认识自我团体心理辅导
自我认识团体心理辅导课教案
自我认识团体心理辅导课教案一、教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性，提高自我认知水平。
2. 培养学生积极面对自我不足的勇气，学会自我调适。
3. 引导学生学会与他人沟通交流，提升团队协作能力。
4. 增强学生的自信心，激发潜能，促进全面发展。
二、教学内容1. 自我认识的概念与意义2. 自我认知的途径与方法3. 自我认识的实践与应用4. 团队协作的重要性5. 沟通技巧与能力提升三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生通过活动实践，认识到自我认识的重要性，学会自我调适，提升团队协作能力。
2. 教学难点：如何引导学生面对自我不足，勇于调整和改进。
四、教学方法1. 采用团体讨论、案例分析、情景模拟等教学方法，激发学生兴趣，提高参与度。
2. 结合心理测试，让学生更加深入地了解自己。
3. 通过小组活动，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
五、教学准备1. 准备相关教材、心理测试工具和活动道具。
2. 提前安排好活动场地，确保教学顺利进行。
3. 准备相关案例和讨论题目，以便于引导学生进行思考和讨论。
六、教学过程1. 导入：通过一个小游戏或故事，引出自我认识的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 新课导入：介绍自我认识的概念与意义，让学生理解自我认识的价值。
3. 案例分析：分析一些典型的自我认识案例，让学生从中体会到自我认识的重要性。
4. 小组讨论：让学生分成小组，针对指定的讨论题目进行讨论，分享自己的观点和经验。
5. 心理测试：让学生进行一些心理测试，了解自己的性格特点和优势短板。
6. 测试结果分析：对测试结果进行解读，帮助学生更好地了解自己。
7. 自我调适策略：教授学生一些自我调适的方法，帮助他们更好地面对自我不足。
8. 小组活动：让学生分组进行实践活动，运用所学知识解决实际问题。
9. 分享与总结：让每个小组分享活动成果，总结自我认识的提升和团队协作的经验。
10. 课程总结：强调自我认识的重要性，鼓励学生在日常生活中持续进行自我探索和成长。
自我认识团体心理辅导课教案
自我认识团体心理辅导课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标帮助学生了解自我认识的重要性培养学生积极面对自我，接纳自己的能力引导学生学会与他人交流和分享，提升团队合作能力1.2 课程内容自我认识的概念与意义自我认识的方法与技巧团体心理辅导的原理与过程1.3 教学方法讲授法：讲解自我认识的重要性与方法互动讨论法：引导学生参与话题讨论，分享自己的经历小组合作法：分组进行团体心理辅导活动第二章：认识自我2.1 教学目标帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好和优势特长培养学生正确评价自己的能力2.2 教学内容性格特点的认知兴趣爱好与特长的发展自我评价的方法与技巧2.3 教学方法自我探索法：让学生通过填写问卷、进行心理测试等方式了解自己分享交流法：邀请学生分享自己的性格特点、兴趣爱好和特长，促进彼此了解第三章：接纳自我3.1 教学目标帮助学生学会接纳自己的优点和不足培养学生积极面对挫折和挑战的心态3.2 教学内容自我接纳的意义与重要性接纳自我的方法与技巧面对挫折与挑战的策略3.3 教学方法心理疏导法：引导学生正确看待自己的优点和不足，接纳自我案例分析法：分析成功人士的经历，让学生从中获得启示4.1 教学目标帮助学生了解人际关系的重要性培养学生学会倾听、理解他人，提升沟通能力4.2 教学内容人际关系的概念与重要性沟通技巧的掌握团队合作能力的培养4.3 教学方法情景模拟法：设置情境，让学生模拟实践沟通技巧第五章：团体心理辅导活动5.1 教学目标帮助学生体验团体心理辅导的过程培养学生团队合作精神，提升心理素质5.2 教学内容团体心理辅导的原理与过程团体活动设计5.3 教学方法实践活动法：组织学生参与团体心理辅导活动第六章：情绪管理6.1 教学目标帮助学生认识和理解自己的情绪培养学生掌握基本的情绪调节技巧6.2 教学内容情绪的类型与影响情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等如何在团体中表达情绪，并互相支持6.3 教学方法情绪分享法：鼓励学生分享自己的情感经历，讨论情绪的影响情绪调节练习：指导学生进行深呼吸、放松训练等情绪调节实践角色扮演法：通过角色扮演，模拟情绪管理的场景，提高学生的同理心第七章：时间管理7.1 教学目标帮助学生认识到时间管理的重要性培养学生制定和执行时间管理计划的能力7.2 教学内容时间管理的基本原则如何制定有效的时间管理计划克服拖延的策略7.3 教学方法时间管理讲座：讲解时间管理的重要性及其方法工作计划制定：指导学生制定个人学习计划，并分享执行经验小组讨论：讨论如何应对拖延，分享各自的时间管理技巧第八章：目标设定与实现8.1 教学目标帮助学生学会如何设定个人目标培养学生制定和实施行动计划的能力8.2 教学内容目标设定的原则和方法制定实现目标的行动计划目标追踪与自我激励8.3 教学方法目标设定练习：指导学生根据自己的兴趣和长远规划设定目标行动计划制定：帮助学生设计可行的行动计划，并鼓励执行成功案例分析：分析成功人士的目标设定与实现经验，激励学生第九章：压力管理9.1 教学目标帮助学生认识到压力的存在和影响培养学生掌握压力管理的策略和方法9.2 教学内容压力的定义和影响压力管理的技巧，如时间分配、休息和放松、寻求支持等在团体中共同面对压力，互相支持9.3 教学方法压力识别练习：通过讨论和活动帮助学生识别压力源压力管理技巧实践：指导学生尝试不同的压力管理方法团体支持机制：建立团体内的支持系统，共同应对压力10.1 教学目标收集学生对课程的反馈，为课程改进提供参考10.2 教学内容学生个人成长与变化的分享课程改进意见的收集10.3 教学方法小组反馈讨论：组织学生进行小组讨论，分享对课程的看法和建议问卷调查与访谈：通过问卷调查或个别访谈的形式，收集学生对课程的整体反馈重点和难点解析一、课程介绍环节重点：理解课程目标、内容和方法，为学生树立正确的自我认识观念奠定基础。
