短跑技术室内课教案
短跑教案(3则正式完美版
短跑教案(3则正式完美版一、教学内容1. 短跑的基本概念与分类2. 短跑技术要领解析3. 起跑技术的训练方法4. 短跑过程中的呼吸与节奏调整5. 冲刺技术的训练与提高二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的体能，培养勇敢、顽强、自信的品质。
三、教学难点与重点难点：起跑技术的掌握，跑步过程中呼吸与节奏的调整。
重点：短跑基本技术的掌握，冲刺技术的训练与提高。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、示范用短跑动作图解。
学具：运动服装、跑鞋、计时器。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校的操场，组织学生进行一场模拟短跑比赛，让学生感受短跑的紧张与刺激，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本概念、分类、技术要领，让学生对短跑有一个全面的认识。
3. 技能训练（10分钟）（1）起跑技术训练：学生分组进行起跑练习，教师逐一指导并纠正动作。
（2）跑步过程中呼吸与节奏调整：让学生在跑步过程中，尝试不同的呼吸方式，找到适合自己的呼吸节奏。
4. 例题讲解（10分钟）结合教材中的例题，讲解短跑技术要领，让学生更直观地理解短跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）让学生进行短跑起跑、冲刺等技术的实际操作，巩固所学知识。
六、板书设计1. 短跑的基本概念与分类2. 短跑技术要领解析3. 起跑技术训练方法4. 呼吸与节奏调整5. 冲刺技术训练与提高七、作业设计1. 课后练习：完成课后习题，巩固所学知识。
习题一：简述短跑的基本技术。
答案：短跑基本技术包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。
习题二：如何调整跑步过程中的呼吸与节奏？答案：采用鼻吸口呼或口吸口呼的方式，根据个人体能和跑步速度，找到适合自己的呼吸节奏。
2. 家庭作业：每天进行短跑起跑、冲刺等技术的训练，记录训练心得。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，及时调整教学方法，提高教学水平。
小学体育田径课优秀教案
田径教案三田径教案四基础部分基础部分一、30米快速跑重点：能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
二、兴趣游戏“坐板凳”重点：团结合作，相信队友。
3~5次/人3~5次13分钟11分钟组织图形：××××××××××××◎教师活动：1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。
2、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。
3、分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互4、组织进行蹲踞式起跑的30米快速跑比赛。
组织图形：×××××××◎×××××××××教师活动：1、组织学生学习游戏的过程与方法，学生活动：1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。
2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。
3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。
4、自测自评快速跑动作完成情况。
学生活动：1、组长带领田径教案五田径教案六角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。
3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
1=各就位2=预备3=起跑重点：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
结束部分1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。
