心理辅导活动课我的气质教案.doc
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
做最好的自己（心理辅导活动课教案）活在当下，享受生命的美好享受生命的美好在当今这个快节奏、高竞争的社会，我们的身心健康受到越来越多的挑战。
很多人都陷入了焦虑、疲惫、失落、抑郁等种种情绪困境中，而真正做到做最好的自己，活在当下、享受生命的美好，则成为了许多人追寻的目标。
在这样的情况下，我们有必要进行一些心理辅导活动，来帮助我们更好地了解自己，激发自己内在的潜力，勇敢面对生活挑战，尽可能地做到做最好的自己。
活动一：寻找自我在这个活动中，我们将带领大家通过一些游戏和讨论，探索自己内在的世界，激发自己的潜力，彻底了解自己。
我们可以进行一些游戏，比如口头描述自己坐在一个安静的房间里，向外面看。
请大家尽可能详细地描述自己看到的一切细节，比如墙壁的颜色、窗户的形状和大小、窗外的景象等等。
此时，我们可以引导和激励大家对自己的观察和感知能力进行进一步的挑战，尽可能地提高自己对细节的敏感度和洞察力。
接着，我们可以通过一些讨论来更进一步地了解自己。
比如，我们可以鼓励大家分享自己近期经历的一些挑战和感受，然后大家可以互相进行交流和分享。
这个过程中，我们可以引导大家从多个角度来思考问题，帮助他们更深入地了解自己的情感、行为和价值观等方面。
这有助于让参与者更进一步地了解自己，发现自己的优势和潜力，从而更勇敢地面对生活的挑战，更好地做到做最好的自己。
活动二：享受生命的美好在第一个活动中，我们着重加强了发现自己的能力，而在本次活动中，我们则将鼓励大家更积极地享受生命的美好。
我们将会在一个美丽的自然环境中，进行一些愉悦的活动，比如野餐、游泳、远足等等。
这些活动都能够帮助我们更好地放松心情，放松身体，以便更好地享受生命带给我们的美好。
同时，在这个过程中，我们也会进行一些小组讨论活动，鼓励大家分享自己对生活的感悟和想法。
此外，我们也会引导大家思考如何更好地利用自己的资源和优势，提高生活的质量和幸福感。
通过这个活动，我们希望能够鼓励大家更积极地面对生活，享受生命美好的一面，同时也能够更好地体会到自己的价值和目标，更加坚定地做到做最好的自己。
做好心理辅导活动课,让学生更有自信教案
做好心理辅导活动课，让学生更有自信教案随着社会的不断发展，人们的生活水平逐渐提高，但也面临着更多的压力和挑战，特别是青少年和学生。
心理健康问题成为当前亟待解决的一个重要问题。
教育工作者在课堂上应该有所作为，要通过有针对性的心理辅导活动课，帮助学生更好地处理和应对生活中的种种问题，提升自我认知和自信心。
本文将从课程设计、教学实施、教师角色等方面探讨如何做好心理辅导活动课，让学生更有自信。
一、课程设计要让心理辅导活动课发挥最大效益，必须有完善的课程设计。
课程设计需要考虑课程目标、课程内容和教学方法。
1.课程目标设计心理辅导活动课的目标应该聚焦于学生的心理健康问题，目的是帮助学生增强自我认知、自我调节和自我控制的能力，同时培养学生正确的生活态度和心理素质。
具体来说，可以设计如下几个目标：（1）帮助学生了解自己的情感和人际关系，掌握与他人的交往方式，增强合作意识和团队精神。
（2）提高学生的心理素质，增强压力抗性和应对能力，培养积极的态度。
（3）让学生认识到自己的优势和缺点，帮助他们发挥自己的优势，改变消极的心理状态，培养自信。
2.课程内容设计课程内容应该紧贴学生的生活和成长，内容广泛而丰富，为学生提供多角度的心理辅导。
例如：（1）自我认知方面：提高学生对自我认知的理解和思考，帮助他们了解自己内心的想法和需求，掌握自我认知的基本技巧。
（2）情感管理方面：通过心理测试、角色扮演等活动，让学生认识自己的情感需求和情绪变化，学会避免负面情感和应对情感问题。
（3）人际交往方面：引导学生了解人际关系的基本知识和技巧，让他们拥有合作意识和团队精神。
(4)自我控制方面：通过自制力训练等活动，帮助学生培养自我控制的能力，避免自我散漫和放纵。
3.教学方法设计课程设计的一个方面是教学方法设计。
心理辅导活动课的教学方法应该多样化、富有趣味和互动性，帮助学生积极参与和学习。
常见的教学方法如下：（1）角色扮演：让学生参与角色扮演活动，通过角色扮演的方式模拟现实场景，学习解决问题和解决冲突的方法。
心理辅导活动课《我的气质》教案
心理辅导活动课《我的气质》教案一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的气质类型。
2. 培养学生接纳和欣赏自己的气质，增强自信心。
3. 引导学生学会与不同气质类型的人相处，提高人际交往能力。
二、教学内容1. 气质的定义与分类2. 自我认知与气质3. 接纳与欣赏自己的气质4. 与不同气质类型的人相处5. 实践演练与分享三、教学方法1. 讲座法：讲解气质的定义、分类及特点。
2. 讨论法：引导学生探讨自我气质的认识和体验。
3. 小组活动：分组讨论与不同气质类型的人相处的策略。
4. 实践演练：角色扮演，模拟与不同气质类型的人交往的场景。
5. 分享法：让学生分享自己的感受和收获。
四、教学准备1. 课件：气质类型图片、案例等。
2. 纸张：用于学生记录自己的气质特点。
3. 彩笔：用于学生绘画气质类型的特点。
4. 视频或音频材料：关于气质类型的实例分析。
五、教学过程1. 导入：讲解气质的定义与分类，引导学生关注自己的气质特点。
2. 自我认知：让学生填写气质特点表格，分析自己的气质类型。
3. 讲座：讲解各种气质类型的特点及优缺点。
4. 讨论：引导学生探讨如何接纳和欣赏自己的气质。
5. 小组活动：分组讨论与不同气质类型的人相处的策略。
6. 实践演练：角色扮演，模拟与不同气质类型的人交往的场景。
7. 分享：让学生分享自己的感受和收获。
8. 总结：强调接纳和欣赏自己气质的重要性，提高人际交往能力。
9. 作业：要求学生课后与一位朋友或家人分享自己的气质类型，观察相处过程中的变化。
10. 课后跟进：收集学生作业，了解他们在实践中的体验和成长。
六、教学评估1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对气质概念的理解和接受程度。
2. 评估学生在小组活动中的合作和沟通能力，以及他们在实践演练中的表现。
