十个月宝宝饮食安排
10个月宝宝辅食食谱和时间安排
10个月宝宝辅食食谱和时间安排10个月的宝宝已经可以吃馒头、米粥、肉泥等固体和半固体食物了，宝宝除了一天三顿主餐外，还要加2顿辅食，为一些糕点、饼干之类的点心。
以下是店铺为大家整理10个月宝宝辅食食谱和时间安排的内容，希望大家喜欢。
10个月宝宝辅食食谱和时间安排早上：7：00-8：00 (牛奶150，喝完后睡觉，大概睡到9点多)10：00 吃点米粉或蛋羹中午：12：30 (牛奶210，喝晚后睡午觉，大概睡到14点到15点)15：30 (吃稀饭半碗)17:30 (牛奶210，喝完后睡觉，大概睡到18：30-19：00)晚上：19：30 (吃稀饭或面条半碗)22：00 (牛奶210，喝完后可以睡到明天早上7点到8点，有时可以睡到9点多，所以半夜是不用喂奶的)10个月宝宝辅食食谱一煎西红柿此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。
含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素，这些矿物质，对婴儿生长发育特别有益。
此外，还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。
制作中，把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时，再将面包粉和芹菜末撒在上面。
主料: 西红柿1/4个(约25克)，面包粉10克，熟芹菜末少许。
辅料色拉油8克。
制法: ①将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色;西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。
② 将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。
葡萄干土豆泥此食品质软、稍甜。
葡萄干含铁极为丰富，是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。
制作时，土豆要蒸熟后再制成泥，葡萄干要用温水泡软切碎，然后再上火煮制调味。
主料：土豆50克，葡萄干8克。
制法：① 将葡萄干用温水泡软切碎;土豆洗净，蒸熟去皮，趁热做成土豆泥。
②将炒锅置火上，加水少许，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时即可喂食。
10个月宝宝辅食食谱二蒸肉豆腐此豆腐松软，稍咸，味美。
豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起到很好的作用。
十个月宝宝辅食食谱表,营养丰富的十个月宝宝辅食
十个月宝宝辅食食谱表,营养丰富的十个月宝宝辅食十个月宝宝辅食食谱表宝宝的养分需求在十个月时期开头渐渐增加，因此在辅食选择上需要更加留意养分搭配和口感的平衡。
以下是十个月宝宝辅食食谱表大全，盼望能为您供应参考。
早餐1. 水果泥：可以使用苹果、香蕉、梨和蒸熟的小红薯或南瓜等水果混合搅拌。
宝宝可以吃到多种果蔬的养分。
2. 燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入水果泥、葡萄干或者核桃粉等可口可爱的食材搅拌匀称，自制口感松软好吃的燕麦粥。
3. 绿豆稀饭：新奇的绿豆或者绿豆粉煮熟，加入糯米糙米粥将口感调和，添加枸杞子、芝麻、黑芝麻制成有养分的五谷杂粮绿豆稀饭。
午餐1. 切碎菜粥：选用嫩豆角、茄子等放在米粥中一起煮熟，宝宝吃起来香味独特、口感蓬松。
2. 蒸鱼：洗净、去鳞、去皮后切小块。
橄榄油或菜籽油用适量煮过后浇在上面。
富含优质蛋白质和维生素D，可以参考各地方的蒸鱼特色。
3. 胡萝卜莲藕小肉丸：将莲藕洗净切成小块加入漂白的水中煮2分钟。
胡萝卜和肉馅搅拌匀称撮成小肉丸翻炒即可。
下午茶1. 香蕉葡萄干饼干：将香蕉捣碎成泥，加入葡萄干和细面粉揉成面团，擀平后切成不同外形用不同火候的方式加热烤制。
2. 凉粉：煮熟绿豆粉后加水冷却成凉粉，配上水果、你喜爱的果酱或者椰汁等可口的搭配食用。
3. 苹果蜂蜜小面包：将苹果泥和蜂蜜搅拌在面粉中，搓成小面团后用蒸锅隔水蒸制10-15分钟，奇妙的甜味使婴儿爱不释口。
晚餐1. 南瓜小米粥：将南瓜、小米、红枣等养分成分放在一起用水煮熟，再开头冲泡南瓜小米粥。
