七年级心理健康《面对挫折我不怕》课件
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《面对挫折我不怕》课件
挫折对个人成长的影响
积极影响
挫折能够促进个人成长，让人更加坚 强、成熟和有韧性。
消极影响
挫折也可能导致情绪低落、自卑、焦 虑等问题，影响个人的心理健康。
如何面对挫折
调整心态
保持积极乐观的心态，正确看待挫折和失败。
寻求帮助
在遇到无法解决的问题时，可以向他人寻求帮助 。
积累经验
从挫折中吸取经验教训，不断提高自己的能力和 素质。
难。
消极应对
采取逃避、抱怨、自责等消极 态度和行为，无法有效解决问 题。
寻求帮助
在遇到无法解决的问题时，寻 求他人的帮助和支持，共同克 服困难。
调整目标
根据实际情况调整自己的目标 和期望，以适应现实情况，避 免过度追求完美而导致的挫折
。
002
03
焦虑
面对挫折时，人们可能会 感到不安和紧张，产生焦 虑情绪。
挫折的类型
内部挫折
由于自身能力、努力程 度或心理状态不足而导
致的挫折。
外部挫折
由于外部环境、他人行 为或社会因素等导致的
挫折。
自然灾害
由于自然灾害如地震、 洪水、火灾等不可抗力
因素导致的挫折。
心理挫折
由于期望与现实之间的 落差、目标无法实现等 心理因素导致的挫折。
挫折的应对方式
积极应对
采取积极的态度和行动，寻找 解决问题的方法，努力克服困
应对挫折的行动策略
总结词
掌握有效的行动策略以应对和战胜挫折
详细描述
提供一系列应对挫折的行动策略，如调整目标、寻求支持、学习新技能、改变思维方式等。解释如何根据具体情 况选择合适的策略，并强调实际行动在战胜挫折中的关键作用。
克服挫折的案例分享
面对挫折-我不怕.课件
战胜挫折：向前迈进
如ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ克服挫折
克服挫折需要毅力和决心。通过制定目标、寻 找解决方案和培养自信心，你可以克服任何挫 折。
从挫折中学到什么
即使在挫折的时刻，我们也能从中学到有价值 的教训和经验。挫折是成长和发展的机会。
调整心态面对挫折
挫折是暂时的，而积极的心态可以帮助我们更 好地应对它们。学习调整心态的技巧，培养乐 观和坚韧。
面对挫折：重新启程
继续前进
挫折不能阻止我们继续前进。设 定新目标、寻找新机遇，继续寻 求成长和成功。
走出挫折困境
了解如何面对重大挫折，采取积 极的行动和寻找支持，以走出困 境。
积极心态，平衡幸福感
通过培养积极的心态和找到幸福 感的平衡，我们能更好地应对挫 折并享受生活。
信心满满：面对挫折
1 建立自我信心
为何害怕挫折
很多人害怕挫折，因为它们伴随着痛苦和不确 定性。了解害怕挫折的原因，可以帮助我们更 好地面对它们。
培养坚强内心
1
建立自信
培养正面的自我形象和信念可以帮助我们面对挫折时保持冷静和坚定。
2
扩大支持网络
与家人、朋友和导师建立联系，他们可以在挫折时提供支持和鼓励。
3
寻求学习机会
利用挫折为学习和增长的机会。寻找解决方案、开拓新思维方式，不断追求进步。
面对挫折-我不怕.课件
面对挫折-我不怕 PPT大纲： 1. 什么是挫折？ 2. 挫折对生活的影响是什么？ 3. 如何面对挫折？ 4. 如何克服挫折？ 5. 怎样调整心态应对挫折？ 6. 从挫折中学到什么？ 7. 为什么很多人害怕挫折？ 8. 处理挫折的十大方法。 9. 如何建立坚强的内心？ 10. 了解挫折对健康的影响。
人教版七年级体育与健康：勇敢面对挫折和困难 (共23张ppt)
1、怎样培养良好的意志品质？
①树立目标 ②通过调节达到目标 ③努力克服困难
可以从 坚忍性 自制力 果断性 自觉性 这几个方面进行培养
2020/6/5
12
2、体育是磨炼意志品质的重要手段，在 学习和生活中，怎么通过体育自觉锻炼 自己的意志品质？
①坚持跑操。 ②坚持认真上好每节体育课。 ③参加各种体育活动，骑车 游泳 跑步 打球 ④坚持长跑。
表象调节法
通过在脑海中重现过去成功的表 现，体验当时身体的感觉和情绪， 从而消除紧张，稳定情绪。
暗示调节法
情绪紧张或低落时，经常使用 积极、肯定和正面的语言进行 自我暗示，使情绪恢复正常。
活动调节法
情绪低沉时进行快苏动作练习， 过度兴奋时进行慢节奏伸展动 作练习。
19
课堂回顾
勇
敢
意志
坚忍性 自制力
2020/6/5
4
南朝的祖冲之,(429年—500 年)，字文远。南北朝时期著名 数学家、天文学家和机械制造 家。
