《酸葡萄效应》读后感
狐狸和葡萄读后感范文(通用8篇)
狐狸和葡萄读后感范文（通用8篇）狐狸和葡萄读后感范文第1篇我最爱读《伊索寓言》这本书，在里面我最喜欢的故事是《狐狸与葡萄》。
从前有一只饿的发慌的狐狸，他看见葡萄架上垂下来的已经成熟的葡萄，馋的口水都流出来了。
于是，它用了各种各样的办法以吃到这些葡萄，可都是白费力气，怎么也没有吃到。
这时，有一阵风从这里吹过，一串串的葡萄也随风摇了几下。
狐狸不由得睁大眼睛紧盯着葡萄架，希望能有一些熟透了的葡萄被风吹下来。
但是葡萄随风摇了几下之后仍稳稳当当的挂在葡萄架上，一粒也没有掉下来。
这下狐狸的希望彻底落空了，最后他只好转身离去，还自我安慰的说，即使吃到了，也不一定会像我当初想的那样美味。
这些葡萄一定是酸的，他们还没有成熟呢。
吃不到葡萄的狐狸自我安慰说葡萄是酸的，这是自欺欺人的做法，得不到的东西就认为是不好的，这种想法很愚蠢。
狐狸和葡萄读后感范文第2篇狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，人们对于自己得不到的东西就说那东西是不好了。
这种心理叫做酸葡萄心理。
这则寓言产生了一则谚语“吃不到葡萄说葡萄酸”。
对于没有可能得到的东西就应该选择放弃，如果对于得不到的东西还念念不忘，只会让自己痛苦而已。
故事中狐狸抵卸着饥饿，去摘葡萄，可摘不到就说葡萄是酸的。
它不经过自己的常尝试和体会就乱下结论。
我觉得只要你努力了，就会有收获。
狐狸和葡萄读后感范文第3篇读完了《狐狸和葡萄》这篇故事，我从中明白了一个道理：有些人能力小做不成事，就借口时机未成熟，这是喜欢对自己找借口辩解的人的写照。
《狐狸和葡萄》中狐狸就是这样的人，摘不到葡萄就说葡萄是酸的，就知道为自己找辩解的借口。
生活中，往往有些人就是这样的记得有一次：强强跳绳没有比过我，他就说：“你的绳子长，我的短绳子，你的个子比我高。
”当时我立刻反驳他：“在有用的优点也没有聪明厉害，自己比不过就找借口，和《狐狸和葡萄》里的狐狸一样只知道为自己找辩解的借口。
说完我便气愤的走了。
”事后强强惭愧地跑过来对我说：“你的话我回家思考过了，是我不对，很抱歉。
《狐狸和葡萄》酸葡萄心态的反思
狐狸和葡萄：酸葡萄心态的反思
在古代寓言故事中，有一则广为人知的故事，讲述了一只聪明的狐狸和一串不
可及的葡萄。
狐狸无论如何都无法达到葡萄，最终只能用“葡萄酸”来自我安慰，这
个故事被称为“狐狸和葡萄”。
故事背景
故事中的狐狸看到长在藤蔓上的葡萄，非常想品尝，但无论怎么跳跃都无法够
到葡萄。
狐狸最终失望地说：“葡萄肯定是酸的。
”这个故事表明了人们在无法获得
所渴望的东西时，会选择责怪对象或给自己找借口，这种心态被称为“酸葡萄心态”。
酸葡萄心态的反思
在现实生活中，我们也经常会遇到类似的情况。
当我们对某个目标或者梦想努
力了很久，却无法实现时，往往会选择怨天尤人或者为自己找各种理由。
这种“酸
葡萄心态”不仅会让我们无法真正反思自身的不足，还会让我们错失了学习和成长
的机会。
如何化解酸葡萄心态
要想摆脱“酸葡萄心态”，我们首先要学会客观地看待事物。
面对失败或挫折时，不要急于归因于外部因素，而是要审视自己的不足，思考如何改进。
其次，要保持乐观的心态，遇到困难时不要放弃，要坚持不懈地努力去实现自己的目标。
最后，要学会看待他人的成功为鼓励而非责怪，从中学习和汲取启发。
总之，要想摆脱“酸葡萄心态”，就要不断提升自己的心态，建立积极乐观的态度，相信只要努力，就一定会收获成功。
只有这样，我们才能在追求梦想的道路上越走越远，实现自己的人生价值。
心理学“酸葡萄”和“甜柠檬”效应
心理学“酸葡萄”和“甜柠檬”效应我们常常会说吃不着葡萄就说葡萄是酸的，其实这是人们因无法得到而自我安慰的心理。
有一只小狐狸，非常的想吃熟透了的葡萄，它跳起来，没有够到。
于是，它使出了浑身力气，还是够不到，眼看着的美味就是吃不到。
无论它怎么努力也还是碰触不到，它想反正那个葡萄也是酸的，吃不到就算了。
当小狐狸没有得到想吃的美味时，就产生了挫败心理，于是安慰自己说葡萄是酸的，就可以心安理得的放弃了。
这就是著名的酸葡萄效应，也可以称作酸葡萄心理。
酸葡萄心理是自己内心的需求无法满足时，而形成挫败的心理，为了缓解低落的情绪，而找出各种理由来安慰自己，使自己得到解脱时的心理。
甜柠檬心理就是认为自己的柠檬是甜的，言下之意是自己拥有的都是最好的，与酸葡萄心理类似，都是借此来减轻内心痛苦的心理学现象。
从这两种心理我们可以得到哪些启示呢？启示一：现在的人们，总是在羡慕着别人，认为别人的都是好的，往往忽略了自己所拥有的。
工作和生活的压力压得我们喘不过气，每个人都活在自卑之中。
