天使之手_拓展项目介绍-去拓展网

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拓展训练穿越电网心得7篇

拓展训练穿越电网心得7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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学生户外拓展培训

学生户外拓展培训一、拓展目标1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、鼓舞孩子技术创新意识和转型思维的技巧，真正以团队为核心，将开拓心得体会转变至孩子的实际生活中，并使之产生真正的蜕变与转型。

3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

二、开拓方式1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作结合性为特征，专业研发的开拓项目可以提高孩子的团队意识和存活技能。

3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。

与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项1.拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。

一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

2.全体参训人员（包含家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；恳请搞好防晒霜工作，准备好防晒霜等物品；积极主动对外开放的心态将有助您获得较好成绩；坚信团队的力量，相互协作、积极主动沟通交流、主动参予；特别告诫：由于本次活动为户外活动，除必不可少物品外，恳请队员不要过多的随身携带物品，以免遗失和影响你的活动效果。

3.如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

四、项目概述1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

3、命运电网：在两棵柱子之间摆一张网，网上存有大小不一的20个格子。

建议每个人在其他成员的协助下逐一从其中一个格子搭到，身体的任何部分都无法遇到网，否则“窒息”。

拓展训练艰苦卓绝

拓展训练艰苦卓绝用什么样的态度来面对困难？在整个明阳天下拓展训练过程当中，每一个项目都充满了难度与挑战，巨人梯看似高不可攀、高空断桥看似不可逾越，但最后终于一一被团队所克服。

总结这些经验，我觉得在面对团队困难的时候，解决的过程中有几个要素是至关重要的。

第一是目标的设定，在拓展训练的过程中，面对一个个艰苦卓绝的任务，但团队的所有成员都有了一个清晰的目标与来自这个目标的压力：整个团队必须全部通过，缺一不可。

在这样的清晰的目标指导之下，团队的精神才可能被激发出来，个人英雄主义被抛弃，取而代之的是整个团队团结一心，共同出谋划策，齐头并进。

第二个是必须依靠团队的力量。

在这一系列的项目任务当中，任何的个人能力都显得微不足道，因为依靠个人的力量是永远不可能完成任务的，只有团队之间的精诚合作，齐心协力排除困难，才有获胜的可能。

困难是团队的困难、力量是团队的力量、方法是团队的方法。

第三是团队解决问题必须有智慧，在很多项目当中，会出现很多混淆视线的条件、现象及工具，可能团队没有排除这些干扰的话，会浪费团队力量，而最终换来的结果只能是失败。

成功可能没有真正意义上的捷径，但是一定有更好的方法。

用什么样的态度来面对错误？游戏一定是有规则的，而破坏规则的结果必定是规则给你带来的惩罚。

拓展训练过程中，因为有很多同事犯下的错误，会使团队所有的成员、领导受到来历的惩罚，那么，在这个时候，我们应该怎么样去面对这些错误呢？埋怨？指责？都不是最好的方法，因为当你去埋怨和指责的时候，你必须要停下你前进的脚步，耗费你的时间，但对于整个团队的进步所起的往往的负面的作用。

挑战自我。

在拓展项目中，有一项叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。

无论做什么事情都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。

做事要有周详的计划和正确的方法。

一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。

拓展活动策划书4篇

拓展活动策划书4篇拓展活动策划书1一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。

具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通四、素质拓展训练的项目一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。

要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。

在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20～40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的.左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。

时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

三、平地而起时间：20～40分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。

两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。

以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。

时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。

活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊__X你好。

野外拓展训练项目,素质拓展游戏,户外拓展游戏有哪些

水上项目1、项目名称：抢滩登陆设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘项目简介：团队队员利用有限的资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。

目的意义：1、培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。

2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。

3、培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心-2、项目名称：建桥过河设施要求：项目简介：团队利用有限的资源建设一座桥，将所有人成功转移至河对岸。

目的意义：1、团队合作，时间管理，计划性3、项目名称：水上过桥抽板设施要求：项目简介：所有队员利用若干块木板在悬挂在水面上的绳索上搭桥从一端过到另一端目的意义：1、团队合作分工、信任4、项目名称：水上独木桥设施要求：项目简介：所有队员走过一条没有任何扶手的水上独木桥目的意义：1、平衡感、团队的支持与鼓励5、项目名称：涉水爆破设施要求：项目简介：团队利用有限的资源将漂浮在离岸3.5米远的气球戳破目的意义：1、计划，分工，沟通与合作。