在当时极其简陋的条件下, 靠一片片小竹片进行大量复杂的 计算,一遍又一遍,历经无数次失 败,最终他在世界数学史上第一 次将圆周率(Л)值计算到小数点 后七位,即3.1415926到 3.1415927之间。
2020/6/5
7
托马斯·阿尔瓦·爱迪 生（Thomas Alva Edison， 1847～1931）是举世闻 名的美国电学家，科学家
和发明家，被誉为“世界 发明大王”。
他一生中发明了电灯、
电报、留声机、电影等一 千多种成果。
爱迪生在发明电灯的过程中,做了无数次失
败的实验,总共试用了6000多种纤维材料,最终才
播放
3、调节不良情绪的方法
呼吸调节法
①树立目标 ②通过调节达到目标 ③努力克服困难
可以从 坚忍性 自制力 果断性 自觉性 这几个方面进行培养
2020/6/5
12
2、体育是磨炼意志品质的重要手段，在 学习和生活中，怎么通过体育自觉锻炼 自己的意志品质？
①坚持跑操。 ②坚持认真上好每节体育课。 ③参加各种体育活动，骑车 游泳 跑步 打球 ④坚持长跑。
表象调节法
通过在脑海中重现过去成功的表 现，体验当时身体的感觉和情绪， 从而消除紧张，稳定情绪。
暗示调节法
情绪紧张或低落时，经常使用 积极、肯定和正面的语言进行 自我暗示，使情绪恢复正常。
活动调节法
情绪低沉时进行快苏动作练习， 过度兴奋时进行慢节奏伸展动 作练习。
19
课堂回顾
勇
敢
意志
坚忍性 自制力
2020/6/5
4
南朝的祖冲之,(429年—500 年)，字文远。南北朝时期著名 数学家、天文学家和机械制造 家。
在当时极其简陋的条件下, 靠一片片小竹片进行大量复杂的 计算,一遍又一遍,历经无数次失 败,最终他在世界数学史上第一 次将圆周率(Л)值计算到小数点 后七位,即3.1415926到 3.1415927之间。
2020/6/5
7
托马斯·阿尔瓦·爱迪 生（Thomas Alva Edison， 1847～1931）是举世闻 名的美国电学家，科学家
和发明家，被誉为“世界 发明大王”。
他一生中发明了电灯、
电报、留声机、电影等一 千多种成果。
爱迪生在发明电灯的过程中,做了无数次失
败的实验,总共试用了6000多种纤维材料,最终才
播放
3、调节不良情绪的方法
呼吸调节法
《面对挫折我不怕》课件
坦然面对挫折
接受挫折，不要抱怨 或责备自己，以积极 态度面对困难。
寻求他人的帮 助
与朋友、家人或专业 人士分享困难，寻求 支持和建议。
不断尝试和探 索
尝试新方法和策略， 探索新的机会和可能 性。
成功的关键因素
心态
积极乐观的心态是克服挫折 的关键，相信自己能够面对 困难。
行动力
积极行动和坚持不懈是战胜 挫折的关键，不要停止努力。
知识和技能
不断学习和提升自己的知识 和技能，以更好地应对挫折。
坚持和毅力
坚持并不断努力，面对挫折时持续前进。
成长和积累
挫折是成长和积累经验的机会，在挫折中寻找 改进和成长的机会。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
结语
挫折是人生成长的过程，不要怕失败，勇敢面对困难。通过积极心态和努力，您一定能够克服挫折并取得成功。
挫折的影响
心理影响
挫折可能导致自卑、焦虑和沮丧情绪，但也能够激发内在的动力和成长。
生理影响
挫折会引起身体压力反应，如失眠、头痛和消化问题，但也是身心适应能力的锻炼。
行为影响
挫折可能导致行动犹豫、自我怀疑，但也能够激发探索新方向和尝试新策略。
如何面对挫折
重新审视自己
反思过去的经验，了 解自己的优势和弱点， 为克服挫折做好准备。
《面对挫折我不怕》PPT 课件
挫折是我们人生中不可避免的一部分。本课程将探讨挫折的定义、影响以及 如何面对挫折，帮助您在遭遇困难时保持积极的心态。
挫折是什么
挫折的定义
了解挫折是指人们在实现目标过程中经历的失败、困境或障碍。
挫折的分类
挫折可以分为个人挫折和职业挫折，每种类型都有不同的影响和应对方法。
七年级下册心理健康 不怕挫折相信自己 课件 (20张PPT)
1.相信自己。
学校和家长都在为我们的学习创造条件，尽量让我们在 宽松的条件下学习，政府也在一直为我们学生减压，让我们 能够快快乐的学习，我们所遇到的挫折也大部分是因为学习， 只要我们相信自己，勇敢面对一些挫折，就可以被打败。
心海导航
2.你强他则弱，你弱他则强。
挫折就像是我们的敌人，你强他则弱，你弱他则强，挫 折也像我们的朋友，他是在给予你一种财富，你遇到的挫折 越多，你所拥有的财富越多，高尔基也在《海燕》中说： “让暴风雨来的更猛烈些吧！”
心海导航
4.伟人面对挫折。
