《悄悄变化的我》课件完美版2

8、自我调节的方法
① 把自己的想法写下来。 ② 参加体育活动。 ③ 学习自我暗示。 ④ 试试自我解嘲。
悄悄变化 的我
悦纳生 理变化
直面矛 盾心理
1、青春期身体变化三方面 2、青春期身体变化带来的积极影响 和消极影响 3、正确看待青春期生理变化
4、青春期矛盾心理的主要表现及原因 5、正确认识青春期的矛盾心理 6、处理青春期矛盾心理的方法 7、了解自我调节的方式
6、如何正确认识青春期的矛盾心理？（记）
① 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为 我们的成长提供了契机。 ②积极面对和正确处理这些心里矛盾，我们才 能健康成长。
解决心理矛盾的方法有哪些呢？
★ 7、处理青春期的心理矛盾的方法
① 我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 ② 可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 ③ 可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青
A 2.进入青春期，我们面临各种各样的烦恼，首先就
是来自学习上的烦恼，61．7%的同学感到学习压力大， 很多同学感到“在学习上我已经尽最大努力了，可是爸 爸和老师总说我学习不用心，我认为我不是那样的人， 为此，很苦闷、心烦。”摆脱这些烦恼，我们应该 （）
①搞好自己的学习，让父母放心 ②与同学和朋友交往 沟通 ③学会当自己的“心理医生” ④相信自己，排 斥他人 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
1、背诵5个知识点。
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1、提问——同学们，你们乘坐过火 车和轮 船吗？ 你们知 道它们 发明于 什么时 候？谁 为它们 的发明 做出了 重要贡 献？
3、如何正确对待青春期的生理变化？（记）
（1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的 绽放。
（2）不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的 尊重；
（3）不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 （4）在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要 提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
B 1.青春期一般指10～20岁，它是人生发展的一个重
⑴身体外形的变化
这个时期身高、体重、胸围、肩宽、骨盆等 都在加速增长，身高平均每年增加七至十公分， 体重平均每年增加三至五公斤。
⑵身体内部器官的完善
①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增 厚，张力增强，心搏出量明显增加。
②肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400 毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20 岁时可达2800毫升。
1.1课前预习
1.身体变化（生理变化）主要表现在哪些方面？ 2.青春期的生理变化带给我们什么影响？ 3、如何正确对待青春期的生理变化？
第一课
1.1 悄悄变化的我
身高 体重 肺活量 奔跑速度
一年前的我
这些变化说明了什么？
现在的我
人的一生按年龄可分为哪几个阶段？
你正处于人生的哪个阶段呢？
婴儿时期
出生—1岁
幼儿时期
1—3岁
儿童时期
3—11岁
青少年期
12—18岁
成年早期
18—45岁
中年期
45—65岁
老年期
65岁以上
青春期？
【青春期】一般指人的发育过程中， 介于儿童期和成年期之间的过渡期。它 是继婴儿期后，人生第二个生长发育的 高峰期。
1、身体变化的 主要表现（生理 变化）（记）
①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟
③运动系统、心血管系统、消化系统、神经 系统、内分泌系统
（3）性机能的成熟
①生殖器官发育和成熟。（第一性征） 男性睾丸发育成熟，出现第一次遗精； 女性卵巢发育成熟，月经来潮。
②外部特征（第二性征） 男孩的声音变粗，出现喉结、胡须； 女孩的声音变高，乳房突起，等等。
青春期的生理变化 带给我们什么影响？
探究与分享
（1）反抗与依赖
我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是， 当我遇到麻烦时，还是渴望“他们”出现！
（2）闭锁与开放
升入初中以来，我有心里话不愿意对别人 讲了，其实我挺希望有人能理解我！
（3）勇敢与怯懦
我从小学四年级开始学习击剑，今年在全 区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班 会上给大家表演，我却不敢“亮剑”！
要阶段。这一时期我们的身体变化主要表现在( )
①自我意识的增强 ②性机能的成熟
③身体外形的变化 ④内部器官的完善
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①③④
背诵三个知识点。
1.1.2
直面矛盾心理
课前预习 （写在P2）
4、青春期矛盾心理的主要表现。 5、产生青春期矛盾心理的原因。 6、如何正确认识青春期的矛盾心理？ ★ 7、处理青春期的心理矛盾的方法 8、自我调节的方法
春期的矛盾心理。 ④ 可以学习自我调节，成为自己的“心理保健每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记 本里。 情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操 场和别人打球，这让我忘记了烦恼。 情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐，耽误 了学习。有一天，我看潘长江的专访，他也曾被别人嘲笑矮， 但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我， 我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而 烦恼了。 情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自 己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。
2、青春期的生理变化带给我们的影响（记）
（1）积极影响：青春期的生理变化带给我 们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
青春期的小烦恼
②我不想出门了， 脸上涨了痘痘， 难看死了。
①我的个子怎么没有别人高？
③体重又涨了， 我不能再吃饭了， 我要减肥！
（2）消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自 己的外表，一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。
小组讨论
1、你有没有遇到过类似的矛 盾心理？
2、这些矛盾心理有什么影响 呢？
3、与同学讨论问题出现的原 因以及解决方式有哪些？
青春期心理充满矛盾
反抗与依赖
4、青春期矛盾心 理的主要表现（记） 闭锁与开放
勇敢与怯懦
5、产生青春期心里矛盾的原因 P5
（1）认知能力得到发展 （2）自我意识不断增强 （3）情感世界愈加丰富 （4）青春期是一个极为特殊的阶段，生理发育十分迅 速，而心理发展速度相对滞后，身心处于一种不平衡 状态，引起种种心理发展上的矛盾。