2. 鸡胸肉水煮菜：鸡胸肉去皮中适量加盐，水好后放入锅中，一起煮熟。
炒好的蔬菜做好后拌入汤中即可。
3. 蒸蔬菜: 蒸制花椰菜、胡萝卜、西兰花等多种养分蔬菜，配以奶酪或黄油汁等，非常受宝宝喜爱的美食。
总结十个月宝宝辅食食谱表大全提出了多种可爱又养分的辅食建议和点评，让您为宝宝健康的成长供应关心，不论是早餐、午餐或晚餐，到美味的下午茶，我们盼望每一个食材都能在宝宝的成长旅程中成为优秀的帮手和助力，共同成为精力充足、健康成长的宝宝。
十个月宝宝吃辅食的饭量标准
十个月宝宝吃辅食的饭量标准随着宝宝的成长，从出生到十个月的时间里，宝宝的饮食也会发生很大的变化。
特别是在宝宝十个月的时候，宝宝开始逐渐过渡到吃辅食，这对于父母来说也是一个新的挑战。
因此，了解十个月宝宝吃辅食的饭量标准非常重要。
本文将会对这一话题进行详细的介绍，帮助父母们更好的了解宝宝的饮食需求。
首先，十个月宝宝吃辅食的饭量标准会因个体差异而有所不同，一些宝宝可能需要的食量较大，而一些宝宝可能需要的食量较小。
因此，在确定宝宝的饭量时，要根据宝宝的实际情况来进行调整。
一般来说，十个月宝宝的饭量为：早餐约100-150克，午餐约150-200克，晚餐约150-200克，加上两次小食约50-100克。
其次，十个月宝宝吃辅食的饭量标准还受到宝宝的活动量和生长发育情况的影响。
活动量大的宝宝可能需要摄入更多的热量和营养物质，而生长迅速的宝宝也会需要更多的营养物质来支持他们的生长发育。
因此，在确定宝宝的饭量时，也要考虑到这些因素，根据宝宝的实际情况来进行调整。
再次，十个月宝宝吃辅食的饭量标准还受到宝宝的消化能力和胃口的影响。
一些宝宝可能消化能力较强，胃口较大，能够吃下较多的食物，而一些宝宝则相反。
因此，在确定宝宝的饭量时，也要考虑到这些因素，根据宝宝的实际情况来进行调整。
最后，父母们在给十个月宝宝安排饮食时，要尽量选择一些新鲜、健康、易消化的食材，避免给宝宝食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。
同时，还要根据宝宝的饭量和胃口，适当地调整食物的份量，避免过饱或者吃不饱的情况发生。
另外，父母们在给宝宝安排饮食时，还要注意给宝宝提供多样化的食物，以保证宝宝能够获得足够的营养物质。
总之，了解十个月宝宝吃辅食的饭量标准是非常重要的。
父母们在安排宝宝的饮食时，要结合宝宝的实际情况来进行调整，注重食物的种类和营养平衡，避免给宝宝食用过多或者不足的食物。
只有这样，才能够确保宝宝健康成长，享受一个良好的饮食环境。
十个月宝宝饮食安排表
一[十个月宝宝饮食安排表]推荐十个月宝宝一天营养食谱计划表 - 哇哇女性网推荐十个月宝宝一天营养食谱计划表2015-02-09作者:秀秀兮点击37 十个月宝宝一天食谱怎么安排才算是科学合理呢？是个月宝宝已经渐渐的从母乳喂养转向以辅食喂养为重点了。
辅食喂养跟母乳喂养区别很大，这时候如何把握宝宝一天吃多少，什么时候吃呢？有的家长对此感到非常的生疏。
因此哇哇网收集了几个适合十个月宝宝的一天食谱安排。
十个月宝宝一天科学食谱一主食母乳或奶粉辅食软米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品餐次每4~5小时1次，每天6次第1顿母乳或配方奶第2顿花样粥第3顿花样粥（面条）第4顿母乳或配方奶第5顿软米饭（碎肉、碎菜、鱼肉、虾仁、豆制品）第6顿母乳或配方奶十个月宝宝一天科学食谱二早上6点多奶粉或母乳8点多喝一百八至两百的米汤，加一点盐或奶伴侣9点多吃一个蛋黄10点半两百的米糊和果汁兑水中午12点多一点一小碗烂稀饭或面条（用肉汤加海蛎干，或是豆腐、西红柿煮），4点多醒了晚上5点喝奶或者母乳6点喝果汁和一小块面包或是吃果泥8点多吃一小碗面条或稀饭，或者吃面包或饼干10点半左右奶粉或者母乳十个月宝宝一天科学食谱三早晨8点牛奶一瓶加饼干1-2块。
上午10点蒸鸡蛋一个。
中午12点稀粥一碗约30克，加碎菜、鱼末、豆腐。
下午3点牛奶一瓶。
下午5点水果、切成片。
晚上7点烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。
晚上9点一瓶牛奶。
以上就是十个月宝宝一天食谱安排计划，妈妈们可以根据这个办法让宝宝进行一天的饮食。
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十个月宝宝养生食谱大全
十个月宝宝养生食谱大全
1. 出生-4个月：