美国儿童心理专家认为“有十分幸福童年的人常有不幸的成 年”，这和我们古语说的“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”是 一个意思。请你相信现在的挫折和困难，终将成为你未来的铠甲和 臂膀，帮助你在以后的人生路上走的更平坦。爱迪生不怕挫折，在 经过无数次的试验终于发明了电灯；居里夫人不怕挫折经过千百次 的实验，终于发现了雷元素；贝多芬不怕挫折，即使耳朵变聋，也 能谱出伟大的乐章。这些伟人受到何等挫折困难，都能将它化为动 力，得到成功，我们为什么不能呢？
现在学校和社会提倡挫折教育，让我们有所历练，避免 有些同学因为太过顺利遇到一点点挫折就会哭天喊地，不知 如何处理，甚至有人会去自杀，让人觉得非常惋惜。
心海导航
3.名人这样理解挫折
人的一生总会遇到这样和那样的困难挫折。巴尔 扎克说：“挫折和不幸是天才的 进身之阶，信徒的洗 礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。”
活动在线
活动：今天我当家
活动：今天我当家
活动在线
1.和爸爸妈妈商量，选出一天让你当家做主，一来感受爸爸妈 妈的辛苦，二来体验一下自己独立面对的感受。 2.这一天，你遇到困难了吗？你是如何克服困难的？克服困难 后的心情如何？ 3.同学们各自说说自己当家的一天。
面对挫折-我不怕.课件
简单执着，成就非凡
详细描述
《阿甘正传》是一部感人至深的电影，讲述了一个智商低下的男子阿甘，凭借着简单执着的信念，在 人生中不断超越自我，最终取得了非凡成就的故事。这部电影启示我们，面对挫折时，保持简单执着 的信念，勇往直前，就一定能够战胜困难，实现自己的梦想。
05
总结与建议
挫折是成长的必经之路
挫折是人生中不可避 免的一部分，是成长 和进步的催化剂。
向。
保持积极心态
03
在调整目标的过程中，保持积极的心态非常重要，相信自己能
够克服困难并取得成功。
培养兴趣，转移注意力
寻找新的兴趣点
通过培养新的兴趣爱好或参与感兴趣的活动，转移注意力，减轻挫 折带来的压力和不良情绪。
放松身心
参与放松身心的活动，如运动、音乐、阅读等，有助于缓解紧张情 绪和压力。
保持乐观态度
分析原因，总结经验
总结失败经验
在面对挫折时，首先需要冷静下来，分析失败的原因，总结经验 教训。
客观分析
以客观的态度分析挫折产生的原因，不夸大或缩小问题，有助于找 到正确的解决方法。
寻求帮助
如果自己无法独立分析，可以寻求他人的帮助和建议，集思广益， 找到更好的解决方案。
制定计划，逐步实施
制定明确的目标
林肯的生平
总结词
逆境中崛起，领导国家
详细描述
林肯是美国历史上最伟大的总统之一，他在年轻时经历了许多挫折和磨难，但他从未放弃自己的信念和追求。他 领导美国赢得了南北战争，废除了奴隶制度，为国家的现代化奠定了基础。他的勇气和坚定不移的信念激励着人 们勇敢面对挫折，追求更美好的未来。
阿甘正传的启示
总结词
时间管理
合理安排时间，避免拖延和过度压 力，提高工作效率和满意度。
详细描述
《阿甘正传》是一部感人至深的电影，讲述了一个智商低下的男子阿甘，凭借着简单执着的信念，在 人生中不断超越自我，最终取得了非凡成就的故事。这部电影启示我们，面对挫折时，保持简单执着 的信念，勇往直前，就一定能够战胜困难，实现自己的梦想。
05
总结与建议
挫折是成长的必经之路
挫折是人生中不可避 免的一部分，是成长 和进步的催化剂。
向。
保持积极心态
03
在调整目标的过程中，保持积极的心态非常重要，相信自己能
够克服困难并取得成功。
培养兴趣，转移注意力
寻找新的兴趣点
通过培养新的兴趣爱好或参与感兴趣的活动，转移注意力，减轻挫 折带来的压力和不良情绪。
放松身心
参与放松身心的活动，如运动、音乐、阅读等，有助于缓解紧张情 绪和压力。
保持乐观态度
分析原因，总结经验
总结失败经验
在面对挫折时，首先需要冷静下来，分析失败的原因，总结经验 教训。
客观分析
以客观的态度分析挫折产生的原因，不夸大或缩小问题，有助于找 到正确的解决方法。
寻求帮助
如果自己无法独立分析，可以寻求他人的帮助和建议，集思广益， 找到更好的解决方案。
制定计划，逐步实施
制定明确的目标
林肯的生平
总结词
逆境中崛起，领导国家
详细描述
林肯是美国历史上最伟大的总统之一，他在年轻时经历了许多挫折和磨难，但他从未放弃自己的信念和追求。他 领导美国赢得了南北战争，废除了奴隶制度，为国家的现代化奠定了基础。他的勇气和坚定不移的信念激励着人 们勇敢面对挫折，追求更美好的未来。
阿甘正传的启示
总结词
