小学大课间活动方案doc
小学阳光体育大课间活动方案
小学阳光体育大课间活动方案清晨的阳光洒在校园的每一个角落,孩子们的笑声在操场上此起彼伏。
为了营造一个活力四溢、阳光向上的校园氛围,我们特别策划了这一套“小学阳光体育大课间活动方案”。
一、活动目标1.提高学生们的身体素质,增强免疫力。
2.培养学生们的团队协作精神,增强集体荣誉感。
3.营造积极向上的校园文化,让学生们在快乐中成长。
二、活动时间每周一的上午大课间,时长40分钟。
三、活动地点学校操场四、活动内容1.热身环节(1)慢跑:全体同学在老师的带领下,围绕操场慢跑两圈,活动全身关节。
(2)拉伸:慢跑结束后,进行全身拉伸运动,降低运动损伤的风险。
2.主题运动环节(1)接力赛:分年级进行接力比赛,培养学生们的团队合作精神。
(2)丢沙包:设置多个沙包投掷区,让学生们在游戏中锻炼准确性。
(3)跳绳比赛:分个人和团队两种形式,考验学生们的耐力和技巧。
(4)拔河比赛:以班级为单位,进行拔河比赛,增强集体荣誉感。
3.放松环节(1)瑜伽:邀请专业瑜伽教练,教授学生们简单的瑜伽动作,放松身心。
(2)冥想:在轻松的音乐中,引导学生进行冥想,缓解学习压力。
五、活动组织1.老师负责组织、协调和监督活动的进行。
2.学生会负责活动现场的布置、道具准备和摄影摄像。
3.安全保障:确保活动现场安全,设置医疗救护站,配备专业医护人员。
六、活动评估2.对活动中存在的问题和不足进行反思,为下次活动提供改进方向。
3.对表现优秀的学生和班级给予表彰和奖励。
七、活动后续1.将大课间活动常态化,每周持续开展。
2.结合季节特点,调整活动内容和形式,让学生们感受四季的变化。
3.开展阳光体育节,鼓励学生们参加各类体育比赛,展示自己的才能。
注意事项:1.安全第一,避免学生在活动中受伤。
解决办法:提前检查活动器材,确保安全无隐患;老师现场监督,随时提醒学生注意安全;设置医疗救护站,一旦发生意外,能够及时处理。
2.活动参与度要高,避免部分学生消极参与。
解决办法:设计有趣的游戏环节,激发学生的参与兴趣;老师鼓励学生积极参与,营造积极的团队氛围。
2024小学大课间活动方案
2024小学大课间活动方案一、晨间活动1. 早操:为了让学生在大班活动前放松身心,我们将设置早操时间。
学生们将在操场上集中进行简单的体操操练,以增加他们的体力和活力。
2. 醒脑游戏:每天上午的第一节大课之前,我们将组织学生参与一些醒脑游戏,例如数学口算、记忆游戏等。
这将帮助学生集中注意力,提高他们的学习效果。
二、户外活动1. 球类比赛:学生将分成若干个小组,进行足球、篮球和排球等球类比赛。
这将促进学生之间的合作和团队精神,并培养他们的体育素养。
2. 田径运动会:为了让学生能展示他们的身体素质和运动技能,我们将举行一年一度的校际田径运动会。
学生们可以选择参加跑步、跳远、投掷等项目,激发他们对运动的热爱。
三、室内活动1. 才艺展示:我们将为学生提供一个平台,让他们展示自己的才艺。
学生们可以进行歌唱、舞蹈、朗诵等节目表演,展示自己的特长。
2. 科技创新比赛:为了鼓励学生在科学和技术领域的创新能力,我们将组织一系列的科技创新比赛。
学生们可以参与科学实验、发明创造等活动,培养他们的创造力和解决问题的能力。
四、社区服务1. 环保宣传:我们将组织学生参与一系列的环境保护活动。
学生们将进行环境保护知识的宣传,参与垃圾分类和环境清理等活动,让他们意识到自己对环境保护的责任。
2. 社区互动:我们将鼓励学生与社区居民进行互动。
学生们可以参观敬老院、孤儿院等社区机构,与他们交流、表演节目等,增进社区的凝聚力和互动性。
五、文化体验1. 美术展览:为了培养学生的审美能力和艺术素养,我们将组织学生参观美术展览。
学生们可以欣赏绘画作品、雕塑等艺术品,体验艺术的魅力。
2. 文化之旅:我们计划组织学生进行一次文化之旅。
学生们将参观博物馆、历史遗迹等地,了解中国传统文化和历史,增长他们的知识面和文化修养。
六、游戏竞赛1. 智力竞赛:我们将组织学生参加智力竞赛,例如数学竞赛、象棋比赛等。
这将锻炼学生的思维能力和解决问题的能力。
2. 文化游戏:为了加深学生对中国传统文化的了解,我们将进行一系列的文化游戏。
小学大课间比赛活动方案
小学大课间比赛活动方案方案一:小学大课间比赛活动—运动会活动名称:小学大课间运动会活动目的:为小学生提供锻炼身体、培养团队合作精神和竞争意识的机会,促进小学生身心健康发展。
活动对象:全校小学生活动时间:全天活动,包括上午和下午两个时间段活动地点:学校操场和体育馆活动内容:1. 开幕仪式- 播放运动会主题音乐- 校长致辞- 升旗仪式- 团体表演2. 竞技项目- 短跑- 长跑- 接力赛- 跳远- 铅球- 跳高- 投篮- 排球比赛- 踢足球比赛- 游泳比赛3. 娱乐项目- 跳绳比赛- 彩旗舞比赛- 快板表演- 各年级才艺展示- 亲子运动挑战4. 获奖仪式- 颁发优胜奖、亚军奖和季军奖- 颁发最佳团队奖- 颁发个人表演奖- 颁发最佳组织奖活动安排:活动日期:xx年xx月xx日上午活动:- 8:00-8:30:开幕仪式- 8:30-10:30:竞技项目1- 10:30-11:00:娱乐项目1午餐休息下午活动:- 13:00-14:30:竞技项目2- 14:30-15:00:娱乐项目2- 15:00-16:00:表彰仪式活动要求:1. 每个班级参与至少2个竞技项目和1个娱乐项目;2. 竞技项目按照男女组别分开进行;3. 比赛项目根据年级和能力水平进行分组;4. 必须保证比赛的公平性和安全性,设置合理的比赛规则;5. 提供充足的安全保护装备,如头盔、护膝等;6. 注意防暑降温工作,为参赛者准备充足的饮水和防晒用品;7. 比赛前进行全面的体能和健康检测,确保参赛者身体健康;8. 娱乐项目注重团队合作和互动性,增加亲子活动环节。
