喝什么酸奶对肠道好呢
晚上喝红枣酸奶到底好吗？【食物营养功效大全】
晚上喝红枣酸奶到底好吗？文章导读\n 红枣酸奶中具有多种益生菌，有助于胃肠道的蠕动，而且空腹喝红枣酸奶效果更佳。
近年来，更多人喜欢喝酸奶，而不是纯牛奶是什么原因呢?因为酸奶味道比牛奶更加好，并且对于一些爱美女生来说酸奶有助于减肥，因而使酸奶受到热捧。
那么到底晚上喝酸奶好吗?我们了解一下。
\n一般来说，饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳。
但是，中医建议，酸奶要在晚上喝最好，因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，此时最有利于食物中钙的吸收。
而且在这一时间段，人体内影响钙吸收的因素较少。
但晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶被慢慢吸收因此，晚上和酸奶对身体更有好处，晚上喝酸奶有啥大好处?酸奶晚上喝更能促进钙吸收!饮食误区：酸奶是越酸越有营养吗?购买酸奶时，一定要选择放置在低温冷柜中的产品，这样才能保证产品的新鲜安全。
如果购买接近保质期的促销产品，切不可贪图便宜大量购买，避免食用过期酸奶。
由于购物途中，酸奶短暂脱离冷链是不可避免的，因此，回家后应尽快饮用或放入冰箱，避免长时间放置在室温下。
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
通过对上述的了解，我们也知道该怎么样喝红枣酸奶了。
酸奶对于人身体益处是很多的，对于一些想减肥的女生和缺少钙质的人群应当在凌晨左右喝一杯红枣酸奶效果更好，适当摄入酸奶给于我们更健康的身体，但是不要贪杯哦。
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酸奶适合什么样的人喝 这8类人最适合喝酸奶!喝酸奶后最应该做的事是......
酸奶适合什么样的人喝这8类人最适合喝酸奶！喝酸奶后最应该做的事是......有些人是特别爱喝酸奶的，连盖子上的那层密封纸上的都不放过，都要舔得干干净净才过瘾，但酸奶要怎么选、怎么喝才重要，不是么？一、别把饮料当酸奶！鉴定有一招酸奶分类搞清楚，选择困难症不再犯。
脂肪高低全脂酸奶（脂肪含量3.1%以上）、低脂酸奶（脂肪含量1.0%～2.0%）、脱脂酸奶（脂肪含量0.5%以下）。
提醒一句，胖人、高脂血症者以及患有脂肪肝、慢性胆囊炎的病人，喝后两种。
风味不同原味型（不添加任何芳香剂）、果味型（添加了果酱、果肉，有水果的芳香）、风味型（如芦荟酸奶、怪味酸奶、花生酸奶等）。
加工工艺凝固型、搅拌型和低黏度型，市场上以搅拌型酸奶为主。
乳酸菌饮料将发酵后的酸奶加水稀释，添加芳香剂、调味剂及增稠剂。
加了很多水营养上肯定降低了不少，最主要的它是饮料！乳酸饮料以鲜奶或奶粉为原料，加入水，滴入乳酸，迅速搅拌，添加果汁、香精、增稠剂和防腐剂。
乳酸饮料不含益生菌，不具有乳酸菌的种种好处。
鉴定一招看标签上的蛋白质含量，酸奶的蛋白质含量最少不能低于2.3%，乳酸菌饮料和乳酸饮料的蛋白质含量只有1%左右。
二、哪些人适合喝酸奶1、乳糖不耐受者乳糖不耐受者，喝牛奶会拉肚子，可以选择喝酸奶，因为其中的乳糖大部分被分解成乳酸。
2、经常吸烟者酸奶中所富含的维生素A对呼吸道黏膜具有保护作用。
3、过敏体质者酸奶中的益生菌可附着在肠黏膜的表面，增强肠道的屏障功能，防止过敏原侵入体内，减少过敏的可能性。
4、习惯性便秘者酸奶可使肠道环境偏向于酸性，促进肠蠕动，对大便不通畅者很有帮助。
5、肝病病人酸奶中的益生菌能够抑制肠道中的腐败菌，减少氨气和胺类的产生；肠蠕动增强也能缩短有害物质和肠壁接触的时间，从而减轻肝脏的负担，有防止肝昏迷的作用。
6、心血管疾病病人益生菌能阻止肠道中胆固醇的重吸收，降低血清胆固醇浓度，对心血管病病人有利。
7、骨质疏松症病人酸奶中钙、锌等的溶解度和吸收率明显改善，骨质疏松症的人，在进行药物治疗和体育锻炼时，应喝点酸奶。
调节血糖的五种酸奶品牌
调节血糖的五种酸奶品牌酸奶作为一种健康的食品，已经广泛被人们接受和喜爱。
它不仅给我们提供了丰富的营养，还具有调节血糖的作用。
在市场上，有许多种品牌的酸奶可以选择。
本文将介绍五种调节血糖的酸奶品牌，帮助读者选择适合自己的酸奶产品。
1. 莫斯利安酸奶莫斯利安酸奶是一款知名的健康酸奶品牌，它以其出众的调节血糖效果而受到了广大消费者的青睐。
莫斯利安酸奶采用了特殊的发酵工艺，使得其中的乳酸菌发酵产物能够更好地帮助细胞吸收葡萄糖，从而降低血糖水平。
此外，莫斯利安酸奶的蛋白质含量也较高，可以增加饱腹感，降低食欲，控制血糖的波动。
2. 开啡尔酸奶开啡尔酸奶是一款注重血糖调节的酸奶产品。
