深化催眠的常用方法

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【催眠原理】催眠知识介绍

【催眠原理】催眠知识介绍

【催眠原理】催眠知识介绍催眠的方法大抵可以分成五个步骤:1.询问解疑:了解被催眠者的念头与需求,询问他对催眠既有的见解,解答他有关催眠的怀疑,断定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有分歧理的等待,α脑波。

良多时候,催眠师可能要花点时光做个催眠简介,由于大多数人对催眠的懂得很少,这很少的了解中有大部门是曲解。

2.诱导阶段:催眠师应用语言引导,让对方进入催眠状态。

个别而言,常用的引诱技能有渐进放松法、眼睛注视法、深呼吸法、想象引导、数数法、手臂上浮法,及其它变形与假装的方式。

3.深入阶段:引导被催眠者从轻度催眠状态,进入更深的催眠状态,常用的深化技巧有手臂降落法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过地道法等等,除了这些常用技巧,这个阶段常常随机应变,即席创制新招。

催眠师有多少想象力,就有多少新的技巧问世。

4.治疗阶段:视被催眠者的需要来治疗,催眠师需要相称好的心理治疗与精力病理学北京,最好在宗教、哲学层面也有所浏览。

我认为这个阶段是催眠治疗最迷人的处所,你永远都不会晓得个案会抛出什么球给你,而当你奇妙地击出一支全垒打时,真的会让你快活好多少天。

5.接触催眠:让被催眠者从催眠状态回到平常的意识状态,确保他对整个治疗进程保有清楚地记忆,恰当给与催眠后暗示,辅助他在结束催眠后,感觉很好,并且强化疗效,通常以数数法为主。

假如个案不排挤灵修的货色,则可以在这个阶段引诱对方做个观想,设想有一颗水晶球或太阳出当初他面前,为他弥补源源一直地能量,再以数数法领导他清醒,后果非常精良。

测试敏感度当个案来追求催眠治疗时,除了要讯问背景材料之外,最主要的就是评估个案是否能从催眠治疗中获益,这就有赖于催眠敏感度的测试。

在想象力的测试方面,通常应用舌尖柠檬测试、手臂上浮测试、双手冷热测试、苹果观想测试、双手扣紧测试。

通常个案能通过这些测试后,都代表催眠治疗对他们可以产生效用。

为了进一步测试个案的敏感度,还可以用不同的测试来确认达到的催眠深度。

各种催眠手法及技巧

各种催眠手法及技巧

各种催眠手法及技巧(一)精神离感法精神离感法是一种使脑部少血,而进于深催眠程度的有效方法。

这种方法是以手掌接近被催眠者,但不触及他的身体,而是自上而下抚摸之。

这时,施术者的手掌,须渐渐用力,自头到额经两颞颥,耳后,而两肩,两肘,而两手尖,反复进行应当留意的是,抚摸下到两手尖时,两手掌再次回返上面时,应将两手离开受术者的左右而向上移动。

这是手掌向上,到了上面仍如前次一样由上而下抚摸之。

所以这种方法又称为精神离感的抚下法。

如催眠后想使被催眠者觉醒,则可按相反方向去做。

(二)精神心力催眠法精神心力催眠法,是用施术者的精神心力为对方催眠的。

这种方法是让被催眠者坐于舒适的椅子上。

施术者则距离被催眠者约一米左右,也可稍远些,坐在椅上,姿势端正。

然后闭目默数呼吸,两手合掌,做出一种精神专注统一的手式,到精神统一时,即又暗示被催眠者道:“闭眼睛”。

再自运气于全身重心点丹田(即下腹部中心),便精神充实,又继续暗示道:“将催眠!”再三暗示后,由右手的食,中两指把自己全身的精神力逐渐发射到对方的脑中枢,被催眠者即不觉而进入催眠状态了。

这种方法,从气功理论上说,就是施术者的精神力(或称之为气),发射在对方肉体上,通过波动力,传算计被催眠者的肉体。

因为催眠术是施术者的精神的合作,施术者的一言一动,都要受制于精神力,所以施术的时候,施术者以统一的精神力作为催眠的动力。

催眠的施术法,不论怎样的巧妙,如果没有精神力(即气)的感触。

就不能称之为真催眠法,所以催眠施术者,必须具有精神倾注于一事一物的习惯,这样才容易奏效,同时,施术者还庆勉励被催眠者树力催眠观念,并应使他产生一种亟想催眠,迫切期望接受精神感应的渴望,这样,效果才能显著。

(二)口令催眠法口令催眠法是由施术者作出口令,被催眠者随着口令作出特殊的动作,而逐渐进入催眠状态。

这种方法有如下几种做法:第一种做法令被催眠者仰卧于床或坐在沙发上,务使他处于舒适的位置,而令其闭目;又使其两手屈举在前面,与胸部形成直角姿势。

十种最常见的催眠术

十种最常见的催眠术

十种最常见的催眠术
1、指尖滑动:滑动指尖的动作可以帮助被催眠者进入一个深度的催
眠状态。

2、眼控催眠:将眼睛固定在某一点上,将被催眠者慢慢放松,
进入深度催眠状态。

3、运动催眠:例如,摆出一个舒服的姿势,然后进
行慢慢放松的身体活动,使被催眠者放松,进入深度催眠状态。

4、形象
催眠:想象一个平静,舒适的地方,感受它带来的安宁,使被催眠者放松,进入深度催眠状态。

5、声音催眠:利用轻柔的声音,使被催眠者有一种
宁静的心理感受,放松身体,进入深度催眠状态。

6、脑波催眠:通过调
整脑波,将被催眠者的精神状态从高热态调整到低热态,进入深度催眠状态。

7、暗示催眠:将一些负面的信息、暗示性的语言植入被催眠者的大脑,达到它预期的结果,从而使被催眠者进入深度催眠状态。

8、改良的
上苍催眠:利用璀璨的光明,让被催眠者放松神经,进入深度催眠状态。

9、冷光和色温催眠:通过调整灯光的颜色或温度,使被催眠者的大脑进
入一个低热态,从而进入深度催眠状态。

10、催眠植入:通过植入一些暗
示性的语言,让被催眠者进入一个深度催眠状态,达到预期的状态。

催眠诱导词(凝视法)

催眠诱导词(凝视法)