我们不妨学习这种甜柠檬的心理，适度的利用它，消除自己的自卑心理，心理暗示自己是最棒的，使自己从自卑走向自信，从自信走向成功。
启示二：遇到了挫折，情绪低落的时候，自己要学会安慰自己，不要形成过度的悲伤心理，那样容易使你走入一个死胡同而不能回头。
悲伤时，首先自己学会安慰自己，舒缓内心的不安，消除消极的情绪。
启示三：得不到的东西就要学会放弃，通过自我的安慰使内心达到平静，但是人不能丢失自己的上进心，不能失败后，过度的给自己找理由，而忽略了其中自己所犯的错误，那样就更加的不能改正了。
酸葡萄心理，是人性恶意的释放，还是自我安慰的迷醉？
酸葡萄心理，是人性恶意的释放，还是自我安慰的迷醉？【壹】在日常生活中，我们经常会听到这样的一句口头语，吃不到葡萄说葡萄是酸的。
这句话来源于著名的《伊索寓言》。
故事的内容是这样的，有一只狐狸路过葡萄园，看到大串的葡萄，它非常想吃。
但是它往高的地方跳了几下，却一直无法够到葡萄。
于是，狐狸气呼呼地说道：“哼，这些葡萄一定是酸的。
”当然，这些葡萄是甜的，不过，这已经没有意义了。
狐狸的这种酸葡萄心理在心理学上，被称为“酸葡萄效应”。
具体来讲，主要是指当个人的需求无法得到满足而产生挫折感觉的时候，为了保护自尊心，减少失败带来的焦虑感和不安感等不良情绪，从而有意编造出来的一些不合理的理由。
从正面的角度来讲，这样做的目的是为了消除紧张，减轻自己的压力，从而保护自己的心理少受伤害。
但是从另外的一个角度来讲，也有一种不求上进，只寻求自我安慰的意思。
在我们的日常生活中，当我们在追求某一种东西得不到的时候，或者说我们的理想实现不了的时候，我们往往为了冲淡自己内心的不安，用类似于阿Q的理由来安慰自己。
时不时也会像那只狐狸一样，给自己找一个冠冕堂皇的“理由”。
【贰】我上班的时候，曾经碰到过这样的一件事情。
有一个男同事，追一个女孩子，追了许久都没有追到，后来，女孩子结婚了。
男同事气不过，于是他开始四处散播这个女同事的谣言。
这位男同事的做法，绝对是吃不到葡萄说葡萄是酸的。
因为这个女孩子我们都认识，真的是一位非常优秀的好女孩。
在我们的生活中，这样的例子很多。
比如说，有的人会因为自己的职位不高，安慰自己说，爬那么高有什么用啊？爬得越高，摔得越惨，其实，如果他能得到这个高职位，肯定不会这么讲。
还有的人长得很平常的女人，特别相信长得美丽的女人不会得以幸福，甚至说出“红颜薄命”这样的话来安慰自己。
在我们的生活中，有的人因为自己达不到目标或者得不到好的东西，于是就百般强调，凡是自己认定的不好的目标，或者已经拥有的东西都是好的，以此来减轻心头的失落感。
伊索寓言吃不到葡萄就说葡萄酸的读后感
伊索寓言吃不到葡萄就说葡萄酸的读后感After reading Aesop's fable about the Fox and the Grapes, I couldn't help but reflect on the idea of sour grapes. The story tells of a fox who tries to reach some juicy grapes hanging from a vine, but fails. In his disappointment, he convinces himself that the grapes must be sour anyways. This fable has left a deep impression on me.读完伊索寓言中的《狐狸和葡萄》后，我不禁陷入对“酸葡萄”的思考。
这个寓言讲述了一个狐狸试图够到悬挂在藤上的美味葡萄，但是未能成功。
在失望中，它说服自己认为这些葡萄肯定是酸的。
这个寓言给我留下了深刻的印象。
The moral of the story is not simply about how foxes despise grapes or how animals can be cunning. Instead, it teaches us a valuable lesson about human nature. We often find ourselves in situations where we desire something that seems just out of reach. It may be a promotion at work, a relationship, or any other goal we strive for. When things don't go our way, it's easy to justify our failure by convincing ourselves that what we wanted wasn't actuallyworth having in the first place.这个寓言的寓意不仅仅是关于狐狸对葡萄的厌恶或者动物可以如何狡猾。