它含有丰富的乳酸菌和益生元，这些有益菌群可以帮助稳定肠道菌群，提高胰岛素的敏感性。
开啡尔酸奶中还添加了富含纤维的水果和坚果，这些成分会使碳水化合物的消化速度减缓，进而减缓血糖的上升速度，有利于血糖的稳定性。
3. 有机酸奶有机酸奶是另一个调节血糖的好选择。
它与传统酸奶相比，采用有机牧场的新鲜牛奶制作，不含任何人工添加剂和激素。
有机酸奶的乳酸菌含量丰富，有助于保持胰岛素的敏感性，使血糖水平不会快速波动。
此外，有机酸奶中还含有丰富的谷物和坚果，这些成分含有复杂的碳水化合物和纤维，有助于血糖的平稳升降。
4. 低脂酸奶对于需要控制血糖的人群来说，选择低脂酸奶是一个不错的选择。
低脂酸奶含有较少的脂肪，热量较低，适宜于控制体重和血糖。
它的蛋白质含量较高，有助于提高饱腹感，减少饥饿感，维持血糖的稳定。
低脂酸奶还含有丰富的维生素和矿物质，对细胞的新陈代谢和调节血糖具有重要作用。
5. 纯牛奶酸奶纯牛奶酸奶也是一种适合血糖调节的酸奶产品。
与其他品牌的酸奶不同，纯牛奶酸奶只使用了新鲜牛奶，无添加任何成分。
新鲜的牛奶中富含蛋白质和脂肪，能够提供持久的饱腹感。
纯牛奶酸奶不含任何糖分，适合需要控制血糖摄入的人群。
同时，纯牛奶酸奶中的乳酸菌也有助于调节胰岛素敏感性，稳定血糖。
养胃减肥的酸奶推荐
养胃减肥的酸奶推荐
酸奶是一种含有丰富益生菌的乳制品，它不仅可以帮助我们养胃，还可以帮助
我们减肥。
下面就让我们来看看哪些酸奶适合养胃减肥吧。
首先，希腊酸奶是一种口感浓厚、脂肪含量较高的酸奶，它含有丰富的蛋白质
和钙质，可以帮助我们增强饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的效果。
同时，希腊酸奶中的益生菌也可以帮助我们改善肠道菌群，促进消化吸收，有助于养胃。
其次，低脂酸奶是一种脂肪含量较低的酸奶，它含有丰富的蛋白质和维生素，
可以帮助我们控制体重，减少脂肪的摄入。
同时，低脂酸奶中的乳酸菌可以帮助我们改善肠道环境，促进肠道蠕动，有助于排毒养胃。
此外，无糖酸奶是一种不含糖分的酸奶，它适合于需要控制糖分摄入的人群，
可以帮助我们减少热量的摄入，有助于减肥。
同时，无糖酸奶中的益生菌可以帮助我们改善肠道菌群，促进食物的消化吸收，有助于养胃。
最后，天然酸奶是一种不含任何添加剂的酸奶，它保留了乳品的原始营养成分，含有丰富的蛋白质和维生素，可以帮助我们增强饱腹感，控制进食量，有助于减肥。
同时，天然酸奶中的益生菌可以帮助我们改善肠道环境，促进肠道蠕动，有助于养胃。
总之，选择适合自己口味和需求的酸奶，坚持适量饮用，可以帮助我们养胃减肥。
但是，酸奶虽好，也不能过量饮用，适量才是最好的选择。
希望大家可以根据自己的实际情况，选择适合自己的酸奶，从而达到养胃减肥的效果。
无糖酸奶的好处有哪些方面
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢无糖酸奶的好处有哪些方面
导语：无糖酸奶是我们常见的一种饮品，无糖酸奶的营养价值是非常高的，经常喝无糖酸奶可以起到很好的保健养生功效，无糖酸奶有促进消化和预防癌症
无糖酸奶是我们常见的一种饮品，无糖酸奶的营养价值是非常高的，经常喝无糖酸奶可以起到很好的保健养生功效，无糖酸奶有促进消化和预防癌症的效用，常喝无糖酸奶还可以起到降低胆固醇和预防便秘的功能呢，此外无糖酸奶还有美容养颜等好处，下文我们给大家具体介绍一下无糖酸奶的好处。
1、促进消化
出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
2、防癌
在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效。
它能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效。
3、降低胆固醇
你可能不知道，酸奶还具有降低胆固醇的功效，很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶，因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。
4、维护肠道菌群
在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。
比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
安慕希酸奶对人体的好处
安慕希酸奶对人体的好处安慕希酸奶相信大家都是很熟悉的了，那么安慕希酸奶对人体的好处是什么呢?下面由店铺为大家整理的安慕希酸奶对人体的好处，希望大家喜欢!安慕希酸奶对人体的好处1、能促进肠胃蠕动、缓解便秘很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
