安慰别人十种原则
运用心理学去安慰别人的十大原则
运用心理学去安慰别人的十大原则随着年纪的增长、人世的变迁，我们经常会碰到欲言又止、不知道该说什么的窘境。
朋友打电话告诉你，他失业了；同事的检查报告出炉，确定他罹患癌症；大学同学正经历婚变，准备离婚；好朋友的妈妈得了老年失智症；岳父突然死亡，而老婆为来不及见最后一面而抱憾……面对这些伤痛或难堪，能帮什么忙？应该帮忙吗？怎样帮忙才有效？要帮到什么样的程度？而当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？………疗效对话的十大原则也同样适用于其它场合，尤其是作为咨询人员。
对许多人而言，目击别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事，我们经常会想快速解决它、采取某些行动，或设法提供立即的解脱。
有些人则为了避免说错话，宁愿选择什么都不说，而错失表达关心的时机。
我们每天都与不同的人，进行许多不同的“对话”。
我们可能事先在脑海中做练习，或只是顺口说说、想到什么就说什么。
当别人需要支持，或是自己需要求援时，却往往言不由衷，或不着边际、拐弯抹角，绕一大圈而终究无法切入重点。
该如何开启“发自内心”的深层对话？而不是仅止于“绞尽脑汁”的表面对话？该如何整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对谈？《Healing Conversation》作者南丝·格尔马丁，针对如何弥补人际沟通的鸿沟、适时适度表达关心，提供了“疗效对话”的十项原则。
所谓“疗效对话”，是指将心比心、设身处地的对谈，让求援者获得适度纾解，进而自然地达到“治疗的效果”。
当你不确定“说什么？”和“如何说？”的时候，本书可以提供许多实用的参考。
疗效对话的十大原则：1. 聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。
聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。
然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。
教你如何安慰人
教你如何安慰人
当我们的朋友或家人遇到困难或不愉快的事情时，我们都希望能够给他们一些安慰和支持。
以下是一些安慰他人的方法：1. 倾听：当别人向您倾诉时，要认真倾听他们的感受和想法。
不要打断他们，也不要试图解决问题。
只要让他们知道您在听他们说话，他们就会感到被关心和支持。
2. 表达同情：当别人告诉您他们的困难时，表达同情是非常重要的。
您可以说：“我很遗憾听到这件事情，我能理解您现在的感受。
”
3. 提供帮助：如果您能够提供帮助，那么请尽可能地帮助他们。
如果您不能提供帮助，那么请告诉他们您理解他们的处境，并且您会一直支持他们。
4. 给予鼓励：当别人遇到挫折时，给予鼓励是非常重要的。
您可以说：“我相信您能够克服这个困难，您很坚强。
”
5. 不要批评或指责：当别人遇到困难时，不要批评或指责他们。
这只会让他们感到更加沮丧和无助。
总之，当别人需要安慰和支持时，您可以通过倾听、表达同情、提供帮助、给予鼓励等方式来帮助他们。
这些方法可以让他们感到被关心和支持，从而更容易克服困难。
【成功学】如何安慰他人的10个原则
【成功学】如何安慰他人的10个原则随着年纪的增长、人世的变迁，我们经常会碰到欲言又止、不知道该说什么的窘境。
朋友打电话告诉你，他失业了；同事的检查报告出炉，确定他罹患癌症；大学同学正经历婚变，准备离婚；好朋友的妈妈得了老年失智症；岳父突然死亡，而老婆为来不及见最后一面而抱憾......。
面对这些痛苦或尴尬，我能做些什么来帮助他们？需要我帮忙吗？我能帮你什么忙吗？到什么程度？当一个朋友哭着说不出话来时，他怎样才能抑制内心的焦虑和怀疑，专心倾听，缓解他的痛苦和焦虑？当他们遇到困难，濒临灭绝时，他们如何能及时寻求帮助？我们有能力接受他人的帮助吗我发现这10大原则也同样适用于其它场合，尤其是作为咨询人员。
10.安慰他人的原则：1.聆听倾听不是保持沉默，而是仔细倾听对方说了什么，没有说什么，以及真正的意思。
倾听也不意味着说话或提问；通常我们都渴望分享我们的故事或问对方问题，认为这是我们应该倾听的态度。
然而，所谓倾听应该是用我们的眼睛、耳朵和心灵倾听对方的声音，而不是急于立即知道事情的因果。
我们必须愿意暂时搁置我们的“内心对话”。
所谓“内部对话”是指在听的时候，大脑中的无意识对话，包括思考该说什么，如何回应对方的话，或者计划下一个话题。
2.停顿在对话之间，有时说，有时听；当我听到我的心在响，“我不明白……”是时候停下来问对方：“我错过了什么情节吗？”我们还必须提醒自己减慢无意识的机械反应。
例如，我们想迅速解决对方的焦虑，因此没有积极的思考，我们直接跳到采取行动的阶段——说或做我们认为对对方有益的事情。
从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心。
如此，有助于在重要的x那间，发挥同理心，如果没有做这样的停顿，我们可能会在x那间，说出稍后会反悔的话。
停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。
舒适的艺术在于“在正确的时间说正确的话”和“不要一时冲动说错误的话”。
生活经验安慰人的10大原则
生活经验安慰人的10大原则资料整理 1.聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。
聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。
然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。
我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。