眼睛凝视诱导法●施术前的准备催眠凝视球。

让其生出悦目的光辉。

小点的较好,如小壁灯。

●诱导进入轻度催眠状态⑴受术者采取坐姿,两手自然放在膝上,背部不要靠在椅背上,并以全身舒适为宜。

(注意:受术者面对的墙壁最好是没有任何装饰的,施术者的面孔也最好不要让其看到,施术者与受术者的距离不能太远,否则没有亲近感。

)⑵施术者(侧位站)左手轻.按在受术者肩膀上,助其控制体位。

⑶用言语引导受术者做深呼吸,暗示其排除杂念妄想,使精神集中。

⑷施术者用左手轻轻扶着受术者的头顶后部,以固定其位置。

(但务必小心,不要让受术者感到不安,担心头发被弄乱。

)⑸施术者右手拿着凝视球置于受术者眼睛的正前方,与受术者眼睛的平衡位置相距约30厘米。

同时,用言语引导受术者张开双眼,注视凝视球的光点。

“慢慢睁开眼睛,目不转睛地盯着看。

”“凝视时,眼皮不要闪动。

”“好,边盯着看,边仔细听我说。

”“请使劲盯着看”,施术者边说边逐渐提升凝视球,大约上升15厘米。

(目的:使其集中注意力)☆此时,重要的是要固定受术者的头部。

因为要朝上看,眼睛会容易疲劳。

而头部固定了,让其使劲凝视向上看,集中注意力,停止眨眼,过一会儿,受术者的眼睛就可能会湿润。

这时,只要好好注意受术者的下眼皮就知道了。

⑹受术者眼睛一疲劳就会湿润,就会引起眨眼,如果注意力再高度集中的话,呼吸就会加深。

继续言语暗示:“你的眼睛一转不转地盯着看,你慢慢会睡着…”“你的眼皮变重了,开始下垂了,”“一点点地下垂了”。

“一直在下垂…”一边重复这种暗示,一边逐渐下降凝视球。

(注意:凝视球下降的方法与给予暗示“眼皮下垂”相配合。

)不久,受术者的眼皮就可能要下垂了。

看到眼皮像很快要闭上的样了,施术者马上说:“你的眼睛累了,静静地闭上眼睛吧!”等受术者闭上眼睛,施术者将左手放在被试的肩膀上,说:“放松,尽情地放松,你会感到心情很好。

”继续给予受术者放松的暗示:“你的头一直低下去,不要用劲,你会感到很轻松。

【催眠原理】深化催眠的程度

【催眠原理】深化催眠的程度

【催眠原理】深化催眠的程度对于某些身心疾病的治疗和潜能的开发来说,较浅的催眠程度就已经足够了。

但是,对于另一些身心疾病的治疗和潜能的开发来说,达不到中度或者是深度的催眠状态,恐怕就很难收到预期的效果。

有鉴于此,将受术者受催眠的程度予以深化,有时不仅是重要的,而且也是必要的。

深化的方法有以下数种:(一)倒数法当受术者已进入浅度催眠状态以后,催眠师以坚定、有力的口吻向受术者下达指令:“你已经进入催眠状态,但程度还不够深。

下面我开始数数字,从十数到零。

随着我的数数,你全身的气力将逐渐消失,眼皮会完全不能睁开,外面的声音将完全听不见,只有我的声音非常清晰……”反复暗示数遍后即开始数数字,一般说来,受术者的受催眠程度会有不同程度的加深。

如能在数数的过程中,夹杂着一些“你将睡着”一类的暗示语,效果则更好。

(二)正数法暗示的方式与暗示语和倒数法基本相同。

不同之处在于不是由十到零,而是由零到十。

自然,所数的数目不是机械的,到底多少可由催眠师自行确定,一般说来,不宜太多。

(三)音乐法所谓音乐法,就是让受术者在催眠过程中暂时不听催眠师的指令,而令其集中注意去听节拍器声、雨滴声或者是其他听了以后要想睡觉的音乐。

不难发现,这是试图通过一系列的单调刺激而深化其催眠状态的方法。

在使用节拍器时,必须将节拍器调到一分钟50次的慢节奏上来使用。

雨滴声和音乐同样也应该是慢节奏的。

在让受术者听这些声音之前,催眠师就应暗示受术者,在听了这些声音以后,将会产生什么样的反应。

在受术者听这些声音的过程中,也应间或暗示他们:“你现在愈来愈想睡了,你正在逐步进入较深的催眠状态……”实践证明,这种利用单调刺激加深催眠程度的方法往往能收到很好的效果。

(四)中断暗示法有时,在反复暗示受术者进入较深催眠状态时,仍不能奏效。

这使得催眠师大伤脑筋。

如遇到这种情况,采用“中断暗示法”,每每可以收到意想不到的效果。

所谓中断暗示法,即指催眠师在施予催眠暗示的进程中,有意识地停顿一段时间,以使得受术者的受催眠程度渐趋加深的一种方法。

催眠技法大全4

催眠技法大全4
每一次你吐气的时候,你会更加的放松,感到更舒服 当你愈来愈放松的时候,我要你去想象在你的眼前出现一台电视机, 电视上即将要上演很特别的电视节目, 这个电视节目是特别为你播放的, 你看着电视上的频道选钮,很小心的找到开关在哪里,把电视机打开,并且转台 , 转到那一部为你所播放的节目,这个节目也许是你以前就看过了,或者是你所想 出来你最喜欢的节目,( 小孩的名字 )你现在在看什么节目?( 得到小孩子的反应后才继续加强他的想象 力 ) 你可以继续看你想看的电视节目,接着我会要你转台转到一个频道,在那个频道 你可以看到你自己在电视里面 ( 场景可由催眠师视情况而定 ) ,你是电视里的电视名星,你找到那个频道了吗?( 等小孩子反应 )很好,你现 在在电视里演什么呀?( 等小孩子反应 ) 继续看着电视,因为你可以让节目随着你的意思演,( 接着使用和处理小孩子问题有关的暗示,使用后催眠暗示让小孩子随意的到他想 要看的频道,催眠师也可以要求小还子以慢动作的画面来暗示 ) 现在,把频道转到要结束的画面, 在那里你可以感觉到很舒服很棒的感觉,感觉到自己愈来愈聪明,强壮, 并且你可以知道怎么做才会让你自己更好, 你会谢谢你自己在电视里所演的特别节目,如果你想要,随时随地都可以找到电 视里的你自己 现在,是你把电视关起来的时候了,你可以慢慢的回到这房间,回到我的身边, 感觉到很新鲜很放松,这是个美妙的一天,准备睁开你的眼睛,( 叫小孩子的名字 ) 很好。 催眠技巧大全-21交朋友法 交朋友法 内容 (适合5至10岁的小孩子) 这个诱导法最适于被用在治疗上。 利用大一个大家都知道都了解的朋友有助于小孩子去讨论他自己的问题。 (让小孩子闭上眼睛,并假装正在和新朋友见面。 也许他的新朋友是可爱的小狗或小猫,或是他喜欢抱着的小白兔) ※ 脚本 现在把你的眼睛闭上,假装你正在和你的好朋友见面 你是个很特别的人,你会完全的放轻松并且很平静的,很祥和的,而且很安全的 和你的朋友碰面 当你陶醉在和朋有相聚的时光里时,你只会专心的听我的声音 现在,我要你告诉我一些有关你朋友的事情 (停顿,等待受试者描述他的朋友) 现在,问一下你的朋友的名字,可以让我们等一下叫他的名字 告诉我你的朋友的名字 (停顿,等待反应) (以下的段落可用于一般的治疗,○表示是特殊的问题)

