训练•完整比赛:安排学生进行完整的篮球比赛,提高比赛经验。
•竞技训练:进行针对性的技能和体能训练,提高学生的竞技水平。
四、教学方法1. 分组合作学习通过将学生分成小组,每个小组由不同技能水平的学生组成,激发学生参与学习的积极性,并培养团队合作意识。
2. 教练示范和学生模仿教练通过示范正确的动作和技巧,学生通过观看和模仿教练的示范来掌握正确的动作技能。
3. 游戏化教学将基本功训练和战术训练通过游戏的形式进行,增加学生对篮球的兴趣,提高学习效果。
4. 个性化指导针对不同学生的能力和特点进行个性化指导,帮助学生在篮球技能和团队合作方面取得更好的进步。
五、教学评估1. 成绩评估根据学生在训练和比赛中的表现进行成绩评估,包括基本功的掌握程度、战术运用的能力、团队合作的表现等。
2. 反馈评估定期与学生和家长进行反馈评估,了解学生在训练中的进展和问题,并及时调整教学计划。
六、教学资源1. 篮球场地和设备确保有宽敞的篮球场地和适合的篮球设备,以保证学生的训练和比赛需求。
2. 教学资料和参考书籍准备一些篮球教学资料和参考书籍供学生参考和学习,以增强他们对篮球规则、战术和技术的理解。
篮球模块教学计划(高中)
2、互评
评比公平、公正
分组三对三进行考核和互评
2、身体平衡
1、原地单手肩上投篮
2、二人一组行进间上篮练习
3、每人一球行进间单手高手上篮练习
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初步掌握交叉突破动作技术和巩固三大步上篮步法
交叉步突破
1、假动作要逼真,跨蹬有力
2、起动要迅速突然,动作连贯
1、行进间接球三大步上篮练习
2、原地交叉步突破练习
3、行进间做交叉步突破脚步动作练习
4、三人一组接球做交叉步突破接三大步上篮练习
3、背向运球练习
4、运球转身练习
7
掌握单手肩上投篮技术,培养学生不断进取的良好品质
原地单手肩上投篮
1、三点一线
2、拨指
1、原地单手肩上传球练习
2、原地徒手单手肩上投篮模仿练习
3、近距离原地肩上投篮
4、中远距离原地肩上投篮
8
掌握和提高行进间上篮动作技术,进一步提高学生弹跳力和控制力
行进间单手高手上篮
1、一大二小三高跳
传接球和运球组合练习
1、运球和传接球结合协调
2、掺球落点
1、运球接力
2、三人一组运球传球练习
3、三人一组行进间运球传接球练习
4、三人一组行进间运球练习
6
初步掌握各种变向运球技术,发展协调等身体素质
1、体前变向换手运球
2、背向运球
3、运球转身
重心不要起伏
拉球有力
1、自由各种运球练习
2、体前变向换手运球练习
1、半切推进的传切配合
2、全场推进的传切上篮练习
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进一步提高基本战术素养,发展学生身体的灵敏性,协调性等基本素质,培养学生的合作意识,和团队精神
高一篮球选项课篮球模块教学计划
优秀学习资料欢迎下载江苏省华罗庚中学高一篮球选项课篮球模块教学计划备课组:上课老师:上课时间:备课组:上课老师:上课时间:备课组:上课老师:上课时间:备课组:上课老师:上课时间:备课组:上课老师:上课时间:备课组:上课老师:上课时间:教学内容复习原地各种传接球练习;全场传接球练习。
学习行进间上篮技术。
场地器材核心目标1、学习并掌握行进间上篮技术的技术动作要领;2、发展学生的跑、跳、传、接等活动能力和速度灵敏力量素质;培养自信心与协作竞争意识。
教学设计(过程与方法)教学生成(再设计)一、课堂常规(略)二、准备部分1、全场综合运球(图一)2、球操a、体转运动b、体侧运动c、弓步压腿d、侧压腿e、腹背运功f、活动手指、手腕、膝关节、踝关节三、基本部分(一)复习原地传接球练习图一1、原地三人一球三角传接球2、原地三人两球三角传接球3、双手头上传接球4、单手肩上传接球5、单手体侧传接球(二)全场传接球练习1、两人一组传接球推进练习2、三人一组接球推进练习3、三人一组8字传球推进练习4、四角传接球练习(三)学习行进间上篮技术1.动作方法:以右手投篮为例,在跑动过程中右脚向前跨出一大步,双手迎前接球,左脚接着上一步,脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳,同时双手持球上举,右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。
当身体腾空到最高点进,用手腕和手指拔球,柔和地将球投出。
此时右腿与左腿并拢落地。
2.动作要领:(1)跨右腿接球,跨左腿起跳、引球,手脚配合协调。
(2)用扣腕与手指拔球,柔和地将球投出。
1.教法:1、讲解、示范。
2.组织学生练习。
3.纠正错误动作。
要求:做到第一步大第二步小向上跳,步法与接球配合。
四、结束部分1、整队集合。
2、小结讲评。
3、放松——静力拉伸。
4、收拾器材。
备课组:上课老师:上课时间:教学内容复习各种移动技术;行进间全场运球上篮技术;复习行进间上篮技术。
场地器材核心目标1、熟练掌握正确的行进间上篮技术环节及动作要领;2、培养合作精神与创新意识;诱发创新练习方法的思维。
高中模块教学计划与教学设计——篮球模块
高中模块教学计划与教学设计——篮球模块高中篮球模块教学计划教学目标:1.了解篮球的基本规则和技术要素;2.掌握篮球的基本技巧和战术;3.培养学生体育意识,增进身体素质;4.增强学生的团队合作精神和竞争意识。
教学内容:1.篮球基本规则介绍;2.篮球基本技术要素:运球、传球、投篮、防守、篮板球等;3.篮球战术:进攻战术、防守战术、快攻、反击等;4.篮球比赛实践。
教学过程安排:1.第一节课:篮球基本规则介绍(45分钟)a.讲解篮球的起源和发展历史;b.介绍篮球比赛规则和相关术语;c.观看篮球比赛录像,分析比赛规则;d.组织小规模篮球比赛,熟悉比赛规则。
