中医调理脾胃

如何调理脾胃《黄帝内经》说：诸湿肿满，皆属于脾。

意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，与脾密切相黄帝内经》诸湿肿满，皆属于脾。

意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。

关。

体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。

这里重点说说“ 常常听到人们提起“寒湿” 湿气” 湿浊” 痰湿”等概念，这里重点说说“湿”。

常常听到人们提起“寒湿”，“湿气”，“湿浊”，“痰湿”等概念，这些提法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便）中里的提法通俗易懂，更能方便大众。

法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便）”，中里的提法通俗易懂，更能方便大众。

脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；还有一种是脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，一种是脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，成为三浊。

这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡眠（这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡眠（胃不和则寝不安）可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上是万病之源。

，可能堆积成脓瘤肿块和则寝不安）可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上是万病之源。

，而“诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各种“湿浊”之病，健脾胃绝对是上上之选的方便诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各种“湿浊”之病，法门。

法门。

1.肌肉状况――脾主肉肌肉状况――脾主肉―― 脾主肉－－《内经》肌肉松懈，有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。

脾主肉－－《内经》肌肉松懈，没有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。

－－《内经。

肌肉松懈。

一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉，一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉，堆在身体各处；体各处；另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，身体就会透支肌肉里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库）出现肌肉消烁的现象。

，出现肌肉消烁的现象里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库）出现肌肉消烁的现象。

一些大伤元气的，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现类似现象，人，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现类似现象，他们的肉都是松垮夸的，肌肉透支殆尽。

松垮夸的，肌肉透支殆尽。

2.观察婴儿看脾胃2.观察婴儿看脾胃婴儿的脾胃功能是比较弱的。

粥汤类最容易消化，所以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，婴儿的脾胃功能是比较弱的。

粥汤类最容易消化，所以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，吃些细碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。

甜味是脾对应的味道）碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。

到了儿童阶段依然爱吃甜食脾之味为甘，（脾之味为甘，甜味是脾对应的味道）。

由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。

――反过来讲反过来讲，由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。

――反过来讲，如果你只有吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。

吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。

3.嘴唇――脾开窍于唇。

3.嘴唇――脾开窍于唇。

嘴唇――脾开窍于唇脾开窍于唇” 脾之荣在唇” 内经）脾胃很好的人，吃下食物没一会儿，，脾胃很好的人“脾开窍于唇”，“脾之荣在唇”（内经）脾胃很好的人，吃下食物没一会儿，嘴唇就会变得红润，不少；反之，如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，裂口子，明显外翻（脾不束肌）等等，就说明脾胃不少；反之，如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，裂口子，明显外翻（脾不束肌）等等，不好。

不好。

4.鼻头和鼻翼。

4.鼻头和鼻翼。

鼻头和鼻翼鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。

酒为大热之物，所以长期过量饮酒的人就会鼻头鼻翼发红，鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。

酒为大热之物，所以长期过量饮酒的人就会鼻头鼻翼发红，俗称酒渣鼻” “酒渣鼻”。

胃经夹鼻而下，鼻翼发红的人常常是胃中有热。

胃热的人通常还会容易饥饿，口臭，胃经夹鼻而下，鼻翼发红的人常常是胃中有热。

胃热的人通常还会容易饥饿，口臭，牙床红肿疼痛等症状――这些现象的直接原因是胃经湿浊盛，气血上逆，发于头面口腔。

深层原因还是脾虚。

――这些现象的直接原因是胃经湿浊盛症状――这些现象的直接原因是胃经湿浊盛，气血上逆，发于头面口腔。

深层原因还是脾虚。

脾的运化能力不行，使食物蕴积滞留在胃，再加上肠道不是很通畅，食物残渣下行缓慢，积久化热化腐所导致；力不行，使食物蕴积滞留在胃，再加上肠道不是很通畅，食物残渣下行缓慢，积久化热化腐所导致；如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生血气之象，有贫血的可能；如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生血气之象，有贫血的可能；如果鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，说明胃经血气浑浊，湿浊盛，如果鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，明胃经血气浑浊，湿浊盛，浊物沉淀在鼻翼鼻头。

从美容得角度来说，真的想根除“黑头” 调理脾胃才是治本之法。

浊物沉淀在鼻翼鼻头。

从美容得角度来说，真的想根除“黑头”，调理脾胃才是治本之法。

5.腹泻和便秘。

5.腹泻和便秘。

腹泻和便秘前面讲过，胃热的深层原因还是脾虚。

有很大一部分便秘也和胃热有关，食物残渣下行缓慢，前面讲过，胃热的深层原因还是脾虚。

有很大一部分便秘也和胃热有关，食物残渣下行缓慢，水分流失，到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。

有的朋友做了推腹法以后，发现排便顺畅了很多，这是因为到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。

有的朋友做了推腹法以后，发现排便顺畅了很多，推腹法促进了胃肠蠕动，推腹法促进了胃肠蠕动，加速了食物残渣的下行。

加速了食物残渣的下行。

如果配合每天敲打足三里，如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾经，按摩小腿脾经，在中脘拔罐，在中脘拔罐，效果应该会更好。

效果应该会更好。

便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情况（便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情况（肾气不足就会引发各种虚寒症。

对治的方法包括温灸中脘，足三里，关元等穴，每天饮用一杯生姜大枣红糖水，虚寒症）。

对治的方法包括温灸中脘发各种虚寒症）对治的方法包括温灸中脘，足三里，关元等穴，每天饮用一杯生姜大枣红糖水，温胃通散寒补血，利用推腹法除三浊，运脾胃等。

经，散寒补血，利用推腹法除三浊，运脾胃等。

6.眼袋6.眼袋人在正常时间睡眠时，血液归肝解毒。

熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少, 人在正常时间睡眠时，血液归肝解毒。

熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少,因此血液变得浑浊；浑浊；另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气上行的结果是脾胃供血必然减少，另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气上行的结果是脾胃供血必然减少，消化受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，这也会导致血气浑浊。

受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，这也会导致血气浑浊。

胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

从熬夜这个例子，我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。

下眼袋的大小，颜色深浅，从熬夜这个例子，我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。

下眼袋的大小，颜色深浅，暗沉还是光泽都能反映脾胃的状况。

如果眼带大，浮肿，或者颜色暗沉，发黑都表明脾胃不好，湿浊盛。

光泽都能反映脾胃的状况。

如果眼带大，浮肿，或者颜色暗沉，发黑都表明脾胃不好，湿浊盛。

7.痘痘7.痘痘观察经络图，脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。

痘痘多，通常是胃经气血上逆，观察经络图，脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。

痘痘多，通常是胃经气血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。

靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。

就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水，渗出面部皮肤的结果。

靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。

就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水，水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。

怎样把火关掉呢？除三浊，敲打胃经，水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。

怎样把火关掉呢？除三浊，敲打胃经，健脾胃既可。

胃既可。

8.肝旺脾虚和脾肾双虚8.肝旺脾虚和脾肾双虚脾虚很少单独出现，总是和其他脏腑的失衡联系在一起。

总是和其他脏腑的失衡联系在一起。

最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。

脾虚很少单独出现，最常见的就是“肝旺脾虚” 脾肾双虚” 总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算）便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，，便秘总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算）便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，，舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚” 需要疏肝健脾同步进行；舌头起泡，口舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；而腹泻，大便稀软，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，食欲不振的，多属脾肾双虚型。

需要健脾胃与补肾固肾同步进行。

活没激情，食欲不振的，多属脾肾双虚型。

需要健脾胃与补肾固肾同步进行。

当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。

中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。