酸葡萄效应的历史故事
酸葡萄效应的历史故事
酸葡萄效应源自法国作家拉封丹的寓言故事《狐狸与葡萄》，故事讲述一只狐狸试图跳起去摘葡萄，不停地跳试图够到葡萄，最终未成功。
狐狸灰心丧气地说，“葡萄肯定是酸的！”这个故事后来被引申为“酸葡萄效应”，用来形容人们因自己得不到的东西而贬低其价值，以减轻心理落差的心理现象。
这个寓言故事的历史可以追溯到公元前5世纪的古希腊，拉封丹在17世纪对这个寓言进行了改编，使其成为了今天我们所熟知的版本。
这个故事被广泛传播，并成为了人们讨论心理学和社会学领域时的一个经典案例。
酸葡萄效应在心理学和社会学中被广泛讨论。
人们常常会因为无法得到自己想要的东西而产生贬低其价值的心态，从而减轻自己的心理落差。
这种心理现象在个人生活和社会互动中都有着重要的影响。
除了在心理学和社会学领域，酸葡萄效应也在经济学和政治学中有着重要的应用。
在市场经济中，人们常常因为得不到某种商品或机会而产生酸葡萄心态，这可能会影响其消费行为和市场竞争。
在政治学中，酸葡萄效应也常常被用来解释人们对于政治决策的不
满和抱怨。
总的来说，酸葡萄效应的历史故事是一个寓言故事，通过狐狸
无法得到葡萄而贬低葡萄的价值，从而形成了这一心理现象的概念。
这个故事在不同领域有着广泛的应用和影响，成为了人们讨论心理
和社会现象时的一个重要案例。
“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理
“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理一个炎热的夏天，口渴难耐的狐狸走过果园，看见葡萄架上挂着一串串晶莹剔透的葡萄，口水直流，想要摘下来吃，但又摘不到。
看了一会儿，无可奈何地走了，他边走边自己安慰自己说：“这葡萄肯定是酸的，还不如吃我家的柠檬了，柠檬还有一点甜味。
”然后，转身走了。
这是《伊索寓言》里的一则故事，故事里的狐狸吃不到甜葡萄，只好吃酸柠檬，却硬说自己拥有的柠檬是甜的。
这种在遇到"挫折"或"心理压力"时，采用"歪曲事实"或美化自己得到东西的方法以求得心理平衡的现象，被称为酸葡萄与甜柠檬心理，也被称之为精神胜利法。
精神胜利法有两种，如鲁迅笔下的阿Q，用虚幻的胜利感自欺欺人，麻木不仁，消磨意志；一种则是积极意义上的精神胜利法，即当面临的困难一时难以解决时，要学会善待自己、善待生活、学会适当满足、缓解压力、保持自尊和自信、求得心理平衡。
青少年学生的独立性、自尊心、好胜心逐渐增强，但承受挫折的能力较弱，遇到困难往往就会全盘否定自己。
因此，教师要引导学生适当的运用积极的“精神胜利法”，学会自我补偿。
“尺有所短，寸有所长。
”不要拿别人的长处和自己的短处比，也别总拿自己的长处和别人的短处比。
当发现自己的某个方面不如别人时，可以灵活的松动可望不可即的追求目标，适当的运行自我安慰，暂时保持一种良好的心态，防止出现行为上的偏差。
同时可以在另外的方面努力，取得成就、得到补偿，进而形成正确的自我概念、健康，快乐的成长。
心理学上有两个名词，一个叫“酸葡萄”心理，一个叫“甜柠檬”心理。
我虽没读过多少心理学的书，但对这两种心理学现象，我关注了很久，下面就我的肤浅认识跟大家探讨一下这两种心理效应。
什么是“酸葡萄”心里呢？通俗的讲就是“吃不到葡萄就讲葡萄酸。
”在伊索寓言里有这样一个故事，讲的是狐狸想吃葡萄，但够不着，狐狸为减轻自己达不到目的而产生的焦虑感，自我安慰说“葡萄是酸的”，既然是酸的，那没有什么好吃的，于是狐狸平静地走了。
酸葡萄效应书籍
酸葡萄效应书籍摘要：一、引言1.定义酸葡萄效应2.酸葡萄效应在生活中的表现二、酸葡萄效应的来源1.经济学中的酸葡萄效应2.心理学中的酸葡萄效应三、酸葡萄效应的原因1.竞争心理2.自我保护3.社会比较四、酸葡萄效应的影响1.对个人心理的影响2.对人际关系的影響3.对社会风气的影響五、如何应对酸葡萄效应1.增强自我认知2.保持心态平衡3.建立健康的竞争意识4.积极参与社会活动，提升自我价值感一、引言酸葡萄效应，是指在面临无法得到的目标时，为了缓解内心的不安和焦虑，而贬低、批评目标的现象。
这种心理现象普遍存在于我们的生活中，对于个人和社会的发展都有着深远的影响。
本文将对酸葡萄效应进行深入分析，探讨其来源、原因、影响及应对方法。
二、酸葡萄效应的来源酸葡萄效应最早来源于《伊索寓言》中的故事。
故事中，狐狸因为无法得到葡萄架上的葡萄，便说那些葡萄是酸的，以安慰自己。
后来，这一现象被广泛应用于经济学和心理学领域。