小 5 组织：四列横队要求：静快齐田径教案七教材内容一.简介跑的一般知识.二.学习跑的专门性练习.任务与要求一.使学生初步了解跑的一般知识.二.使学生初步掌握跑的专门性练习.部分时间课的内容组织与教法运动负荷时间次数强度准备部分基30一．课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400ｍ×2三.游戏：老鹰抓小鸡.四.肋木柔韧:一. 简介跑的一般知识.1.技术重点: 途中跑.2.结构：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑.3.分类：短跑、中长跑、接力跑.二. 学习跑的专门性练习.1.小步跑：摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸，以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动.（1）.原地模仿：一.组织：×××××××△要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: ×××→×要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: ×××→×教法: 讲解.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: ××××××××△教法: 讲解、示范.要求: 1.认真.2.幅度大.一.组织:××××××××△教法: 讲解.要求:1.认真听讲.2.积极动脑.3.遵守纪律.二.组织: 1.（1）同上教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求:1.动作协调自然.3515755小小小小小大田径教案八教材内容一.复习跑的专门性练习.二.学习途中跑技术.任务与要求一.使学生基本掌握跑专门性练习.二.使学生初步掌握途中跑技术.部分时间课的内容组织与教法运动负荷时间次数强度准备部分基本30一．课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400ｍ×2三.游戏：小场地足球赛.四.肋木柔韧:一.复习跑的专门性练习.1.小步跑：20ｍ×22.高抬腿：20 m ×23.后蹬跑：30 m ×2二.学习途中跑技术.1.学习摆臂技术：两臂屈肘，以肩为轴作自然的摆动，前摆至下颌，后摆肘关节用力至与肩平.（1）.原地模仿：一.组织：×××××××△要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: ×××→×要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:分成两队.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: ××××××××△教法: 讲解、示范.要求: 1.认真.2.幅度大.一.组织: ×××→×教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.动作协调.4.互相学习.二.1.（1）.组织：××××××××△教法: 同上.要求1.肩关节放松.351572510小小小小大中田径教案九田径教案十田径教案十一田径教案十二田径教案十三田径教案十四田径教案十五分钟数，并介绍、示范“12”报数、“123”报数、“1234”报数……（2）、教师随机报数，指导学生注意力集中，练习时做出正确判断；（3）、组织队形，练习跑的游戏：报数跑2、热身操：肩部大绕环、腹背运动、体侧运动、踢腿运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等要求：齐、静、有序24x8拍方向处理手段：规则讲解清楚，统一由右边出发；练习队形：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XXX：生X：师基本部分20-25 分钟3、前脚掌蹬地尝试练习（1)、介绍并示范跑动中迅速跳过障碍物的动作与方法（2)、语言提示学生体验前脚掌蹬地的感受。
小学室内田径训练教案模板
课时安排：1课时年级：四年级教学目标：1. 让学生了解室内田径运动的基本知识，提高学生对田径运动的兴趣。
2. 培养学生正确的运动姿势，增强身体素质，提高运动能力。
3. 培养学生的团队协作精神，培养良好的体育道德品质。
教学内容：1. 热身运动2. 基本技能训练3. 游戏环节4. 放松活动教学过程：一、热身运动（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的徒手操，如头部运动、腰部运动、腿部运动等。
2. 教师组织学生进行慢跑，让学生活动筋骨，为室内田径训练做好准备。
二、基本技能训练（20分钟）1. 教师讲解室内田径运动的基本技能，如跑步、跳跃、投掷等。
2. 学生分组进行基本技能训练，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、游戏环节（15分钟）1. 教师组织学生进行室内田径游戏，如接力跑、障碍跑、跳绳比赛等。
2. 游戏过程中，教师引导学生相互协作，培养团队精神。
四、放松活动（10分钟）1. 教师组织学生进行简单的拉伸运动，帮助学生缓解肌肉紧张。
