自我状态量表(EGPT)

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自我标定梯形量表

自我标定梯形量表是一种自我评估工具，用于衡量个人的能力和潜力。

它通常用于自我反思和自我提升，以帮助个人更好地了解自己的优点和不足，并制定相应的行动计划。

以下是一个自我标定梯形量表的示例，供您参考：1. 我对自己的能力和潜力有一个清晰的认识。

我能够客观地评估自己的优点和不足，并意识到自己的成长空间。

2. 我能够清晰地描述自己的价值观和人生目标。

我明白自己想要成为什么样的人，以及如何为实现这些目标而努力。

3. 我能够对自己的行为进行反思和评估。

我能够分析自己的行为是否符合自己的价值观和目标，并据此调整自己的行为。

4. 我能够积极寻求反馈并从中学习。

我愿意听取他人的意见和建议，从中获取对自己成长有益的信息，并不断改进自己。

5. 我对自己的成长和发展有足够的耐心和信心。

我明白成长是一个过程，需要时间和努力，但我有信心通过不断学习和实践，逐步提升自己的能力和潜力。

这个梯形量表涵盖了自我反思、自我评估、自我调整和自我成长等方面，可以帮助您全面地了解自己的状态和潜力。

在应用这个量表时，您可以根据自己的实际情况进行评估，并制定相应的行动计划，以实现个人成长和提升。

首先，您需要明确自己的价值观和人生目标，这有助于您更好地了解自己的内心需求和期望。

您可以通过思考自己的兴趣爱好、职业规划和社会责任等方面来明确自己的价值观和目标。

其次，您需要对自己的行为进行反思和评估。

您可以通过回顾过去的行为和经验，分析自己的优点和不足，并制定相应的改进计划。

同时，您也需要关注自己的情绪和心理健康，因为这些因素也会影响您的行为和表现。

最后，您需要积极寻求反馈并从中学习。

反馈是个人成长的重要来源，您可以通过与他人交流、参加培训课程、阅读相关书籍等方式获取反馈，并根据反馈进行相应的调整和改进。

总之，自我标定梯形量表是一种非常有用的工具，可以帮助您全面了解自己的状态和潜力，并制定相应的行动计划，以实现个人成长和提升。

希望这个量表能够对您的个人发展有所帮助！。

艾森克人格测试量表共27页共29页文档

艾森克人格测试量表共27页
36、“不可能”这个字(法语是一个字 )，只在愚人的字典中找得到。--拿破仑。 37、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。 38、勤奋，机会，乐观是成功的三要素。(注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素。
39、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾。 40、对时间的价值没有没有深切认识的人，决不会坚韧勤勉。
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非

(完整版)一般自我效能感量表及说明

一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。

自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。

一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。

这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。

自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。

按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。

就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。

在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。

自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。

自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。

一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。

自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。

因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。

一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。

但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。

一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。

目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。

情商快速自我测试量表及答案解读

情商快速自我测试量表及答案解读测测你的EQ(情绪智商),此测试共33题，测试时间25分钟，最高EQ为174分。

如果你已经准备就绪，请开始计时。

第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。

1．我有能力克服各种困难：A.是的B.不一定C.不是的2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：A.和从前相仿B.不一定C.和从前不一样3．一生中，我觉得自己能达到所预想的目标：A.是的B.不一定C.不是的4．不知为什么，有些人总是回避或不愿理我：A.不是的B.不一定C.是的5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：A.从未如此B.偶尔如此C.经常如此6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：A.我仍能专心工作B.介于A、C之间C.我不能专心工作且感到愤怒7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：A.是的B.不一定C.不是的8．我热爱所学的专业和所从事的工作：A.是的B.不一定C.不是的9．气候的变化不会影响我的情绪：A.是的B.介于A、C之间C.不是的第10～16题：请如实回答下列问题，将答案填入右边。

10．我从不因流言蜚语而生气：A.是的B.介于A、C之间C.不是的11．我善于控制自己的面部表情：A.是的B.不太确定C.不是的12．在就寝时，我常常：A.极易入睡B.介于A、C之间C.不易入睡13．有人侵扰我时，我：A.不露声色B.介于A、C之间C.大声抗议，以泄己愤14．在和人争辩或工作出现失误后，我常常感到震颤、精疲力竭，而不能继续安心工作：A.不是的B.介于A、C之间C.是的15．我常常被一些不重要的小事困扰：A.不是的B.介于A、C之间C.是的16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：A.不是的B.不太确定C.是的第17～25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。

