降尿酸记住这五个数
高尿酸应该怎么降低？5个方法科学降酸
高尿酸应该怎么降低？5个方法科学降酸随着社会经济发展的越来越快，我国患上高尿酸的人数也逐渐多了起来，很多十四、五岁的学生都被查出患上了高尿酸。
高尿酸逐渐发展就会导致痛风，影响肾脏，造成肾脏功能下降。
所以，降尿酸是我们目前的当务之急。
尿酸标准值：男性：149～416umol/L；女性：89～357umo1/L。
如果检查发现尿酸值超过这个数，即可判定为高尿酸血症。
赶紧查一查你们有没有！！简单认识一下尿酸高的两大原因：一、外源性摄入嘌呤过多：尿酸在体内的含量与饮食摄入嘌呤的含量呈正比，当摄入的高嘌呤食物过多时，就可能导致尿酸含量持续增高，时间久了就容易形成高尿酸。
中嘌呤食物（每100克食物中含嘌呤25-150mg）：适量吃1、畜禽肉类：猪、牛、羊、狗等畜肉；鸡、鸭、鹅、鹌鹑等禽肉。
2、水产品：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、河鳗等鱼类及其制品鱼丸、鱼翅等；蟹、香螺等。
3、豆类及其制品：绿豆、赤豆、黑豆、蚕豆等干豆类；豆腐、豆腐干、腐乳、豆奶、豆浆、豆芽、豆苗等豆制品。
4、蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、笋干等），芦笋；四季豆、毛豆、蚕豆、豇豆、豌豆等鲜豆类；金针菜、银耳、花菜、龙须菜、蘑菇等。
5、其它：花生、腰果、芝麻、莲子、杏仁等。
高嘌呤食物（每100克食物中含嘌呤150-1000mg）：少吃1、畜肉类：肝、肠、胃、胰等动物内脏及其所制的浓汤汁。
2、水产品：带鱼、鲳鱼、凤尾鱼、海鳗、沙丁鱼、鲭鱼、鲨鱼等鱼类以及鱼皮、鱼卵、鱼干等；蛤蜊、淡菜、干贝等贝壳类；虾类海虾、虾米、海参等虾类。
3、豆类和菌藻类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇等。
4、其它：如酵母粉，各种酒类（尤其是啤酒）等。
二、内源性嘌呤代谢紊乱：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性嘌呤摄入过多因素更为重要，是导致尿酸量增加的重要因素。
体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，可导致尿酸增高。
嘌呤物质在体内代谢的过程中与酶作用密切相关，身体内的某些酶作用发生异常可导致体内嘌呤物质合成过多。
痛风尿酸值正常情况下是多少
随着人们生活水平的提高、饮食结构的改变，在健康体检中发现血尿酸水平增高的人数呈逐年增长趋势，尤其是中老年人患高尿酸血症、痛风发病率更高，且男性明显高于女性，目前年轻化日显突出。
尿酸值是痛风人群绕不开的话题，特别揪心的是正常值多少？科普专家告诉你一个小窍门，记住一个数：420! 这是尿酸临界值，世界卫生组织特别将每年的4月20日定为世界高尿酸日。
防范痛风特别简单的方法：保持尿酸在420以下，你就不会犯痛风！痛风诊断标准，尿酸到底多少为正常？血尿酸值＜357358-379380-417417-470471-529 530-589＞590痛 4.8% 22.8% 48.5%风1.2% 36.5% 70.1% 82.9% 发病率男性：210-420 umol/L女性：150-380 umol/L看懂这个表，记住三个要点：一是：男女有别，雌激素有促进尿酸排泄的作用，所以有例假的女性一般不会犯痛风，更年期后的女性才会有尿酸高，尿酸的控制标准也较男性低，女性380，男性420.二是：尿酸单位的换算，现在大多数正规医院，尿酸检测标准的单位都是μmol/L，也有一些医院和较早的教科书及文章中使用单位为mg/dL,它们之间的换算关系为6倍。
三是：痛风急性发作，尿酸值可能低于420，这是由于急性发作期，尿酸集中沉积在炎症处，造成尿酸并不高的假象，此时，应该在炎症基本消除后，再测一次尿酸，来决定如何用药。
兰葛牌清风茶，国家食药总局批准增强免疫力的植物代用茶，内含黄芪、三七、绞股蓝、葛根、茯苓、蛹虫草等药食同源成分，面市多年，很多人当日常茶饮，免疫力明显提升，深受嘌呤代谢有问题的人群好评！本产品不能代替药物！。
贺银成西医综合背诵口诀
内容源于贺银成西医综合小分子尿素加尿酸，还有吲哚类胍胺.尿毒症状多又多，肾衰症状先不说。
皮肤瘙痒最常见，贫血体征也出现。
高钾高脂高血压，粥样硬化预后差心衰心肌心包炎，从此不用再种田。
分泌失调骨不良，甲状旁腺功能强。
肾性骨病分四性，囊性软化疏松硬.囊性多因甲旁亢，可有钙化的症状。
肾性骨病软化症，骨醇不足铝过分。
疏松由于酸中毒，硬化机制目前无。
这对于记住尿毒症表格很方便，对于做选择题很有帮助缺铁贫血缺铁贫血补铁剂，网红十日高峰立，血红蛋白两周起，二月恢复至山底。
血红蛋白正常后，继续铁剂四至六。
铁蛋正常才停药，这样治疗才有效。
（注释：二月恢复至山底：两个月后恢复正常，因为曲线是个抛物线，恢复正常后就像在山底,继续铁剂四至六：继续补铁剂四到六个月）白血病急白临床表现多，贫血症状先不说。
阴性感染口腔咽，牙齿肿胀急单先。