3. 收集学生的课后作业，分析他们与不同气质类型的人相处的实际情况和反馈。
4. 通过课后访谈或问卷调查，了解学生对课程内容的满意度和建议。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)建立良好的人际关系,增强社交能力
1.1 教学目标：帮助学生了解自己的性格特点和优点，认识到每个人都有独特的价值。
引导学生正确看待自己的不足，培养自信心。
1.2 教学内容：讨论每个人都有自己的优点和不足，如何正确认识自己。
进行自我性格分析，了解自己的兴趣爱好和特长。
分享自己的成就和失败经历，鼓励学生积极面对困难。
1.3 教学活动：学生进行自我介绍，分享自己的优点和特长。
学生进行性格测试，了解自己的性格特点。
学生分组讨论，互相了解彼此的优点和不足，给予鼓励和建议。
第二章：尊重他人2.1 教学目标：培养学生尊重他人的意识，理解尊重他人的重要性。
2.2 教学内容：讨论尊重他人的意义，学会欣赏和接纳他人的不同。
学习倾听和理解他人的技巧，避免偏见和歧视。
2.3 教学活动：学生进行角色扮演，模拟不同场景下的尊重他人行为。
学生进行小组讨论，分享尊重他人的经验和感受。
教师给出实际案例，引导学生分析和解决尊重他人时遇到的问题。
3.1 教学目标：引导学生学会用适当的方式与他人沟通，避免误解和冲突。
3.2 教学内容：学习有效的表达方式，包括清晰表达自己的意见和倾听他人的观点。
学习非语言沟通技巧，如肢体语言和面部表情的运用。
3.3 教学活动：学生进行小组讨论，练习用清晰明确的方式表达自己的观点。
学生进行角色扮演，模拟不同场景下的沟通技巧。
教师给出实际案例，引导学生分析和解决沟通中遇到的问题。
4.1 教学目标：4.2 教学内容：学习与他人合作和相处的技巧，包括倾听、理解和支持他人。
学习解决人际冲突的技巧，包括冷静沟通和寻求共识。
4.3 教学活动：学生进行小组合作任务，练习与他人合作和相处的技巧。
学生进行角色扮演，模拟解决人际冲突的场景。
教师给出实际案例，引导学生分析和解决人际关系中遇到的问题。
第五章：增强社交能力5.1 教学目标：培养学生增强社交能力，学会与他人建立联系和扩大社交圈子。
5.2 教学内容：学习与他人建立联系的技巧，包括主动介绍自己和与他人交流。
气质类型教案初中心理
气质类型教案初中心理年级：初中学科：心理健康课时：1课时教学目标：1. 让学生了解气质类型的概念，知道四种气质类型的特点。
2. 帮助学生认识自己的气质类型，接纳自己的优点和不足。
3. 培养学生与他人友好相处，尊重他人的气质类型。
教学重点：1. 认识气质类型，了解四种气质类型的特点。
2. 学会如何与他人交往，尊重他人的气质类型。
教学难点：1. 知道每种气质类型的优点及不足，学会如何与他人交往。
教学准备：1. 课件：介绍气质类型的图片、视频等。
2. 测试题：用于让学生了解自己的气质类型。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 向学生介绍气质类型的概念，让学生初步了解气质类型。
2. 提问：你们认为自己是什么气质类型呢？为什么？二、讲授（15分钟）1. 讲解四种气质类型的特点：多血质、粘液质、抑郁质、胆汁质。
2. 举例说明每种气质类型的优点和不足。
3. 引导学生认识到每种气质类型都有其独特之处，没有好坏之分。
三、小组讨论（10分钟）1. 学生分成小组，讨论如何与他人交往，尊重他人的气质类型。
2. 各小组分享讨论成果，大家共同总结出尊重他人气质类型的方法。
四、自我认知（10分钟）1. 学生填写测试题，了解自己的气质类型。
2. 学生分享自己的测试结果，大家共同讨论如何发挥自己的优点，改善不足。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调尊重他人气质类型的重要性。
2. 学生反思自己在与他人交往中是否做到了尊重他人的气质类型，并提出改进措施。
教学评价：1. 学生对气质类型的认知程度。
2. 学生在小组讨论中的参与度。
3. 学生在与他人交往中是否能够尊重对方的气质类型。
教学反思：本节课通过讲解气质类型的概念，让学生了解四种气质类型的特点，帮助学生认识自己的气质类型，并学会如何与他人交往，尊重他人的气质类型。
在教学过程中，要注意引导学生积极参与，鼓励他们发表自己的观点。
同时，教师也要注重身教，以身作则，做好榜样。
《幼儿的气质导学案-幼儿心理学》
《幼儿的气质》导学案一、导入引言幼儿的气质是指幼儿的性格特点和行为表现，是一个人内在的品质和外在的表现的结合体。
幼儿的气质不仅影响着他们的个性进步，还对他们的进修和生活产生着重要影响。
因此，了解和培育幼儿的气质是教育工作者和家长们共同的责任。
二、进修目标1.了解幼儿的气质对其进步的重要性。
2.精通幼儿的气质分类和特点。
3.探讨如何培育和引导幼儿的良好气质。
三、进修内容1. 幼儿的气质观点及重要性。
2. 幼儿的气质分类和特点。
3. 幼儿的气质培育和引导方法。
四、进修过程1. 观点诠释幼儿的气质是指幼儿的性格特点和行为表现，包括他们的情绪、态度、行为方式等方面。
幼儿的气质对其个性的形成和进步起着至关重要的作用，同时也直接影响着他们的进修和生活。
2. 分类和特点依据不同的特点和表现，可以将幼儿的气质分为乐观向上型、内向害羞型、活泼好动型、温柔稳重型等。
不同类型的幼儿有着不同的特点和表现，需要家长和教育工作者依据实际状况进行有针对性的引导和培育。
3. 培育和引导方法a. 乐观向上型幼儿：鼓舞他们表达自己的想法和感受，援助他们建立自大心和乐观的心态。
b. 内向害羞型幼儿：赐予他们更多的关爱和支持，逐步引导他们敢于表达自己、英勇面对困难。
c. 活泼好动型幼儿：引导他们学会控制自己的情绪和行为，培育他们的自控能力和耐心。
d. 温柔稳重型幼儿：鼓舞他们英勇尝试新事物，培育他们的创设力和适应能力。
五、总结反思通过进修，我们了解到幼儿的气质对其个性进步和进修生活有着重要的影响。
只有家长和教育工作者们共同竭力，才能更好地引导和培育幼儿的良好气质，援助他们健康幸福地成长。
期望大家能够勤勉对待幼儿的气质教育，为他们的将来打下坚实的基础。
心理辅导活动课《我的气质》教案
心理辅导活动课《我的气质》教案一、教学目标1. 让学生了解气质的定义和分类，认识到每个人独特的气质特点。