而长期便秘和体重增加有一定的关系。
再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
2、但是也会有热量酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。
最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
3、一定要饮用适宜酸奶并非老少皆宜。
胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。
即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。
一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
酸奶的营养价值1、调整肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。
每天喝1-2杯酸奶，坚持几个月之后，可使消化吸收功能明显改善，便秘和腹泻等问题得到有效缓解，胃胀腹胀等不适感觉也渐渐消失。
2、改善乳糖不耐症，提高对乳制品的适应能力。
酸奶中的乳酸菌可以分泌出“乳糖酶”，帮助人体消化乳制品中的乳糖，诱导人体肠道产生乳糖酶。
经常喝酸奶，可以提高对乳制品的消化能力，渐渐适应牛奶、冰淇淋等其他含奶食品。
3、提高肠道免疫功能，防治肠道感染。
人体和动物实验都证明，在摄入酸奶之后，对各种肠道致病菌和病毒的抵抗能力明显增强，腹泻发病率低，症状轻，恢复快。
甚至有些国家已经开发出“旅行者用酸奶”，专门用于预防肠道疾病。
酸奶十大品牌排名
酸奶⼗⼤品牌排名 酸奶不仅好喝还有很多作⽤，受到了⽆数⼈的喜爱。
在⽇常⽣活中，也经常看到各式各样的酸奶品牌，对于想要买酸奶的朋友来说，应该买什么牌⼦⽐较好呢?下⾯就来看看⼩编提供的酸奶⼗⼤品牌排名，相信你会买到更好的酸奶。
酸奶⼗⼤品牌排名 酸奶⼗⼤品牌排名1、安慕希 内蒙古伊利实业集团股份有限公司，安慕希，酸奶⼗⼤品牌，伊利集团推出的⾼端希腊酸奶品牌，⽐平台酸奶蛋⽩质更多⼝感更浓郁。
“品味希腊，浓醇之享”安慕希在⼝感上不仅传承了希腊酸奶的滑嫩，在丰富的营养上还进⾏了诸多升级。
从奶源上，安慕希采⽤来⾃伊利三⼤黄⾦奶源带的优质牧场奶源，让⼝感更加浓郁，味道更加美味;从制作⼯艺和安全品质上，伊利引进国际先进的常温酸奶设备和⼯艺，更使⽤了伊利独有的117道检测系统，不仅保证了安慕希的安全品质，更具备了使其多出35%的蛋⽩质的产品优势。
正如安慕希品牌经理介绍：“希腊酸奶被誉为‘ambrosial(特别的美味)’，伊利安慕希将希腊酸奶引⼊中国，就是为了给中国消费者带来更多的营养和美味⼝感的新体验”。
酸奶⼗⼤品牌排名2、莫斯利安 光明乳业股份有限公司，莫斯利安，酸奶⼗⼤品牌，光明乳业推出的⾼端酸奶品牌，国内⾸款⽆须冷藏、保质期长达4个⽉的常温酸奶品牌 光明莫斯利安是光明乳业推出⾼端酸奶，2009年初正式推向市场，2012年开始在全国铺货上市。
是国内第⼀款⽆须冷藏、保质期长达150天的常温酸奶。
光明莫斯利安酸奶的问世，颠覆了传统酸奶的存储模式。
酸奶⼗⼤品牌排名3、纯甄 蒙⽜纯甄是⼀款不添加⾊素、⾹精和防腐剂的⾼端酸⽜奶产品。
其严选优质牧场奶源，进⼝丹麦菌种发酵(保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌)，使得纯甄酸⽜奶的⼝味简单纯净，让每⼀位品尝纯甄的⼈，回忆起了童年留在唇边的那⼀抹纯正奶⾹。
酸奶⼗⼤品牌排名4、君乐宝 河北省著名商标,河北省名牌,省农业产业化重点龙头企业,⼗⼤酸奶品牌,⽯家庄君乐宝乳业有限公司。
酸奶⼗⼤品牌排名5、Yakult养乐多 养乐多公司从2001年开始进⼊中国⼤陆，将益⽣菌健康理念带给中国⼈民。
肠道不好能喝酸奶吗
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肠道不好能喝酸奶吗
导语：肠道不好的话自然在饮食上，就不能够像以前一样那么随便，因为很多时候肠道不好就不利于消化，而这样给肠道造成的负担就更大，同时在生活当
肠道不好的话自然在饮食上，就不能够像以前一样那么随便，因为很多时候肠道不好就不利于消化，而这样给肠道造成的负担就更大，同时在生活当中，肠道疾病问题的朋友也应该了解一下，到底哪一些饮品适合食用，哪一些饮品不适合饮用，比如下面要为大家介绍的，肠道不好是否可以喝酸奶的问题就应该注意。
如果是胃肠功能较差，消化不好的话，可以服用酸奶的，而且对胃肠道起到有益作用.
