乒乓球的基础知识介绍

• 侧上、下旋球技术的实际运用中，常用侧上旋 侧上、下旋球技术的实际运用中， 球和侧下旋球。 球和侧下旋球。 • 3、增加击球旋转的方法 • 利用全身的力量，加大挥拍摩擦球，而不是撞 利用全身的力量，加大挥拍摩擦球， 击球；用球拍的适宜部位触球。如正手发下旋 击球；用球拍的适宜部位触球。 球时，应用球拍的远端偏左的部位触球； 球时，应用球拍的远端偏左的部位触球；选用 粘性大的球拍；采用向内凹的弧形挥拍路线， 粘性大的球拍；采用向内凹的弧形挥拍路线， 增加球拍摩擦球的时间。 增加球拍摩擦球的时间。
• （五）球的落点 • 击出去的球与对方台面第一次撞击的地 方叫做球的落点。 方叫做球的落点。 • 1、落点的重要性 • 落点的变化会改变线路，落点的变化组 落点的变化会改变线路， 成了一个个战术组合，给对方制造难度， 成了一个个战术组合，给对方制造难度， 为自己创造取胜局面。 为自己创造取胜局面。
• 3、提高击球速度的方法 • 击球速度包括两个因素，一是球拍触球后，球 击球速度包括两个因素，一是球拍触球后， 在空中向前飞行的速度；二是来球落台后的反 在空中向前飞行的速度； 弹速度。反弹时间短，有利于击球速度提高。 弹速度。反弹时间短，有利于击球速度提高。 • 如何提高击球速度：近台快攻；发挥手指手腕 如何提高击球速度：近台快攻； 作用，借力（ 作用，借力（指对方击球所用的力量在自己球 拍上所产生的反弹力）与发力相结合； 拍上所产生的反弹力）与发力相结合；击球多 向前用力，降低球在空中飞行的弧线， 向前用力，降低球在空中飞行的弧线，缩短第 一弧线的飞行时间；减小动作的幅度；触球瞬 一弧线的飞行时间；减小动作的幅度； 间出手要快；快速的反应和灵活的步法。 间出手要快；快速的反应和灵活的步法。
• 击球的落点越来越被重视，逼左角打右 击球的落点越来越被重视， 逼右角变左角， 角，逼右角变左角，拉长线摆短线和打 短线结合劈长线或追身等将会成为重要 技术。 技术。 • 2、怎样提高落点控制能力 • （1）规定点线练习：在一定的点和线 规定点线练习： 的练习中慢慢提高落点命中率。 的练习中慢慢提高落点命中率。 • （2）初学者可练习单线一点，慢慢练 初学者可练习单线一点， 习多线多点。 习多线多点。 •
• 2、判断 • 眼睛紧盯对方动作，及时根据对方击球 眼睛紧盯对方动作， 动作的速度、力量、用力方向、 动作的速度、力量、用力方向、拍形迅 速对来球的力量、旋转、线路、 速对来球的力量、旋转、线路、落点作 出准确判断。只有判断准确， 出准确判断。只有判断准确，才能采取 措施得当，只有及时判断， 措施得当，只有及时判断，才能迅速应
三、乒乓球击球环节和动作结 构
• （一）击球环节 • 乒乓球击球动作看起来变化莫测，但自 乒乓球击球动作看起来变化莫测， 始至终有一个基本规律贯穿其中, 始至终有一个基本规律贯穿其中,那就是 击球动作的基本环节。 击球动作的基本环节。 •
• 1、准备 • 对付乒乓球的快速飞行，必须有一个前 对付乒乓球的快速飞行， 期准备， 期准备，不论从身体和心理上都要进入 比赛状态才能为下一步动作做好准备。 比赛状态才能为下一步动作做好准备。 • 对。 •
• 2、击球动作 • 击球动作首先决定拍面的朝向，它决定 击球动作首先决定拍面的朝向， 了击球的路线和触球部位， 了击球的路线和触球部位，也决定身体 发力顺序和发力方法， 发力顺序和发力方法，以及击球时间和 击球点的位置等。在整个击球过程中， 击球点的位置等。在整个击球过程中， 全身的协调配合和手臂的动作尤为重要。 全身的协调配合和手臂的动作尤为重要。 •