2. 培养学生正确认识自我，接纳和欣赏自己的气质。
3. 提高学生的人际交往能力，学会根据气质特点进行有效的沟通和相处。
二、教学内容1. 气质的定义和分类2. 认识自己的气质3. 接纳和欣赏自己的气质4. 人际交往策略5. 实践演练三、教学方法1. 讲授法：讲解气质的定义、分类和特点。
2. 讨论法：分组讨论，分享自己和他人的气质特点。
3. 案例分析法：分析典型病例，引导学生学会理解和接纳他人。
4. 实践演练法：模拟情境，让学生学会运用正确的人际交往策略。
四、教学准备1. 教学PPT：包含气质的定义、分类、特点等内容。
2. 案例资料：用于分析和讨论。
3. 实践演练道具：如角色扮演所需道具。
4. 小组讨论表格：用于记录讨论成果。
五、教学过程1. 导入：通过一个小故事引入气质的主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解气质的定义和分类：讲解气质的基本概念，介绍四种气质类型的特点。
3. 认识自己的气质：让学生填写气质类型自评表，分析自己的气质特点。
4. 接纳和欣赏自己的气质：引导学生正确看待自己的气质，学会接纳和欣赏。
5. 人际交往策略：讲解如何根据他人的气质特点进行有效的沟通和相处。
6. 实践演练：设置模拟情境，让学生运用所学的人际交往策略进行演练。
7. 小组讨论：分组讨论，分享自己和他人的气质特点，以及如何相处。
8. 案例分析：分析典型病例，引导学生学会理解和接纳他人。
六、教学延伸1. 讲解气质与性格的区别，让学生了解两者之间的关系。
2. 分析不同气质类型在学习和生活中的优势和劣势，引导学生学会发挥优势、克服劣势。
七、案例分析1. 提供几个真实案例，让学生分析案例中人物的人际交往问题。
2. 引导学生从气质角度分析问题，并提出解决办法。
八、小组活动1. 组织学生进行小组活动，模拟不同气质类型的人在一起的场景。
2. 让学生通过活动，学会理解和接纳他人，提高人际交往能力。
团体心理辅导活动课教案集
心理辅导活动课教案集一、认识自我与悦纳自我1、我的价值观——价值观探索 32、人生水晶球 53、欣赏与赞美 94、自我暗示的魔力 115、消除自卑，增强自信——扬起自信的风帆 186、扬起自信的风帆 237、挥洒青春色彩——特质大搜索 258、心灵健身31二、性心理教育1、被“爱”打扰的日子 342、青春期性心理发展揭秘 413、男生vs女生 514、异性同学正常交往 58三、学习指导1、轻松上阵——焦虑辅导 612、中学生考试焦虑 633、正对高考，明确目标，树立信心，轻松应考——高考前一个月励志辅导 654、做时间的主人 695、学习归因 726、个人声明书 757、一寸光阴一寸金——时间管理788、管理好“时间”财富 809、华山论"学" 8510、合理归因 8711、提高学习能力——提高记忆效率 93四、协调人际关系1、让世界充满爱【活动主题】:人际关系中的友爱和互助 962、A Friend In Need Is A Friend Indeed 983、紧握我的手 1014、ELLO!FRIEND! 1035、另类公式: 1+1>2 1056、路上有你,真好! 1087、摆渡 1108、人际交往艺术探索 1129、做个受欢迎的人 11710、沟通 119五、挫折应付与情绪调节1、合宜的情绪表达——新生心理辅导活动课专题六,情绪管理 1232、我的心态我作主 1253、挫折与成长 1284、验风险，超越自我--背摔训练 1315、做一个乐观的人，让每一天都充满欢乐 1346、坐在快乐的驾驶座上 1367、雨后彩虹 1398、一起来幽默 1429、情绪ABC 149六、亲子辅导1、我与家 1542、寸草报得三春晖── 一堂为母亲节 1583、感悟母爱161。
被“爱”打扰的日子——优秀辅导课设计思路活动背景及现实意义：性心理健康教育是心理健康教育的重要组成部分，是人的全面发展乃至社会进步的重要保证，性心理健康教育既是学科知识的教育，更是人格的教育、身心健康的教育，是现代文明人必须接受的教育，从这个意义上来说，性心理健康教育充分体现了尊重人的价值，促进人的素质的全面提高，促进人的身心全面发展这一精神，是我们教育的本质之一。
六年级上册心理健康教育教案-2 正确认识我自己 北师大版
安排了两个暖身游戏。一个是表演唐僧师徒四人各自的典型动作，一个是“对号入座”的游戏。因为唐僧师徒四人是大家都很熟悉的人物，从他们的特点入手，通过演一演、贴一贴的方式，使全班同学对四人气质类型特点有了的初步感知。
以非常巧妙的方式从学生熟悉的唐僧师徒入手，让学生在游戏中感知了人物的气质特点，后面再到自己的气质确认，水到渠成。
沙僧：知道自己迟到后，很平静，会到附近的一个咖啡厅等候，等着看下一场电影。遭到验票员拒绝后，就作自我安慰：“第一场戏总是不太精彩，我在小卖部等一会儿，等到幕间休息时再进去。”（粘液质）
唐僧：当遭到拒绝时，委屈万分，自我抱怨说：“我总是不走运，偶尔看一场戏，竟如此倒霉。”于是回家去了。（抑郁质）
看了刚才师徒四人的表演，你猜猜他们都是哪一气质类型的人（是师徒四人中的哪一个）？你是怎样猜出来的？
出示四种类型的典型特点
3、你觉得哪种气质好：气质没有好坏之分只有适合与不适合
你喜欢哪一种气质？你认为那一种气质好？
课件出示
自信：胆汁质多血质粘液质抑郁质
坚持性：抑郁质粘液质胆汁质多血质
抗挫折能力：胆汁质多血质粘液质抑郁质
做事的深度：抑郁质粘液质胆汁质多血质
4、情景表演（设计意图：进一步了解类型的外在表现）
过渡：这样的情况在生活／学习中是否有类似的表现？你是哪一种？你对自己对气质了解吗？
三、确定自己的气质类型
1、大家看有的同学已经迫不及待地了解剖析自己的气质类型了。老师创造了一种快速测试法，秘诀就在你手中的卡纸中，上面把四种气质类型的特点用了很多词语来形容，你根据你的实际情况，哪个词适合你，你就圈起来（看看哪种气质类型圈出词语最多）
猜一猜：四个人去看电影迟到了，不同气质的不同的表现，这四个人的处理方式哪个最像你呢？
《幼儿的气质导学案-幼儿心理学》
《幼儿的气质》导学案第一课时一、导言本节课将围绕幼儿的气质展开讨论。
气质是个体内在的品质，包括性格、情感、品德、信仰等方面的特征。
幼儿的气质的形成受家庭、学校、社会等多重因素的影响，对幼儿的成长和发展具有重要的意义。