- 早餐：米粉稀饭、磨碎水果泥
- 午餐：蔬菜泥（胡萝卜、南瓜、菜花等），米糊 - 下午茶：磨碎水果泥、饼干泥
- 晚餐：麦片粥、蔬菜泥
2. 4-6个月：
- 早餐：米糊、南瓜小米粥
- 午餐：米饭、蔬菜泥、磨碎肉泥
- 下午茶：酸奶、果泥
- 晚餐：米粉、豆泥
3. 6-9个月：
- 早餐：小米煮粥、水果泥、蛋黄泥
- 午餐：土豆泥、胡萝卜泥、鱼肉泥
- 下午茶：果汁、饼干
- 晚餐：米糊、豆腐泥、菜泥
4. 9-12个月：
- 早餐：小米粥、水果碎
- 午餐：面条、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：饼干、水果丝
- 晚餐：米粉、豆腐浸泡米饭、果泥
5. 12个月及以上：
- 早餐：麦片粥、全麦面包、水果切片
- 午餐：面条、肉末炒饭、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：酸奶、果汁、饼干
- 晚餐：米饭、豆腐汤、蔬菜泥
注意：以上食谱仅供参考，具体食材和食量可根据宝宝的口味和消化能力进行调整。
同时，新食材引入时要逐一尝试，观察宝宝是否有过敏或消化不良反应，如有请及时停用并咨询医生。
10个月宝宝食谱大全
10个月宝宝食谱大全早餐：1. 燕麦粥，将燕麦煮成粥，加入适量的苹果泥或香蕉泥，营养丰富，易消化。
2. 鸡蛋羹，将鸡蛋打散，加入适量的水，蒸熟后切成小块，宝宝容易咀嚼。
3. 紫薯泥，蒸熟的紫薯捣成泥状，口感细腻，富含维生素和纤维。
上午加餐：1. 梨汁，将梨去皮去核榨成汁，富含维生素C，有助于宝宝的消化吸收。
2. 香蕉片，将香蕉切成薄片，软糯易咀嚼，是宝宝喜欢的水果之一。
午餐：1. 胡萝卜米饭，将胡萝卜切成小粒，和大米一起煮熟，口感软糯，富含胡萝卜素。
2. 鸡肉蔬菜泥，将鸡肉和蔬菜一起煮熟，捣成泥状，丰富的蛋白质和纤维有助于宝宝的生长发育。
3. 紫菜豆腐汤，将紫菜和豆腐切成小块，煮成汤，富含蛋白质和钙质，有助于宝宝的骨骼发育。
下午加餐：1. 苹果泥，将苹果去皮去核，捣成泥状，口感细腻，富含果糖和维生素。
2. 酸奶，选择无糖添加的酸奶，富含益生菌和蛋白质，有助于宝宝的肠道健康。
晚餐：1. 紫菜蛋花汤，将鸡蛋打散，加入煮熟的紫菜，营养丰富，容易消化吸收。
2. 土豆泥，将土豆煮熟捣成泥状，口感软糯，富含碳水化合物，有助于宝宝的能量供应。
3. 红薯粥，将红薯煮熟捣成泥状，加入适量的大米煮成粥，富含维生素和纤维，有助于宝宝的消化。
夜宵：1. 香蕉饼干，将香蕉捣成泥状，加入适量的面粉和水，烤制成饼干，口感香甜，宝宝喜欢。
2. 燕麦米糊，将燕麦煮成粥，加入适量的水果泥或蔬菜泥，富含膳食纤维，有助于宝宝的肠道健康。
以上就是我整理的10个月宝宝食谱大全，希望能够给家长们一些启发和帮助。
当然，每个宝宝的胃口和消化能力都有所不同，家长们在给宝宝食物时要根据宝宝的实际情况进行调整，确保宝宝能够获得均衡营养的同时，也要注意宝宝的饮食安全和卫生。
希望宝宝们健康快乐成长！。
十个月宝宝一周辅食食谱怎么搭配最科学？
十个月宝宝一周辅食食谱怎么搭配最科学？宝宝饮食需要留意的事项宝宝的饮食需要父母们特殊留意，由于宝宝的肠胃及消化系统还未完全发育。
在宝宝十个月时添加辅食，要留意以下几点：首先要记住的是，尽量让宝宝吃新奇，无添加，无污染的食物。
其次，每天只添加一种食物，以把握对于单一食物的宝宝早期急性反应。
第三，要确保宝宝摄取足够的蛋白质和维生素，以促进宝宝的生长和发育。
最终，细心观看宝宝的反应，假如宝宝消失过敏反应，要准时停止添加食物。
宝宝一周辅食搭配1.星期一：早餐：米粉、磨碎的苹果、牛奶午餐：红薯泥、黄花鱼肉末、菜花泥晚餐：磨碎的燕麦粥、香蕉、磨碎的胡萝卜2.星期二：早餐：磨碎的黄瓜、鸡蛋、奶酪午餐：面条、萝卜泥、猪肉末晚餐：南瓜泥、米饭、牛肉汁3.星期三：早餐：磨碎的土豆、橙汁、面包干午餐：胡萝卜泥、海鲜、白米饭晚餐：鹌鹑蛋、意大利面、菠菜泥4.星期四：早餐：磨碎的苹果、米糊、牛奶午餐：鱼肉泥、土豆泥、白米饭晚餐：胡萝卜泥、脆皮烤鸡、意大利面5.星期五：早餐：磨碎的红薯、热牛奶、面包干午餐：菠菜泥、牛肉、米饭晚餐：番茄核桃泥、鸡胸肉末、土豆泥6.星期六：早餐：月桂木粥、磨碎的梨、鸡蛋午餐：菜花泥、燕麦片、白蚁菇晚餐：胡萝卜泥、牛肉串、大豆粉糊7.星期日：早餐：西红柿、一般面包、鸡蛋午餐：墨鱼、小麦干、菠菜泥晚餐：磨碎的白菜、牛肉、米饭如何让宝宝适应辅食？1.先从一些糊状食物开头，比如米粉或者燕麦片，再渐渐转换到磨碎的蔬菜和水果。