常见的催眠引导方法

常见的催眠引导方法

常见的催眠引导⽅法眼睛凝视法——凝视静⽌或移动的物体版本1先舒展⼀下⾝体,做个深呼吸,让⾝体放松下来,然后以舒服的姿势坐在椅⼦上,或者靠在沙发上,双⼿以舒服的姿势放好。

保持深呼吸,每⼀次的呼吸,都让你进⼊更深沉、更放松、更舒服的状态;你⼀边深呼吸,⼀边聆听我的引导,很⾃然的,你什么都不必想,也什么都不想想了,你只是跟着我的引导,很快就会进⼊很放松、很舒服的状态。

现在请你睁开眼睛,看着前⽅的墙壁,把眼光注视在正中央的那⼀点上,并且固定在那⼀点,⾮常专⼼的凝视,⼀边凝视,⼀边感觉到你的⾝体会越来越放松。

在你注视那⼀点的时候,你也会感觉到整个⼈越来越安静,念头越来越少,你可以很清楚的觉察⼼中流过的每⼀个念头……现在,你感觉到⾝体更放松了,你呼吸的速度也变得越来越慢,慢慢的,你会感觉到眼⽪⼀点⼀点的越来越沉重……你的意识会渐渐进⼊⼀种恍惚的状态,你仍然是清醒的,但是有⼀种宁静的感觉,好像你静静的置⾝于另外⼀个时空……继续专⼼的凝视那⼀点,有时候你会忍不住眨眨眼睛,这是很正常的,你每眨⼀次眼睛,你就更接近催眠状态……你的⾝体越来越放松了,你的念头也越来越少了……你只会听到我的声⾳,外⾯其他的声⾳会变得好像从远⽅传过来,不但不会妨碍你,⽽且还会帮助你进⼊催眠状态。

你的眼⽪越来越沉重……越来越沉重……当你感觉到眼⽪沉重到某各程度的时候,你就会⾃然⽽然的把眼睛闭起来,享受那种闭上眼睛的舒服的感觉,⽽且,当你眼睛⼀闭起来的时候,你就⾃然⽽然的进⼊很棒的催眠状态了。

版本2先舒展⼀下⾝体,做个深呼吸,让⾝体放松下来,然后以舒服的姿势坐在椅⼦上,或者靠在沙发上,双⼿以舒服的姿势放好。

请你⽤轻松的⽅式,在天花板上选任何⼀点,并且集中注意⼒在那⼀点上,当你看到那⼀点时,你会觉得变得很累、你的眼睛会变得很累,你的腿会变得很累,你的全⾝会变得很累,等⼀下我会从1数到20,也许在我数到15或是10时或任何数字的时候,你将会闭上眼睛,进⼊很深的很放松的状态。