二、目标1. 了解幼儿气质的概念和特点；2. 探讨幼儿气质的形成因素；3. 分析幼儿气质对其行为和情感的影响；4. 提升幼儿的气质修养，促进其全面发展。
三、导入让学生观看一段小视频，观察视频中的幼儿表现出的不同气质，并引导他们讨论幼儿气质的重要性。
四、学习内容1. 幼儿气质的概念和特点- 气质是个体内在的品质，包括性格、情感、品德、信仰等方面的特征。
- 幼儿气质的特点是多样性、易变性和可塑性。
2. 幼儿气质的形成因素- 家庭环境：家庭是幼儿气质形成的重要因素，家庭成员的人格特点、价值观念等都会影响幼儿的气质。
- 学校教育：学校教育是幼儿气质形成的重要环境，老师的言传身教、学习氛围等都会对幼儿的气质产生影响。
- 社会影响：社会环境对幼儿气质的形成也起着重要作用，社会舆论、社会风气等会对幼儿的气质产生影响。
3. 幼儿气质对行为和情感的影响- 良好的气质可以让幼儿更易于与人相处、学会感恩和宽容；- 不良的气质会使幼儿难以融入集体、产生消极情绪。
五、拓展讨论1. 你认为自己的气质属于哪种类型？为什么？2. 你觉得哪些因素会影响一个人的气质？3. 你认为如何培养一个健康积极的气质？六、总结反思通过本节课的学习，学生对幼儿的气质有了更深入的认识，明白了气质对个体成长的重要性。
在日常生活中，我们要注重培养幼儿的气质，引导他们形成良好的气质特点，促进其全面发展。
七、任务结合学生自身实际，在日常生活中观察幼儿的气质表现，并撰写感想，以便在下次课堂分享。
八、课外拓展1. 阅读相关书籍或文章，了解更多关于幼儿气质的知识；2. 参与社区活动，与更多幼儿互动，观察他们的气质表现。
通过本节课的学习，相信学生们对幼儿的气质有了更深入的了解，能够更好地引导幼儿形成健康积极的气质，促进其全面发展。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
第一章：认识自己1.1 活动名称：我眼中的自己1.2 活动目的：帮助学生了解自己的特点和优势，增强自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 让学生准备一张自己的照片，并在照片背后写下自己的特点和优势。
1.3.2 让学生将照片贴在胸前，向同学们介绍自己。
1.3.3 邀请几名学生分享自己的特点和优势，并鼓励其他学生给予肯定和赞美。
第二章：接纳自己2.1 活动名称：优点轰炸2.2 活动目的：帮助学生学会接纳自己的不足，并用积极的态度面对。
2.3 活动步骤：2.3.1 让学生围成一个圈，闭上眼睛，深呼吸，放松身心。
2.3.2 邀请一名学生坐在圈中间，其他学生轮流说出这个学生的优点。
2.3.3 让学生睁开眼睛，看看自己被赞美的优点，感受自己的价值。
第三章：设定目标3.1 活动名称：我的梦想树3.2 活动目的：帮助学生明确自己的目标，激发内在动力。
3.3 活动步骤：3.3.1 让学生准备一张纸和彩笔，画一棵属于自己的梦想树。
3.3.2 让学生在梦想树上写下自己的短期和长期目标。
3.3.3 邀请几名学生分享自己的梦想树，并鼓励其他学生给予支持和祝福。
第四章：积极心态4.1 活动名称：心态转换4.2 活动目的：帮助学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
4.3 活动步骤：4.3.1 让学生准备几个自己遇到的问题或困难。
4.3.2 让学生尝试用积极的角度去思考这些问题，找出其中的机会和收获。
4.3.3 邀请几名学生分享自己的心态转换过程，并鼓励其他学生学习借鉴。
第五章：活在当下5.1 活动名称：正念冥想5.2 活动目的：帮助学生学会活在当下，感受生命的美好。
5.3 活动步骤：5.3.1 让学生找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸。
5.3.2 引导学生关注自己的呼吸，感受呼吸的节奏和身体的感觉。
5.3.3 邀请几名学生分享自己的冥想体验，并鼓励其他学生继续练习。
第六章：情绪管理6.1 活动名称：情绪角色扮演6.2 活动目的：帮助学生了解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪。
学生心理辅导活动课教案教学课题
学生心理辅导活动课教案教学课题第一章：认识自我1. 教学目标：让学生了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足，提高自我认识。
2. 教学内容：a. 性格特点：通过测试了解学生的性格类型，引导学生认识自己的性格特点。
b. 兴趣爱好：让学生思考自己的兴趣爱好，了解自己的优势和潜力。
c. 优点和不足：引导学生发现自己的优点，接受自己的不足，学会自我调适。
3. 教学活动：a. 性格测试：组织学生进行性格测试，讨论测试结果。
b. 分享兴趣爱好：让学生分组讨论，分享自己的兴趣爱好，互相了解。
c. 自我介绍：让学生进行自我介绍，突出自己的优点和特长。
4. 教学评价：观察学生在课堂上的参与程度、自我认识的提升情况。
第二章：情绪管理1. 教学目标：让学生了解情绪的类型、产生原因，学会调控情绪的方法。
2. 教学内容：a. 情绪类型：让学生了解喜、怒、哀、乐等基本情绪类型。
b. 情绪产生原因：分析情绪产生的生理、心理和外部原因。
c. 调控情绪的方法：引导学生学会自我暗示、换位思考、情绪释放等方法。
3. 教学活动：a. 情绪体验：让学生分享自己的情绪体验，了解不同情绪的表现。
b. 情绪调控游戏：组织学生进行情绪调控游戏，学会调控情绪的方法。
c. 情绪日记：布置学生记录自己的情绪变化，培养自我观察能力。
4. 教学评价：观察学生在课堂上的情绪变化，评估学生学会调控情绪的程度。
第三章：人际沟通1. 教学目标：让学生了解人际沟通的重要性，学会倾听、表达和同理心。
2. 教学内容：b. 倾听技巧：引导学生学会倾听他人，理解他人的需求和感受。
c. 表达技巧：教授学生表达自己的观点和需求，提高沟通能力。
d. 同理心：让学生了解同理心的概念，学会换位思考。
3. 教学活动：a. 角色扮演：组织学生进行角色扮演，模拟真实的人际沟通场景。
b. 沟通能力训练：开展小组讨论，让学生练习倾听和表达能力。
c. 同理心体验：让学生分享自己的同理心经历，互相学习。
帮助学生正确评价自己心理辅导活动课教案