高空项目1、项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。

参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。

（尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。

）项目意义：1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

3、勇于把握机遇。

2、项目名称：巨人梯设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩项目意义：1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。

2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标。

拓展介绍

拓展介绍1995年以前，中国没有拓展训练四个字，也没有把拓展应用在这种全球盛行的体验式培训的称谓之中。

1995年，由中央组织部刘力先生引入中国，区别于香港外展而命名为拓展，14年后的今天，“拓展训练”四个字，已经泛化为行业的代名词。

一、拓展的起源拓展训练源于二十世纪初，当时教学模式大多是捧读教科书和课堂授课，而十八世纪大学教育刚开始时是没有教科书的，学生学医从解剖开始，学农从种植开始，学哲学从辩论开始，一切知识都源于实践。

这如同学游泳、学习脚踏车，因为经验来自亲身体验，就会深刻得终身不忘。

于是，有一位德国教授库尔特希望建立一所学校，以“从做中学”的方式来实践他的教育思想,然而因为他的教育思想和纳粹主义相冲突，犹太裔出身的不得不放弃刚刚开始的事业，流亡到英国。

二战期间的英国战火飘摇，大西洋上有很多船只由于受到德国人的攻击而沉没，大批英国船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的英国船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。

当人们在了解了这些生还下来的人情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这就是这些生还下来的人不一定是身体强壮的小伙子，而是那些意志力特别坚强，求生欲望特别强的人，这些人有丰富的生存经验，有很多不一样的品质，包括团队的协调和配合。

于是，军事专家得出一个结论：当灾难来临的时候，决定一个人是否能够生存下来的不是身体素质，而是顽强的生存意识和良好的心理素质。

此时，库尔特在这里找到了用武之地，1934年他和合伙人创办了Gordonstoun School，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。

战争结束后，体验式训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。

训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等，这就是体验式培训最早的一个雏形。

拓展训练活动心得体会15篇

拓展训练活动心得体会15篇拓展训练活动心得体会110月29日，是中大总裁二十三班开学的第一天，我们的第一课是户外拓展活动。

我们参加了过泰山绳、抢陆登滩、毕业墙、天使之手等项目。

游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。

通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：第一、挑战自我。

在拓展项目中，有一项叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越横跨空中的钢索桥。

但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。

在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。

第二、无论做什么事情都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。

在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

第三、做事要有周详的计划和正确的方法。

而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。

这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

第四、有力的领导。

在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。

但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。

拓展训练项目(16篇)

拓展训练项目（16篇）拓展训练项目1一、活动目的1 武汉大学大学生创新实践中心(简称“大创”)，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。

在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

大创以轻松、人性化的氛围在武汉大学的各种社团中小有名气。

这一举措已经扩大到提升大创的影响力，展示大创的魅力，让每一位新成员感受到优越感。

3 学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。

通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。

二、活动主题友谊合作拼搏三、活动分析整个活动分为校园定向越野、东湖自行车观光游(少有人参与)、森林公园烧烤三个部分。

时间定在社团招募和国庆假期之后。

充分利用武汉大学及其周边的地理优势，吸引新生的好奇心。

况且大创在举办这些活动方面有着悠久的传统和经验，而且这个活动需要的资金较少，操作起来也比较简单。

相信会顺利举行。

四、前期准备(一)时间安排：A森林公园烧烤行 10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行B环东湖自行车观光游 10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行C校园定向越野赛 10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行(二)具体事务安排：1 统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单2 针对A活动：一提前收取一定的合理的费用(参考：每人20元)。

二在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。

三安排摄影设备四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。

3 针对B活动：一确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。

(参考路线：武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大)二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。

拓展训练类型大全

拓展训练类型大全随着时代的发展，拓展训练逐渐形成以各种体育项目为基础，融合各种资源、手段，形成一种全方位的培训项目。

形式日益多样、内容日益多样，根据基地、课程、人群、目的等有着不同的分类。

下面是店铺为大家收集关于拓展训练类型大全，欢迎借鉴参考。

一、就体验式拓展训练基地来讲，主要最常见的有三大类型：1、野外自然拓展基地:野外自然拓展基地是指利用纯天然的自然环境开展拓展活动，比如自然风景区、密林、竹海、水域、空旷的草坪、山体岩壁等自然环境。

