青春期生理卫生教案
主题班会教案女生青春期生理、心理、卫生、安全知识
主题班会教案之女生青春期生理、心理、卫生、平安知识生理、心理知识一、女性一生各阶段概述女性的一生从新生儿到衰老, 是一个渐进过程。
它可分为几个阶段, 但没有截然的界限, 主要受遗传、四周环境、营养等条件的阻碍。
［新生儿期］从出生到二十八天内为新生二期。
特点：胎儿在母体内受胎盘所产生的激素阻碍, 子宫、卵巢、乳房均有一定程度的发育。
脱离母体后激素迅速下降且特别快消失, 因而有些新生儿出生后数天有假月经, 有乳房肿大, 还可分泌少量乳汁, 但短期内会自然消失。
［幼年期］从出生二十八天后到十二岁左右。
十岁往常身体各部均持续生长发育, 但生殖器为幼稚型。
10岁左右起, 卵泡发育, 但不到成熟程度。
女性特征开始出现, 子宫及附件逐步向骨盆内下降, 乳房开始发育。
［青春期］从月经来潮到生殖器官逐步发育成熟的时期一般为11－12岁17－18岁左右。
主要表现（1）全身生长迅速, 并逐步向成熟过度。
（2）生殖系统发育。
（3）第二性征发育。
（4）月经来潮。
［性成熟期］是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期, 一般自18岁左右开始逐步成熟, 持续30年左右。
大多数女性结婚后还要经历（怀孕期、产褥期、哺乳期）, 完成养育下一代以使人类种族得以连续的艰巨任务。
就生理上而言是女性一生中最辉煌的时期。
［更年期］是妇女卵巢功能逐步衰退, 生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。
最突出的表现为月经紊乱、经常性闭经、最后绝经。
一般发生在45－52岁之间。
［绝经期］此期卵巢功能进一步衰退, 月经停顿。
逐步进入老年期。
二、青春发育期青春发育期是由儿童发育到成人的过渡时期, 占人类生长时期的一半或更多一些。
是指从第二性征开始出现至性成熟及体魄发育趋于停顿的时期。
青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟时期, 也是决定人一生体魄、体质、性格和智力水平的关键时期。
年龄范围女孩从11－12岁17－18岁。
女性一般较男性早2岁左右。
按照发育特点, 又将青春期分为三期（1）青春初期：指女孩月经初潮出现前的体魄型态发育突增阶段, 约持续2－3年在10－12岁。
青春期的卫生保健教案设计
青春期的卫生保健教案设计一、教案概述二、教学目标1. 知识目标：学生能够了解青春期的生理和心理变化，掌握个人卫生、心理卫生和性卫生等方面的知识。
3. 情感目标：学生能够树立正确的健康观念，增强自我保健意识，培养积极的生活态度。
三、教学内容1. 青春期的生理变化：介绍青春期的生理发展特点，如身高、体重、第二性征等方面的变化。
2. 个人卫生：教授正确的洗漱、饮食、作息等个人卫生习惯，强调个人卫生的重要性。
3. 心理卫生：引导学生正确对待青春期的心理变化，如情绪波动、心理压力等，提供相应的心理调适方法。
4. 性卫生：教授性知识，强调性卫生的重要性，引导学生正确对待性和建立健康的性观念。
四、教学方法1. 讲授法：教师通过讲解、举例等方式，向学生传授青春期的生理、心理卫生和性卫生的知识。
2. 互动讨论法：教师引导学生进行小组讨论，分享彼此的经验和困惑，促进学生之间的交流和理解。
3. 情景模拟法：教师设计情景模拟活动，让学生在实际情境中学习和掌握正确的卫生保健方法。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，提问和回答问题的积极性。
2. 作业完成情况：检查学生完成作业的情况，评估学生对知识的掌握程度。
3. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点表达、交流协作等能力。
4. 情景模拟：观察学生在情景模拟活动中的表现，评估学生的实际操作能力。
六、教学活动1. 观看青春期卫生保健视频：通过观看视频，让学生更直观地了解青春期的生理和心理变化，增强学生的学习兴趣。
2. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟正确的卫生保健方法，如正确的洗漱、饮食、作息等个人卫生习惯，以及面对心理压力时的应对方式。
3. 案例分析：教师提供一些真实的青春期卫生保健案例，让学生进行分析和讨论，从中学习正确的卫生保健知识。
七、教学资源1. 青春期卫生保健视频：用于直观地展示青春期的生理和心理变化，增强学生的学习兴趣。
2. 角色扮演道具：如牙刷、餐具等，用于学生进行角色扮演，模拟正确的卫生保健方法。
男生生理卫生教案模板范文
课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 让学生了解青春期男生生理卫生知识，正确认识自身生理变化。
2. 培养学生养成良好的卫生习惯，预防疾病。
3. 增强学生自我保护意识，学会关爱自己。
教学重点：1. 男生青春期生理变化及卫生保健。
2. 性病预防知识。
教学难点：1. 引导学生正确对待青春期生理变化。
2. 培养学生自我保护意识。
教学过程：一、导入1. 老师与学生进行互动，提问：同学们，你们知道青春期是什么吗？青春期有哪些特点？2. 学生回答，老师总结：青春期是指人从儿童发育到成年人的过渡时期，具有生长迅速、生理变化明显等特点。
二、讲解青春期男生生理卫生知识1. 讲解青春期男生生理变化，包括身高、体重、声音、毛发、生殖系统等方面的变化。
2. 强调青春期生理变化是正常的，引导学生正确对待。
3. 讲解男生青春期卫生保健知识，包括个人卫生、内衣裤清洁、预防性病等方面。
三、案例分析1. 通过真实案例，让学生了解性病对人体的危害。
2. 引导学生学会预防性病，提高自我保护意识。
四、互动环节1. 学生提问，老师解答关于青春期生理卫生的问题。
2. 学生分享自己在青春期遇到的困惑和问题，共同探讨解决方法。
五、总结1. 老师总结本次讲座内容，强调青春期男生生理卫生的重要性。
2. 倡导学生养成良好的卫生习惯，关爱自己。
教学反思：本节课通过讲解青春期男生生理卫生知识，让学生了解自身生理变化，掌握卫生保健方法，提高自我保护意识。
在互动环节，学生积极参与，分享自己的困惑和问题，提高了课堂氛围。