如果肠胃是由于消化功能差，消化不良，喝酸奶有益于肠胃健康。
但如果是胃酸过多，就不要喝酸奶。
喝酸奶可以促进胃肠功能，因为酸奶最主要的营养价值在于酸奶里有对于人体有益的乳酸菌。
乳酸菌里能分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸，可以让人体肠道呈酸性，酸性环境，不利于腐败菌的生存和繁殖，可以抑制人体内的毒素作用，能够清理肠道，促进消化的作用。
肠道不好的人其实可以服用酸奶，可以起到很好的保健效果，而且酸奶中其实还比较多人体所需要的营养物质，所以可以放心的饮用，当然如果确定自己是因为喝了酸奶之后而引发的不适症状，那么就应该根据自己的身体情况，暂时不要喝酸奶了。
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喝什么酸奶对肠胃好呢
喝什么酸奶对肠胃好呢
我们都喜欢喝酸奶，但是不知道喝酸奶最大的好处就是可以调节我们的肠胃问题，对于我们肠胃是非常好的，多喝一些酸奶，可以有效的提高我们的肠胃的消化能力，可能我们很多人对于喝什么酸奶对肠胃好及好处还没有一个更为清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下喝什么酸奶对肠胃好及好处吧。
酸奶好处如下：
1、促进消化：能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;清肝利水：中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;降压、导泻、镇咳：核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;
2.美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
3.每100克的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
一般人都能使用，尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。
以上内容介绍的喝什么酸奶对肠胃好及好处相信大家都已经有了一个详细的掌握，酸奶的功效非常多，我们可以在日常的美味中就可以达到改善肠胃消化能力的目的，效果是非常好的，我们可以多去购买一些酸奶，日常经常饮用一些。
什么样的酸奶对减肥有帮助 酸奶和什么搭配减肥效果好
什么样的酸奶对减肥有帮助酸奶和什么搭配减肥效
果好
酸奶中乳酸菌含量丰富，适量的食用可以加速肠道蠕动，有利于减肥，但是酸奶一定要选择合适的品种，采用正确的饮用方式，才能起到减肥效果，那么什么样的酸奶对减肥有帮助呢?
一、什么样的酸奶对减肥有帮助
酸奶是有不同类型的，尤其是现在市面上的酸奶都添加了大量的糖和添加剂，所以含有的乳酸菌是比较少的，大量的糖分的添加，会导致酸奶的口感下降，而且摄入的营养素也比较少的，所以在选择的时候要注意。
最好的方式是选择无糖脱脂酸奶，在饭前喝，缓解饥饿，减少进食，这样才有可能有减肥的效果。
二、酸奶和什么搭配减肥效果好
和苹果搭配
吃苹果可以让饱足感变得比较强，又可以把身体有害物质及时清除干净，把苹果和酸奶搭配在一起吃，就不会让脂肪堆积在身体里面，能够达到很好的减肥作用。
和香蕉搭配
香蕉里面含有钾元素，维生素c，维生素a以及蛋白质，膳食纤维的含量也是非常丰富的，饱足的感觉很强，能够达到通便润肠作用，吃完以后可能很长一段时间都觉得不饿，食物的摄入量就可以减少，达到好的减肥作用。
和黄瓜搭配
黄瓜里面的糖分含量很低，脂肪含量又没有，所以是一种很好的减肥食材，喝一些酸奶可能会让人觉得有饱足感，但是酸奶里面的膳食纤维却是缺乏的，所以把它和黄瓜搭配在一起吃就能起到更好的作用。
三、酸奶为什么能减肥
1.喝酸奶可以起到很强的饱腹感，减少其他进食，抑制食欲。
2.酸奶中含有大量的活性乳菌，可以促进肠胃蠕动，有很好的预防便秘作用。
四、酸奶一天喝多少合适
酸奶虽好，毕竟热量不低，而且促进胃酸分泌，喝的过多，也会刺激肠，不但起不到减肥作用，反而多喝易长胖，每个人每天摄入奶制品在三百克左右，一般是一两杯就可以了。
喝莫斯利安酸奶该注意些什么？
我家孩子很喜欢喝莫斯利安酸奶，一天要喝好几瓶。
酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。
因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。
睡前喝最标准．
那么喝酸奶得注意些什么呢？
1.空腹不宜喝酸奶
为什么空腹时不宜喝酸奶呢？这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4
以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。
如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