帮助学生正确评价自己心理辅导活动课教案一、教学目标本心理辅导活动课旨在帮助学生减轻压力、提高自我认知能力，促进学生的心理健康发展。
二、教学重点和难点教学重点：1.掌握心理辅导的基本概念、技巧和方法2.理解和应用自我调节方法教学难点：1.准确分析自己的心理状态2.掌握有效的心理调节技巧三、教学过程1.课程导入（10分钟）开始时，引导学生进行深呼吸和冥想，以放松身心，帮助他们以积极的心态参与接下来的活动。
2.知识点讲解（25分钟）介绍心理辅导的基本概念、技巧和方法。
通过PPT演示和案例分析，帮助学生理解心理辅导的重要性。
3.案例分析（15分钟）选取典型心理辅导案例进行分析，让学生更好地理解心理辅导的意义和作用。
组织学生进行小组讨论，分享自己的看法和感受。
4.小组讨论（20分钟）根据主题设立小组，让学生在小组内分享自己的心理调节方法，并选出代表汇报小组讨论的结果。
教师进行点评和总结。
5.课堂练习、作业与评价方式（10分钟）布置与教学相关的练习题，让学生现场进行心理调节的实践操作。
根据学生的表现及时进行评价，纠正错误的调节方法，给予正确的指导和建议。
四、教学方法和手段本课程将采用讲解、案例分析、小组讨论、课堂练习等多种教学方法和手段，帮助学生全面了解心理辅导活动课的内容，提高他们的心理健康水平。
五、辅助教学资源与工具本课程将使用多媒体投影仪播放PPT演示，通过视频播放器展示相关视频资料，以便学生更加直观地了解课程内容。
此外，还将利用一些心理辅导工具和问卷调查等资料，帮助学生更好地了解自己的心理状态。
六、结论本心理辅导活动课旨在帮助学生正确评价自己的心理健康状况，并掌握有效的心理调节技巧，促进他们的身心健康发展。
通过课程导入、知识点讲解、案例分析、小组讨论和课堂练习等多种环节，学生已经深入了解心理辅导的重要性和作用，并能够在实践中应用所学知识。
本课程的实施不仅有助于增强学生的自我认知能力，还能帮助他们更好地应对生活中的挑战和困难。
做最好的自己心理辅导活动课教案
一、教学目标1.帮助学生认识到每个人都有自己的优点和特长，学会欣赏自己。
3.提高学生的心理素质，增强团队协作能力。
二、教学重点1.让学生学会欣赏自己，发掘自己的优点。
2.培养学生积极向上的心态。
三、教学难点1.引导学生正确看待自己的不足，学会调整心态。
2.培养学生面对挫折时，勇敢坚持的品质。
四、教学准备1.PPT课件2.心理测试题3.小组讨论话题4.视频素材五、教学过程（一）导入1.老师播放一段关于自信、勇敢的视频，引发学生思考。
2.老师提问：视频中的人物是如何面对困难和挑战的？他们有哪些值得我们学习的地方？（二）主题活动一：认识自己1.老师带领学生进行心理测试，让学生了解自己的性格特点。
2.学生分享测试结果，互相交流自己的优点和不足。
（三）主题活动二：勇敢面对挑战a.你曾经遇到过的最大挑战是什么？b.你是如何克服这个挑战的？c.你从这次经历中学到了什么？2.各小组代表分享讨论成果，老师点评并给予鼓励。
2.学生分享自己的感悟，老师给予鼓励和指导。
六、教学反思1.本节课通过多种活动形式，让学生在实践中学会欣赏自己，勇敢面对挑战。
2.学生在讨论和分享中，提高了自己的心理素质，增强了团队协作能力。
3.教师在课堂上注重引导，让学生在思考中成长，达到了预期的教学效果。
重难点补充：（一）教学重点1.老师引导学生进行自我探索，提问：“你能用三个词语来形容自己吗？”学生回答后，老师接着问：“这些词语体现了你的哪些优点？你是如何在日常生活中展现这些优点的？”通过这样的对话，帮助学生具体化自己的优点，深化自我认识。
2.老师举例说明积极心态的重要性，例如：“当你遇到困难时，你会怎么鼓励自己？”（二）教学难点1.老师通过情景模拟，假设一个学生面对失败的情境，提问：“如果你在考试中没考好，你会怎么想？”学生回答后，老师引导：“每个人都会有不完美的时候，关键是我们如何从失败中吸取教训，把每一次失败当作成长的垫脚石。
”2.在讨论面对挫折的勇敢态度时，老师提问：“当你感到害怕或想要放弃时，是什么力量让你坚持下去？”教学过程补充：（二）主题活动一：认识自己1.老师展示一个自我探索的例子：“比如我觉得自己很有耐心，因为我能够花时间慢慢教学生解题，直到他们完全理解。
《幼儿的气质导学案-幼儿心理学》
《幼儿的气质》导学案第一课时一、导学目标：1.了解幼儿的气质是指幼儿的性格特点和情绪表现。
2.理解幼儿的气质对其行为和发展的影响。
3.掌握促进幼儿积极气质发展的方法和技巧。
二、导学内容：1. 什么是幼儿的气质？2. 幼儿的气质对其行为和发展有哪些影响？3. 如何促进幼儿积极气质的发展？三、导学步骤：Step 1：导入老师通过提出问题引导学生思考：你认为什么是幼儿的气质？它与性格有什么关系？Step 2：学习1. 什么是幼儿的气质？幼儿的气质是指幼儿的性格特点和情绪表现，包括喜怒哀乐等情绪反应。
每个幼儿都有自己独特的气质，这种气质在很大程度上影响着他们的行为和发展。
2. 幼儿的气质对其行为和发展有哪些影响？幼儿的气质直接影响着他们的行为表现和社交能力。
比如，性格外向的幼儿更容易与他人沟通交流，而性格内向的幼儿可能更容易感到害羞退缩。
气质还会影响幼儿的学习态度和情绪管理能力，因此家长和教师需要根据幼儿的气质特点来进行个性化指导和教育。
3. 如何促进幼儿积极气质的发展？- 鼓励幼儿表达自己的情感和想法，帮助他们建立自信心。
- 提供积极向上的榜样和环境，引导幼儿学会乐观积极的态度。
- 注重培养幼儿的情绪管理能力，教导他们正确处理情绪和解决问题的方法。
- 给予幼儿适当的支持和鼓励，帮助他们克服困难和挑战。
Step 3：讨论老师组织学生讨论：你在日常生活中如何观察和了解幼儿的气质？你认为如何帮助幼儿培养积极的气质？Step 4：总结通过讨论和学习，让学生总结出如何理解幼儿的气质，以及如何促进幼儿积极气质发展的方法和技巧。
四、课后拓展学生可以通过观察家庭、幼儿园或学校中的幼儿，尝试分析他们的气质特点，并提出相应的培养建议。
同时，可以通过阅读相关书籍或文章，深入了解幼儿的气质发展和教育方法。
第二课时一、导入引言幼儿的气质是指幼儿在行为、性格、情感等方面所表现出来的特质和特点。
幼儿的气质不仅受遗传因素影响，还受到环境、教育等因素的影响。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)走出阴影,重塑自我