在今后的教学中，我将继续关注学生的心理健康，关注他们的成长需求，为他们提供更多的帮助。
中学生生理卫生教案
中学生生理卫生教案一、教案概述主题：中学生生理卫生教学目标：1.了解中学生生理发展的主要变化；2.掌握正确的个人卫生习惯；3.了解月经周期及相关知识；4.掌握预防常见疾病的方法；5.培养良好的饮食习惯；6.培养正确的心理调适能力。
教学时间：2节课二、教学内容探索1：生理发展与身体变化（30分钟）2.讲解青春期的身体变化，如身高增长、性征的出现等。
3.引导学生讨论并分享对于身体变化的感受和心理反应。
4.分类讨论青春期所引起的困扰和问题，并找出解决方法。
探索2：个人卫生与健康习惯（30分钟）1.引导学生认识到个人卫生的重要性，并探讨个人卫生的基本原则。
2.讲解正确的洗手方法，鼓励学生养成勤洗手的习惯。
3.引导学生了解牙齿的保护措施，包括正确刷牙的方法和定期洗牙的重要性。
4.引导学生了解更换衣物的频率和正确穿脱衣物的方法。
探索3：了解月经周期（30分钟）1.引导女生学生了解月经的定义和正常的周期时间。
2.解答女生对于月经相关问题的疑惑，如月经的原因、疼痛的缓解措施等。
3.引导男生学生了解月经的基本知识，增强对女生身体变化的理解和尊重。
探索4：预防常见疾病（30分钟）1.讲解传染病的传播途经和预防方法，如常见感冒和流感等。
2.引导学生掌握正确的咳嗽和打喷嚏的方式，同时讲解手足口病的预防措施。
3.讲解预防乳腺增生和乳腺癌的方法，增强女生的自我保护意识。
探索5：培养良好的饮食习惯（30分钟）2.讲解快餐和垃圾食品的危害，引导学生选择健康的食物和饮品。
3.探讨青春期对饮食需求的变化，强调合理膳食的重要性。
探索6：培养正确的心理调适能力（30分钟）1.引导学生了解心理健康的重要性，讲解正常情绪变化的原因。
2.分享一些心理调适的方法，如健康的生活方式、与他人交流等。
3.引导学生面对挫折和困难时采取积极的态度和应对策略。
三、教学方法1.合作探究法：通过小组讨论、分享经验等方式，让学生积极参与学习，共同探究相关问题。
青春期女孩生理卫生知识讲座教案课稿
青春期女孩生理卫生知识讲座教案课稿青春期女孩生理卫生知识讲座教案（共3课时）一、教学目标1、引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备，顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
2、引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。
3、让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”4、让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的，月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识5、卫生、人流与妇科疾病，自尊自爱，学会把握自己、控制自己。
做正确的事，不做不该为的事。
二、教学过程活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。
活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
1、女性一生的各阶段的划分童年期(0-12岁)青春期(12-20岁)成熟期(20-45岁)更年期(45-55岁)绝经期(55岁左右)活动三：看课件图片“女性生殖器官解剖图”观察并总结出女性第二性征2、出现第二性征：如骨盆变宽大,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现阴毛.腋毛.脂肪增多.出现月经.活动四：学生观看“女性子宫的各种图片”了解月经的形成及爱护子宫的知识。
3、月经的形成：女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。
这种现象叫做“排卵”。
如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜的上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。
青春期的发育和卫生教案
青春期的发育和卫生教案第一章：青春期的概念与发育特点1.1 教学目标让学生了解青春期的定义和发育特点帮助学生认识到青春期的重要性1.2 教学内容介绍青春期的定义和发育特点分析青春期对身体、心理和情感的影响1.3 教学方法采用讲解、讨论和小组活动的方式进行教学1.4 教学评估学生参与讨论和小组活动的表现学生完成课后作业的情况第二章：青春期的生理变化2.1 教学目标让学生了解青春期生理变化的主要方面帮助学生接受和理解自己的生理变化2.2 教学内容介绍青春期的生理变化，包括身高、体重、性征等方面的变化分析青春期生理变化的原因和影响2.3 教学方法采用讲解、案例分析和小组讨论的方式进行教学2.4 教学评估学生参与案例分析和小组讨论的表现学生完成课后作业的情况第三章：青春期的心理变化3.1 教学目标让学生了解青春期心理变化的主要方面帮助学生应对青春期心理变化带来的挑战3.2 教学内容介绍青春期的心理变化，包括自我认同、人际关系、情感波动等方面的变化分析青春期心理变化的原因和影响3.3 教学方法采用讲解、情景模拟和小组讨论的方式进行教学3.4 教学评估学生参与情景模拟和小组讨论的表现学生完成课后作业的情况第四章：青春期的卫生保健4.1 教学目标让学生了解青春期卫生保健的重要性和方法4.2 教学内容介绍青春期的卫生保健知识，包括个人卫生、饮食健康、运动等方面的内容分析青春期卫生保健对身体健康的影响4.3 教学方法采用讲解、示范和小组活动的方式进行教学4.4 教学评估学生参与示范和小组活动的表现学生完成课后作业的情况第五章：青春期的情感与人际关系5.1 教学目标让学生了解青春期情感与人际关系的重要性帮助学生建立健康的人际关系和情感管理能力5.2 教学内容介绍青春期的情感与人际关系，包括友谊、恋爱、家庭关系等方面的内容分析青春期情感与人际关系的影响和处理方法5.3 教学方法采用讲解、角色扮演和小组讨论的方式进行教学5.4 教学评估学生参与角色扮演和小组讨论的表现学生完成课后作业的情况第六章：青春期的性教育6.1 