2.酸奶不能加热喝
酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。
酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌，它不仅可以分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，如果把酸奶进行加热处理，酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能便会降低，因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
3.饮后要用白开水漱口
酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。
对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别容易出现龋齿。
4.不能用酸奶服药
用酸奶代替开水服药是不正确的习惯，应加以改正。
特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。
磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。
喝什么酸奶养胃效果好
喝什么酸奶养胃效果好我的胃部从很早以前就不怎么好，喝什么酸奶养胃效果好啊。
这是以前当饭店服务员的时候留下的疾病，每天吃饭的时候是我最忙的时候，等我要吃饭的时候饭菜都凉了，就这样经常饿着肚子工作和吃凉的食物，朋友听说喝酸奶可以养胃，知道我胃不好马上就告诉了我，可我不知道喝什么酸奶养胃啊，什么效果好啊，现在就是朋友帮我问到的答案。
一般酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复都有养胃的作用。
另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。
当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，饮用酸奶，既补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用。
因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。
引用酸奶时要注意，不要空腹喝酸奶，饭后2小时饮用较好;酸奶别加热，否则营养价值、保健功能就会大为降低;食用酸奶后记得要漱口，因为酸奶中的乳酸菌对牙齿有腐蚀作用。
制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。
在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸。
在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。
在老年暑期每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。
酸奶中乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
酸奶具有降低血液中胆固醇的作用。
以上都是有关喝什么酸奶养胃效果好的内容，胃部不好也是现在大多数年轻人的毛病，胃部不好会影响身体的健康，可以像朋友介绍我的一样喝些酸奶，喝酸奶的好处我朋友在上面都有详细的介绍，还有就是自己胃部不好，多吃养胃的食物，就如面食都是可以养胃的。
什么牌子酸奶对肠胃好？
什么牌子酸奶对肠胃好？喝哪种酸奶对肠胃比较好？冠益乳的酸奶比较不错，不但蛋白质的含量高于其它酸奶，还含有大量的对肠道有好处的有益菌，如保加利亚杆菌。
补充营养素的同时能通便润肠、改善皮肤粗糙状况。
不过不要空腹喝而且最好是加热再喝吧，胃部不好切记少食多餐而且难消化的东西尽量少吃，多吃蔬菜纤维素能清理肠道。
如果胃酸过少，可以喝酸奶。
如果胃酸过多，绝对不能喝酸奶。
因为酸奶有 ... 胃酸分泌的作用。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
人在通常状况下，胃液的PH 值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH 值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易 ... 胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少 ... ，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。
因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
酸奶对人体有较多的好处：减肥，保健等。