活动评估:1. 组织者根据活动流程和安排进行评估,总结活动优点和改进之处;2. 各年级组织老师及参赛学生填写评估表,反馈活动体验和建议。
方案二:小学大课间比赛活动—文艺汇演活动名称:小学大课间文艺汇演活动目的:为小学生提供展示才艺、增强自信心的机会,培养学生的表演能力和艺术欣赏能力。
活动对象:全校小学生活动时间:全天活动,包括上午和下午两个时间段活动地点:学校礼堂或多功能厅活动内容:1. 开幕仪式- 演奏校歌- 校长致辞- 班级合唱儿歌- 舞蹈表演2. 歌曲表演- 个人独唱- 合唱- 音乐剧3. 舞蹈表演- 个人舞蹈- 小组舞蹈- 集体舞蹈4. 话剧表演- 儿童剧- 校园剧5. 乐器演奏- 个人演奏- 班级乐队表演6. 美术作品展示- 绘画作品- 手工制作作品7. 朗诵比赛- 古诗词朗诵- 现代诗朗诵8. 各年级才艺展示- 各年级主题展示- 学科演讲比赛活动安排:活动日期:xx年xx月xx日上午活动:- 8:00-8:30:开幕仪式- 8:30-10:30:歌曲表演、舞蹈表演- 10:30-11:00:话剧表演午餐休息下午活动:- 13:00-14:30:乐器演奏、朗诵比赛- 14:30-15:00:美术作品展示- 15:00-16:00:各年级才艺展示、颁奖仪式活动要求:1. 每个班级参与至少一项表演项目;2. 参赛学生可自报个人或小组表演项目,也可由老师推荐;3. 参赛项目根据年级和才艺特长进行分组;4. 鼓励学生积极参与,每个学生至少参与一项表演项目;5. 提供充足的排练时间,确保表演质量;6. 为学生提供必要的舞台和音响设备;7. 设置合理的评奖标准,鼓励参赛学生努力展示才华。
小学大课间活动方案(3篇)
小学大课间活动方案一、时间安排7:50教师到校8:00第一节课8:50第二节课9:30 下第二节课9:40 大课间活动,分班级活动10:00 集中10:10 回班级10:20 第三节课11:05 第四节课11:40 放学三、项目(1)操:广播操乒乓操(2)一年级A每天___个班在乒乓馆打球B气球、跳绳、游戏、拍皮球二年级同一年级B 跳皮筋三年级游戏、传接球、跳绳、踢毽子、跳皮筋四年级跳远、溜溜球、实心球掷准、踢毽子、乒乓球、跳绳五年级游戏、实心球、跳大绳、踢毽子、跳皮筋六年级A投篮、引体向上、乒乓球B持物接力、障碍跑、垫上运动、立卧撑四、人员安排第一组负责人:___机动人员:___一(1)___一(2)___一(3)___一(4)___一(5)___一(6)___一(7)___第二组负责人:___机动人员:___二(1)___二(2)___二(3)___二(4)___二(5)___第三组负责人:___机动人员:___三(1)___三(2)___三(3)___三(4)___三(5)___三(6)___第四组负责人:___机动人员:___四(1)___四(2)___四(3)___四(4)___四(5)___第五组负责人:___机动人员:___五(1)___五(2)___五(3)___五(4)___第六组负责人:___机动人员:___六(1)___六(2)___六(3)___六(___)___乒乓馆:___五、其它(1)各年级活动内容轮换。
(2)各班级活动限在本班级活动区域内进行。
(3)配班教师具有班主任同等职责。
小学大课间活动方案(2)大课间活动是小学生在每天上课的过程中难得的放松时机,既可以帮助学生放松身心,缓解疲劳,同时也可以培养学生的团队合作能力、交流能力和运动能力。
下面是一个小学大课间活动方案,希望能对你有所帮助。
一、活动目标:1. 放松身心,缓解学习压力;2. 培养集体意识和团队合作精神;3. 提高学生的体能和运动技能;4. 培养学生的社交交往能力。
小学大课间活动安排方案(通用8篇)
小学大课间活动安排方案(8篇)小学大课间活动安排方案篇1根据《国家学生体质健康标准》和市局的有关精神,确保学生每天有一小时的体育活动时间,我校决定从20__年5月1日起,学生除了每天的课间操、眼保健操、体育课外,另加每天25分钟的大课间活动。
为了确保每一天的大课间活动正常、有序、安全、高效,现将大课间活动的有关事项安排如下:一、活动时间:周一至周二的大课间安排在上午第二节下课;周三至周五的大课间安排在下午第二节下课。
二、活动项目:1、各班选两到三项具有本班特色的体育运动项目(踢毽子、跳绳、跳皮筋、打羽毛球、捉迷藏等),每天的大课间在班主任教师的带领下进行活动。
2、充分运用学校体育器械,有序地安排部分班级到乒乓球台进行活动。
具体安排如下:周一:四(1)、四(2)、四(3);周二:四(4)、五(1)、五(2);周三:五(3)、五(4)、五(5);周四:五(6)、六(1)、六(2);周五:六(3)、六(4)、六(5)、六(6)。
3、所有的运动器械学生自带。
如需要借用学校的器械,请班主任亲自提前向体育室的'张老师登记借用。
三、活动地点安排:1、一年级在北边教学楼前的水泥过道上。
2、二年级在学校东边的田赛场地里。
3、三、四、五年级在塑胶操场上。
4、六年级统一在篮球场。
四、活动要求:1、活动期间所有同学的活动要听从班主任的安排,不得个人单独行动。
2、大课间活动时,请各位班主任老师组织好本班学生的秩序,保证学生安全、健康地进行锻炼。
3、大课间活动期间,所有的教师一律到相应的班级与学生一起活动,不得坐在办公室。
以上是关于大课间活动的有关操作安排,不完善之处我们将随时调整。
小学大课间活动安排方案篇2【指导思想】为更好地贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》,落实“生命和谐”的教育理念,全面实施素质教育,培养德智体等全面发展的人才,坚持“健康第一”的指导思想,牢固树立终身体育的新课程理念,把开展大课间活动作为重要途径,保证学生每天一定量的体育锻炼时间,增强学生的体质,培养学生参与体育活动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识,在大课间活动中体现出合作、民主、探究的教学理念,以大课间活动为辐射点,促进体育课堂教学的改革与创新,促进学生的健康成长。