颅内出血生命停，纵隔肿大T急淋。
急粒早幼DIC，阎王老子把命催。
粒白眼眶绿色瘤，双目失明想跳楼。
慢粒急性变巨脾，其它疾病很少提。
单侧睾丸大无痛，急淋化疗后加重。
中枢白血可出现，急淋缓解期常见。
这个对于记住白血病的症状很方便，对于做选择题很方便狼疮肾炎狼疮肾炎百分百，蝶形红斑两边摆。
肾炎病变苏木紫，导致肾衰要你死。
发热贫血关节痛，NP 狼疮很严重。
肺炎心包浆膜炎，抗D确诊最关联。
轻型狼疮非甾体，重型冲击要彻底.冲击疗法看时机，肾衰溶血和NP。
直疝三角解剖直疝三角的所在，外侧腹壁下动脉。
内侧腹直肌外缘，底边韧带来相连。
腹股沟疝腹股沟疝最多见，斜疝直疝在里面。
斜疝多见青壮年，疝块形状多椭圆。
突出途径腹股沟，不进阴囊不罢休。
回纳疝块疝不在，疝囊颈在动脉外。
精索躲在疝囊后，容易嵌顿和发臭。
腹股沟疝治疗保守治疗要注意，半岁年老和禁忌。
嵌顿处理易出事，手法复位先试试。
适用嵌顿四小时，压痛坏死就太迟。
绞窗切除要清楚，一期吻合别修补。
婴幼绞窄并感染，单纯结扎最圆满。
乳腺癌的病理分型及特点非浸润：导管内原位癌（粉刺，非粉刺型），小叶内原位癌浸润：浸润导管，浸润小叶。
尿酸指标3个数值很重要
尿酸指标3个数值很重要
有个男性，他的应酬比较多，今年查体发现尿酸440umol/L，就问要不要吃降尿酸药。
高尿酸血症是指血尿酸≧420umol/L。
这个人的尿酸仅高出正常值20umol/L，是否需要治疗？
当尿酸增高时，要记住以下三点。
1、首先要严格地控制高蛋白饮食（比如虾和鱼类的海鲜，烧烤以及火锅的汤水，这些食品中含有很高嘌呤类物质）。
2、要多饮水，每天至少饮1500ml以上，促进尿酸的排泄，其次可以吃点碱性的食品（如小苏打或苏打水）。
3、我们记住三个数字：420、480、540umol/L，还要看其他情况。
（1）如果曾出现痛风（痛风性关节炎），尿酸超过420µmol/L 就应该立即用药，把尿酸降到360µmol/L以下；如果偶尔一次痛风发作，尿酸达标后可以停药观察，但多次痛风发作，或者出现痛风节石、痛风性肾病等，应该长期服用降尿酸药。
（2）无痛风史，但是有心血管高危因素（比如高血压、糖尿病、肥胖、尿蛋白等），尿酸超过480µmol/L也应该用药，把尿酸降到360µmol/L以下。
（3）无痛风，也没有心血管高危因素，尿酸超过540µmol/L 也应该用药，把尿酸降到420µmol/L以下。
所以他的尿酸超出高值20umol/L，显然还需要了解是否有痛风和心血管高危因素，才能决定该不该降尿酸治疗。
合理饮食远离尿酸高
合理饮食助你远离尿酸高近几年LZ仗着年轻身体好，对饮食特别是酒精（特别是啤酒）上不太在意，看到很多值友面对啤酒的爆料或者帖子都大呼尿酸高，内心OS也是。
不过LZ也是明白人，知道出来混总是要还的，不注意饮食的后果肯定谁也逃不了。
果不其然，前几天体检了一下，别的都还好，就是尿酸有点高。
倒是高得不多，但是拿着病例本让医生看了看，也被建议吃点碳酸氢钠多喝水，一个月后再来复查——这就要吃药了？！LZ网上一顿查，看完以后吓尿了，没想到尿酸高的危害和并发症还真不少。
张大妈上应该有不少尿酸高甚至痛风的值友，特分享一下查阅过程中总结的一些经验和注意事项，希望对大家有帮助。
知其然知其所以然，所以把看到的一些原理也添加在文章里了，有助于了解和扩展，不想看的只看结论就可以了。
注：LZ除了一纸化验单没什么症状，所以没什么实拍，所有图片和经验均总结自网络！尽管LZ对本文列出的图片和信息进行了仔细筛选，尽量保证科学上的正确性，不过难免疏漏，特别是这个涉及到健康方面，请大家最终以医嘱为准！以及本文图片不是很多，因为……大多数尿酸症状的图片都很惊悚，就不贴上来吓大家了，LZ写完这篇文章整个人都不好了，大家也谨慎搜索。
1、为什么会“尿酸高”？尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。
——摘自百度百科“尿酸高”词条。
通常中老年人得痛风的比较多，女性得痛风的风险小于男性，但近年来痛风患者出现了年轻化的趋势。
临床上，女性的正常参考值比男性低，通常要到停经期后尿酸值才逐渐上升，并接近成年男性的数值。
儿童的正常参考值较低在青春期后男子的尿酸开始上升，逐渐达到成人浓度：儿童的正常参考值约在180～300umol/L，男性尿酸正常值在149～416μmol/L，女性尿酸正常值在89～357μmo1/L。
尿酸相关资料大全
日常习惯“三足”“三少”喝水足，蔬果足，睡眠足嘌呤少，脂肪少，摄盐少1. 烹调多用烩、煮、熬、蒸、氽等，少用煎、炸，食物应易消化。
2. 多选用富含维生素B1及维生素C的食物。
可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4. 禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
5. 保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。