心理健康团体辅导课教案(认识自我)
小学生团体心理辅导活动方案——培养自我意识活动方案【辅导目的】：1.对小学生进行自我认识训练，让学生能正确认识自己的身心特征。
2.训练学生的自我评价能力，并让他们学会借助他人的评价来评价自己。
【辅导场地】：教室【活动时间】：40分钟【器材准备】：奖品（练习本、笔若干），纸条若干张。
【辅导过程】：认识自我—展翅高飞引入：自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，是自己对自己身心特征的认识。
自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。
自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。
正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。
如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。
一、暖身活动“大风吹”：二、我们的约定活动要积极，倾听要认真，分享要真诚。
三、课堂活动1.“记者采访”：学生两两自由组合，采访对方资料（爱好、兴趣、性格特点······）。
2.“介绍自己”：刚才被采访的同学，再向“记者”介绍自己，让同学更加了解自己。
二、这就是我1.手心里的自己（大屏幕初始1到5）2.教师将纸张混在一起，洗牌。
3.教师挑出几张念出纸上的描述，由学生猜测是谁写的；不必等全部读完，只要觉得有把握就可以说出名字，猜测完后需说出猜测理由；直到判断正确为止，若念到最后仍没有能解释正确答案，由填写人自己站出来。
三、以人为镜——猜猜看1.教师再从活动二中抽出几张纸张，这次只念出同学的姓名，让其余同学对其进行评价。
2.评价完毕后，请被抽中的同学自己念出自己的卡片，并分析自己和同学们眼中的自己是否一致，如不一致，都有哪些。
四、分享总结让同学们谈一谈通过这次活动对自己有哪些更深入的认识，或有什么体会等。
认识自我团体心理辅导
认识自我、悦纳自我课题：认识自我、悦纳自我目的：1、认知目标：使学生了解高中生自我意识发展的情况，并深刻认识到“认识自我”的重要性及自我意识对个人成长的重要作用。
2、情感、态度与价值观学生能正视和接受他人对自己的评价，树立积极的自我概念。
3、能力目标学会认识自我的途径与方法，通过自己以及同伴对自我形象的认识与评价，形成比较清晰的自我形象，对自我有进一步的了解。
一、热身与导入（10分钟）背后留言1．活动目的协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。
增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。
2．活动步骤①每人拿出一张纸，在最上面一行写下自己的姓名，相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上。
②在同学的后背上写留言。
③10分钟后，同学们再次坐好，互相帮助摘下背后的爱心纸条，一起来分享3．注意事项1.活动之前要强调对待这次活动的态度:真诚，客观，负责；2.在留言过程中，同学们不能讲话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对别人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话。
3.在活动中要及时的调整。
人对自己的认识是一个不断探索的过程。
通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。
二、活动开展：（25分钟）活动目标：1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。
2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。
活动程序：教师发给每位学生一张A4影印纸。
学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）1.甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。
2.教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。
3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。
4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。
然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。
团体心理辅导主题四个字
团体心理辅导主题四个字摘要：一、团体心理辅导的定义和重要性二、团体心理辅导的主要主题三、主题一：自我认知与自我接纳四、主题二：人际关系与沟通技巧五、主题三：压力管理与情绪调适六、主题四：团队协作与领导力培养七、团体心理辅导在我国的应用与推广正文：团体心理辅导是一种以团队为单位，通过心理辅导技术和活动来帮助成员解决心理问题、提升心理素质和促进个人成长的过程。
