五年级卫生与健康教案

2014 —— 2015学年度第一学期五年级《健康与卫生》教案

一、 导入：

同学们，今天我们学习第三课。板书课题。

二、 合理的一日作息制度的要求。

1课业学习

2、 课外作业

3、 课间休息

4、 课外活动

5、 睡眠

6、 进餐

三、 合理的一日作息制度的好处： 满足身体需要、促进发育、提高学习效率

四、 全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

五、 作业：1 一日作息制度的安排包括哪些内容?

2、课间休息到室外活动有什么活动？

板书:

第三课：一日作息制度的安排 合理的一日作息制度的要

求。

1课业学习

2、 课外作业

3、 课间休息

4、 课外活动

5、 睡眠

6、 进餐

教学内容

第三课：一日作息制度的安排 教学

目的、要求

使学生了解合理的作息制度对身体健康和学习、工作的好处，要求学生养成良 好的作息制度的习惯。 教学重点

合理的一日作息制度的要求。为什么要采取这样的作息制度。

教学用具

教学用具

一、 导入新课：

人体需要的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、维生素、矿物质、微 量元素、食用纤维素、水

二、 获得合理营养和膳食的方法：

1平衡饮食

2、 建立合理的膳食制度

3、 培养良好的饮食习惯

三、 全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

四、 作业：1为什么要 平衡饮食”

2盲目节食减肥有什么害处？

板书：

第四课：合理的营养与膳食

人体七大营养素：

蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、维生素、矿物质、微量元素、食用纤维素、 水 获得合理营养和膳食的方法：

1平衡饮食

2、 建立合理的膳食制度

3、 培养良好的饮食习惯

教 学 过 程

教学内容

第八课：月经期卫生

一、 导入新课： 月经期的身体变化 二、 月经期保健要做到： 1用清洁的月经带、月经垫 2、 保持外阴清洁 3、 不早剧烈的运动及重体力劳动 4、 注意饮食卫生 5、 注意保暖 6、 保持乐观开朗的情绪 7、 不早增加腹部压力的运动 三、 全课小结： 请同学们说说自己本节课学习的收获。 四、 作业： 1为什么月经期不应参加剧烈运动及重体力劳动? 2、月经期保健要注意什么？ 板书：

第八课：月经期卫生

月经期保健要做到：

1勇清洁的月经带、月经垫

2、 保持外阴清洁

3、 不早剧烈的运动及重体力劳动

4、 注意饮食卫生

5、 注意保暖

6、 保持乐观开朗的情绪

7、 不早增加腹部压力的运动教学 目的、要求

让学生了解月经期必须注意经期卫生，否则容易生病。 教学重点

月经期卫生的要求；为什么要按照这些要求做。 教学用具

教

学

过

程

教学内容

第九课：青春期的营养与体育锻炼

一、 导入新课：复习七大营养素

二、 营养：

1、 糖 46%

2、 脂肪 40%

3、 蛋白质 14%

4、 维生素

5、 矿物质

6、 水

三、 体育锻炼：

1、作用

2、注意事项：

三、 全课小结：请同学们说说自己本节课学习的收获。

四、 作业：

1、 为什么说良好的营养事促进生长发育的物质基础？

2、 为什么说体育锻炼事粗杰生长发育和增强体制的有力因素? 板书：

第九课：青春期的营养与体育锻炼

、营养：

1、 糖 46%

2、 脂肪 40%

3、 蛋白质 14%

4、 维生素

5、 矿物质

6、 水

、体育锻炼：

1、 作用

2、 注意事项：教学

目的、要求

让学生认识到青春期事人体生长发育高峰期，必须摄入充足的营养物质才能 健康成长；而体育锻炼能促进身体新陈代谢，发育旺盛，所以两者事密切关联的。 教学重点

青春期需要的各种营养物质及体育锻炼的意义；营养与体育锻炼的关系。

教学用具