小学五年级大课间活动方案
小学五年级大课间活动方案一、活动目标1.提高学生的身体素质,增强体质。
2.培养学生团队合作意识,提升集体荣誉感。
3.丰富学生的课余生活,提高生活品质。
二、活动主题“快乐大课间,健康成长”三、活动时间每周二、周四下午第三节课后四、活动地点学校操场五、活动内容1.热身运动活动开始前,由体育老师带领全体同学做热身运动,包括慢跑、拉伸等,以避免运动过程中发生意外。
2.游戏环节(1)丢沙包同学们分成若干小组,每组人数相等。
游戏开始,每组派出一名队员,将沙包丢向对方,对方队员接住沙包后,迅速丢向下一组。
每组轮流进行,以沙包数量最多的小组获胜。
(2)接力跑同学们分成若干小组,每组人数相等。
比赛开始,每组的第一名队员拿着接力棒跑向终点,将接力棒交给下一名队员。
依次类推,以时间最短的小组获胜。
(3)拔河比赛同学们分成若干小组,每组人数相等。
比赛开始,两组队员分别站在绳子两端,用力拉扯。
在规定时间内,将对方拉过中线的小组获胜。
3.体能训练(1)俯卧撑同学们分成若干小组,每组人数相等。
在规定时间内,完成俯卧撑数量最多的小组获胜。
(2)仰卧起坐同学们分成若干小组,每组人数相等。
在规定时间内,完成仰卧起坐数量最多的小组获胜。
4.放松环节活动结束后,由音乐老师带领全体同学做放松运动,如瑜伽、冥想等,帮助同学们缓解疲劳,恢复精力。
六、活动组织及分工1.活动策划:班主任、体育老师、音乐老师2.活动组织:各班班主任3.活动裁判:体育老师、各班班主任4.活动摄影:学生会成员5.活动现场布置:学生会成员、各班同学七、活动奖励1.设立一等奖、二等奖、三等奖,分别给予奖品及荣誉证书。
2.对在活动中表现突出的同学给予表扬和奖励。
八、活动注意事项1.确保活动安全,避免发生意外。
2.活动过程中,同学们要遵守纪律,服从指挥。
九、活动展望通过本次大课间活动,我们期待孩子们在快乐中成长,在团队协作中提升自己,为我国培养更多优秀的社会主义接班人。
让我们一起努力,为孩子们的明天加油!注意事项一:确保活动安全解决办法:提前检查活动场地,排除安全隐患,如地面是否平整、器材是否完好。
小学大课间活动方案三篇
小学大课间活动方案三篇全面贯彻xxxxx,认真落实xxxxx,坚持一切从学生的终身发展需要出发,激发学生运动兴趣,培养学生的锻炼习惯,锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格,促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展。
520作文网精心为大家整理了小学大课间活动方案,希望对你有帮助。
小学大课间活动方案1一、指导思想为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,落实"生命和谐'教育理念和阳光体育行动,决定从这学期开始开展大课间活动,以保证学生每天一小时体育锻炼时间,增强学生的体质,促进学生健康、和谐发展。
二、实施措施(一)建立保障体系,确保大课间活动有序开展1.时间保障。
学校作息时间作相应调整,明确规定大课间活动为每天上午9:40~10:40这段时间,广播操包含在大课间活动里,广播操结束后进行分班活动。
任何老师不得挤占大课间活动时间,若遇阴雨天改在室内进行,如:棋类活动、智力游戏等。
2.制度保障。
为使大课间活动有章可循,杜绝活动开展随意性,要制订大课间活动班主任、体育教师的职责,建立领导督查制、班主任现场督促制、艺体教师指导制、大课间活动评比制等制度。
3. 人力、物力保障。
要求师生全员参与大课间活动,活动中教师既是活动的组织者,指导者,又是学生的保护者,同时自己也是活动者,这既体现国家所提倡的全面健身,又能融洽师生关系,有利于构建新型的和谐、平等的师生关系。
大课间活动器材原则上由学校提供,另外提倡每位学生从跳绳、三棋这二种器材中自备一样。
4.安全保障。
各校要分班划定活动区域,各班学生必须在指定活动范围内活动,防止出现活动区域不明或乱串、乱跑的混乱现象。
班主任跟班进行现场活动指导。
5.组织保障。
学校要加强该项活动的领导,成立大课间活动领导小组,使大课间活动真正落到实处,促进该项活动高质量进行。
(二)建立激励机制,充分调动师生参与大课间活动的积极性1.实行考核激励。
2024小学生大课间活动方案
2024小学生大课间活动方案嘿,小伙伴们,大课间终于来啦!这次我要给大家带来一份超级有趣的2024小学生大课间活动方案!准备好了吗?让我们开启这场欢乐之旅吧!一、活动主题:阳光运动,快乐成长1.活动背景新的一年即将来临,为了让孩子们在大课间充分锻炼身体,愉悦心情,我们以“阳光运动,快乐成长”为主题,开展一系列寓教于乐的活动。
2.活动目标(1)提高学生的身体素质,增强抵抗力。
(2)培养学生的团队协作精神。
(3)丰富学生的课间生活,提高学生的快乐指数。
二、活动时间:每周二、四、六的大课间三、活动地点:学校操场、篮球场、教室四、活动内容1.热身运动(1)慢跑:全体学生绕操场慢跑两圈。
(2)拉伸运动:老师带领学生进行全身拉伸,预防运动损伤。
2.主活动第一周:趣味运动会(1)接力赛:分为四个小组,每组同学接力跑完一定的距离,最快的小组获胜。
(2)拔河比赛:每个班级派出10名同学进行拔河比赛,获胜班级将获得小奖品。
(3)快乐跳绳:全体同学自由组队,进行跳绳比赛,最快完成的队伍获胜。
第二周:户外探险(1)寻宝游戏:老师在操场上设置多个宝藏点,学生分组寻找宝藏,最快找到所有宝藏的队伍获胜。