时间管理
合理安排时间，避免拖延和过度压 力，提高工作效率和满意度。
中学生心理健康教育活动课之《勇于面对挫折》(22张PPT)
勇敢面对挫折 梅州市梅江区 伯聪学校 邓军辉
课堂公约
技能 目标
素养 目标
一个人在物质方面或精神方面的愿望，因为这 样或那样的原因，而受到阻碍或中断，使得个人需 要得不到满足，愿望和目标不能实现时的情绪状态。
遇到挫折会有什么情绪反应？
活动：体验挫折
心灵体操：绕口令《化肥会挥发》
• 黑化肥发灰，灰化肥发黑 黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑 黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花 黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发 发黑灰为讳飞花
2004年9月17日，广州
某学校有一新生入学仅两 天，因无法适应新环境。 在连续两晚失眠后，在宿
舍楼跳楼自杀。
未完成作业被老师批评，16岁 高中生服毒自杀
一个个令人痛心的结局 警示我们提高抗挫折能力
如何提高抗挫折能力
人生感悟
在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩 虹。挫折使我们变得更加坚强，挫折让我们更加成熟，挫折让我们对人 生有更深刻的理解。只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就 可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有登不上的山峰， 也没有趟不过去的河流。
（2）无论是伟大人物还是普通人，无论是成年人 还是青少年，每个人都可能遇到意想不到的挫折。
（3）每个人遇到的挫折不同。
郑智化是台湾著名的歌手
他是一位残疾歌手，2岁时不幸患了小儿麻痹，不能走路，2-6岁一 直在医院与病魔抗争，7岁时终于可以拄着拐杖走路，但是他没有 向命运屈服，他热爱学习，小学六年成绩一直第一名，无数次美术、 书法、作文比赛第一名，家中奖状、奖品一大堆。长大后自己作曲 作词，成了一名歌手，出版好几张专程，他的歌曲像《水手》、《 星星点灯》都充满了面对挫折、向命运抗争的坚强，激励人们克服 困难，战胜挫折。
课堂公约
技能 目标
素养 目标
一个人在物质方面或精神方面的愿望，因为这 样或那样的原因，而受到阻碍或中断，使得个人需 要得不到满足，愿望和目标不能实现时的情绪状态。
遇到挫折会有什么情绪反应？
活动：体验挫折
心灵体操：绕口令《化肥会挥发》
• 黑化肥发灰，灰化肥发黑 黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑 黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花 黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发 发黑灰为讳飞花
2004年9月17日，广州
某学校有一新生入学仅两 天，因无法适应新环境。 在连续两晚失眠后，在宿
舍楼跳楼自杀。
未完成作业被老师批评，16岁 高中生服毒自杀
一个个令人痛心的结局 警示我们提高抗挫折能力
如何提高抗挫折能力
人生感悟
在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩 虹。挫折使我们变得更加坚强，挫折让我们更加成熟，挫折让我们对人 生有更深刻的理解。只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就 可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有登不上的山峰， 也没有趟不过去的河流。
（2）无论是伟大人物还是普通人，无论是成年人 还是青少年，每个人都可能遇到意想不到的挫折。
（3）每个人遇到的挫折不同。
郑智化是台湾著名的歌手
他是一位残疾歌手，2岁时不幸患了小儿麻痹，不能走路，2-6岁一 直在医院与病魔抗争，7岁时终于可以拄着拐杖走路，但是他没有 向命运屈服，他热爱学习，小学六年成绩一直第一名，无数次美术、 书法、作文比赛第一名，家中奖状、奖品一大堆。长大后自己作曲 作词，成了一名歌手，出版好几张专程，他的歌曲像《水手》、《 星星点灯》都充满了面对挫折、向命运抗争的坚强，激励人们克服 困难，战胜挫折。