酸奶中含有大量的乳酸菌，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。
睡前喝最标准．空腹不宜喝酸奶。
对牛奶过敏的人也不能喝酸奶；过量饮用酸牛奶，会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康。
酸奶每天应该饮用多少才合适呢？早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。
但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。
酸奶的营养价值以及种类介绍
酸奶的营养价值以及种类介绍酸奶是一种通过添加乳酸杆菌等菌种，让牛奶发生酸化反应形成的一种食品。
由于它能够提供多种营养物质，被誉为“长寿食品”和“养生佳品”。
本文将详细介绍酸奶的营养价值以及种类介绍。
一、酸奶的营养价值1. 维生素含量高酸奶中含有丰富的维生素B族和维生素D，维生素B族有助于帮助人体获得更好的健康状态，维生素D则能够提高人体免疫力，缓解抑郁症状。
2. 丰富的蛋白质酸奶中含有的乳清蛋白质账面高达30-40克/升，而且这种蛋白质质量非常好，可以帮助人体更好的吸收其它营养物质。
与此同时，乳糖对人类身体也有重要的调节作用，能够促进肠道菌群的生长。
3. 改善肠道环境酸奶中添加的菌群可以在肠道内和消化液中形成护盾，保护肠道内壁，预防肠道炎症等一系列问题。
此外，酸奶中含有的乳酸菌能够让肠道中的有益菌增加，帮助肠道健康，预防各种肠道疾病。
4. 减肥酸奶中含有的细菌能够分解食物中的脂肪，加速脂肪的代谢，促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
二、酸奶的种类介绍1. 常温酸奶常温酸奶是市场上最常见的一种酸奶，制作过程中不需要进行加热酸化，将乳酸菌种和鲜奶混合，放入恒温容器中，酸化时温度在25℃—45℃之间，酸化过程持续4-6小时。
2. 冷藏酸奶冷藏酸奶相对于常温酸奶来说更確保营养不被破坏，同时也方便储存。
通常会经过巴氏杀菌等措施提高质量保障。
3. 活性酸奶活性酸奶也就是说酸奶中含有能够继续生长并繁殖的活菌，在进入胃肠道后继续起到有益作用。
此种酸奶具有显着的功效，被大量推崇。
4. 蜜饯酸奶蜜饯酸奶是在常温或冷藏酸奶中加入蜜饯或水果制成，口感香浓，口感鲜美，富含营养。
总结酸奶是一种非常健康的食品，不但营养丰富，而且有很多种类可以选择，每个人都可以发现自己喜欢的口味。
我们希望上面介绍的酸奶的营养价值以及种类介绍对大家有所帮助，也希望更多的人尝试并勇于吃酸奶，女性、老年人、儿童都有更多好处待发现。
生活养生-喝什么酸奶可以治疗便秘
文章导读现在大家吃的蔬菜少了，大鱼大肉多了，还饮食不规律，早饭也不吃，吃饭没有正点，所以很容易便秘，也就是两三天才排一次便甚至更长时间，大便非常干。
很多人都说喝酸奶可以治疗便秘，那么，喝什么样的酸奶可以治疗便秘呢？现在就来给大家详细的介绍一下。
希望可以帮助到大家。
便秘和酸奶、牛奶之间的关系。
黄金双歧因子糖在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。
在人体试验中，每天摄入5克的黄金双歧因子糖，一周之内便可起到防止便秘的效果。
酸奶里含有益生菌能增加肠蠕动，维护肠道健康对便秘有好处，可是酸奶里面的益生菌含量很少，一般2%-5%，根本达不到治疗便秘的效果，除非是没有便秘前常喝这个有好处。
纯牛奶的话喝多了会上火对便秘没有作用。
?文章导读便秘饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有根治便秘和养护肠道的作用。
可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。
促进肠胃蠕动，但是治便秘，不敢说。
市面上售的酸奶是没这个功效的。
要那种自己做的纯酸奶好一些，市场上的酸奶越来越没信心了。
增稠剂、凝固剂等等太多了口味不好不清爽糊嗓子当然也起不到促进肠胃蠕动的作用蜂蜜和便秘的关系。
未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。
蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。
常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。
摘自:百度蜂蜜百科。
自评:由于蜂蜜含的营养成分众多，对便秘有一定的辅助作用，如果便秘了拿蜂蜜治疗不是好方法，会让人很痛苦。
其实，便秘要从平时的饮食习惯做好，不要吃辛辣的食物，还要养成定时排便的习惯，最好是每天早上排一次便，没有想蹲的冲动也要去厕所试一下，想排便就立即去，不要憋着，还要多吃水果和蔬菜，多吃一些含有蛋白质和维生素的食物。
酸奶什么牌子比较好_宝宝吃哪个牌子酸奶比较好