(2)定向越野:学生分组进行定向越野,按照地图上的路线完成任务,最快完成的队伍获胜。
第三周:创意表演(1)才艺展示:学生可以自由发挥,展示自己的才艺,如唱歌、跳舞、讲笑话等。
(2)情景剧表演:学生自由组队,编排情景剧,进行表演比赛。
3.结束活动(2)放松运动:全体学生跟随老师进行放松运动,缓解疲劳。
五、活动组织1.负责人:学校体育老师2.辅助人员:各班班主任、学生志愿者3.活动器材:接力棒、拔河绳、跳绳、地图、宝藏物品等六、活动要求1.全体学生准时参加活动,不得迟到、早退。
2.活动过程中,注意安全,遵守纪律,听从指挥。
3.爱护公共设施,保持环境整洁。
七、活动评估1.学生参与度:通过观察学生参与活动的情况,了解学生的兴趣和积极性。
小学大课间活动实施方案(多篇)
小学大课间活动实施方案(多篇)第1篇:小学大课间活动实施方案小学大课间活动实施方案我校以长跑特色办学为中心,以培养学生的四种意识为重点,以《全国中小学课外文体活动工程》和《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神为指导,结合《岱岳区校园体育健身活动实施意见》,以切实引导、鼓励和组织好全体学生,积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育、艺术活动,进一步丰富学生大课间活动,让每一个学生掌握两项体育技能和一项艺术特长,为学生身心的全面发展奠定良好的基础。
制定本方案如下:一、组织机构组长:(负责全面的工作安排)副组长:(监督检查评比工作)组员:各班班主任(负责各班级校园大课间活动的指导安全管理工作)二、参加对象:全体学生。
三、时间安排:每天上午9:40—10:10下午4:00—4:30四、活动目标从四种意识的培养为切入点,以长跑特色教育为主要内容,使广大学生都能积极参加文明、健康、活泼的大课间活动,从而达到促进学生身心全面发展的目的。
五、活动内容:短跑中长跑第2篇:小学大课间活动实施方案小学大课间活动实施方案健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。
根据我校创办特色学校的理念,树立“健康(二)原则1、教育性原则。
充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能,重视活动过程的教育。
2、科学性原则。
遵循学生身心发展的规律。
以武术操为基点,遵循“低段了解、中段普及、高段提高”的原则,坚持从学校的实际出发,科学合理的安排大课间的课程计划和活动,确保每一个学生都能有所收获。
3、全体性原则。
师生全员参加,充分发挥师生的积极性和创造性,达到全体健身的目的。
4、创新型原则。
根据我校场地宽广的特点,大课间活动增创了校园集体舞和有利于健康的游戏活动,将艺术、体育融为一体,体现综合艺术相结合的特色。
三、组织机构活动领导小组组长:戈家友副组长:何尚友付强袁启明成员:赵金才黄龙文潘建华黄冬华活动协调组:组长:付强副组长:付发牯成员:左秋贵卢平才赵丽群曹金梅四、活动形式(一)时间:每周的二、三、四、五上午学生自主、创新的精神,力求各种活动在合作与竞争的氛围中完成。
小学生大课间活动方案(4篇)
小学生大课间活动方案一、指导思想为了认真落实宜兴市教育局、宜兴市人民政府教育督导室《____开展“切实加强学校体育工作,确保学生每天一小时体育活动”的专项督查____通知》文件精神,进一步树立学校教育健康第一的思想,切实推进“阳光体育活动”,有效提高学生身心健康水平,丰富学生的体育活动,激发和保持学生的运动兴趣,培养学生终身体育的意识,促进学校体育课程的改革和发展,确保学生每天一小时体育活动时间,提高体育活动的质量。
根据宜教督(____)____号和宜教普(____)____件精神,特制定本活动方案,以落实保证学生每天一小时体育活动的顺利进行。
二、活动目的1、通过体育活动,促进学生健康成长,并形成健康意识和终身体育观,确保“健康第一”思想落到实处。
2、通过体育活动,促进师生间、生生间的和谐关系,提高学生的合作、竞争意识和交往能力,丰富校园文化生活,营造积极向上的学风。
3、通过体育活动,让学生有选择地参与、学习、享受体育,激发学生的运动兴趣,发挥学生的学习积极性和潜能。
三、大课间体育活动领导小组:组长:王荣清副组长:毛国祥、邱洪祥组员:黄华东、赵珍红、蒋海清、谈建强四、大课间体育活动负责教师:一年级:吴小仙、赵珍红二年级:潘惠芬、朱息妹三年级(1)班:沈艳、黄继英三年级(2)班:潘菊英、潘福南四年级(1)班:吕明蔚、邱洪祥四年级(2)班:宗伟、曹雪花五年级(1)班:李辉芳、毛国祥五年级(2)班:黄华东、黄汉勤五年级(3)班:周志娟、吴玲芳六年级(1)班:史美春、吴秀春六年级(2)班:沈彩娥、吴立新六年级(3)班:万春萍、潘军五、大课间体育活动内容一、二年级:以游戏为主:晴天:(捉迷藏、丢手帕、老鹰抓小鸡等)在校园内进行雨天:(讲故事、猜谜语、背诗歌等)在教室里进行。
三、四年级:一部分可参考一、二年级游戏内容:另加晴天:跑步、跳远、拔河、踢毽、跳绳、徒手操、秧歌舞、武术、呼啦圈等。
在校园内进行雨天:(讲故事、演小戏剧、过独木桥、仰卧起座、夹弹子等)在教室里进行五、六年级:晴天:跑步、跳远、跳高、垒球、篮球、乒乓球、跳绳、踢毽、拔河等。
低级部大课间活动方案.doc新
活动具体安排:
1.跳短绳方法:用前臂及手腕摇转绳子,当绳子即将落地前一瞬间双脚随即跳起,使绳从两脚下摇过。
2.活动安排:
(1)学生持绳分组站好进行完整练习,按老师要求进行并脚跳短绳,可以排成一字型,也可以围成圆圈。
(2)根据教师指导每人一绳,自主地进行练习。
(3)用绳子做道具进行各种游戏练习。
(4)在学生熟练跳短绳的简单技巧后进行一分钟的跳绳比赛,进行花样练习。
一(4)