2. 教师与学生进行简短的交流，了解学生在训练过程中的感受。
教学评价：1. 观察学生在训练过程中的参与程度，了解学生对室内田径运动的兴趣。
2. 观察学生的动作规范程度，了解学生在基本技能训练中的掌握情况。
3. 观察学生在游戏环节中的团队协作精神，了解学生的团队意识。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行有针对性的指导。
2. 教师应注重培养学生的运动兴趣，提高学生的运动积极性。
3. 教师应注重培养学生的团队协作精神，提高学生的团队意识。
教学资源：1. 教学器材：室内田径器材（如跳绳、障碍物等）2. 教学场地：室内田径场地3. 教学资料：室内田径运动教材、教学视频等教学注意事项：1. 教师在组织学生进行训练时，应确保学生的安全。
2. 教师在讲解动作时，应清晰、简洁，便于学生理解。
3. 教师在组织游戏时，应注重培养学生的团队协作精神，提高学生的运动积极性。
短跑技术教案
短跑技术教案教案：短跑技术训练目标：1. 教会学生正确的短跑姿势和动作2. 提高学生的短跑速度和爆发力3. 培养学生的协调性和灵活性准备：1. 跑道或开阔的场地2. 计时器3. 健身器材（如哑铃、跳绳等）教学步骤：1. 热身活动（5分钟）- 进行5分钟的热身活动，包括跑步、拉伸等，以准备身体和肌肉。
- 可以在跑道上进行慢跑，做各种关节活动，如手臂摇动、腿部弯曲等。
2. 技术讲解（10分钟）- 解释并示范正确的起跑姿势。
学生需保持挺胸、收腹、膝盖微屈、手臂放松等。
- 解释并示范正确的推开动作。
学生需保持起跑姿势，用力将身体向前推进。
- 解释并示范正确的迈步姿势。
学生需保持起跑姿势，将一只腿向前迈出，保持与地面角度大于90度，完成迈步动作。
- 解释并示范正确的换脚动作。
学生需用另一只脚迈步，如此往复进行。
- 解释并示范短跑的节奏感和节拍。
学生需注意加强步频和步幅的协调性。
3. 技术训练（15分钟）- 进行起步训练。
学生在起跑线上完成多次起跑动作练习，以适应起步的感觉。
- 进行推开训练。
学生进行多次推开动作的练习，加强腿部力量和爆发力。
- 进行迈步训练。
学生进行多次迈步动作的练习，加强腿部力量和灵活性。
- 进行换脚训练。
学生进行多次换脚动作的练习，加强节奏感和节拍。
- 进行整体练习。
学生在跑道上进行多次短跑动作的练习，以提高整体的协调性和速度。
4. 计时比赛（10分钟）- 使用计时器对每个学生进行短跑速度测试，记录并比较成绩。
- 鼓励学生挑战自己，争取提高自己的短跑速度。
5. 冷静活动（5分钟）- 进行5分钟的冷静活动，包括慢跑、拉伸等，以恢复身体和肌肉。
注意事项：1. 教练应保持语言清晰、明确，并做出示范动作，以便学生更好地理解和模仿。
2. 每个学生的训练量应根据其个人能力和体质情况进行调整。
3. 学生在训练过程中要加强易发生伤害的部位的保护，如腰、膝盖等。
4. 激励学生不断挑战自己，争取进步，但也要注意不要过度训练，以免引发伤害或疲劳。
运动训练——短跑优质教案(9个优质教案
运动训练——短跑优质教案(9个优质教案一、教学内容本节课选自田径运动训练教材第四章短跑部分，详细内容包括短跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段技术以及各阶段过渡衔接技巧。
二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑运动模式。
2. 学会起跑、加速、途中跑、冲刺等各阶段技术的运用，提高运动成绩。
3. 培养学生的团队合作意识，提高运动素养。
三、教学难点与重点教学难点：起跑后的加速衔接途中跑技术的转换，冲刺阶段的发力。
教学重点：起跑技术的掌握，途中跑的节奏控制，冲刺阶段的力量发挥。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、教学视频。
学具：运动服装、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“捉迷藏”游戏，让学生在游戏中体验短距离快速启动、加速、冲刺的过程。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）讲解短跑的基本技术要领，强调起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的技术要点。
（2）示范各阶段技术动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 例题讲解（10分钟）以优秀短跑运动员为例，分析其起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段技术的优点，引导学生借鉴学习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、起跑后加速、途中跑、冲刺阶段的技术练习，教师巡回指导。