6. 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
7. 蛋白质可根据体重按比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。
如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
8. 少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20g至25g以内。
9. 大量喝水，每日应该保证喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。
10. 少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
11. 忌酒, 尤其是啤酒, 因为酒精容易使体内乳酸堆积,诱发痛风。
12. 避免过度劳累, 紧张, 寒冷, 潮湿及关节损伤等诱发因素。
13.不宜使用抑制尿酸排出的药物,如某些降压药,利尿药,水杨酸类等药物。
另外所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都较大。
14. 养成经常用热水泡脚的习惯，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能使得全身微微出汗为好。
15. 多运动，但不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动，以微微出汗为好。
食物中嘌呤含量指标*轻微嘌呤含量（每100克含0-25克嘌呤）牛奶、芝士、乳酪、鸡蛋、大部分蔬菜、水果、米、面、面包、脂肪、油、茶、咖啡等。
*中等嘌呤含量（每100克含25-100克嘌呤）瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。
正常尿酸范围
正常尿酸范围
正常尿酸范围是指人体内尿酸的含量在一定范围内，不会对身体造成不良影响。
尿酸是一种由核酸代谢产生的物质，主要存在于血液和尿液中，其含量受到多种因素的影响，如饮食、运动、药物等。
正常尿酸范围因年龄、性别、体重、饮食等因素而异。
一般来说，成年男性的正常尿酸范围为3.4-7.2mg/dL，成年女性的正常尿酸范围为2.4-6.0mg/dL。
儿童和青少年的正常尿酸范围较低，一般为2.0-5.5mg/dL。
尿酸含量的增加可能与以下因素有关：
1. 饮食：高嘌呤食物（如内脏、海鲜、肉类等）摄入过多会导致尿酸含量升高。
2. 药物：某些药物（如利尿剂、阿司匹林、氨茶碱等）会影响尿酸的代谢，导致尿酸含量升高。
3. 疾病：痛风、肾病、代谢综合征等疾病都可能导致尿酸含量升高。
4. 饮酒：饮酒会影响尿酸的代谢，导致尿酸含量升高。
尿酸含量的降低可能与以下因素有关：
1. 运动：适量的运动可以促进尿酸的代谢，降低尿酸含量。
2. 饮食：低嘌呤食物（如蔬菜、水果、全谷类等）摄入过多可以降低尿酸含量。
3. 药物：某些药物（如别嘌醇、丙磺舒等）可以促进尿酸的排泄，降低尿酸含量。
4. 减肥：肥胖是尿酸含量升高的一个重要因素，减肥可以降低尿酸含量。
总之，保持健康的生活方式和饮食习惯，定期检查尿酸含量，可以有效预防和控制尿酸相关的疾病。
尿酸最新标准
尿酸最新标准尿酸是人体内一种重要的生化物质，它是嘌呤代谢的产物，主要由肝脏合成并由肾脏排泄。
尿酸在正常情况下是有一定浓度的，但当体内尿酸浓度过高时，就容易导致痛风、尿酸性肾病等疾病的发生。
因此，尿酸的检测和标准一直备受关注。
近年来，随着医学技术的不断进步和研究的深入，尿酸的最新标准也得到了更新和完善。
根据最新研究和临床实践，尿酸的正常范围已经有了较为明确的界定。
一般来说，成年男性的尿酸正常范围为208-428μmol/L，而成年女性的尿酸正常范围为142-357μmol/L。
这一标准是根据大量的临床数据和研究结果得出的，具有较高的科学性和准确性。
除了尿酸的正常范围外，最新的标准还包括了尿酸异常升高的诊断标准和治疗标准。
一般情况下，当尿酸浓度超出正常范围，且伴随着痛风、尿酸性肾病等疾病的临床症状时，就需要进行进一步的诊断和治疗。
诊断主要通过尿酸检测、关节抽取液检查等方式进行，而治疗则主要包括药物治疗、饮食调理、生活方式改变等方面。
这些诊断和治疗标准的制定，为临床医生提供了重要的参考依据，有助于提高尿酸相关疾病的诊断和治疗水平。
除了临床诊断和治疗标准外，尿酸的最新标准还包括了预防和保健方面的建议。
尿酸异常升高往往与不良的生活方式和饮食习惯有关，因此，预防尿酸异常升高就显得尤为重要。
根据最新标准，建议人们在日常生活中要注意控制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等；适量运动，保持适当体重；限制酒精和咖啡因的摄入等。
这些预防和保健建议，有助于降低尿酸异常升高的风险，提高人们的生活质量。
总的来说，尿酸的最新标准涵盖了尿酸的正常范围、诊断标准、治疗标准以及预防和保健建议。