2.第二节课:篮球基本技术要素(90分钟)a.运球技术:分析传统运球和花式运球技巧;b.传球技术:教授基本传球技巧和传球时机;c.投篮技术:讲解正确的投篮姿势和投篮要领;d.防守技术:教授基本防守姿势、盯人防守和区域防守;e.篮板球技术:介绍篮板球的位置选择和争抢技巧。
3.第三节课:篮球战术(90分钟)a.进攻战术:讲解拆分、挡拆、快攻等基本进攻战术;b.防守战术:介绍个人防守和集体防守的要点;c.快攻和反击:分析快攻和反击的策略和技巧;d.组织全场比赛,运用战术进行实战演练。
4.第四节课:篮球比赛实践(180分钟)a.组织学生进行全场篮球比赛,让他们在实战中运用所学技能和战术;b.观察学生比赛表现,给予实时的指导和反馈;c.总结比赛中的经验和不足,进行集体讨论和分享。
教学评价与反思:1.课堂参与度评价:观察学生在课堂上的积极参与程度;2.技术掌握评价:进行技术训练时,观察学生的技术动作是否规范;3.实战能力评价:观察学生在比赛中的表现,评估其运用技术和战术的能力;4.学生自我评价:让学生自行反思,总结自己的学习和进步情况;5.教师评价与提供反馈:及时给予学生指导和反馈,鼓励和引导他们进一步提高。
教学设计:1.设计课堂活动:结合教学目标,设计适合学生学习篮球规则和技术的课堂活动,包括观看篮球比赛录像、进行技术训练、实践演练等。
篮球模块教学计划
高中篮球模块教学计划(1)上海市晋元高级中学邵荣篮球是深受高中学生喜爱的竞技运动,它极具竞争性、对抗性,也具有极高的锻炼和健身价值,以及欣赏和审美价值。
篮球是极具对抗性和竞争性的健身活动。
打篮球时,要与对手比速度、比高度、比力量、比准确、比技巧;而比赛的过程是体力、智力和意志力的全面较量。
通过篮球活动,可以全面提高身体素质,改善心肺及各系统的功能,促进身体均衡发展,全面锻炼身体,增进健康水平。
篮球是富有艺术性和观赏性的竞技运动。
欣赏高水平的篮球比赛时,运动员灵活的跑动、娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、卓越的扣篮、出奇的封盖,再加上快速默契的战术配合、瞬息万变的攻防转换。
这些淋漓尽致的表演,时时刻刻都会给人以美的享受和审美熏陶。
篮球是充满技巧性和趣味性的娱乐游戏。
篮球本是一种游戏,游戏是人们在劳累后恢复体力和精力的良好方式。
在学习和工作之余,参加篮球活动,能锻炼身体,强健体魄;能展示自我运动才能,体验运动乐趣;能消除学习、工作和生活中的疲劳;能开阔胸怀,激发生活热情;能增进交往和友谊,改善人际关系。
对于高中学生来说,参加篮球活动,能在奔跑、跳跃的过程中,发展力量、速度、耐力和灵敏等素质;能在复杂多变的赛场上,提高分析能力和应变能力;能在激烈对抗的环境里,磨炼意志,发展个性和智能;能在相互配合的过程中,培养团队精神和集体主义品质;能在观赏比赛的过程中,培养审美情趣,丰富课余文化生活。
可供高中学段(水平五)学生学练的篮球内容很多,但根据《课程标准》、学生的学情和教学的可能性,我校打算将篮球教材设立为两个教学模块,并根据教学目标选编了适合学生水平的篮球教学内容。
在第一个教学模块中有层次地选编了运、传、投的组合动作、各种行进间的基本动作和组合动作,以及一定量的攻防基础配合等学习内容。
考虑到高中学生身心特点和年龄特征,其内容与初中相比,表现在基本动作结构、基础配合形式等方面的难度有了提高,竞技运动的竞赛性、对抗性等特征也逐步显现,学练中的运动负荷也会有一定的增加。
高中体育与健康《篮球模块教学》教学设计
高中体育与健康《篮球模块教学》教学设计水平五(高二)·篮球(选项)模块教学计划篮球是一项集集体性、对抗性、转换性、时空性、增智性、综合性、智艺性、职业性等特性于一身的运动项目,根据《新课程标准》的精神和水平五教学计划,依据我们学校开展新课程理念下的课堂教学改革探讨思想—“高效、互动”要求,现将我校高中体育选项课中的篮球选项的有关内容合理地分配到五大模块进行教学,使学生通过五个模块的学习,较全面地、系统地掌握篮球运动的理论、技术。
一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,结合我校的实际,因地制宜、实事求是、积极稳妥地实施《体育与健康》课程标准,以培养学生的创新意识和实践能力为重点,探索并构建具有我校特色的、适应时代要求的、充满活力的篮球教学。
二、教学目标通过学生在高中三年期间的篮球学习,学生将提高篮球动技能水平全面增强体能,加深对篮球基础知识的理解,形成自己的爱好和特长,养成自觉坚持锻炼身体的良好习惯,发展良好的心理品质,增强人际交往的技能和团体意识。
三、教学思路在教学中给学生充分活动时间和空间,培养学生自主学习、探究学习和合作学习的意识和能力,提高自己的学习效果,注意因材施教,使每个学生从篮球运动的学习和活动中体验到成功的乐趣。
促进学生身心健康发展。
四、模块设计的思路篮球模块包括篮球理论、篮球技术、篮球战术、篮球竞赛规则及裁判法五个单元,如何让学生能够系统地学习篮球的各项内容,提高学生的篮球运动技能水平,实现体育与健康课程的目标。
结合我校场地师资等实际情况,第一单元是篮球基本技术的学习掌握,第二单元的教学侧重于简单的多人组合技术,三、四单元是侧重于学生技战术、固定配合学习。
最后一个单元的学习是裁判法与篮球教学比赛的有机结合。
在重视每个单元相互衔接,注意到水平五的篮球模块计划内容与水平四的篮球模块计划内容的衔接和延伸。
水平五(高二)——篮球模块I教学计划篮球模块·战术单元教学计划江苏省徐州市第一中学施鹏教材分析与学情分析:本单元教学内容是篮球运动中的传切等战术教学,传切、策应战术是篮球竞赛中运用较多的配合。
高中篮球模块教学计划(水平五)
18学时
学
时
教学内容
重点难点
教法措施
1
移动、传球、运球、投篮练习。