游戏名称《跳格子(呼啦圈)》,学生分成三组,呼啦圈摆成跳格子状,单个格单腿跳,双格双脚跳,同时背诵《弟子规》,背一句,跳一格,比比哪队最先完成。
一(5)
游戏名称《开火车》。活动规则:将本班学生分成四组,每组领头的同学手拿呼啦圈做方向盘,带其他组员穿越障碍(由呼啦圈摆成的障碍)开火车走到目的地,最先到达的纪律好的小组就获胜。在游戏过程中背诵《弟子规》。
一(6)
游戏名称《巧传呼啦圈》。活动规则:将本班学生分成四组比赛,每组最后一个小朋友将呼啦圈斜套在身上,动脑筋钻出呼啦圈,依次传递出去,最后一个跳过一排呼啦圈,跳的过程中背诵《弟子规》。最先跳完的小组获胜。
二年级跳短绳活动
活动目素质,增强学生的身体协调能力提高身体灵活性。
一(2)
游戏名称《跳圈比赛》,将全班分成四组,每组前面排列四个呼啦圈,学生依次跳到呼啦圈中,然后跳回原点,与下一个人击掌,下一个同学继续,全部队员完成后算一轮结束,哪队先完成,哪队获胜。
在跳圈的过程中学生背诵《弟子规》,跳回后下一个接力的同学继续背诵《弟子规》。
一(3)
游戏名称《跳圈比赛》,将学生分成四组,每组前面排列四个呼啦圈,学生依次跳入圈中,然后跳回头,击后面一个同学的手,完成后下一个人重复以上过程。全部队员都完成后算一轮结束,哪队领先哪队赢。歌谣:《一闪一闪亮晶晶》。学生跳圈的过程中唱歌谣,跳回后由下一个同学接着唱下一句,接对了才能跳。
小学大课间活动方案6篇
小学大课间活动方案6篇小学大课间活动方案篇一指导思想以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,全面贯彻党的教育方针,遵循教育教学规律,落实立德树人根本任务,发展素质教育。
落实《义务教育·体育与健康课程标准(20__年版)》中坚持“健康第一”的教育理念,重视育体与育心、体育与健康教育相融合,充分体现健身育人的本质特征,引导学生积极参与体育锻炼,促进学生身心健康、体魄强健、全面发展。
活动目标通过大课间活动,展现学生良好的精神面貌,落实好阳光体育运动,全面提升学生体质健康水平。
活动原则1、全员参与原则。
1-6年级师生全员参加,每一位师生都要到达活动场地,充分发挥师生的参与性和创造性。
潘继银老师负责学前班学生的大课间活动。
2、安全第一原则。
严格场地、器材管理,强化活动过程管理。
落实班主任职责,班主任对本班大课间学生的活动安全负直接责任,对于因身体原因不能参加跑步等剧烈运动的学生,班主任必须提醒学生不能参加。
3、因地制宜原则。
除课间操、跑步等集体活动外,班级活动必须严格按照学校的场地安排,开展课间活动。
大课间活动流程安排体育大课间活动安排在上午第二节课后(10:30-11:00),时间为30分钟。
第一部分:整队、进场(约3分钟)第二节课下课后,听到大课间语音铃声后随着运动员进行曲在班主任老师的带领下,从教室门口排队到操场集合。
教学楼一楼按照一年级、二年级的顺序排队到操场;教学楼二楼按照三年级-六年级的顺序排队到操场。
第二部分:一分钟原地踏步(约1分钟)第三部分:七彩阳光广播操(约4分钟)。
第四部分:跑步(约5分钟)——随着跑步音乐的节奏沿操场的外沿跑步。
3-6年级学校运动场;1-2年级综合楼前篮球场。
第五部分:各班级在各自场地在班主任的指导下开展活动(约10分钟)。
一年级教学楼前场地;二、三、四年级为学校篮球场;五年级为综合楼前乒乓球场地;六年级为学校运动场足球场地。
第六部分:结束部分——整队、退场(约3分钟)。
小学大课间体育活动安排方案(8篇)
小学大课间体育活动安排方案(8篇)小学大课间体育活动安排方案(一)一、指导思想为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,落实生命和谐教育理念和阳光体育行动,学校决定从这学期开始改革优化开展大课间活动,以保证学生每天一小时体育锻炼时间,增强学生的体质,促进学生健康、和谐发展。
二、活动目标1、改革学校早操大课间活动,优化早操大课间的时间、场地、形式、内容和结构,音乐调控,自主有序。
使学生乐于参加,主动的掌握健身的方法并自觉的锻炼。
2、根据学生的身心发展需要,积极创新,力求以活动励德,以活动辅智,以活动健体,以活动塑美,以活动促劳,促进学生五育全面和谐的发展。
3、优化学校体育场地设施设备及管理,提高其使用率,发挥其育人效益。
4、全面提高学校师生的综合素质。
三、活动原则1、教育性原则。
充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能,重视活动过程的教育。
2、科学性原则。
遵循学生身心发展的规律。
我校从实际出发,采用大课间与短课时相结合的形式,合理的安排开展大课间的课程计划和内容。
3、全体性原则。
师生全员参加,充分发挥师生的积极性和创造性,达到全体健身的目的。
4、创新型原则。
根据我校特点,开展有利于健康的活动内容,将艺术、体育融为一体。
四、活动内容:(一)早操内容:整队进场热身跑+广播操+素质练习+体康练习+集合放松退场(雨天雾霾天气另行安排)1、整队30秒。
2、跑步进场加热身跑:分男女两路纵队绕圈热身跑4分钟。
2、广播操:七彩阳光3分钟。
3、素质练习4分钟。
(1)原地高抬腿(20秒3组,间隔10秒休息);(2)原地后踢腿(20秒3组,间隔10秒休息);(3)小步跑(20秒做两组)(4)立位体前屈(10秒一组做两组间隔10秒休息);4、跳绳速度练习:20秒三组、30秒两组。
5、集合、退场4分钟30秒。
(二)、大课间活动程序安排:1、整队30秒。
(在规定时间内完成整队,任课老师及时下课,所有班级必须回教室整队出操)2、跑步进场4分钟。
2024小学生大课间活动方案
2024小学生大课间活动方案第一部分:体育活动1.1 捉迷藏比赛(时间:20分钟)在课间休息时,安排捉迷藏比赛。