催眠的最佳10种方法

催眠的最佳10种方法

催眠的最佳10种方法一、数羊法。

这可是大家都知道的老法子啦。

想象一群小羊羔,一只一只地跳过栅栏,嘴里数着“一只羊、两只羊……”。

不过呢,有时候数着数着可能就开始胡思乱想啦,像这只羊是白的还是黑的呀,所以数羊的时候得尽量让自己的思绪就跟着数字走,别跑偏咯。

二、深呼吸法。

深吸一口气,就像把全世界的新鲜空气都吸进肚子里一样,然后缓缓地呼出去。

感觉把身体里的疲惫和烦恼都随着这口气给吐出去了。

多做几次,让自己的身体和精神都慢慢放松下来,就像气球在慢慢放气,最后变得软软的。

三、听轻柔音乐法。

找一首超级轻柔的音乐,像那种流水声、风声混合着轻柔的钢琴声之类的。

把自己窝在沙发或者床上,闭上眼睛,让音乐像水一样在自己周围流淌。

感觉每一个音符都在按摩自己的神经,慢慢地就会觉得眼皮越来越重啦。

四、想象美好场景法。

比如说想象自己在一个超级美的海边,沙滩软软的,阳光暖暖的,海风轻轻吹着。

自己就躺在沙滩椅上,什么都不用想,没有工作,没有烦恼。

尽情地在这个想象的场景里享受,大脑放松着放松着就容易进入催眠状态咯。

五、渐进性肌肉松弛法。

先紧绷脚部的肌肉,紧紧地,就像要把力量都聚集在那里一样,然后突然放松,感受那种肌肉从紧张到松弛的变化。

接着是小腿、大腿、腹部、手臂……一点一点地让全身的肌肉都经历这样的过程,等全身都放松完,整个人就像一滩泥一样,很容易就入睡啦。

六、喝温牛奶法。

在睡觉前喝一杯温温的牛奶,牛奶就像一个温柔的小使者,带着暖暖的感觉进入胃里,然后这种温暖会慢慢扩散到全身。

而且牛奶里的一些成分也有助于放松神经,就像给身体和大脑说“该休息啦”。

七、自我暗示法。

躺在床上,默默地对自己说“我很困了,我要睡觉了,我的身体很放松”之类的话。

不断地重复,让这种暗示进入潜意识。

就像给自己的大脑下了个命令,慢慢地大脑就会听话地进入休息状态哦。

八、香薰法。

点上一些薰衣草香薰之类的。

那股淡淡的香味弥漫在房间里,就像一双温柔的手在抚摸着自己。

薰衣草的香味有安神的作用,在这种香香的氛围里,人会很容易放松下来,然后被催眠进入梦乡。

四种口令催眠方法完善你的催眠技能

四种口令催眠方法完善你的催眠技能

四种口令催眠方法完善你的催眠技能催眠师只是对受催眠者施加口令,用这个口令作为暗示诱导手段,也可以使受催眠者进人催眠状态,这种催眠方法就是口令催眠方法。

这种方法目前在国内使用较普遍,大多用于注意力难以集中或者心神不宁的病人。

虽然施加口令进行催眠比较简单、单调,却非常适用,口令催眠的成功率也很高,一般的人通过口令催眠,基本都能达到成功催眠的效果。

口令催眠方法的原理是让被催眠者听取口令而行动,放松神经,并且非常有顺序引导受催眠者进人催眠状态。

一般来说,它可以通过以下几种方式来进行:第一种方式:让受催眠者自己选择一个他觉得最为舒适的姿势仰卧在床上,也可以坐在有靠背的椅子上,然后任其调整自己的身体状态,但一定要使身体处于最为舒适轻松的状态之中。

这些基本步骤对于后面进行的催眠治疗尤为重要。

然后,催眠师要求受催眠者自然地闭上眼睛,将双手屈举在自己胸前。

这时候,催眠师可以告诉受催眠者,假如听到口令喊“1”,就要抬起双手,如果听到口令喊“2”,就要把双手放下,恢复到原来的姿势。

当催眠师提前暗示了受催眠者以后,受催眠者就会知道其目的,就能够准确按照催眠师的要求去做,不至于出现茫然无措的局面。

催眠师开始施加口令:“好的,现在我就正式开始喊口令了,1”受催眠者就会抬起双手;催眠师喊口令“2”,受催眠者则放下双手。

需要注意的是,在催眠师喊口令的时候,语音、语调、语速等都要有所变化。

应当做到时而急骤、时而缓慢、时而连续、时而暂停,使受催眠者完全没有规律可循,从而使其注意力高度集中。

如果催眠师的口令语调过于单一、语音过于乏味、语速过于平缓,受催眠者就可能会掌握催眠师喊口令的规律,产生预期心理,这会严重影响注意力的集中,进而可能导致催眠无法实施。

在催眠师刚开始喊口令的时候,声音可以比较大,然后再渐渐地降低,直至停止。

另外,在催眠师喊口令的过程中,应注意适当地运用一些暗示语:“现在,你已经很累了,非常困,很想睡了……是的,你现在很累,非常困,很想睡了……好的,那你现在就睡吧,就这样睡吧……这里没有什么能干扰你,吵醒你,你也不会听到任何不相干的声音,你只能听到我的声音……听到我的声音……你将进人到非常轻松、非常愉快、非常舒适的催眠状态。

催眠深化法

催眠深化法

催眠入门系列之催眠深化法催眠深化的用意在使受催眠者更加深入催眠状态,技巧在于诱导个案更『专注』在一件重复操作上,再加以放松深化的暗示,如此潜意识会更易于接受暗示。

催眠深化通常会以数数方式进行,随着数字越来越深化,例如:一、电梯下降法『好........当你全身放松的同时........我要你回想........你曾经搭过的电梯........这电梯会从顶楼开始往下降........』『现在........你站在那个电梯里........请你用眼睛注意着每一个楼层数字的跳动........好........现在........电梯会从10楼开始往下降........』『你看........数字从10楼开始........到了9楼了........数字变成了9........电梯一直下降........8........每下降一层楼........你会更加的舒服........更加的放松........7........下降了一层........6........你觉得更放松了........5........ 更下降了........4........你的全身愈来愈放松........甚至你已不想再看那数字了........3........更放松了........眼中的数字开始模糊了........2........完全的放松了........1........你已完全的进入放松的状态........很舒服很平静........』二、下楼梯法(1)下楼梯,顾名思义就是往下走楼梯,而在国外很多地方是有地下室的,一个人一步步走进入地下室的感觉,就如同一个人一步步进入自己的潜意识中,而地下室同时又象征着很多东西,如母亲的体内,未出生前的一个状态。

所以这个深化指令很具有象征意义,诱导好的话,可以出现一个非常棒的状态。

1、开始的时候可以用冥想法,暗示他站在美丽的十阶的楼梯上在这里他感觉非常的放松,非常的舒适,等下我将会慢慢的引导你一步步的往下走,我每数一个数字,你便向下走一级,你每走一级,你的潜意识将会更加的开发,而你的意识将会慢慢的下沉。