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4、怎样打旋转球 （1）注意判断对方击球瞬间球拍的摩 擦方向。 擦方向。 • （2）注意判断摩擦力度。 注意判断摩擦力度。 • （3）用不同方法对付不同旋转。上旋 用不同方法对付不同旋转。 球时球拍角度要小，击球中上部； 球时球拍角度要小，击球中上部；下旋 球时球拍拍面稍后仰，击球中下部。 球时球拍拍面稍后仰，击球中下部。左 侧旋球时，球拍拍面偏向对方右角；右 侧旋球时，球拍拍面偏向对方右角； 侧旋球时，球拍拍面偏向对方左角。 侧旋球时，球拍拍面偏向对方左角。 •
• 3、结束动作 • 这是将球击出后还原的过程。由于惯性 这是将球击出后还原的过程。 的作用，球虽然被打出， 的作用，球虽然被打出，但挥拍的动作 仍要继续，这是手臂和身体应立即放松， 仍要继续，这是手臂和身体应立即放松， 迅速还原，准备下一次击球。 迅速还原，准备下一次击球。
• （3）在球台固定区域打点。 在球台固定区域打点。 • 它是构成乒乓球战术的一个重要因素。回球的 它是构成乒乓球战术的一个重要因素。 落点、来球的落点、击球路线，分为左方斜线、 落点、来球的落点、击球路线，分为左方斜线、 右方斜线、左方直线、右方直线、中路直线。 右方斜线、左方直线、右方直线、中路直线。 • 什么是好的落点：近网、近边线、近端线、追 什么是好的落点：近网、近边线、近端线、 身球；对方技术上的缺点， 身球；对方技术上的缺点，包括对方技术上存 在的明显缺点（反手差、正手差） 在的明显缺点（反手差、正手差）和打开走动 后才形成的缺点（如左推右攻者， 后才形成的缺点（如左推右攻者，占位近台时 反手可推挡，但扑正手后，再回反手时往往形 反手可推挡，但扑正手后， 成漏洞）；声东击西。 ）；声东击西 成漏洞）；声东击西。
• （三）球的旋转 • 1、产生旋转的原因 • 击球时，如果用力方向不通过球心，而 击球时，如果用力方向不通过球心， 是和球心有一定的垂直距离， 是和球心有一定的垂直距离，球就会产 生旋转。 生旋转。球心与力的作用线保持一定的 垂直距离，即力矩。力矩越大， 垂直距离，即力矩。力矩越大，球的旋 转速度越高。 转速度越高。
• 2、击球速度的重要性 • 击球速度的作用：使对方在击球速度较 击球速度的作用： 慢的情况下形成的技术动力定型难以适 应；可使对方因没有充分的还原时间而 造成被动或击球失误； 造成被动或击球失误；给对方的判断增 加了困难， 加了困难，往往使对方反应不及甚至出 现无反应的现象。 现无反应的现象。 •
• 3、移动 • 迅速移动是为了达到合理的位置，采取 迅速移动是为了达到合理的位置， 合理的还击技术，才能有合理的击球点， 合理的还击技术，才能有合理的击球点， 从而保证回球质量，达到杀伤目的。 从而保证回球质量，达到杀伤目的。在 这个过程中， 这个过程中，步法的灵活性ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ移动的合 理性是非常重要的。 理性是非常重要的。 •
• 1、引拍动作 • 引拍动作的基本要求：首先要选择正确的站位， 引拍动作的基本要求：首先要选择正确的站位， 以利于击球动作的发挥。以正手攻球为例， 以利于击球动作的发挥。以正手攻球为例，两 脚开立与肩宽，左脚稍前，右脚稍后，屈膝站， 脚开立与肩宽，左脚稍前，右脚稍后，屈膝站， 含胸，重心稍前倾， 含胸，重心稍前倾，身体以腰为轴稍向右转带 动右臂向身侧后引拍， 动右臂向身侧后引拍，引拍结束时身体重心在 右脚上。这里要注意两个问题： 右脚上。这里要注意两个问题：一是两脚位置 正确，二是硖逵易 正确，二是硖逵易拇 •
