全身经络口诀,十二经络图
十二经脉太难记?请看这篇十二经脉解读汇总。内附歌诀、高清大图
十二经脉太难记?请看这篇十二经脉解读汇总。
内附歌诀、高清大图腑脏十二经穴起止歌手肺少商中府起,大肠商阳迎香二。
足胃承泣厉兑三,脾部隐白大包四。
手心极泉少冲来,小肠少泽听宫去。
膀胱睛明至阴间,肾经涌泉俞府位。
心包天池中冲随,三焦关冲耳门继。
胆家瞳子髎窍阴,厥肝大敦期门至。
(1)肺经(LU)【歌诀】LU十一是肺经,起于中府少商停。
胸肺疾患咳嗽喘,咯血发热咽喉痛。
中府云门下一寸,云门锁骨下窝寻,二穴相差隔一肋,距胸中线六寸平,天府腋下三寸取,侠白府下一寸擒,尺泽肘中肌腱外,孔最腕上七寸凭。
列缺交叉食指尽,经渠一寸突脉中,太渊纹上动脉动,鱼际大鱼骨边中,少商指甲根外角,去指甲角韭叶明。
十二经穴始终歌,学者铭于肺腑记。
手太阴肺经手太阴肺中焦起,下络大肠胃口行。
上膈属肺从肺系,横从腋下臑内萦。
前于心与心包脉,下肘循臂骨上廉,遂入寸口上鱼际,大指内侧爪甲根。
支络还从腕后出,接次指交阳明经。
此经多气而少血,是动则为喘满咳。
膨膨肺胀缺盆痛,两手交瞀为臂厥。
肺所生病咳上气,喘渴烦心胸满结。
臑臂之内前廉痛,为厥或为掌中热。
肩背痛是气有余,小便数欠或汗出。
气虚亦痛溺色变,少气不足以报息。
(2)大肠经(LI)【歌诀】LI二十手大肠,起于商阳止迎香,头面眼鼻口齿喉,皮肤神热与胃肠。
商阳食指外侧取,二间握拳节前方,三间握拳节后取,合谷虎口歧骨当,阳溪腕上两筋陷,偏历腕上三寸良,温溜腕后上五寸,池前四寸下廉乡,池下三寸上廉穴,三里池下二寸长,曲池尺泽髁中央,肘髎肱骨内廉旁,池上三寸寻五里,臂臑三角肌下方,肩髃肩峰举臂起,巨骨肩尖骨陷当,天鼎环骨肌后缘,扶突肌中结喉旁,禾髎孔外平水沟,鼻旁唇沟取迎香。
手阳明大肠经手阳明经大肠脉,次指内侧起商阳。
循指上廉出合谷,两骨两筋中间行。
循臂入肘行臑外,肩腢前廉柱骨旁。
会此下入缺盆内,络肺下膈属大肠。
支从缺盆上入颈,斜贯两颊下齿当。
挟口人中交左右,上挟鼻孔尽迎香。
此经血盛气亦盛,是动齿痛颈亦肿。
十二经络图
1、任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中,监督气血来运行;五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛;淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行,循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经,距离不远两指空;分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生;四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。
一日不养生天天养医生,推荐大家加QQ 2291467075一位资深养生营养护肤导师,帮助爱美的你,解决关于面部肌肤斑点、痘痘、敏感等问题,护理保养!7、胃经位于胆经前,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。
8、胃经对应是脾经,免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛;曲张平血低血压,风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通;体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经,手臂内侧属阴经;循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥,血液不良喜安静;心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经,手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中,循环差异血管病;心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。
1.【手太阴肺经】寅时(3点至5点)—肺经旺。
教大家口诀记忆十二经络
教大家口诀记忆十二经络
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这是我在以前在一本书上看到的,拿出来分享,通过这两句可知什么时候流注什么经络,可分表里,分脏腑,呵呵,就两句,六条经络一句,每条经络2小时,计十二小时:
肺大
胃脾心小肠;膀肾包焦
胆肝详。
(相信每个字代表什么经络大家都很清楚了)
多念几遍就熟悉了,反复快速读个几十上百遍就应该会背了!