2.不要逼迫宝宝吃完整份的食物或糊状食物，可以依据宝宝食量适当调整。
3.用手或勺子喂宝宝，要保证宝宝足够放松。
4. 食物渐渐加入到宝宝日常饮食中，每天一次即可，宝宝就能适应并且喜爱上辅食。
辅食添加留意事项1.首先要选新奇的无添加无污染的食物。
2.留意食物的质地，尽量让食物松软易咀嚼。
3.尽量不要添加盐，糖和调味品。
4.尽量不要喂食宝宝高危食物，如坚果，蜂蜜等。
5.要保证饮食的多样性，以确保宝宝得到足够的蛋白质，脂肪和养分物质，以促进宝宝的生长和发育。
十个月的宝宝食谱
十个月的宝宝食谱一、十个月的宝宝食谱概述在宝宝生长发育的过程中，饮食是特别重要的一环。
十个月大的宝宝已经可以进食各种食物，但是需要留意食谱的搭配和养分均衡。
下面将介绍十个月的宝宝食谱，关心家长更好地为孩子支配饮食。
二、早餐推举1.牛奶粥：将米粉煮成粥状后加入适量牛奶，再加入一些水果泥或者蔬菜泥调味即可。
2.水果面包：将全麦面包切成小块，涂上果泥或者蔬菜泥，再加上一些水果丁即可。
3.香蕉麦片：将燕麦片煮熟后加入切碎的香蕉和适量牛奶，调味即可。
三、午餐推举1.蔬菜肉末粥：将米粉煮成粥状后加入切碎的肉末和蔬菜泥，调味即可。
2.番茄鸡蛋面：将面条煮熟后加入切碎的番茄和鸡蛋，调味即可。
3.鱼肉蔬菜汤：将鱼肉、蔬菜和米粉一起煮成汤，调味即可。
四、下午茶推举1.水果泥：将水果打成泥状，可以加入一些牛奶或者酸奶调味。
2.小米粥：将小米煮成粥状后加入适量牛奶和水果泥，调味即可。
3.蒸蛋糕：将鸡蛋、面粉和牛奶混合后蒸制成小蛋糕，可以加入一些水果丁增加口感。
五、晚餐推举1.土豆胡萝卜泥拌饭：将土豆和胡萝卜煮熟后捣成泥，拌在米饭里即可。
2.番茄牛肉面条：将面条煮熟后加入切碎的番茄和牛肉末，调味即可。
3.花菜虾仁粥：将花菜和虾仁一起煮成粥，调味即可。
六、宝宝食谱的留意事项1.食材新奇：为了保证宝宝的健康，食材肯定要新奇，避开使用过期或者变质的食材。
2.留意口感：十个月大的宝宝开头有了自己的口味喜好，所以在搭配食谱时需要留意口感和味道。
3.养分均衡：为了保证宝宝的健康发育，食谱需要搭协作理，养分均衡。
以上是十个月的宝宝食谱，盼望能够关心家长更好地为孩子支配饮食。
但是需要留意的是，每个宝宝的身体状况和口感都不一样，所以在制定食谱时需要依据实际状况进行调整。
同时，在给宝宝进食时也需要留意平安卫生问题。
十个月宝宝辅食食谱 科学安排有营养
十个月宝宝辅食食谱科学安排有营养10个月的宝宝开始出了几颗牙，消化系统进一步发育，胃容量逐渐增加，可以吃大部分食物了，那具体怎么给孩子安排辅食呢？一、十个月宝宝饮食要求1、十个月宝宝应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。
2、在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。
也可添加豆制品、碎菜、碎肉、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆等。
3、每天喝奶2到3次，总量600到800毫升，每天吃其它食物2到3次。
4、可以练习让宝宝自己用手喂食，准备条状的食物让宝宝自己用手抓着吃。
食物可以切成小块或薄片，要有适当的硬度。
二、十个月宝宝食谱小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡萝卜做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
虾肉肝菜什锦软面条原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。
做法：1.将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。
2.起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。
3.将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。
4.将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。
猪血豆腐青菜汤原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮。