在现代社会中，团体心理辅导被广泛应用于企业、学校、社区等各个领域，对于提高团队凝聚力、促进成员心理健康具有重要意义。
团体心理辅导的主要主题包括自我认知与自我接纳、人际关系与沟通技巧、压力管理与情绪调适以及团队协作与领导力培养。
这些主题涵盖了个人成长和团队发展的各个方面，旨在帮助成员全面提升心理素质和能力。
首先，自我认知与自我接纳是个人成长的基石。
通过团体心理辅导，成员可以更好地了解自己的优点和不足，学会接纳并珍视自己，从而增强自信心，降低自我评价焦虑。
其次，人际关系与沟通技巧对于团队协作至关重要。
团体心理辅导通过模拟实际情境，让成员学会倾听、表达、沟通和解决冲突，从而提高团队凝聚力和协作效率。
第三，压力管理与情绪调适有助于应对现代社会的挑战。
团体心理辅导帮助成员认识压力来源，学会调整心态、舒缓压力，以及应对负面情绪，从而保持良好的心理健康。
最后，团队协作与领导力培养旨在提升团队整体实力。
通过团体心理辅导，成员可以学会分工合作、承担责任、鼓励他人，以及发挥领导力，为团队发展贡献力量。
在我国，团体心理辅导得到了越来越多的关注和应用。
学校、企业、社区等各个领域纷纷开展团体心理辅导活动，以提升个人心理素质和团队凝聚力。
自我认识团体心理辅导课教案
自我认识团体心理辅导课教案第一篇：自我认识团体心理辅导课教案自我认识团体心理辅导课教案一、教学目标1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。
2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。
3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。
二、教材分析《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。
教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。
三、教学方法讲述法、讨论法、心理游戏法授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。
四、教学过程（一）热身活动激发兴趣（分组做游戏）（5分钟）学生起立，开始活动时，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。
”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人……气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。
活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。
通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。
（二）自己眼中的“我”现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的?1、师用五个句子给出自我评价。
发给每位学生一张白纸。
请学生写出5个我是一个XX样的人。
（1+5分钟）例：我是谁?我是一个认真负责的人。
心理健康课团体辅导方案
心理健康课团体辅导方案一、团体名称“心灵之旅——探索内心的和谐与成长”二、团体性质封闭式、结构式团体三、团体目标1、协助成员增强自我认识，包括自己的优点、不足、价值观等。
2、提升成员的情绪管理能力，学会有效地应对焦虑、愤怒、沮丧等负面情绪。
3、培养成员的人际交往技巧，提高沟通能力和建立良好人际关系的能力。
4、帮助成员应对压力，学会运用积极的应对策略来处理生活中的各种压力源。
四、团体对象具体年龄范围的学生，存在一定的心理困扰或希望提升心理健康水平。
五、团体规模具体人数六、团体时间具体时间安排，如每周X次，每次X小时，共X次七、团体地点详细地点，如学校心理咨询室八、领导者介绍领导者：姓名资质：相关资质和培训经历助手：姓名（如有）九、理论依据1、认知行为理论该理论认为，人的情绪和行为受到思维方式的影响。
通过改变不合理的认知，可以改善情绪和行为。
在团体辅导中，引导成员识别和挑战负面的自动思维，建立更积极、合理的认知模式。
2、人际沟通理论良好的人际关系对于心理健康至关重要。
通过团体中的互动和交流，成员可以学习有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，从而改善人际关系质量。
3、压力应对理论生活中的压力是不可避免的，关键在于如何应对。
团体辅导可以提供各种应对压力的策略和方法，帮助成员增强心理韧性，更好地应对压力。
十、团体活动安排第一次：相识与建立信任1、开场介绍领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
2、热身活动：“大风吹”成员围成一个圆圈，其中一个成员站在圆圈中间。
中间的成员说“大风吹”，其他人问“吹什么”，中间的成员说出一个特征（如“吹戴眼镜的人”），具有该特征的成员要迅速离开自己的位置，找到新的位置。
没有找到位置的成员站在中间继续进行游戏。
3、自我介绍成员轮流进行自我介绍，包括姓名、年龄、兴趣爱好等。
介绍完毕后，其他成员可以提问或分享自己的感受。
4、制定团体契约领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、按时参加等。
团体心理辅导 认识自我,了解他人
操作：全体成员围成圆圈，主持人先跟随音乐带头做一个动作，要求成员不评价不思考，模仿三遍。然后，每个人依次做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。
队形
活动音乐