算时间:我的方法是2n+1,n指句子中的第n条经络,如肺经和膀胱经是2*1+1=3点和2*7+1=15(下午2*1+1=3点,两句一句六个,可独立算)点开始的两个小时内,以此类推
句子中相邻的两个,一阴一阳(阴-阳-阳-阴),一表一里(表里里表),一脏一腑(脏腑腑脏),便可以分清楚了。
全身经络口诀十二经络图讲义
六、肾经对应膀胱经,泌后背痛,痔疮难坐肩颈痛。
七、胃经位于胆经前,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛; 体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。
“心主神明,开窍于舌,其华在面。” 心气推动血液运行,养神、养气、养筋。
养生建议: 人在午时能睡片段,对于养心大有好处, 中使下午至晚上精力充沛。
【手太阳小肠经】
未时(13点到15点) 小肠经旺。未时分清浊,饮水能降火
小肠分清浊,把水液归于膀胱, 糟粕送入大肠,精华上输于脾。小 肠经在未时对人一天的营养进行调整。 如小肠有热,人会干咳、排屁。
【手少阳三焦经】
亥时(21点到23点) 三焦经旺。亥时百脉通,养身养娇容
三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气, 疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。 人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息, 对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点, 即在亥时睡觉。
十四、无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症; 疲倦易得慢性病。
经络介绍
【手太阴肺经】
寅时(3点至5点) 肺经旺。寅时睡得熟,色红精气足;
“肺朝百脉。” 肝在丑时把血液推陈出新之后, 将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。 所以,人在清晨面色红润,精力充沛。 寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。
八、胃经对应是脾经,免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压,风湿还有关节痛。
九、食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛; 便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。
十二经络快速记忆的方法口诀
十二经络快速记忆的方法口诀十二经络快速记忆的方法1、任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中,监督气血来运行;五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行,循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经,距离不远两指空;分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。
7、胃经位于胆经前,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。
8、胃经对应是脾经,免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压,风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经,手臂内侧属阴经;循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥,血液不良喜安静;心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经,手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中,循环差异血管病;心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。
十二经络快速记忆的口诀1.【手太阴肺经】寅时—肺经旺。
寅时睡得熟,色红精气足;“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。
十二经络快速记忆的方法口诀
十二经络快速记忆的方法口诀十二经络快速记忆的方法1、任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通; 上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中,监督气血来运行; 五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经; 嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行,循环分泌掌控中; 肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经; 眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经,距离不远两指空; 分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐; 经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊; 记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中; 小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。
7、胃经位于胆经前,三指距离到经中; 口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛; 体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。