17．我被朋友或同事起过绰号、挖苦过：A.从来没有B.偶尔有过C.这是常有的事18．有一种食物使我吃后呕吐：A.没有B.记不清C.有19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：A.没有B.记不清C.有20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：A.从来没有想过B.偶尔想到过C.经常想到21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但又确切地知道他们的确对我好：A.否B.说不清楚C.是22．每天我一回家就立刻把门关上：A.否B.不清楚C.是23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：A.否B.偶尔是C.是24．当一件事需要我做出决定时，我常觉得很难：A.否B.偶尔是C.是25．我常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来预测凶吉：A.否B.偶尔是C.是第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅需回答“是”或“否”即可，在你选择的答案旁边打“√”。

核心自我评价量表

够帮助能自信得走在自己认定的道路上，但有时候您也需要听听周围的声音。
核心自我评价量
核心自我评价量表包含了4种核心人格特质的测量：自尊、控制点、神经质和一般自我效能。景。
题目编号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
新增题目
结论序号
1
2
3
4
核心自我评价量表
核心自我评价量表包含了4种核心人格特质的测量：自尊、控制点、神经质和一般自我效能。该量表由Judge等编制景。
选项:完全不同意,分数:1 | 选项:不同意,分数:2 | 选项:不确定,分数:3 | 选项:同意,分数:4 |
选项:完全不同意,分数:5 | 选项:不同意,分数:4 | 选项:不确定,分数:3 | 选项:同意,分数:2 |
选项:完全不同意,分数:5 | 选项:不同意,分数:4 | 选项:不确定,分数:3 | 选项:同意,分数:2 |
。
您对核心自我的评价较低，核心自我较低并不能让您对自我形成一个准确的认识，较低的核心自我会阻挡您对于某些机遇的把握，建议你可以通过心理咨询来认识真实的自我
。
您对核心自我的评价较高，核心自我评价较高让您对大多数事情都充满了自信，这是成功的起步，也是魅力的一种，请继续保持。
您对核心自我的评价很高，核心自我评价很高的您一定是一个非常自信的人吧，现实的生活中是否会给人一种太过强势的感觉呢？正所谓有利则有弊，很高的核心自我评价能
题目名称我相信自己在生活中能获得成功
我经常感到情绪低落失败时，我感觉自己很没用
我能成功得完成各项任务我觉得自己对工作（学习）没有把握
总的来说，我对自己满意我怀疑自己的能力
我觉得自己对事业上的成功没有把握我有能力处理自己的大多数问题

一般自我效能感量表及解释

一般自我效能感量表量表简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。

一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。

这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。

因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。

一般自我效能感量表(GSES)由Schwarzer等人编制，中文版由王才康等人（2001）翻译修订，对其信效度进行分析。

结果发现GSES 具有良好的信度，其内部一致性系数CronbachA=0.87，重测信度r=0.83(p<0.001)，折半信度为r=0.82(n=401,p<0.001)。

GSES只有一个维度。

请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打√。

完尚多完全算数全不正正正正确确确确1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。

□□□□2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。

□□□□3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。

□□□□4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。

□□□□5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。

□□□□6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。

□□□□7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。

□□□□8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。

□□□□9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。

□□□□10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。

□□□□记分方法完全不正确 1尚算正确 2多数正确 3完全正确 4分数越高说明自信心越高1－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。

10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。

20－30 你的自信心较高。

30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。

EGO-GRAM自我状态量表.ppt

符合 4分
完全符合 5分
3
问项
34. 一旦做了决定，就坚持行动 35. 即便是自己想做的事，别人不喜欢就会放弃 36. 喜欢运动和唱歌等休闲活动 37. 经过观察、分析后，合理地做决定 38. 得不到自己想要的东西，就忍不住 39. 觉得自己不如别人，压抑自己的感情 40. 待人宽厚、柔和，说话待人富有情感 41. 处理事情，快速而有效率 42. 面对众人说话是一件不容易的事情 43.如我心意的人很少 44. 容易投入快乐的游戏或玩的氛围中 45. 心情脆弱，容易流泪 46. 对话常常是理性，很少用情感对话 47. 按照父母或上司的要求去做 48. 经常用【应该…做】、【不可以…】 49. 常使用【哇！】【嘿！】【不得了】等赞叹词 50. 不管在任何人面前，想说什么就说什么
15. 说话时常使用数字和资料（data） 16. 不在看别人的眼色行事，想做什么就做什么
完全不符合
不符合
1分
2分
一般 3分
符合 4分
完全符合 5分
2
Ego-gram
பைடு நூலகம்
17. 经常后悔
问项
完全不符合
不符合
1分
2分
一般 3分
18. 经常感受挫折感
19. 喜欢用(When,Where,Who,What,Why, How) 6项原则，清晰地说明问题
Ego-gram
完全不符合
不符合
1分
2分
一般 3分
符合 4分
完全符合 5分
4
Ego-gram
EGO-GRAM 计分表
(1) 在相应的白色栏里，填上相应的分数 (2)在合计栏上，填上10项的分数总和（CP/ NP/A/FC/AC各10项)