教学目标让学生了解青春期的性教育的重要性帮助学生建立正确的性观念和性行为6.2 教学内容介绍青春期的性教育知识，包括性知识、性安全、性道德等方面的内容分析青春期性教育对个人和社会的影响6.3 教学方法采用讲解、视频观看和小组讨论的方式进行教学6.4 教学评估学生参与视频观看和小组讨论的表现学生完成课后作业的情况第七章：青春期的压力与管理7.1 教学目标让学生了解青春期压力的来源和影响帮助学生掌握应对压力的方法和技巧7.2 教学内容介绍青春期的压力来源，包括学业、人际关系、身体变化等方面的内容分析青春期压力对个人成长的影响7.3 教学方法采用讲解、情景模拟和小组讨论的方式进行教学7.4 教学评估学生参与情景模拟和小组讨论的表现学生完成课后作业的情况第八章：青春期的健康生活方式8.1 教学目标让学生了解健康生活方式的重要性8.2 教学内容介绍健康生活方式的概念和内容，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方面的内容分析健康生活方式对个人健康的影响8.3 教学方法采用讲解、示范和小组活动的方式进行教学8.4 教学评估学生参与示范和小组活动的表现学生完成课后作业的情况第九章：青春期的家庭教育9.1 教学目标让学生了解家庭在青春期的重要性9.2 教学内容介绍家庭在青春期的作用，包括情感支持、指导教育、家庭氛围等方面的内容分析家庭教育对个人成长的影响9.3 教学方法采用讲解、家庭作业和小组讨论的方式进行教学9.4 教学评估学生参与家庭作业和小组讨论的表现学生完成课后作业的情况第十章：青春期的未来发展10.1 教学目标让学生了解青春期对未来发展的影响帮助学生规划自己的未来和发展方向10.2 教学内容介绍青春期对未来发展的作用，包括职业规划、人生价值观等方面的内容分析青春期对个人成长的影响10.3 教学方法采用讲解、案例分析和小组讨论的方式进行教学10.4 教学评估学生参与案例分析和小组讨论的表现学生完成课后作业的情况重点和难点解析重点环节一：青春期的定义和发育特点重点环节二：青春期的生理变化重点环节三：青春期的心理变化重点环节四：青春期的卫生保健重点环节五：青春期的情感与人际关系重点环节六：青春期的性教育重点环节七：青春期的压力与管理重点环节八：青春期的健康生活方式重点环节九：青春期的家庭教育重点环节十：青春期的未来发展本教案全面涵盖了青春期的各个方面，从发育特点、生理变化、心理变化到卫生保健、情感与人际关系、性教育、压力管理、健康生活方式、家庭教育以及未来发展，全方位地引导学生了解和应对青春期的挑战。
青春期生理卫生常识讲座教案
青春期生理卫生常识讲座教案教案简介本教案旨在为青春期学生提供关于生理卫生的基本知识，并帮助他们建立正确的生理卫生意识和行为惯。
通过此讲座，学生将了解到在青春期发生的身体变化，并研究如何正确管理自己的身体和促进健康发展。
教学目标- 了解青春期的身体变化和生理需求- 掌握正确的生理卫生知识和技能- 培养良好的生活惯和自我保健意识教学内容1. 青春期的定义和特征2. 青春期身体发育的变化3. 生理卫生的重要性4. 卫生惯的养成与保持5. 月经和性健康知识6. 锻炼与营养的重要性教学方法1. 情境模拟：通过讲解青春期的特征和身体变化的情境，加深学生对生理发展的理解。
2. 图片展示：展示相关的图片，让学生更直观地了解身体变化和生理卫生知识。
3. 分组讨论：将学生分成小组，让他们共同讨论并分享关于生理卫生的问题和经验。
4. 角色扮演：通过角色扮演的形式，让学生实践正确的卫生惯和技能。
教学资源- 课件：提供包含相关内容的多媒体课件，用于展示图片和图表。
- 视频：播放一些相关的教育视频，增加学生对内容的理解和记忆。
教学评估1. 小测验：在课堂结束时进行一个小测验，检查学生对所学内容的掌握程度。
2. 学生反馈：鼓励学生提出问题、分享感想和反馈意见，以便对教学内容和方法进行改进。
教学时长本讲座的预计时长为60分钟。
教学计划1. 导入（5分钟）- 介绍讲座内容和目标- 引入青春期的定义和特征2. 青春期身体发育的变化（10分钟）- 通过情境模拟和图片展示，讲解青春期身体变化的过程和特点。
3. 生理卫生的重要性（5分钟）- 引导学生认识到保持良好的生理卫生对健康发展的重要性。
4. 卫生惯的养成与保持（15分钟）- 分组讨论并分享生活中常见的卫生惯，强调正确养成和保持这些惯的必要性。
5. 月经和性健康知识（15分钟）- 讲解月经和性健康的基本知识，并解答学生提出的问题。
6. 锻炼与营养的重要性（10分钟）- 强调适当的锻炼和均衡的饮食对健康的积极影响，并提供相关建议。
小学生青春期生理健康教育教案（精选11篇）
小学生青春期生理健康教育教案小学生青春期生理健康教育教案（精选11篇）作为一位兢兢业业的人民教师，时常需要用到教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编精心整理的小学生青春期生理健康教育教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
小学生青春期生理健康教育教案篇1教学目标：引导学生怎样正确使用大脑，从而达到最好的学习效果，学会学习、学会休息。
教学重点：怎样正确用脑教学过程：活动一：教师举例：甲学生成天泡在书堆里，但成绩并不太理想，乙学生琴棋书画样样精通，学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。
鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因，学生可能会总结到：这是合理用脑的问题。
活动二：引导大家在学习生理卫生知识的基础上，分析大脑的工作特点：脑细胞之间相互连结，构成一个复杂的网，每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点，并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放，每个点不是孤立的，能互相影响，互相作用；大脑是人体最复杂精细的器官，也是最易疲劳、最为脆弱的器官，有很大的学习潜力，但使用不当也会导致损伤，故长时间用脑易疲劳。
活动三：引导学生分析如何才算合理用脑，自己用得怎样。
1、注意劳逸结合、合理作息，形成以时间为信号的条件反射，养成良好的习惯。