目的：从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受；促进成员互相用心观察和给予关注。
2.个性发现
操作：主持人给每个人发1张“个性特征标”，请大家详细阅读。研究一下团体内其他成员每个人的个性，把你的认识记下来，对每个人可选择一种类型或选择多种（3-5种）特征。
练习用表
附件:
“个性发现”表
类型
长处
短处
适合职业
乐天型
热切、诚恳、乐观、抱希望、富感情、优越感、感性强
冲动、浮躁、不坚定、意志弱、易懊恼
讲解员、生意人、演员
易躁型
意志坚定、坚强、敢冒险、独立、思维清楚、敏锐
急躁、激烈、不会同情人、易谋私利、骄傲自大、报复心重、不太会深思
将军、老板、政治家
忧郁型
思想深远、透澈、能自治、诚实、可靠、有天分、才华、理想主义、完美主义、忠心
老师眼中的我
自己眼中的我
母亲眼中的我
同学眼中的我
朋友眼中的我
理想的我
我觉得今天的团体活动______________________________________
我觉得团体的氛围是________________________________________
我对这次团体辅导内容的感受是______________________________
团体心理辅导
1、活动主题
认识自我，了解他人
2、活动目的
认识自我，了解他人，整合自我观念，促进成员之间的紧密关系，构建温暖、和谐的班级氛围。
2023团体心理辅导的个人心得体会范文
202X团体心理辅导的个人心得体会范文团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导情势，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中视察、学习、体验，认识自我、探索自我、调剂改进与他人的关系，学习新的态度与行动方式，以增进良好的适应与发展的助人进程。
下面是作者带来的有关团体心理辅导心得，期望大家爱好。
更多的团体心理辅导心得体会内容请点击下方↓↓↓团体心理辅导心得1在这次心里拓展训练之前，我对拓展训练的了解，只是停留在一样意义上的认知：拓展训练培养团队协作，考核自身意志品质等。
可是实际参加过拓展训练之后，让我真正知道了拓展训练的意义不仅在于让人认知团队协作的意义和自身的意志品质，而且最关键的是让人彻底知道团队中领导的领导艺术、人与人之间的协作、团队计划及人与人沟通的价值。
拓展训练项目中针对军人教育的特点特别设计了几个训练项目，从不同的角度为我们全部学员展现了拓展训练的意义。
经历了背摔、雷阵、红黑对决、孤岛泅渡、过电网、盲阵、求生墙等项目的训练，让我对团队的领导、协作、计划、沟通四个方面有了更深层次的知道。
(1)团队领导。
任何一个团队中的领导都是不可或缺的，一个领导的产生可能有各种方式，但领导权威的确立是需要一个艰辛的进程。
一个领导必须具有超出常人的才华和机灵，同时还要具有坚定的意志和沟通的技能，当然语言表达能力也是必要的。
通过这种活动，我意识到领导在团队中要发挥出领导艺术，需要平常工作中不断通过各种活动加强自身修养、培养良好的沟通习惯、凡事要能够事先确立好周密的计划并能够将计划内容让同事全盘领会，切忌盲动和不沟通。
(2)团队协作。
纵观我们这次拓展训练所完成项目，几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们气力大增，合作使我们真正认识到团队的重要性，正象有人说的：不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成;也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。
这让我体会还有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就可以总结得出来的。
自我认识心理团体辅导策划书
“自我认识”团体辅导计划书地理科学学院 09级师范一班毛作华 222009318011041团体名称：阳光心理团体领导者：毛作华督导者：小王团体性质：封闭性、结构性团体成员对象：中学生团体人数：8-10人筛选方式：采取教师分组与自愿组队两种基本形式团体时间：2012年5月30日团体次数：一次团体地点：北碚区xxx中学【活动目标】1、通过活动是学生进一步了解自身性格及优缺点2、帮助学生树立正确的自我认识，为今后发展指导方向3、可以激发学生探究自我的意识，不断超越自我完善自我4、可以增强同学间的交流，加强团队的协作【活动过称】本次团体心理辅导主要是以游戏的形式向同学们呈现，既可以打破心理辅导压抑的气氛，又能引起学生主动参与的兴趣，在确立了主题的基础之上，我准备了以下两个活动游戏，首先进行一个热身游戏：一、热身游戏---钱币集合目的：活跃活动气氛，使成员在活动开始后把注意力集中在活动上。
同时本游戏业带有认识自我的一种目的。
时间：10分钟操作过程：1、规定男生为价值1元，女生为价值2元。
2、主持人报一个钱数，每个小组迅速男女组成相同数目的钱。
3、反应最慢，最后组成相同钱数的小组将上台表演一个节目。
二、你像哪种动物目的：认识自我性格中隐藏的秘密，同时更好的了解同学，增进同学间的交流。
时间：20-25分钟操作过程：1、通过PPT向同学们展示一些动物的图片，让小组成员来说出不同动物的性格，以及遇见困难、威胁时的反应。
2、让学员回想一下，当他们面对矛盾的时候会有什么反应，面对矛盾，他们的第一反应是什么？这一点和图中的哪种动物最像?如果图里面没有，也可以找外面的，最主要是要言之有理。
3、让每个人描述一下，他所选择的动物性格，说出理由。
比如说：“我像刺猬，看上去浑身长满刺，很难惹的样子，其实我很温驯。
”4、让每位成员写下重新审视后的自我认识，并且各自收藏。
分享时刻：成员间相互讨论，进一步通过自我分析与他人分析去认识自身的性格特点，并且思考如何去改正性格中缺失的东西，以更好的应对人生中的挫折。