所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
2.停顿在对话之间，有时说，有时听；当听到自己心里响起「我不懂……」的声音时，就是该暂时停顿一下问对方：「我是否错过了什么情节？」我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段──说些或做些我们认为对对方有益的事。
从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心。
如此，有助于在重要的剎那间，发挥同理心，如果没有做这样的停顿，我们可能会在剎那间，说出稍后会反悔的话。
停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。
安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。
3.当朋友不当英雄帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。
人们有权利和责任，去承受他们行为的后果，和其所带来的困境。
我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。
我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。
当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。
面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说：「别哭了，事情一定可以安然解决的！」其实这并不是最适当的反应。
当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。
然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。
安慰人的10大原则
安慰人的10大原则在生活中，每个人都可能会经历一些挫折和困难，这时候需要有人来给予安慰和支持。
安慰他人不仅是一种关怀和爱的表达方式，也是建立良好人际关系的重要环节。
然而，很多人在安慰他人时并不懂得如何恰当地表达自己的关心，甚至会无意间加重他人的伤痛。
下面是安慰人的10大原则，帮助你更好地安抚他人的情绪和痛苦。
一、倾听在安慰他人时，最重要的是倾听对方的心声。
给予对方足够时间和空间，让他们表达自己的感受和情绪，不要打断或者中断对方的发言。
通过倾听，你不仅可以更好地理解对方的感受，也能让对方感受到被尊重和支持。
二、安静陪伴有时候，对方并不需要你说太多的话，而只是需要一个人陪伴在身边。
尤其是在他们遭受创伤或者失去亲人时，你的陪伴就已经是最好的安慰了。
用你的身体语言表达出你的关心和支持，比如握住对方的手，拥抱他们，或者给予一个温暖的微笑。
三、尊重感受在安慰他人时，避免说一些轻率的话语，以免伤害对方的感受。
尊重对方的情绪和体验，不要试图去否定或者轻描淡写对方的痛苦。
给予对方足够的理解和同情，并且让对方感受到他们的感受是被认可和尊重的。
四、避免评判当他人向你倾诉心事时，不要试图对对方进行评判或者指责。
每个人的观念和行为背后都有其独特的原因和经历，我们不能以自己的观点来要求对方的行为和感受。
保持开放的心态，尊重他人的选择，并给予积极的建议和引导。
五、提供实际帮助除了言语上的安慰，实际行动也可以给予对方更大的支持。
根据对方的需求，提供合适的帮助和支持，比如一起完成某项任务，陪伴对方去医院看病，或者提供一些建议和解决方案等。
实际帮助能够更有效地缓解对方的困难和痛苦。
六、信任与保密在他人向你倾诉他们的困惑和痛苦时，要保持对方的信任。
不要将对方的秘密泄露给其他人，即使在你和对方之间没有直接交往的人，也要保持对方的隐私和秘密。
只有建立起信任才能更好地安慰对方，让对方敞开心扉。
七、不要轻视情绪对方在痛苦时常常会表达出消极的情绪，这不代表他们无法自己解决问题或者需要你来劝解。
心理学安慰的十大原则
心理学安慰的十大原则1.倾听和尊重最基本的原则是倾听和尊重他人的感受和感受。
倾听意味着专注于对方的故事和情感，不打断或质疑。
尊重意味着接受对方的感受和感受，不评论或评判。
2.提供情感支持表达情感支持，让对方感到被接纳和理解。
这可以通过温暖的肢体语言，如拥抱或握手，以及鼓励性的语言，如“我理解你的感受”或“你不是一个人”。
3.避免无情的陈述避免做出无情的陈述或简单化的评论，如“一切都会好起来”，这可能让对方感到无助或无助。
相反，你可以使用更复杂和灵活的表达方式，如“我知道这很困难，但我相信你能度过这个难关”。
4.提供帮助和实质性支持提供实质性的帮助和支持，给予对方力所能及的援助。
这可能包括提供建议或资源，帮助解决问题，或者实际参与到对方的困境中。
5.引导积极思考鼓励对方积极思考和寻找解决问题的方法。
这可以通过询问问题或提供新的视角来实现。
例如，你可以问对方“你终将从这个经历中学到什么？”或“在这种情况下，你有哪些选项可供选择？”这有助于对方转变思维方式并找到解决问题的途径。
6.帮助对方辩论和控制情绪不论情绪处于哪种状态，都要帮助对方识别、控制和辩论情绪。
这可以通过提供情绪调节技巧和技巧来实现，如深呼吸、正向思维和透视问题的重要性。
这有助于对方有效地处理情绪并避免消极行为。
7.鼓励社会支持和互助鼓励对方寻求社会支持和与周围人进行交流。
社会支持对心理健康至关重要，有助于人们减轻负担、分享心情，并从别人的经历中获得启发和支持。
可以向对方提出建议，如与家人、朋友、群体或专业人士沟通。
8.鼓励积极行为和自我关怀鼓励对方进行积极的行为和自我关怀。
这包括建议他们保持积极的生活方式，如健康饮食、适度锻炼和规律作息。
同时，提醒他们采取自我关爱的行动，如独处、放松、追求自己的兴趣爱好以及寻找机会享受生活。
9.培养希望和乐观积极培养希望和乐观的心态，鼓励对方相信未来会好转。