如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失，睡眠可恢复体力与脑力，使肌体得到营养与休息。
2、注意充分的休息与睡眠。
休息有积极的休息方式：以一种活动替换另一种活动。
最好的休息方式：睡眠3、保持乐观向上的情绪状态。
4、善于选择用脑的黄金时间。
小学生青春期生理健康教育教案篇2活动目的：1、让学生学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
2、让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。
活动时间大约20分钟活动道具放松音乐活动场地室内活动程序1、热身“过电”游戏全体同学以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。
老师随机喊一些数字，当喊尾数是7的数字时（如27、37、47、107、…），学生要设法左手抓，右手逃，以体验心理紧张的感觉，可反复几次。
中学生生理卫生教案
中学生生理卫生教案第一章：认识青春期教学目标：1. 让学生了解青春期的定义和特点。
2. 帮助学生认识到青春期是身体和心理发育的重要阶段。
3. 引导学生正确对待青春期的变化和挑战。
教学内容：1. 介绍青春期的定义和特点，如身体的快速生长、性成熟等。
2. 探讨青春期对身体和心理的影响，如激素变化、情绪波动等。
3. 分析青春期可能面临的挑战，如人际关系、自我认同等。
教学活动：1. 观看青春期相关的视频或图片，引发学生对青春期的兴趣。
2. 引导学生进行小组讨论，分享对青春期的认识和感受。
3. 教师进行总结和讲解，强调青春期的重要性和平衡发展的必要性。
第二章：身体健康与卫生教学目标：1. 让学生了解身体健康和卫生的重要性。
3. 引导学生关注日常生活中的健康细节。
教学内容：1. 介绍身体健康和卫生的概念及其重要性。
2. 讲解个人卫生的基本原则，如保持清洁、合理饮食等。
3. 探讨日常生活中的健康细节，如规律作息、适量运动等。
1. 观看健康与卫生的相关视频，引起学生对健康话题的关注。
2. 引导学生进行小组讨论，分享个人卫生习惯和健康生活方式。
3. 教师进行总结和讲解，提供实用的健康建议和卫生技巧。
第三章：心理健康与情绪管理教学目标：1. 让学生了解心理健康和情绪管理的重要性。
2. 培养学生积极的心理态度和情绪调节能力。
3. 引导学生寻求帮助和支持，应对心理困扰。
教学内容：1. 介绍心理健康和情绪管理的概念及其重要性。
2. 讲解积极的心理态度和情绪调节方法，如积极思考、放松技巧等。
3. 探讨应对心理困扰的策略，如寻求支持、咨询专业等。
教学活动：1. 进行心理健康和情绪管理的讨论，引发学生对心理健康话题的思考。
2. 引导学生进行小组分享，交流情绪调节经验和心理支持方式。
3. 教师进行总结和讲解，提供相关资源和建议，鼓励学生积极面对心理问题。
第四章：性教育与性健康教学目标：1. 让学生了解性教育的重要性。
2. 培养学生正确的性观念和性健康知识。
青春期的卫生保健教案设计
青春期的卫生保健教案设计第一章：青春期的生理变化1.1 导入：介绍青春期的定义和特点1.2 青春期的生理变化：讲解青春期的生理发展，包括身高、体重、性征等方面的变化1.3 青春期生理变化的原因：解释青春期的生理变化是由于激素分泌的变化所引起的1.4 学生分享：让学生分享自己对青春期生理变化的感受和经历第二章：青春期的性教育2.1 性教育的意义：强调性教育的重要性，以帮助学生正确理解和面对性知识2.2 性知识讲解：讲解青春期的性知识，包括性器官、性激素、性成熟等方面的内容2.3 性健康教育：强调性健康的重要性，包括性卫生、性安全等方面的内容2.4 学生讨论：让学生分组讨论如何保护自己的性健康，并分享讨论结果第三章：青春期的心理健康3.1 心理健康的重要性：强调心理健康对青春期学生的重要性3.2 青春期的心理变化：讲解青春期的心理发展，包括情绪、性格、自我认知等方面的变化3.3 应对压力和挑战：提供一些应对压力和挑战的方法和技巧，以帮助学生更好地应对青春期的困难3.4 学生分享：让学生分享自己在青春期面临的心理困扰，并讨论如何解决这些问题第四章：青春期的营养与健康4.1 营养的重要性：强调营养对青春期学生的重要性4.2 青春期的营养需求：讲解青春期学生的营养需求，包括蛋白质、钙、铁等方面的摄入4.4 学生分享：让学生分享自己的饮食习惯，并讨论如何改善不良的饮食习惯第五章：青春期的运动与锻炼5.1 运动的重要性：强调运动对青春期学生的重要性5.2 青春期的运动需求：讲解青春期学生的运动需求，包括有氧运动、力量训练等方面的内容5.3 运动的安全性：强调运动的安全性，包括正确的运动姿势、避免运动损伤等方面的内容5.4 学生分享：让学生分享自己的运动经历，并讨论如何养成运动习惯以及选择适合自己的运动项目。
第六章：青春期的人际交往6.1 交往的重要性：强调交往对青春期学生的重要性6.2 青春期的人际关系：讲解青春期学生在人际交往中的特点和挑战6.4 学生分享：让学生分享自己在青春期的人际交往经验，并讨论如何处理人际冲突。
小学体育与健康青春期生理卫生教育教案
小学体育与健康青春期生理卫生教育教案一、引言体育与健康青春期生理卫生教育是小学生综合素质教育的重要组成部分。
通过系统、全面地传授青春期生理知识和卫生习惯，可以帮助孩子们正确了解和应对身体发育的变化，培养良好的生活习惯，促进他们健康成长。
本教案将从教学目标、教学内容、教学方法、教学过程和教学评价等方面进行详细设计，以期提供一套科学、系统的小学体育与健康青春期生理卫生教育教案。
二、教学目标1. 知识目标：- 了解青春期的定义、特征和人体发育的变化。
- 掌握青春期生理知识，包括月经、遗精、第二性征发育等。
- 理解青春期的心理变化，如情绪波动、性格特点等。
- 掌握青春期卫生习惯，如保持个人卫生、合理饮食等。
2. 能力目标：- 能正确运用学到的知识，预防常见生理问题的发生。
- 能理智应对青春期的心理变化，保持良好的心理状态。
- 能运用卫生习惯，预防疾病的发生。
3. 情感目标：- 培养学生的自尊心和自信心，增强对自身的关注和保护意识。
- 培养学生的同理心和理解能力，增进对他人的尊重和关心。