团体心理辅导方案最新3篇
团体心理辅导方案最新3篇活动安排：五次活动，每次60—90分钟，每周一次。
活动对象：初二年级活动过程：（一）我是谁，认识你自己活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我活动准备：纸、笔。
活动过程：1、暖身活动。
你了解自己吗？请在纸上快速写下10个“我是……”（10分钟）2、分享。
请学生将自己所写的和大家一起分享。
3、教师点评。
了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。
只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天。
这次活动将引导大家更好地认识自己。
4、自我认识活动。
（1）将学生两两分组，一人为甲，一人为已（最好是两两不太熟悉的同学为一组）。
甲开始自我介绍，已负责记录。
甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。
五分钟后甲乙角色互换。
（2）教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。
然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。
完成之后，由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。
（3）汇报结束，请每位同学强其签名的纸（空白面朝上）传给右手边的同学。
而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解，在纸上写下：我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传，直到签名纸张回到本人手里。
5、分享。
每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。
6、教师总结。
了解与接纳真实的我是很重要的。
其实很多时候我们往往高估或者低估了自己，并把这种看法认为是一成不变的，绝对的。
通过活动，我们发现了许多我们不曾发现的东西，对自己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己。
（二）积极赋义1、将学生分组，约6、7个同学为一组，组员围成圈坐好。
让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑，积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强，积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动，积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾，积极赋义就是小心谨慎。
团体心理辅导方案范文（精选12篇）
团体心理辅导方案范文（精选12篇）团体心理辅导方案范文篇1一、指导思想1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自己，增强调控自己、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的心理品质。
2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理访谈和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自己，提高心理健康水平，增强发展自己的能力。
3、以面向全体学生为主，个别辅导为辅，配合班主任让心理健康教育真正深入课堂，注重活动体验和心灵感悟，追求“教学无痕”的最高意境和“润物细无声”的教育效果。
二、工作目标继续坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理访谈室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的心理健康教育模式。
（一）学习心理。
包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。
（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。
主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。
（三）自己调适。
要引导学生正确认识自己、评价自己、帮助其树立信心，获得积极的自己认同感。
要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。
（四）青春期心理。
要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。
（五）生活和社会环境适应。
要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自己保护。
同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。
三、开展多种多样的心理教育途径和方法（一）心理健康教育这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。
在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。
1、心理健康活动课。