这可以通过提供希望的例子、分享成功故事、引用名人名言或鼓励他们制定明确的目标和计划来实现。
心理学安慰的十大原则
心理学安慰的十大原则在生活中，我们难免会遇到挫折、困难和痛苦，这时，来自他人的安慰就像一束温暖的光，能照亮我们内心的黑暗。
然而，安慰并非简单的几句言语，而是一门需要技巧和原则的艺术。
下面，让我们一起来探讨心理学安慰的十大原则。
原则一：倾听为先倾听是安慰的基础。
当一个人处于困境时，他们往往最需要的是有人能耐心地听他们倾诉。
在倾听的过程中，要保持专注，不要打断对方，用眼神和肢体语言表示你在认真聆听。
比如，微微点头、身体前倾等。
让对方感受到你的关注和尊重，让他们能够毫无顾忌地将内心的痛苦和烦恼释放出来。
原则二：表达理解在倾听完对方的诉说后，要表达出你对他们的理解。
用一些诸如“我能明白你的感受”“如果我处在你的位置，也会有同样的困扰”之类的话语，让对方知道他们不是孤单的，他们的情绪和经历是被认可和接受的。
原则三：给予支持支持可以是精神上的，也可以是实际行动上的。
告诉对方你会一直在他们身边，支持他们度过难关。
如果可能的话，提供一些实际的帮助，比如帮忙照顾孩子、做家务等，让他们感受到你的关心不是停留在口头上。
原则四：避免批评和指责在安慰的过程中，千万不要批评或指责对方。
即使他们的行为可能有不妥之处，此时也不是指出问题的时候。
批评只会让对方感到更加沮丧和无助，增加他们的心理负担。
原则五：尊重感受每个人对于同一件事情的感受都是不同的，要尊重对方的感受，不要试图用自己的标准去衡量或改变他们的情绪。
例如，如果对方因为失去工作而极度伤心，不要说“这没什么大不了的，再找一份就是了”，而是要认同这份工作对他们的重要性以及失去工作带来的痛苦。
原则六：传递希望无论情况多么糟糕，都要给对方传递希望。
让他们相信困难只是暂时的，未来会更好。
可以分享一些类似经历成功克服困难的故事，或者一起探讨可能的解决办法，帮助他们看到生活中的积极面。
原则七：保持真诚安慰一定要发自内心，真诚是最能打动人心的。
不要虚情假意地安慰，否则对方很容易察觉到你的敷衍，反而会让情况变得更糟。
心理学安慰的十大原则
心理学安慰的十大原则在生活中，我们难免会遇到他人处于困境、情绪低落或者遭遇挫折的时候。
这时，给予恰当的安慰能够传递温暖、减轻痛苦，帮助他们重新振作起来。
然而，安慰并非简单的言语表达，而是一门需要遵循一定原则的心理学艺术。
以下是心理学安慰的十大原则：原则一：倾听为先当一个人向你倾诉时，不要急于表达自己的观点或给出建议，而是静下心来认真倾听。
倾听不仅仅是听到对方说的话，更要理解话语背后的情感和需求。
给予对方充分的时间和空间，让他们能够毫无顾忌地表达内心的感受。
通过专注的倾听，你向对方传递出“我在乎你的感受，我愿意陪伴你”的信息。
原则二：表达真诚的关心在安慰他人时，要让对方感受到你的真诚和关心。
用温暖、亲切的语气和表情，以及真诚的眼神交流，让对方知道你是真心希望他们能够好起来。
避免敷衍和冷漠的态度，因为这只会让对方感到更加孤独和无助。
原则三：尊重对方的感受每个人对于同一件事情的感受可能不同，不要试图去否定或贬低对方的情绪。
即使你认为他们的反应有些过度，也要尊重他们的感受。
例如，如果有人因为失去一份工作而极度沮丧，不要说“这没什么大不了的，再找一份就行了”，而是说“我知道失去这份工作对你来说是个很大的打击，你一定很难过”。
原则四：避免比较和评判不要将对方的困境与他人进行比较，也不要对他们的行为或选择进行评判。
每个人的经历和处境都是独特的，比较和评判只会让对方感到不被理解和接受。
比如，不要说“你看看别人遇到这种情况都能挺过去，你怎么就不行呢”，这样的话只会加重对方的心理负担。
原则五：提供实际的支持除了情感上的安慰，还可以根据具体情况提供实际的帮助和支持。
这可能包括帮忙解决问题、提供物质上的援助或者分享有用的信息和资源。
例如，如果对方因为生病而无法完成工作，你可以帮忙分担一些任务或者提供一些医疗方面的建议。
原则六：给予积极的反馈在适当的时候，给予对方积极的反馈和鼓励，让他们看到自己的优点和潜力。
例如，“我相信你有足够的能力度过这个难关，因为你以前也克服过很多困难”。
“安慰”别人的十种原则
善用同理心
即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方．切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自己的故事，而分享的结果是否对对方有益．
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聆听
聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的含意．所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果．我们必须愿意把自己的“内在对话”暂抛一边．所谓的“内在对话”，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题．
停顿
在对话之间，有时说，有时听；我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，便直接跳到采取行动的阶段——说些或做些我们认为对对方有益的事．如果没有停顿，我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话．安慰的艺术，在于“在适当的时机，说适当的话”，以及“不在一时冲动下，说出不该说的话”．
பைடு நூலகம்
提供实用资源
不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案．可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案．
设身处地、主动帮忙