三、教学内容1. 青春期的定义和特征- 青春期的概念及生理上的变化。
- 青春期的特征，如生理、心理、社会和文化方面的变化。
2. 人体发育的变化- 细胞分裂及体格发展。
- 生殖系统的发育，包括月经与遗精的产生和周期。
- 第二性征的发育，如乳房发育、声音变深等。
3. 心理变化与性格特点- 情绪波动与情感表达。
- 性格特点的变化，如自我认识、自尊心、好奇心等。
4. 青春期的卫生习惯- 个人卫生，如洗手、洗澡、洁牙等。
- 饮食卫生，如合理搭配饮食、避免暴饮暴食等。
- 科学锻炼，如体育运动的重要性和适宜的锻炼方式。
四、教学方法1. 讲述法：通过讲解青春期的定义、特征和人体发育的变化，向学生传授相关知识。
2. 互动方式：通过问答、小组讨论等互动形式，激发学生的学习兴趣和思维能力。
3. 观察实验：进行简单的实验，如观察细胞分裂的过程，让学生亲身体验和理解人体发育。
中学生生理卫生教案
中学生生理卫生教案第一章：认识生理卫生教学目标：1. 让学生了解生理卫生的基本概念。
2. 培养学生关注自己身体发育和健康的意识。
教学内容：1. 生理卫生的定义及其重要性。
2. 青少年生理发育特点。
教学活动：1. 讲解生理卫生的概念，引导学生关注自身生理变化。
2. 分析青少年生理发育特点，让学生认识到生理卫生对健康成长的重要性。
作业布置：1. 总结本次课程所学内容，写下自己的感悟。
第二章：个人卫生习惯教学目标：1. 让学生掌握个人卫生的基本知识。
教学内容：1. 个人卫生的重要性。
2. 良好个人卫生习惯的培养。
教学活动：1. 讲解个人卫生的重要性，引导学生重视个人卫生。
2. 分享良好个人卫生习惯的案例，引导学生学习借鉴。
作业布置：1. 制定个人卫生计划，践行良好个人卫生习惯。
第三章：饮食与营养教学目标：1. 让学生了解饮食与营养的基本知识。
2. 培养学生合理膳食的观念。
教学内容：1. 饮食与营养的关系。
2. 青少年合理膳食的建议。
教学活动：1. 讲解饮食与营养的关系，引导学生关注膳食平衡。
2. 分析青少年合理膳食的建议，让学生掌握科学饮食的方法。
作业布置：1. 制定合理的膳食计划，注意营养搭配。
第四章：运动与健康教学目标：1. 让学生了解运动与健康的关系。
2. 培养学生热爱运动的习惯。
教学内容：1. 运动与健康的重要性。
2. 青少年运动建议。
教学活动：1. 讲解运动与健康的关系，引导学生重视体育锻炼。
2. 分享青少年运动建议，让学生掌握适合的运动方法。
作业布置：1. 制定运动计划，坚持进行体育锻炼。
第五章：心理健康教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性。
教学内容：1. 心理健康的基本概念。
2. 青少年心理健康问题及应对方法。
教学活动：1. 讲解心理健康的重要性，引导学生关注自身心理状态。
2. 分析青少年心理健康问题，分享应对方法。
作业布置：第六章：青春期心理变化教学目标：1. 让学生了解青春期心理变化的特点。
女生青春期生理卫生知识培训教案
女生青春期生理卫生知识培训教案概述本教案旨在向女生青春期阶段的学生传授相关生理卫生知识，帮助她们正确了解和管理自己的身体变化，提供必要的卫生保健指导。
通过本次培训，学生将能够掌握以下内容：1. 了解女生青春期的定义和时期；2. 认识女性生殖系统的结构和功能；3. 理解月经的基本知识；4. 研究维护个人卫生的重要性；5. 掌握正确的卫生惯和生活方式。
教学目标通过本次培训，学生将能够达到以下目标：1. 了解女生青春期的身体和情绪变化；2. 理解月经的发生机制和周期；3. 正确识别和管理月经不适症状；4. 养成良好的个人卫生惯；5. 掌握生活中的卫生保健知识。
教学内容与方法1. 女生青春期的定义和时期教学内容：- 青春期的定义和特征- 女生青春期的时期和持续时间教学方法：- 进行讲解，介绍青春期的定义和时期- 展示相关图片和图表，帮助学生理解青春期的变化2. 女性生殖系统的结构和功能教学内容：- 女性生殖器官的结构和名称- 生殖器官的功能和作用教学方法：- 使用模型或图示，向学生展示女性生殖器官的结构- 进行讲解，解释生殖器官的功能和作用3. 月经的基本知识教学内容：- 月经的定义和周期- 月经的发生机制和影响因素教学方法：- 进行讲解，介绍月经的定义和周期- 使用图表或动画，解释月经的发生机制和影响因素4. 维护个人卫生的重要性教学内容：- 个人卫生对健康的重要性- 维护个人卫生的方法和建议教学方法：- 进行讲解，强调个人卫生对健康的影响- 提供实际案例和示范，教授维护个人卫生的方法和建议5. 正确的卫生惯和生活方式教学内容：- 洗澡、洗手和保持环境卫生的正确方法- 饮食和运动对身体健康的影响教学方法：- 进行讲解，说明正确的洗澡、洗手和保持环境卫生的方法- 引导学生讨论饮食和运动对身体健康的重要性教学评估培训结束后，可以通过以下方式进行评估学生的研究成果：1. 小组讨论：让学生分成小组，就研究到的知识进行讨论和分享。
青春期教育教案(女生生理篇)
青春期教育教案（女生生理篇）一、教学目标：1. 让女生了解青春期的生理变化，认识到这些变化是正常的成长过程。
2. 帮助女生学会如何应对青春期可能遇到的问题，如月经来潮、身体发育等。
3. 培养女生自尊、自爱、自信的品格，使她们在青春期能够健康快乐地成长。
二、教学内容：1. 青春期的生理变化：向女生介绍青春期的生理变化，如乳房发育、月经来潮、身体发育等，并解释这些变化的原因。
2. 月经来潮的处理：教育女生如何应对月经来潮，包括卫生巾的使用、经期卫生保健、情绪调节等。
3. 身体发育的心理调适：帮助女生正确看待身体发育，避免产生自卑、焦虑等负面情绪。
4. 性教育：向女生传授关于性的基础知识，让她们了解性健康、性安全的重要性。
5. 自尊、自爱、自信的培养：引导女生树立正确的价值观，培养自尊、自爱、自信的品格。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解青春期的生理变化、月经来潮的处理、身体发育的心理调适等知识。
2. 互动讨论法：组织女生进行小组讨论，分享彼此在青春期遇到的困惑和解决方法。
3. 情景模拟法：设置一些青春期可能遇到的情景，让女生模拟应对，从而提高她们应对实际问题的能力。
4. 观看教育视频：播放关于青春期教育的视频，让女生更直观地了解相关知识。