5. 技术巩固与提高（10分钟）组织学生进行短跑接力比赛，检验各阶段技术的掌握程度，提高学生的运动成绩。
六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：稳定、快速起跑后加速：节奏、力量途中跑：保持速度、节省体力冲刺阶段：全力冲刺、发挥力量2. 短跑接力比赛规则七、作业设计1. 作业题目：观看优秀短跑运动员比赛视频，分析其技术特点。
答案：见课后拓展延伸。
2. 课后练习：每天进行12次短跑全程练习，记录成绩，分析技术不足。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的技术掌握程度，针对存在问题进行课后指导。
2. 拓展延伸：推荐学生观看短跑比赛视频，了解短跑运动的发展趋势，提高学生对短跑运动的兴趣。
短跑技术教学教案
短跑技术教学教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对短跑运动的兴趣。
二、教学内容1. 短跑基本技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑、步频与步幅。
2. 短跑训练方法：分组练习、接力赛跑、计时比赛等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑基本技术的掌握，短跑训练方法的运用。
2. 教学难点：短跑技术的细节处理，学生的体能训练。
四、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：起跑线、接力棒、秒表、标志物等。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍短跑运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学（15分钟）1. 起跑技术教学：讲解起跑的动作要领，分组练习起跑。
2. 加速跑技术教学：讲解加速跑的动作要领，分组练习加速跑。
3. 途中跑技术教学：讲解途中跑的动作要领，分组练习途中跑。
4. 冲刺跑技术教学：讲解冲刺跑的动作要领，分组练习冲刺跑。
5. 步频与步幅教学：讲解步频与步幅的关系，分组练习调整步频与步幅。
3. 训练方法（15分钟）1. 分组练习：学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。
2. 接力赛跑：学生分组进行接力赛跑，提高团队合作能力。
3. 计时比赛：学生进行计时比赛，检验短跑技术掌握情况。
4. 体能训练（10分钟）进行一些基本的体能训练，如蹲起、跳远、折返跑等，提高学生的体能水平。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
6. 课后作业学生回家后，观察身边的短跑运动员比赛视频，分析他们的技术特点，并结合自身情况进行反思。
六、教学评估1. 学生技术掌握情况评估：通过课堂练习和比赛，观察学生对短跑技术的掌握程度，包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑和步频步幅的调整。
2. 学生体能评估：通过体能训练和比赛，评估学生的体能水平，如速度、耐力和协调性。
体育内堂田径课教案
体育内堂田径课教案一、教学目标：1. 让学生掌握基本的田径运动知识和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容：1. 田径运动的基本规则和常识。
2. 短跑、跳远、铅球等基本田径项目的技巧教学。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：田径运动的基本规则、短跑、跳远、铅球等项目的技巧。
2. 教学难点：短跑起跑技巧、跳远踏板技巧、铅球投掷姿势。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解田径运动的基本规则和各项目技巧。
2. 示范法：教师或学生代表演示各项目技巧。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍田径运动的发展历程、基本规则和重要性。
2. 短跑教学：讲解短跑起跑技巧、跑步姿势和呼吸方法，学生分组练习。
3. 跳远教学：讲解跳远踏板技巧、起跳姿势和落地动作，学生分组练习。
4. 铅球教学：讲解铅球投掷姿势、用力方法和投掷技巧，学生分组练习。
5. 课堂小结：总结本节课所学内容，强调注意事项。
六、教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，包括提问、回答问题和练习时的态度。