三种催眠深化的方法

三种催眠深化的方法

三种催眠深化的方法催眠是一种通过暗示和放松来引导人们进入深度放松状态的技术。

在催眠过程中,人们放松身体和意识,使得潜意识变得更加敏感和易于接受建议。

为了达到深度催眠状态,可以采用一些深化催眠的方法,下面将介绍三种常见的催眠深化技巧。

第一种深化催眠的方法是逐步放松肌肉。

在催眠过程中,逐步放松肌肉可以帮助人们更加深入地进入放松状态。

开始时,可以从头部开始,逐渐向下放松身体的每个部位。

可以想象自己处于一个舒适的环境中,同时用意念依次放松头部、颈部、肩膀、胳膊、手臂、胸部、腰部、臀部、大腿、小腿和脚部。

每个部位都要花费足够的时间来感受放松,直到全身都得到了放松。

第二种深化催眠的方法是借助于深呼吸。

深呼吸有助于调节呼吸和放松身心。

在催眠过程中,每次呼气时都可以将注意力集中在身体的不同部位上,想象自己随着呼气而释放紧张和压力。

同时,可以在每次呼气时持续吐气,并慢慢延长呼气的时间。

这种深呼吸的方式可以帮助人们进一步深入放松状态,并促进身心的平静和安宁。

第三种深化催眠的方法是通过想象力来引导。

想象力是人类非常强大的工具,可以帮助人们创造并体验各种事物。

在催眠过程中,可以通过引导人们在想象中探索各种愉快和轻松的场景来进一步深化催眠状态。

可以想象自己漂浮在柔软的云朵之上,或是处于一片宁静的森林中。

同时,还可以想象自己正在享受沐浴阳光的温暖,或是沐浴在柔和的海风中。

通过想象这些愉悦的场景,可以帮助人们更加放松和深入催眠状态。

除了以上三种深化催眠的方法之外,还有其他一些常见的技巧,如借助音乐、声音和语言等来深化催眠状态。

音乐和声音可以帮助人们放松身心,创造出一种安静和宁静的氛围。

而催眠师的声音和语言也可以通过亲切的口吻和催眠建议来引导人们进入更深层次的意识状态。

总的来说,深化催眠状态是实现有效催眠的关键。

通过逐步放松肌肉、深呼吸和运用想象力的方式,可以帮助人们更容易进入深度放松状态,从而更有效地接受催眠建议。

当然,不同人的催眠体验和深化技巧可能存在差异,因此在实践中需要不断尝试和调整,找到适合自己的方法深化催眠状态。

十种最常见的催眠术

十种最常见的催眠术

十种最常见的催眠术催眠术就是催眠的一种方法,催眠术的种类有很多,大大小小可能有数百种,但是一般催眠师所运用的,都是几种常见的催眠术。

下面奇才心理工作室所介绍的,就是十种最常见的催眠术!1.口令催眠术口令催眠术是由催眠师作出口令,被催眠者随着口令作出特殊的动作,而逐渐进入催眠状态。

这种方法有如下几种做法:第一种做法 :令被催眠者仰卧于床或坐在沙发上,务使他处于舒适的位置,而令其闭目;两手屈举在前面,与胸部形成直角姿势。

然后预告他:如听到口令“一”即垂两手夹在腰间;口令“二”即举两手如前状,也以与胸部作直角为度。

这样反复呼口令,如呼一而举手,呼二而垂手,在呼口令时,忽而慢呼,忽而急呼。

或呼一而暂止,或呼二而暂停。

当口令开始时,较为大声。

继而缓,终而止。

暗示他道:“放松”,“很放松”,“非常放松”,“更深的放松”,“更——深——放松”,反复进入暗示,被催眠者就会受感应而入于催眠状态。

第二种做法:向被催眠者暗示道,口令“一”时闭目,“二”则开目。

于是呼口令之:“一”“二”,约呼十五,六遍呼时或缓或急,但闭目的时间要长,开目的时间要短。

久之,被催眠者闭目不动,这时催眠师可以用拇指和食指,轻轻压在被催者的眼球上,并暗示他道“放松”,“很放松”,“非常放松”,“更深的放松”。

反复暗示,被催眠者就真的进入催眠状态了。

第三种做法 :使被催眠者闭目而垂两手,并且预告他道:“口令呼一则握手,呼二则开掌。

”而口令则时急时缓;或呼一而止,或呼二而停。

务使他依照口令握手放手,并暗示他道:“你要依照我的口令做!”接着又道:“放松”,“心理觉得朦胧”,“四周的声音完全都妨碍不到你了,”“将更放松”,如此之类,反复暗示,直到被催眠者顺应暗示而进入催眠状态。

如在被催眠者中,有不注意暗示的,或有轻视催眠师的暗示而不能有信心去做的。

遇到这样的人,必须先采取各种方法,让他把听取口令行为变成习惯,然后才可以施行催眠术。

口令催眠术的原理是让被催眠者听取口令而上下其手,开闭其眼,并让其注意暗示形成习惯,而后才能在催眠暗示的诱导下,进入催眠状态。

5分钟教您实现深度催眠状态

5分钟教您实现深度催眠状态

5分钟教您实现深度催眠状态如何进入深度催眠状态?我们都知道,催眠状态的深度可以分为三个级别:浅度催眠状态、中度催眠状态和深度催眠状态。

在深度催眠状态下,被催眠者仅与催眠师保持单线的感应关系,对周围的任何刺激均无感受,呈现高度的暗示性,失去自制和判断力,绝对听令于催眠师,可出现各种暗示性幻觉......在催眠结束后,被催眠者对催眠状态中的情况全部遗忘。

那么,怎样才能让被催眠者进入到深度催眠状态呢?深度催眠状态是在较浅级别的催眠状态基础上的加深,加深的关键有以下几种方法:1、连续加强催眠性暗示进行放松催眠后再深入进行暗示,暗示语的语调越来越慢:“你已进入催眠状态,为了加深你的睡眠,请再放松。

”当放松面部肌肉后让被催眠者充分体验放松感,必要时用手试着提开上睑,说,"现在真正的放松了,眼皮很松了,一点也睁不开了,再放松,再放松·....,很松了...”“上肢再放松,放松一点也无力了”,此时试着弯曲上肢,有意识地将手臂微微抬起突然放掉,任手臂突然下垂,并暗示:“这就真正放松了,一点力气也没有了,我给你按摩一下,你的上臂肌肉会紧张收缩不能弯曲,注意就要收缩了。

”可以试着弯手臂,如肌肉确因收缩而不能弯曲就证明在催眠状态下具有较强的暗示性,再暗示:“现在你的注意力全部集中了,只能听到我的讲话,并按我的指令去执行,任何外界的干扰都不会影响你,也听不到外界的任何声音,但只能听从我的指令。

你已沉睡了,再沉睡,睡深一点!再睡深一点……”。

2、间断加深催眠性暗示进入浅催眠状态后让被催眠者休息片刻,暗示:“你已进入浅催眠状态,不会有任何人打扰你,睡吧你会越睡越深,等你睡深时我再与你联系,只有我的声音你才能听到,睡吧!”稍等数分钟再进行加深催眠性暗示:“你睡得很深了,现在你极为沉静,再深睡,你就能听到自己的呼吸声,再深睡吧!试听自己的呼吸声,外面已无干扰声音,深睡吧!”间隔一段时间后与被催眠者联系:“现在你睡得很深,你会感到躺在温暖的沙滩上沐浴着阳光,很舒服,无忧无虑,再继续享受这种愉快舒适吧!”这时要求回答是否有如上所说的感受,如被催眠者回答已经体验到了,就证明被催眠者已进入深催眠状态。

最基本10种催眠方法

最基本10种催眠方法

最基本10种催眠方法“催眠术”源于希腊语的“睡眠”一词,指的是用精神力量控制他人思想和行为的一门学科和艺术,它包含开发个人精神力量和指挥他人思维活动的知识和方法。

