肺炎健康教育

肺炎健康教育

1.跟随天气的转凉，现在不少人都披上了御寒大衣，但是即便这样，也有人或多或少会染上肺炎等病症，这里来教教大家在日常生活中如何预防肺炎。

2.注意卫生，转凉的时候，很多细菌、霉菌会根据天气的变化滋生出来，这个时候我们需要注意个人的卫生了，比如，饭前要洗手，家里长期不用的被子，我们需要清洗后叠好，家里的床上用品及其衣服裤子我们都要勤加清洗、地板要打扫干净。

3.注意保暖，天气转凉的时候，我们还得注意及时添加衣物进行防寒保暖，下雨天不要再到处出去玩了，秋季的时候，我们每个人的身体会逐渐进入一个虚弱的时刻，稍微有一点没有照顾到位，我们就容易患上感冒，严重的就会出现肺炎之类的病症。

4.注意锻炼，为了提高我们自身免疫力，我们有必要进行锻炼一番，而长期不锻炼的人，心肺功能其实都会受到影响，肺活量也会大大降低，只有我们长期坚持锻炼才能提高我们自身的免疫能力，所以，多锻炼吧。

5.注意饮食，天气转凉的时候，在饮食上面我们也需要下一番功夫，日常，我们多吃一些蔬菜瓜果，少吃一些过于油腻的食物，对于蛋白质多的食物，我们也应该及时补充，同时，苹果有助于改善我们呼吸系统有利于肺功能，这，我们可以多吃一点。

6.注意通风，我们每天要注意打开窗户，不要把自己闷着，这样很容易出现室内空气不流通的现象，而这也容易导致我们肺部出现呼吸困难，从而引起肺炎的出现，如果有必要，我们还可以打开室内的空气清新器。