了解学生掌握情况。
教师提示动作名称,学生自主练习。教师观察指导并对重点内容讲解示范。
1.组合移动步法练习。
2.游戏:运球接力。
3.行进间单手高(低)手投篮(运球或传球)。
4.传切配合,两人一组互换位置。
5.投篮比赛,定时比投中次数。
抢球和打球的重点难点是:准确判断,快速移动及合理的手部动作。
1.传球游戏:三对三比连续传球次数。
2.教师示范讲解动作方法及要点。
3.分组练习
(1)二对二抢、打球练习。
(2)四人站成正方形传球,三人Байду номын сангаас速移动抢、打球。交换练习。
4.半场教学比赛。
5
传球、投篮组合练习,抢篮板球技术。
抢篮板球技术的重点难点是:进攻者抢篮板球应突出“冲”,防守者抢篮板球应突出“挡”。
培养学生实践能力
教师讲解裁判员手势和犯规的宣判程序及竞赛组织与编排方法,分组实践,半场三对三。每组四个队以上,设记录员、裁判员,应用所学战术得分加倍,学生做裁判员。
15
竞赛组织与欣赏。
培养学生实践能力。
教师总结上节课经验,提出新要求,组长组织本组比赛,教师巡视指导。
16
竞赛组织与欣赏。
培养学生实践能力。
1.全场两人一组传球推进投篮,后场一人积极防守
2.半场三攻二练习,要求消极防守。3.半场三攻二练习,要求积极防守。4.教学比赛,要求用盯人防守。
12
提高持球突破能力。
重难点:提高进攻能力。
教师统一布置任务,分组练习,教师巡视指导。
1.行进间三角传接球(顺时针与逆时针方向交替练习)。
高中篮球模块教学设计
高中篮球模块教学设计1句容市第三中学张方新篮球训练营单元教学计划模块教学内容:篮球选项教学(水平五,模块学习层次一)教学对象:高一年级篮球选修学生执教学校:句容市第三中学创作主题:我参与,我健康,我成功,我快乐参与者:张方新左右手交替运球。
1.2.3.确手型,(掌心空出)4.. 原地运球练习背后运球胯下运球单元测试方法及内容(一)原地单手肩上投篮总分20分(10分命中率,10分动作技评)1.评价方法:罚球线后每人罚球10次,计命中率。
2.评价标准:(二)半场运球接行进间单手肩上投篮总分20分(10分命中率,10分动作技评)1.评价方法:从一侧中线与边线交接处开始,向球篮快速运球接行进间单手肩上投篮(如投篮不中须补投中篮),然后,运球到另一侧中线和边线交接处后,迅速运球折回到篮下投篮,投中后再返回出发点,以所需时间确定成绩。
2.评价标准:(三)米字型跑 10分1. 评价方法从米字中间开始,每一笔画跑一个来回,最后回到中间,每一笔画长3米,计时。
2.评价标准10分9分8分7分6分5分4分3分2分1分10秒121416182022242630(四)教学比赛1. 评价内容:结合平时学练情况,观察评价1. 学生的奔跑,移动,站位,传,运,投技术的水平;2 .学生对所学战术的运用;3.. 学生自信,勇敢,顽强的心理素质提高;4 .学生的团体合作意识;5. 学生的参与态度,以及对竞赛规则的理解;2. 评价方法:1)学生按水平层次以五人一组参加教学比赛,以10分钟为比赛时间,评价组每组五人,每组一表,(见表)对参赛同学以集体评议形式,在表格相应一栏中评定等级;2)教师再根据学生学习目标的达成度,进步幅度进行评价;篮球专项目标达成小组评价表组别:评价组:。
高中篮球选项模块教学计划
3.发扬合作精神,表现出良好的体育道德。
测试与评价
个人技术。
2
1.提高个人心理健康水平。
2.发展身体素质和专项素质。
3.体验四人篮球。
4.分析成败原因。
考评,体能,教学比赛。
总计课时18
2.熟练运用基本技术,初步学习简单组合技术,发展身体素质和专项能力。
3.体会学习过程的情感体验,并能分析成败原因,形成较好的人际关系。
4.懂得运用多媒体获取体育知识和关注体育赛事。
课时
达成目标
教学内容
4
1.熟悉球性,掌握传球技术和投篮技术。
2.形成良好的课堂纪律与氛围。
球性练习,传接球,投篮技术。
5
1.提高对篮球的兴趣与认识,感受篮球带来的乐趣。
2.学习抢篮板球,提高个人运球技术及防守技术。
篮球游戏,篮板球技术
5
1.学会欣赏篮球赛事。
2.学会突破技术
3.体会学习过程的情感体验,形成良好的合作精神和人际关系
4.发展有氧耐力,提高速度的反应时。
欣赏赛事,突破技术,情感体验
2
1.学会运用测试方法来评价自己的心理健康。
3
1.学习抢,打,断球等个人技术,发展篮球专项素质,学习裁判基本手势。
2.增强自我安全意识。
3.提高交往能力。
抢,打,断球技术,专项素质,合作体验
2
1.体验全场五人篮球
2.对自我进行总结评价。
3.提高交际能力
五人篮球赛,自我评价,人际交往
总计课18
二,模块二教学计划
模块目标
1.提高对篮球运动的认识与兴趣,并能有规律地进行体育锻炼,增强自我安全防范意识。
高中篮球模块教学计划
高中篮球模块教学计划高中篮球模块教学计划(精选7篇)篮球运动是1891年由美国人詹姆斯奈史密斯发明的。
当时,他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。
由于当地盛产桃子,这里的儿童又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。
这使他从中得到启发,并博采足球、曲棍球等其它球类项目的特点,创编了篮球游戏。
以下是高中篮球模块教学计划,欢迎阅读。
高中篮球模块教学计划 1一、指导思想本课内容以“健康第一”为指导思想,以学生发展为中心。
根据新的《课程标准》精神,在教学中,要充分体现学生的主体性,发挥教师的主导作用。
挖掘教材的内涵,培养学生“主动参与、乐于探究”的良好学习习惯和团结向上、勇于拼搏集体主义精神,在学习中逐步形成敢于迎接挑战的积极态度和坚强的意志品质。
为其终身体育打下基础。