2. 学生技能掌握情况：评估学生在课堂练习中对于田径基本技能的掌握程度，如短跑起跑、跳远踏板和铅球投掷等。
3. 学生团队协作能力：评价学生在分组练习中的合作精神和协作能力。
七、教学资源：1. 教材：田径运动教学指导书、田径运动规则手册。
2. 器材：短跑起跑线、跳远沙坑、铅球投掷区、计时器、测量尺等。
3. 设施：室内田径场、音响设备、投影仪等。
八、教学进度安排：1. 第一课时：介绍田径运动基本规则和短跑起跑技巧。
2. 第二课时：学习跳远踏板技巧和落地动作。
3. 第三课时：教授铅球投掷姿势和用力方法。
4. 第四课时：综合练习，进行小组比赛。
5. 第五课时：课堂小结，评价学生学习成果。
九、教学注意事项：1. 确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 在实践环节，教师应密切关注学生的动作，及时纠正错误，防止受伤。
田径运动的室内课教案
田径运动的室内课教案一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
通过本节课的学习，学生能够掌握田径运动的基本动作和技能，包括短跑、跳远、跳高、铅球等项目的基本动作要领和技巧。
2. 情感态度价值观目标。
培养学生对田径运动的兴趣和热爱，激发学生参与体育锻炼的热情，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学重点与难点。
1. 教学重点。
短跑、跳远、跳高、铅球等项目的基本动作要领和技巧。
2. 教学难点。
学生掌握短跑的起跑姿势和动作要领，跳远的起跳和着陆技巧，跳高的起跳和越过杆的技术要领，铅球的出手技巧。
三、教学过程。
1. 热身活动（10分钟）。
在室内场地进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸运动等，以准备接下来的田径训练。
2. 短跑训练（20分钟）。
教师向学生介绍短跑的基本姿势和动作要领，然后让学生进行短跑训练，重点是起跑姿势和加速跑的技巧。
3. 跳远训练（20分钟）。
教师向学生介绍跳远的基本技巧，包括起跳、滑行和着陆的动作要领，然后让学生进行跳远训练，重点是起跳和着陆的技巧。
4. 跳高训练（20分钟）。
教师向学生介绍跳高的基本技巧，包括起跳和越过杆的动作要领，然后让学生进行跳高训练，重点是起跳和越过杆的技巧。
5. 铅球训练（20分钟）。
教师向学生介绍铅球的基本出手技巧，然后让学生进行铅球训练，重点是出手的技巧和力量的掌握。
6. 整理活动（10分钟）。
对本节课的训练进行总结，让学生进行适当的放松活动，以便恢复体能。
四、教学方法。
1. 示范教学法。
教师通过自身的示范，向学生展示田径项目的基本动作和技巧，让学生直观地了解和掌握。
2. 指导训练法。
教师通过对学生的个别指导和训练，帮助学生掌握田径项目的基本技能和技巧。
3. 情景模拟法。
教师通过模拟比赛场景，让学生在实际情境中进行训练和练习，以提高学生的竞技能力。
五、教学手段。
1. 体育器材，短跑起跑器、跳远沙坑、跳高杆、铅球等器材。
2. 课件，通过图片、视频等多媒体手段，向学生展示田径项目的技术要领和训练方法。
短跑训练教案
短跑训练教案一、教学目标通过本节课的训练，学生能够掌握以下技能：1.正确的起步姿势和动作。
2.良好的加速技巧和步频控制。
3.正确的终点冲刺姿势和策略。
4.理解短跑比赛中的重要性，培养对比赛的积极态度。
二、教学准备1.训练场地：室外运动场或室内跑道。
2.器材准备：计时器、标志物（例如锥形标志）。
3.安全措施：确保训练场地的平整和安全, 学生需穿着合适的运动鞋并做好热身。
三、教学过程1.热身运动（10分钟）带领学生进行适当的热身运动，包括短跑前的拉伸活动、慢跑和踏步等。
保证全身肌肉充分准备。
2.起始姿势和动作（10分钟）- 向学生示范正确的起步姿势：两脚并拢、身体前倾、臀部稍微上抬。
- 强调重心要在前脚掌，脚尖用力推开地面。
- 给学生时间一起练习起步动作，帮助纠正错误。
3.加速与步频控制（20分钟）- 学生按照正确的起步动作开始短跑，通过增加步频和腿部的用力来加速。
- 持续指导学生在短跑过程中保持身体挺直、脚步用力有力、手臂和手掌保持放松。
4.终点冲刺姿势和策略（15分钟）- 向学生介绍正确的终点姿势：身体保持挺直，胸部略微前倾，手臂用力向后挥动。
- 强调学生要全力冲刺至终点，不提前放松。
- 给学生时间进行终点冲刺练习，指导他们掌握正确的姿势和策略。
5.竞技比赛和总结（15分钟）- 将学生分为小组，进行五十米短跑竞赛，并记录每个学生的成绩。
- 作为教师，观察并给予学生积极的鼓励和评价。
- 结束比赛后，与学生一起总结短跑训练的重点和技巧，并回答学生的问题。
四、教学延伸1.进阶训练：增加训练距离以提高学生的耐力和速度。
2.配合其他项目：结合其他田径项目，如跳远、引体向上等，进行综合训练。
3.比赛技巧讲解：向学生介绍比赛中的策略、如何正确利用弯道等。