二、教学目标：1. 让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会正确看待自己。
2. 培养学生积极面对挫折和困难的心态，增强自信心。
3. 引导学生学会自我调节情绪，走出心理阴影，重塑积极向上的自我。
三、教学重点：1. 让学生认识到自己的优点和不足，学会正确看待自己。
2. 培养学生积极面对挫折和困难的心态。
四、教学难点：1. 引导学生学会自我调节情绪，走出心理阴影。
2. 培养学生重塑积极向上的自我。
五、教学准备：1. 准备相关故事、案例和图片等教学素材。
2. 准备白板笔、白板等教学用具。
六、教学过程：1. 导入：a. 引导学生谈论自己近期的烦恼和困惑。
b. 引导学生思考如何面对和解决这些问题。
2. 案例分享：a. 分享一个关于面对挫折和困难的故事或案例。
b. 引导学生讨论故事中的主人公如何走出阴影，重塑自我。
3. 情绪调节技巧：a. 引导学生学习情绪调节的常用方法，如深呼吸、冥想等。
b. 让学生分享自己尝试过的情绪调节方法，并交流效果。
4. 自我认知：a. 引导学生反思自己的优点和不足，认识自己的独特性。
b. 让学生分享自己的优点和不足，互相鼓励和支持。
5. 重塑自我：a. 引导学生设定一个积极向上的目标，激发内在动力。
b. 让学生思考如何实现目标，制定实际可行的计划。
6. 总结与反思：a. 引导学生总结本次课程的收获和感悟。
b. 鼓励学生在日常生活中积极面对挫折，重塑自我。
七、作业布置：1. 让学生写一篇关于自己的优点和不足的短文，深入思考如何发挥优点，改进不足。
2. 鼓励学生制定一个近期目标，并为实现目标制定具体计划。
八、教学反思：本节课通过案例分享、情绪调节技巧学习、自我认知和重塑自我等活动，帮助学生走出心理阴影，重塑积极向上的自我。
在教学过程中，注意关注学生的情绪和需求，引导他们正确看待自己，培养积极面对挫折和困难的心态。
鼓励学生分享自己的经验和感悟，增强班级凝聚力和互帮互助的氛围。
教学目标：1. 让学生了解自己的潜能，认识到自己的无限可能性。
心理健康教育气质教案
心理健康教育气质教案教案标题：培养学生心理健康的气质教育教学目标：1.学生认识心理健康的重要性，理解心理健康的概念和内涵。
2.学生了解自己的气质特点，并学会合理调节自己的情绪。
3.学生掌握一些有效的心理健康调节方法，培养积极向上的气质。
教学内容与过程：1.引入（5分钟）通过观看一个小视频或展示一些图片，让学生感受到不同的心理状态对人的影响，引起学生对心理健康的关注和思考。
2.简要讲解心理健康概念（10分钟）向学生解释心理健康的定义和内涵，强调心理健康与身体健康的关系，以及心理健康对个人幸福和社会和谐的重要性。
3.学生个人气质分析（15分钟）让学生自己分析自己的气质特点，可以通过填写气质测试问卷或进行小组讨论的方式。
让学生了解自己的气质对情绪和行为的影响，并思考如何合理调节自己的情绪。
4.心理健康调节方法的介绍（20分钟）向学生介绍一些常见的心理健康调节方法，包括积极思考、适度锻炼、良好的睡眠和饮食习惯、培养兴趣爱好等。
通过案例分析或讨论的方式，让学生理解这些方法对心理健康的积极作用。
5.情绪管理实践活动（30分钟）组织学生进行情绪管理实践活动，可以采用小组合作的方式进行角色扮演或情景模拟，让学生模拟一些常见的情绪困扰，并通过运用之前学到的心理健康调节方法来解决问题。
6.总结与延伸（10分钟）总结今天学习到的知识和技能，强调学生要将心理健康的调节方法贯彻到日常生活中。
提醒学生注意自己的心理健康，关注身边的同学和家人的心理健康，做个关心他人、关爱自己的人。
教学手段与评价方法：1.教学手段：教师讲解、幻灯片展示、小组讨论、情景模拟、案例分析等。
2.评价方法：通过课堂上的小组讨论、实践活动的表现以及课后的作业完成情况来评价学生对心理健康教育和气质调节方法的掌握程度。
可以采用问卷调查的方式了解学生的心理健康状况和学习效果。
教学资源准备：1.视频或图片资源，引导学生对心理健康的认识和思考。
2.气质测试问卷或相关资料，帮助学生了解自己的气质特点。
心理辅导活动课《我的气质》教案
心理辅导活动课《我的气质》教案名师精编精品教案心理辅导活动课《我的气质》教案题目：我的气质主题：气质与研究教案：一、生情况进行分析学生对高中的生活节奏在较大程度上的不适应，并在研究上发生了一些困难，相当一部分学生会主动归因为“自我天赋”不好，长期作这种错误的归因会使学生产生自卑，缺乏自信，将严重打击学生的研究积极性和创造性。
这不仅对现在的研究会造成不良的影响，一旦这种错误的归因成为定势将严重影响学生一生的发展。
为此认识自我气质、了解气质与研究关系，改进研究方法、调整研究心态、提高认知能力、适应研究环境对学生显得更为生要。
按学生心理发展顺序中“了解、认识自我”的环节设计一节《我的气质》的心理辅导活动课。
二、明确教育目标教案《我的气质》以“自我认识和适应”为目的一堂心理辅导活动课。
在讨论XXX、XXX、XXX、XXX、XXX人物的气质描述中，认识和了解不同的气质类型，从以“被别人冤枉了”为主题，讨论上述四个人物分别采的不同态度中，让学生意识到“自我气质”这个概念，这就这节课的即时目标。
讨论第二个问题“我被别人冤枉了，我又怎办”，和采用简易量表测一下自己的气质类型的活动过程是为了让学生开始真正认识和了解自我气质。
了解自己的气质不是一节课能办到的，我们把“学会了解自已”就作为这节课的中期目标。
第三阶段的教师小结“气质与进修的干系”作为终究目标，因为进修是终生的，我们希望学生了解自己的气质，并能根据自己的个性特性采用公道的进修方法的心理辅导活动课的教诲界要有明确的目标，教诲目标可以有三个阶段：三、具体教育目的具体教诲目的是针对即时目标和中期目标的，对一节课的更具体的要求。
比如《我的气质》这节课就有下列三个具体教诲目的1、了解气质的心理学观点，对自我气质有一个初步的了解。
2、了解气质与研究的关系。
3、帮助学生调整进修心态、提高认知能力。
心理教育活动课是重活动不重认知，但是要了解自我气质那就要了解气质的心理学概念，要提高认知能力就要了解气质与研究的关系和调整研究心态的方法。
二年级心理健康教育课教案《认识自我》
缺点
建议
⑩请各组同学进行汇报,谈感受.