在经济学中，酸葡萄效应指的是在市场竞争中，失去竞争优势的企业或个人，为了消除心中的失落感，会对竞争对手进行贬低和诋毁。
在心理学中，酸葡萄效应是指个体在面对自己无法达到的目标时，为了保护自尊心，而对自己和他人进行心理调适的过程。
三、酸葡萄效应的原因酸葡萄效应产生的原因有很多，主要包括竞争心理、自我保护和社会比较三个方面。
1.竞争心理：在竞争激烈的社会环境中，人们往往会产生攀比心理，希望自己能在各方面胜过他人。
当面临无法达到的目标时，为了缓解内心的失落感，人们可能会贬低目标，以显示自己的优越性。
2.自我保护：人们在面对无法实现的目标时，可能会产生自我评价降低的情况。
为了保护自尊心，人们会寻找各种理由为自己开脱，从而形成酸葡萄效3.社会比较：人们常常会将自己的生活和他人进行比较，特别是在社交媒体的普及下，更容易产生攀比心理。
当看到别人取得成功时，可能会产生嫉妒心理，进而贬低他人所取得的成绩，以达到心理平衡。
四、酸葡萄效应的影响酸葡萄效应对个人、人际关系和社会风气都有着不良的影响。
酸葡萄效应作文
酸葡萄效应作文
《都是酸葡萄》
不知道你们有没有过这样一种体验，看到别人拥有一些好东西，自己心里就会怪怪的。
哎呀，我就遇到过这么一档子事儿呀。
那回我和朋友一起去逛街，看到一家店里摆着一双超级好看的鞋子，那款式简直太时髦了，让人眼睛发亮。
朋友一试穿，嘿，还真合适，而且那穿上的效果，简直好看到不行。
我当时心里就有点不是滋味，嘴里嘟囔着：“这鞋子也不咋样嘛，颜色太艳了，一点都不百搭。
”其实我心里知道，我这就是嫉妒呗，吃不着葡萄说葡萄酸。
我们逛完街，朋友穿着那双鞋子美滋滋的，我一路上还在那找点理由说那双鞋的不好，现在想来自己真是可笑极了。
人家穿着舒服漂亮那是人家的福气呀，我在这唠唠叨叨算什么呢。
这可不就是典型的酸葡萄效应嘛，自己得不到，就找各种理由否定别人拥有的好。
后来我也反思了自己，不能总是这样小家子气呀。
看到别人好，应该为别人高兴才对，而不是在那发酸。
毕竟生活中美好的东西那么多，自己也得努力去争取，而不是光嫉妒别人。
所以呀，可别学我那次一样，看到好东西
就犯那酸葡萄的毛病啦。
得学会用正确的心态去面对，这样自己的生活才能更快乐呀，哈哈。
【心理教育】酸葡萄思考法有助缓解心理冲突
【心理教育】酸葡萄思考法有助缓解心理冲突在伊索寓言中，狐狸“吃不到葡萄说葡萄酸”的故事可谓尽人皆知。
以鲁迅先生笔下大名鼎鼎的阿q先生命名的“阿q精神”，也可谓无人不晓。
狐狸是聪明而又狡猾的，q哥则是一个老实人，两者得以“齐名”，缘于他们都“想得开”，求个“乐”字，并不计较旁人的讥讽。
他们这种“本领”，我们在日常生活中借用一下，又有何妨呢？有位青年，相貌英俊，颇有才华，在校时与校花相恋，两人海誓山盟，非对方不嫁(娶)。
可好景不长，毕业后工作不到两年，校花被上司相中，投进了事业有成、家财百万的老板怀中。
青年人认为“她”是世上最好的女人，自己再也找不到这样的红颜知己了，因而极度悲观，整日愁眉苦脸，欲一死了之。
在极度苦闷的时候，他来找我进行心理咨询。
在了解情况后，我问：“你们有可能和好如初吗？”他说，“不可能，她已铁了心，嫁给老板了。
”“她为何会变心呢？”他说：“她的上司既有才，又有财，比我强得多。
”“这就对了，美丽的校花肯定不再属于你了，为何要自我折磨呢？她见异思迁，又怎能谈得上是最好的女人呢？别浪费自己的青春了。
”几句话竟使青年人茅塞顿开，欣然离去。
以后，他渐渐淡忘了此事，工作上也干出了出色的成绩。
其实，困惑来源于自己的心智。
我国民间曾流传这样一个故事：一位老太太存有两个女儿，她们都娶妻了，小女儿家上开伞店，小女儿家上开洗衣店。
老太太关心女儿的营生――雨天，她害怕小女儿洗脸的衣服晒太阳不干活；晴天，又害怕小女儿的雨伞卖不出去。
总之，每天都存有使她忧伤的事。
后来，有人跟她说道：“老人家，您好福气啊！下雨天，您大女儿家生意兴隆；大晴天，您小女儿家营生不好搞。
对您来说，哪一天都就是好日子。
”老太太心想一想要，不禁眉开眼笑了。
因此，凡遇到不愉快的事，不妨换一个角度，以积极的态度去看，也许你会惊奇地发现，情况并非那么糟糕。
积极的认知能使人愉快地生活，并促进人的心理健康；消极的认知常使人陷入情绪困扰之中，并可导致各种心理疾患。
酸葡萄效应书籍
酸葡萄效应书籍《酸葡萄效应》是法国作家米歇尔·韦尔贾斯于2010年出版的一部小说。
全书以幽默诙谐的方式，描述了被妒忌和恶意所困扰的主人公醉心于向他人发泄负能量和情绪的故事。
通过这个故事，韦尔贾斯用黑色幽默的手法揭示了人们常常陷入的一种消极情绪循环，即“酸葡萄效应”。
故事的主人公是一位名叫让-雷内·费福尔的中年男子，他过着一种平凡而无聊的生活，渴望得到认可和成功。
然而，他的努力总是被他人的嫉妒和阻挠所击败。
他开始变得愤世嫉俗，感到妒忌和失望，内心充满了怨恨和敌意。
