时间管理技巧 公开课一等奖课件PPT

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2
我们来如何改进?
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3
设定目标
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4
No wind favors him who has no destined port.
风不会偏爱没有目 的港的人
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5
有哪些科目是自己 觉得发挥正常的或 不正常的？
有哪些科目是自己 感到发展的空间已 很有限的？
Say”No”
职责外
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紧急程度 重要程度
职责内
To do list Time A/B 1 2 3 4 5 6 7 8
优先顺序
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每日计划表
To do list Time 1 2 3 4 5 6 7 8
优先矩阵
重要
M2
重要， 非紧急
M1
重要， 紧急
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设定目标
拟定计划
反馈总结
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实施执行
总结什么内容？
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时间管理
Time Management
锦囊妙计
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善用零星时间
不要随便打发 你的零星时间
闲谈时间 走路时间 睡前时间 等候时间
时间管理
Time Management
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1
许多作业要做
许多知识已忘
许多书本与笔记
开了又合合了又开,如此的慌张 我来来往往，我匆匆忙忙
从宿舍到课室又从课室到饭堂
忙忙忙 盲盲盲
盲得已经没有主张
盲得已经失去方向
忙得分不清欢喜和忧伤
忙得没有时间痛哭一场
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成绩却还是老样
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确认一个在生活或学 习中会重复出现的第三 象限的活动，决定你会 如何反应（如何说或 做），使下次同样情景 发生时，你不再以紧急 状况来回应？ 你能用哪些第二象限 的事来取代第三象限的 事
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Have a rest! Have a rest!
每日计划表
6:00 7:00 12:00 13:00 14:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00
每天都应 不同的
有了计划，为什么还是 不能按时完成任务？
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设定目标
拟定计划
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实施执行
行为模式
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你属于哪种行为 模式？
放松 作决定需要一定时间 走路、动作较缓 若有所思 乐于倾听 耐心
考拉型
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狮子型
紧迫感 喜竞争 走路、动作较快 进餐迅速 讨厌耽搁 不耐心
考拉型的解决办法
当机立断，现在 就做
平衡表法
给自己设定最后 时限
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行为模式 学习方法
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昨天是一张作废的支票，明
天是一张未兑现的期票，而 今天是你唯一拥有的现金— —所以应当聪明把握。
ห้องสมุดไป่ตู้联想电脑公司文化与培训部
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我们先养成习惯，然后习惯 造就我们.
种下思想， 收获行动 种下行动， 收获习惯 种下习惯， 收获品格 种下品格， 收获命运
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•看病 •排队打饭 •等电话 •等上课
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发掘学习惯性
晨间型 晚间型 随时型
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高效率期
•复习、消化旧知识 •记东西 •章节的系统复习
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中效率期
•做课外作业 •预习 •做细部学习计划
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低效率期
•基本的资料分类 •例性事务 •文体活动等
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逆势操作
当别人不去 做的时候我
就去做
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给您的建议
休息——高效率的原动力
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活在真实的时间里
早晨起床时从容自在 享受悠闲的午睡时间 与朋友同学相处 保持身体健康、理想的体重 暂停一下，深呼吸；集中思绪；补充精神
Have a rest!
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行为模式 学习方法 学习环境
职责外 职责内
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管理好书桌才 能管理好时间
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建立有效的学习环境
• 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 • 学习中经常要用到的用品应容易取得 • 每一件物品应摆放在固定的位置 • 把各科的资料分好类 • 把不再需要的东西坚决扔掉
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目标计划书
所需 开始 完成 如何 达到 条件 时间 时间 操作 目的
行动1 行动2
时间分配不 合理
行动M
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9
To do list Time
1 2 3 4 5 6 7 8
时间已具体确定的事 件
时间没有具体确定的 待做事项 作业、练习等信息
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10
提前一天
M4
非重要， 非紧急
M3
非重要， 紧急
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23
紧急
M2缩小
重要
M1
M2 M1 重要，紧急
重重非M要要紧2，， 急非紧急
重要， 紧急
M4 M3M3
非重要， 非非重重要要，，紧急
非紧急
紧急
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紧急
什么状况会让你
少花时间在第二象 限 确认你下周将面 对的一个第一象限 的时间或活动，你 可以在第二象限中 做什么来准备或降 低第一象限的影响？
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16
又要去救火了
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17
有了计划还不够， 还需要……
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18
当你遇到突发 事件发生
Say”No”
职责外
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职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然 可附以适当的
建议
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当你遇到突发 事件发生
有哪些科目是我现 在必需且可以开始 努力并进一步提高 的？
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
你的目标应 是具体的、
可检验的
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设定目标
拟定计划
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如果你没有认 真做计划
那么实际上你正计 划着失败
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