2013电大形成性考核养生与保健任务

养生与保健任务2

一、单选

1、以下（）属于热性的食物

马齿苋苦瓜

肉桂绿豆

2、下列中何项不属于房事养生的运用原则( )

禁欲或纵欲注意房事卫生

遵守房事禁忌杜绝性生活混乱

3、睡眠质量高低与下列哪些因素有关（）

饮食环境气温

身体健康状况精神情绪

以上均是

5、以下不属于房事保健的原则与方法的是（）

晚婚晚育晚婚少育

行房有度放纵欲望

6、饮食养生保健是在中医理论指导下，应用（）来保健强身、防治疾病，促进机体健康的一种方法。

气功食物

针灸按摩

7、下面属于我国传统的民族养生运动的是（）

太极拳、太极剑柔道

跆拳道足球

8、影响情志变化的因素有

社会因素环境因素

病理因素以上均是

以上均不是

9、针灸养生有利于（）

疏通经络调和气血

平衡阴阳协调脏腑

以上说法都对

10、音乐养生的作用机理是（）

中和之道，调畅气机辩证施乐

结合导引结合精神心理调节

11、影响健康的自身因素不包括（）

情志因素劳逸因素

饮食因素自然环境因素

12、以下属于沐浴养生的是（）

香佩法空气浴

香枕法香瓶法

13、以下不属于音乐养生方法的是（）

中和之道，调畅气机顺志从欲法

精神内守法认知引导疗法

14、肥胖容易发生的疾病不包括（）

冠心病高血压

糖尿病肺炎

15以下不属于调神之法的是（）

清静养神、立志养德综合调养

开朗乐观、调畅情志心理平衡16、杨式太极拳的创始人是（）

杨露禅吴全佑

武禹襄张三丰

17、太极拳主要分为（）

杨氏太极拳吴氏太极拳

武氏太极拳孙氏太极拳

以上都包括

18、以下不属于食药养生原则的是（）

“和”五味顾护脾胃

知饮食禁忌强壮身体

19、夏季天气炎热，宜食（）以清热解暑

金银花大枣

黄鳝阿胶

20、睡眠的作用不包括（）

增强食欲增强免疫

促进发育消除疲劳

二、是非题

1、常用的针灸保健方法有毫针刺法、拔罐、刮痧等。对

2、中医学将人的各种正常的情绪体验概括为喜、怒、悲、思、恐五种，并纳入了五脏系统模式，即所谓“五志”。对

3、“五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。错

4、运动养生集导引、气功、武术、医理为一体。对

5、禁欲对健康有益。错

6、覆盆子、山楂、鸡内金、麦芽都是健胃消食类食药。对

7、推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。错

8、山药、白扁豆、酸枣仁、阿胶都属于补益类食药。对

9、按摩人体可调和气血，平衡阴阳。对

10、中国古代养生学完善于晋隋唐时期。对

三、简答

太极拳功法的特点是什么？

答：太极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其形，连绵起伏，动静相随，虚实相间，圆活自然，变化无穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调，注重内外合一，形神兼备。其拳行为太极，拳意亦在太极，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。

四、论述题

举例说明常用补血类中药的功效（不少于4种）？

答：1、大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应。

2、阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于女子血虚、出血者有很好的保健作用。

3、桑葚子：临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病以及阴虚型高血压。

4、龙眼肉：味甘，性温，具有补心脾，益气血之功。清代养生学家曹庭栋在其所著的《老老恒言》中，有龙眼肉粥。即用龙眼肉煮粥，具有养心、安神、健脾、补血之效用。药理研究发现，本品能调节内分泌系统功能，并有抗氧化、抗焦虑、镇痛等作用。