济南版七下生物第五章第五节神经系统的卫生保健

济南版七下生物第五章 第五节神经系统的卫生
保健
2020/9/22
成语故事“头悬梁、锥刺股”中的主人翁“孙敬” 和“苏秦”的学习精神可嘉，但是他们的做法是 否正确呢？为什么？
我们周围有没有下列现象呢：
1、有些同学为了提高学习成绩，课下时间也几乎用来学习 ，很少参加文娱活动；
2、有些学生对所学内容不能及时复习，考试前突击用功；
1、本节课你有哪些收获？ 他们那样做不能保证充足的睡眠，会影
2响以、刺神及用股经智你”系力对今统的不天的提对所发 高？学育 。到， 所的不 以知利 ，识于 做解思 法释是维“头错能悬误力梁的的、。发锥展 启示：1）要科学用脑，正确运用记忆规律，
保证睡眠，积极参加运动，提高学习效率。
2）不要“开夜车”。
阅读98-99页“保证睡眠”和“参加运动”部分回答：
1、科学研究发现，神经细胞的发育完善过程，主要在_____
中进行。充足的睡眠有利于 ，对促进
的发展、
提高
是很重要的。
2、充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的___________。
3、青少年每天要保证睡眠________小时，成年人保证睡眠 ___小时。
3、危害社会：诱发刑事犯罪，败坏社会风气。
1、为什么青少年容易成为吸毒、贩毒者的目标？ 2、如果你发现你身边的人吸毒、贩毒你该怎么办？ 3、如果有人劝你吸毒，你会采取什么方式拒绝？
毒品是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者是一场毁 灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾难。作为一名中 学生要做到以下几点：在思想上，不要抱着好奇的心态而去 尝试，要坚决抵制；在行动上，要向家长和公安机关举报发 现的吸毒、贩毒现象。远离毒品，永远不要去尝试！
吸毒对人精神、心理的危害
吸毒者自残身体
毒瘾难熬自杀轻生
毒瘾时时纠缠着吸毒者，轻者精神萎靡不振，重者痛不欲 生，甚至做出各种极端行为。
毒瘾难熬，牙 刷捅鼻。
深陷毒潭痛苦难忍 ，留下警示世人的 遗书一封，上吊身 亡。
吸毒者毒瘾发 作时痛苦难忍 ，撞墙自杀。
吸毒为家庭带来毁灭性的灾难
1995年9月14日，重庆市 南岸区吸毒人员陈明勇， 毒瘾发作时向母亲刘世芳 要钱吸毒未成，用刀砍死 母亲，现场惨不忍睹。
3、有些同学生活作息没有规律，不能保证充足的睡眠。
这些现象，影响了学习效率和效果，那么，怎样才能科学 用脑呢？
明确学习目标：
1、列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯 。
2、通过分析有关毒品危害的资料， 认同吸毒所带来的危害。
阅读97-98页“科学用脑”部分，结合“分析与讨论中的资料”回 答下列问题：
我们应该养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起 ，充足睡眠，能够以更好的状态和更高的效率 投入到学习生活中去。
很多学生虽然不 “开夜车”，但却忽视体育运 动和体力劳动，课下时间也几乎都用来学习，不 愿意上体育课，也很少参加文娱活动，那么参加 运动是否耽误学习时间呢？
3、辩论：参加运动是否耽误学习时间
同学们说的很好。生命在于运动，健康才 是最美。同学们要多运动、多锻炼，在拥有健 康体魄的同时，也会拥有健康的神经系统。
3、谁来说一下今天咱班的课程是怎么安排的 ？你知道“课程表”中有什么奥秘吗？
学习一段时间后，要更换学习内容。依据大 脑的生理特性，科学的安排工作及学习活 动，让大脑皮层的各个区域交替活动，能够 使大脑的兴奋和抑制保持平衡，充分发挥大 脑的功能，这有助于神经系统的健康，并能 延缓神经系统的衰老。 这就是“积极的休息”。
1、请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。
2、你所学的新知识什 么时间遗忘最快？我们 应该怎样科学记忆？
遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈现先快后面 的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。