8、胃经对应是脾经,免疫神经掌控中; 胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压,风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经; 消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛; 便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经; 呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛; 感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经,手臂内侧属阴经; 循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛; 心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛; 目赤颧红口干燥,血液不良喜安静; 心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经; 消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛; 经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经,手臂内侧属阴经; 分泌循环掌控中,循环差异血管病; 心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经; 分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症; 疲倦易得慢性病。
十二经络快速记忆的口诀1. 【手太阴肺经】寅时—肺经旺。
十二经络时辰、分寸歌诀、经络循行图
十二经络时辰、分寸歌诀、经络循行图6足少阳胆经子时〔23点至1点〕—胆经旺。
子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。
”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。
“胆汁有多清,脑就有多清。
”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。
反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。
同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
足少阳胆经穴位分寸歌〔44穴〕瞳子目外五分连,耳柱前下听会安。
上关穴在颧弓上,额角后上颔厌探。
悬颅厌下六分处,悬厘颅后五分观。
曲鬓角孙前一寸,入发寸半率谷传。
天冲率后三分许,冲斜下寸浮白悬。
窍阴浮白下约寸,窍下七分完骨言。
本神神庭旁三寸,阳白眉中上寸间。
临泣阳白直上取,入发五分穴在焉。
目窗正营承灵穴,距前均作寸五观。
脑空灵后四寸五,风池横寸风府边。
肩井胛锁两骨际,腋下三寸渊腋参。
辄筋渊腋前一寸,日月九肋软骨端。
再下五分方是穴,侧卧取之两侧然。
京门十二肋前下,带脉脐旁七五探。
带下三寸五枢穴,维道枢下五分间。
居髎维斜下三寸,环跳股骨上陷悬。
风市垂手中指尽,中渎膝纹五寸观。
阳关阳陵上三寸,腓骨前下阳陵泉。
阳交踝后上七寸,外丘阳交五分前。
光明踝直上五寸,踝上四寸阳辅参。
悬钟踝上三寸取,丘墟外踝之下前。
临泣距侠一寸半,五会距临五分端。
侠溪四五足趾陷,窍阴四趾外侧边。
足厥阴肝经丑时〔1点至3点〕—肝经旺。
丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:“肝藏血。
”“人卧则血归于肝。
”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。
所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。
足厥阴肝经穴位分寸歌〔14穴〕大敦拇趾外侧端,拇次趾缝是行间。
太冲本节上二寸,中封内踝一寸前。
蠡沟内踝上五寸,蠡上二寸中都宣。
膝关曲泉下二寸,膝国纹上寻曲泉。
阴包膝上四寸现,五里气冲穴下三。
阴廉五里上一寸,曲旁二五急脉观。
章门肘尖贴胁尽,期门约当九肋端。
十二经络快速记忆的方法口诀
十二经络快速记忆的方法口诀十二经络快速记忆的方法1、任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中,监督气血来运行;五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛;淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行,循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经,距离不远两指空;分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生;四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。
7、胃经位于胆经前,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。
8、胃经对应是脾经,免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛;曲张平血低血压,风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通;体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经,手臂内侧属阴经;循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥,血液不良喜安静;心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经,手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中,循环差异血管病;心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。
十二经络快速记忆的口诀1.【手太阴肺经】寅时—肺经旺。
寅时睡得熟,色红精气足;“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。
十二经络(含高清图、动图、记忆口诀、内经原文)
十二经络(含高清图、动图、记忆口诀、内经原文)人体的十二经络:寅时气血注于肺,卯时大肠辰时胃,巳脾午心未小肠,申属膀胱酉肾位,戌时心包亥三焦,子胆丑肝各定位。
十二经脉的循行走向总的规律:手三阴经从胸走手,手三阳经从手走头,足三阳经从头走足,足三阴经从足走腹胸。
十二经脉循行交接规律:①、相表里的阴经与阳经在手足末端交接。
如手太阴肺经与手阳明大肠经交接于食指端。
②、同名的阳经与阳经在头面部交接。