当我们问：“有没有我可以帮忙的地方？”有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙．然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口．设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步．
有些人则为了避免说错话，宁愿选择什么都不说，而错失表达关心的时机．当别人需要支持，或是自己需要求援时，却往往言不由衷，或不着边际．该如何开启“发自内心”的深层对话，而不是仅止于“绞尽脑汁”的表面对话？该如何整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对谈？
安慰人的10大原则：当不知该说什么的时候_人生励志
安慰人的10大原则：当不知该说什么的时候_人生励志当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？对许多人而言，目击别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事，我们经常会想快速解决它、采取某些行动，或设法提供立即的解脱。
有些人则为了避免说错话，宁愿选择什么都不说，而错失表达关心的时机。
当别人需要支持，或是自己需要求援时，却往往言不由衷，或不着边际。
该如何开启「发自内心」的深层对话？而不是仅止于「绞尽脑汁」的表面对话？该如何整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对谈？《Healing Conversation》作者南丝．格尔马丁，针对如何弥补人际沟通的鸿沟、适时适度表达关心，提供了「疗效对话」的10项原则。
所谓「疗效对话」，是指将心比心、设身处地的对谈，让求援者获得适度纾解，进而自然地达到「治疗的效果」。
当你不确定「说什么？」和「如何说？」的时候，本书可以提供许多实用的参考。
疗效对话的10大原则：1. 聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。
所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。
我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。
所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
2. 停顿4国外笑话4国外幽默4现代笑话4校园笑话在对话之间，有时说，有时听；我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，便直接跳到采取行动的阶段──说些或做些我们认为对对方有益的事。
如果没有停顿，我们可能会在剎那间，说出稍后会反悔的话。
安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。
3. 当朋友不当英雄帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。
生活经验安慰人的10大原则
生活经验安慰人的10大原则资料整理 1.聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。
聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。
然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。
我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。
所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
2.停顿在对话之间，有时说，有时听；当听到自己心里响起「我不懂……」的声音时，就是该暂时停顿一下问对方：「我是否错过了什么情节？」我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段──说些或做些我们认为对对方有益的事。
从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心。
如此，有助于在重要的剎那间，发挥同理心，如果没有做这样的停顿，我们可能会在剎那间，说出稍后会反悔的话。
停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。
安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。
3.当朋友不当英雄帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。
人们有权利和责任，去承受他们行为的后果，和其所带来的困境。
我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。
我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。
当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。
面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说：「别哭了，事情一定可以安然解决的！」其实这并不是最适当的反应。
当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。
然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。
安慰人的10大原则：当不知该说什么的时候_范文