乒乓球的基础知识介绍
• 1、基本概念 • 指对方来球落到我方台面始，到弹起被 指对方来球落到我方台面始， 我方球拍回击又落到对方台面止， 我方球拍回击又落到对方台面止，这一 过程所用的时间。 过程所用的时间。
• 具体地说，是由两个时间来决定的。即 具体地说，是由两个时间来决定的。 从来球落到我方台面始， 从来球落到我方台面始，到弹起被我球 拍所击为止的这段时间。 拍所击为止的这段时间。即为第一时间 段。从球被击离球拍至落到对方台面为 止的这段时间。 止的这段时间。
• 4、击球 • 击球技术是首要的得分手段，取胜的保 击球技术是首要的得分手段， 证。 • 5、还原 • 击球后迅速还原到准备姿势，是调整身 击球后迅速还原到准备姿势， 体重心的重要过程， 体重心的重要过程，是为下一次击球做 好准备的重要阶段。 好准备的重要阶段。
• （二）动作结构 • 乒乓球技术很多，打法不同，但在动作结构 乒乓球技术很多，打法不同， 上有一个共同点， 上有一个共同点，那就是每一个动作都是由 引拍动作、 引拍动作、击球动作和结束动作三个阶段组 成。 •
• 下旋球：击球时向前下用力，且用球拍 下旋球：击球时向前下用力， 向前下摩擦球体得到下旋球。 向前下摩擦球体得到下旋球。用拍平挡 此球时，球的反弹方向向下。 此球时，球的反弹方向向下。 • 侧旋球：左（右）侧旋球：球拍从右 侧旋球： 侧旋球： 向左（ （左）向左（右）摩擦球体产生的旋转 叫左（ 侧旋球。用拍平挡此球时， 叫左（右）侧旋球。用拍平挡此球时， 球向击球方的右（ 侧反弹。 球向击球方的右（左）侧反弹。 •
• 调整引拍的方向：根据来球快慢，反弹 调整引拍的方向：根据来球快慢， 后的高低、旋转、力量强弱， 后的高低、旋转、力量强弱，应随时对 引拍作出调整。 引拍作出调整。如对方打来弧圈球和高 引拍的高低是截然不同的， 球，引拍的高低是截然不同的，一个是 地低，一个是高。速度快， 地低，一个是高。速度快，要小幅度加 速引拍，速度慢可幅度稍大放缓引拍。 速引拍，速度慢可幅度稍大放缓引拍。
• 在乒乓球运动中，正向分力与摩擦分力 在乒乓球运动中， 分别决定球的飞行速度和旋转速度， 分别决定球的飞行速度和旋转速度， 的力， “打”的力，即通过球心向前的作用力 球向前的速度、力量大； 大，球向前的速度、力量大；“摩”的 力矩，即垂直距离大，球的旋转强。 力矩，即垂直距离大，球的旋转强。
• 2、乒乓球的旋转分类 • 上旋球：击球时向前上用力，且用拍向 上旋球：击球时向前上用力， 前上摩擦球体时得到上旋球， 前上摩擦球体时得到上旋球，用拍平挡 此球时，球的反弹方向向上。 此球时，球的反弹方向向上。
• （四）击球力量 • 击球力量取决于瞬间的挥拍速度。 击球力量取决于瞬间的挥拍速度。击 球力量是决定球的飞行速度和旋转速度 的重要因素。力量大， 的重要因素。力量大，球就能获得更快 的飞行速度； 的飞行速度；摩擦力量大球就能获得更 高的旋转速度。 高的旋转速度。 • 加大击球力量的方法：合理的身体位置； 加大击球力量的方法：合理的身体位置； 协调用力；用力方向尽量同一向前； 协调用力；用力方向尽量同一向前；合 理的击球时间（高点期）； ）；加大动作半 理的击球时间（高点期）；加大动作半 增加引拍距离；提高力量素质。 径，增加引拍距离；提高力量素质。 •