包括心理训练、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学知识；偏重于对学生心理品质的全面培养。
团体心理辅导活动课教案
团体心理辅导活动课教案篇一：团体心理辅导课教案团体心理辅导课程之认识自己主题：认识自己指导者：杨倩周淑媛辅导班级：娄底一中，初一 247班题注：所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度。
对自己与周围人之间的关系的认识和态度。
实践活动，人们不仅能认识客观事物，也能认识自己，认识自己与客观世界的关系。
自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。
自我意识的发展在个性形成中占有极其重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。
教学对象：娄底一中初一247班全体学生分析：初一学生刚迈进了中学的大门，就先后进入了青春期，是从幼稚期向成熟期发展的过度时期，也是自我意识迅猛发展并走向成熟的时期。
学习压力大，父母的过高期望值，使得中学生的精神压力增大，由此容易形成一些复杂的身体和心理性问题，逆反心理、敌对，人际关系紧张、适应性不良、焦虑与恐怖等。
同时身体的迅猛发展使中学生很快出现了成人的体貌特征，生理上的突然的变化，使得生心的发展失去平衡，关于自我意识的困惑和冲突萦绕于心，我是谁？我的特征是什么？别人喜欢我还是讨厌我？中学生心理发展的不稳定，使得他们的自我意识呈现出两重性：独立性与幼稚性相连；自尊心与自卑感同在；封闭性与开放性并存。
教育学家苏霍姆林斯基说：“只有能激发学生去进行自我教育的教育才是真正的教育。
”我国著名教育学家叶圣陶先生亦说过：“教育的目的是为了达到不教育。
”培养学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的必由之路。
教学目的：本堂课将以团体心理游戏形式方式寓教学于其中，让学生更一步认识到内心的自我，了解自我，明了我是一个什么样的人，他人眼中的我是什么样子。
教学流程：一、自我介绍指导者的自我介绍，助理的介绍，对本课程的介绍二、破冰游戏---可怜的小猫游戏目的：本游戏在于活跃气氛，解除紧张感，使活动成员身心放松。
团体心理辅导活动方案(通用17篇)
团体心理辅导活动方案（通用17篇）团体心理辅导活动方案1一、活动主题：欢乐学习，健康成长。
二、活动背景：团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增加适应能力的助人过程。
针对小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和消失的各种心理困扰或问题，团体辅导可以有计划、有目的地推动小学生心理素质积极发展，有效地预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰，使小学生可以在团体生活中体验团队合作的力气和感受团队队员之间相互的信任。
三、活动意义：1.帮忙团体成员更好地适应学校团体生活。
2.帮助成员树立积极主动的人际交往态度。
3.增加团体的分散力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4.学会信任和尊重他人，在团体氛围中促进自我成长。
四、活动对象：小学生，20人左右。
五、活动场地：一间空教室。
六、活动时间：50分钟。
七、活动预备：眼罩、气球。
八、活动内容：（一）介绍我，认识你（人际交往）简述：用简洁的动作或言语让别人了解你。
人数：全体班级成员。
嬉戏方法：依据自己的'特点，说一句或者做一个夸张的动作来介绍自己。
嬉戏示例：我叫xxx，我是一个活泼开朗的人。
（二）蒙眼走直线（团队信任）。
简述：通过嬉戏过程中心理微妙的变化来体会信任。
人数：两人一组。
道具：眼罩。
嬉戏方法：1.一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。
2.一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。
3.一人带眼罩行走，另一人与你保持肯定距离，不能使用语言提示。
（三）合力吹气球（团队合作）简述：藉着分工合作来完成任务。
人数：每组限六人。
道具：预备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）；汽球（每组一个）适合全部的人。
嬉戏方法：1.分组，不限几组，但每组必需要有六人。
团体心理辅导活动主题
团体心理辅导活动主题
1. 自我认知与自我成长：通过心理辅导，深入了解自己的情感、思维和行为特点，并寻找个人成长的途径。
2. 压力与焦虑管理：帮助团体成员认识压力和焦虑对心理健康的影响，学习有效的应对策略，提升适应力与应对能力。
3. 情绪管理与情感表达：探索情绪的本质，学习情绪调节技巧，培养积极情绪和情感表达能力。
4. 自尊与自信建设：加强团体成员对自己的肯定与认可，提升自尊和自信心，建立积极的自我形象。
5. 人际关系与沟通技巧：帮助团体成员建立良好的人际关系，提高与他人沟通的技巧与能力，增进彼此间的理解与共融。
6. 紧张与冲突管理：学习管理紧张情绪和处理冲突的方法，提高解决问题的能力，培养团队合作意识。
7. 心理健康与幸福感提升：探索心理健康和幸福感的重要性，学习促进心理健康和提升幸福感的方法与技巧。
8. 成功与目标设定：帮助团体成员明确个人目标与追求，培养成功的心态和实现目标的能力。
9. 恢复与应对心理创伤：提供团体支持与安抚，帮助团体成员恢复心理创伤，学习有效的应对和康复策略。
10. 心理健康教育与预防：传授心理健康知识，宣传心理健康预防知识，提高对心理健康的认识与关注。
我就是我教师团体心理辅导专项方案