安慰人的10大原则：当不知该说什么的时候本文是关于范文的安慰人的10大原则：当不知该说什么的时候，感谢您的阅读！当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？对许多人而言，目击别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事，我们经常会想快速解决它、采取某些行动，或设法提供立即的解脱。
有些人则为了避免说错话，宁愿选择什么都不说，而错失表达关心的时机。
当别人需要支持，或是自己需要求援时，却往往言不由衷，或不着边际。
该如何开启「发自内心」的深层对话？而不是仅止于「绞尽脑汁」的表面对话？该如何整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对谈？《Healing Conversation》作者南丝．格尔马丁，针对如何弥补人际沟通的鸿沟、适时适度表达关心，提供了「疗效对话」的10项原则。
所谓「疗效对话」，是指将心比心、设身处地的对谈，让求援者获得适度纾解，进而自然地达到「治疗的效果」。
当你不确定「说什么？」和「如何说？」的时候，本书可以提供许多实用的参考。
疗效对话的10大原则：1. 聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。
所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。
我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。
所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
2. 停顿 4国外笑话 4国外幽默 4现代笑话 4校园笑话在对话之间，有时说，有时听；我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，便直接跳到采取行动的阶段──说些或做些我们认为对对方有益的事。
如果没有停顿，我们可能会在x那间，说出稍后会反悔的话。
安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。
安慰他人的十大原则
安慰他人的十大原則1.聆聽:聆聽不是保持沉默,而是仔細地細聽對方說了什麼.沒說什麼,以及話裏的真正含意.通常 我們會急於表達自己的感受.或詢問對方的問題,以為這樣就是聆聽,但事實並非如此.聆聽,是用我們的眼.耳.和心去聽對方的聲音,不追問事情的前因後果。
2.停頓:對話時,當發現自己心裏響起"我不懂~~~~"的聲音時,你一定要停頓下來,問問對方,把問題弄清楚了.我們還必須提醒自己,不要立刻採取那些不自覺產生的機械式行動.從容不迫地停頓與思考．可讓我們停止下判斷，停止反應，並理智對待問題．否則我們可能會說出讓自己後悔一時的話．安慰的藝術，在於＂在適當的時機．說適當的話＂以及＂不在一時衝動下，說出不該說出的話＂。
3.不當英雄：幫助別人度過艱難歲月，並不等於將他們從痛苦的處境中＂拯救＂出來．人們有責任去承擔他們行為的後果和其帶來的困境．我們應該認同他們的痛苦．但不要試圖快速驅散他們的痛苦，我們能提供的是讓他們越過＂恐懼之河＂的橋樑．當朋友和家人．陷於情緒和身體的痛苦之中時．支持他們最基本的方法是：允許對方的哭泣．哭泣是人體將情緒毒素排出體外的基本方式．所以請別著急的拿出面巾紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意就夠了。
4.給予支持：安慰別人並不是要告訴別人，＂你應該覺得～～～～～＂或＂你不應該覺得～～～～＂．人們有權利保有其真正的感覺．安慰是指不要對他們下判斷，不要想他們正在受苦．需要接受幫助；安慰是指給予他們空間去做自己並認同自己的感覺．我們不需要用＂同意＂或＂反對＂來表達我們的關心。
5.感同身受：當我們試圖忙著幫助他人的時候，可能會忘記對方會察覺到我們內心的波動～～沒有說出的想法和感覺．面對面的安慰別人．效果如何和我們真正的內心狀態有很大的關聯，因為如果我們對他人的遭遇感同身受．我們不僅會分擔對方的痛苦，也需忍受自己內心的煎熬．面對被安慰者而言，這種感同身受的安慰和表現，是給以對方最好的禮物。
【人生智慧】心理学安慰别人的10大原则
【人生智慧】心理学安慰别人的10大原则跟着年事的增加、人间的变迁，我们常常会遇到半吐半吞、不知道该说什么的困境。
朋友打电话告知你，他失业了；共事的检讨讲演出炉，断定他罹患癌症；大学同窗正阅历婚变，筹备离婚；好朋友的妈妈得了老年失智症；岳父忽然逝世亡，而老婆为来不迭见最后一面而抱憾……。
面对这些伤痛或为难，能帮什么忙？应该帮忙吗？怎样帮忙才有效？要帮到什么样的水平？而当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑难，倾心凝听并安抚他的苦痛与焦急？而当自己遭遇艰苦、濒临绝境时，该如何适时求援？我们具备坦然接受别人帮忙的才能吗？……….我发明者这10小准则也同样新颖于其它场所，尤其就是做为征询职员。
对许多人而言，目睹别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事，我们时常会想疾速解决它、采用某些举动，或想法提供即时的摆脱。
有些人则为了防止说错话，情愿挑选什么都不说，而错失表达关心的机会。
我们天天都与不同的人，进行许多不同的「对话」。
我们可能当时在脑海中做训练，或只是顺口说说、想到什么就说什么。
当别人需要支持，或是自己需请求援时，却往往口是心非，或不着边际、旁敲侧击，绕一大圈而毕竟无法切入重点。
该如何开启「发自内心」的深层对话？而不是仅止于「搜索枯肠」的名义对话？该如何整合身、心、灵，以天然之姿来做最有效的对谈？《healingconversation》作者南丝．格尔马丁，针对如何补足人际沟通的鸿沟、尽早适当抒发关心，提供更多了「疗效对话」的10项原则。
所谓「疗效对话」，就是指将心比心、将心比心的对谈，使求援者获得适当缓解，进而造作地抵达「医治的后果」。
当你不确实「说什么？」和「如何说道？」的时候，本书可以提供更多许多新颖的参照。