做法：猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。
水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。
煮3分钟，加调料即可。
鱼泥豆腐羹原料：鱼弄成泥，豆腐。
做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。
将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
三、十个月宝宝吃什么辅食主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。
10个宝宝食谱安排时间表
10个宝宝食谱安排时间表10个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。
以下是店铺为大家整理10个宝宝食谱安排时间表的内容，希望大家喜欢。
10个月宝宝一天食谱安排时间表10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。
此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。
主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次上午：06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克下午：14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升晚上：20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升10个月宝宝添加辅食注意事项维生素是宝宝成长发育中必不可少的营养元素，如果维生素缺乏，会影响宝宝的身体和脑部发育。
在日常生活中，家长要注意通过合理添加辅食为宝宝补充维生素：1、B族维生素可以使脑神经细胞功能增强，家长要常给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食和新鲜蔬果，为宝宝补充足够的B族维生素。
2、维生素C可以促进大脑发育并维持大脑运作正常，家长要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。
适合10个月大宝宝的食谱有哪些【营养美味食谱大全】
适合10个月大宝宝的食谱有哪些文章导读宝宝刚出生的时候，最主要的营养来自于母乳，随着宝宝年龄增加，身体所需要的营养越来越多，母乳肯定会供不应求，所以就要开始给宝宝添加辅食了，宝宝的肠胃功能很弱，所需要的营养也会成年人不一样，所以给宝宝吃东西是很讲究的，下面为大家推荐10个月大的宝宝的食谱。
第一、10个月宝宝吃什么10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶。
注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。
第二、10个月宝宝辅食如何添加主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3：1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等) 餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次上午： 6：00母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升 8：00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，饼干2块/馒头一小块 10：00喂菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小点心若干 12：00喂蒸鸡蛋 1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30～60克下午： 14：00喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克 16：00喂水果1～3片，磨牙食品/小点心若干 18：00喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉汤50～100毫升夜间： 20：00喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1～3片 22：00喂母乳10～20分钟/配方奶180～200毫升备注：鱼肝油每天1次，每次400μ 第三、10个月宝宝食谱推荐1、软饭原料：米2勺水4勺制法：将米淘净后放入焖饭锅；加水后焖熟。
