心理防御机制 版

2、否定（denial）
无意识地拒绝承认或接受某些不愉快的现实/事实，或 者说对某种痛苦的现实无意识地加以否定，当作它根 本没有发生，来获取理上暂时的安慰 。
否认是一种原始又简单的自我防御机制，意志薄弱、 知识结构单纯的人，常会不自觉地使用否认机制。
小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠 中的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对，把 头埋于沙堆中，当做没这回事一样。
有一女学生，自从被班上同学嘲笑后。每当要上学时，就 会肚子痛而无法上学。
表现形式： 人向物的退化 成熟像幼稚的退化 不满足像超能量的退化 不熟悉向熟悉退化
自从知道丈夫有了外遇之后，每当其夫要外出时，她 就在地上大哭大叫，一直到丈夫答应不外出为止。
有一女学生，自从被班上同学嘲笑后。每当要上学时， 就会肚子痛而无法上学。
春娇与男人志明交往了三年，订婚的前夕，忽然志明 变心了，母亲知道春娇十分爱志明，担心她想不开， 就好言安慰她，哪知春娇说：“志明是谁？你能不能 告诉我到底发生什么事情？我和他是什么关系？为什 么我一点也想不起来？”春娇所用的防御方式就是压 抑。
李老师的岳母相当势利，又爱挑剔，由于她一直 觉得李老师配不上自己的女儿，故此多年来每次 见到李老师就总是冷嘲热讽的，令李老师十分难 受和尴尬。上星期日李太太生下第一个儿子，于 是请李老师通知各至亲好友。李老师忙碌地打了 一连串电话后，在与太太复核有无遗漏时，才骤 然发觉自己居然忘了致电岳母大人。 李老师用 “压抑”的防卫方式来逃避面对岳母的痛苦。
某人极需要某种东西或名誉地位，却表现为极力反对、 推却或无所谓；
在班上暗恋某女生却故意对她冷嘲热讽或恶作剧，以减 少内心的焦虑；
当某人希望别人照顾自己却表现出明显地照顾别人
中国成语“此地无银三百两”、“以退为进”、俗语“ 赶狗人穷巷”也都是反向的表现
一位继母根本不喜欢丈夫前妻所生之子，但恐遭人非 议，乃以过分溺爱、放纵方式来表示自己很爱他。
利用自己的退化行为来争取别人的同情与照顾，用以避免 面对现实的问题与痛苦，其退行就是一种心理症状了，临 床上歇斯底里和疑病症常见这种退行行为。
已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生了弟妹或家中突遭 变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼 儿时期的行为；
一个成年人，当遇到困难无法对付时，便觉得自己身上的 “病”加重了，需要休息，以此来退回到儿童时期被人照 顾的生活中去，这就是无意识地使用精神防御的退行机制
这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方 法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。这就 像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。这类 防卫机制有以下三种形式：
1、压抑（repression）
压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是指个 体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验、冲 动、想法、情感和经历，在不知不觉中从个体的意识中排 除抑制到潜意识里去作用。
这是一种 “动机性的遗忘”（motivated forgetting）， 个体在面对不愉快的情堵时，不知不觉有目的地遗忘 （purposeful forgetting），与因时间久而自然忘却 （natural forgetting）的情形不一样。
例如，我们常说：“我真希望没这回事” ,“我不要再想 它了”，或者在日常生活活中，有时我们做梦、不小心说 溜了嘴或偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结果。
第三层：“神经症性”心理防御机制（Neurotic Defense)
这些机制常见于3岁至90岁的“健康”人、神经症 和正在对付急性应激的时候的个体。对于应用者说来， 这些机制能够改变个人的感受或本能的表达。在旁观 者看来，它们是个人的借口或“神经症的苦衷”。它 们往往能在传统的、短程心理治疗性解释之后，作出 戏剧化的改变。
只有个人主观认定极端可怕的经历，才会导致失 去记忆。精神分析学派主张将潜意识意识化，以 了解影响我们行为的因素。
不过有些事情还是“忘记了 最好”。若一定要找回那 “失去的记忆”，通常也会 找回那“失去的哀伤”。
丁校长是个爱车如命，太太常常取笑他简直将自己的 汽车当作了儿子。一天早上，当他在赶往教育局参加 会议时，不幸发生了交通意外，他的车子被尾随的货 车碰撞了一下。当时丁校长只是下车随便望望被撞毁 的车尾部分，然后便冷静地匆忙与对方交换电话，在 抄下对方的车牌后，就马上开车驶往教育局，同时， 再集中精神构思在会上个人要作的重要陈词。在这事 件中，由于撞车时是八点三十二分，二十八分钟后会 议就要开始，而重要的事情亦急待决定，丁校长一反 常态的表现，只是因为他采用了压抑防御机制。
第四层：成熟的心理防御机制 （Mature Mechanism)
这些机制常见于几乎任何年龄的“健康”人。对 于应用者说来，这些机制能够把现实、人际关系、和 个人感情整合在一起。在旁观者看来，它们是美德。 在应激越来越多时，它们也有可能改变成较不成熟的 防御机制。
按行为性质划分：
（一）逃避性防卫机制
心理防御机制
认同权威
回避
认同自己