疗效对话的10大原则：1.倾听倾听不是秉持沉默，而是细心倾听对方说道了什么、没有说什么，以及真正的locations。
倾听也不是指谈话或回答；通常我们可以急于互动自己的故事，或查问对方问题，指出这样就是倾听该有的姿势。
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安慰别人十种原则当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？在这种时候，我们该“说什么”、“怎么说”？对许多人而言，目击别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事，我们经常会想快速解决它、采取某些行动，或设法提供立即的解脱。
有些人则为了避免说错话，宁愿选择什么都不说，而错失表达关心的时机。
当别人需要支持，或是自己需要求援时，却往往言不由衷，或不着边际。
该如何开启“发自内心”的深层对话，而不是仅止于“绞尽脑汁”的表面对话？该如何整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对谈？《HealingConversation》作者南丝·格尔马丁，针对如何弥补人际沟通的鸿沟、适时适度表达关心，提供了“疗效对话”的10项原则。
所谓“疗效对话”，是指将心比心、设身处地的对谈，让求援者获得适度疏解，进而自然地达到“治疗的效果”。
这十大原则是：聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的含意。
所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。
我们必须愿意把自己的“内在对话”暂抛一边。
所谓的“内在对话”，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
停顿在对话之间，有时说，有时听；我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，便直接跳到采取行动的阶段——说些或做些我们认为对对方有益的事。
如果没有停顿，我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话。
安慰的艺术，在于“在适当的时机，说适当的话”，以及“不在一时冲动下，说出不该说的话”。
当朋友不当英雄帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中“拯救”出来。
我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。
心理学教人如何安慰人
心理学教人如何安慰人心里不爽，偶尔的抱怨发泄一下，也是调节心情的方法，但是无休止的抱怨却只会增添烦恼，可是如何让自己快乐幸福呢?下面这30个安慰的技巧，学会了，你会更快乐哟!第1个安慰：每个人都有自己的活法自己的伤痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快乐自己感受。
也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。
生活就是这般的滑稽。
不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。
过好自己的生活最重要，不攀不比。
第2个安慰：不做欲望的奴隶人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。
但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。
放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。
善去不良欲望,不可放纵自己。
第3个安慰：要活得轻松和快乐不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己，自己就会活在自在;不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。
第4个安慰：喜欢自己才会拥抱生活盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。
了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。
拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。
不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。
时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。
若连自己都不爱，还能爱别人吗?喜欢自己吧。
第5个安慰：多用善眼看世界水至清则无鱼，人至察则无友。
处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。
以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的;以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。
自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。
圣人都要“一日三省”，要相互宽容。
第6个安慰：不要追逐世俗的荣誉终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。
心理学安慰的十大原则
心理学安慰的十大原则在生活中，我们常常会遇到他人处于困境、痛苦或情绪低落的时候。
此时，给予恰当的安慰不仅能够帮助他们缓解痛苦，还能增进彼此之间的关系。