五、安全注意事项1.确保训练场地平整和安全，防止学生摔倒或受伤。
2.学生需要穿着合适的运动鞋，并做好热身准备。
3.教练要经常观察学生的动作，及时纠正错误姿势，避免运动伤害。
短跑技术教案（全文5篇）
短跑技术教案（全文5篇）第一篇：短跑技术教案短跑技术——终点冲刺跑教学内容：1、短跑技术——终点冲刺跑2、游戏：听数抱团教学目标：1、掌握终点冲刺跑技术动作；发展学生短距离跑耐力。
2、发展学生身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精神。
教学重点：动作的准确性教学难点：冲刺的意识教学场地、器材：篮球场长绳子一根教学过程：一、开始部分（收心热身 13min）A、课堂常规：1、体育委员集合，报告人数2、师生问好，检查精神面貌3、宣布本课内容及要求4、检查服装，安排服装B、热身活动：1、徒手运动：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝部运动、踝腕运动、正压腿运动、侧压腿运动2、听数抱团（所有学生绕篮球场慢跑成圈，听教师的口令，当听到教师喊出一个数字时，比如3，那么所有的学生以最快的速度三个人抱成一团或者站在一起，人数比3多或者不足3时，自觉站到圈内收腹跳5个，做完后继续跑到队伍里，继续参加游戏）二、基本部分（掌握技能 25min）A、讲解终点跑概念1、终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。
2、终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。
B、终点跑学习练习方法1、在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；2、用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；3、快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点；4、快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。
组织教法：1、教师讲解各技术的要领并作一定的示范，从不同的角度不同的方位2、学生自行进行模仿，有不理解的地方向老师提出3、按要求，分组练习，听教师的口令4、用长绳模拟冲刺撞线环节练习要求：1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故；3、听教师的口令做前倾或撞线动作。
大学田径室内课教案
授课对象：大学体育专业学生授课时间：第2周星期三第1节课时数：1课时教学目标：1. 让学生了解田径室内课的基本内容，培养对田径运动的兴趣。
2. 通过室内练习，提高学生的协调性、灵活性和力量素质。
3. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
教学内容：1. 田径室内课的基本知识2. 热身运动3. 力量练习4. 灵活性练习5. 协调性练习6. 放松运动教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 整队集合，清点人数，师生相互问好。
2. 宣布本节课内容与任务，提出具体要求。
3. 进行慢跑800米，活动全身关节。
二、基本部分（35分钟）1. 田径室内课的基本知识讲解（5分钟）- 介绍田径室内课的特点、目的和意义。
- 讲解室内田径运动的种类，如力量训练、协调性训练等。
2. 热身运动（10分钟）- 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体测运动（48拍）。
- 活动各关节：头部、颈部、腰部、膝关节、踝腕关节。
3. 力量练习（10分钟）- 俯卧撑：2组，每组10次。
- 引体向上：2组，每组5次。
- 哑铃卧推：2组，每组10次。
4. 灵活性练习（10分钟）- 压腿：正压腿、侧压腿、弓步压腿。
- 拉伸运动：小腿后侧、大腿前侧、体前压。
5. 协调性练习（5分钟）- 转圈跑：顺时针、逆时针各5圈。
- 交叉跑：2组，每组10次。
三、放松部分（5分钟）1. 慢跑800米，放松全身肌肉。
2. 深呼吸，放松心情。
教学评价：1. 学生对田径室内课的基本知识掌握程度。
2. 学生在室内课中的参与度和积极性。
3. 学生力量、协调性和灵活性等方面的提升。
教学反思：本节课通过室内田径运动的练习，提高了学生的身体素质，培养了学生的团队协作精神和竞争意识。
在教学过程中，应注重以下几点：1. 加强室内田径运动的理论知识讲解，让学生了解室内运动的特点和目的。
2. 合理安排教学内容和练习强度，确保学生在安全、愉快的环境中学习。
3. 注重学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在室内田径课中有所收获。