24项自我效能感评估量表

24项自我效能感评估量表
介绍
本文档旨在提供一份名为"24项自我效能感评估量表"的文档。

该量表旨在评估个体在不同领域中的自我效能感水平。

自我效能感指的是个体对自己能够成功完成特定任务的信心程度。

量表内容
该自我效能感评估量表共包含24个问题，涵盖了不同领域的任务。

请按照以下选项，选择最符合您个人情况的答案：
1. 完全不同意
2. 不同意
3. 有些不同意
4. 有些同意
5. 同意
6. 完全同意
请根据您的实际情况选择最适合的答案。

量表使用方法
1. 请仔细阅读每个问题，并选择最符合您个人情况的答案。

2. 请坦诚回答，不要受他人意见或期望的影响。

3. 请尽量迅速作答，不要过多思考。

4. 在作答时，尽量回想起您在类似情境中的真实经历。

量表结果解读
根据您的答案，您可以得到一个自我效能感水平的评分。

评分越高，表示您在相应领域中具有更高的自我效能感。

请注意，自我效能感是一种主观评估，仅供参考。

注意事项
1. 请如实回答每个问题，不要选择模棱两可的答案。

2. 本量表仅用于个人评估，结果仅供个人参考。

3. 请不要将本量表的结果与他人进行比较，每个人的自我效能感水平存在差异。

以上是关于"24项自我效能感评估量表"的简要介绍。

希望这份量表能够帮助您更好地了解自己在不同领域中的自我效能感水平。

艾森克人格测验EPQ成人版-量表、评分

中华人民共和国劳动和社会保障部制定的心理咨询师国家职业标准中，对心理咨询员制定技能要求中，在智力测验方面，要求能进行韦氏测验、能进行瑞文测验、能进行比奈西蒙测验；在人格测验方面，要求能进行MMPI-2测验、能进行16PF测验、能进行EPQ测验、能进行CPAI测验、能进行UPI测验；在心理评定量表方面要求能进行SCL-90测验、能进行SAS测验、能进行SDS测验。

限于篇幅，在这里仅介绍护士在临床工作中经常会选用的三个量表：人格测验中的EPO测验、心理评定量表中的SAS测验和SDS 测验。

艾森克人格测验（EPQ）艾森克人格测验(Eysenck Personality Questionnaire，EPQ)，是英国心理学家艾森克(H．J．Eysenck)等人编制的一种有效的人格测量工具，对分析人格的特质或结构具有重要作用。

目前，已被广泛应用于心理学研究与实际应用、医学、司法、教育、人才测评与选拔等诸多领域。

下面介绍陈仲庚主持修订的成人EPQ版本。

1、量表内容EPQ是一种自陈式人格问卷，有85个题目，含三个维度四个分量表（见附录1），E量表：21个条目，主要测量外显或内隐倾向；N量表：24个条目，测神经质或情绪稳定性；P量表：20个条目，测潜在的精神特质，或称倔强；L量表：20个条目，为效度量表，测受试者的掩饰或防卫。

下面是对EPQ各分量表高分和低分特征的一般性描述，可供解释时参考。

（1） E量表：外向－内向，表示性格的内外倾向。

高分特征：人格外向，可能是渴望刺激和冒险；情感易于外露、冲动；喜欢参加人多热闹的聚会，好交际；开朗、活泼。

低分特征：人格内向，好静，离群，富于内省；除了亲密朋友之外,对一般人缄默冷淡；不喜欢刺激、冒险和冲动，喜欢有秩序的生活方式，很少进攻，情绪比较稳定。

（2） N量表：神经质或情绪稳定性。

反映的是正常行为，并非指病症。

高分特征：可能常常焦虑、紧张、担忧、郁郁不乐、忧心忡忡；情绪起伏较大，遇到刺激，易有强烈的情绪反应，甚至可能出现不够理智的行为。

常用心理测量表

常用心理测试量表简介发表日期：2007-6-10 文章作者：心理测量已浏览：3791 次字体大小：[- +]艾森克人格测试EPQ有四个量表，分别为精神质（P）、情绪稳定性（N）、内外向（E）和效度量表（L），对个性特质和心理健康都能较好的测查，只有88个题目，题量适中，功能较全，在精神医学、心理咨询等行业都广泛应用，尤其是它的50多年的历史和几番修订补充，奠定了它在心理学的重要地位，在心理门诊中应用最为广泛。