然而，安慰并非简单地说几句好听的话，而是需要遵循一定的原则，才能达到良好的效果。
以下是心理学安慰的十大原则：原则一：倾听为主当一个人向你倾诉时，首先要做的是认真倾听。
不要急于发表自己的看法或打断对方，而是给予他们充分的时间和空间来表达自己的感受和想法。
倾听不仅仅是听到对方说的话，更要用心去理解他们的情绪和背后的需求。
通过专注的倾听，让对方感受到被尊重和被关注，这本身就是一种极大的安慰。
在倾听的过程中，要用眼神、点头等肢体语言和简短的回应，如“嗯”“我在听”，来表明你在认真对待他们的倾诉。
不要一边听一边做其他事情，或者心不在焉，这样会让对方觉得你不重视他们的感受。
原则二：表达理解在倾听完对方的倾诉后，要表达出对他们感受的理解。
可以说“我能理解你现在的心情，这一定很不好受”或者“如果我处在你的位置，可能也会有同样的感受”。
这种理解能够让对方知道他们不是孤单的，有人能够体会他们的痛苦。
需要注意的是，表达理解并不是简单地重复对方的话，而是要真正站在对方的角度去感受，并且用真诚的语言传达出来。
如果你的理解不够真诚，对方很容易察觉出来，从而觉得你只是在敷衍。
原则三：避免批评和指责当他人处于困境时，千万不要批评或指责他们。
即使你认为他们的某些行为可能导致了当前的问题，也不要在这个时候提出来。
批评和指责只会让对方感到更加痛苦和自责，加重他们的心理负担。
例如，如果一个人因为考试失利而情绪低落，你不能说“你就是平时不够努力，才会这样”，而是应该给予鼓励和支持，比如“这次没考好没关系，下次我们一起努力”。
原则四：给予肯定和鼓励在安慰他人时，要善于发现他们的优点和长处，并给予肯定和鼓励。
让他们知道自己并不是一无是处，仍然有很多值得骄傲和自信的地方。
比如，对一个失去工作的人说“我相信以你的能力，一定能找到更合适的工作”。
心理学安慰别人的10大原则
心理学安慰别人的10大原则面对这些伤痛或难堪，能帮什么忙？应该帮忙吗？怎样帮忙才有效？要帮到什么样的程度？而当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗？..........我发现这10大原则也同样适用于其它场合，尤其是作为咨询人员。
对许多人而言，目击别人的伤痛与不安，是件很痛苦的事，我们经常会想快速解决它、采取某些行动，或设法提供立即的解脱。
有些人则为了避免说错话，宁愿选择什么都不说，而错失表达关心的时机。
我们每天都与不同的人，进行许多不同的「对话」。
我们可能事先在脑海中做练习，或只是顺口说说、想到什么就说什么。
当别人需要支持，或是自己需要求援时，却往往言不由衷，或不着边际、拐弯抹角，绕一大圈而终究无法切入重点。
该如何开启「发自内心」的深层对话？而不是仅止于「绞尽脑汁」的表面对话？该如何整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对谈？《HealingConversation》作者南丝．格尔马丁，针对如何弥补人际沟通的鸿沟、适时适度表达关心，提供了「疗效对话」的10项原则。
所谓「疗效对话」，是指将心比心、设身处地的对谈，让求援者获得适度纾解，进而自然地达到「治疗的效果」。
当你不确定「说什么？」和「如何说？」的时候，本书可以提供许多实用的参考。
疗效对话的10大原则：1.聆听聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。
聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。
然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。
我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。
所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
安慰别人的10种方法
心理学安慰别人的10大原则1.聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。
聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。
然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。
我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。
所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
2. 停顿在对话之间，有时说，有时听；当听到自己心里响起「我不懂……」的声音时，就是该暂时停顿一下问对方：「我是否错过了什么情节？」我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，因而没有正面思考问题，便直接跳到采取行动的阶段──说些或做些我们认为对对方有益的事。
从容不迫地停顿与思考，可让我们停止下判断、停止反应，并且产生好奇心。
如此，有助于在重要的剎那间，发挥同理心，如果没有做这样的停顿，我们可能会在剎那间，说出稍后会反悔的话。
停顿就像开车时，变换排挡时所需使用的离合器：先减速到某种程度，扣上齿轮之后，才能进行加速。
安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。
3. 当朋友不当英雄帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。
人们有权利和责任，去承受他们行为的后果，和其所带来的困境。
我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。
我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。
当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。