师小结:
从别人身上看见自己优点和不足，就能更清楚地认识自己，看待自己，调整自己，在现实生活中更加充实自己。
活动二：设计自我
教师：一个人除需了解把握自己目前的状况外,还需对自己的未来进行积极的规划设计,使自己未来的发生从外表形象、人际交往、学习、社会规范、艺术等其他方面对自己的未来进行设计，用简练生动的语言介绍本人的未来。
出示多媒体《人生态度集锦
②在黑板上书写：“未来的我-—2020年X月X日校友会”字,使大家进入角色.
③教师致开场白。④学生发言。
⑤请学生谈活动后的感受.
⑥教师小结:
要实现理想，需要不断重新审视自己,既不能高估自己，也不能低估自己,实现自己的蓝图,你最想保持的信念是：……
三、总结：
“知人者智，自知者明"我们除了把握自己目前的状况外，还要积极进行自我规划，培养自己积极的人生态度，乐观地面对学习、生活和活动.
心理健康教育课教案设计
活动内容：认识自我
活动目的：
通过团体辅导，使学生认识到自己的个性特点，对自己进行积极的规划，促进其良好形象的树立和良好心态的形成，克服自己的个性弱点，树立良好的世界观和人生观。
活动准备:
1、进行自信心测试：“自信心自测"、“自信程度自评”。2、关于气质的心理健康辅导。3、进行团体活动分组。4、制作辅助课件.
③B同学：我很幽默,能给别人带来快乐，周围人都很喜欢我.
④C同学：我很苦恼，各种成绩总不能让父母、老师满意。
⑤D同学：我长得帅，歌唱得好。
⑥将全班分成若干个组，每组5人.
⑦分组后，每个学生先想一个自己的主要特点。
⑧由一名同学讲述自己的优势和不足。
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文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.心理辅导活动课《我的气质》教案题目：我的气质主题：气质与学习教案：一、生情况进行分析学生对高中的生活节奏在较大程度上的不适应，并在学习上发生了一些困难，相当一部分学生会主动归因为“自我天赋”不好，长期作这种错误的归因会使学生产生自卑，缺乏自信，将严重打击学生的学习积极性和创造性。
这不仅对现在的学习会造成不良的影响，一旦这种错误的归因成为定势将严重影响学生一生的发展。
为此认识自我气质、了解气质与学习关系，改进学习方法、调整学习心态、提高认知能力、适应学习环境对学生显得更为生要。
按学生心理发展顺序中“了解、认识自我” 的环节设计一节《我的气质》的心理辅导活动课。
二、明确教育目标教案《我的气质》以“自我认识和适应” 为目的一堂心理辅导活动课。
在讨论李逵、燕青、林冲、林黛玉、薛宝钗人物的气质描述中，认识和了解不同的气质类型，从以“被别人冤枉了”为主题，讨论上述四个人物分别采的不同态度中，让学生意识到“自我气质”这个概念，这就这节课的即时目标。
讨论第二个问题“我被别人冤枉了，我又怎办”，和采用简易量表测一下自己的气质类型的活动过程是为了让学生开始真正认识和了解自我气质。
了解自己的气质不是一节课能办到的，我们把“学会了解自已”就作为这节课的中期目标。
第三阶段的教师小结“气质与学习的关系”作为最终目标，因为学习是终生的，我们希望学生了解自己的气质，并能根据自己的个性特点采用合理的学习方法的心理辅导活动课的教育界要有明确的目标，教育目标可以有三个阶段：三、具体教育目的具体教育目的是针对即时目标和中期目标的，对一节课的更具体的要求。
比如《我的气质》这节课就有下列三个具体教育目的1、了解气质的心理学概念，对自我气质有一个初步的了解。
2、了解气质与学习的关系。
3、帮助学生调整学习心态、提高认知能力。
心理教育活动课是重活动不重认知，但是要了解自我气质那就要了解气质的心理学概念，要提高认知能力就要了解气质与学习的关系和调整学习心态的方法。
通过活动就是要告诉学生有这样的关系存在，有这么一种系统中的关系可以利用，至于学生什么时候去利用它们，又怎么去利用那是由学生自己去决定。
四、教育过程1、、展示五个人物头像（李逵、燕青、林冲、林黛玉、薛宝钗）穿插讲述有关人物故事情节2、、学生讨论人物个性特征“黑旋风”李逵：脾气暴躁、为人耿直、好斗。
“凤棘子”王熙凤：遇事敏感，思想活跃，聪明过人，虑事不周，盲目自大；“豹子头”林冲：负有深仇大恨，但能忍耐持久，随遇而安，最终被逼上梁山。
“林妹妹”林黛玉：多愁善感、弱不禁风；“宝姐姐”薛宝钗：聪明活泼，宽容大度；（1）你喜欢哪一种气质（2）你认为那一种气质好教师最后指导：气质是个性特征中的心理活动的动力特征，气质是一种固存于人身上的典型的、稳定的心理特点，所以气质不分好坏。
3、、气质类型和学习特点李逵型的气质：胆汁质型一般胆汁质型：精力充沛，反应速度较快，情绪兴奋性强，有时不能自制。
一旦唤起学习热情，使会产生强大的学习动力。
燕青型的气质：多血质型一般多血质型：有一定灵活性，反应迅速。
在接受新知识时易受外干扰而使注意力转移。
林冲型的气质：粘液汁型一般粘液质型：沉着而稳定，有较好的分寸感和适应度。
反映问题较一般人缓慢，注意力较持久。
黛玉型的气质：抑郁质型一般抑郁质型：思维反应不十分灵活，善于从细节分析问题，体会较为深刻。
宝钗型的气质：混合型4、量表测试自己的气质特征现实生活中，人的气质多呈混合型表现，因而学习上表现出来的特点也复杂的。
对照比较了你的学习个性的底色，读一读专家建议：侧重于一般多血质者1．注意学业深度，不满足于表面已知，多找有难度的问题自测。
2．排除分心干扰因素，培养注意能力，养成自我检查习惯。
侧重于一般粘液质者1．加强学习时的速度和发散思维的训练，锻炼思维敏感性。
2．借助直觉判断法对问题答案作出合理的猜测。
侧重于一般胆汁质者1．克服急躁、暴躁、浮躁的毛病，“退而结网”以求新的思维角度和方法。
2．学习一张一弛的自我调节方法。
（具体做法下节课再讨论）侧重于一般抑郁质者1．充分发挥细心谨慎的优势，做到学习深度和广度的和谐统一。
2．在学业在重视宏观把握，遇事不畏难，创设表现自我优势的机会，增强自信心。
五、重在参于心理教育活动课重在学生的参与，《我的气质》这节课一共安排了六个由学生参与的环节（ 1）谈黑旋风”李逵“浪子”燕青“豹子头”林冲“林妹妹”黛玉“宝姐姐”薛宝钗五个人物的气质。
让学生自由发言。
（ 2）以“被别人冤枉了”为主题，讨论上述四个人会采什么不同的态度。
（3）“你喜欢什么样的气质”（气质不要区分好和坏）。
（4）“我被别人冤枉了，我又怎办”。
（5）做个简单的游戏用简易量表测试自己的气质倾向。
（6）请学生谈谈自己的气质类型。
学生活动的参与由始之终地在心理教育活动课上体现。
活动可以打开学生封闭的内心，激发学生的内心情绪，扩大交流。