酸奶什么牌子比较好_宝宝吃哪个牌子酸奶比较好喝酸奶比喝纯牛奶补钙效果好,所以很多家长都选择给宝宝喝酸奶，那么哪个牌子的酸奶更适合宝宝喝呢?下面由小编为大家整理哪个牌子的酸奶更适合宝宝喝的资料，希望大家喜欢!哪个牌子的酸奶更适合宝宝喝适合小孩子喝的品牌国内还真不多，建议你考虑下进口的啊，爱恩斯，新西兰知名的DIY酸奶鼻祖品牌，采用独特的配方，口感更柔和，蛋白质、钙含量也更高，添加更适合小朋友肠道的益生菌，美味又营养。
纯酸奶、果粒酸奶、老酸奶、儿童酸奶哪个更好纯酸奶：即普通酸奶，根据最新的《中国食物成分表》，纯酸奶的营养成分接近纯牛奶，蛋白质含量一般在2.5%以上。
果粒酸奶、老酸奶：这类酸奶在纯酸奶基础上分别添加水果粒和果胶调制而成，营养成分与纯酸奶差别不大。
但对于幼儿来讲，最好选择纯酸奶。
儿童酸奶：儿童酸奶知识一个宣传噱头，我国并没有儿童酸奶儿童牛奶的标准，因此不建议因为这个名头而购买。
除了酸奶，市面上还有酸酸乳、优酸乳等产品，这类产品看似是酸奶，其实只是乳酸饮料，多为添加剂调配而成，几乎不含奶类，营养价值比较低，而且含有多种添加剂，因此不建议给孩子食用。
家长在购买酸奶时应注意仔细察看产品上的配料表和产品成分表，以便于区分产品是酸牛奶还是酸奶饮料。
宝宝喝酸奶的禁忌1.婴儿忌喝酸奶酸奶自身具有轻泻的作用，这对胃肠功能十分娇嫩的婴儿来说，很不适宜。
2.患有乳糖不耐受症的孩子要避免食用酸奶中含有乳糖，如果孩子有乳糖不耐受症的话，他们是很难消化奶产品中的蛋白质的。
会出现的症状包括：胃痛、胀气、恶心、痉挛、腹泻。
有的孩子也许可以接受少量的酸奶，但是有的孩子即使只是咬一口也会感到不适。
对于患有乳糖不耐受症，但是又很喜欢酸奶的儿童来说，可以选择山羊或者豆浆酸奶。
3.最好使用含糖少的儿童酸奶美国心脏协会建议，对于4到8岁的儿童来说，糖分的添加每天不能超过12.5克;青少年的糖分摄入量应该限制在25到40克。
但一罐酸奶就包含了高达26克的糖，这就很容易超过每日推荐量。
什么酸奶对肠道好呢
什么酸奶对肠道好呢关于《什么酸奶对肠道好呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今喜爱饮用酸奶的人愈来愈多，在知名品牌的挑选上就十分慎重，很多人都习惯性买知名品牌的奶，对价钱并沒有多少的限制，那麼哪些酸牛奶对肠胃好呢?酸牛奶与牛奶的营养是不一样的，其作用也是有差别，酸牛奶是运用牛乳调配的，服用后对胃肠的益处是十分多的，因而要是挑选好恰当的知名品牌便是很好的。
著名品牌酸牛奶的优点关键有：传统式酸牛奶要是没有独特标出，那必为传统式酸牛奶毫无疑问!全球传统式酸牛奶的口感都趋于类似，即便你从小喝到大的酸牛奶都不列外。
成份：由2%的低脂牛奶或脱脂牛奶做成的乳清酸牛奶特性：与目前市面上绝大多数脱乳清酸牛奶(希腊酸奶)不一样，含有饱和脂肪酸浓度值：比希腊酸奶更丝滑，甜味更足冰岛酸牛奶冰岛风味酸奶，也被称作Skyr。
而冰岛酸牛奶肯定与你由小到大吃过的酸牛奶不一样(除非是你日常生活在冰岛)，它早已存有较长一段時间。
成份：脱乳清酸牛奶(一杯Smári酸牛奶源于四杯脱乳清牛乳)特性：在全部的英国酸牛奶中蛋白质含量最大(一杯Smári有20g以上的蛋白)浓度值：甜味和口味都比希腊酸奶深厚希腊酸奶希腊酸奶在国外市场的市场占有率从2011年的20%，是世界最大的酸牛奶生产产业基地。
成份：脱乳清酸牛奶(一杯Chobani源于三杯脱乳清牛乳)特性：蛋白质含量是一般乳清酸牛奶的二倍浓度值：虽然比不上冰岛酸牛奶深厚，但甜味還是比一般脱乳清酸牛奶重。
加拿大酸牛奶加拿大酸牛奶的意味着知名品牌是Noosa，Noosa并不是脱乳清酸牛奶，因而在这个层面与传统式酸牛奶很像。
因为应用脱脂牛奶，口味甜味浓厚、光洁绵软。
Noosa的一个小窍门便是纯蜂蜜。
成份：脱脂牛奶做成的乳清酸牛奶特性：纯蜂蜜给了它非常的口味，蛋白质含量一般比传统式酸牛奶高浓度值：传统式酸牛奶和希腊酸奶的极致融合哪些酸牛奶对肠胃好呢?文中详细介绍了著名品牌的酸牛奶，这种酸牛奶服用后对胃肠作用是很好的，病人可以多服用这种知名品牌的酸牛奶，而中国的酸牛奶因为大城市的不一样，酸牛奶的知名品牌就会有巨大的差别，可是制做方法是同样的，其营养成分作用也是有类似，因而大伙儿要选择合乎自身口感的酸牛奶，对胃肠便是很好的。
雪莲菌酸奶的功效与作用有哪些
雪莲菌酸奶的功效与作用有哪些关于《雪莲菌酸奶的功效与作用有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
雪莲菌，是生产在许多塞北地区，针对塞北的人而言，她们都是常常挑选服用这一雪莲菌，雪莲菌在日常生活中还能够用于做许多特色美食，很多人都喜欢吃酸牛奶，而酸牛奶中也是有效这一雪莲菌来做的，还可以用雪莲菌来做各式各样的特色美食，大家往往会挑选用雪莲菌来做菜，是由于它有很多作用和功效，那麼雪莲菌酸奶的功效和功效有什么呢?由其是针对一些胃肠不好的盆友而言雪莲菌更能够充分发挥出非常大的作用的，雪莲菌是一种具备美容护肤的功效，对保持人体的身心健康上也是需要非常大的协助的，能够给肠胃一个身心健康的自然环境。
