最新宝宝添加辅食常识大全

宝宝添加辅食常识大

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宝宝添加辅食常见问题

问题一：多大开始添加辅食

原则上母乳喂养到6个月后可以添加辅食

通常4-6个月都可以

问题二：添加辅食的信号

宝宝开始对半固体食物感兴趣

用母乳喂养喂不饱

观察宝宝的身高和体重的生长曲线

检查血红蛋白是否贫血

问题三：辅食添加的顺序

米粉（B族铁元素）——根茎类蔬菜（胡萝卜、南瓜、土豆等）——叶类蔬菜——

水果——肉类——蛋类——海产品、鱼类（容易过敏）

最先添加含有铁元素的米粉以补充宝宝在从母体中带来的铁元素，之后选择含有

（盐）蔬菜类，再选择含有（糖、甜味）水果

肉类和鸡蛋中都含有铁，然而对于宝宝来说，蛋内的铁更不宜吸收，肉类更适合

，要选择红肉（牛羊肉、动物肝脏）再肉中添加水果更易吸收，最后是海产类，7

个月吃鱼更安全。

这六类食物在一个月内都可以适应

（具体每种食物的适应时间要看具体的过程，不宜激进和轻易放弃）

每种食物的添加观察2-3天

看宝宝的大便情况（便秘、腹泻）

看宝宝的精神状态

问题四：对辅食不感兴趣烹饪技巧

1、宝宝都有恐新反应

对没接触过的食物有天然的排斥感，有时可能几次就能接受，有时甚至要好几天

，妈妈们要多多尝试不要轻易放弃

2、一岁以内的孩子饮食中不要加盐（对肾脏发育不好）

3、不能以各种果汁、蔬菜汁代替白开水。也要给宝宝喝白开水（不然长大后就不

爱喝水）

4、光是煮菜水不合适（影响宝宝胃的容量）、果汁也不可取代最好是果泥

问题五：食物质地

食物的质地对宝宝的空腔发育和语言发育有着重要的影响

六个月——泥糊状（细滑）适合刚刚从母乳转化过来辅食（米糊、菜泥）七个月——粗糙度增加（小米粒状）烂粥之类

八、九个月——（肉末状）苞米大小

十个月以后——丁状大小

问题六：进食的技能培养

添加辅食开始妈妈们切记不要偷懒用奶瓶喂，要用勺喂养（米糊）

七个月——用杯子喝水、喝奶（嘴唇控制的能力）

十个月——用手抓食物吃（手眼协调能力）

一岁——用餐具自己吃

注意：喂养时要面对面以便于观察孩子和交流

要养成孩子定点、定时进食的习惯

一餐饭大概在半小时内，不宜过长，超过半小时建议先停下

固定位置不要养成宝宝边玩边跑进食的习惯

小贴士

六个月是宝宝味觉发育的敏感期，这时候什么都可以给宝宝吃

这个时候不给宝宝吃的食物就会影响日后变成挑食、偏食

添加的顺序也很关键，不要先给宝宝甜的食物，宝宝天生喜欢甜味，这样再添加

其他苦味、咸味的宝宝就不爱接受了。

添加辅食后还要保证宝宝一天500ML的奶摄入

宝宝添加辅食种类及做法

足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1—2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。

2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2—3汤匙，上下午各喂一次

4—5个月，浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴，分二次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙分二次给。

4-5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。

从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起每天2—3汤匙，粥里可加半匙菜泥，分2次给。

此阶段宝宝饮食仍以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为目的。主要吃流质、泥糊状食物，添加时从1～2勺开始，逐步增加。

四个月辅食

从米粉、蛋黄开始添加，慢慢到奶油胡萝卜泥，果泥、其他菜泥、肉泥、鱼泥等，从少量开始，添加新食物或加量后观察孩子的大便情况，如果大便正常，就可以按部就班的添加，如果大便有异常，可以减慢添加速度或服几天妈咪爱帮助消化。

1、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔1-2周。

2、逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4—6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳或奶粉。

如果宝宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。应给宝宝时间尝试，或暂停

3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。

辅食添加的时间可以在母乳或奶粉喂养之后,也可以在母乳或奶粉喂养的间歇添加。

用小匙喂，使孩子习惯用匙进食，并锻炼吞咽能力。

米粉类

米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

果蔬汁

青菜汁

原料：青菜

做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20～30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1～2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。

鲜柠檬汁

做法：1、将柠檬洗净，在沸水中浸渍15分钟后，切成薄片。2、将柠檬薄片放人经煮沸消毒过的玻璃瓶内，放一层柠檬片，铺一层白糖。3、浸渍1周后即可用来泡开水喂给宝宝。

制作、喂食要领：一定要选择新鲜的柠檬作原料，容器一定要清洁。

柠檬含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、柠檬酸、黄酮类以及钙、磷、铁等对宝宝生长十分有益的营养物质，有健胃作用，经常饮用，能增加宝宝食欲，帮助消化吸收，还能促使宝宝皮肤白嫩，头发柔软光泽。

南瓜汁

原料：南瓜100g

做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。