衣服尺码尺寸对应表

说明：34号到38号是属于超大尺寸的超大号牛仔裤
尺寸、裤长测量方法：1、腰围
裤子腰围：两边腰围接缝处围量一周；净腰围：在单裤外沿腰间最细处围量一周，按需要加放尺寸；
2、臀围
裤子臀围：由腰口往下，裤子最宽处横向围量一周；净臀围：沿臀部最丰满处平衡围量一周，按需要加放松度；
3、裤长
由腰口往下到裤子最底边的距离；休闲裤、牛仔裤裤长不含脚口贴边，脚口贴边另预留3-4CM长供自行缭边使用；
4、净裤长
由腰口到您裤子的实际缭边处的距离；男士净裤长标准测量长度在：皮鞋鞋帮和鞋底交接处；
男式衬衫尺码对照表 单位（厘米） 身高/胸围 尺码 身高 腰围 肩宽 胸围 衣长 袖长 165/84Y 37 165 94 44 104 78 58 165/88Y 38 165 98 45 108 78 59.5 170/92Y 39 170 102 46 112 79 59.5 175/96Y 40 175 106 47 115 79 60.5 175/100Y 41 175 110 48 118 80 60.5 180/104Y 42 180 113 49 121 81 61.5 180/108Y 43 180 116 50 124 81 61.5 185/112Y 44 185 119 51 126 82 62.5 185/116Y 45 185 122 51 128 82 62.5 185/120Y
46
185
124
52
130
83
64
注：（身高/胸围）为净尺寸。

一般实际紧腰围和成衣相差12~22厘米。

女式衬衫尺码对照表单位（厘米）
规格尺码肩宽胸围腰围下摆围后衣长短袖长短袖口长袖长长袖口155/80 3537 86 71 89 56 19.5 30 54 21 155/83 3638 89 74 92 57 19.5 31 55 22 160/86 3739 92 77 95 58 20 32 56 22 160/89 3840 95 80 98 59 20 33 56 23 165/92 3941 98 83 101 60 20.5 34 57 23 165/95 4042 101 86 104 61 20.5 35 57 24 170/98 4143 104 89 107 62 21 36 58 24 170/101 4244 107 92 110 63 21 37 58 25 173/104 4345 110 95 113 64 21.5 38 59 25
注：尺寸表中的规格表示为（身高/胸围净尺寸）的参考尺寸。

男士西服尺码对照表单位（厘米）
Ａ型
(瘦版)
型号前衣长后衣长胸围腰围下摆肩宽袖长
160/80 73 70 97 86 102 42.2 57.5
165/84 75 72 101 90 106 43.6 59
170/88 77 74 105 94 110 45 60.5
175/92 79 76 109 98 114 46.4 62
180/96 81 78 113 102 118 47.8 63.5
185/100 83 80 117 106 122 49.2 65
190/104 85 82 121 110 126 50.6 66.5
↓--------------------女装--------------------↓
↓--------------------女裤--------------------↓
↓--------------------男装--------------------↓
↓--------------------男裤--------------------↓
服装尺码换算参照表
女装（外衣、裙装、恤衫、上装、套装）标准尺码明细
中国 (cm) 160-165 /
84-86
165-170 /
88-90
167-172 /
92-96
168-173 /
98-102
170-176 /
106-110
国际XS S M L XL
美国 2 4--6 8--10 12--14 16-18
欧洲34 34-36 38-40 42 44
身体各项参数测量方法
(一)体重
体重是身体发育状况的基本指标。

测量时，被测量者需穿背心和短裤，平稳地站在体重计上。

测量误差不得超过0．5公斤。

超过指标有两种情况：一是肌肉丰腆的健美者，因为肌肉的比重较脂肪大；二是脂肪过多的人。

因此，要参考脂肪厚度。

(二)脂肪厚度
测量时，被测者直立，两臂自然下垂，测量者将其肩胛骨下角5厘米处皮肤和皮下脂肪与脊柱成45度角捏起，用卡尺量得的数值即为脂肪厚度。

一般正常人的脂肪厚度为0．5—0．8厘米。

对同样体重的人，通过检测脂肪厚度，可确定体型是肌肉型、肥胖型，还是消瘦型。

当你采取自我健美训练措施后，若测得脂肪厚度逐渐趋于或稍低于正常水平，则说明了自我健美训练的效果良好。

(三)胸围
直立，两臂自然下垂于体侧。

皮尺前面放在乳头上缘(女子放在乳房上)，皮尺后面置于肩胛骨下角处，测出“安静时的胸围”。

然后尽量吸气，量出“吸气时胸围”。

再尽量呼气，量出“呼气时的胸围”。

注意，吸气时不要耸肩，呼气时不要弯腰。

(四)腰围
站立，身体自然伸直，腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。

(五)上臂围(左右臂)
直立，手臂伸直下垂于体侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出放松时的上臂围。

然后，手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二头肌尽量收缩，用皮尺在肪二头肌最突出处绕一周，量出收缩时的上臂围。

(六)前臂围(左右臂)
直臂、握拳，腕关节伸直，测量最粗部位。

(七)腕围(左右腕)
手指伸直与前臂呈直线，测量点在腕关节和手之间。

(八)臀围
直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀大肌最突出部位量出臀围。

(九)大腿围(左右腿)
两脚分开自然站立，间距约15米，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度。

(十)膝围(左右膝)
直膝站立，大腿肌肉放松，体重平均分布在两腿上，皮尺经骸骨中间进行测量。

(十一)小腿围(左右腿)
直立，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。

(十二)踩围(左右踩)
直立，体重均匀分布在两腿上，皮尺在内跟上方约5厘米处测最细部位。

女子健美的测量标准
女子的身高与体重、四肢与躯干等部位的比例为多少，才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5∶8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。

腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。

髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。

大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。

小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。

足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。

上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。

颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。

肩宽等于胸围的一半减4厘米。

11、骨骼美，在于匀称、适度。

即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上。

12、肌肉美，在于富有弹性和协调。

13、肤色美，在于细腻、光泽、柔韧，摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。