EPQ量表主要用于正常人的人格测量，临床上也用于精神病理方面的研究与测量，N量表对临床具有一定的意义，高N分代表情绪的不稳定，有神经症倾向的人N分一般都高。

P 量表主要用于测查有精神病倾向的人。

如果P分很高，则考虑有精神病倾向，应作进一步检查，以明确诊断。

大学生人格问卷（UPI）大学生人格问卷（UPI）是测量大学生心理健康水平的一个重要量表，也是心理咨询师职业培训中必须掌握的心理测验之一。

大学生人格问卷主要用于大学生心理健康水平的评价，大学生心理问题的筛查，大学新生心理档案的建立和心理健康的动态观察，及时发现有问题的受试者，以便及时对有心理问题的大学生提供有针对性的心理咨询服务，并作出相应的心理危机干预措施。

大学生人格问卷（UPI）测试软件VER1.50功能齐全，操作简便，可以有效地减轻心理咨询师的工作量，是高职高专学校、高等院校、大学生心理咨询中心、心理咨询师、职业指导师、心理门诊、人才市场、猎头公司、职业介绍所等机构和人员的必备软件之一，是心理咨询工作的得力助手，也是广大心理学爱好者了解自我、完善自我、发展自我的软件之一。

、人才市场、猎头公司、职业介绍所等机构和人员的必备软件之一，是心理咨询工作的得力助手，也是广大心理学爱好者了解自我、完善自我、发展自我的软件之一。

卡特尔16项性格特质测试16PF是美国心理学教授卡特尔编制的一套个性心理测验（简称卡氏量表）。

卡氏个性测验量表是目前世界上应用最为广泛的心理测验工具，译成多国文字，已有法、意、德、日、中等国修订本。

EPQ人格量表

EPQ人格量表艾森克个性测验EPQ-人格测定量表艾森克个性测验EPQ-人格测定量表艾森克人格理论(Eysenck's personality theory)英国心理学家H(J(艾森克提出的以人格结构层级说和三维度人格类型说为主要内容的人格理论。