下面列举最基本的10种催眠方法。

方法1:道具法选定些不常见或明亮的物件作为道具,比如一个亮色的或中间印有古怪图形的盘子。

让受术者选择一个舒服的姿势坐好,使其背对灯光或开窗,双脚置于地面,双膝稍稍分开,双手手掌平放于膝盖上。

而你则面对受术者坐下,一只膝盖放在他双膝之间,另一只在他身体的右侧。

让他用右手举着道具,持续5~10分钟,引导他盯着道具不要转移目光,脑中除了睡觉别的什么都绝对不想。

暗示他很快就会进入睡眠,反复地告诉受术者他正逐渐变得困倦,他看上去非常疲惫,他的眼皮变得越来越沉。

用拉长的声音、单一的语调不断重复这些话语,带着肯定的神色和语态,不容他有丝毫怀疑。

等到第5分钟或第10分钟时,告诉受术者他已经疲倦得快要抓不住盘子了,然后把盘子从他手上拿走,放在他视线前1~2分钟,接着告诉受术者闭上双眼,慢慢睡去。

对着他的头部,由后至前进行几次传导操作。

手勉强贴着他的头部,语气着重地告诉他沉睡过去。

由脑后至双膝执行传导术,按住一只手,同时用另一只手的大拇指按住他的双眼之间、鼻梁之上的位置。

如果你带着充分的自信心并正确采用了上述方法,这时他必定会进入睡眠状态。

方法2:入迷法站在受术者正前方,距他约5英尺(约1.5米)。

让他用空洞不聚焦的眼神看向你,你表情坚定而肃然,表现出果敢和决心。

将你的双手举起,手指张开,将手缓缓地伸向受术者,突然地抓住他的双肩,然后轻巧但迅速地将他稍稍向后推,用最为激烈和赤忱的眼神紧紧盯着他的双眼。

如果这些方法成功,受术者脸上会露出怪异的表情,明白无误地表明他已屈服。

此方法也可采用坐姿完成,施术者与受术者的具体姿势参照“方法1”,但施术者的双手放在受术者身上,而非将它们抬起。

这就是古老的“塞句”催眠法,至今仍为许多专业催眠师使用。

帮孩子催眠的50个方法

帮孩子催眠的50个方法

帮孩子催眠的50个方法催眠是一种通过放松意识和引导思维来促进深度放松和入睡状态的方法。

对孩子来说,催眠可以帮助他们缓解焦虑、提高睡眠质量,以及促进身心健康。

下面是50种帮助孩子入睡的催眠方法,希望能对您有所帮助。

1.深呼吸练习:教导孩子通过深呼吸来放松身心,让他们专注于呼吸的节奏,慢慢进入放松状态。

2.想象力练习:引导孩子想象一个舒适安全的地方,让他们感受到那里的宁静和安宁。

3.重复自我暗示:将一些正向的自我暗示语句反复告诉孩子,例如“我安心入睡,我会做个美梦”。

4.肌肉松弛练习:从头部开始,逐渐松弛和放松每个身体部位的肌肉,帮助孩子进入放松状态。

5.讲故事:给孩子讲一个轻柔、慢节奏的故事,帮助他们转移到一个梦幻的世界中。

6.心理安慰:与孩子进行亲切和安慰的对话,让他们感到放松和安心。

7.自然音乐:播放柔和的自然音乐,如浪涛声、鸟鸣声等,帮助孩子放松身心。

8.瑜伽冥想:教导孩子一些简单的瑜伽冥想动作,帮助他们集中注意力并放松身心。

9.声音疗法:使用轻柔的声音,如风铃声、雨声等,帮助孩子进入放松状态。

10.舒缓的按摩:给孩子轻轻按摩头部、头发或脚底,帮助他们放松身体。

11.催眠音频:播放专门设计的催眠音频,帮助孩子入睡。

12.计数练习:让孩子从100数到0,每数一次都感觉身体更加放松。

13.视觉冥想:引导孩子通过闭上眼睛并想象美丽的图像,帮助他们放松身心。

14.睡前瑜伽:教导孩子一些轻松的睡前瑜伽动作,帮助他们放松身体和思维。

15.亲子交流:与孩子进行放松的亲子对话,帮助他们释放内心的压力和焦虑。

16.声音导引:使用自己柔和的声音引导孩子进入放松状态,例如:“现在请你的身体放松,躺下来,闭上眼睛……”17.脑电波音乐:播放专门设计的脑电波音乐,帮助孩子达到深度放松和入睡状态。

18.主动放松:教导孩子通过自己的意识来主动放松身体的每个部位,从而促进入睡。

19.环境调整:确保孩子的睡眠环境安静、舒适和黑暗,帮助他们更容易入睡。

催眠诱导语导入以及深化完整版

催眠诱导语导入以及深化完整版

标准催眠诱导语下面是临床催眠手册中的标准催眠诱导语:请让你自己感到放松。

闭上眼睛,放松。

做几次深呼吸,注意呼气的时候,你可以感到自己更加放松。

我和你说话的时候,你可以继续放松……每一次呼吸,你都可以感觉到自己越来越放松。

你很快就会体验到催眠状态。

你可能会对什么是催眠状态感到疑惑,我向你保证,不论进入多么深的催眠状态,你仍然能够完全控制自己。

即使进入很深的催眠状态,你仍然能够控制自己。

我将会给你一些暗示指令,你自己决定是否遵从这些指令。

如果你不喜欢我的指令,你可以忽视不做。

如果你想按我的指令去做,你会发现做起来要比你想得容易。

因此是由你自己来选择做还是不做。

让自己放松,现在可以安全进入催眠状态了。

我说话的时候,你会感到自己越来越放松。

但是不论多么放松,你仍会听到我的声音,你将会对我的暗示指令做出反应。

如果你觉得很不舒服,你可以调整一下你的身体,让自己重新感到舒适,而且这样做不会影响你进入催眠状态。

如果你要和我说话,你可以轻易做到,而且不会影响你的催眠体验。

现在,你可能想进一步放松。

你放松的时候,可能会觉得你的手指有一点点紧张……或者是你的脚趾……如果你这样做,就会感到十分舒适,因为你会体验到这是一种放松的感觉,有些人在开始进入催眠状态时就有这种体验。

让你的身体放松,开始感到一种镇定……让平静的感觉扩散……抛开你所有的忧虑和烦恼,让它们渐渐远去,就像风中的云……消散……消散……放松……感到越来越平静……越来越平静……越来越舒适安全……没有烦恼……没有干扰……当你进入催眠状态时,感到越来越放松……进入深深的催眠状态,你能够体验到你想体验的一切感觉,深深地感受你想要体验的感觉……但这仅仅是你想要的……你自己的体验。