二、教材分析交叉步持球突破技术接行进间单手低手投篮是水平五中的教学内容之一、是篮球运动中运用较为广泛的一项技术,主要应用于进攻、突破上篮,它的特点是出手速度快、不易被封盖,命中率高、稳定性强。
在实际的教学比赛中有很多学生对持球突破技术缺乏正确的应用,因此为了培养学生对篮球的兴趣,提高学生在篮球比赛进攻能力,把交叉步持球突破与行进间单手低手投篮技术结合起来,应用到比赛中,大大增强了学生的篮球技术的实用性。
在素质练习中采用X跑训练来提高学生团结协作积极主动参与,把练习推向高潮!三、学情分析本课教学对象为高中学生。
高中学生身心发展已趋向成熟,具备独立思考、判断、概括和模仿能力,在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
同时,学生还普遍存在的一个通病——喜欢上体育课但不喜欢跟着老师上,喜欢自己玩。
鉴于此,在课中,一方面针对性要非常强,针对学生普遍存在的问题,针对普遍重视不够的细节,做到有的放矢,只有这样才能引起学生的兴趣,得到学生的认可,提高课堂教学的有效性;另一方面也要加强组织纪律性的教育,一个班的学生在水平层次上差异不小。
在教学当中我们要把动体和动脑很好的结合起来,给学生提供创造性和自主性学习的平台,促使学生努力达到教学目标。
高中体育与健康篮球模块(一)教学设计(水平五)
高中体育与健康篮球模块(一)教学设计(水平五)一、设计思想1、《课程标准》指出:“高中体育与健康课程十分重视培养学生的运动爱好和专长,促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。
课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新,都特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展,促使学生自觉、积极地进行体育锻炼,以全面发展体能和提高所学的运动技能水平,培养积极的自我价值感,为终身体育奠定良好的基础。
”2、本模块设计以“健康第一”为指导思想,以《课标》精神为理论指导依据,以学生发展为本,以篮球教学为主线;通过对篮球运动的讲解、分析、演示和师生互动的实践操作教学模式,让学生在小组合作、师生互动、自主评价、拓展延伸的轻松快乐和协的氛围中掌握篮球的基本技术和战术意识--在课堂中让学生真正成为学习的主人,在动脑又动手、合作又互动中达成学习目标和愉悦身心的效果,让学生充分享受篮球运动的魅力。
3、实行篮球模块选项教学是高中体育课程改革的一个亮点,它强调以学生发展为中心,注重学生运动爱好和专长的形成,对于提高学生的学习兴趣,发展学生的运动特长,增强学生的自我价值感,培养学生终身体育的意识和能力具有重要的作用。
二、教材分析1.《课程标准》、《学科教学指导意见》强调高中体育与健康教学应该在九年义务教育学习体育与健康知识和技能的基础上,进一步加深对体育与健康原理的理解和促使运动技能的形成和提高。
并明确指出,高中阶段学生必须掌握一到二种球类运动技术和技能。
本篮球模块的教学强调在初中运动技能学习的基础上,提高篮球运动项目的技能水平,篮球模块教学的开展不仅要求学生掌握篮球运动知识与技能,更重视学生对运动知识与技能的应用,即将所掌握的知识、技能运用于体育锻炼实践和生活实践中。
2、篮球模块教学的地位和作用(1)篮球运动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础,从而提高生活的质量。
高中模块教学计划与教学设计――篮球模块方案二
高中模块教学计划与教学设计——篮球模块(方案二)一、设计思想《高中体育与健康课程标准》对课程的性质,强调了它的基础性,实践性和综合性,突出了“健康第一”的主题,突出“通过运动项目有选择的学习,培养运动爱好和专长”的教学目标,因此,为高中体育与健康课程的模块组合提出了新的设计要求。
高中学生正处在生长发育旺盛阶段,这时期的学生活泼好动,思维活泼,接受能力强,容易接受新事物,这个时期是一个人人生观形成的重要时期,这个时期教育的成功与否直接关系带一个人的一生。
体育是教育的重要手段,通过本课程的学习,对学生提高体能和运动技能水平,加深对体育与健康知识和技能的理解;学会体育学习与评价,增强提议实践能力和创造能力;形成运动爱好和专长;培养终身体育意识和习惯;发展良好的心理素质,增强人际交往能力和团队意识,具有健康素养,塑造健康体魄,提高对个人健康和群体健康的社会责任感。
逐步形成健康的生活方式和积极进取,充满活力的人生态度都将会有很大的帮助。
篮球项目是一项对抗性强,技战术变化多,技战术应用复杂的一项运动项目,而且趣味性强,简单易学,便于开展,场地、器材限制少,因而深受广大青少年的喜爱,开展也比较普及。
经常从事篮球运动,可以发展人的反应时,提高人的灵敏性、速度、力量、协调性与体能,增进身体健康、愉悦心情、丰富人们的业余生活。
同时可以增强人际交往能力,增进人与人的友谊,增强团队意识,提高对个人健康和群体健康的社会责任感。
逐步形成健康的生活方式和积极进取,充满活力的人生态度。
本年级选篮球项目的同学男、女都有,水平相差较大,故本模块内容选择上,基础项目较多,照顾水平较差的同学,同时也安排了一些有一定难度的项目满足水平较高的同学。
根据〈〈高中体育与健康新课程标准〉〉精神和水平五计划,体育教学原则和学校学生的实际情况及篮球运动项目的特点,高一年级篮球模块教学设计(一)是将篮球运动项目中的有关内容:已学过的单个动作(复习提高),新的单个技术动作,多个动作技术组合,两三个人之间的基础配合技术,个人防守技术等合理分配到18个学时中,使同学们在义务教育段学习的基础上,学习到更多的篮球运动技术内容,使同学们更加喜爱篮球运动,为终身体育打下基础。
体育高二年级男生篮球模块(水平五)教学计划
高二年级男生篮球模块Ⅴ(水平五)教学计划个人技术防守防无球队员第十一课时①发放卡片。