十个月的宝宝食谱大全_十个月大的宝宝食谱做法
十个月的宝宝食谱大全_十个月大的宝宝食谱做法10个月的宝宝饮食应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉,这些都是10个月宝宝饮食必需的转变。
下面店铺为您介绍十个月宝宝食谱有哪些。
十个月的宝宝食谱▏鸡肉玉米土豆粥做法1、准备白粥10g、玉米泥20g、土豆泥20g、鸡肉25g。
2、准备土豆泥或者是整个土豆，整个土豆要切皮，切成小丁，而玉米因为比较硬，所以要准备玉米泥。
而鸡肉要切成碎肉备用。
3、将白粥入锅，水开后放入鸡肉，土豆煮软，最后放入玉米泥。
十个月的宝宝食谱▏小米白米粥做法1、准备小米、白米各50g。
2、白米洗净后，用水浸1小时后入锅煮会比较容易煮熟。
3、等粥煮到7分的时候，倒入洗净的小米小米与白米混合，加适量清水继续煮，等到粥变成极烂的糊状即可。
二米粥做好后还可在粥内加入菜泥、鱼泥或蛋黄泥。
十个月的宝宝食谱▏桔皮萝卜汤做法1、准备白萝卜50g、干桔皮4g-10g、生山楂适量;2、将萝卜清洗干净削皮切片、桔皮切成丝状、生山楂洗净。
3、将步骤2所有原料入锅然后加水500ml。
4、大火烧开后转小火再煮10到15分钟即可。
营养价值白萝卜有助消化，强食欲，加快胃肠蠕动和镇咳的功效。
白萝卜当中的膳食纤维是非常丰富的，植物纤维有助于促进胃肠蠕动，缓和便秘，有助身体排毒，对于改善皮肤粗糙、粉刺等问题也是颇有疗效的。
十个月的宝宝食谱▏红枣花生粥做法1、花生一把，红枣10颗，大米适量;2、煮粥的同时另开一锅将花生米红枣煮烂，然后磨成泥;3、粥熟后，加入红枣花生泥搅拌均匀即可。
十个月宝宝每日食谱,营养均衡的十个月宝宝饮食安排
十个月宝宝每日食谱,营养均衡的十个月宝宝饮食安排每日食谱大全宝宝十个月大了，开头增加辅食，饮食的养分均衡很重要。
以下是宝宝每日食谱大全，供家长们参考：早餐早餐可选相对单一的食物，例如小米粥、稀饭、鸡蛋、饼干、烤面包等，宝宝可以选择自己最喜爱的食物作为主食，辅以适量新奇水果或果泥。
此外，牛奶也是一个必不行少的养分品，早晨可饮用250ml 左右的牛奶，但是要留意牛奶不能代替母乳或配方奶，不能喝得太多，以免影响其他饮食的汲取。
午餐午餐宝宝就需要吃一些比较均衡的餐品，比如面条、蔬菜、肉类、鸡蛋或奶酪等。
可以做一份菜肉粥，或者将一些蔬菜和少量的肉类或豆腐煮成浓汤，混合面条、米饭或者小面包等。
另外还可以煮一些肉贝花或者是红薯牛肉焖面。
宝宝需要多种养分素才能保证身体的正常发育。
下午茶宝宝需要每天吃三餐并且还需要两次的小食。
下午茶时间是不错的选择，可以预备一些小饼干、无糖果泥、切好的水果、无淀粉酸奶等等，宝宝可以自由选择自己喜爱的食物。
这样能够增加宝宝的饱腹感和养分的摄入，避开了因饿肚子而引发的烦躁心情。
晚餐晚餐宝宝吃得略微偏少一点，不过还是要保证食品的养分均衡。
可以尝试做一些小鱼肉派、给宝宝烤上几片青椒或者是炒一些青菜，直到炒软。
加入适量的盐和小量的鸡精调味即可。
小米粥等也可以作为晚餐的选择，这一餐的目的在于让宝宝的肚子有一点饱足感，供应胃肠需要的时间助消化。
对晚餐赐予适当的留意，可以让宝宝睡得更香。
养分均衡的十个月宝宝饮食支配对于十个月的宝宝来说，食物的养分均衡是特别重要的。
除了三餐之外，还需要有两次的零食，多样化的食材可以保证宝宝从各个方面获得养分补给。
宝宝的饮食支配主要需要在这几方面留意：水果类水果类是宝宝饮食中必不行少的一部分，可以供应很多稀松的养分成分，如维生素和纤维素等。
建议每天4到5次不同种类的新奇水果，比如苹果、香蕉、桃子、水果、葡萄等。
蔬菜类蔬菜也是宝宝食谱中必不行少的一部分，它们是富含维生素和矿物质的食物。
十个月宝宝每日辅食食谱
十个月宝宝每日辅食食谱
十个月的宝宝已经可以尝试吃一些家庭餐桌上的食物，但是母乳或配方奶仍然是主要的营养来源。
下面是一个十个月宝宝每日辅食食谱的示例：
早餐：
2汤匙小米粥（无糖）
1/4个熟透的香蕉（切碎）
1汤匙蓝莓泥