他认为，人格是由行为和行为群有机组织而成的层级结构。

最低层是无数个具体反应，是可直接观察的具体行为。

较高层是习惯性反应，它是具体反应经重复被固定下来的行为倾向。

再高一层是特质，是一组习惯性反应的有机组合，如焦虑、固执等。

最高一层是类型，是由一组相关特质的有机组合而成，具有高度概括的特征，对人的行为具有广泛的影响。

他通过对人格问卷资料的因素分析研究，确定了人格类型的三个基本维度。

根据外倾性维度可以把人格分为外倾型和内倾型;根据情绪稳定性可以把人格分为情绪型和稳定型;根据心理变态倾向可以把人格分为精神失调型和精神整合性。

1. 你是否有许多不同的业余爱好,A.是 B.否2. 你是否在做任何事情以前都要停下来仔细思考,A.是 B.否3. 你的心境是否常有起伏,A.是 B.否4. 你曾有过明知是别人的功劳而你去接受奖励的事吗,A.是 B.否5. 你是否健谈,A.是 B.否6. 欠债会使你不安吗,A.是 B.否7. 你曾无缘无故觉得“真是难受”吗,A.是 B.否8. 你曾经贪图过份外之物吗,A.是 B.否9. 你是否在晚上小心翼翼地关好门窗,A.是 B.否10.你是否比较活跃,A.是 B.否11.你在见到一小孩或一动物受折磨时是否会感到非常难过,A.是 B.否 12.你是否常常为自己不该做而做了的事，不该说而说了的话而紧张吗,A.是 B.否 13.你喜欢跳降落伞吗,A.是 B.否14.通常你能在热闹联欢会中尽情地玩吗,A.是 B.否15.你容易激动吗,A.是 B.否16.你曾经将自己的过错推给别人吗,A.是 B.否17.你喜欢会见陌生人吗,A.是 B.否18.你是否相信保险制度是一种好办法,A.是 B.否19.你是一个容易伤感情的人吗,A.是 B.否20.你所有的习惯都是好的吗,A.是 B.否21.在社交场合你是否总不愿露头角,A.是 B.否22.你会服用有奇异或危险作用的药物吗,A.是 B.否23.你常有“厌倦”之感吗,A.是 B.否24.你曾拿过别人的东西(哪怕是一针一线)吗,A.是 B.否25.你是否常爱外出,A.是 B.否26.你是否从伤害你所宠爱的人而感到乐趣,A.是 B.否27.你常为有罪恶之感所苦恼吗,A.是 B.否28.你在谈论中是否有时不懂装懂,A.是 B.否29.你是否宁愿去看些书而不愿去多见人,A.是 B.否30.你有要伤害你的仇人吗,A.是 B.否31.你觉得自己是一个神经过敏的人吗,A.是 B.否32.对人有所失礼时你是否经常要表示歉意,A.是 B.否33.你有许多朋友吗,A.是 B.否34.你是否喜爱讲些有时确能伤害人的笑话,A.是 B.否 35.你是一个多忧多虑的人吗,A.是 B.否36.你在童年是否按照吩咐要做什么便做什么，毫无怨言,A.是 B.否 37.你认为你是一个乐天派吗,A.是 B.否38.你很讲究礼貌和整洁吗,A.是 B.否39.你是否总在担心会发生可怕的事情,A.是 B.否 40.你曾损坏或遗失过别人的东西吗,A.是 B.否41.交新朋友时一般是你采取主动吗,A.是 B.否42.当别人向你诉苦时，你是否容易理解他们的苦衷,A.是 B.否 43.你认为自己很紧张，如同“拉紧的弦”一样吗,A.是 B.否 44.在没有废纸篓时，你是否将废纸扔在地板上,A.是 B.否 45.当你与别人在一起时，你是否言语很少,A.是 B.否46.你是否认为结婚制度是过时了，应该废止,A.是 B.否 47.你是否有时感到自己可怜,A.是 B.否48.你是否有时有点自夸,A.是 B.否49.你是否很容易将一个沉寂的集会搞得活跃起来,A.是 B.否 50.你是否讨厌那种小心翼翼地开车的人,A.是 B.否 51.你为你的健康担忧吗,A.是 B.否52.你曾讲过什么人的坏话吗,A.是 B.否53.你是否喜欢对朋友讲笑话和有趣的故事,A.是 B.否 54.你小时曾对父母粗暴无礼吗,A.是 B.否55.你是否喜欢与人混在一起,A.是 B.否56.你如知道自己工作有错误，这会使你感到难过吗,A.是 B.否 57.你患失眠吗,A.是 B.否58.你吃饭前必定洗手吗,A.是 B.否59.你常无缘无故感到无精打采和倦怠吗,A.是 B.否 60.和别人玩游戏时，你有过欺骗行为吗,A.是 B.否 61.你是否喜欢从事一些动作迅速的工作,A.是 B.否62.你的母亲是一位善良的妇人吗,A.是 B.否63.你是否常常觉得人生非常无味,A.是 B.否64.你曾利用过某人为自己取得好处吗,A.是 B.否 65.你是否常常参加许多活动，超过你的时间所允许,A.是 B.否 66.是否有几个人总在躲避你,A.是 B.否67.你是否为你的容貌而非常烦恼,A.是 B.否68.你是否觉得人们为了未来有保障而办理储蓄和保险所花的时间太多,A.是 B.否69.你曾有过不如死了为好的愿望吗,A.是 B.否70.如果有把握永远不会被人发现，你会逃税吗,A.是 B.否 71.你能使一个集会顺利进行吗,A.是 B.否72.你能克制自己不对人无礼吗,A.是 B.否73.遇到一次难堪的经历以后，你是否在一段长时间内还感到难受,A.是 B.否74.你患有“神经过敏”吗,A.是 B.否75.你曾经故意说些什么来伤害别人的感情吗,A.是 B.否 76.你与别人的友谊是否容易破裂，虽然不是你的过错,A.是 B.否 77.你常感到孤单吗,A.是 B.否78.当人家寻你的差错，找你工作中的缺点时，你是否容易在精神上受挫伤,A.是 B.否79.你赴约会或上班曾迟到过吗,A.是 B.否80.你喜欢忙忙碌碌和热热闹闹过日子吗,A.是 B.否 81.你愿意别人怕你吗,A.是 B.否82.你是否觉得有时浑身是劲，而有时又是懒洋洋的吗,A.是 B.否 83.你有时把今天应做的事拖到明天去做吗,A.是 B.否 84.别人认为你是生气勃勃的吗,A.是B.否85.别人是否对你说了许多谎话,A.是 B.否86.你是否对某些事物容易冒火,A.是 B.否。

ego五个自我状态曲线

Ego五个自我状态曲线•简介•自我状态曲线的构成–自我状态曲线的五个阶段–各个阶段的表现•影响自我状态曲线的因素–认知因素–情绪因素–环境因素•自我状态曲线的管理–自我观察与认知调整–情绪调节与积极情感培养–环境调整与支持系统建立•结语简介每个人在日常生活和工作中，都会经历情绪的波动和自我状态的转变。