心理健康教育(如何应对挫折)ppt课件
心理健康教育在社会发展中的作用
促ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ社会和谐稳定
推动社会进步和发展
心理健康教育有助于提高个体的心理 素质和抗逆能力，减少心理问题和不 良行为的发生，促进社会和谐稳定。
心理健康教育有助于培养具有健康人 格和良好心理素质的人才，为社会的 进步和发展提供有力支持。
提高社会文明程度
心理健康教育关注个体的心理健康和 精神文明建设，有助于提高社会文明 程度和整体素质。
改变行为模式
根据挫折情境，改变不良的行为模式，采取更有 效的应对方式。
05
心理健康教育方法与技巧
心理咨询与辅导
心理咨询
通过与专业心理咨询师进行一对一的沟通，解决个人心理问题，提高心理素质。
心理辅导
针对特定情境或事件，提供心理支持和指导，帮助个人更好地应对挑战和困难。
心理训练与拓展活动
心理训练
通过一系列有目的、有计划的心理训 练活动，提高个体的心理素质和应对 能力。
促进个人全面发展
心理健康教育关注个体的心理、 情感、认知和行为等方面的发展 ，有助于促进个体的全面发展。
提高心理素质
通过心理健康教育，个体可以了解 自己的心理特点和优势，掌握有效 的心理调节方法，提高心理素质。
增强社会适应能力
心理健康教育有助于个体更好地适 应社会环境，提高社会适应能力， 增强社会竞争力。
拓展活动
通过参与团队活动、户外探险等方式 ，培养个体的团队合作、沟通协调等 能力。
心理健康课程与讲座
心理健康课程
通过系统性的课程学习，了解心理健康知识，掌握心理调适方法。
讲座与培训
邀请专家学者进行讲座和培训，提高个体的心理健康意识和应对能力。
06
人教版七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》课件(3)(共32张PPT)
豫； • （2）善于抓时机，待时机成熟时才作决定。 • “意志的坚忍性”包括两方面含义： • （1）做出决定后，就坚持不懈地坚持到最后； • （2）在挫折、困难面前不气馁，勇往直前。 • “意志的自制力”也包括两方面含义： • （1）善于控制自己的情绪，保持清醒的头脑； • （2）能节制自己的行动。
人们忘了统计他的确切成绩(4个多小时)，在奥运成绩
册上只有他获得的名次：75人中的第57名，排在他之
后的18位选手，都是因各种原因中途退场的。
2020/6/11
4
这个故事给我们怎样的启示
人的一生总会遇到这样或那 样的困难和挫折，一个坚强 的人会用积极乐观的情绪去 面对它，勇往直前的意志去 战胜它。
2020/6/11
11
兵乓女皇——邓亚萍
邓亚萍是乒乓球历史上最伟大的女子选手，
她小时候立志做一名优秀的运动员，但因为个子矮 、手脚粗短，不符合要求，这些情况父亲都跟邓亚 萍说了，邓亚萍明白了父亲的意思：别人说你不行 ，你就要自己争口气，要加倍苦练才行。付出总有 回报，由于她的执着，10岁时便在全国少年乒乓球 比赛中获得两项冠军。邓亚萍在14年的运动生涯中 ，共拿到18个世界冠军，她在乒坛排名连续8年保 持世界第一，是乒乓球史上排名“世界第一”时间最 长的女运动员。前国际奥委会主席萨马兰奇曾这样 评价邓亚萍：一个自身条件并不好的女孩，能够长 久称霸女子乒坛，在邓亚萍身上我看到了奥林匹克 精神。
跑
2020/6/11
14
跳
攀
水 坚忍性 岩
滑 果断性 跳
雪 2020/6/11
伞 15
摔
击
跤
剑 果断性
自制力
柔
道 2020/6/11
武 术
人们忘了统计他的确切成绩(4个多小时)，在奥运成绩
册上只有他获得的名次：75人中的第57名，排在他之
后的18位选手，都是因各种原因中途退场的。
2020/6/11
4
这个故事给我们怎样的启示
人的一生总会遇到这样或那 样的困难和挫折，一个坚强 的人会用积极乐观的情绪去 面对它，勇往直前的意志去 战胜它。
2020/6/11
11
兵乓女皇——邓亚萍
邓亚萍是乒乓球历史上最伟大的女子选手，
她小时候立志做一名优秀的运动员，但因为个子矮 、手脚粗短，不符合要求，这些情况父亲都跟邓亚 萍说了，邓亚萍明白了父亲的意思：别人说你不行 ，你就要自己争口气，要加倍苦练才行。付出总有 回报，由于她的执着，10岁时便在全国少年乒乓球 比赛中获得两项冠军。邓亚萍在14年的运动生涯中 ，共拿到18个世界冠军，她在乒坛排名连续8年保 持世界第一，是乒乓球史上排名“世界第一”时间最 长的女运动员。前国际奥委会主席萨马兰奇曾这样 评价邓亚萍：一个自身条件并不好的女孩，能够长 久称霸女子乒坛，在邓亚萍身上我看到了奥林匹克 精神。
