形体礼仪2017040333640

《形体礼仪》教案设计

——校园礼仪

一、教学目的和要求：

1、掌握基本社交礼仪，从内心愿意做讲礼仪的人，并积极展示自己的优雅礼仪

2、在生活实践和学习的基础上，学会以礼待人。能够在不同的场合表达自己的礼貌

3、举止礼仪

4、升旗仪式礼仪

5、中职生的教室礼仪

6、中职生校园礼仪：阅览室、图书馆的礼仪；在寝室里应注意的礼仪；在食堂就餐应注意的礼仪；行路时应注意的礼仪；乘电梯礼仪；观看运动比赛时应注意的礼仪；进出办公室的礼节；使用手机的礼仪；与老师交谈的礼仪；接打电话礼仪；

二、教学重点和难点：

1、举止礼仪

2、中职生的教室礼仪

3、中职生校园礼仪：阅览室、图书馆的礼仪；在寝室里应注意的礼仪；在食堂就餐应注意的礼仪；行路时应注意的礼仪；乘电梯礼仪；观看运动比赛时应注意的礼仪；进出办公室的礼节；使用手机的礼仪；与老师交谈的礼仪；接打电话礼仪；

三、教学方法：创设情景法、讲授法、案例分析法、视频欣赏

四、教学课时：2课时

五、教学过程：（一）导入新课——

中国有句谚语：“人靠衣服马靠鞍”，还有一句：“人要衣装，佛要金装。”衣着对一个人的外表影响非常大，大多数人对另一个人的认识，可说是从其衣着开始的。特别对办公室人士而言，衣着本身就是一种武器，它反映出你个人的气质、性格、内心世界。

（二）讲授新课

一、穿着的基本礼仪（板书）

1、中职生尚处于求学阶段，仪表和着装应该朴素大方、干净整洁。

2、男女学生发式应该得体，男学生不能染发、留长发、蓄胡须，女生不应浓装艳抹和留奇型怪发。

3、学生在公共场所应该穿着得体，不得穿拖鞋、背心、短裤。

4、不佩戴与学生身份不符的首饰。

二、举止仪态（板书）

（一）站姿（板书）

1、正确的站姿要求（板书）

（1）头正；（2）肩平；（3）臂垂；（4）躯挺；（5）腿并；（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上；（7）从侧面看；（8）头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上；

2、手位（板书）

（1）双手置于身体两侧。

（2）右手搭在左手上叠放于体前。（3）双手叠放于体后。

（4）一手放于体前一手背于体后。

3、脚位（板书）（1）“V”型。

（2）双脚平行分开不超过肩宽。（3）小“丁”字型。

4、站立的注意事项（板书）

（1）站立时：切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上。

（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。

（3）不要将身体的重心明显地移到一侧；

（4）不要只用一条腿支撑着身体。

（5）身体不要下意识地做小动作。

（6）在正式场合，不要将双手叉在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。（7）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过大，不要挺腹翘臀。不要两腿交叉站立。

（二）坐姿（板书）

1、正确的坐姿要求（板书）

（1）入座时要轻稳。入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。头正，嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。坐在椅子上，应座满椅子的2/3，背部轻靠在椅背。

（2）离座时，要自然稳当，右脚向后收半步，然后起立，起身要轻缓。

2、坐的注意事项（板书）

不良坐姿会给人一种粗俗、没教养的印象。会直接引起别人的不快感。

（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。

（2）（2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。

（3）（3）坐下后不可随意挪动椅子。

（4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下。

（5）高架“二郞腿”或“4”字型腿。腿、脚不停抖动。不要猛坐猛起。

（6）与人谈话时不要用手支着下巴。

（7）坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。

（8）双手下要放在两腿中间。脚尖不要指向他人。

（9）不要脚跟落地，脚尖离地。不要双手撑椅。不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。

（三）走姿（板书）

1、正确的走姿要求（板书）（1）头正（2）肩平（3）躯挺（4）步位直（5）步幅适度（6）步速平稳

2、不雅的走姿（板书）

（1）方向不定，忽左忽右。

（2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。

（3）扭来扭去的“外八字”和“内八字”步。

（4）左顾右盼，重心后坐或前移。

（5）与多人走路时，或勾户搭背，或奔跑蹦跳，或大声喊叫等。

（6）双手反背于背后。

（7）双手插入裤袋。

（四）蹲姿（板书）

1、常见蹲姿（板书）

（五）（1）高低式高低式蹲姿，它的基本特点是双膝一高一低。主要要求在下蹲时，左脚在前，右脚稍后。左脚应完全着地，小腿基本上垂直于地面；右脚脚掌着地，脚跟提起。这时右膝低于左膝，右膝内侧可以在左小腿内侧，形成左膝高右膝低姿态。女性应靠紧两腿，男性可以适度地分开。臀部向下，基本上以右腿支撑身体。一般情况下高低式蹲姿会被广大的服务人员采用。而男性服务人员在工作时选用这一方式，往往更为方便些。

（2）交又式

交叉式蹲姿，通常适用于女士，特别是穿短裙的女士采用。优点在于造型优美典雅基本特征是蹲下后双腿交叉在一起，即在下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。右腿在上、左腿在下，两者交叉重叠。左膝由后下方伸向右侧，左脚脚跟抬起，并且脚掌着地。两腿前后靠近，合力支撑身体。上身略向前倾，而臀部朝下。

（3）半蹲式

半蹲式蹲姿，一般是在行走时临时采用。它的正式程度不及前两种蹲姿，但在需要应急时也采用。基本特征是身体半立半蹲。主要要求在下蹲时，上身稍许弯下，但不要和下肢构成直角或锐角；臀部务

（２）打招呼、致意、告别、欢呼、鼓掌属于手势范围，应该注

意其力度大小、速度的快慢、时间的长短，不可过度。鼓掌是表示欢

迎、祝贺、赞许、致谢等的礼貌举止。在正式社交场合，观看文艺演

出、重要人物出现、听报告、听演讲等都用热烈的掌声表示钦佩、祝

贺。鼓掌的标准动作应该是用右手掌轻拍左手掌的掌心，

鼓掌时不应戴手套，宜自然，切忌为了使掌声大而使劲鼓掌，应自然终止。鼓掌

要热烈，但不要“忘形”，一旦忘形，鼓掌的意义就发生了质的变

化而成“喝倒彩”、“鼓倒掌”，有起哄之嫌，这样是失礼的。注

意鼓掌尽量不要用语言配合，那是无修养的表现。

３）

在任何情况下都不要用大拇指指自己的鼻尖和用手指指点他人。谈到自己时应用手掌轻按自己的左胸，那样会显得端庄、大方、可信。用手指指点他人的手势是不礼貌的。

（４）一般认为，掌心向上的手势有诚恳、尊重他人的含义；掌心向下的手势意味着不坦率、缺乏诚意等；攥紧拳头暗示进攻和自卫，也表示愤怒；伸出手指来指点，是要引起他的注意，含有教训人的意味。因此，在介绍某人、为某人引路指示方向、请人做某事时，应该掌心向上，以肘关节为轴，上身稍向前倾，以示尊敬。这种手势被认为是诚恳、恭敬、有礼貌的。

（５）

有些手势在使用时应注意区域和各国不同习惯，

不可以乱

用。因为各地习俗迥异，相同的手势表达的意思，不仅有所不同，而