“这就是我”——老师自我意识团体心理教导方案一、团体名称这就是我——自我意识团体心理教导二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标第一, 帮助团体组员能够认识真实自我并能悦纳自我。
第二, 使团体组员能够了解她人眼中“我”, 并对自己人际关系有一个清楚正确认识。
第三, 帮助团体组员完善自我, 对于“理想”我有一个正确定位, 能有计划地进行人生计划。
第四, 改善团体组员疏离关系, 共同创建一个团结友爱、互帮互助老师团体。
四、参与对象百时各分校一线老师五、团体规模每个校区团体8-15人六、团体活动次数和时间每个校区各3次, 每次90-120分钟, 每七天一次。
七、活动地点各校区学生自习室（离校区较近小公园）八、理论依据1.群体动力学理论群体动力学意在探索群体发展规律。
在团体中, 借助团体力量和多种心理咨询和诊疗技术, 使团体组员自知并自助, 达成消除症状, 改善适应, 认识自我, 发展人格目标。
2.社会学习理论社会学习理论认为大家通常是经过对她人行为进行观察和模拟来学习和形成一个新行为模式, 尤其是对大家在社会生活中各类行为进行观察学习。
团体心理教导为求援者创设了一个特殊情境, 充满了解、关爱、信任, 这种环境改变必将引发个体行为改变。
3.人际相互作用分析理论相互作用分析理论和方法着眼于人和人之间互动、沟通研究, 很适适用于团体咨询。
在团体中, 组员能够观察到她人改变和示范, 逐步了解自己人格结构, 并学会怎样和她人沟通。
另外团体能够帮助当事人把焦点放在自己早年决定。
很多人全部受到相关自我价值及个人能力早年决定束缚, 不能发挥自己能力。
而在团体中, 和其它组员互动则给她们充足机会去练习作业、并推行契约。
团体中互动使组员增加对自我和她人觉察力, 帮助她们把焦点放在生活中要改变事情上, 并能重新做出决定。
4.人际沟通理论人际沟通研究领域广泛, 内容丰富, 结果丰富, 它为团体咨询过程中人和人直接怎样交往, 怎样增强沟通效果, 建立良好人际关系, 避免或降低交往障碍提供了大量有价值参考, 也为团体指导者选择怎样团体沟通方法, 怎样观察、指导团体组员沟通, 促进自我了解和她者了解, 在协调人际关系中取得成长提供了具体方法和技巧。
提高自信心团体心理辅导方案设计
提高自信心团体心理辅导方案设计团体名称：自信心提升工作坊活动时长：8周，每周1次，每次2小时活动地点：安静、舒适的会议室或活动室活动人数：10-15人一、辅导目标1.帮助成员认识自我，了解自己的优点和不足。
2.提高成员的自信心，增强面对困难和挑战的能力。
3.学会自我激励，培养积极向上的心态。
二、活动安排第1周：相识与信任1.开场介绍：自我介绍，介绍活动目的、时间安排等。
2.破冰游戏：通过趣味互动游戏，打破陌生感，增进彼此了解。
3.信任游戏：进行信任背摔、盲人方阵等游戏，增强成员间的信任感。
第2周：认识自我1.自我探索：通过问卷调查、心理测试等方式，帮助成员了解自己的性格、兴趣、价值观等。
2.成长经历分享：邀请成员分享自己的成长经历，让大家认识到每个人都有自己的闪光点。
3.优点大爆炸：每个人写下自己的优点，然后互相分享，学会欣赏和肯定自己。
第3周：挑战自我1.设置挑战：邀请成员设定一个小目标，如：公众演讲、领导一个小组等。
2.挑战实践：在活动中，鼓励成员积极参与，克服恐惧，挑战自我。
3.成果分享：挑战成功后，分享自己的心得体会，让成员感受到自信的力量。
第4周：情绪管理1.情绪认知：学习情绪的基本知识，了解情绪对自信心的影响。
2.情绪调适：学习情绪调节的方法，如：呼吸法、冥想、运动等。
3.情绪表达：通过绘画、写作等方式，表达自己的情绪，学会正确面对和处理情绪。
第5周：人际交往1.人际沟通技巧：学习倾听、表达、同理心等沟通技巧。
2.人际关系困境应对：分析人际关系中的困境，探讨解决方法。
3.团队协作：通过团队合作游戏，提升团队协作能力。
第6周：自我激励1.激励理论：学习激励的基本原理，如：马斯洛需求层次理论、自我决定理论等。
2.自我激励方法：学习如何通过设定目标、自我奖励等方式，激发自己的积极性。
3.激励他人：学会如何激励他人，提升团队整体士气。
1.成果回顾：回顾活动以来的成长和改变。
2.经验分享：成员分享自己的心得体会，互相学习。
认识自我心理团辅
帮助中学生认识自我并悦纳自我团体辅导1、团体名称：天生我材必有用2、团体目标总目标：在本次活动的指导下，帮助学生认识自我并悦纳自我，肯定自己的独特性，提升自己的自信，促进学生逐步确立自我认同感，让学生的生活变得更好。
阶段目标：(1)唤起团体成员对认识自我的重要性的认识。
(2)协助成员提高自信，通过了解别人眼中的自己，发现自己身上更多的优点，全面、发展和客观地评价自己。
(3)帮助成员学会暗示自己，建立自信心，以健康的心态面对人生，迎接挑战。
(4)帮助成员在自我突破方面有更多的了解，学会勇敢地在一些方面做到自我突破。
（5）有明确的自我追寻方向，怀抱一颗积极之心快乐去生活，相信明天会更好。
3.团体性质同质性、封闭式、结构化的心理教育团体。
4.领导者及训练背景某某学院某某专业学生某某，有一定经验。
5.团体对象某某班全体学生。
6.活动时间、次数45分钟，一次。
7、活动地点封闭、安静的教室。
8、理论依据（1）马斯洛的需要层次理论尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。
与自尊有关的，如自尊心、自信心，对独立、知识、成就、能力的需要等。
尊重的需要也可以如此划分：①渴望实力、成就、适应性和面向世界的自信心、以及渴望独立与自由；②渴望名誉与声望。
声望为来自别人的尊重、受人赏识、注意或欣赏。
满足自我尊重的需要导致自信、价值与能力体验、力量及适应性增强等多方面的感觉，而阻挠这些需要将产生自卑感、虚弱感和无能感。
基于这种需要，愿意把工作做得更好，希望受到别人重视，借以自我炫耀，指望有成长的机会、有出头的可能。