②两人一组自主尝试练习防守基本姿势与步伐。
③教师正确示范完整动作。
④原地模仿。
⑤追逐躲闪游戏。
⑥媒体的运用。
⑦移动选位练习。
⑧半场二防二练习。
重点:①防守位置的教学——始终把球和对手的活动置于自己的视野之内,必须随时抢占“人球兼顾”的有利位置,内紧外松,近球紧,远球松,松紧结合。
②防守姿势与步伐的教学——选择防守姿势与对手的距离球的远近有关。
强侧防守经常采用面对对手侧向球的斜前站位姿势;弱侧防守则经常采用面向球,侧向对手的站位姿势,两腿稍屈,两臂伸于体侧。
③防守动作的教学——合理的运用滑步、上步、交叉步、撤步、碎步和快跑等脚步动作。
与对手发生对抗时,重心下降,双腿用力,两臂曲肘外展,扩大站位面积,上体保持适当的紧张度,在发生身体接触瞬间提前发力,主动对抗。
难点:①防守位置的选择。
②防守姿势与步伐。
防有球队员第十二课时让学生思考防守有球队员的方法。
结合学生防守的情况再进行指导,给学生以更多的空间。
营造良好的氛围,激发兴趣,合作学习。
重点:①防守位置的教学——当对手持球时,应站位于对手与篮之间的位置上。
一般对手离篮近则应靠对手近些,离篮远则远些。
②防守动作的教学(同上)。
难点:①从防无球到防有球时的正确选位。
②重心的控制与移动。
1、通过学习基础配合,使学生了解篮球基础配合的要领、练习方法和重要性。
2、比较熟练的掌握一种配合方法,提高体能。
3、培养学生团队合作的精神。
通过合作,学会善待他人,学会与他人交往。
4、在体育活动中表现出负责任基础配合防守配合交换防守配合第十三课时①、媒体应用。
②、掩护游戏。
③、换人动作练习。
④、换人配合练习。
⑤、正常掩护配合下的交换防守练习。
⑥、半场三对三。
⑦、小组合作练习,进行相互评价、学习。
图1★如(图1)所示,当⑤去给④做掩护时,●积极跟随⑤移动,并发信号通知◆进行换人,同时及时封堵④向篮下突破的路线。
高一体育与健康课程模块篮球教学方案
高一体育与健康课程模块篮球教学方案早晨的阳光透过窗子,洒在篮球场的每一个角落,学生们充满活力的身影,在球场上跳跃,充满着青春的朝气。
作为一名有着十年方案写作经验的大师,我将为高一体育与健康课程模块篮球教学制定一份方案。
一、教学目标1.让学生掌握篮球运动的基本技巧,包括投篮、运球、传球、防守等。
2.培养学生团队协作精神,提高沟通与组织能力。
3.增强学生身体素质,提高运动能力。
二、教学内容1.篮球基本技巧:投篮、运球、传球、防守等。
2.团队战术配合:进攻战术、防守战术、快攻、防守反击等。
3.篮球比赛规则:比赛时间、场地、犯规、得分等。
4.篮球运动损伤预防与处理:运动损伤的原因、预防措施、处理方法等。
三、教学方法1.理论与实践相结合:讲解篮球基本技巧、战术配合等理论知识,同时进行实践训练。
2.分组教学:将学生分成若干小组,针对不同水平的学生进行分组教学。
3.情景教学:模拟篮球比赛场景,让学生在实战中学习篮球技巧和战术。
4.个性化教学:根据学生的兴趣和特长,进行个性化指导。
四、教学安排1.第一阶段:篮球基本技巧训练(1)投篮:掌握正确的投篮姿势和投篮动作,提高投篮准确率。
(2)运球:练习控球技巧,提高控球能力。
(3)传球:学会正确的传球方法,提高传球准确率。
(4)防守:了解防守原则,提高防守能力。
2.第二阶段:团队战术配合训练(1)进攻战术:学会进攻配合,提高进攻效率。
(2)防守战术:学会防守配合,提高防守效果。
(3)快攻:练习快攻技巧,提高快攻成功率。
(4)防守反击:学会防守反击战术,提高反击效果。
3.第三阶段:篮球比赛规则与实战演练(1)比赛规则:学习篮球比赛规则,了解比赛时间、场地、犯规、得分等。
(2)实战演练:组织篮球比赛,让学生在实战中运用所学技巧和战术。
五、教学评价1.过程评价:观察学生在训练过程中的表现,评价学生的进步情况。
2.技术评价:对学生掌握篮球技巧的程度进行评价。
3.比赛评价:观察学生在比赛中的表现,评价学生的团队协作能力和比赛水平。
篮球模块计划
(一)高中篮球模块Ⅰ教学计划(水平五)
(二)高中篮球模块Ⅱ教学计划(水平五)
1.原地投篮
评价方法:罚球线后每人罚球10次,计命中率,男生采用单手肩上投篮,女生采用双手胸前投篮。
表原地投篮评价要求
2.组合动作:运球—传、接球—行进间投篮
动作方法:
(1)测试者听信号从端线开始运球,运球三次以上,在中线前传球给同伴,同伴站在前场罚球线附近,接球后在适当时机传球给测试者,测试者接球行进间
高(低)手投篮。
(2)每人两次机会,自选投篮手型(低手或高手),遵守篮球裁判规则。
表组合动作评价要求
等级动作规格
优秀运球、传接球、上篮动作连贯、自然、轻松,投篮准确,动作完成正确,无违例现象。
良好运球、传接球、上篮动作较连贯、轻松,投篮准确,动作完成较正确,无违例现象。
及格运球、传接球、上篮动作不够连贯、轻松,投篮不够准确,动作完成基本正确,有个别违例现象。
不及格运球、传接球、上篮动作紧张,不协调,不能正确完成成套动作,违例现象严重。
3.综合篮球运动能力:篮球三对三比赛(100分)
比赛方法:学生自由组合成三人一组,分成若干组,小组与小组之间自愿组
合进行三对三篮球对抗赛。
比赛规则:比赛时间为10分种,场地为半个篮球场。
表
篮球三对三比赛评价要求。
高二第一学期篮球模块教学计划
2、有防守情况下运球突破原地肩上投篮
3、不同距离的运球行进间上篮
7—8
通过学习巩固和提高个人篮球基本技术,加强协同配合,进一步提高学生弹跳力、控制力。培养学生的意志力和奋发向上的精神。
1、行进间上篮
2、传切配合
体验经过相互协作达到成功的快乐。
1、不同距离的运球行进间上篮
2、没有防守的两人传切上篮练习
友伴型学习
教学比赛运用
16
基础传切配合(3)
教学比赛
问题:
1.怎样提高传切配合的默契度?