野外自然拓展基地的用途非常广泛,并且成本相对较低，但进行体验式培训前，介入者必须熟悉基地的特点，注意对野外生存技能和知识的运用，以便于能够安全与顺利操作。

能够利用野外自然基地开展的拓展培训课程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音乐辅导、破冰与热身、攀岩、速降、沙盘模拟和军事野战等课程。

2、人工建造拓展基地人工建造的拓展基地是指为了开展拓展培训专门修建的人工户外拓展训练基地，一般为钢架结构、木质结构、混凝土结构和土方结构四种。

当前比较流行的户外拓展训练基地有高空架、攀岩墙、逃生墙、军事野战战场、军训营地等。

3、室内拓展训练基地室内拓展基地是指拓展培训公司利用室内环境开展拓展培训的基地，一般多见于宾馆、教室、会议中心、度假村、废弃楼房改造等。

该类型基地的特点是能够根据需要设置多媒体设备，比较适合沙盘模拟、急速六十秒、音乐治疗、室内破冰、室内拓展和桌面游戏等课程的开展。

二、就专业体验式拓展训练课程的形式来划分，一般将团队体验式拓展训练课程分为如下几种类型：2.1从空间距离与地理环境来分类：高空类型：高空类型项目要求学员在在9-12米的高空拓展器材上完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，对拓展训练器材的安全性有着很高的要求，其意义主要表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

主要项目有高空断桥、合力制胜、勇夺泸定桥、空中飞渡、高空之路、高空吊桩、高空天平、风雨绳桥、绝壁逢生、速降、高空软梯、天使之手、空中抓杠、穿越丛林、高空相依、高巨人梯、泸定桥、缅甸桥、空断桥、手吊环桥、高空秋千、一网无前、筑桥向前、高空滑杆、高空独木、空中击球、乘风破浪、野外蹦极等。

户外拓展项目大全

户外拓展项目大全1、高空项目(4项 )跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥2、水上项目(5项)建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑3、陆地项目(25项)毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.4、破冰项目(11项)生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递高空项目详细介绍1、项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。

参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。

(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。

)项目意义：1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

3、勇于把握机遇。

2、项目名称：巨人梯设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好项目意义：1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。

2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标。

3、项目名称：天使之手设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。

项目意义：1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。

4、项目名称：断桥设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步项目意义：1. 极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.2. 如何正确的看待目标和困难;3. 体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用;4. 换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;水上项目详细介绍1、项目名称：抢滩登陆设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。

拓展训练项目大全之十大高空拓展项目介绍

对于拓展训练项目，无论是在组织拓展训练还是在参加组织培训时都需要了解规则，那么广州军毅军训拓展就来为大家整理一下十大高空拓展训练项目。

高空拓展训练项目一：【高空断桥】项目目的：1.增强自信，帮助形成正确的自我认知；2.鼓励学员勇于接受挑战和面对困境；3.鼓励学员学习如何在压力下保持冷静，如何设身处地地理解和体谅他人；4.学习如何激励他人，理解如何设定合理的工作目的。

项目介绍：所有成员将爬上一个8米高的断桥，从一端跳到另一端并返回。

高空拓展训练项目二：【高空抓杠】项目目的：1.理解风险与机遇的关系；2.鼓励学员勇于接受挑战；3.理解环境变化带来的压力，学习在压力下保持镇定；4.鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战。

项目介绍：本项目要比高空断桥的难度大，再次让学员对自己进行挑战，从而挖掘自己的潜力，对自己有新的认可。

学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠。

高空拓展训练项目三：【缅甸桥】培训目标：1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。

2.认识面对困难的互助精神，培养团队意识。

3.以积极的态度去面对生活和工作。

4.对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！5.更进一步的是，要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要！项目类型: 高空拓展运动项目项目介绍: 学员依次爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域。

项目意义: 突破个人得失观。

面对机会是否能勇于出击。

高空拓展训练项目四：【速降】项目目标：1.自我控制的能力；2.体会战胜困难的喜悦；3.体会人与自然的和谐；4.根据目标调整行动计划；5.行动是克服恐惧的最好方法。

项目介绍：每位学员在绳索的专业器材的保护下，从20米的高处独自下降到地面。

高空拓展训练项目五：【天梯】培训目的：1.理解在完成工作时意志力的重要性，鼓励学员锲而不舍，不断进取;学习在团队中如何创造高昂的士气；培养责任意识；2.了解个人的优势和不足，学习通过合作来取长补短，达成目标；3.理解阶段性目标和最终目标的关系；4.理解信任在建立团队和达成目标中的重要性，理解团队压力对个人行为的影响。