面对哭泣的人，人们最自然的反应，即是希望对方停止哭泣，并跟他说：「别哭了，事情一定可以安然解决的！」其实这并不是最适当的反应。
当对方啜泣或掉泪时，我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。
然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。
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安慰别人十种原则
当朋友痛哭无语时，该怎么按捺心里的别安与疑咨询，倾心倾听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该怎么适时求援？我们具备坦然同意别人帮忙的能力吗？在这种时候，我们该“说什么”、“如何说”？对许多人而言，目击别人的伤痛与别安，是件很痛苦的事，我们经常会想快速解决它、采取某些行动，或设法提供马上的解脱。
有些人则为了幸免说错话，宁愿挑选什么都别说，而错失表达关怀的时机。
当别人需要支持，或是自己需要求援时，却往往言别由衷，或别着边际。
该怎么开启“发自心里”的深层对话，而别是仅止于“费尽心机”的表面对话？该怎么整合身、心、灵，以自然之姿来做最有效的对谈？《HealingConversation》作者南丝·格尔马丁，针对怎么弥补人际沟通的鸿沟、适时适度表达关怀，提供了“疗效对话”的10项原则。
所谓“疗效对话”，是指将心比心、设身处地的对谈，让求援者获得适度疏解，进而自然地达到“治疗的效果”。
这十大原则是：倾听倾听别是保持沉默，而是认真听听对方说了什么、没说什么，以及真正的含意。
所谓的倾听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，并且别急着立刻知道情况的前因后果。
我们必须情愿把自己的“内在对话”暂抛一边。
所谓的“内在对话”，是指倾听的并且，在脑海中别自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、怎么响应对方的话，或盘算着接下来的话题。
停顿在对话之间，有时说，有时听；我们还必须提醒自己，放慢别自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的别安，便直接跳到采取行动的时期——说些或做些我们认为对对方有益的事。
假如没有停顿，我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话。
安慰的艺术，在于“在适当的时机，说适当的话”，以及“别在一时冲动下，说出别该说的话”。
当朋友别当英雄帮助别人度过艰苦岁月，别等同于将他们从痛苦的处境中“解救”出来。
我们应该认同他们的痛苦，让他们去感受痛苦，同时别试着快速驱散痛苦。
我们仅试着提供让他们越过“恐怖之河”的桥梁。
当朋友、家人陷于情绪或躯体的痛苦之中时，支持他们的最基本办法是：允许对方哭泣。
哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。
因此，请别急着拿面巾纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。
赋予安慰赋予安慰并别是告诉别人：“你应该觉得……”或是“你别应该觉得……”人们有权利保有其真正的感受。
安慰是指：别要对他们下推断，别要心想他们正在受苦、需要同意帮忙；安慰是指：赋予他们空间去做自己、并认同自己的感受。
我们别需要透过“接受或反对”他们的挑选或处理困境的办法，来表达关怀。
感同身受当我们忙着试图帮助他人时，可能会不记得人们会察觉到我们心里的波动——没有说出来的想法和感受。
虽然人们无法确知我们的想法，但通常能够察觉到我们是否惊慌、对他们下推断，或是为他们感到伤心。
面对面安慰别人，和我们心里真正的状态，有很大的关联。
因为对他们的遭遇感同身受，我们别仅分担对方的痛苦，也需忍受自己心里的煎熬。
别论面临的处境怎么，善意的现身与安慰，即是赋予对方的一项礼物。
长期守候改变会带来许多混乱，没有人能够迅速整顿那样的混乱。
人们需要时刻去调适、检讨、改变和询咨询“如果……会怎么样？”的咨询题。
在“疗效对话”中，我们学着同意以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的“共鸣箱”，且能别厌其烦地供其反复使用。
勇敢挺身而出别论身处任何状况，对自己别知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感受，也是无妨的。
甚至能够老实地说：“我疑惑你的感受，也疑惑自己该说什么，但是我确实很关怀你。
”即使自己对如此的表达觉得可笑，依然能够让对方知道，你别急着“如今”和他交谈。
你兴许能够挑选用书写的方式，来表达感受和想法。
除了言语的表达之外，“疗效对话”尚有许多别同的形式。
提供有用资源别需帮别人寻到所有咨询题的答案，但能够竭力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们寻到答案。
能够为对方打几通电话，连结人脉；也能够寻相关的书籍给他们阅读；或是干脆提供一具逃避的空间，让他们得以平静地寻觅自己的答案。
设身处地、主动帮忙当我们咨询：“有没有我能够
帮忙的地点？”有时候有答案，有时候他们也疑惑需要什么样的帮忙。
但是，人们有时会对自己真正的需要开别了口。
设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。
善用同理心即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感觉，但是我们能够善用同理心去关心对方。
切记需先耐心听完别人的故事，再思考有没有必要分享自己的故事，而分享的结果是否对对方有益。
..安慰别人十种原则责任编辑：飞雪阅读：人次。