显然，尊重的需要很少能够得到完全的满足，但基本上的满足就可产生推动力。
这种需要一旦成为推动力，就将会令人具有持久的干劲。
（2）阿德勒的理论阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。
他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。
对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。
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认识自我、悦纳自我
课题：认识自我、悦纳自我
目的：
1、认知目标：
使学生了解高中生自我意识发展的情况，并深刻认识到“认识自我”的重要性及自我意识对个人成长的重要作用。
2、情感、态度与价值观
学生能正视和接受他人对自己的评价，树立积极的自我概念。
3、能力目标
学会认识自我的途径与方法，通过自己以及同伴对自我形象的认识与评价，形成比较清晰的自我形象，对自我有进一步的了解。
一、热身与导入（10分钟）
背后留言
1.活动目的
协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。
增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。
2.活动步骤
①每人拿出一张纸，在最上面一行写下自己的姓名，相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上。
②在同学的后背上写留言。
③10分钟后，同学们再次坐好，互相帮助摘下背后的爱心纸条，一起来分享
3.注意事项
1.活动之前要强调对待这次活动的态度：真诚，客观，负责；
2.在留言过程中，同学们不能讲话，要用非语言形式进行交流，留言
内容是你对别人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话。
3.在活动中要及时的调整。
人对自己的认识是一个不断探索的过程。
通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。
、活动开展：（25分钟）
活动目标:
1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我
2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。
活动程序:
教师发给每位学生一张A4影印纸。
学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）
1.甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。
2.教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。
3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。
4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。
然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。
两人之中须有一人负责统整讨论结果。
学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。
1.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。
2.分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。
而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。
写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。
3.每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。
全班学生回到原来的位子
1.教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。
2.教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。
三、结束语（5分钟）
老师总结学生的学习状况，给予正确的评价和建议，要从实际上帮助学生, 教导学生正确认识自己、悦纳自己，做个幸福快乐的人。
不要艳羡别人的风景, 其实我们都很优雅。
活动中可能出现的问题和需要注意的地方：
1、在热身与导入活动之前要强调对待这次活动的态度：真诚，客观, 负责；在留言过程中，同学们不能讲话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对别人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话。
在活动中要及时的调整。
人对自己的认识是一个不断探索的过程。
通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。
2、学生两两组队一般不会出现重大问题，可能会有男女在一起，就会显得
很尴尬，对于这种情况，尽量避免，如果实在不能避免学生也可以3个人
一起组队。
3、在活动开展过程中，先是分小组，同学们可能积极性不高，建议坐在一
起的同学自己组队，最好不要满教室跑动，这样会严重影响课堂纪律。
4、老师点评学生的分享时应该给出最恰当的肯定与建议，忌绝对化
与极端化。