从积极的状态到消沉的状态，从充满活力到疲惫不堪，这些都是我们生活中常见的自我状态曲线。

自我状态曲线是指个体自我认知和情绪在不同时间段内的波动变化。

它描述了我们在面对挑战、压力或机遇时的心理和情感状态的表现。

在心理学和个人发展领域，对自我状态曲线的研究和探索已经有了一定的成果，并形成了一些理论模型，最著名的就是ego五个自我状态曲线。

自我状态曲线的构成自我状态曲线的五个阶段ego五个自我状态曲线包括五个不同的阶段，分别是：兴奋期、沮丧期、平静期、焦虑期和恶劣期。

每个阶段都对应着不同的自我认知和情绪状态，并且这些阶段之间可能会相互转换。

各个阶段的表现1.兴奋期：处于兴奋期的时候，人们通常充满活力、积极向上，并且有很高的工作效率。

他们对待事情充满热情，充满自信和动力。

这个阶段一般是任务开始的初期，新鲜感和挑战感带给个体一种激励和兴奋的状态。

2.沮丧期：当任务或项目进展不顺利、遭遇困难或失败时，人们可能会进入沮丧期。

这个阶段的人们常常感到失望、无助和灰心丧气。

他们可能因为无法解决问题而感到沮丧，对自己的能力产生怀疑，甚至出现自卑和消极情绪。

3.平静期：平静期是自我状态曲线中的一个稳定阶段。

人们在这个阶段通常感到冷静和平和，没有太多的波动和情绪反应。

他们的情绪比较稳定，可以客观地看待问题，并寻找解决问题的方法。

4.焦虑期：焦虑期是指人们面临压力、挑战或不确定性时所表现出的焦虑和不安。

这个阶段的人们可能会感到紧张、恐惧和压力。

他们对未来充满担忧，想象各种负面的结果，对现状感到不满和困惑。

5.恶劣期：恶劣期是自我状态曲线中最低谷的时刻。

医专新生心理健康状况与自我人格状态的相关性分析

医专新生心理健康状况与自我人格状态的相关性分析乔瑜，陈立花，童放，王云，孟凤，魏星（邢台医学高等专科学校基础部，河北邢台 054000）【摘要】目的调查医学专科学校新生的心理健康状况及自我人格状态，并进行两者间的相关分析和回归分析，为探索提高大专生心理健康水平的有效途径提供数据支持。

方法选取邢台医学高等专科学校新生1949名，采用症状自评量表(SCL-90)和自我状态量表（EGPT）进行心理测试。

结果可能存在心理问题的学生检出率为22.22%。

新生的自我人格各项得分均与SCL-90总分、各因子得分极显著相关。

结论医学大专新生心理健康状况不容忽视；探索影响心理健康的因素，对完善心理健康教育的方法和手段具有重要意义。

【关键词】大专新生；心理健康；自我人格；相关性【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】ISSN.2095-8242.2019.93.184.02随着当代社会经济的高速发展，学生的学习和就业压力不断加大，心理疾病也日渐增多，有调查显示高职高专心理异常的学生，整体呈现上升趋势，且心理问题表现形式有所变化[1]。

有研究显示大学新生进入大学后的适应能力与人格状态密切相关[2]。

所以在调查高职高专学生心理健康状况的同时，探索人格状态对心理健康的影响，有利于预防严重心理问题的发生和增强新生的适应能力，为大学生的心理健康教育和咨访工作提供更明确的方向。

所以笔者于2017年9月份对入校的新生进行心理健康状况及人格自我状态进行调查，现报道如下。

1 对象与方法1.1 对象选取邢台医学高等专科学校大一新生，共发放问卷2109份,获得有效问卷1949份,有效为92.41%。

男生767人(39.35%),女生1182人(60.65%)。

年龄17～35岁,平均19.05±1.42岁。

1.2 工具1.2.1 症状自评量表(SCL- 90)[3]该量表共90个项目，包含有较广泛的精神病症状学内容，从情感、思维、直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等均有涉及，并采用躯体化、强迫、人际关系敏感等10个因子分别反映其心理症状情况。

汉密尔顿自我效能量表(17项)