这些标准的制定，为临床医生提供了重要的参考依据，有助于提高尿酸相关疾病的诊断和治疗水平，同时也为人们提供了科学的预防和保健建议。
希望通过不断的科研和临床实践，能够进一步完善尿酸的标准，为人们的健康保驾护航。
尿酸的正常水平
尿酸的正常水平尿酸这家伙，其实就像是咱们身体里的一个小小“情报员”，平时默默无闻，但一旦它开始“捣乱”，咱们就得留神了。
今天咱们就来聊聊尿酸的正常水平，用大白话讲讲这个小家伙的“规矩”，让它别再给咱们添乱。
首先啊，咱们得知道尿酸是哪儿来的。
简单来说，尿酸就是身体在分解某些食物时产生的副产品，特别是那些高蛋白、高嘌呤的食物，比如海鲜、红肉、啤酒啥的。
这些东西吃进肚子里，经过一系列的“化学反应”，尿酸就这么诞生了。
不过别担心，正常情况下，咱们的身体有套完善的系统来处理这些尿酸，让它们乖乖地排出去，不会给咱们找麻烦。
那么，尿酸的正常水平是多少呢？这个问题嘛，其实就像每个人的身高体重都不一样，尿酸的正常范围也是因人而异的。
但大体上来说，成年男性的尿酸水平一般不超过420微摩尔每升（umol/L），而女性则更低一些，因为女性体内的雌激素有助于尿酸的排泄。
不过啊，这个数字只是个大概，具体的还得看个人的身体状况和医生的判断。
为啥咱们要关心尿酸的正常水平呢？这可不是没事找事。
因为尿酸这家伙要是“超标”了，那可就是个大问题。
它会在咱们的身体里四处游荡，特别喜欢在关节、肾脏这些地方“安营扎寨”。
时间一长，关节就会发炎、疼痛，这就是咱们常说的“痛风”。
而肾脏呢，也会被尿酸“侵蚀”，出现肾结石、肾炎等毛病。
所以啊，保持尿酸的正常水平，对咱们的健康可是至关重要的。
那么，怎么才能让尿酸乖乖听话呢？其实也不难，关键就在于“吃”和“动”。
饮食上，咱们得少吃那些高嘌呤的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。
这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于尿酸的排泄。
同时呢，还得多喝水，让身体里的尿酸随着尿液排出去。
运动方面呢，适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，也有助于尿酸的排泄。
不过啊，得注意别过度运动哦，不然反而会让尿酸升高呢。
总的来说啊，尿酸这家伙虽然是个“小麻烦”，但只要咱们掌握了它的“规矩”，就能让它乖乖听话。
通过合理的饮食和适当的运动，咱们就能保持尿酸的正常水平，让身体更加健康、更加有活力。
降尿酸注意事项
降尿酸注意事项：一、适量运动二、低嘌呤饮食，少吃动物内脏及海鲜、虾、菠菜（嘌呤含量不高，但含草酸）、大豆、香肠等三、低脂饮食四、偏碱性饮食，多进食海带、茄子、西红柿、丝瓜、大白菜、木耳、水果、牛奶、鸡蛋（但蛋黄胆固醇较高，每天不超过一只）等五、忌酸性食物，忌醋六、少喝酒甚至戒酒，尤其是啤酒七、多饮水，保持每天尿量在2公升以上八、碱化尿液九、一般来说，常把食物按照嘌呤含量分成四等：第一等：超高嘌呤食物，嘌呤含量在150毫克/100克以上。
它们包括各种动物内脏（肝、肾、脑、脾等）；部分水产品（沙丁鱼、凤尾鱼、小虾等）；浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤等。
第二等：中高嘌呤食物，嘌呤含量在75~150毫克/100克之间。
包括各种畜肉（猪、牛、羊等）；禽肉（鸡、鸭等）；部分鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等）；甲壳类（牡蛎肉、贝肉、螃蟹等），还有干豆类（黄豆、黑豆、绿豆等）。
第三等：中低嘌呤含量的食物，嘌呤含量在30~75毫克/100克之间。
包括深绿色嫩茎叶蔬菜（菠菜等绿叶菜、芦笋等嫩茎），花类蔬菜（白色菜花等），嫩豆类蔬菜（毛豆、嫩豌豆等），部分水产类（三文鱼、金枪鱼等）。
第四等：低嘌呤含量食物，嘌呤含量在30毫克/100克以下，几乎无需顾忌其嘌呤含量。
包括奶类（牛奶等），蛋类（鸡蛋等），浅色叶菜（大白菜等），根茎类蔬菜（土豆等），茄果类蔬菜（番茄等），瓜类蔬菜（冬瓜等），各种水果，各种粮食（大米等）。
十、关于嘌呤的五大误区误区一：蔬菜都是低嘌呤食物，痛风患者不必限制。
很多人认为蔬菜嘌呤含量低，不会诱发痛风，因而不需要限制。
蔬菜的嘌呤含量与动物内脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比，总体来说确实要低一些，但有些蔬菜嘌呤含量并不低，如扁豆、芦笋、紫菜、豆苗等，痛风患者坚持宜素不宜荤是片面的，痛风急性发作期也要尽量避免吃上述含嘌呤较高的蔬菜，缓解期减少进食次数和进食量。
误区二：大豆嘌呤含量高，所以痛风患者不能吃豆制品。
干豆类（黄豆、黑豆、绿豆、红豆等）的嘌呤含量确实比较高，但因水溶性的嘌呤在加工过程中流失，当黄豆加工成豆腐、豆腐皮后，其嘌呤含量大幅下降。
尿酸控制目标
尿酸控制目标尿酸是人体产生的一种物质，在正常情况下，它会通过肾脏排出体外。
然而，当尿酸在体内积聚过多时，就会引发尿酸过高的问题，进而引发痛风等疾病。