拓展游戏整理汇总

精心整理拓展培训项目高空项目：翻越绳网、走钢丝、独木桥、相依为命、高空单杠、缅甸桥、高空断桥、天使之手、巨人梯。

地面项目：信任背摔、毕业墙、智过电网、孤岛求生、智过沼泽、罗马炮架、同心1.惯。

2.3.4.员会在活动中负起决策和执行之任务，又须学习的技能。

在培训师的协助下，定会有新的启发和突破。

建议装备：1.衣物：运动装、舒适长裤、轻便外套2.鞋袜：运动鞋（跑步鞋或轻型登山鞋，质料佳。

忌皮鞋、高跟鞋）3.个人用品：防晒用品及其他个人必需品等培训守则：1.关掉手机或静音状态2.课程进行期间，不允许吸烟、饮酒3.如需离开场地，必须提前通知带队教官4.5.6.7.123规则——孩子弯腰如大象状转5圈，再抛出球，家长于远处接球。

按命中数顺序定名次派发小奖品。

4）二人三足：规则——根据现场定跑道，5个家庭同时PK，按到终点的先后名次派发小奖品。

5）妈妈认孩：规则——5名妈妈蒙上眼睛，孩子们随机站于妈妈们前，妈妈们通过触摸孩子的头部或脸部认孩子；认出自己的孩子的话就抱着。

按情况派发小奖品。

6711.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.队员们以小组为单位站成一圈。

每人相距约一臂长。

作为培训专员的你也不例外。

3.告诉小组游戏将从你手里开始。

你大喊出自己的名字,然后将手中的球传给自己左边的队友。

接到传球的队友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球传给自己左边的人。

这样一直继续下去,直到球又重新回到你的手中。

4.你重新拿到球后,告诉大家现在我们要改变游戏规则了。

现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字,然后把球扔给该队员。

5.几分钟后,队员们就会记住大多数队友的名字,这时,再加一只球进来,让两个球同时被扔来扔去,游戏规则不变。

6.在游戏接近尾声的时候,再把第三只球加进来,其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

7.游戏结束后,在解散小组之前,邀请一个志愿者,让他在小组内走一圈,报出每个人的名字。

安全:自己就是对团队最大的贡献”。

拓展训练经典游戏30个多篇

拓展训练经典游戏30个多篇拓展训练游戏篇一一、拓展破冰游戏名称：《起队名》时间： 20～30分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。

道具：A3纸，大头笔概述：这个游戏鼓励团队从培训之初就要团结起来。

目的：1、使各个小组拥有自己的名字。

2、鼓励团队成员之间互相沟通。

3、把小组成员团结在一起。

4、引人发笑。

步骤：1、将人数较多的队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。

2、各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。

3、各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。

4、游戏过程中要称呼他们的队名。

5、队歌讨论问题示例：·各组都起了什么名字？·每个小组起的名字能准确描述各自的特点吗？·这个游戏能提高培训的。

效果吗？为什么？变通：游戏过程中，互相调换一下组员。

二、拓展破冰游戏名称：《直呼其名（破冰）》时间： 10～15分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。

道具：（每个小组）三个网球，或是三个比较软的小球。

概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

目的：帮助大家记住彼此的名字。

步骤：1、选一块宽阔平整的游戏场地。

2、队员们以小组为单位站成一圈。

每人相距约一臂长。

作为培训专员的你也不例外。

3、告诉小组游戏将从你手里开始。

你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。

接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。

这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

4、你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。

现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

5、几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

6、在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

团队拓展项目简介

项目名称活动内容作用目的开场破冰拓展训练简介、破冰游戏、分队热身游戏，通过游戏，调动所有人的积极性，拉近人与人之间的距离感，引导培训的意识。

调动学员的积极性，引导学员的培训和团队意识，打破人与人之间的隔阂。

团队建设各队确定队长、队名、队员、口号及队歌发挥每个学员的想象力和创造力，通过队员的相互沟通及不同意见的整和，达成意见的统一，营造团队氛围，增强学员的归属感。

通过所有队员的努力建立自己的团队文化，增强队员归属感和团队意识，提高主动性和积极性巧过沼泽所有的人要通过10米宽的布满硫酸的地面，资源仅有的三个桶和一块板，如何才能过的去呢？1．体验领导的重要性2．体验沟通和协调的重要性3．体验资源的最高利用4．体验团队管理体力指数★★脑力指数★★★推荐指数★★★★无轨电车当你和你的同伴的双脚都站在这两块木板上时，怎样才能走的更好更快，而且不能落地。