汉密尔顿自我效能量表(17项)简介汉密尔顿自我效能量表是一种常用的心理测量工具，用于评估个体对自己完成特定任务的信心和能力。

该量表由17个项目组成，每个项目都涉及到不同的方面和能力。

本文档旨在介绍汉密尔顿自我效能量表的项目内容和使用方法。

项目内容1. 在面对挫折时，我仍然相信我可以成功。

2. 我非常有能力完成我设定的目标。

3. 即使遇到困难，我也不会放弃我的目标。

4. 我对自己的能力感到非常满意。

5. 我相信通过努力工作，我可以取得成功。

6. 我有能力解决遇到的各种问题。

7. 我对自己的技能和才能感到自豪。

8. 在面对新的挑战时，我相信我有足够的能力应对。

9. 我是一个自信的人，相信自己可以做到。

10. 我可以在压力下保持冷静，并做出明智的决策。

11. 我的能力能够帮助我克服困难。

12. 在完成一项任务之前，我常常会感到紧张和焦虑。

13. 我相信自己可以以高度的专业水平完成工作。

14. 我对自己的能力和表现有很高的期望。

15. 无论情况如何，我都会坚持自己的目标。

16. 当任务过于困难时，我仍然相信我能够应对。

17. 我非常相信自己的判断力和决策能力。

使用方法- 请仔细阅读每个项目，并选择一个最能代表你当前情况的回答选项。

- 每个项目有四个回答选项：非常不同意(1分)、不同意(2分)、同意(3分)、非常同意(4分)。

- 根据你的真实感受，在回答选项旁边的括号中填写相应的分数。

- 总分将反映你的整体自我效能水平，分数越高表示你越有信心和能力完成任务。

注意事项- 请根据自己真实的经历和感受回答问题，避免受他人影响。

- 请在完成所有项目后计算总分，并用总分评估自己的自我效能水平。

- 此量表仅用于个人参考和评估，并不具备临床诊断的作用。

参考资料。

沮丧自评量表

沮丧自评量表
介绍
沮丧自评量表是一种经常用于评估个体心理状态的工具。

它通
过收集个体对自己沮丧程度的主观评价来帮助了解和衡量情绪状态。

使用方法
使用沮丧自评量表时，请根据以下等级选择对应的数字：
1. 几乎没有沮丧
2. 偶尔有些沮丧
3. 有时感到沮丧
4. 经常感到沮丧
5. 深感沮丧
请选择你在过去一周内最符合你现状的答案，并记录在相应的
空格内。

结果解读
总分越高，表示你在沮丧方面的感受越明显。

如果你对自己的情绪状态产生担心，请考虑咨询专业心理咨询师或寻求帮助。

希望本量表能帮助你更好地了解自己的沮丧程度，并提供一些启示和支持。

请记住，此量表仅供参考，它并不能替代专业心理评估和诊断。

如需进一步的沟通和咨询，请联系相关专业人士。

参考文献
暂无参考文献。

以上是沮丧自评量表的简要介绍，希望对你有所帮助。

如需进一步了解，请参考相关文献或咨询专业人士。

心境状态量表及评分方法

心境状态量表（简式POM）及评分方法一、量表正文请根据下列单词表达您在上一周（包括今天）的感受。

对每一个形容词只能在五种选择中选出一项最符合您的实际情况感受，并在相应的小方块内打yE肓育一点建中怕当多非常地1烤张的□□□□□2空气的□□□□□3无柯打釆的□□□□□4不快活简□□□□5轻松愉快的□□□□6慌乱的□□口O7为难哋□□□□8心烦竟乱前□□□□□9气坏的□□□□□K劳累的□□□□□11悲伤的□□□□□12榊神砲满的□□□□□13集中不了注囂力的□□□□□14自AT的□□□□□15内心不誉旳□O □□□16气恼的□□□□□17楮疲力犀的□□□□□1B沮哥的□□□□□19主动积祓的□□□□□20慌张的 D □□□□21坐卧不亍的□□□□□22烦恼的□□□□□23倦总的□□□□□24忧越的□□□□□25崔致勦勃的□□□□26嫌忘的□□□□精选word范本!27有琵力胆的□□□□□閱扬懑动的□□□□□29惯怒的□□□□□30按惫不塔的□□□□□31憂无价值的□□□□□32盧有活励的□□□□□33有不确定懸的□□□□□34満童的□□□□□35担恍的□□□□n36狂悠的□□□□□37抱怨的□□□□□3B财无帥的□□□□□39劲头十足时□□□□□40自査的□□□□□二、评分方法该量表的计分方法为：“几乎没有”为0分，“有一点”为1分，“适中” 为2分，“相当多”为3分，“非常地”为4分。

7个分量的的题项分别为：紧张：第1、8、15、21、28、35 题；愤怒：第2、9、16、22、29、36、37 题；疲劳：第3、10、17、23、30 题；抑郁：第4、11、18、24、31、38 题；精力：第5、12、19、25、32、39 题；慌乱：第6、13、20、26、33 题；与自我有关的情绪：第7、14、27、34、40题;分别累计各分量表的原始分数，通过查阅常模，计算每个分量表的T分数。