学生们分为两组,每组有一两名队长,队长带领队员寻找其他队员的藏身之处。
活动的规则是,被发现的队员要原地停留直至比赛结束,而最后被捉住的队员所在的组将获得胜利。
1.2 跳绳比赛安排跳绳比赛,学生们以班级为单位进行比拼。
比赛分为团队赛和个人赛两部分,队员可以根据自己的能力选择参加其中一项比赛。
最终根据团队的整体表现和个人的单项表现进行评选。
1.3 踢毽子比赛组织学生们进行踢毽子比赛。
比赛分为个人赛和团体赛,每个班级选出一名代表参加个人赛,班级的全体学生参加团体赛。
比赛形式可以是一对一对抗或者团体间接战,以增加乐趣和紧张感。
第二部分:动手能力培养2.1 手工制作在大课间时,提供各类手工材料,供学生们进行手工制作活动。
比如,可以准备纸、剪刀、胶水等材料,让学生动手做一些简单的纸质工艺品或者折纸作品。
这样既可以培养学生的动手能力,又可以发挥他们的创造力。
2.2 科学实验组织一些简单的科学实验活动,让学生们亲自操作,体验科学的乐趣。
例如,可以进行水的四种状态的演示实验,或者进行简单的化学反应实验等。
这样可以培养学生的动手能力、观察力和探索精神。
2.3 制作风筝利用课间休息时间,教导学生如何制作风筝。
可以提供一些简单的材料,如纸张、竹条、线等。
学生们可以根据自己的喜好制作个性化的风筝,并在风和日丽的日子里放飞它们。
这样既锻炼了学生的动手能力,又增加了他们的欢乐。
第三部分:艺术表演3.1 朗诵比赛组织小学生朗诵比赛,鼓励学生们发挥自己的语言表达能力和艺术才华。
可以选择一些经典的诗歌或者故事,让学生们进行朗诵。
比赛分为小学各年级和班级两个层次进行评选。
3.2 说唱比赛安排小学生说唱比赛,让学生们自由发挥自己的创造力和表演才能。
可以选取流行的儿童歌曲作为参赛歌曲,或者由学生自己创作歌词。
比赛分为团队和个人两个层次进行评选。
小学阳光体育大课间活动方案
小学阳光体育大课间活动方案大课间是小学生放学后,课间休息的时间段,也是他们放松身心,进行活动的重要时间段。
为了使小学生在大课间更好地发展身体素质,提高他们的身体协调性、爆发力和耐力等方面的能力,设计了以下的阳光体育大课间活动方案。
方案一:轮流跑步材料准备:操场活动规则:学生分成若干组,每组人数根据学生人数的多少而定。
每组学生按照队列顺序轮流进行跑步,跑一圈操场后将接力棒传给下一个同学继续跑。
每组学生的跑步次数根据实际情况决定,一般每人跑两至三次。
最后按照完成时间确定获胜组。
活动目的:通过跑步锻炼学生的耐力和协调能力,培养团队合作精神。
方案二:接力比赛材料准备:大操场活动规则:将学生分成若干组,每组人数根据学生人数的多少决定。
每组学生站在起跑线上,接到教师的信号后,第一名同学开始跑,然后将接力棒交给下一个同学,依次进行接力比赛。
最后按照完成时间确定获胜组。
活动目的:通过接力比赛锻炼学生的速度和反应能力,培养集体荣誉感。
方案三:绳子拉跳材料准备:长绳、操场活动规则:学生分成两队,每队一根长绳,每个队成员按照规定的队形,同时拉动绳子向后跳跃。
跳到绳子的最后一格后,下一个同学继续跳跃。
每队按照时间进行比赛,比赛时间结束后跳得最远的队伍获胜。
活动目的:通过绳子拉跳活动锻炼学生的爆发力和协调能力,培养团队合作精神。
方案四:拔河比赛材料准备:粗绳、操场活动规则:学生分成两队,每队站在绳子两端,教师给出指令后,两队队员同时用力拔动绳子,看哪一队能将对方拖过约定的边界线。
拔河比赛采取三局两胜制,最先获得两局胜利的队伍获胜。
活动目的:通过拔河比赛锻炼学生的力量和合作能力,培养团队意识和竞争意识。
方案五:篮球比赛材料准备:篮球场、篮球活动规则:学生分成两队,每队轮流进行比赛,按照篮球比赛的规则进行。
比赛时间一般为20分钟,最后比分高的队伍获胜。
活动目的:通过篮球比赛锻炼学生的身体协调能力和团队合作精神,培养竞争意识。
小学大课间活动方案
小学大课间活动方案一、活动一:四圈游戏1.活动目标:通过四圈游戏锻炼小学生的身体机能,培养他们的协调性、灵敏性和空间意识;增强校园文化建设,促进同学之间的交流和融合。
2.活动准备:(1)场地:室内或者室外的空地。
(2)道具:标志牌、绳索、颜料笔和材料。
3.活动流程:(1)划好四个圈,每个圈中间放一张标志纸。
(2)在每个圈的周围用绳索围起来。
(3)进行游戏前,先将每个圈洒上不同的颜色,以便识别。
(4)按照学生班级进行分组。
(5)每组先在各自的圈中心画一个圆圈,圈子越大越好。
(6)每个小组内的同学抱成团,让其中一个同学躺在圆圈里面。
(7)各小组的代表都围绕圈子走三个大圈,同时将代表从圆圈中传递到外面。
(8)只要有一组代表传递成功,就算关卡过关。
(9)每个小组都可以选择不同的圈,不同颜色的圈也代表了不同的难度层级。
4.活动效果:四圈游戏是一种很好的团队合作游戏,参与其中的同学可以锻炼身体,提高合作能力,加强交流。
二、活动二:飞盘传递比赛1.活动目标:飞盘传递比赛是一种室外活动,旨在锻炼小学生的手眼协调能力,培养他们的团队意识,让他们在比赛中感受到团队合作的快乐。
2.活动准备:(1)场地:宽敞的户外操场或者草地。
(2)工具:足球场和足球。
3.活动流程:(1)参赛者分为若干个小组,每个小组按照年级进行分组。
(2)每个小组分别在操场上以一个直径约为2米的圆圈为中心,围成一个大圆形,圆内一个同学被安排为传盘发起人,他需要将盘子扔出去,并获得尽可能多的回传次数。
(3)各小组把传盘任务交给下一位传盘队员。
(4)如果盘子接球成功,则由接盘处队员继续向目标处传递,否则由原同学继续扔盘子,直到成功为止。
(5)每个小组分别进行一次,所有同学完成后,按照回传次数计分,积分最高的小组为胜利者。
4.活动效果:飞盘传递比赛是一项十分简单但有趣的竞技活动,同学们可以依靠团队合作来完成接盘传递工作,同时小朋友们也可以通过游戏获得感性体验,真正实现团队合作互相理解的知识。