午餐：
2汤匙煮熟的米饭混合2汤匙母乳或配方奶
2汤匙煮熟的鸡胸肉丁
2汤匙胡萝卜泥
下午茶：
2汤匙苹果泥
2汤匙酸奶
晚餐：
2汤匙番茄牛肉泥
2汤匙混合蔬菜泥
2汤匙煮熟的意面（切小块）
注意事项：
十个月的宝宝可以开始尝试吃一些家庭餐桌上的食物，如米饭、鸡肉、意面等。
辅食的食材应该是新鲜的，易于宝宝咀嚼和吞咽。
辅食的食材种类和组合可以根据宝宝的口味和消化能力进行适当的调整。
辅食的质地可以逐渐增加，但是仍然应该是柔软的，易于宝宝咀嚼和吞咽。
每次辅食喂完后要观察宝宝是否有不适反应，如过敏、呕吐等。
酸奶可以作为宝宝的蛋白质来源，但是要选择无糖或低糖的酸奶。
辅食的食材要注意去皮、去籽、去筋膜等，以避免宝宝噎到。
10个月宝宝吃什么10个月宝宝吃什么辅食
10个月宝宝吃什么10个月宝宝吃什么辅食10个月宝宝吃啥宝宝10个月的饮食详细如下：一、早晨起来05:00-06:00喝奶一次，08:00左右可以吃一次正餐。
这个时候可以吃鸡蛋糕，或者是麦片、粥，加点虾仁、小青菜。
二、上午10:00左右可以吃一次水果，中午12:00，正餐，可以吃软饭，喝稠的粥、馒头等等，这是主食。
辅食可以吃各种青菜，加蛋白质的猪肝、鱼、瘦肉都可以，要有适量的蔬菜做成碎菜。
三、下午15:00左右可以喝奶一次，晚上18:00可以连续吃饭，吃软饭、面条或者是稠的粥，这是主食。
然后吃点小白菜、猪肉的碎末做成菜，或者是其他养分，可以交换自由的选择菜和水果，还有搭配蛋白质。
四、晚上20:00-21:00，睡前再喝一遍奶。
宝宝10个月基本是为断奶做预备，奶量可以渐渐削减，辅食渐渐增加。
然后要练习用手抓吃，不要嫌弃弄的里外都是，孩子都有这个过程。
另外，要尽量断掉奶瓶，用勺来喂饭，自己也可以让他用勺来吃饭，这是成长的过程，然后就自然断奶了。
10个月婴儿可以吃什么饮食十个月的宝宝能够吃大部分的食物了，妈妈可以给宝宝添加粥，软饭，挂面等作为主食，也可以添加碎菜，碎肉等等，此时应当以三餐为主，在早餐，午餐和晚餐两个小时以后可以给宝宝适当的添加水果和牛奶，在主食方面，浓稠的米粥，软面包，软面条都是可以给孩子吃的，可以选择缤纷红薯粥食材，白米三十克，红薯半个，大米淘洗洁净以后加入足量的水熬成白米粥，红薯洗净以后削去外皮切成薄片，放入蒸锅当中蒸至熟透，然后将蒸好的红薯取出来用勺子碾压成泥状，将白粥煮好红薯放入白粥当中搅拌匀称即可。
10个月宝宝能吃黑芝麻糊吗10个月的宝宝是可以吃黑芝麻糊的。
芝麻属于补脑的食物，并且里边的微量元素也比较多，宝宝吃了之后可以补充宝宝身体所需要的养分，促进宝宝大脑发育。
但是只吗油脂含量比较高，不简单消化，所以不宜给宝宝多吃，否则会使宝宝造成腹泻腹痛的现象。
宝宝十个月了、都可以吃什么了十个月大的婴儿发育很快，对食物的养分要求很高，可以吃大部分食物。
宝宝10个月辅食添加、营养提示、精选食谱
宝宝10个月辅食添加从这个月起，辅食将正式成为主食，可以让他和大人一起吃饭，但是仍然要注意喂给他适合的食物。
蛋白质和铁都要适量添加。
要注意荤素搭配，每顿饭放3种以上的菜。
蛋白质：鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，从碎末逐渐过渡到小块儿状。
蔬菜：胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。
谷物：粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。
宝宝10个月营养提示10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果（去皮除核）。
宝宝10个月精选食谱推荐食谱一：鸡蓉玉米粥食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
做法：1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。
2、鸡肉切成茸状备用。
3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
4、再加入鸡绞肉煮至熟透。
5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
功效：玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。