TM（情绪纷乱的总分）=5个消极的情绪得分之和减去两个积极情绪（精力, 自尊感）得分之和+100。

自我疗愈行为筛选量表

自我疗愈行为筛选量表自我疗愈是人类普遍面对不良心理状态时采用的一种自我调节和心理保健方式。

自我疗愈行为筛选量表是一种量化工具，用于测量个体在一段时间内采用的自我疗愈行为类型、频率和效果等因素。

以下是该量表的具体内容：第一部分：自我疗愈行为类型1. 积极情绪管理类：积极情绪管理类自我疗愈行为包括锻炼、阅读、写作、绘画、听歌、跳舞、打球等。

请回答您在近一个月内锻炼的频率、阅读的频率、写作的频率……等等。

2. 社交沟通类：社交沟通类自我疗愈行为包括亲近家人朋友、参加社交活动、加入兴趣小组等。

请回答您在近一个月内与家人、朋友的沟通频率、参加社交活动的频率等。

3. 心理疏导类：心理疏导类自我疗愈行为包括找专业机构寻求帮助、与身边人探讨、想象力练、平静呼吸等。

请回答您在近一个月内是否寻求过专业机构、是否有与身边人探讨烦恼、是否有进行想象力练等。

4. 精神修行类：精神修行类自我疗愈行为包括参加宗教活动、参拜寺院、打坐、冥想等。

请回答您在近一个月内是否参加过宗教活动、是否参拜过寺院、是否有进行打坐或冥想等。

第二部分：自我疗愈行为频率请按照下表勾选过去一个月中采用自我疗愈行为的频率：行为类别|极少的|少的|经常的|很频繁的-|-|-|-|-积极情绪管理类|||√|社交沟通类||√||心理疏导类|√|||精神修行类|||√|第三部分：自我疗愈行为效果请回答以下问题：1. 过去一个月中采用自我疗愈行为的频率是否比往常多？2. 您是否感觉到自我疗愈行为对改善自身心理状态有帮助？以上是自我疗愈行为筛选量表的内容。

通过填写此量表，我们可以更好地了解自己采用自我疗愈行为的类型、频率和效果等方面的情况，从而更好地进行心理保健。

鲍文自我分化量表

以下问题是关于您与他人关系中您的根法和感受。

请仔细阅读每个语句，并决定多少语句一般是真实的1 （完全不是）至6 （非常正确）程度。

如果您认为项目不属于你（例如，您目前没有结婚或在承诺的关系,或一个或两个你的父母已经不在），请回答该项目,按照您的情形中的的想法和感受做出您最好的猜,。

请务必回答每一个项目,并尝试在你的反应是诚实和尽可能准确。

1~6的6级评分1——完全不是这样6—非常真实1. People have remarked that I'm overly emotional.人们说我过于0绪化。

2.1have difficulty expressing my feelings to people I care for.我对我所关心的人表达感盾有困难。

3.1often feel inhibited around my family.我经常感到受家里人的限制4.1tend to remain pretty calm even under stress.即便在压力下,我往往保持很冷静5.Fm likely to smooth over or settle conflicts between two people whomI care about我貌似能顺禾懈决我所关心的两个人之间的冲突。

6.When someone close to me disappoints me, I withdraw from him or her for a time・当与我亲近的人令我失望z我会暂时撤回7.No matter what happens in my life, I know that III never lose my sense of who I am.无论我的生活中发生了什么,我知道我永远不会丧失我是谁的感受8.1tend to distance myself when people get too close to me.当人们过度的与我接近,我倾向于疏远。

自陈式个性测试方法

人格自陈量表主要包括：艾森克人格问卷（EPQ）、卡特尔16种人格因素测试16PF、明尼苏达多项个性调查表（MMPI）、加州心理问卷（CPI）、NEO人格问卷（NEOPI）、中国人个性测量表（CPAI）等。

1、艾森克人格问卷内容：4个量表：Extraversion内外向，Neuroticism神经质，Psychoticism精神质，掩饰性Lie理论：以因素分析方法和传统的实验心理学方法相结合长期研究人格问题，并把研究兴趣从特质转向维度，艾森克提出外-内倾、神经质、精神质、智力和守旧性-激进主义五个维度，但认为外-内倾、神经质和精神质是人格的三个基本维度。

2、卡特尔16种人格因素测试16PF内容：卡特尔在其人格的解释性理论构想的基础上编制了16种人格因素问卷，从16个方面描述个体的人格特征。

这16个因素或分量表的名称和符号分别是：乐群性(A)、聪慧性(B)、稳定性(C)、恃强性(E)、兴奋性(F)、有恒性(G)、敢为性(H)、敏感性(I)、怀疑性(L)、幻想性(M)、世故性(N)、忧虑性(O)、实验性(Q1)、独立性(Q2)、自律性(Q3)、紧张性(Q4)。

理论：卡特尔认为人格的基本结构元素是特质。

特质的种类很多，有人类共同的特质，有各人独有的特质。

有的特质决定于遗传，有的决定于环境；有的与动机有关，有的则与能力和气质有关。

若从向度来分，可分为四种向度。

（1）表面特质与根源特质。

表面特质是指一群看起来似乎聚在一起的特征或行为，即可以观察到的各种行为表现。

根源特质是行为的最终根源和原因。

（2）能力特质、气质特质与动力特质。

能力特质与认知和思维有关，在16PF中主要由智慧因素(B因素)表示，决定工作的效率。

行为的情绪、情感方面则表明了气质和风格的特质。

动力特质与行为的意志和动机方面有关。

（3）个别特质和共同特质。

卡特尔赞同阿尔波特的观点，认为人类存在着所有社会成员共同具有的特质(共同特质)和个体独有的特质，即个别特质(指表面特质)。