因此，控制尿酸的水平对于保持身体健康非常重要。
尿酸控制的目标是维持尿酸在合理范围内，一般建议控制尿酸水平在6.0毫克/分升以下。
以下是实现尿酸控制目标的几个关键点：1. 合理饮食：饮食对尿酸的产生和排泄有着重要影响。
尿酸主要来源于蛋白质分解产生的嘌呤物质，因此，减少摄入高嘌呤食物是尿酸控制的关键。
高嘌呤食物包括动物内脏、肉类、海鲜等，尽量减少这些食物的摄入。
另外，增加富含纤维的食物摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，可以增加尿酸的排泄，帮助控制尿酸水平。
2. 控制体重：肥胖是尿酸过高的危险因素之一。
过重的身体会导致尿酸的产生增加，同时，脂肪组织也会影响尿酸的排泄。
因此，保持适当的体重对于尿酸控制非常重要。
通过控制饮食，增加运动，可以帮助减轻体重，同时也有效控制尿酸水平。
3. 健康生活方式：除了饮食和体重控制之外，健康的生活方式也对尿酸控制起着重要作用。
例如，适量的运动可以促进尿酸的排泄，减少尿酸的积聚。
另外，避免饮酒、戒烟等不良习惯也是尿酸控制的重要方面。
酒精和烟草会影响肾脏的功能，影响尿酸的排泄，从而导致尿酸水平升高。
4. 合理用药：在控制尿酸过高的过程中，适当使用药物也是必要的。
一般来说，常用的药物包括降尿酸药和抑制尿酸生成药。
降尿酸药可以帮助提高尿酸的排泄，抑制尿酸生成药则可以减少尿酸的产生。
在服用药物时，应遵循医生的建议，按时、按量服药。
总之，控制尿酸水平对于保持身体健康至关重要。
通过合理饮食、控制体重、健康生活方式和合理用药等方法，可以帮助达到尿酸控制的目标。
此外，定期体检并监测尿酸水平也是必要的，以便及时调整控制策略。
只有保持良好的生活习惯，保持健康的生活方式，才能有效地控制尿酸水平，预防尿酸相关疾病的发生。
尿酸治疗的标准
尿酸治疗的标准尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，高尿酸血症是痛风的主要病因。
为了有效控制尿酸水平，预防痛风发作，降低体内尿酸水平，需遵循以下治疗标准。
一、改变生活方式1.饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、动物内脏、浓汤等。
增加新鲜蔬菜、水果、牛奶等低嘌呤食物的摄入。
控制饮食总热量，保持营养均衡。
2.增加饮水：多饮水有助于尿酸的排出，降低体内尿酸水平。
建议每天饮水量至少为2000毫升。
3.适量运动：坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低体内尿酸水平。
4.控制体重：过度肥胖会增加尿酸的产生，因此应通过合理饮食和适量运动控制体重。
5.戒烟限酒：戒烟限酒可减少尿酸的产生和减轻痛风症状。
二、药物治疗1.促尿酸排泄药：通过抑制尿酸的吸收和增加尿酸的排出，降低体内尿酸水平。
常用药物有丙磺舒、苯溴马隆等。
2.抑制尿酸合成药：通过抑制尿酸合成酶，阻止尿酸的合成，降低体内尿酸水平。
常用药物有别嘌呤醇、非布司他等。
3.碱性药物：通过调节体内pH值，促进尿酸溶解和排出，常用药物有碳酸氢钠（小苏打）等。
4.非甾体抗炎药：用于缓解痛风急性发作时的疼痛和炎症，常用药物有吲哚美辛、布洛芬等。
5.糖皮质激素：在痛风急性发作期可使用糖皮质激素类药物迅速缓解疼痛和炎症，常用药物有泼尼松、地塞米松等。
三、急性发作治疗1.休息：痛风急性发作时，应卧床休息，避免活动加重疼痛和炎症。
2.局部冷敷：可用冰袋或冷敷剂局部冷敷，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：根据病情选择适当的药物进行治疗，如非甾体抗炎药、糖皮质激素等。
4.饮食调整：急性发作期应避免高嘌呤食物的摄入，以低嘌呤食物为主。
5.随访观察：急性发作期过后，应继续治疗并随访观察，预防痛风再次发作。
四、慢性治疗1.持续控制尿酸水平：通过药物治疗和生活方式调整，将尿酸水平控制在正常范围内，预防痛风发作。
2.调整药物剂量：根据尿酸水平和病情变化，调整药物剂量和治疗方案。
3.预防并发症：积极预防和控制高血压、高血脂、糖尿病等并发症，有助于降低痛风发作的风险。
尿酸标准值范围表
尿酸标准值范围表尿酸是血液中的一种化学物质，可以帮助我们了解患者的健康状况。
尿酸是健康人体内重要的新陈代谢物质，也是临床检查中一种重要的生化指标。
尿酸可以帮助我们诊断疾病，提高治疗效果，准确预测患者的预后。
但是，尿酸的标准值范围并不固定，各个年龄段的健康人群尿酸标准值有很大的差异。
因此，有必要掌握尿酸的正常值范围，以便有效的监测检查和诊断疾病。
一般来说，尿酸的正常标准值范围被划分为低、中、高，男性和女性的范围也略有不同，而不同年龄段的尿酸标准值范围也有所不同。