2024小学大课间活动方案6篇
2024小学大课间活动方案6篇活动方案是为了确保活动的各项工作有条不紊地进行而制定的指导性文件,活动方案的具体性可以帮助我们更好地与赞助商和合作伙伴沟通和合作,网作者今天就为您带来了2024小学大课间活动方案6篇,相信一定会对你有所帮助。
2024小学大课间活动方案篇1一、指导思想通过阳光体育大课间活动推进学校体育工作的发展,树立“健康第一”的思想以及终生体育锻炼的意识,丰富体育文化内涵,培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质,促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面和谐的发展,提高团结合作、应对挫折的意识和能力,不断提高学生的体质健康水平。
二、活动主题及形式以“享受运动、享受健康、享受快乐”为主题,大力推广实施“快乐体育,“大课间体育”等体育游戏活动,以班级为单位,点面结合,逐步形成人人参与的局面,增强学生体质,使学生充分享受运动带来的乐趣。
三、领导机构及监督电话组长:魏xx副组长:蒋xx组员:体育组全体教师、各班主任四、总体活动安排:上午:希望风帆+韵律操下午:京韵操+分场地活动1.全校学生到操场做“希望风帆,“京韵操,“韵律操,要求动作到位,队伍整齐,有良好的精神面貌。
2.分场地活动:各班主任和配班老师把学生带到指定地点进行相关项目的练习,各班指派体育委员在做操前到器材室领取器材,在大课间结束前5分钟收拾好器材送到器材室。
注:1、各位班主任及配班老师负责组织好本班级学生的活动。
2、遇阴雨天气,各班按阴雨天气方案执行。
2024小学大课间活动方案篇2晴天活动:夏季5月——11月集体项目为广播操(希望风帆)和集体跳绳(广播操延续我校传统集体项目,跳绳为了结合体质健康测试中的一分钟跳绳,锻炼身体的同时也进行了训练。
各班排成4列,两两相对,两列跳两列数轮换进行,每人完成两次)冬季12月——4月集体项目为跑操和集体跳绳(根据上级文件要求冬季长跑活动安排)班级活动以“传统体育项目”为元素,以运动和趣味性相结合来设计,可以让孩子们玩爸爸妈妈们小时候玩的游戏,让父母教孩子玩、一起玩,既提高了运动能力和技巧,又可以培养亲子关系,同时也增进同学之间的友谊。
小学生大课间活动方案三篇
小学生大课间活动方案三篇坚持以"健康第一'为指导思想,以确保每位学生每天锻炼一小时为工作主线,结合学校的实际,突出专业特色,坚持"体育为学生的基本素质提升服务、为专业课学习服务、为学生的终身发展服务'。
520作文网今天为大家精心准备了小学生大课间活动方案,希望对大家有所帮助! 小学生大课间活动方案1一、指导思想以"健康第一'为宗旨,把学校体育工作作为全面推进素质教育的重要切入口和突破口,吸引全校学生走向操场,积极参加体育锻炼,确保"阳光体育运动'落到实处,培养学生运动兴趣和良好的体育锻炼习惯,切实提高学生的体质健康水平。
我校把开展"大课间活动'活动作为重要途径之一,保证学生每天一小时体育锻炼时间,增强学生的体质,提高学生的心理素质和道德素质,使锻炼成为习惯,培养学生终身运动的意识。
二、目标1、促进学生健康成长,并形成健康意识和终身体育观,确保"健康第一'思想落到实处。
2、让学生积极地参与、享受体育,激发学生的运动兴趣,发挥学生的学习积极性和潜能。
3、促进师生间、生生间的和谐关系,提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
4、丰富校园文化生活,营造积极向上的学风。
三、领导小组:组长:副组长:活动指导:活动组织:各班主任、科任老师医务监督:校医室四、活动安排:(一)具体时间安排如下:周一至周五上午第一节课下课8:509:20,各年段各班级每周一次,每周一轮换,具体时间为:周一一年级,周二二年级,周三三年级周四四年级,周五五年级。
(二)活动内容根据各年段学生的不同特征设置项目,内容有:踢毽子、跳短绳、跳长绳、滚铁环、小篮球、小足球、连续跳跃、井字跳、绳梯、接力跑、呼啦圈等趣味练习,每周进行分场地、项目进行轮换。
五、活动场地的分配及安排晴天:学校田径场雨天:室内操(各班教室) 操场活动分布图附后六、活动注意事项:1、大课间活动时间不得以任何理由挤占或早退。
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小学大课间活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,落实学生每天一小时锻炼时间,丰富学生课余生活,磨练学生的意志品质和道德品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生健康水平,形成坚持锻炼的习惯和终生体育意识,以大课间活动为辐射点,体现良好的校风和学生良好的精神面貌,带动校园文化的建设。
二、活动主题与口号主题:阳光、运动、健康口号:我运动、我健康、我快乐三、参加对象全校师生四、活动原则1、全体参与原则。
师生全体参加,充分发挥大家锻炼的积极性和主动性,互相激励,做到人人锻炼,满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要,促进小学生身体健康、心理素质全面提高,形成在普及与提高基础上的良性发展局面。
2、安全第一原则。
严格器材管理,落实安全职责。
既要让全体学生都参与到活动中去,也要加强安全管理,制定出必要的安全制度。
高度重视,以预防为主,做到器材保护与人员保护相结合,避免事故的发生。
对于一些身体情况特殊学生的学生,要给予特别的关心,锻炼强度要适中,以免引起身体不适。
3、科学性原则。