心理防御机制定义
心理防御机制是佛洛伊德提出的心理学名词，是指自我 对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然潜意识的自 我防御功能，是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、 尴尬、罪恶感等心理，有意无意间使用的各种心理上的 调整。
是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心 理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不 安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
“神经症性”心理防御机制（Neurotic Defense) 成熟的心理防御机制 （Mature Mechanism)
第一层：“精神病性”心理防御机制（Psychotic Mechanism）
这些机制常见于5岁以内的“健康”孩子，也常 见于成人的梦中和幻想中。对于应用者说来， 这 些机制能够改变现实。在旁观者看来，他们是在 “发疯”。我们往往不能靠传统的心理治疗性解 释来使它们得到改变；但却能改变现实来改变它 们（就像服用氯丙 嗪、消除应激、发育成熟）。 在治疗时，为他提供强有力的人际关系上的支持， 或让他直接面对所被忽视是现实，都能使应用者 暂时放弃它们。
第二层：不成熟心理防御机制 (Immature Mechanism)
这些机制常见于三岁到十五岁的“健康”人、性 格障碍者以及在心理治疗中的成人。对于应用者说来， 这些防御机制往往能够改变那些在人与人之间产生了 亲热 感情（或者因为失落了这种感情）所引起的苦恼。 在旁观者看来，它们却显得是不必要的。虽然不成熟 防御机制的很难予以改变的，但是人际关系的改善， 或者在长 期心理治疗时，通过再三的有说服力的解释， 我们也有可能改变不成熟防御机制。
平常如有重大事情发生时，有时我们会大叫一声“妈 呀！”其实是一种退行行为；
夫妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉，也是退行行为
自从知道丈夫有了外遇之后，每当丈夫要外出时，她 就在地上大哭大叫，一直到丈夫答应不外出为止。
短时间、暂时性的退行现象，不但是正常的，而且是 必要的。
做父亲的在地上扮马扮牛给孩子骑 做妻子的偶然向丈夫撒娇
防御机制本身越原始（原始的防御机制是指童年生活经 历所形成的防御机制），其效果越差，离意识的逻辑方 法越远，越近似于变态心理。
心理防卫机制的意义：
固定化——以某种模式反复出现 目的性——保护自我和自尊免受威胁 缓冲性——避免焦虑、挫折、压力使其受伤 间接性——间接为某些需要提供出路 经常性——正常时候有，变态时候也有 非意识化——无意识的自动化运行 预警信号——可能是一种精神异常
防御机制本身不是病理的，它们在维持正常心理健康状态上 起着重要的作用。但正常防御功能作用改变的结果可引起心 理病理状态。
防御机制可以单一地表达，也可多种机制同时使用。
防卫机制的类型四大类（按心理成 熟度分类）
“精神病性”心理防御机制（Psychotic Mechanism） 不成熟心理防御机制 (Immature Mechanism)
选择性或目的性遗忘常表
现在失去记忆
一位中年妇女的独生女于十八岁时死于车祸，事情发 生在十月份。当时她非常痛苦，经过一段时间以后， 她把这不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中去，“ 遗忘”了。可以说感情留在意识之中，而认知却被忽 视了。这些潜意识中的记忆不知不觉地影响她的情绪 ，果然她每年十月份均会出现自发抑郁情绪，自己不 知道为什么，药物治疗也无效。
“生命无常”、“每个人都会死”这样显见的事实也常 常被人遗忘或抑制起来，这样可以避免焦虑；
梦是很重要的释放压抑的方式，以减少自我的压力，所 以，如果做了很荒诞、很不道德的梦，不必自责，不必 焦虑，应该是一件很值得庆幸的事，因为你的压抑在梦 中得到了释放。
有一些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人，会把 那次经历忘得一干二净，无法再回想起来。比如 战场上的士兵、从火里逃生的人、失恋的人…… 在事件过后，以失去记忆来免去面对的痛苦与悲 伤。
夫妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉
平常如有重大事情发生时，有时我们会大叫一声“妈 呀！”其实是一种退行行为
网络用语幼稚化是好是坏？
（二）自骗性防卫机制
此类防卫机制含有自欺欺人的成分，也是一种消 极性的行为反应。
1、反向（reaction formation）
当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社 会所接受时，便以夸张性地以相反的外在态度或 行为表现出来。
用相反的行为表达自己真实的欲望。 换言之，使用反向者，其所表现的外在行为，与
其内在的动机是成反比的。在性质上，反向行为 也是一种压抑过程。 在经典的精神分析理论中，反向形成被认为是一 种强迫性的防御机制。
爱恨互换 慷慨与吝啬 放纵与节约 不满与关心
恨”自己真正喜欢的某人或某事物，或者“爱”自己所 恨的竞争对手或所不喜爱的职务；
心理防卫机制的特征：
防御机制不是蓄意使用的，它们是无意识的或至少是部分无 意识的，真正的防御机制是无意识进行的。
防御机制是藉支持自尊或通过自我美化（价值提高）而保护 自己及防护自己免于受伤害。从它的作用和性质来看，可分 为积极的防御机制和消极的防御机制两种。