成人男性：0-30岁：175-420μmol/L31-50岁：150-420μmol/L51-70岁：125-420μmol/L71岁以上：100-420μmol/L成人女性：0-30岁：140-350μmol/L31-50岁：125-350μmol/L51-70岁：125-350μmol/L71岁以上：125-420μmol/L儿童尿酸标准值：新生儿：64267μmol/L1岁以下：45-273μmol/L1-4岁：76-212μmol/L5-15岁：67-213μmol/L尿酸是一种重要的生物标志物，其标准值范围能够反映病人的健康状况和疾病状态。
通过正确掌握尿酸标准值范围，可以有效地诊断疾病，从而帮助医生更好、更快地给予护理。
尿酸的标准值范围不仅取决于年龄性别因素，还与生活方式、膳食习惯、药物使用等因素有关。
如果尿酸高于正常范围，可能是由于病人饮食中含有过量的蛋白质、高热量食物，或是接受激素治疗、肝功能损害等疾病；如果尿酸偏低，可能是由于病人体内水分充足，或者接受某些药物，如青霉素、钾离子拮抗剂等造成的。
正确了解患者的尿酸值范围是必要的，可以帮助医生为患者提供准确的诊断及早期干预，从而实现患者的健康管理。
所以掌握不同年龄段的尿酸标准值范围，对于指导治疗和诊断有着重要作用。
此外，建议患者在接受治疗前，应结合个人实际情况，定期进行尿酸检测，以便及时了解和控制自身健康状况，预防病变的发生发展。
降低尿酸偏高的方法及饮食注意尿酸偏高的饮食疗法
降低尿酸偏高的方法及饮食注意尿酸偏高的饮食疗
法
尿酸偏高是指血液中尿酸水平超过正常范围。
过高的尿酸水平可能会引发痛风、尿酸结石等健康问题。
下面是降低尿酸偏高的方法及饮食注意事项：
1. 保持适当的体重：肥胖是尿酸偏高的一个危险因素。
通过控制饮食和增加运动来控制体重，有助于降低尿酸水平。
2. 饮食调整：限制高嘌呤食物摄入。
嘌呤是身体代谢产生尿酸的主要原料，高嘌呤食物包括内脏器官（肝、肾）、红肉（牛、猪）、海鲜、啤酒、甜点等。
增加低嘌呤食物摄入，如水果、蔬菜、全谷类、豆类等，对于降低尿酸水平有帮助。
3. 增加水果和蔬菜摄入：水果和蔬菜富含维生素C，可以帮助降低尿酸水平。
特别是柑橘类水果如橙子、葡萄柚等，具有更好的降尿酸作用。
4. 控制饮酒：饮酒会增加身体对尿酸的生成和排泄难度，因此尽量限制酒精摄入，特别是啤酒。
5. 规律运动：适量的运动可以促进代谢，有助于尿酸的排泄。
选择适合的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
6. 增加水的摄入：足够的水分摄入可以稀释血液中的尿酸浓度，有助于尿酸的排泄。
建议每天饮水量维持在2升以上。
7. 避免暴饮暴食和过度节食：暴饮暴食会增加嘌呤摄入，过度节食会导致尿酸生成增加。
保持适量的饮食摄入，避免过度。
以上是一些降低尿酸偏高的方法及饮食注意事项，建议在降低尿酸水平的过程中，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况进行调整。
远离痛风困扰,这些饮食建议避免!同时,关注降尿酸四大法则
因为以血尿酸的临界值420umol/L这一个关键数值命名。
血尿酸超过420umol/L即高尿酸血症，长期的高尿酸血症会引起痛风的发生。
现在生活水平的提高，饮食结构的改变，饮食中高嘌呤、高脂肪、高蛋白成分的比重增大，使得痛风和高尿酸血症的患病率逐年增长，且呈年轻化的趋势，严重威胁着人们的健康。
高尿酸血症和痛风患者饮食指导建议避免的食物应避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等。
对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精饮料。
建议限制食用的食物高嘌呤含量的动物性食品，如牛肉、羊肉、猪肉等。
鱼类食品。
含较多果糖和蔗糖的食品。
各种含酒精饮料，尤其是啤酒和蒸馏酒（白酒）。
总体饮酒量男性不宜超过2 个酒精单位/日，女性不宜超过 1 个酒精单位/日（1 个酒精单位约合14g 纯酒精）。
1 个酒精单位相当于ABV12%的红葡萄酒145mL、ABV3.5%的啤酒497mL 或ABV40%的蒸馏酒43mL。
建议选择的食物①脱脂或低脂乳类及其制品，每日300 ml。
②蛋类，鸡蛋每日1 个。
③足量的新鲜蔬菜，每日应达到500g 或更多。
④鼓励摄入低GI 的谷类食物。
⑤充足饮水（包括茶水和咖啡等），每日至少2000 mL。
痛风患者降尿酸四大法则一、切勿模仿别人用药很多病友，会打听其他人正在服用什么降尿酸药物、效果怎么样，从中模仿服用“有效药物”。
事实上，降尿酸药物的选用，应该综合不同人的体质、肝肾功能、尿尿酸排泄水平、合并疾病等，量体裁衣、个体化用药。
记住，没有最好的药物，只有最合适的药物。
二、什么时候降尿酸治疗因人而异究竟尿酸高到什么程度，才需要降尿酸治疗？其实因人而异！需要使用降尿酸药物的有这三类人：①有痛风症状和体征者②男性血尿酸超过420μmol/L或女性超过360μmol/L，虽尚未出现痛风发作，但有心血管高危因素或代谢性疾病③无高危因素，但血尿酸超过540μmol/L三、保证尿酸持续达标是治疗的关键在痛风的系统治疗中，不能仅满足于把患者的尿酸水平控制在正常范围内，更应力求降到目标值。
降尿酸,防治痛风就是这么简单!