为了排解这些负能量，他开始对别人进行一系列无理取闹和恶作剧，并以此为乐。
在小说中，让-雷内·费福尔经历了一系列令人啼笑皆非的事件。
他虽然从要挟、背叛、陷害等行为中获得了一些短暂的满足感，但他的举动也逐渐使他失去了与他人建立真正的友谊和情感联系的能力。
最终，他发现自己陷入了恶性循环，受到了自己埋下的种子所造成的痛苦折磨。
通过这个故事，韦尔贾斯探讨了人们内心的阴暗面和负面情绪的力量。
他认为，人们常常以破坏他人为乐，通过诋毁、嫉妒和恶意行为来满足自己。
这种“酸葡萄效应”不仅没有解决问题，反而使自己和他人都受到了伤害。
值得一提的是，韦尔贾斯的写作风格极具个人特色，幽默而调侃。
他通过让-雷内·费福尔的故事，揭示了人们心灵深处那种病态的快感。
他的笔触细腻而生动，将主人公的内心世界和外在行为有机地结合起来，让读者在阅读中会心一笑。
这本小说不仅给读者带来欢乐，更让人们反思自己内心的负能量和消极情绪。
它提醒我们，在生活中遇到不如意和挫折时，不要陷入抱怨和嫉妒的怪圈，而是要寻找积极的解决方案和正面的情绪。
只有这样，我们才能真正拥有快乐和幸福的生活。
总结起来，《酸葡萄效应》是一部幽默而讽刺的小说，通过一个中年男子的故事，揭示了人们常常陷入的一种消极情绪循环。
作者用黑色幽默的手法，向读者展示了人们内心的阴暗面和负面情绪的力量。
读《酸葡萄》有感 600 字
读《酸葡萄》有感600 字
《酸葡萄》是伊索寓言中的一则经典故事，通过对狐狸无法吃到高挂葡萄后的自我安慰，深刻揭示了人性中的一种常见心理现象，即所谓的“酸葡萄心理”。
故事中，狐狸眼巴巴地看着那一串串晶莹饱满的葡萄，尽管跃跃欲试却始终无法摘到。
最终，狐狸无奈之下只得转身离去，并说服自己那些葡萄一定是酸的，以此来缓解内心对于得不到葡萄的失望与挫败感。
这种心理防御机制被称为“合理化”，即在面临失败或挫折时，为了保护自尊，人们倾向于找寻各种理由来解释自己的失败，从而降低负面情绪的影响。
透过《酸葡萄》的故事，我们可以看到自我调适和心理平衡的重要性，但也必须警惕这种心理防御机制可能带来的负面影响。
过度依赖“酸葡萄心理”，容易使人失去面对困难和挑战的勇气，形成消极避世、不愿努力争取的观念，进而影响个人成长与发展。
相反，故事也在启示我们，面对生活中的“葡萄”，应积极寻求解决问题的办法，提升自我，而不是仅仅停留在自我说服的层面。
当目标遥不可及时，我们需要做的是调整战略，提高能力，而非随意贬低目标的价值，这样才能真正实现自我价值，成就更好的人生。
《酸葡萄》寓言以其生动形象的故事，让我们深刻理解了人性的一个侧面，也为我们提供了一面镜子，让我们在审视自我、调整心态的过程中，更加明确如何以积极、健康的态度面对生活中的得失与成败。
不妨试一下“酸葡萄效应”
人生不如意十之八九。
升学就业，职场商场，婚姻家庭，邻里社区，子女教育，无论工作、生活还是人际关系，矛盾冲突无处不在。
在这重重压力下，怎样才能保持内心和谐呢？酸葡萄和甜柠檬效应能让你学会自我安慰，学会放下，过上幸福的生活。
贬低原有目标，冲淡内心欲望——酸葡萄效应看到别人吃大餐，看到别人考上名牌大学，看到别人有个好爸爸，看到别人开宝马、奔驰，你会怎么想呢？嫉妒、愤愤不平还是宽慰自己、接纳自己、承认现实、自得其乐？不同的心理状态决定了你生活的幸福度。
一个炎热的夏日，一只狐狸走过一个果园，它停在一大串熟透而多汁的葡萄前。
狐狸想：“我正口渴呢。
”于是它后退了几步，向前一冲，跳起来，却无法够到葡萄。
狐狸后退又试，一次，两次，三次，但是都没有得到葡萄。
最后，它决定放弃。
它昂起头，边走边说：“葡萄还没有成熟，我敢肯定它是酸的。
”这是《伊索寓言》中广为人知的《狐狸与葡萄》的故事。
狐狸想吃葡萄而又跳得不够高，此时此刻它该怎么办呢？若是一个劲地跳下去，就是累死也还是跳不到葡萄的高度。
于是，聪明的狐狸就认定那葡萄是酸的。
是啊，反正那葡萄是酸的，即使跳得够高，摘得到也还是不能吃。
这样，狐狸就“心安理得”地走开，去寻找其他好吃的食物去了。
后来这个故事被浓缩为一句话：“吃不到葡萄说葡萄酸！”心理学上以此为例，把个体在追求某一目标失败时，为了冲淡自己内心的不安常将目标贬低说“不值得”追求聊以自慰，这一现象称为“酸葡萄机制”或“酸葡萄效应 ”。
对于想得到而得不到的东西，自我解释说东西并不怎么好，以此来寻求自我安慰，可以说，这是只懂得“幸福”的狐狸。
面对“挫折”或“心理压力”，它知道采取“歪曲事实”的方法去取得“心理平衡”。
我们有时候也需要向狐狸学习一下，试试“酸葡萄效应”。
的确，有一部分人是善于应用心理自慰方法的。
像鲁迅先生笔下的“阿Q”，被人打时口中或心中念一句“反正是儿子打老子”，于是也就悠悠然忘却了皮肉之苦痛。