四、教学评价：1. 课堂参与度：观察女生在课堂上的参与程度，了解她们对教学内容的兴趣和接受程度。
2. 小组讨论：评估女生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。
3. 情景模拟：评价女生在情景模拟中的应对能力，如情绪调节、问题解决等。
4. 课后反馈：收集女生的课后反馈，了解她们对教学内容的满意度和建议。
五、教学资源：1. 教材：青春期教育教材、生理卫生知识手册。
2. 教具：PPT、投影仪、教育视频。
3. 卫生用品：卫生巾、卫生纸等。
4. 情景模拟道具：模拟月经来潮的工具、身体发育的道具等。
5. 反馈表：用于收集女生的课后反馈。
六、教学步骤：1. 导入：通过一个简短的故事或问题，引起女生对青春期话题的兴趣。
初中的一堂生理卫生课教案
初中的一堂生理卫生课教案课程目标：1. 让学生了解青春期的生理变化，包括身体和心理方面的变化。
2. 培养学生正确的卫生习惯，提高自我保护意识。
3. 帮助学生建立健康的生活方式，促进身心健康发展。
教学内容：1. 青春期的生理变化2. 青春期卫生习惯3. 自我保护意识4. 健康生活方式教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己对生理卫生课的认知和了解。
2. 提问：你们知道青春期是什么吗？青春期有哪些生理变化？二、讲解青春期的生理变化（15分钟）1. 讲解青春期的定义：青春期是指人体从儿童向成年过渡的一个阶段，通常年龄在10-19岁之间。
2. 讲解青春期的生理变化：身体发育、性成熟、第二性征的出现等。
3. 举例说明青春期的生理变化，如身高的增长、声音的变深、体毛的增多等。
三、讲解青春期卫生习惯（15分钟）1. 讲解个人卫生习惯：每天洗脸、刷牙、洗澡等。
2. 讲解青春期特有的卫生问题，如月经来潮、遗精等。
3. 引导学生正确处理青春期卫生问题，如使用卫生巾、保持私处清洁等。
四、讲解自我保护意识（15分钟）1. 讲解青春期易受到的伤害，如网络安全、性侵害等。
2. 引导学生树立正确的自我保护意识，如不随意泄露个人信息、拒绝陌生人的邀约等。
五、讲解健康生活方式（15分钟）1. 讲解健康饮食：均衡营养、适量摄入、避免垃圾食品等。
2. 讲解适量运动：保持每周至少3次的运动，如跑步、游泳、篮球等。
3. 讲解充足睡眠：每天保证8小时的睡眠时间，保持良好的作息习惯。
六、总结与反思（10分钟）1. 让学生谈谈自己在课堂上的收获。
2. 提问：如何才能保持身心健康？3. 引导学生反思自己的生活方式，并提出改进措施。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对生理卫生知识的掌握程度。
2. 课后收集学生的反思报告，了解他们对自身生活方式的改进情况。
3. 定期进行问卷调查，了解学生对生理卫生课的满意度及建议。
教学资源：1. 教材：初中生理卫生教材2. 课件：青春期生理变化、卫生习惯、自我保护、健康生活方式等3. 视频资料：青春期生理变化的视频片段教学建议：1. 注重理论与实践相结合，让学生在课堂上能直观地了解青春期生理变化。
初中女生生理卫生课教案
初中女生生理卫生课教案一、教学目标1. 让学生了解和认识女性的生理特点，增强学生对自身生理健康的认识。
3. 引导学生正确对待自身的生理变化，增强学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1. 女性生理特点概述介绍女性的生殖系统及其功能讲解女性月经周期的形成及生理变化2. 月经期的卫生与护理讲解月经期的卫生注意事项介绍卫生巾的正确使用方法3. 青春期生理变化及其应对讲解青春期生理变化的原因及表现引导学生正确对待青春期生理变化提供心理支持，增强学生自信心和自尊心4. 预防性病和艾滋病讲解性病和艾滋病的传播途径及预防方法强调性安全教育，引导学生树立正确的性观念5. 健康的生活方式讲解健康生活方式的重要性三、教学方法1. 采用讲座、讨论、案例分析等教学方式，让学生深入了解女性生理卫生知识。
2. 利用图片、视频等教学资源，增强学生的直观感受，提高课堂趣味性。
3. 设置互动环节，鼓励学生提问、发表观点，提高学生的参与度。
四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问等活跃程度。
2. 学生作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，了解学生对知识的掌握程度。
3. 学生考试成绩：通过期末考试或考查，评估学生对女性生理卫生知识的掌握情况。
五、教学课时本课程共设10个课时，每课时45分钟。
六、教学资源准备1. 教材或教参：《初中女生生理卫生常识》2. 课件：女性生殖系统图解、月经周期示意图、卫生巾使用方法演示等3. 视频资料：青春期生理变化视频、健康生活方式宣传视频等4. 互动环节材料：案例分析、讨论题等5. 作业布置：课后练习题、研究报告等七、教学进度安排1. 课时分配：女性生理特点概述（课时2）月经期的卫生与护理（课时2）青春期生理变化及其应对（课时2）预防性病和艾滋病（课时1）健康的生活方式（课时1）2. 教学计划：第1-2课时：介绍女性生理特点，讲解月经周期的形成及生理变化第3-4课时：讲解月经期的卫生注意事项，介绍卫生巾的正确使用方法第5-6课时：讲解青春期生理变化的原因及表现，引导学生正确对待青春期生理变化第7课时：讲解性病和艾滋病的传播途径及预防方法第8课时：强调性安全教育，引导学生树立正确的性观念八、教学注意事项1. 尊重学生隐私：在教学中，避免公开讨论学生的个人隐私问题，保护学生自尊心。
大学生青春期卫生教育教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解青春期生理和心理的变化，正确认识自身成长过程中的问题。
2. 培养学生良好的卫生习惯，提高自我保健和预防疾病的能力。
3. 增强学生的自我保护意识，引导他们树立正确的恋爱观和性观念。
教学重点：1. 青春期生理和心理变化的认识。
2. 良好卫生习惯的养成。
3. 自我保护意识的提高。
教学难点：1. 如何引导学生正确对待青春期生理和心理问题。
2. 如何帮助学生树立正确的恋爱观和性观念。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍青春期的概念和重要性。