果糖在进入人体后会加速嘌呤合成，增加体内尿酸，诱发痛风。
痛Hale Waihona Puke 病友要注意，梨、葡萄、苹果、荔枝等的果糖含量很高，注意别吃太多，每天控制在 200～400 克为宜。
而含糖量较少的，吃起来不那么甜的水果更适合痛风朋友，比如西柚、柚子、草莓、柠檬等。
3.养好你的肾
痛风的根源是肾的过滤功能差了，导致肾过滤尿酸不彻底。可以吃至善恰玛古片，养肾效果非常不错，淘宝有买，纯天然食物提取。肾好了，尿酸过滤干净，血液中的尿酸就不会太高了。把这个漏洞堵塞了才是彻底的。
管住嘴，少吃高嘌呤、高果糖
1. 少吃高嘌呤食物
食物中的嘌呤会在体内转化为尿酸，从而升高尿酸，甚至引起痛风发作。痛风病友在吃东西时，一定要注意食物的嘌呤含量。
不吃动物内脏、鱼子、小虾、浓肉汤等超高嘌呤食物。少吃畜肉（猪、牛、羊等）、禽肉（鸡、鸭、鹅等）、鱼肉等高嘌呤食物。
而蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等）、浅色叶子菜（大白菜、圆白菜等）、粮食（白面、小米、玉米等）则可以放心吃。
最后芝元堂专家推荐一个比较可靠的产品，尿酸高患者也可以试一下，叫复呗兹。复呗滋（复贝兹代用茶）从整体出发，清除体内气血之瘀滞、活全身关节之经络、清热、除湿、解毒，逐步溶解体内沉积在关节、组织上的尿酸盐结晶，复贝兹代用茶温和地析回血液中，通过尿液排出体外。进而让身体逐渐恢复成健康的碱性体质，从而彻底改善痛风病症。
降尿酸，防治痛风就是这么简单！
很多人把高尿酸、痛风称作「富贵病」。而事实也是这样，「出门有吃，吃饭有肉」的生活习惯，造就了痛风、高血脂、糖尿病等代谢性疾病。
无论是尿酸高但没达到用药标准的，还是在用药的痛风病友，生活、饮食调整都是控制尿酸的首要前提。
尿酸高不高？记住这6组血尿酸值
尿酸高不高？记住这6组血尿酸值文丨药疗君，编丨吴鹏药师大多数关注健康的人士都知道，要为自己的健康保驾护航，就要控制好“四高”。
这第四高就高尿酸血症。
“尿酸升高，痛风找上门”，这是大多数人的直观感受。
其实，尿酸升高最受伤的是肾脏，还有心血管系统。
尿酸高的人更容易发生高脂血症、高血压、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。
正常人的血尿酸水平男女有别。
这是因为绝经前的女性有雌激素的保护，尿酸水平一般不会升得太高；但绝经后的血尿酸水平就直追男性了。
男性正常的血尿酸值应该在210-420微摩尔每升，女性正常的血尿酸值应该在150-360微摩尔每升。
对于血尿酸值的了解，我们大部分人没有像血压、血糖或者血脂那么熟悉。
我们应该记住以下6组血尿酸值，对我们控制尿酸升高，是很有帮助的：1、180微摩尔每升（μmol/L）血尿酸值不是降得越低越好。
有研究发现，将血尿酸值降得过低，人的脑神经就会退化，容易罹患阿尔茨海默病，也就是大家常说的老年痴呆症。
这与尿酸具有抗氧化作用有关，所以不能将尿酸降得太低，这个临界值就是180微摩尔每升。
2、300微摩尔每升（μmol/L）有痛风石的患者，要将血尿酸值降到这个数值以下，可以大大降低痛风的发作，还能促进痛风石的溶解。
将血尿酸值降到这个数值以下，还可以减少尿酸盐结晶在肾脏的沉积，保护肾功能。
3、360微摩尔每升（μmol/L）没有痛风石的患者，要将血尿酸值降到这个数值以下。
虽然我们提到男性血尿酸正常值的上限是420微摩尔每升，但这个数值不能保障尿酸盐晶体在肾脏的不沉积，只有降到360微摩尔每升，才能使尿酸盐晶体的彻底溶解。
4、420微摩尔每升（μmol/L）这是男性高尿酸血症的诊断标准，有专家建议将女性的标准也定在这个数值，但还有争议。
5、480微摩尔每升（μmol/L）低于这个数值的高尿酸血症患者，可以先通过改变生活方式降低尿酸值，也就是控制饮食、加强运动和降低体重。
如果患有心脑血管疾病的患者，高于这个数值，就要开始服用降尿酸药物了。
降尿酸注意事项
降尿酸注意事项降尿酸是一项与痛风密切相关的治疗，以下是一些降尿酸的注意事项：1. 合理饮食：限制高嘌呤食物的摄入是降低尿酸水平的重要措施。
高嘌呤食物包括海鲜、肉类、内脏器官、豆类及其制品等。
建议选择富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，可以促进尿酸的排泄。
2. 控制体重：肥胖与尿酸的升高密切相关。
合理控制体重可以帮助降低尿酸水平，减轻身体对尿酸的产生压力。
3. 适度运动：进行适度的有氧运动，如步行、跑步、游泳等，有助于加快血液循环，促进尿酸的代谢与排泄。
然而，应避免进行高强度、剧烈运动，以免引发痛风发作。
4. 饮食日志记录：建立饮食日志可以帮助患者了解自己的饮食习惯，对食物和尿酸水平之间的关系有更清晰的认识，有助于控制饮食并及时调整。
5. 避免过度劳累：过度劳累可能会促使尿酸的运动增加，从而导致尿酸水平升高。