把注意力集中到你的脚毗……你的右脚趾……越来越放松的左脚趾。

放松你的右脚趾……完会放松……放松你的左脚趾……放松你的脚趾……越来越放松……越来越放松。

让这种放松的感觉从脚趾延伸到你的双脚,放松你的脚……越来越放松……你可以感到非常平静安逸。

十种最常见的催眠术

十种最常见的催眠术

十种最常见的催眠术以“十种最常见的催眠术”为标题,这篇文章将讨论十种最常见的催眠技术,以建立强大的催眠能力,以及它们的用途和优势。

催眠术是一种深奥的艺术,它涉及控制和改变受催眠者的精神状态,以及他们的思维和行为模式。

它也被用于心理治疗技术,可以帮助人们摆脱抑郁,焦虑和忧虑,改善睡眠,缓解痛经症状,改善失眠,减轻抽筋痉挛或者帮助人们解决行为问题。

现在,让我们来看看最常见的十种催眠技术:1.入催眠:这是一种催眠技术,它可以让受催眠者进入一种深度的放松和专注状态,以帮助他们突破自己的认知限制。

2.续洗脑:这是一种特殊的技术,用于影响受催眠者的情绪和行为,以便获得更深远的心理效果。

3.觉暗示:这是一种把图像和文字暗示结合在一起的催眠技术,以帮助受催眠者改变思维方式,增强信念和记忆能力。

4.觉暗示:这是一种帮助受催眠者连接到自己的身体和情感的技术,通过呼吸和声音,可以帮助他们改变某些行为心理模式。

5.景重演:这是一种允许受催眠者重温一个激动人心的情景,以找出并修复潜在问题的技术。

6.由演讲:这是一种将受催眠者的心智,感受和情绪结合在一起,以便受催眠者可以自由表达自己的感情的技术。

7.眼技术:这是一种将受催眠者的视觉和思维集中在一个中心地带,使他们能够更容易进入迷人的状态的技术。

8.程技术:这是一种利用语言,感官刺激和身体经验来帮助受催眠者改变他们的心理状态和行为模式的技术。

9.理距离:这是一种将受催眠者带入放松和专注状态,以帮助他们解决当前问题和问题的技术。

10.龄回溯:这是一种将受催眠者带回童年状态,以帮助他们改变他们的行为模式,提升自信心的技术。

这十种催眠术的应用空间非常广泛,除了帮助改变行为模式,它们还可以用于改善睡眠,缓解压力,改善焦虑症状,减少烟瘾,减少暴食和贪婪,改善学习能力,减少换毒,控制体重等等。

不过,在使用任何催眠技术之前,你都需要考虑是否需要专业的支持,只有在有充分的认知能力和知识的情况下,才能够确保这些技术的安全使用。

催眠深化的名词解释

催眠深化的名词解释

催眠深化的名词解释催眠深化是指在催眠治疗或催眠状态中,通过一系列的技巧和方法,使受脑振荡频率引导的个体进入更深层次的催眠状态,以增强治疗效果和加深变化。

催眠深化是催眠师为了更好地引导和控制患者进入催眠状态,进而帮助他们解决问题或改变行为的过程中采取的一种手段。

催眠深化的目的是为了让患者更加放松、专注和倾听于催眠师的建议,进而更深入地进入潜意识层面。

通过深化催眠状态,患者的大脑活动将转向Alpha波、Theta波和Delta波,这些波动展示出更多潜意识的活动。

因此,催眠深化有助于催眠师更好地与患者的潜意识进行沟通,并引导患者产生积极的变化。

催眠深化通常有多种技巧和方法,这些技巧和方法旨在帮助患者更快速地进入更深层次的催眠状态。

其中,一种常见的方法是通过引导患者进行深呼吸和放松身体。

深呼吸有助于稳定患者的呼吸和心率,进而产生更深层次的放松感。

催眠师可以引导患者逐渐放松肌肉,从脚趾头开始,慢慢向上,直至全身的每一个部位都松弛。

此外,催眠师还可以采用意象建构的技巧来帮助深化催眠状态。

通过引导患者想象自己置身于安静、美丽的场景中,如静谧的海滩或郁郁葱葱的森林,患者的大脑将更容易进入Alpha波和Theta波的状态。

在这种状态下,患者更加容易接受催眠师的建议,并更容易达到自我控制和自我改变的目标。

催眠深化的效果因人而异。

有些人可能更容易进入深层催眠状态,而有些人则可能需要较长时间和更多的练习。

此外,个体的意愿和合作度也会影响催眠的深化效果。

催眠师需要根据患者的个体差异和需求来调整催眠深化的方法。

在催眠治疗中,催眠师还可以采用其他技巧,如借助声音、音乐、催眠工具或手势等方法,以帮助患者深化催眠状态。

催眠深化是催眠治疗中至关重要的环节之一。

只有在患者进入深层催眠状态后,才能更好地开展治疗工作。

通过催眠深化,患者可以更加专注于潜在问题或需要解决的困扰,并更容易接受和实现改变。

因此,催眠深化是帮助患者从潜意识层面解决问题,实现自我成长和改变的重要手段。

心理学中递毛巾法

心理学中递毛巾法

心理学中递毛巾法递毛巾法的作用有三个:深化加深、测试催眠状态的真假及释放情绪。

1、深化加深:先用五指分开测试暗示感受性,之后用五指分开直接导入,接着催眠5——O加深,湿毛巾落手法深化加深。

步骤:过一会儿,我会轻轻地拿起你的手腕,当我拿起你的手腕时,你的手臂会像湿毛巾一样沉重。

当我放开你的手腕,你的手臂落在你的大腿上的一刹那,你会进入更深更深的催眠状态,同时允许自己的身体完全地放松。

好,现在我轻轻地拿起你右手(左手)的手腕(边说边做),一边轻轻摇晃来访者的手,一边说完全地放松,走得更深,加倍地放松。

放开来访者手臂,其手臂落在大腿上的那一刹那,同时说走得更深。

注意:左右手交替做3到5次。

催眠后轻触其眉心,并打响指说“睡着”,催眠后暗示跟进从现在起在经你允许的情况下,我为你做催眠时,只要我说睡着这两个字,你都会迅速的、平静的进入到更深,更深的催眠状态,同时允许自己的身体完全地放松。