遵循学生身心发展的规律,遵循运动负荷的变化规律,符合小学生身心发展特点,根据季节的变化,合理地恰当地安排大课间活动内容及活动量,保证时
间的同时也不超时,符合人体运动的变化规律,不影响下一节课的正常学习。
4、教育性原则。
大课间活动是一项集体活动,需要同伴之间的互帮互助、互谅互爱,团结协作、要注重培养学生的集体主义精神、团队精神、爱国主义精神和竞争意识,寓学于乐、寓练于乐。
5.愉悦性原则。
选择健康的游戏,踢毽子,跳绳,拍球、飞镖等有趣的活动,将艺术、体育、特色创建,融为一体。
让学生在欢快优美的乐曲声中,轻松地节拍中,自由地活动,把健身寓于快乐之中,成为一种享受。
6.实效性原则能否满足少年儿童生长发育的需要,能否达到增强学生体质的目的是开展活动的关键。
活动的开展不能留于形式,更要讲究实效,最后的评价应放在学生素质的提高上。
五、活动目标开展阳光体育运动要以“达标争优、强健体魄”为目标,促进学校全面实施《国家学生体质健康标准》确保全体学生能做到每天锻炼一小时,达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上。
学生的耐力、力量、柔韧等体能素质明显提高,肥胖和近视的发生率明显下降,使学生养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,逐步形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和珍视健康、重视体育的浓厚氛围。
1、优化大课间活动的时间、空间、形式、内容和结构,使学生乐于参与,主动掌握健身的方法并自觉的锻炼。
2、根据学生身心发展的需要,积极创新,力求以活动励德,以活动辅智,以活动健体,以活动
塑美,以活动促劳,促进学生五育全面和谐的发展。
3、通过大课间活动,促进学生健康成长,并形成健康意识和终身体育观,确保“健康第一”落到实处,全面提高学校师生的综合素质。
4、通过大课间活动,促进师生间,学生间的和谐关系,提高学生的合作、竞争意识和交往能力,丰富校园生活,营造积极向上的学风。
六、活动要求总要求:做到“四化”。
即:行动统一化、队列军事化、动作规范化、活动有序化。
(一)学生具体要求:1、衣着宽松,尽可能穿运动服装,不装、带各类坚硬、锋利的物品;2、在指定地点进行活动,不乱窜乱跑;3、要根据身体情况开展活动,如有身体不适或受伤应立即告知老师;4、活动时要互相协作、谦让,互相帮助,有序开展活动,安全第一。
教师具体要求:1、要加强安全教育,并使学生掌握必要的安全防范知识。
2、按《室内外大课间活动方案》准备活动器材,做好安全检查工作。
3、检查学生衣着,了解学生的健康状况,合理安排运动量。
4、活动时,要积极参与并做好组织及安全防护工作,防止伤害事故发生。
5、如有意外伤害事故,要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。
突发性伤害事件处理办法1.伤情发生后,在场教师必须第一时间对伤者进行处理,了解伤者情况、判断伤情,伤害严重必须立即通知学校领导,并及时送医院观察治疗或打120急救。
2.及时通知家长或监护人,妥善做好沟通、安慰工作。
3.保护现场,了解
事故发生经过,调查事故原因,作好有关记录并保护现场,采集有关证据,以利于对事故做到事实清楚,责任明确。
4.重大的伤害事故要及时上报学校。
大课间活动安排表年级项目场地室内室外一书包举重广播操西一楼击鼓传花二人三足、跳短绳乒乓球反弹入筐跳房子二书包举重原地拍篮球西一楼击鼓传花立定跳远、踏石过河乒乓球反弹入筐跳短绳、面对面跳短绳三叠纸杯篮球运球操场南夹乒乓球踢毽子吸盘飞镖快快挑起、双飞四叠纸杯篮球运球操场南夹乒乓球踢毽子吸盘飞镖并肩跳短绳、双飞五叠纸杯双手齐下、竹竿舞操场北乒乓大挪移跳毽子高姿俯卧撑正反跳短绳、双飞六叠纸杯竹竿舞、双手齐下操场北乒乓大挪移踢毽子高姿俯卧撑正反跳短绳、双飞
活动方法:1、反弹球入筐把乒乓球经地面反弹后进入框内,距离纸篓2米远2、叠纸杯把纸杯一个一个的口对口,底对底向上叠,以叠的最高者获胜。
3、夹乒乓球用筷子把脸盆内的乒乓球夹住移到另外一个脸盆,距离50厘米远,夹球多者获胜。
4、吸盘飞镖将红色靶心悬挂到一定高度,投镖时要站在距靶心2米左右的线后位置上,对准靶心掷出飞镖。
一般用毛笔式的握法稳定性最佳5、乒乓大挪移把连续5个纸杯中的乒乓球分别用吸管吸住,移到5个空纸杯中,10个纸杯排成一排,用时少者获胜。
6、高姿俯卧撑做练习时,练习者的双手双脚开列与肩同宽,双手撑于课桌边,全身挺直,平起平落。
7、二人三足用短绳将两人的异侧脚踝关节绑在一起,站于线后,沿指定路线按教师口令开始练习。
8、跳房子按地面所绘的图形利用双脚脚前掌分腿、并腿进行跳跃练习。
9、原地拍篮球用一只手连续拍篮球,教师注意掌握时间。
10、踏石过河每人2只呼啦圈,站于一只内,将手上的另一只放于前方地面,依次移动直至终点。
两只圈间的距离应该是自己能顺利跨到另一只圈内,双脚不能出圈。
11、篮球运球用手快速将球拍起并持续快节奏向指定目标行进。
12、面对面跳短绳两人面对面跳短绳,一人甩绳带人跳13、快快跳起两名学生用异侧手持短绳半弯腰迎着学生队伍慢速移动,同学见短绳过来时迅速跳起。
熟练后可以增加难度:两组学生移动短绳、移动速度加快。
学生间要保持一定的间距。
14、并肩跳短绳两人并肩站立,外手各抓短绳一头,共同甩跳绳,时间一分钟,多者获胜。
15、双手齐下两手各持一篮球,同时连续拍球,有一只手未碰到球则比赛结束,时间一分钟,个数多者获胜。
16、正反跳短绳两人并肩方向相反站立,两人右手各抓短绳一头,共同正反跳绳,时间一分钟,多者获胜。
17、竹竿舞持竿者姿势有坐、蹲、站三种,
变化多样。
在有节奏、有规律的竹竿碰击声里,跳舞者要在竹竿分合的瞬间,不但要敏捷地进退跳跃,而且要潇洒自然地做各种优美的动作。