别称天山雪莲菌，中文学类名裂褶菌，别称西藏灵菇。
它神似云南省天然的的“干巴菌”口味。
含有身体所需要的16种碳水化合物和营养元素，因外形如绽放的梅瑰，故称作天山雪莲菌。
又以其质量味儿与众不同，故民俗历年来视其为稀缺土特产。
它药用价值实际效果与众不同，有减少胆固醇、调节血压、避免肿瘤细胞的外扩散等许多作用，我国很高度重视这些方面的科学研究和开发设计。
在亚洲人的我国中，由于身体乳清蛋白水果酵素的衰退，因此在食用牛乳时，非常容易会出现过敏体现，造成腹泻与出现异常腹胀等状况，殊不知牛乳确是高生物价水平蛋白与良质钙的关键来源于。
殊不知，西藏灵菇在牛乳中密度高的发醇及酵素水解的双向解决后造成灵菇酸牛奶，把牛乳中一些不容易被身体消化的营养成分转化成更非常容易被身体所消化，而更关键的是灵菇酸牛奶中带有浓度较高的的乳酸菌饮料焕活因素，可让肠胃中由于遭受抗生素及坏菌影响而丧失特异性的内部型肠道益生菌种再度的焕活，改进肠胃菌相，给与人体肠道一个身心健康的自然环境，且没有人体脂肪，针对身体是一种零压力且又兼顾养颜美容、保持身心健康的乳健康饮品。
灵菇酸牛奶由于口味并不是特别适合大家口感和规定严苛的塑造标准，使西藏灵菇沒有广为人知。
专家解答：一天中什么时候喝酸奶最好
专家解答：一天中什么时候喝酸奶最好酸奶大家都喝过吧。
我最喜欢喝红枣味的酸奶，每次跟朋友出去聚餐回来，我都会喝一杯，以减轻肠胃的消化负担。
众所周知，适量的喝酸奶可以帮助消化，但是喝酸奶是讲究方法及饮用时间的。
那么一天中什么时候喝酸奶最好？生活中很多人都有喝酸奶的习惯，常喝酸奶对身体健康有很多好处。
喝酸奶除了能够提高人体免疫力，还具有美容养颜、延缓衰老等多种作用。
但是，大家知道什么时候喝酸奶最好吗？接下来就带着以上疑问一起来阅读本文就知道了。
酸奶不仅适合老年人饮用，还非常适合小孩子喝，因此酸奶是老少皆宜的饮品之一。
和牛奶相比起来，其酸奶那独特的口味更是让人们喜欢。
不过，有的人就会问，喝酸奶对身体好，那么喝酸奶要不要注意饮用时间呢？什么适合喝酸奶最好？接着往下看你就知道了。
营养健康| 什么时候喝酸奶最好饭后喝酸奶更利于人体对营养的吸收。
一般在饭后30分钟至2个小时内喝酸奶效果最好。
这是为什么呢？其原因如下：通常状况下，人体胃液的PH值在1-3之间，当空腹时，胃液就会呈现酸性，其PH值就在2以下，因此不适合酸奶中的活性乳酸菌生长。
只有当胃液PH值较高时，才能让酸奶中的乳酸菌得到充分生长的空间，这样有利于身体健康。
营养专家提醒，人体在饭后两小时左右，胃液就会被食物给稀释，其PH值也就会上升到3-5，这时候适量的喝些酸奶，对吸收其中的营养是最有利的。
什么时候喝酸奶最好？晚上喝也不错哦。
晚上适量喝点酸奶可以补钙，酸奶中所含的钙是比较高的，如果你想补钙的话，那么晚上喝酸奶是最合适不过。
其主要原因是因为晚上12点左右，这段时间是我们人体中血钙含量最低的时候，这时候饮用酸奶更有利于吸收食物中的钙。
同时，在这段时间内，人体内影响钙吸收的因素也比较少，从而酸奶中所含的乳酸与钙结合，比其他牛奶更能起到促进钙吸收的作用。
不过值得大家注意的是，酸奶中的某些菌种以及酸性物质对牙齿具有一定的伤害，因此喝完后应及时刷牙，以保护牙齿健康。
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喝什么酸奶对肠道好呢
现如今，很多人的肠胃都出现了问题，我们都知道，肠胃一旦发病，疼起来都是非常严重的，很多人经常疼的死去活来，很多人的肠胃问题都是饮食存在问题，喝一些牛奶可以有效的提高肠胃的消化能力，可能大家对于喝什么酸奶对肠道好呢还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下喝什么酸奶对肠道好呢吧。
三元酸奶。
营养价值：
1、促进消化：能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2、清肝利水：中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3、降压、导泻、镇咳：核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;
4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
5.每100克的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜
素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
一般人都能使用，尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。
以上内容为我们介绍了喝什么酸奶对肠道好呢的相关内容，我们可以多喝一些酸奶来提高我们的肠胃消化能力，减少肠胃疾病给我们带来的更多的危害，我们日常还需要多吃一些有利于肠胃的蔬菜，可以帮助我们拥有一个更加健康的身体。