初中体育室内田径教案
初中体育室内田径教案年级：初中一年级教材内容：1. 田径运动的基本知识2. 田径运动的基本技能3. 田径运动的比赛规则教学目标：1. 让学生了解田径运动的基本知识，提高学生的体育素养。
2. 培养学生田径运动的基本技能，提高学生的运动能力。
3. 使学生掌握田径运动的比赛规则，培养学生公平竞争的意识。
教学重点与难点：教学重点：1. 田径运动的基本知识2. 田径运动的基本技能3. 田径运动的比赛规则教学难点：1. 田径运动技能的掌握2. 田径运动比赛规则的理解教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍田径运动的历史、发展及其在体育界的地位。
2. 引导学生关注田径运动在我国的发展和成就。
二、基本知识学习（10分钟）1. 教师讲解田径运动的项目、比赛方式、计分方法等基本知识。
2. 学生通过查阅资料、讨论等方式，了解田径运动的相关知识。
三、基本技能训练（15分钟）1. 教师示范田径运动的基本技能，如跑步、跳跃、投掷等。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生互相评价，提高技能水平。
四、比赛规则学习（10分钟）1. 教师讲解田径运动的比赛规则，如起跑、犯规、成绩判定等。
2. 学生通过讨论、问答等方式，掌握比赛规则。
3. 教师组织学生进行模拟比赛，让学生在实践中体会规则的重要性。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调田径运动的基本知识和技能。
2. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生撰写一篇关于田径运动的小论文，可以是介绍自己喜欢的田径项目、运动员或比赛。
2. 家长签字确认，加强家校合作。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、比赛等方式，让学生了解了田径运动的基本知识，掌握了基本技能，并学会了比赛规则。
在教学过程中，教师注重学生个体差异，因材施教，使学生在轻松愉快的氛围中学习。
同时，通过课后作业的布置，提高了学生的自主学习能力，为今后的体育学习奠定了基础。
室内田径知识教案模板范文
教学目标：1. 让学生了解室内田径的基本概念和项目。
2. 培养学生对田径运动的兴趣和参与意识。
3. 提高学生的基本运动技能和身体素质。
4. 增强学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学对象：小学四年级学生教学时间：1课时教学地点：室内体育馆教学准备：1. 教学课件2. 田径运动器材（跳绳、实心球、平衡木等）3. 音乐播放设备教学过程：一、导入新课1. 教师简要介绍室内田径运动的概念，引导学生思考室内田径与室外田径的区别。
2. 通过图片或视频展示室内田径运动的精彩瞬间，激发学生的兴趣。
二、室内田径知识讲解1. 教师详细讲解室内田径的基本项目，如跳绳、实心球、平衡木等。
2. 结合实际，让学生了解各项室内田径运动的规则和技巧。
三、室内田径运动实践1. 跳绳：教师示范跳绳动作，学生跟随练习，逐步提高跳绳速度和稳定性。
2. 实心球：教师讲解实心球投掷的技巧，学生分组练习，提高投掷准确性和力量。
3. 平衡木：教师示范平衡木上的动作，学生练习，提高平衡能力和协调性。
四、游戏活动1. 教师组织学生进行室内田径运动相关游戏，如“跳绳接力”、“实心球投掷比赛”等。
2. 在游戏中，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
五、总结与反馈1. 教师对本节课进行总结，强调室内田径运动的重要性。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受，教师给予点评和鼓励。
教学评价：1. 学生对室内田径知识的掌握程度。
2. 学生在实践中的表现，如动作规范性、技巧掌握等。
3. 学生在游戏活动中的团队协作精神和集体荣誉感。
教学反思：1. 教师在讲解室内田径知识时，是否注重学生的兴趣和参与度。
2. 教学过程中，是否关注到每个学生的个体差异，给予针对性的指导。
3. 教学方法是否多样化，能否激发学生的学习兴趣和提高学生的运动技能。
室内田径知识教案模板范文
课时：1课时年级：五年级教学目标：1. 知识目标：使学生了解室内田径的基本概念、项目特点和运动规则。
2. 能力目标：培养学生对室内田径运动的兴趣，提高学生参与室内田径运动的积极性。
3. 情感目标：激发学生对体育运动的热爱，培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
教学重点：1. 室内田径的基本概念和项目特点。
2. 室内田径的运动规则。