如手阳明大肠经与足阳明胃经交接于鼻旁。
③、相互衔接的阴经与阴经在胸中交接。
手少阳三焦经穴位图三焦二三手少阳,关冲液门中渚旁。
阳池外关支沟转,会宗三阳四渎显。
天井清冷渊消泺,臑会肩髎天髎阔。
天牖翳风瘈脉青,颅息角孙耳门风。
和髎眉梢丝竹空。
三焦手少阳之脉,起于小指次指之端,上出两指之间,循手表腕,出臂外两骨之间,上贯肘,循臑外,上肩,而交出足少阳之后,入缺盆,布膻中,散落(络的通假字)心包,下膈,循属三焦。
支者,从膻中上出缺盆,上项,系(别本作侠)耳后直上,出耳上角,以屈下颊至䪼。
其支者,从耳后入耳中,出走耳前,过客主人前,交颊,至目锐眦。
是动则病耳聋,浑浑焞焞,嗌肿,喉痹。
是主气所生病者,汗出,目锐眦痛,颊痛,耳后、肩、臑、肘、臂外皆痛,小指次指不用。
为此诸病,盛则泻之,虚则补之,热则疾之,寒则留之,陷下则灸之,不盛不虚,以经取之。
盛者人迎大一倍于寸口,虚者人迎反小于寸口也。
足少阳胆经穴位图足少阳胆四四念,瞳子听会上关厌。
颅厘曲鬓率天冲,浮白窍阴完骨升。
本神阳白头临目,正营承灵脑空诉。
风池肩井渊腋部,辄筋日月京门肚。
带脉五枢维道居,环跳风市中渎膝。
阳陵阳交前外丘,光明阳辅悬钟悠。
丘墟临泣地五会,侠溪窍阴四趾外。
胆足少阳之脉,起于目锐眦,上抵头角,下耳后,循颈行手少阳之前,至肩上,却交出手少阳之后,入缺盆。
其支者,从耳后入耳中,出走耳前,至目锐眦后。
其支者,别锐眦,下大迎,合于手少阳,抵于䪼,下加颊车,下颈,合缺盆,以下胸中,贯膈,络肝,属胆,循胁里,出气街,绕毛际,横入髀厌中。
养生必知,十二经络的走向图及生理功能,值得收藏
养生必知,十二经络的走向图及生理功能,值得收藏经络畅通全身轻松《黄帝内经》:“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。
”人体有12条正经,外加任督二脉,一共14条经络。
人体的经络必须保持畅通,经络不通,则气血不和,百病丛生。
换句话说,经络既是人体的总控系统,又是预防疾病的医疗保健系统。
自然界的各种事物,如阳光,空气,水,电,磁都会对人体产生一定的作用。
当人体加以按摩,温灸,光,电,磁等不同的物理刺激时,这些功能就会源源不断地输入人体,通过经络系统的传导,对五脏六腑的功能进行调整,使人体达到一种经络畅通,阴平阳秘的核心状态。
古人日出而作,日落而息,好不是累了休息,而是有规律休息,大自然是有一定的规律和法则的,如一年的节候规律就是春生,夏长,秋收,冬藏。
而人体的经络运行也是有一定的规律,每天的12个不同时辰,分别对应着12条经络,分别都有不同的运作时间,这就是所谓的经络子午流注。
1、手阳明大肠经(养生时间:早05~07点,最宜排便)卯时大肠蠕,排毒渣滓出“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
大肠经不通常见症状:牙痛、头痛、青筋斑点多肠胃功能减弱、肩周痛慢性咽喉炎。
合谷穴位于手背第1桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压,缓解头痛。
生理功能打通大肠经可有效防治皮肤疾病可以帮助人体增加阳气把多余火气祛掉,有很好的通便效果主治疾病主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛;头面部疾病的面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋;其他疾病的神经性皮肤炎、经脉所过的关节活动障碍。
主要穴位及作用商阳:位置食指指甲跟外侧作用便秘合谷:位置拇指、食指掌纹端作用强壮穴,可以止痛,如面部的疼痛温溜(牙痛):位置拇指侧,腕横纹上四寸作用骨外旁此为聚阳气穴,可补阳气(如果虚寒体质可多灸,燥热时可刮痧泻火)急起的痘痘曲池:位置肘横纹外端点作用降血压的作用、治疗皮肤病、有通便秘的效果,脏腑病。
人体十二条经络全图
十二经络要穴目录一、手太阴肺经 (1)肺经的要穴 (1)二、手阳明大肠经 (3)大肠经的要穴 (3)三、足阳明胃经 (5)胃经的要穴 (5)四、足太阴脾经 (7)脾经的要穴 (7)五、手少阴心经 (9)心经的要穴 (9)六、手太阳小肠经 (11)小肠经的要穴 (11)七、膀胱经 (13)膀胱经的要穴 (13)八、足少阴肾经 (15)肾经的要穴 (15)九、手厥阴心包经 (18)心包经的要穴 (18)十、手少阳三焦经 (20)三焦经的要穴 (20)十一、足少阳胆经 (22)胆经的要穴 (22)十二、足厥阴肝经 (24)肝经的要穴 (24)十三、揉穴的诀窍及说明 (26)十四、身体经络时间表 (26)十二条经络一、手太阴肺经肺主咳喘、心烦、掌中热。
肺经的要穴1.中府穴胸骨中旁开六寸处。
中府指中气之府。
中气指脾肺之气。
中府穴是脾肺之气汇聚之处,可兼治脾肺两脏之病,治疗气不足,腹胀、消化不良、水肿等。
2.天府穴液横纹下三寸。
古人找此穴方法,在鼻子上点一墨点,手平行与地用头去触胳膊,胳膊上有黑点处即是天府穴。
鼻气通于天,肺开窍于鼻,因此也是治疗过敏性鼻炎的要穴。
3.尺泽穴肘横纹外侧边上。
尺——暗指肾,泽——雨露,即是补肾的穴位,肺经属金,尺泽是金中的水穴,水是指肾,所以这指金生水。
肾虚会上实下虚,气都淤上边来了,揉此穴有降逆气的作用,降逆所即可治高血压、哮喘。
4.孔最穴腕横纹上七寸,肺经上的郄穴(郄穴治急性病),穴位较深。
主管所有的毛孔,治鼻出血,治痔疮的要穴。
对感冒汗不出或开热不出汗,可起发汗的作用。
治急性咳嗽、急性的咽喉痛。
5.列缺穴两手虎口相对,食指下边的凹陷处。
治疗小儿遗尿,偏头痛,处感风寒引起的头疼,治落枕,头项寻列缺,即头脖子方面有病找列缺。
6.经渠穴桡骨头(桡骨茎突)凸起处外侧边缘。
侧象向外推按。
治咳嗽的要穴,虚寒或肺热引起的咳嗽。
7.太渊穴腕横纹边外侧,穴位较深,用大拇指硌此穴较好。
是肺经的原穴,大补穴,补气。
十二经络及原穴、络穴、输穴(图文总结)
手三阴经:手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经手三阳经:手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经足三阳经:足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经足三阴经:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经走向:手之三阴经从胸走手;手之三阳经从手走头;足之三阳经从头走足;足之三阴经从足走腹。
《灵枢·本输》:“凡刺之道,必通十二经络之所终始。
”1、十二经络表里关系2、十二经络的连接顺序歌诀寅时气血注于肺卯时大肠辰时胃巳脾午心未小肠申属膀胱酉肾位戌时心包亥三焦子胆丑肝各定位3、十二经络原穴、络穴、输穴对应表(重中之重)4、十二经络及原穴、络穴、输穴位置手太阴肺经(寅时:3-5点):从胸走手起始于中焦胃部,向下络于大肠,回过来沿着胃上口,穿过膈肌,属于肺脏。