虽然长期以来，“阿Q精神”遭到不少人的严厉批判，但无可否认这种精神对缓解自己的压力而获取心理平衡确实有着实际的意义和作用，尤其是当人们认为自己对所面临的压力已经无能为力的时候，采用这种应付方式，可以避免走向极端。
酸葡萄效应书
酸葡萄效应书好嘞，以下是为您生成的一篇关于“酸葡萄效应”的文章：咱先来说说啥叫酸葡萄效应。
您就想想啊，狐狸够不着葡萄架上那一串串诱人的葡萄，就说：“哼，这葡萄肯定是酸的，我才不想吃呢！”这狐狸心里的小九九，其实就是酸葡萄效应。
生活里，这种事儿可不少见。
就好比您看上了一件特别好看但贵得离谱的衣服，心里是不是会想：“这衣服也就样子好看，质量说不定不咋样，不值这个价！”再比如说，看到别人升职加薪，自己心里酸溜溜的，然后嘀咕：“那工作压力那么大，天天加班，我才不稀罕呢！”您瞧，这酸葡萄效应就像个调皮的小鬼，时不时就跑出来捣乱。
那它到底是好是坏呢？有人说，这酸葡萄效应能让人心里舒服点，免得老是为得不到的东西郁闷。
比如说，没考上理想的大学，就安慰自己：“那学校也没啥好的，听说学风不好。
”这么一想，是不是心里的失落能减轻点？可您再仔细琢磨琢磨，这不是在自欺欺人吗？要是一直靠着酸葡萄效应来安慰自己，那咱还能有进步的动力吗？就像跑步比赛，跑不过别人，就说：“跑第一有啥好，累得要死。
”那下次还能努力跑快吗？其实啊，咱得正确看待这酸葡萄效应。
得不到的东西，偶尔用它来调节一下心情，倒也无妨。
但可别让它成了咱逃避现实、不求上进的借口。
您想想，要是因为酸葡萄效应，错过了真正适合自己的机会，那得多后悔呀！比如说，有个创业的好项目摆在面前，因为害怕困难，就说：“创业风险太大，我还是老老实实上班吧。
”结果看着别人成功了，心里只能暗暗叫苦。
所以啊，咱得清醒点，别被酸葡萄效应给迷惑了。
该努力争取的时候，就得鼓足劲儿往前冲。
得不到的时候，也别一味地贬低，而是要总结经验，争取下次能抓住机会。
总之，酸葡萄效应就像一把双刃剑，用好了能让咱心情舒畅，用不好可就把自己给坑了。
咱可得擦亮眼睛，别被它给忽悠喽！。
酸葡萄效应作文
酸葡萄效应作文
《都是那串酸葡萄》
记得那是一个炎热的夏天，我和几个朋友一起出去玩。
我们路过一个葡萄园，看到一串串饱满的葡萄挂在架子上，在阳光的照耀下显得格外诱人。
当时我特别想吃葡萄，口水都快流出来了。
于是我就提议我们去摘点尝尝，可朋友们却说这是人家种的，不能随便摘。
我心里那个不乐意呀，看着那些葡萄就是想吃。
然后我们就继续往前走了，可我一路上心里都还惦记着那些葡萄呢。
一边走一边埋怨，我说：“不就是一串葡萄嘛，有啥不能摘的。
”朋友说：“那是人家辛辛苦苦种出来的呀，你这样随便去摘就是不对。
”我还是不情愿，嘴里嘟囔着：“哼，说不定那葡萄还酸得很呢，根本就不好吃，不然怎么会不让我们摘。
”
走着走着，我们到了一个冰淇淋店，我赌气似的买了一个超大的冰淇淋吃起来，边吃还边说：“这可比那破葡萄好吃多了，那葡萄肯定酸得不行。
”其实我心里还是对没吃到葡萄耿耿于怀。
到了晚上回到家，我躺在床上，还在想白天的那串葡萄，越想越觉得那肯定是酸葡萄，不然为啥不让我摘呢。
想着想着，我就睡着了。
现在想来，当时的自己还真是好笑呀，就因为没吃到葡萄，就一直安慰自己那是酸葡萄。
这不就是典型的酸葡萄效应嘛，自己得不到就说不好。
哎，真的是很幼稚的行为呀，不过现在想想也觉得挺有意思的，这也算是生活中的一个小插曲啦。
以后呀，可不能再这样啦，不然真的会闹不少笑话呢！。
酸葡萄效应读后感
酸葡萄效应读后感
读完关于酸葡萄效应的内容，我真是觉得这就像我们生活里那些可爱又有点小狡猾的心理小把戏。
你想啊，狐狸想吃葡萄，可是跳了半天够不着，就说那葡萄是酸的，不好吃。
这就像我们自己得不到某个东西的时候，比如看到别人有个超酷的限量版运动鞋，自己买不起，就会在心里默默想：“哼，那双鞋看着就不舒服，颜色也不咋地。
”其实呢，心里可能还是有点小羡慕的。
这种酸葡萄效应啊，有时候还挺有趣的。
它就像是我们心理的一种自我保护机制。
就好比你去参加一场比赛，拼了老命最后还是没赢，这时候你要是一直纠结自己怎么这么失败，那得多难受啊。
但是如果来一句“赢了也没啥了不起的，那奖品也就那样”，瞬间心里就舒坦多了。
这就是酸葡萄效应在发挥它神奇的作用，让我们不会一直陷在求而不得的沮丧情绪里。
总的来说，酸葡萄效应就像一把双刃剑。
用得好呢，可以让我们在面对失败和挫折的时候，保持一个比较好的心态，不会被那些得不到的东西折磨得太惨；但用得不好，就会让我们失去进步的动力，变成一个只会自我安慰、原地踏步的人。
所以啊，我们得拿捏好这个度，该努力争取的时候就别老给自己找酸葡萄的借口，而在失败的时候呢，适当地用一下酸葡萄效应来安慰安慰自己这颗受伤的心，也是不错的啦。
《酸葡萄效应》读后感