跑
2020/6/11
14
跳
攀
水 坚忍性 岩
滑 果断性 跳
雪 2020/6/11
伞 15
摔
击
跤
剑 果断性
自制力
柔
道 2020/6/11
武 术
七年级体育与健康-《勇敢面对挫折和困难》课件
2.会当：你在800米测试过程中，眼看就到终点，可你坚持不下来要放弃时，你
A、自我暗示 B、转移注意力 C、冷静对待
3.当你与父母发生不愉快想要离家出走时，你会：
A、冷静对待 B、自我暗示 C、转移注意力
4.当你的学习成绩比你身边的同学差而感到自卑时，你会：
A、自我暗示 B、合理宣泄 C、语言激励
5.疚当自你责代时表，学你校会出：去参加比赛，尽管尽力了但比赛结果不如老师期待的而内
林书豪
面对不同的挫折，战胜的方法各有不同。 下面请同学们写出自己消除挫折感的方法。
例如：面对体育考试成绩不理想的时，我只要听 听音乐，就可以战胜挫折。
面对
，我
。
、、、、、、
• 自我暗示调节法 • 合理宣泄调节法 • 呼吸调整法 • 表象调节法
• 运动释放法 • 音乐调节法 • 转移注意力 • 励志调节法
体育与健康七年级全一册 人教版
勇敢面对挫折和困难
知识目标：通过学习，使学生正确理解挫折的含义及挫折 产生的原因。
技能目标：通过学习，让学生学会战胜挫折和困难的办法， 提高学生面对挫折的能力。
情感目标：以乐观的态度应对生活中的挫折与逆境，有战 胜挫折的决心,培养学生永不放弃，坚持到底的精神。
重 点：教会学生勇敢面对挫折。 难 点：应对挫折的一般方法能被学生所真正接 受，并自觉运用于现实生活。
“微笑天使” 桑兰
不放弃就是成功
跌倒多么普通 重生才不平庸 不放弃就是成功 不求得到歌颂 不怕命运戏弄 坚强都是种光荣 我有道彩虹在心中 照亮黑夜长空 我把我的梦放手中 为这世界播种
挫折是指人们遇到失利、失败和阻碍 等，动机不能实现、需要不能满足时而产 生的一种紧张、消极、烦躁、伤心、气愤 等的心理反应。
面对挫折我不怕ppt课件
面对挫折，他们是怎么做的？
10
故事：
一个男孩在草地里发现了一个蛹，幼小的 蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到它异常艰辛， 男孩于心不忍，就帮忙把蛹剪开了。幼小的 蝴蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无力根本 飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避， 最后以死亡告终。
为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴 蝶飞不起来？
11
1112人生路上甜苦和喜忧愿与你分担所有难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头谁愿常躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有睛空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右1314
人生在世不会总是一帆风顺和美妙动人的。 ——苏霍姆林斯基
13
14
6
连线成功人士
他叫翟（ zhái ）孝伟，在很小的时 候时因为玩耍出现意外失去了左 腿。
她叫马丽，在一次交通意外 事故中失去了右手。
7
8
周立波点评： 你们没有展示你们的不幸，你们用
你们的坚强去演绎了你们对艺术的追求。 你们是真正的达人。
9
翟孝伟面对记者提问时说：“我觉 的我们不止用肢体跳舞，我们是用心来 讲诉我们自己的故事，讲述对待不公平 命运的不屈故事，我们的肢体虽然不完 美，但我们的灵魂是完美的，生命的精 彩也是纷繁的。”
假如说我们再次面对挫折与失败， 我们要怎样来对待？
不害怕 ，不退缩，不放弃， 调整心态，积极面对。
12
人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候 要勇敢的抬头 谁愿常躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透
阳光总在风雨后 乌云上有睛空 珍惜所有的感动 每一份希望在你手中 阳光总在风雨后 请
10
故事：