2、测试催眠状态的真假:在深化加深时,如果拿起来访者的手腕时,他的手很沉、很重,自然下落,就说明来访者进入了催眠状态,如果他的手是配合着做的,感觉很轻,那就是没有进入催眠状态。

3、释放情绪:递毛巾法释放情绪时,先用评量问句为来访者的某种情绪打分,没有情绪是0分,情绪特别强烈是十分,来访者目前的情绪处在几分的状态。

引导语:过一会儿,我会轻轻拿起你左边(右边)的手腕,当我拿起你的手腕时,你会把你身体里所有的负面情绪都集中在你的手臂上,当我放开你的手腕,你的手落在大腿上的一刹那,你会把身体里剩余的所有的负面情绪通通释地放掉。

接着摇手腕放下手,并说“你所有的负面情绪都统统地释放掉,统统地释放掉,走得更深”,做3——5次。

释放情绪的方法还有热气球释放法、天使之盒释放法。

在用湿毛巾落手法释放情绪时,如果来访者的情绪只有一点点,可以在催眠中先释放情绪,催眠后再简单沟通。

如果情绪特别强烈,就要先沟通再催眠,若催眠中情绪反应仍很强烈,要及时唤醒来访者(用0——5唤醒),沟通之后再催眠。

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深化催眠的常用方法
欧阳建东整理
当我们完成催眠诱导之后,我们要通过催眠深化将被催眠者带入更深的催眠状态,进入更深层的潜意识,以便实施进一步催眠治疗,进入潜意识越深,其建议、暗示效果就会更好,整个催眠治疗也会更加有效。

一、数数法
接下来,我会从20数到1,每往下数一个数字,你会比刚才放松20倍,进入更深的催眠状态……20,你会感到全身越来越放松……19,你已经进入很深很深的催眠状态……18,你觉得非常的舒服,你又比刚才放松了10倍……17,16,15,……1,你已经完全进入了催眠状态,深深地进入到自己的内心世界……
二、光照法
想像你的头部有一道柔和的光,这道光照着你的头部……你会发现你的头部很舒服,很放松……这道光慢慢往下照射在你的肩膀,你感觉肩膀好轻松,好轻松……现在,这道柔和的光继续往下照射……到达你的心脏,你感觉到心脏在有规律的跳动,气血通畅,非常健康……继续体会光照在身体上的温暖、舒服的感觉……保持持续放松的状
态……光继续往下照射到你的腹部……
三、下楼梯法
每一条神经,每一股肌肉都放松。

让所有的紧张都离开你的身体。

随着每一次的呼吸,都让你进入更深的放松状态。

等一下我会从10数到1,想像自己走下一个楼梯。

我每往下数一个数字,你就往下走一层,每往下走一层,你就会感觉到更加的放松。

当我数到1时,你会完全的放松,进入非常舒服、非常放松的状态中。

十、我们开始走下第一步,所有的神经、肌肉都开始放松…
九、放松的感觉散布到全身…
八、随着每一次的呼吸都越来越放松…
七、随着你听到的任何声音都越来越放松…
六、进入更深的放松状态…
五、你已经往下走了一半了,当我数到1时,我会说“完完全全地放松”。

你会进入更深的放松状态…
四、每一条神经、肌肉都更加的放松,进入更深的放松状态…
三、更加倍的放松…
二、当我数到下一个数字的时候,我会说“完完全全的放松”,你会进入更深的放松状态…
一、完完全全的放松,进入更深的放松状态…
四、手臂僵直
先舒展一下身体,做个深呼吸,让身体放松下来,然后以舒服的方式坐在椅子上,或者靠在沙发上,双手以舒服的姿势放好。

等一下,请把你的右手胳膊伸出来,手臂就固定在半空中,你的肩膀、手肘好像被螺丝锁住一们,变成一条直挺挺的坚硬的铁棍,即使我晃动你的手臂,你的手臂也会充满弹性,立刻弹回原来的位置,甚至我要你试着放下手臂,但是你会发现手臂就固定在这里,放不下来。

继续保持深呼吸,请将眼睛轻松地闭起来,眼睛一闭起来,你的全身都跟着放松下来,想像你的眼睛凝视着鼻尖,把你的注意力专注在你的鼻尖上,继续保持深呼吸…
现在,请把你的右手胳膊伸出来,手臂就固定在半空中,你的肩膀、手肘好像被螺丝锁住一们,变成一条直挺挺的坚硬的铁棍,即使我晃动你的手臂,你的手臂也会充满弹性,立刻弹回原来的位置…
等一下,我会请你尝试把手臂放下来,但是你会发现,你的手臂就固定在这里,放不下来,任何让手臂放下来的动作,都会使你的手臂又立刻弹回去。

现在,我会从1数到3我每数一个数字,你会感觉你的手臂越来越坚硬,当我数到3的时候,请你尝试着把手臂放下来,但是你会发现手臂放不下来…
1、你的手臂像铁棍一样硬梆梆的…2,你的手臂直挺挺的,坚硬无比…3,你的手臂已经牢牢地固定在这个位置,现在我要请你尝试着把手臂放下来,但是你放不下来…来,再试一次看看,你越用力,手臂就越放不下来…最后再试一次看看,一样放不下来…
非常好,停止尝试,手腕放松,手肘放松,肩膀放松…接下来,你会进入更深的催眠状态…
五、花园法
想像你的前面有一扇门,你走过去轻轻地推开了门……你会发现在你的眼前出现了一座美丽的大花园……你会看到花园的左边有一个瀑布……右边是一排茂密的大树……中间的路上种满了鲜艳的玫瑰……你感到心情非常的轻松、愉快……你向瀑布走了过去,你大口的呼吸着新鲜的空气……瀑布落下溅起的水花打在你的脸上,有股凉丝丝的感觉,让感觉非常的惬意……你用手接了口水喝,口中留下淡淡的清凉的丝丝甜味……现在,你转过身走向盛开的玫瑰花,你可以闻到玫瑰芬芳的香味……同时,你还会听到耳边响起小鸟儿的叫声,是那样的清脆悦耳……太阳暖暖地照在你的身上,你会体会到皮肤上有一种
温暖发热的感觉……一切都是那样舒适,令人愉快……你感觉到自己完全放松了,沉浸在花园的美景里……内心觉得非常宁静安详,非常的舒服……。

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