2. 提问：同学们对青春期有哪些了解？二、青春期生理变化1. 教师讲解青春期男女生理变化的特点，如身高、体重、第二性征等。
2. 学生分组讨论：青春期生理变化对我们的学习和生活有哪些影响？3. 教师总结讨论结果，强调正确对待生理变化的重要性。
三、青春期心理变化1. 教师讲解青春期心理变化的特点，如情绪波动、自信心增强等。
2. 学生分享自己青春期心理变化的故事，互相交流。
3. 教师引导学生正确处理心理问题，提高心理素质。
四、良好卫生习惯的养成1. 教师讲解个人卫生习惯的重要性，如勤洗手、勤换衣物等。
2. 学生分组讨论：如何养成良好的卫生习惯？3. 教师总结讨论结果，提出具体建议。
第二课时一、导入1. 回顾上一节课的内容，检查学生对青春期生理和心理变化的认识。
2. 提问：同学们在日常生活中是否注意到了自己的卫生习惯？二、自我保护意识的提高1. 教师讲解青春期自我保护的重要性，如防范性侵害、拒绝不良诱惑等。
2. 学生讨论：如何提高自我保护意识？3. 教师总结讨论结果，提出具体措施。
三、树立正确的恋爱观和性观念1. 教师讲解恋爱和性观念的重要性，如尊重他人、理性对待等。
2. 学生分享自己对恋爱和性观念的看法。
3. 教师引导学生树立正确的恋爱观和性观念，强调尊重他人和自己。
四、总结1. 教师总结本节课的主要内容，强调青春期卫生教育的重要性。
青春期的卫生保健教案设计
青春期的卫生保健教案设计第一章：青春期的生理变化1.1 介绍青春期的定义和特点1.2 讲述青春期的生理变化，包括身高、体重、性征等方面的变化1.3 分析青春期生理变化的原因和影响1.4 引导学生正确对待青春期生理变化，增强自我保护意识第二章：青春期的性教育2.1 介绍性教育的概念和重要性2.2 讲述青春期的性心理变化，包括性意识的觉醒、性好奇心的培养等2.3 分析性教育对青春期学生的影响，包括性知识、性态度和性价值观的培养2.4 引导学生树立正确的性观念，培养健康的性心理第三章：青春期的心理健康3.1 介绍心理健康的重要性3.2 讲述青春期常见的心理问题，如焦虑、自卑、抑郁等3.3 分析青春期心理问题的原因和影响3.4 引导学生掌握心理调适的方法，提高心理素质第四章：青春期的饮食与运动4.1 介绍合理饮食和运动的重要性4.2 讲述青春期饮食和运动的原则和方法4.3 分析不良饮食习惯和缺乏运动对青春期的影响第五章：青春期的个人卫生5.1 介绍个人卫生的重要性5.2 讲述青春期个人卫生的基本要求，如保持皮肤清洁、勤换衣物等5.3 分析个人卫生不良对青春期的影响第六章：青春期的性传播疾病预防6.1 介绍性传播疾病（STDs）的基本知识6.2 讲述青春期预防性传播疾病的重要性6.3 分析性传播疾病的传播途径和危害6.4 引导学生掌握预防性传播疾病的方法，如安全套的使用、定期体检等第七章：青春期的心理健康沟通技巧7.1 介绍沟通技巧在心理健康中的作用7.2 讲述青春期学生如何与他人有效沟通，包括倾听、表达和解决冲突等7.3 分析青春期沟通障碍的原因和影响第八章：青春期的网络安全与自我保护8.1 介绍网络安全的重要性8.2 讲述青春期如何在上网过程中保护自己，如避免泄露个人信息、防范网络欺诈等8.3 分析网络安全问题对青春期的影响8.4 引导学生树立正确的网络安全意识，提高自我保护能力第九章：青春期的人际关系与社交礼仪9.1 介绍人际关系和社交礼仪的基本知识9.2 讲述青春期建立和维护人际关系的方法，如尊重他人、合作与分享等9.3 分析人际关系和社交礼仪不良对青春期的影响第十章：青春期的生活规划与目标设定10.1 介绍生活规划的重要性10.2 讲述青春期如何进行生活规划和目标设定，包括时间管理、学业规划等10.3 分析良好生活规划和目标设定对青春期的影响10.4 引导学生学会生活规划和目标设定，为实现人生目标奠定基础重点和难点解析重点环节1：青春期的生理变化重点环节2：青春期的性教育补充说明：通过正确的性教育，帮助学生建立健康的性观念，避免不良的性行为，预防性传播疾病。
女生生理卫生健康教案
女生生理卫生健康教案一、教学目标1、使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。
2、培养学生保护自己不受侵害的意识，让他们学会保护自己的方法。
3、使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。
二、教学重难点重点︰女生的月经期卫生、心理健康以及生理健康教育。
难点：如何正确对待月经和如何保护自己的健康。
三、教学过程（一）导入新课师：经过一个假期的时间，同学们都长高了，变得更加成熟了。
随着年龄的增长，我们的身体也在发生着变化。
现在，我们来一起探讨青春期的生理和心理变化。
（二）深入了解1、什么是青春期?师：青春期是人体从儿童期向成年期过渡的阶段，通常在10岁到20岁之间。
在这个阶段，身体会发生明显的变化，包括身高增长、乳房发育、月经初潮等。
2、青春期有哪些变化呢?师：青春期是一个身体和心理都发生巨大变化的阶段。
在生理方面，会出现乳房发育、身高增长、月经初潮等变化；在心理方面，会出现情绪波动、独立意识增强、对自我的认知和探索等变化。
3、青春期的生理卫生（1）月经期的卫生保健：女性在月经期间一般身体抵抗力都较差，易于感染疾病，所以在行经期间必须注意以下几点事项：A、内裤要选用吸水、透气性能好、又不会引起过敏反应的纯棉布制品，不要与他人互相穿用，以防止交叉感染，并要经常洗换。
B、应避免精神刺激或参加过重的体力劳动或剧烈活动，不然抵抗力会进一步低下，从而诱发感染。
C、注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要，并避免淋雨、踏水等。
D、少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，尽量减少食用生冷或辛辣食品保持大便通畅，同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。
（2）乳房保健A、、不要束胸，不要穿过紧的内衣,B、要穿舒适、合体的内衣，C、要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房周围组织，绝对不能俯卧睡眠;D、不要节食、偏食，增加蛋白质、脂肪等营养。