一个男孩在草地里发现了一个蛹，幼小的 蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到它异常艰辛， 男孩于心不忍，就帮忙把蛹剪开了。幼小的 蝴蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无力根本 飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避， 最后以死亡告终。
为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴 蝶飞不起来？
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1112人生路上甜苦和喜忧愿与你分担所有难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头谁愿常躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有睛空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右1314
人生在世不会总是一帆风顺和美妙动人的。 ——苏霍姆林斯基
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连线成功人士
他叫翟（ zhái ）孝伟，在很小的时 候时因为玩耍出现意外失去了左 腿。
她叫马丽，在一次交通意外 事故中失去了右手。
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周立波点评： 你们没有展示你们的不幸，你们用
你们的坚强去演绎了你们对艺术的追求。 你们是真正的达人。
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翟孝伟面对记者提问时说：“我觉 的我们不止用肢体跳舞，我们是用心来 讲诉我们自己的故事，讲述对待不公平 命运的不屈故事，我们的肢体虽然不完 美，但我们的灵魂是完美的，生命的精 彩也是纷繁的。”
假如说我们再次面对挫折与失败， 我们要怎样来对待？
不害怕 ，不退缩，不放弃， 调整心态，积极面对。
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人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候 要勇敢的抬头 谁愿常躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透
阳光总在风雨后 乌云上有睛空 珍惜所有的感动 每一份希望在你手中 阳光总在风雨后 请
人教版七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》21页PPT
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29、在一切能够接受法律支配的人类 的状态 中，哪 里没有 法律， 那里就 没有自 由。— —洛克
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30、风俗可以造就法律，也可以废除 法律。 ——塞·约翰逊
挫折和困难》
1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根
人教版七年级体育与健康《勇敢面对
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26、我们像鹰一样，生来就是自由的 ，但是 为了生 存，我 们不得 不为自 己编织 一个笼 子，然 后把自 己关在 里面。 ——博 莱索
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27、法律如果不讲道理，即使延续时 间再长 ，也还 是没有 制约力 的。— —爱·科 克
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28、好法律是由坏风俗创造出来的。 ——马 克罗维 乌斯
初中心理健康班会课件活动《积极应对挫折》(共23张PPT)
二、面对挫折的不同态度有不同的结果
情境二：美国纽约华尔街是世界金融业精英云集的地 方。华尔街金融业招聘理财专员时的严格、挑剔，常使一 些应聘者有挫折感而中途退出。目前华尔街金融业中，活