因此，要合理安排工作和休息时间，避免身体疲劳。
6. 喝足够的水：适当摄入水分有助于稀释尿液中的尿酸，促进排泄。
每天建议喝充足的水，以保持尿液充分稀释，有助于预防尿酸结晶的形成。
7. 避免酗酒：酒精会干扰尿酸的代谢与排泄，因此，应尽量避免饮酒或限制酒精摄入。
8. 定期检查：尿酸的水平会随着时间的推移而变化，因此，定期进行尿酸的检查可以及时发现尿酸水平是否正常，以便及时调整治疗方案。
9. 保持良好的心态：痛风是一种慢性疾病，需要长期的治疗与管理。
患者应保持乐观积极的心态，合理安排饮食与生活，积极配合医生的治疗。
10. 遵守医生的建议：对于痛风患者，遵守医生的建议是非常重要的。
医生会根据患者的具体情况制定治疗方案，并根据病情的发展进行调整。
与医生保持良好的沟通，及时反馈病情变化，配合治疗，可以更好地降低尿酸水平，控制痛风症状。
总之，降尿酸是一个需要长期坚持和管理的过程。
除了饮食调整和生活习惯改变外，与医生的密切配合和定期检查非常重要，以便及时调整治疗方案并控制病情。
同时，保持良好的生活心态，积极面对治疗，也是降尿酸过程中不可忽视的一部分。
尿酸 临界值
尿酸临界值
（原创版）
目录
1.尿酸的定义与作用
2.尿酸临界值的概念
3.尿酸临界值的标准
4.高尿酸血症的危害
5.预防高尿酸血症的方法
正文
尿酸是由人体代谢产生的一种物质，主要存在于人体的关节和肾脏中。
它在人体内有着重要的生理作用，如维持酸碱平衡和抗氧化等。
然而，当尿酸在体内积累过多时，就会导致高尿酸血症，从而引发一系列健康问题。
尿酸临界值是指人体内尿酸浓度的一个临界点。
当尿酸浓度超过这个临界值时，就会发生高尿酸血症。
目前，我国对尿酸临界值的标准为：男性 420umol/L，女性 360umol/L。
不过，这个标准可能会因个体差异和检测方法的不同而有所不同。
高尿酸血症的危害主要表现在以下几个方面：首先，高尿酸血症可能导致痛风，这是一种关节炎性疾病，其症状包括关节疼痛、红肿和发热等。
其次，高尿酸血症还可能导致肾脏疾病，如肾结石和肾功能衰竭等。
最后，高尿酸血症还可能增加心血管疾病的风险。
预防高尿酸血症的方法主要包括以下几点：一是控制饮食，减少摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜和豆类等；二是保持适当的体重，避免肥胖；三是增加运动量，提高身体的新陈代谢；四是定期检查尿酸水平，及时发现和干预。
尿酸临界值是衡量人体内尿酸浓度的一个重要指标。
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有研究发现：血尿酸小于300μmol/l 时，痛风复发率不到百分之十。
而血尿酸大于540 μmol/L 时，痛风复发率为百分之八十，是正常值时期的八倍。
降尿酸不仅能减少痛风复发、促进痛风石溶解，还能避免肾脏损害。
降尿酸是不是越低越好呢？其实每个病友需要达到的目标尿酸值却有不同。
一：420
420 并不是降尿酸的目标。
如果尿酸值高于420 μmol/L（男女都一样），就得考虑高尿酸血症。
虽然不是所有的高尿酸都需要服药，但是尿酸高至少说明身体有点异常了，此时一定要当面咨询一下风湿科或内分泌科医生，看是否需要药物治疗。
二：360
没痛风石的病友，要把血尿酸值降到360 μmol/L 以下。
血尿酸降至420 μmol/L 左右时，仅能减慢尿酸盐晶体持续沉积的速度，不能逆转病程。
把血尿酸控制在360 μmol/L，就可以保持血尿酸在尿酸盐晶体的溶解度以下，促使已经存在或可能存在的尿酸盐晶体溶解。
三：300
有痛风石的病友，要把血尿酸降到300 μmol/L 以下。
一般来说，在降尿酸治疗中，血尿酸水平越低，痛风石沉积溶解越快。
因此相比没有痛风石的病友，有痛风石的病友血尿酸水平需要控制得更低。
四：20
忌口一般只能使尿酸降低百分之二十。
很多病友都知道，治疗痛风得忌口，而且必不可少，但忌口是不太可能把尿酸降到目标值的，所以除了忌口还要服药降尿酸、控制体重等。
五： X
这是一个未知数——降尿酸的药要吃多久？医生一般会回答“药需要长期吃”，但也不知道“长期”到底是多长。
教科书告诉我们，降尿酸治疗一旦开始，就需要终身维持，把血尿酸水平控制在达标水平，需要做好长期准备，至少需要数年。
如果通过调整身体状况，即使停用了药物，尿酸仍能达标，那时才可以停药，否则都需要继续药物治疗。
降尿酸药物的选择不如降糖药那么多，不良反应也较降糖药明显，而高尿酸血症与高血糖的危害却不相上下。
从这个意义上看，我们应该重视降尿酸。
一旦发现自己尿酸水平升高了就要积极听从医生的治疗建议：加强运动、控制饮食、规范服药。
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本产品不能代替药物！。