德育课教案《心理健康、预防疾病》

心理健康、预防疾病

教学目标：

1、解释心理健康与个人成长的关系；破除对心理问题的不正确认识；根据环境的变化，学会主动适应，自觉维护心理健康。

2、说出心理现象的基本内容和心理健康的主要表现；正确看待心理问题。

教学重点难点：

1正确理解心理健康的表现

2保持心理健康必须学会主动适应

教学过程：

( 先举例引起学生对本次课的兴趣)

某老太近些日子一直咳嗽不止，儿子就从药店买来止咳药给老太太服用，然而病情仍不见好转，老太太便说一定是儿子图便宜买了假药。于是她自己到医院找医生诊治，医生给她看病时又详细又认真，然后给她开了止咳药。果然，老太太回家服药后不久，病就好了。她高兴地对儿子说，还是医院的医生医术高，开的药好！

其实，医生给老太太开的药与她儿子买的药都是同一类型的，所含药物成分基本相同。只是病人对医院的信任打心底产生了依赖感，加上医生和颜细语，对疾病解释得入情入理，无形之中起到了暗示作用，从而药到病除。这就是药物的心理效应。

由此可见，人在任何活动中都会产生相应的心理现象，吃药治病也不例外。

重点讲解培养健康的心理

1．广泛存在的心理现象（重点举例，便于学生理解）

人在工作、学习、娱乐等所有活动中都有心理现象。

认知过程：感觉、知觉、记忆、想象、思维

心理过程情绪情感过程

意志过程

心理现象

个性倾向性特征：需要、兴趣、动机、理想

个性心理

个性特征：能力、气质、性格

议一议：（请学生回答）

你能列举几种身边的心理现象吗？

2．心理健康的表现

1989年世界卫生组织指出，健康的定义包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康四个方面。明确提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”

心理健康是指一种和谐的、有序的、平衡的心理状态。它具有七个基本特征：

智力正常。智商在90~110为正常，140以上为超常，70以下为智力落后。

情绪稳定而愉快。

意志坚定而控制力强。

案例：

小张从小就娇生惯养，事事由父母包办，饭来张口，衣来伸手，从来没有洗过自己的衣服。平时只要不满意，就大发脾气，有着任性的坏毛病。他上课时经常做小动作，和同学讲话，注意力总是不集中，所以学习成绩一般。到了职业技术学校以后，他还是不能控制自己的行为，不是说话，就是开小差，或者干脆睡觉，经常受到老师批评。他自己也知道这样不好，但就是改变不了。父母每月给的生活费总是大手大脚地花，缺乏合理的安排，是学校有名的“月光族”（即每月花光用光）。不仅如此，他后来又迷上了电子游戏，钱更是不够用，欠了很多债。老

师多次找他谈心，帮助他，但由于缺乏自制力，他还是我行我素，最终由于多门课程不及格，退学回家，至今他还后悔不已。

可见，意志坚定，控制力强，是青年学生必须养成的良好心理素质。

心理特征符合年龄特征。

正确理解心理健康的表现要注意的问题：

一是不能把暂时的、偶发的不健康的心理及其行为表现完全等同于心理不健康。

二是要理解上述心理健康的表现只是一个相对衡量的尺度。

三是人们的心理健康状况是变化的。

二、学会主动适应

1．认清环境的变化

所谓适应就是指个体和环境之间的一种平衡状态。

案例：

小明是一位刚入校的职业技术学校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是他父母的愿望和自己的梦想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力学习，但身边同学不像普通中学的学生那样用功，他们把大部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要是读书认真一点，还会遭到他们的嘲笑。小明很反感他们的行为，可是身在这样的群体中，又没什么办法，他感到非常的迷惘和无奈，成天无所事事，不知该怎么办。

假如你是小明，你会怎么办？你能给小明出出主意吗？

从普通中学到职业技术学校，从依赖父母到独立生活，从无须为生活烦心到面对就业压力，同学们面临的环境变化是较大的。

第一是生活环境的改变。

第二是学习环境的变化。

第三是人际关系的变化。

想一想：（学生思考）

在你的身边还有哪些环境的变化？这些变化使你觉得不适应吗？

2．增强自我适应的能力

面对生活和学习环境的变化，必须学会积极的适应。

积极地适应是人们对自己所处的环境不论满意与否，都能发挥主动性，积极地学习、工作和生活，使自己得到发展。

消极的适应则是个人认同、顺应了环境中的消极因素，压抑了自身具有的发展潜力，其结果是环境中的不良因素改变。

如何培养自己的适应能力：

培养独立生活的能力。独立生活的能力包括生活上的自理能力、独立处理人际关系及生活的中各种矛盾的能力。