情境研讨 跃着一位来自中国的女理财专员。然而，谁也想象不到她 当初进入华尔街金融业的艰辛：她是在学习金融知识和金 融业务的同时，经历了两次考试失利的打击和认真总结经 验情后境，一才：顺在利日通本过发最生后了一这轮样最一严件格富的有金戏融剧业性务的考事核，，一从位众大学生 报考多某应大聘公者司中，脱因颖落而榜出而。自杀，不料自杀未遂。正当此生神志昏迷 之际，传问来：他已被录用的喜讯。原来他考试成绩本该名列榜首，只 是统计时1出、了两差则错材，料导说致明他了名什落么孙？山告。诉然我而们，应就该在如他何准正备确把对喜待讯告 诉亲挫戚折朋？友时，又传来消息说，他被公司解聘了。公司老板的评价 是：此人2连、如在此你小的小学的习打和击生都活承中受，不曾了经，遇又到怎哪么些可困能难建和功挫立折业？？
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（二）产生挫折的原因：自然灾害、社会因
素、家庭因素、个人因素。
我思我悟 他的父亲庸庸碌碌，嗜酒如命，
司马迁
如何面对挫折课件(心理健康教育课件)
故事一
两只青蛙在觅食中，不 小心掉进了路边的一只牛奶 罐里，罐里还有少量的牛奶， 但是足以让青蛙们体验到什 么是灭顶之灾。 如果你是那两只掉进罐子 的青蛙，你会怎么想？怎么做？
故事二
一只青蛙想：“完了，完了！这么高的牛奶罐， 我是永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。 另一只青蛙却没有沮丧、放弃，而是不断地告戒自 己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一 定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足 力量，一次又一次地奋起、跳跃——生命的力量与 美展现在它每一次的搏击与奋斗中。 让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样 的命运？看了这个故事，你有什么感受？
情景剧
由于工厂改制，爸爸 妈妈双双下岗，每天愁眉 苦脸，长吁短叹，小明一 家陷入了困境……
新学期班队 干部竞选，原来 的班长落选了。
Hale Waihona Puke 面对挫折阳光总在风雨后
失败经历难避免挫折面前不示弱用心体验感受多意志坚强收获卓两只青蛙在觅食中不小心掉进了路边的一只牛奶罐里罐里还有少量的牛奶但是足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾
挫折——是人们在从事有目 的的活动时受到阻碍和干扰，因 获取成功的心理需求得不到满足 而产生了一种消极情绪，处理不 当，会损害人的身心健康。
如何面对挫折
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世界上不怕失败的人其实都经历 过失败，但他们深信，失败不算什 么，人生的意义就在于一次次的参与 和奋斗的结果。请你读一份简历吧！
生 意 失 败 失 业
竟 选 众 议 员 失 败
生 意 再 次 失 败
当 选 周 议 员
未 婚 妻 不 幸 死 去
竞 选 国 会 失 败
当 选 国 会 议 员
竞 选 国 会 议 员 失 败 34
竞 选 参 议再 次 失 败
当 选 美 国 总 统
连 任 美 国 总 统
23 同年 24 25 26
29
32
45 47 49 51 55岁
这个人就是美国第十六 任总统（1861-1865)林肯。 从他的经历中，我们可以看 出，做事情难免会遭遇失败。 在人生的道路上遇到挫折和 失败是正常的，不要害怕， 不要伤心，要勇敢 面对。
挫折像一把火既可以把你的意志烧 成粉末，也可以将你的意志烧得更坚。 挫折是一块磨石，把强者磨得 更加坚强，把弱者磨得更加脆弱。
失败——对强者是逗 号，对弱者来说则是句号。 失败是一笔难得的财富， 而成功则对失败的结算。
营口市老边区金彦学校 苑颖
回忆自己在学习和生活 中有过哪些失败的经历，再 谈谈你是怎么面对的？
自己经历过哪些失败？
生活中-----------------学习中-----------------交往中------------------
失败后的心情如何? ------------------------------------------------------------你是怎样面对失败的？ -------------------------------------------------------------------