友伴组合,自由发挥,鼓励创新不同位置、不同变化的传切
17
简单策应配合
教学比赛
问题:
1.什么是策应配合?
2.策应配合的要点是什么?
组织观看媒体flash演示或篮球教学演示板
友伴型学习,探究、思考、交流、实践
教学比赛运用
课次
学习目标
学习内容
重难点
学习方法和步骤
1—2
通过篮球学习,培养学生对篮球运动的兴趣,学习篮球基本运球、传接球技术
1、运球
2、传球
从培养兴趣出发,使学生逐渐喜欢这项活动。
1、原地左右手运球过渡到行进间运球
2、原地胸前传接球
3、原地单手肩上传接球
3—4
通过传运球练习,熟悉球性,提高投篮命中率,培养学生不断进取的良好品质。
二人对传练习,距离由近及远
4
复习:单手肩上传接球
学习:行进间单手低手上篮
行进间运球接跨步接球的协调性;起跳举球、挑腕的稳定性;为什么要强调起跳后摆动腿的屈膝上抬意识?(协调性各暗示性)
想象体验滞空时举球挑腕投篮练习
分层自选:1针对无基础者(二人一组跨一步接固定球三步上篮)2针对有基础者(二人一组行进间单手低手挑篮给对方)
完整)高中篮球模块教学计划
完整)高中篮球模块教学计划高中篮球模块教学计划(水平五)教学内容:本教学计划旨在使学生进一步了解篮球运动,培养学生对篮球运动的兴趣,并研究基本技术和战术,掌握简单的比赛规则。
通过篮球运动发展学生的身体素质和能力,提高学生的体能,培养学生团结合作、机智果断、勇于拼搏的良好心理品质和社会适应能力。
教学策略:采用自主研究、合作研究、探究研究等方法,激发学生研究的积极主动性,提高课堂效益。
根据学生技术水平的不同,合理调整教学内容、教学进度及教学要求,以促进不同层次学生各有所得,不断提高发展。
学时教学内容:第一学时:介绍篮球运动,激发学生对篮球运动的研究兴趣。
教法措施:在室内课堂中,介绍篮球的起源、发展及技术水平现状,讲解篮球在美国的开展,并观看NBA得精彩镜头。
专门练侧滑步、前后滑步组合练,篮球基本动作练,以及练基本技术,如原地高、低、快、慢运球练和原地单手肩上或双手胸前传接球练。
分小组按指定队形做练,以调动学生研究兴趣和提高学生的研究积极性。
第二学时:练移动、传接球、运球和投篮,了解学生篮球技术的基础。
教法措施:练移动、传接球、运球和投篮,熟悉球性,提高对球的控制能力。
通过分组练,让学生更好地掌握基本技术和模块简单战术配合,以提高技术、战术的运用和培养学生的战术意识。
第三学时:练行进间运球单手肩上投篮,提高学生的协调的技术动作和出手角度、力量大小及手腕动作。
教法措施:通过结合球场线做移动练,熟悉球性,运球、传接球。
教师讲解示范运球单手肩上投篮,并分组练,以提高学生的技术能力和掌握基本技术和模块简单战术配合。
最后,通过篮球游戏与比赛,使学生体会篮球运动的乐趣,培养学生对篮球运动的兴趣与爱好,提高体能,培养良好的心理品质与团结协作的团队精神。
2熟悉球性并进行准备活动,以便更好地进行篮球训练。
3进行运球练游戏,例如曲线运球接力。
4进行运球跑投篮分组练,包括半场运球单手肩上投篮和全场绕圆运球单手肩上投篮。
1进行传球练,分组进行四角跑动传接球。
高中篮球项目模块教学计划(2)(可编辑修改word版)
高中篮球项目模块教学计划(一)上海市晋元高级中学邵荣(20XX 年 9 月)篮球是深受高中学生喜爱的竞技运动,它极具竞争性、对抗性,也具有极高的锻炼和健身价值,以及欣赏和审美价值。
篮球是极具对抗性和竞争性的健身活动。
打篮球时,要与对手比速度、比高度、比力量、比准确、比技巧;而比赛的过程是体力、智力和意志力的全面较量。
通过篮球活动,可以全面提高身体素质,改善心肺及各系统的功能,促进身体均衡发展,全面锻炼身体,增进健康水平。
篮球是富有艺术性和观赏性的竞技运动。
欣赏高水平的篮球比赛时,运动员灵活的跑动、娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、卓越的扣篮、出奇的封盖,再加上快速默契的战术配合、瞬息万变的攻防转换。
这些淋漓尽致的表演,时时刻刻都会给人以美的享受和审美熏陶。
篮球是充满技巧性和趣味性的娱乐游戏。
篮球本是一种游戏,游戏是人们在劳累后恢复体力和精力的良好方式。
在学习和工作之余,参加篮球活动,能锻炼身体,强健体魄;能展示自我运动才能,体验运动乐趣;能消除学习、工作和生活中的疲劳;能开阔胸怀,激发生活热情;能增进交往和友谊,改善人际关系。
对于高中学生来说,参加篮球活动,能在奔跑、跳跃的过程中,发展力量、速度、耐力和灵敏等素质;能在复杂多变的赛场上,提高分析能力和应变能力;能在激烈对抗的环境里,磨炼意志,发展个性和智能;能在相互配合的过程中,培养团队精神和集体主义品质;能在观赏比赛的过程中,培养审美情趣,丰富课余文化生活。
可供高中学段(水平五)学生学练的篮球内容很多,但根据《课程标准》、学生的学情和教学的可能性,我校将篮球教材筛选重组,打算设立两个教学模块,并根据水平教学目标选编了适合学生的篮球教学内容。
本教学模块中有层次地选编了运、传、投的组合动作、各种行进间的基本动作和组合动作,以及一定量的攻防基础配合等学习内容。
考虑到高中学生身心特点和年龄特征,其内容与初中相比,表现在基本动作结构、基础配合形式等方面的难度有了提高,竞技运动的竞赛性、对抗性等特征也逐步显现,学练中的运动负荷也会有一定的增加。