从肺系--气管、喉咙部横出腋下(中府、云门),下循上臂内侧,走手少阴,手厥阴经之前(天府、侠白),下向肘中(尺泽),沿前臂内侧桡骨边缘(孔最),进入寸口--桡动脉搏动处(经渠、太渊),上向大鱼际部,沿边际(鱼际),出大指的末端(少商)。
支脉:从腕后(列缺)走向食指内(桡)侧,出其末端,接手阳明大肠经。
本经一侧11穴(左右两侧共22穴)其中9穴分布于上肢掌面桡侧,2穴在前胸上部,首穴中府,末穴少商。
主治:呼吸系统病症及本经脉所经过部位的病症。
● 本经穴位:中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。
● 原穴:太渊(腕横纹桡侧端,挠动脉挠侧凹陷中)● 络穴:列缺(腕横纹上1.5寸,前臂挠侧缘)● 输穴:太渊(腕横纹桡侧端,挠动脉挠侧凹陷中)手阳明大肠经(卯时:5-7点):从手走头从食指末端起始(商阳),沿食指桡侧缘(二间、三间),出第一、二掌骨间(合谷)、进入两筋(拇长伸肌腱和拇短伸肌腱)之间(阳溪),沿前臂桡侧(偏历、温溜、下廉、上廉、手三里),进入肘外侧(曲池、肘髎),经上臂外侧前边(手五里、臂臑),上肩,出肩峰部前边(肩髃、巨骨,会秉风),向上交会颈部(会大椎),下入缺盆(锁骨上窝),络于肺,通过横膈,属于大肠。
人体十二经络穴位口诀
人体十二经络穴位口诀手太阴肺经(左右共22穴)手太阴肺十一穴侠白尺泽孔最存鱼际少商如韭叶中府云门天府诀列缺经渠太渊涉左右二十二孔穴流注线:此一经起于中府,终于少商。
手阳明大肠经手阳明穴起商阳阳溪偏历温溜长曲池肘髎五里近天鼎扶突禾髎接二间三间合谷藏下廉上廉手三里臂臑肩颙巨骨当鼻旁五分号迎香流注线:此一经起于商阳,终于迎香。
足阳明胃经(左右共90穴)四十五穴足阳明承泣四白巨髎经水突气舍连缺盆鹰窗乳中沿乳根关门太乙滑肉门水道归来气冲次梁丘犊鼻足三里下巨虚跳上丰隆头维下关颊车停地仓大迎对人迎气户库房屋翳屯不容承满梁门起天枢外陵大巨存髀关伏兔走阴市上巨虚连条口位解溪冲阳陷谷中内庭历兑经穴终流注线:此一经起于头维,终于历兑。
足太阴脾经(左右共42穴)二十一穴脾中州大都太白公孙盛漏谷地机阴凌穴府舍府结大横排隐白在足大指头商丘三阴交可求血海萁门冲门开腹哀食窦连天溪胸乡周荣大包随流注线:此一经起于阴白,终于大包。
手少阴心经(左右共18穴)九穴午时手少阴极泉青灵少海深灵道通里阴郄随神门少府少冲寻流注线:起于极泉,终于少冲。
手太阳小肠经(左右共38穴)手太阳穴一十九腕骨阳谷养老绳肩贞臑俞接天宗肩外俞连肩中俞锐骨之端上颧髎少泽前谷后溪收支正小海外辅肘髎外秉风曲垣首天窗乃于天容偶听宫耳前珠上走流注线:此一经起于少泽,终于听宫。
足太阳膀胱经(左右共134穴)足太阳经六十七攒竹眉冲与曲差通天络却玉枕昂大杼背部第二行心俞督俞隔俞强三焦肾气海大肠中膂白环仔细量各各节外寸半长一空二空腰髁当附分侠脊第二行噎嘻膈关魂门九肓门志室的肓续承扶臀横纹中央委中合阳承筋是昆仑仆参连申脉睛明目内红肉藏五处上寸半承光天柱后际大筋外风门肺俞阙阴四肝胆脾胃俱挨次关元小肠到膀胱自从大杼到白环上髎次髎中髎下会阳阴尾骨外取魄户膏肓于神堂阳纲壹舍于胃仓二使椎下秩边场殷门浮郄到委阳承山飞扬踝附阳金门京骨束骨忙通骨至阴小指旁流注线:起于睛明,终于至阴。
足少阴肾经(左右共54穴)足少阴穴二十七涌泉然谷太溪溢大钟水泉通照海阴谷膝内跗骨后横骨大赫连气穴商曲石关阴都蜜复溜交信筑宾实以上从足走至膝四满中注肓俞脐通谷幽门寸半辟折量腹上分十一步廊神封膺灵墟神藏彧中俞府毕流注线:起于涌泉,终于俞府。
十二经络快速记忆的方法口诀
十二经络快速记忆的方法口诀十二经络快速记忆的方法1、任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中,监督气血来运行;五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行,循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经,距离不远两指空;分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。
7、胃经位于胆经前,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。
8、胃经对应是脾经,免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压,风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经,手臂内侧属阴经;循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥,血液不良喜安静;心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经,手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中,循环差异血管病;心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。
十二经络快速记忆的口诀1.【手太阴肺经】寅时—肺经旺。
寅时睡得熟,色红精气足;“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。
全身经络口诀十二经络图
脾胃不和,消化吸收不好、易腹胀气打嗝、 头疼、疲惫乏力、膝关节异常、排便异常等。
【足太阴脾经】
巳时(9点至11点) 脾经旺。已时脾经旺,造血身体状
“脾主运化,脾统血。”
脾是消化、吸收、排泄旳总调度,又是人体血液旳统领。
“脾开窍于口,其华在唇。”
脾旳功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润旳。 唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。
全身经络口诀十二经 络图
一、任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。
二、督脉立于脊椎中,监督气血来运营;五脏六腑督脉宫,相应区域弯曲痛。
三、胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲惫态,腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生。
四、肝经相应胆经行,循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经; 眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行。
【足少阳胆经】