推荐食谱二：山药麦糊食材：山药110克、麦片3匙、水适量做法：1、山药去皮，切成小丁。
2、将山药蒸熟到软。
3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。
4、打成半泥糊状。
5、搅拌均匀盛出来即可。
功效：山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
推荐食谱三：水果泥食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克做法：1、将菠萝切成块。
2、将苹果洗干净，切片、切块。
3、将所有的材料切成小块。
4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。
5、搅拌均匀盛出来即可。
功效：这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。
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十个月宝宝饮食安排：
这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。
吃软饭、挂面、馒头、碎菜、碎肉、鸡蛋、粥、面条、鱼等。
辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。
香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。
早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳，添加辅食。
可以是软饭、肉(以瘦肉为主)，也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。
增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。
此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了，一天一个。
该月龄宝宝参考食谱
早晨7点粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个
上午9点配方奶100ml，饼干1—2块
中午12点面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼
下午3点配方奶200ml，小点心一个
晚上6点粥一小碗，碎菜、肝末
晚上8—8点半临睡前加一次配方奶，约150ml
断奶后用什么代替母乳
对于酸奶：酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵，或加入乳酸、柠檬酸制成的。
酸奶具有与鲜牛奶同样的营养成分，而且因酸度增加，蛋白凝块变细，更易被消化吸收。
同时，其中的乳酸杆菌可抑制肠道内的大肠杆菌，因此适合宝宝饮用，且特别适合腹泻婴儿食用。
但是，由于目前市场上还有许多打着酸奶旗号的乳酸菌饮料，乳酸菌饮料中含有的牛奶量极少，主要是水和添加的一些乳酸杆菌，因此其营养价值和酸奶不能相提并论，乳酸菌饮料不是乳品，而是饮料，不能用乳酸菌饮料来替代宝宝每天需饮用的牛奶。
因此家长在购买酸奶时，一定要认清楚是正宗酸奶制品，而不是乳酸菌饮料。
另外，由于酸奶具有一定的酸度，因此也不要每天给宝宝喝太多，以免影响胃肠道内的正常酸碱度。
一般在宝宝1岁以后可以给他喝酸奶，以每天1～2小杯为宜。
对于鲜奶：2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶.由于婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不完全成熟，给孩子喂鲜奶会产生很多危害。
婴儿期至幼儿期(0~7岁)，建议都要用专门的婴幼儿配方奶粉，而不宜直接喝牛奶。
因为牛奶本是牛犊的喂养品，作为婴儿的主食品并不完全合适。
牛奶的蛋白质含量虽高于母乳，但4/5为酪蛋白。
其中，必须氨基酸较少，形成的凝块较大，难以消化。
3岁以下的儿童最好食用配方奶。
常喝纯奶容易造成体内缺铁和缺少维生素，纯奶经过高温煮沸后所含的叶酸和维生素B12的抗贫血因子会有很大的损失，而且维生素B12只有在胃内黏蛋白质作用下才能被顺利吸收，可是由于婴儿胃内缺少黏蛋白质会造成叶酸和维生素B12的缺乏，导致贫血。