高一篮球模块计划
高中篮球选修模块设计方案(水平五)模块教学目标1.使学生了解篮球运动的起源、发展以及运动特点,加深学生对篮球运动的理解。
2.学习移动、运球、传接球等基本技术,行进间运球单手低手投篮、原地交叉步持球突破技术和掩护配合、传切配合、突分配合、策应配合、二攻一、一防二、三攻二、二防三战术,使学生掌握基本技术和简单战术配合,了解和运用基本的竞赛规则,掌握安全的锻炼方法;通过篮球运动的学习,发展学生的速度、耐力、力量、灵敏等身体素质,提高学生的综合体能。
3.通过篮球游戏与比赛,让学生在适度的个性张扬与团队合作中获得成功的感受,从而体验篮球运动的特点以及运动乐趣;培养学生团结合作、机智果断、勇于拼搏的良好心理品质和社会适应能力。
学时学习目标教学内容重点难点主要教学策略1 1.了解篮球运动的发展趋势和新技术。
2.了解基本规则和裁判手势等。
3.领会高中篮球的基本学法。
1.世界及我国篮球的发展趋势。
2.篮球基本规则、裁判手势。
3.篮球运动锻炼与健身价值。
重点:模块学法指导。
1.多媒体视频演示2.分析与讲解3.讨论交流4.裁判手势互动练习5.模块学法指导2 1.提高正确的传运球技术,熟练掌握移动要领。
2.培养学习兴趣、创新思维;竞争与合作意识。
移动、运球与投篮组合练习。
重点:运球技术。
1.熟悉球性练习:运球、传接球。
2.专门练习:结合篮球场的线圈和固定的标志物做移动练习。
3.运球游戏:半场运球追、拍、断。
4.师生共同复习动作要点,分组练习。
3 1.掌握行进间移动、运球、传接球技术。
2.掌握基本投篮技术,行进间运球单手低手投篮技术。
3.自主学练,积极参与学习、讨论,学会合作与交流。
1.移动、运球与投篮组合练习。
2.行进间运球单手低手投篮。
重点:投篮技术。
难点:出手动作。
1.熟悉球性练习:用篮球做准备活动。
2.教师讲解并示范运球单手低手投篮方法,图片、挂图等辅助教学。
3.半场行进间运球低手投篮,左右手交替练习。
4.游戏:行进间运球单手低手投篮比赛。
高中体育篮球教学计划范文(通用4篇)
高中体育篮球教学计划高中体育篮球教学计划范文(通用4篇)时间过得真快,总在不经意间流逝,又将开始安排今后的教学工作了,何不赶紧为即将开展的教学工作做一个计划呢?如何把教学计划写出新花样呢?以下是小编为大家收集的高中体育篮球教学计划范文(通用4篇),欢迎大家分享。
高中体育篮球教学计划1一、指导思想认真学习“体育与健康教育”新课标,把“生活教育”的理念渗入到新课程中,。
坚持“健康第一”的指导思想,以促进学生健康成长为目标,激发学生运动兴趣,培养他们终身体育的意识。
在教学中,重视学生的主体地位,发挥他们的创造力,以学生发展为中心;关注个体差异与不同需求,确保每一位同学受。
在高中学习中,文化课固然重要,可是身体素质也是很重要的,这就是体育锻炼和健康教育的问题了,所以说在高中的时候,体育和健康教学必须要实行下去。
二、基本情况分析学生进入高二上期,身体素质较初中有了明显提高,各方面能力也在提高,而同时学习任务较重,这个时期的教学要注意教学的艺术,要提高学生进行体育锻炼的兴趣,使学生在体育课上全员参与,提高身体素质,减轻学习压力。
三、本期学习的主要任务和目的本学期教学内容为高中体育第一册:体育与健康基础知识、田径、体操、球类等内容。
学生虽然进入了高中,对体育与健康课程有了一定的了解,但学生学习体育与健康课的自觉性、主动性仍较差。
为此,在教学中,要让学生从被动学习到主动去练习,提高学生的体育与健康素养。
因此在教学中应注重能力的培养。
学习目的1、深入了解体育教材的内容和教学手段,懂得体育锻炼对身体的作用,增长体育知识,并自觉地进行身体锻炼。
2、学习一些基本体操,加强协调性练习。
通过素质练习,提高学生跑、跳、投的能力。
进一步促进身体正常发育和内脏器官机能的发展。
3、进一步学习和掌握上期所学的内容。
使之学为所用,提高体育达标成绩。
4、培养学生的组织纪律性和顽强拼搏精神、吃苦耐劳的意志品质。
加强爱国主义教育。
四、教学措施1、课堂教学时尽量利用学校现有的场地和器材,力求基础知识教学与基本技能训练相结合。
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1教师提要求练习中及时辅导,个别纠正
2各组练习时由组长负责组织练习(1)练习中 注意左右手交替练习(2)半场两人一组传球(3)两人一组传切配合的战术练习,摆脱防守人后, 切入提高战术意识
3教学比赛
8
1运球2传球3投篮 综合练习4教学比赛
重点:巩固提高已学 技术动作
难点:熟练合理的运 用已学技术动作
1教师提岀练习要求后,分组练习
2由各组长负责组织练习(1)全场绕罚球圈和 中圈的运球,单手肩上跑投篮(2)四角跑动传 球练习(3)三人一组摆脱防守人后,切入的传 切练习
3三对三教学比赛,半场人盯人
9
1学习二攻一战术2学习一防二战术
重点:二攻一时积极 跑动,找好自己的位 置
难点:合理运用各种 技术
1教师与学生共同讲解示范
16
1规则的学习2考核 内容练习
3教学比赛
重点:练习考核组和 动作
难点:动作协调,进 攻有效