《酸葡萄效应》读后感读完一本经典名著以后，一定有很多值得分享的心得吧，这时就有必须要写一篇读后感了！读后感你想好怎么写了吗？以下是小编收集整理的《酸葡萄效应》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
《酸葡萄效应》读后感篇1我为什么会买这本书?买这本书的原因主要是因为这本书的副标题：为什么总有人莫名其妙地讨厌你?因为我本人总是莫名其妙地讨厌别人，所以我就想搞懂这个问题，而买了它。
没有看到什么当我看这本书的目录时，给我的第一感觉是：他想说什么?好像只是把日常生活中会遇到的东西列举出来了而已。
那么我带着这个困惑开始读这本书。
如果说这本书的第一章是在大体告诉大家我们在不同阶段会遇到什么事情之外，这个能让我理解，但是如果你花两章节的篇幅去诉说会发生的现象，那么我觉得你的篇幅略长，以至于到后来我有点不想看下去。
我想要的深度解析并没有文章到了第三章，这本书开始讲述了一些关于人际关系的原理和解释了一下原因。
但是这并没有让我学到了什么深层次的原理，我想要看到的东西到了第三章也并没有让我真正的抓住这本书的重点。
第四第五章则是给我们的生活提供了一些小建议，不能说没用，但是看这本书更多的给我的是一种落差感。
因为我拿起纸质书希望获得的是一种能够让我静下心来了解透彻一个原理一个社会现象，但是这本书让我觉得看一些有深度的公众号推文更有意思。
所以个人觉得这本书买电子版更划算，因为它每一篇文章篇幅都短，适合在碎片时间阅读。
当然这本书能给还没有步入社会的大学生压压底，因为这本书对于以后的办公室关系还是做了详细的'介绍。
《酸葡萄效应》读后感篇2很久以前有一只饥饿的狐狸看见葡萄架上挂着一串串晶莹剔透的葡萄，口水直流，想要摘下来吃，但是由于葡萄架子很高，摘不到。
看了会，狐狸无可奈何地走了。
它边走边安慰自己说：“这葡萄没熟是酸的，肯定不好吃。
”后来人们就把狐狸这种吃不到葡萄说葡萄酸的心理融入到心理学，被称作“酸葡萄效应”。
就拿网络新闻来说，一次事件，网络上抨击言论如潮。
二年级教师《酸葡萄效应》读书三篇心得分享
级教师《酸葡萄效应》读书三篇心得分享善待别人，善待自己唐科君为什么态度友好的同事一夜之间变得异常冷漠?为什么表面对你热脸相迎的人，却在背后对你恶语相向?《酸葡萄效应》一书讲到：巨大的生存压力让人们心中的不满情绪风起云涌，觉得自己的本性被压抑，难以适应真实的社会。
而在如此情感中长驱直上的，便是习惯性地恶意去揣度身边的人和事。
“酸葡萄效应”其本质是因为自己真正的需求无法达成而产生挫折感时，为了解除内心不安，找个“理由”自我安慰，以使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来的自我保机制。
从“酸葡萄效应”产生的机制看，源于比较、攀比的心理。
书中讲到，每个人都有“自我评价的欲求”，都有想得到别人肯定的欲望。
但当在和别人的比较中，一度处于下风时，就会通过这种对别人的否定而达到自我补偿的心理平衡。
所以一般是弱者的行为。
书中也写道，“勤于努力的人在类似事件里很少会通过言语攻击来提升自我评价，而更倾向于奋发图强。
即使受人蔑视，抑或被人看轻，心里再不甘心也会摆正心态，凭借自己的力量重新站起来”。
然而，那些能力不足、没有胸襟、极尽懒惰性的人就只想着通过恶意攻击对方，来获得心理满足。
可以说，不敢直视事实的散漫情绪正是恶意攻击他人的主要诱因。
从“酸葡萄效应”的强度看，从编找“理由”自我安慰，比如这套裙子不好看(其实太贵)，或者不适合我;到吹毛求疵，鸡蛋里挑骨头，做“杠精”;到对跌落神坛的事迹幸灾乐祸，再到语言霸凌、恶言恶行，是逐步逐渐升级的。
“当你在凝视深渊的时候，深渊也正在凝视着你”(尼采《善恶的彼岸》)，每个脆弱的内心一次次的强化后，不仅会伤害到别人，更是让自我人生走向万劫不复的深渊。
看过一个童话寓言，说小狐狸想吃柠檬，就给自己心理暗示，柠檬是甜的。
其实，从本质上看，“甜柠檬”跟“酸葡萄”差不多，都是用一些“合理化”的理由来解释和补偿自己失败的情境，达到心理满足的目的。
而区别在于，酸葡萄”是帮自己找个“借口”，认为目标不值得，来消解内心达不到的失落;“甜柠檬”则是夸大已经获得的东西，来抵御自我内心的落差。
酸葡萄心态
酸葡萄心态
《伊索寓言》中记载了许多妙趣横生的动物故事，以此隐喻人生，其中有一则《狐狸和葡萄》的寓言说的是：狐狸饥饿，看见架上挂着一串串葡萄，想摘又摘不到，临走时自言自语地说：“葡萄还是酸的。
”
这则寓言在世界上广为流传，可以说家喻户晓，在西方还被引入了字典：酸葡萄作为短语表示得不到的就说不好。
而心理学中也借用了这个术语，用来解释合理化的自我安慰，它是人类心理防卫功能的一种。