这就是针对青春期中学生具有闭塞心理特征设置的。
六、增加趣味性心理教育活动课既然要打开学生的心扉，让学生畅所欲言，那么增加趣味性是一种很好的策略，它可以让学生更快的投入面忘掉自己。
这一节课安排四个环节（1）活动课是在歌曲《好汉歌》的歌声中开始。
让歌声把学生的情绪带入水浒好汉交往的情趣中。
学生开始进入参与的角色。
（ 2）黑旋风”李逵“浪子”燕青“豹子头”林冲“林妹妹”黛玉“宝姐姐”薛宝钗四幅图片的展示。
学生开始忘却自己热衷于对四个人物气质的讨论中。
（3）设计“自我气质”量表进行测试。
学生侧重于了解自己的气质，心理的设防已经基本没有了。
（4）最后在《枉凝眉》的歌声中结束这堂课。
给学生带着舒畅、轻松的心情完成这一节课。
这节心理辅导活动课教师要与学生共同进入活动中，不要把心理学上的概念去要求学生理解，而是要让学生在活动中有所体验，教师要转变观念，以等同的地位给学生以尊重，心理活动课上不指责、不批评学生，在良好和信任的师生关系中上好这节心理辅导活动课。
气质类型简易问卷本测验共有 20 个问题，只要你能根据自己的实际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的气质类型，但必须做到：（一）回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要去推敲答案的正确性，以下题目答案本身无所谓正确与错误之分。
（二）回答要迅速，整个问卷限在 2 分钟之内完成。
（三）每一题都要回答，不能有空题。
（四）在回答下列问题时，你认为很符合自己情况的，记 2 分；较符合自己情况的，记 1 分；介乎符合与不符合之间的，记 0 分；认为较不符合自己情况的，记– 1 分；完全不符合自己的，记– 2 分。
1．做事力求稳妥，不做无把握的事。
2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
3．宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。
4．到一个新环境很快就能适应。
5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、嗓音、危险镜头等。
6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
7．喜欢安静的环境。
8．善于和人交往。
9．羡慕那种善于克制自己感情的人。
10．生活有规律，很少违反作息制度。
11．在多数情况下情绪是乐观的。
12．碰到陌生人觉得很拘束。
13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14．做事总是有旺盛的精力。
15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16．在人群中从不觉得过分拘束。
17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。
18．当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。
19．理解问题总比别人快。
20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。
●评分把每题得分按下表题号相加，并计算各栏的总分。
2691417 合计胆汁质（ A ）4 8 11 16 19 合计多血质（ B）1 7 10 13 18 合计粘液质（ C）3 5 12 15 20 合计抑郁质（ D）汇总： A（）；B（）； C（）；D （）2.对四种气质类型做具体了解：过渡语：接下来我们就一起来了解一下这四种气质类型（1）胆汁质：首先我们来看一下胆汁质的特点 ,具有这种气质类型的人热情直爽、脾气暴躁、性情耿直、精力旺盛，情绪易冲动。
如果请大家在《水浒传》中选一个人物来作为胆汁质的形象代言人，大家会选谁？总结：的确，李逵比较符合这些特点。
文档来源为 :从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持.接下来我想请同学们来朗读一段对话，具体内容是一位具有胆汁质气质特征的学生上课迟到后和老师的一段对话。
学生：“报告！老师早上好！”老师：“你怎么迟到了？”学生：“我今天迟到是有重大原因的！我在公交车上看到一个小偷，于是我大吼一声，一个箭步冲上去抓住了他，一直等到警察带走他，所以就迟到了。
”老师：“你真勇敢啊！”学生：“那当然了，路见不平，拔刀相助是我的英雄本色嘛，老师你放心，以后我每天早点出门，就算抓小偷也不再迟到了！老师您要原谅我，相信我，我这个人说到做到。
”（2）多血质：同样，也有一位同学上课迟到了，也和老师有一段对话，再请两位同学来朗读一下，我们一起来体会一下两者语气中的区别。
学生：“报告！老师早上好！”老师：“你怎么迟到了阿？”学生：“迟到？没有啊！不会吧！我看看手表，哎呀！我的手表慢了 5 分钟！”老师：“的确迟到了吧？”学生：“是、是，可那是因为我又换了个新手表，没想到第一天就慢了 5 分钟，这个不能怪我的呀，怪我的新手表！老师啊，我保证以后再也不迟到了。
”与胆汁质的同学相比，这位同学更显得机智一些，能够比较灵活的回答老师的问题，而不是直来直去。
我们总结一下这类人所具有的特征就是：活泼好动，聪明伶俐，敏感、善于交际、兴趣较广，注意力易转移。
易于适应环境的变化，性格活泼、热情，善于交际，常能机智的摆脱困境。
具有多血质这种气质类型的人在工作和学习上肯动脑、主意多，不安于机械、刻板、循规蹈矩，常表现出较强的工作能力和办事效率。
我们就把具有以上这种气质特征的称为多血质。
（3）粘液质：我们再来看一下粘液质的特点，这类气质类型的典型代表人物是《水浒传》里的林冲，（人物图片展示）这类人所具有的特点就是：安静稳重，反应缓慢，情感不易外露，沉默寡言，善于忍耐。
（4）接下来我给大家欣赏一段flash, 有没有同学看出来这段flash 描述的是什么故事？片中的人物是谁？那么哪位同学回答我一下，你觉得林黛玉是个怎么样的人？抑郁质：总结：我们就把具有林黛玉这种气质特征归类到抑郁质的气质类型中去。
抑郁质的人通常感情细腻而脆弱，常为区区小事引起情绪波动，自己心里有话宁愿自己品味也不愿向别人诉说，喜欢独处，与人交往时显得腼腆，善于领会别人的意图，在集体中很可能是一个容易相处的人。
遇事三思而后行，求稳不求快。
对力所能及的工作能认真负责的完成。
但在学习、工作一段时间后，常比别人更感到厌倦；在困难面前常怯懦、自卑和优柔寡断。