1教师组织示范,考核动作
2分组练习由各组长负责组织练习
3分组教学比赛
17
1复习考核内容2教 学比赛
1专门练习:侧滑步、前后滑步组合练习
2篮球基本动作练习:传球、运球、投篮
3老师提要求、做法、听统一口令做集体练习
4练习基本技术:(1)原地高、低、快、慢运球 练习(2)原地单手肩上或双手胸前传接球练习
5分小组按指泄队形做练习
3
1移动2行进间运球 单手肩上投篮
重点:协调的技术动 作
难点:出手角度、力 量大小及手腕动作
11
篮球技术综合练习
重点:巩固技术动作 难点:提髙技战术水 平
1教师提要求布置练习内容
2由组长负责组织分组练习(1)全场运球一对 一进攻和防守的练习(2)三人八字用绕传接球
(3)全场二攻一,攻防结合的练习(4)教学比 赛
12
1学习三攻二战术2学习二防二战术
重点:三攻二时进攻 队形的保持
难点:跑动中选择有 利的进攻防守位置
1教师与学生共同示范,小结前段练习优缺点2分组练习(1)三人八字围绕传球练习(2)半 场三攻二练习(3)半场二防三练习(4)教学比 赛
13
1复习二攻一战术2复习三攻二战术
重点:巩固技术动作 难点:提髙技术、战 术的运用能力
1教师布置练习任务
2由各•组长带领分组练习(1)无防守二人、三 人全场传接球、运球练习(2)复习全场二攻一 联系
2分组练习(1)无防守两人全场传运球推进练 习(2)半场二攻一练习(3)半场一防二练习(4)教学比赛,三对三人盯人练习
10
1继续学习二攻一战 术2继续学习一防二 战术3介绍相关篮球 规则
重点:合适的距离, 判断准确,动作果断 难点:一防二时正确 判断位巻合理
1教师布置练习内容
2分组练习(1)无防守两人全场传运球推进练 习(2)半场二攻一练习(3)半场一防二练习(4)教学比赛
2在教学中教师引导学生将已学的基本技术熟练灵活的运用在教学比赛中。让学生在运动实践 中提高技术、战术的运用,培养学生的战术意识、提髙体能、培养良好的心理品质与团结协 作的团队精神。
3采用自主学习、合作学习、探究学习等方法,激发学生学习的积极主动性,提高课堂效益。4根拯学生技术水平的不同,合理调整教学内容、教学进度及教学要求,以促进不同层次学生 各有所得,不断提高发展。
5
1传球投篮组合练习2行进间传接球单手 肩上投篮
重点:上下肢动作的 协调配合
难点:及时准确传球 及传球的提前量,行 进间的节拍问题
1传球练习:分组四角跑动传接球
2讲解示范行进间传接球动作方法
3分组练习:(1)两人一组近距离练习(2)行 进间传接球运球单手肩上投篮
4教学比赛
6
1传球,投篮组合练 习2传切战术配合练 习
3通过篮球运动发展学生的速度、耐力、力量、灵敏等身体素质和跑、跳、投的能力,提髙学 生的体能。
4通过篮球游戏与比赛,使学生体会篮球运动的乐趣,培养学生对篮球运动的兴趣与爱好,培 养学生团结合作、机智果断、勇于拼搏的良好心理品质和社会适应能力。
教 学 策 略
1激发学生对该项目的练习兴趣,较为系统的学习和掌握篮球运动的基本技术,基本战术、并 能够在比赛中恰当运用。
3教学比赛
14
1复习所学过的技、 战术
2教学比赛
重点:巩固提髙技术 动作
难点:提高技术、战 术的运用能力
1教师布置练习
2学生分组练习,以小组为单位选择练习方法, 教学 比赛
重点:了解并能够执 行规则,减少违例犯 规
难点:合理运用
1教师介绍规则
2教学比赛,在比赛中由每组一爼学生作裁判, 在规则的约朿下进行练习
1专门练习:结合球场线做移动练习2熟悉球性:运球、传接球
3教师讲解示范运球单手肩上投篮
4分组练习
4
1移动2运球单手肩 上投篮练习
重点:协调的技术动 作投篮时的高跳 难点:出手动作
1利用球场线做跑动、移动练习
2熟悉球性,持篮球做准备活动
3运球练习游戏(曲线运球接力)
4运球跑投篮分组练习(1>半场运球单手肩上 投篮(2)全场绕圆运球单手肩上投篮
重点:传球到位时机 准确
难点:把握时机
1传球游戏:三人一组,两人传球,一人抢断, 抢断成功换人
2教师组织示范传接配合战术方法:教师讲解示 范意图
3分组练习:(1)两人一组传切配合练习,两人 交换位置投篮(2)两人一组传切配合战术练习 切入接球投篮(3)教学比赛
7
1运球2传球3投篮 练习4教学比赛
重点:巩固提高单项 技术
高中篮球模块教学计划
广汉六中体育教研组
教 学 内 容
基本技术:移动、传接球、运球、行进间、运球、单手肩上投篮 基本战术:一攻一、一防一、=攻一、一防二 比赛重点规则简介:比赛通则、违例、犯规。
模 块 教 学 目 标
1使学生进一步了解篮球运动,培养学生对篮球运动的兴趣。
2学习移动、行进间双手胸前传球、行进间运球单手肩上投篮技术和传切配合、二攻一、一防 二、三攻二、二防三战术,使学生掌握基本技术和简单战术配合,掌握和运用简单的比赛规 则。
学 时
18学时
学 时
教学内容
重点、难点
教法措施
1
介绍篮球运动,激 发学生对篮球运动 的学习兴趣。
重点:调动学生学习 兴趣
难点:提高学生的学 习积极性
室内课:1介绍篮球的起源、发展及技术水平现 状
2篮球在美国的开展。
3观看NBA得精彩镜头
2
1移动2传接球3运球4投篮练习、 了解学生篮球技术 的基础。
重点:熟悉球性 难点:提高对球的控 制能力