其实，我们时常会遭遇那个狐狸的境遇。
比如一个公司职员，虽然他很想得到更高的职位，却总也得不到提升，为了保持内心平衡他就会自我安慰：职位越高，责任越重，还不如现在迫遥逍遥自在。
另一种与“酸葡萄”心态相对应的称为“甜柠檬”心态，它指的是人们对得到的东西，尽管不喜欢或不满意也坚持认为是好的。
例如你买了一套衣服，回来觉得价钱太贵，颜色也不如意，但你也许还是会告诉别人，这是今年最流行的款式，很值得。
所谓心理防卫功能是一种无意识地发挥作用，用以减轻自我所承受压力的心理操作方式。
当内心欲望得不到满足而产生焦虑、不安时，心理防卫功能就会运作起来，以消除紧张、减轻压力，保护自己免受伤害。
面对某些无法接受的现实，我们总合乐于找出一些善良、可信，也可被理解的理由为己辩护，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来。
心理防卫功能的确能够帮助我们更好地适应生活、适应社会、然而沉溺于其间对精神生活却有显著的负作用。
比如鲁迅笔下的阿Q，总是寻找理由为其受到的污辱或得到的不公对待开脱，这就让人哀其不幸、怒其不争了。
酸葡萄效应书籍
酸葡萄效应书籍摘要：一、引言二、酸葡萄效应的定义与解释三、酸葡萄效应的心理学原理四、酸葡萄效应在现实生活中的表现五、酸葡萄效应的影响及应对策略六、结论正文：一、引言随着社会竞争的日益激烈，人们面临的压力也与日俱增。
在这个过程中，一种被称为“酸葡萄效应”的心理现象逐渐引起了人们的关注。
本文将对这一现象进行深入探讨，以期帮助大家更好地认识和应对这一现象。
二、酸葡萄效应的定义与解释酸葡萄效应，又称“酸葡萄心理”，是指在面临无法得到的目标时，为了消除内心的不安与焦虑，通过贬低、诋毁目标，以达到心理平衡的现象。
这一概念来源于伊索寓言《狐狸与葡萄》，故事中，狐狸因为无法得到高挂在树上的葡萄，便说葡萄是酸的，以掩饰自己的无能。
三、酸葡萄效应的心理学原理酸葡萄效应的产生与心理学中的多种原理密切相关，如自我保护机制、心理防御机制等。
当人们面临无法实现的目标时，内心会产生挫败感，为了保护自尊心，人们会寻找各种理由为自己的失败辩护，从而减轻内心的焦虑。
四、酸葡萄效应在现实生活中的表现酸葡萄效应在现实生活中无处不在。
例如，职场竞争中，失利的一方可能会贬低竞争对手，以消除内心的不安；学业上，成绩不理想的学生可能会说“学习无用”，以掩饰自己的不足。
这些现象都是酸葡萄效应的具体表现。
五、酸葡萄效应的影响及应对策略酸葡萄效应在一定程度上可以缓解人们的压力，但如果过度运用，可能会导致人们陷入消极的心态，阻碍自身的成长。
因此，正确认识酸葡萄效应，采取积极的应对策略十分重要。
首先，要正视自己的不足，勇敢面对失败，以积极的心态去努力改进；其次，要学会欣赏他人的优点，尊重竞争对手，从他们身上汲取成长的动力。
六、结论酸葡萄效应是一种普遍存在于人们生活中的心理现象。
正确认识这一现象，采取积极的应对策略，有助于我们更好地面对生活中的挑战，实现自我成长。
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《酸葡萄效应》读后感
读完一本经典名著以后，一定有很多值得分享的心得吧，这时就有必须要写一篇读后感了！读后感你想好怎么写了吗？以下是我收集整理的《酸葡萄效应》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
我为什么会买这本书?
买这本书的原因主要是因为这本书的副标题：为什么总有人莫名其妙地讨厌你?因为我本人总是莫名其妙地讨厌别人，所以我就想搞懂这个问题，而买了它。
没有看到什么
当我看这本书的目录时，给我的第一感觉是：他想说什么?好像只是把日常生活中会遇到的东西列举出来了而已。
那么我带着这个困惑开始读这本书。
如果说这本书的第一章是在大体告诉大家我们在不同阶段会遇到什么事情之外，这个能让我理解，但是如果你花两章节的篇幅去诉说会发生的现象，那么我觉得你的篇幅略长，以至于到后来我有点不想看下去。
我想要的深度解析并没有
文章到了第三章，这本书开始讲述了一些关于人际关系的原理和解释了一下原因。
但是这并没有让我学到了什么深层次的原理，我想要看到的`东西到了第三章也并没有让我真正的抓住这本书的重点。
第四第五章则是给我们的生活提供了一些小建议，不能说没用，但是看这本书更多的给我的是一种落差感。
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所以个人觉得这本书买电子版更划算，因为它每一篇文章篇
幅都短，适合在碎片时间阅读。
当然这本书能给还没有步入社会的大学生压压底，因为这本书对于以后的办公室关系还是做了详细的介绍。
【《酸葡萄效应》读后感】。