子时(23点至1点) 胆经旺。子时睡得足,黑眼圈不露
中医理论以为: “肝之余气,泄于明胆,聚而成精。” 人在子时前入眠,胆方能完毕代谢。
“胆汁有多清,脑就有多清。” 子时前入睡者,晨醒后头脑清楚、气色红润, 没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者, 则气色青白,眼眶昏黑。 同步因胆汁排毒代谢不良更轻易生成结晶、结石。
五、肝经背面是肾经,距离不远两指空;分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频; 眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊; 记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。
六、肾经相应膀胱经,泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。
七、胃经位于胆经前,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛; 体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。
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午时(11点至13点) 心经旺。午时一小憩,安神养精气
“心主神明,开窍于舌,其华在面。” 心气推动血液运行,养神、养气、养筋。
养生建议: 人在午时能睡片段,对于养心大有好处, 中使下午至晚上精力充沛。
未时(13点到15点) 小肠经旺。未时分清浊,饮水能降火
小肠分清浊,把水液归于膀胱, 糟粕送入大肠,精华上输于脾。小 肠经在未时对人一天的营养进行调整。 如小肠有热,人会干咳、排屁。
此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱, 它就一直分泌胃酸。饿久了,就会有胃溃 疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险! 饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
实症:
脾胃不和,消化吸收不好、易腹胀气打嗝、 头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
巳时(9点至11点) 脾经旺。已时脾经旺,造血身体状 “脾主运化,脾统血。”
八、胃经对应是脾经,免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压,风湿还有关节痛。
九、食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛; 便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。
十、胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
十一、心到小指为心经,手臂内侧属阴经;循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛; 心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥,血液不良喜安静; 心事过多压力重。
十二、小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛; 经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛。
十三、胸到中指心胞经,手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中,循环差异血管病; 心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛。
五、肝经后面是肾经,距离不远两指空;分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频; 眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊; 记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。
六、肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。
七、胃经位于胆经前,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛; 体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。
亥时(21点到23点) 三焦经旺。亥时百脉通,养身养娇容
三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气, 疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。 人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息, 对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点, 即在亥时睡觉。 养生建议: 现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、 练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。
酉时(17点至19点) 肾经旺。酉时肾藏精,纳华元气清
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。” 人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。 此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。
戌时(19点至21点) 心包经旺。戌时护心脏,减压心舒畅
“心包为心之外膜,附有脉络, 气血通行之道。邪不能容,容之心伤。” 心包是心的保护组织,又是气血通道。 心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪, 使心脏处于完好状态。 养生建议: 一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做 SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。