1．增加队员的团队精神和对团队的责任感。

2．锻炼团队的默契配合能力。

3．体验团队分工协作和管理。

4．体验沟通的重要性。

体力指数★★脑力指数★★★推荐指数★★★★风火轮用报纸和胶布做一条运输带能够把所有人一次运送20米远的距离。

1．锻炼学员的创造力2．锻炼学员的策划和执行能力3．锻炼学员的协调和配合能力体力指数★★脑力指数★★★推荐指数★★★★珠行万里利用手中的pvc管把高尔夫球运送到指定的地点，看似简单，却总是出现失误，如何更快的完成。

1、积极主动的配合2、信任队友，做好自己3、合理的流程安排体力指数★★★脑力指数★★★推荐指数★★★★罗马炮战你们所能利用的就是几根竹子和有限的绳子，向对方发起进攻，回到古罗马时代1.利用你们的聪明才智2.利用有限的资源3.时间是制胜的关键体力指数★★脑力指数★★★推荐指数★★★★东水西送每个人都被固定在自己的活动范围内，怎样才能最快把桶里装满水。

1．锻炼团队合理利用资源和分配工作的能力2．锻炼队员主动沟通和反应意见和情况的能力。

户外自主游戏的感悟

户外自主游戏的感悟我们得到了一些心得感悟以后，应该马上记录下来，写一篇心得感悟，这样能够给人努力向前的动力。

优质的心得感悟该怎么样去写呢？以下我给大家整理了一些优质的心得感悟范文，希望对大家能够有所帮助。

户外自主游戏的感悟篇一今天，我们班进行了为期一天的户外拓展训练，大学生心理素质拓展，虽然天上下着蒙蒙细雨，可是并没有阻挡我们。

早上坐车去训练地点的时候，我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么，还以为仅仅是为了让老师们放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了。

在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。

团队的核心是共同奉献。

这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。

要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力。

真的，在这次的拓展训练中的活动中，都体现了团队精神。

所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。

团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。

核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。

团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。

团队精神是组织文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位，充分发挥集体的潜能。

如果没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。

到了目的地，我们先是听一个培训师，是师大心理学老师，做拓展训练前的讲话。

另还有他的三个研究生，他们面带笑容，平易近人。

与这样的培训师徒相处，让我感到很亲切、很愉快。

首先把我们班人招集在一起，单双单双的报数，报单一组，报双一组，两下就将其分成4个小队。

展示队号，队歌，同学们都是那么的积极，认真的完成老师交代的没一个任务。

培训开发-拓展游戏小天使与小主人

培训开发-拓展游戏小天使与小主人
主题名称：小天使与小主人
目的：
适合对象：全员
时间：60~120分钟
音乐：
场地：
道具：小纸片5X人数张
助教：
1、发纸片
2、在场外贴小天使与小主人的招牌
灯光：全亮
温度：室温
每个人将自己的名字写在一张纸条上，对折，另每个人从中抽一张作为自己的小主人，自己就是他的小天使，小天使的工作就是默默的关心着你的小主人，最关键的是不让小主人知道你是谁
你如何关心，我们在外面准备了一些小纸条，你可以给你的小主人写一些鼓励，激励对方的语言，我们说感谢需要表达，关心更需要表达
下面，让我们一起来开始一个有趣的、有意义的小天使与小主人的活动。

每人写上自己的小名，也就是这几天你要用到的名字，把它投到纸篓里。

请每一位学员拣一个纸团。

被你拣到名字的这一个人就是你的小主人，你是他的小天使，在这几天时间里，你要真正地关心他，就像关心你自己一样，你要认真地听他每一次的发言，然后，你会用两种方式帮助到他，一种方式是你会在小纸条上写上鼓励他的话，或者帮助他的话，贴在贴片区让他有机会可以发现自己更多的优点，发现人生更大的可能性。

另一种就是你可能会主动和他打招呼，和他谈话，但不要告诉他你是他的小天使，你的小天使也不会告诉你他自己的身份。

同时你也可以关心不是你的小主人的同学，只要你愿意。

可不可以做到，可不可以在这几天时间里认真地支持到你的小主人？我们也
一样用一种特殊的方式做一个承诺。

请承诺在这几天里，一定努力支持到自己的小主人的朋友起立。

小天使，去找到不主人
用彩色便条纸，不干胶或纸胶布。