（三）如何自我保护女同学在社会中应该学会自我保护，特别是在复杂的环境中。
高中课程生理卫生教案模板
课程名称：生理卫生授课年级：高中授课时间： 45分钟教学目标：1. 知识目标：使学生了解青春期生理和心理变化的基本知识，认识青春期生理卫生的重要性。
2. 能力目标：培养学生良好的卫生习惯，提高自我保护意识。
3. 情感目标：帮助学生树立正确的价值观，增强自信心，形成积极向上的心态。
教学重点：1. 青春期生理变化的特点和表现。
2. 青春期心理变化的应对方法。
3. 生理卫生保健知识。
教学难点：1. 青春期生理和心理变化的理解。
2. 生理卫生保健知识的实际应用。
教学准备：1. 教学课件2. 相关图片、视频资料3. 生理卫生教材教学过程：一、导入新课（5分钟）1. 提问：同学们，你们知道什么是青春期吗？2. 学生回答后，教师简要介绍青春期的概念和特点。
3. 提问：青春期有哪些生理和心理变化？4. 学生回答后，教师总结并导入新课。
二、新课讲授（30分钟）1. 青春期生理变化：- 讲解青春期生理变化的特点和表现，如身高增长、体重增加、第二性征发育等。
- 结合图片、视频资料，让学生直观了解生理变化。
- 强调青春期生理卫生保健的重要性，如注意个人卫生、合理饮食、适当运动等。
2. 青春期心理变化：- 讲解青春期心理变化的特点和表现，如情绪波动、自卑、焦虑等。
- 分析青春期心理问题的原因，如生理变化、学业压力、人际关系等。
- 介绍应对青春期心理问题的方法，如积极沟通、寻求帮助、培养兴趣爱好等。
3. 生理卫生保健知识：- 讲解青春期生理卫生保健的基本知识，如正确使用卫生巾、避免不良习惯等。
- 强调生理卫生保健的重要性，提高学生的自我保护意识。
三、课堂小结（5分钟）1. 回顾本节课的主要内容，强调青春期生理和心理变化的重要性。
2. 鼓励学生树立正确的价值观，积极面对青春期的挑战。
四、课后作业（5分钟）1. 思考：青春期生理和心理变化对你的生活有哪些影响？2. 撰写一篇关于青春期生理卫生保健的短文。
教学反思：本节课通过讲解青春期生理和心理变化的基本知识，使学生了解生理卫生保健的重要性，提高自我保护意识。
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青春期生理卫生教案
1、观看：同学们同窗几年，请你们相互观看亲自或者是同学的身躯形式有什么变化？
方法是：比较身躯各片面特点，如身高、体重、第二性征等等。
2、根据观看，你能回复为何有这些变化呢？
生：略
3、根据同学们的解释，老师讲解妙年期的观点：
妙年期是从童年到成年的过渡时期，是人体毕生中生长发育的第二高峰。
在这一时期，男生和女生在形式、生理和心理上发生强盛的变化，身躯各器官系统快速发育，身高、体重发生明显然区别，尤其是第二性征发育最明显然。
4、那什么是第二性征呢？
生：略
师：男女两性生殖器官的区别为第一性征，除此之外，进来妙年期后还发生性别上的除非区别，称为第二性征。
如男生喉结起首特出，声音变粗；嘴上起长官胡须，并先后长出汗毛、阴毛和腋毛；肌肉增长，皮下脂肪少。
女生乳房起首隆起，乳晕下有埂块；声调高而尖，长阴毛和腋毛，骨盆变宽，皮下脂肪增厚女孩发生月经初潮，男孩发生首次遗精，这是性发育的沉重标志。
5、妙年期后，男女发生第二性征外，生理机能还发生了哪些变
化？
生：略
师：（1）、脑和神经的发育
脑的重量10岁是以达到人的95%，12岁时以达到人造诣。
思维、吃透、判断、反响、记忆等都有所进度。
（2）、心肺的发育
心脏重量比出生后增强约10倍，心肌的减短力和心肌容量均加大，供血能力冲淡，肺活量显然著增强，淋巴系统的机能和免疫能力大大进步。
（3）、男孩发生遗精
由于生殖器官和性腺的发育，不断产生精子和精液，有时精子和精液多在夜间梦中排放体外，这叫遗精，也叫梦遗。
若发生在白日叫滑遗。
（4）、女孩发生月经
在性激素的调节下，子宫内膜发生周期性的坏死、坠落、出血和构建的生理过程称为月经。
第一次月经称为初潮，每次月经间隔时间称为月经周期，平凡为28-30天，也有的为25-35天。
每次月经流出经血的时间称为经期，约3-7天。
那样如何关注妙年期的卫生呢？
请徒弟根据亲自支配的知识和网上知识在小组中开展讨论：略青春期生理卫生教案：老师巡视，后讲解：
（一）、男生妙年期的卫生
男生进来妙年期声带家宽，长度增强，声带粘膜充血，声音变粗、变低，音域局促，音质不稳定，这叫“变声期”，大概需要半年至四季时间。
那样如何损坏亲自的嗓子呢？
（1）、“变声期”不要长时间朗诵、唱歌；不要大喊大叫；少吃或不吃辛辣刺激性食物；不吸烟，不喝酒，坚持丰盈的睡眠时间；要关注文武之道。
（2）、损坏外生殖器的卫生
要维护每天清洗外生殖器，养成卓绝的睡眠习惯；不看黄色书刊、影像；内裤要宽旷，不玩弄生殖器，并要冲淡营养和文武之道。
（二）、女生妙年期卫生
（1）、乳房的卫生。
关注挺胸收腹，坚持健美体态，乳罩不宜过紧；不俯卧就寝；往往擦洗乳头，坚持纯一卫生。
（2）、外阴卫生。
每天清洗外阴，古代向后擦洗，优良一人一盆一巾，且与洗脚盆散开；内裤勤洗勤换；不洗盆浴；不在不纯一的水域中游泳。
（3）、经期卫生。
卫生巾要勤换，内裤要勤洗；坚持外阴纯一；不吃生冷和不易消化的食物；不洗冷水澡、不游泳；不铺开强烈准备；关注调节情绪；冲淡营养。
知识小窗：
（1）用手去玩弄或摩擦生殖器及阴部以缓冲性急躁的自慰行动称为手淫。
手淫在男女同学中均有发生，这也是茁壮现象。
要是频繁
铺开手淫，就会攀扯身躯茁壮和学习。
（2）当乳房发育至上下缘达15厘米以上时应带乳罩，以使乳房血液循环畅通，不能乳房下垂。
2、妙年期的科学锤炼
由于生长发育高峰的发生，进来妙年期后，也发生多项身躯素质增长速度较快的年岁阶段。
在这个年岁阶段有针对性地冲淡体育锤炼，有益于徒弟茁壮的进度。
那样应怎样铺开科学锤炼呢？
（1）透彻锤炼。
不要单从个人迷恋、趣味上路，这有益于促成身躯茁壮发育太平衡进度。
（2）维护往往，能耐收到效果。
（3）循序渐进，不能毛躁，更忌讳蛮干。
（4）做好运动举动整顿举动。
使人体从相对的安定状态过渡到准备状态，发扬肌肉、心血管和喘气系统的莫大劳作能力，避免护持音信。
准备后的整顿举动，可以促成取消疲惫，使身躯平安地过渡到安定状态。
（5）要铺开自我监督，如自我理念、脉搏、食欲、睡眠和体重（6）女生经期要关注准备卫生。