（1）要及时复习；（2）分散复习，每次复习的时间和知识 量也不要过多；（3）充分调动多种感觉器官参与对知识的记 忆和复习。
舔犊之爱岂无情 慈母杀女毒 魔是元凶——王某，19岁，吸 毒者。1999年12月26日，王某 的母亲何秋兰在家中规劝女儿 戒毒无效，非常绝望，便恼羞 成怒，用剪刀和菜刀将女儿杀 死。
母亲吸毒胎儿遭殃， 出生之后不傻也残。 有的甚至一出生便是 “瘾君子”。
父母吸毒影响孩子， 夫妻双双吸毒带来了 严重的后果
毒品使人体免疫力 下降，造成吸毒者 肢体溃烂。
毒品经肺吸收入血，长期 对呼吸系统造成恶性刺激 ，轻者易患气管炎，重者 导致肺炎、肺气肿和肺癌 。对各种人体器官造成严 重损害。
吸毒前神彩奕奕 ，吸毒后形如魔 鬼。
→
吸毒时全无人形，戒 毒后容光焕发、妩媚 动人。 ←
吸毒者精神萎靡不振
毒瘾发着痛不欲生
阅读“远离毒品”部分结合100页的分析与讨论 回答：
1、刑法规定的毒品包括哪些品种？ 2、吸毒能损害_____，降低_____。 3、长期吸毒会上瘾，使人在生理上和精神上
产生对毒品的_____，很容易感染_____等 传染病，远离毒品的最好办法就是____。
毒品严重吞噬吸毒者的健康，吸毒 者往往骨瘦如柴。
）
A、不讲学习方法，死记硬背 B、 注意学习内容的更换交替 C、学习环境嘈杂，对学习无影响 D、临考前"开夜车"，延长学习时间
吸毒危害社会
据调查，80%的女性吸毒者为了获得 毒资，出卖肉体，最后染上了性病、 艾滋病，命运更加悲惨。为吸毒走上 卖淫路 性病艾滋病染一身。
看到这些图片，你有何感受？你对吸毒 有哪些认识？
1、毁灭自己：对身体的危害、自伤、自残、自杀， 加速死亡。
2、祸及家庭：倾家荡产、妻离子散、家破人亡、贻 害后代。
1、下列与科学用脑不相符的做法是（ ）
A、合理安排学习内容 B、劳逸结合
C、多想多问
D、集中时间完成作业，有时还开夜车
2、关于紧张的学习之后要进行一些适当的文体活动，道理是（ ）
A、促进神经系统的功能进一步完善
B、 有利于恢复体力
C、可以使大脑皮层各个部分得到交替活动和休息
D、 锻炼身体
3、能使神经系统功能得到最大限度恢复的是
1、______是人的高级神经活动的中枢，也是进行思维的 _______。
2、科学地安排工作及学习活动，能够使大脑的_____保持 ______，充分发挥_______的功能，这有助于神经系统的 ____， 并能延缓神经系统的________。
3、用脑的正确方法包括：合理______,勤于______,劳逸结合 ______,保持______。
4、体育锻炼能够促进___，改善___，改善脑的______，提 高中枢神经系统的_____。
1、辩论：“开夜车”的利和弊
“开夜车”弊大于利，虽然也取得了不 错的成绩，但是影响了睡眠，学习效 果不好，学习效率也不高。
2、总结充足睡眠的意义？
（1）有利于神经细胞的发育 （2）促进思维能力的发展 （3）提高智力 （4）促进身高的增长
积极的休息： 就是用一种活动替 换另一种活动。 例如：学习之后下 棋、唱歌等。
4、作为一名中学生，应怎样做才能达到科学 合理的用脑呢？
（1）合理安排学习的内容 （2）勤于动脑 善于用脑 （3）劳逸结合 动静交替 （4）保持健康心态
做到科学用脑，提高记忆，是我们取
得优异成绩的诀窍，那再加上时间的“充分 ”利用——“开夜车”，是不是学习效果更好 呢？
A、坚决不能尝于朋友的面子只尝一口
D、尝试一点，不会染上毒瘾
6、“温故而知新”对神经系统的活动来说，这是（ ）
A、使神经中枢交替活动和休息 B、寻求新的突破
C、巩固已形成的条件反射 D、使大脑得到休息
7、学习一段时间后，要更换学习内容，目的是（ ）
A、获得更多更全面的知识 B、勤于用脑，加强学习强度 C、防止大脑疲劳，提高效率 D、使人思维更敏捷 8、下面有关用脑卫生的知识，正确的一项是 （
（）
A、积极参加锻炼
B、合理安排作息时间
C、一种活动替换另一种活动 D、 充足的睡眠
4、下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误 的是（ ）
A、使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度
B、改善脑的营养，使脑的功能增强
C、使人的思维和记忆力得到发展
D、对外界刺激的适应能力得到明显提高
5、如果你的朋友让你尝试一下毒品时，你如何作出 选择（ ）