实症: 腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适 或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
卯时(5点到7点) 大肠经旺。卯时大肠蠕,排毒渣滓出; “肺与大肠相表里。”
肺将充足的新鲜血液布满全身, 紧接着促进大肠进入兴奋状态, 完成吸收食物中的水分和营养、 排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
养生之道:
赶紧起床,起床后喝杯温开水, 然后奔进厕所把一天积攒下来的废物, 都排出体外吧!不过上厕所不要太赶, 很多老年人中风是因为这样引起的。 我们不如休息10-20分钟清醒清醒头脑再去。
丑时(1点至3点) 肝经旺。丑时不睡晚,脸上不长斑 中医理论认为: “肝藏血。”“人卧则血归于肝。” 如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人 的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑 时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁, 易生肝病,脸色晦暗长斑。 养生之道:
此刻人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡眠。 在这个时候,如果您咳醒的话,最好是喝杯温开水,能够缓解一下, 还可以去肺燥。
养生建议: 多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
申时(15点至17点) 膀胱经旺。申时津液足,养阴身体舒
膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外, 津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳, 且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为突出。 此时适当的活动有助于体内津液循环, 喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
实症: 若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。 申时人体温较热,阴虚的人最为突出。 此时适当的活动有助于体内津液循环, 喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
子时(23点至1点) 胆经旺。子时睡得足,黑眼圈不露
中医理论认为: “肝之余气,泄于明胆,聚而成精。” 人在子时前入眠,胆方能完成代谢。 “胆汁有多清,脑就有多清。” 子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润, 没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者, 则气色青白,眼眶昏黑。 同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。
“脾开窍于口,其华在唇。”
脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。 唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。
养生之道:
脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降等。 这段时间是我脾经开穴运行的时间,也是护脾最好的时间段。
饮食建议:
在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。 水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。 茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
十四、无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症; 疲倦易得慢性病。
寅时(3点至5点) 肺经旺。寅时睡得熟,色红精气足;
“肺朝百脉。” 肝在丑时把血液推陈出新之后, 将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。 所以,人在清晨面色红润,精力充沛。 寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。
一、任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。
二、督脉立于脊椎中,监督气血来运行;五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。
三、胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生。
四、肝经对应胆经行,循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经; 眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行。
饮食建议:
茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
实症:
容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
辰时(7点到9点) 胃经旺。辰时吃早餐,营养身体安 人在此时段吃早餐最容易消化, 吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品 如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品 容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等 问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 养生之道:
饮食建议:
白菜、梨Байду номын сангаас、豆腐、豆浆、牛奶。
虚症:
皮肤免疫力下降,天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实症:
呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。