九年级体育课跳绳教案

九年级体育课跳绳教案

教学目标1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。

4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。

教学内容1、单、

双人跳

绳

2、双人

跳绳、快

速跳绳

重

点

原地跳的创新场地和器材1、短绳45根，

2、小黑板一块、

3、录音机一部。

难

点

跑动中和快速

跳动中绳间的

节奏

顺序学习内容教法与学法达成目标组织与要求时间

准备部分

巧用跳绳课堂常规

跳绳慢跑达到热

身。

绳操：（8ｘ8）

1、伸展运动

2、体则运动

3、体转运动

4、全身运动

1、提出本课

内容

2、组织引导，

提问来引入本

次课。

3、教师带领

学生慢跑热

身。

4、学生积极

参与本课，并

了解本课要学

习的内容，要

解决问题

1、建立和谐的

师生关系和学

习气氛。

2、培养良好的

组织纪律性。

3、完成热身活

动，并通过跳绳

慢跑了解学生

的身体协调性。

4、用绳操来激

发学生的学习

兴趣

集队队形如下：

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生）

○○○○○○○

○○○○○○○（女生）

▲教师

集队要求：快、静、齐

要求：精神饱满

激发兴趣，

达到热身

1~2

2~3

2~3’

基本部1、个别学生跳绳

技术的展示。

2、回顾学过的单

人跳的各种动

作，并加以想像，

创新。

1．组织学生

进行多种方式

方法的跳绳练

习

2、鼓励学生

相互配合、回

1、学生合作学

习

2、学会对问题

探究，发挥主体

性

3、敢于展示本

熟练的技术展示

回顾想像创新

尝试、模仿、创

5~6’

5~6’

分

熟练运用跳绳3、学习双人单

绳、双人双绳跳

的玩法，并创新

出1—

2种玩法。

4、练习快速跳

绳，体会绳间的

节奏。

5、跳绳快速跑接

力。

顾、探究双人

跳绳的各种玩

法。

3、学生分组

练习，每一组

都能有1—2

种双人跳的技

术，并展示给

全体同学。

4、练习体会

快速跳绳的动

作技术

5．巡回指导，

纠正个别学生

的错误技术，

表扬和激励全

体学生

组的1—2种创

新成果。

4、发现问题，

解答问题。

5、培养竞争性，

增强集体荣誉

感。

6、互相评价。

新

展示练习

体会快速跳绳间的节

奏。

遵守规则

6~7’

10~12

结束部分

体验收获1、放松练习

2、课后评价

3、布置课后作业

1、学生在音

乐伴奏下和教

师的带领下肌

肉放松练习。

2、课的自评、

互评、总评，

课后作业。

3、收回器材。

1、使学生的生

理与心理得到

充分放松。

2、表扬和鼓励，

客观的评价。

3、课后参与体

育锻炼的意识。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

○○○○○○○

○○○○○○○

▲

放松身心。

自我小结。

谈谈感受。

明确终身锻炼意识。

4~5’

练习密度：40%---50%，平均心率达：

120---140次/分。

强度指数：1.3—1.4