教学难点：1. 室内田径项目动作要领。
2. 室内田径运动规则的理解。
教学准备：1. 教学课件2. 室内田径运动器材（如：跳绳、实心球、平衡木等）3. 课堂纪律维持教学过程：一、导入1. 教师简要介绍室内田径运动的起源和发展。
2. 提问：同学们，你们知道什么是室内田径吗？室内田径有哪些项目？二、新课讲授1. 室内田径的基本概念- 室内田径是指在室内进行的田径运动项目。
- 室内田径运动项目包括跳绳、实心球、平衡木、立定跳远等。
2. 室内田径的项目特点- 室内田径运动项目场地较小，器材简单，易于开展。
- 室内田径运动项目适合不同年龄段的学生参与。
3. 室内田径的运动规则- 跳绳：每人一次，跳绳次数最多者获胜。
- 实心球：每人一次，投掷距离最远者获胜。
- 平衡木：每人一次，完成动作最准确、时间最短者获胜。
- 立定跳远：每人一次，跳远距离最远者获胜。
三、实践练习1. 教师示范室内田径运动项目动作要领。
2. 学生分组进行室内田径运动项目练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生动作不规范的地方。
四、课堂小结1. 教师总结室内田径运动的特点和运动规则。
2. 学生分享练习室内田径运动的感受。
五、布置作业1. 课后练习室内田径运动项目，提高自己的技能。
2. 家长协助，了解室内田径运动的相关知识。
教学反思：本节课通过讲解、示范和实践练习，使学生了解了室内田径的基本概念、项目特点和运动规则。
在实践练习环节，学生积极参与，提高了室内田径运动的技能。
在教学过程中，要注意以下几点：1. 突出教学重点，讲解室内田径运动的基本概念和项目特点。
田径短跑室内教案
田径短跑室内教案标题：田径短跑室内教案教案目标：1. 了解田径短跑的基本规则和技术要求。
2. 学习正确的短跑姿势和起跑动作。
3. 提高学生的爆发力、速度和协调性。
4. 培养学生的团队合作和竞争意识。
教学重点：1. 起跑姿势和动作的正确性。
2. 爆发力的培养。
3. 加速度的掌握。
4. 跑道内的技术要求。
教学准备：1. 室内田径跑道。
2. 跑道标志和起跑线。
3. 计时器。
4. 奖励和鼓励机制。
教学过程：引入（5分钟）：向学生介绍田径短跑的基本概念和重要性，激发学生的兴趣和学习动力。
步骤一：起跑姿势和动作（10分钟）：1. 向学生演示正确的起跑姿势和动作，包括手指触地、膝盖弯曲、身体重心向前倾斜等。
2. 让学生模仿并练习起跑姿势和动作，教师进行纠正和指导。
步骤二：爆发力的培养（15分钟）：1. 介绍爆发力的概念和重要性，强调其对短跑成绩的影响。
2. 进行爆发力训练，如弹跳训练、爆发力推墙等。
3. 分组进行比赛，鼓励学生积极参与和竞争。
步骤三：加速度的掌握（15分钟）：1. 向学生解释加速度的概念和作用，以及如何在短跑中掌握加速度。
2. 进行加速度训练，如短跑起步练习、跑道内加速等。
3. 引导学生观察和分析自己的加速度表现，并提供指导和建议。
步骤四：跑道内的技术要求（10分钟）：1. 向学生介绍跑道内的技术要求，如如何保持直线跑、如何转弯等。
2. 进行跑道内技术训练，如直线跑训练、弯道跑训练等。
3. 强调团队合作和竞争意识，进行小组比赛和集体训练。
总结（5分钟）：总结本节课的重点内容，强调学生在家练习的重要性，并鼓励他们参加校内外的短跑比赛。
扩展活动：1. 组织学生参加校内田径比赛，提供实际的竞技机会。
2. 鼓励学生进行室外短跑训练，提高他们的耐力和适应能力。
3. 邀请专业短跑运动员或教练员进行讲座或示范，激发学生的学习热情。
评估方式：1. 观察学生在课堂上的表现和进步情况。
2. 进行小组比赛和个人赛跑，并记录成绩。
田径室内训练教案模板范文
一、教案名称田径室内训练教案二、教学目标1. 让学生掌握基本的田径室内训练技巧，提高运动能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 增强学生体质，提高心肺功能。
三、教学内容1. 热身运动2. 力量训练3. 灵敏性训练4. 专项技能训练5. 放松运动四、教学过程一、热身运动（10分钟）1. 轻松慢跑：让学生慢跑3-5分钟，逐步提高心率。
2. 动作模仿：教师示范一些简单的田径动作，让学生跟随模仿。
3. 拉伸运动：全身各关节拉伸，提高肌肉的柔韧性。
二、力量训练（15分钟）1. 平板支撑：要求学生保持身体挺直，持续支撑30秒。
2. 深蹲：每组20次，共3组。
3. 俯卧撑：每组10次，共3组。
4. 倒立撑：每组5次，共3组。
三、灵敏性训练（15分钟）1. 梯形跑：让学生沿着梯形跑动，提高身体的协调性和灵活性。
2. 转圈跑：让学生在原地快速转圈跑，提高身体的平衡能力。
3. 紧急起跑：模拟比赛中的紧急起跑，提高学生的反应速度。
四、专项技能训练（15分钟）1. 跳跃练习：进行单脚跳、双脚跳等练习，提高跳跃能力。
2. 投掷练习：进行轻物投掷练习，提高投掷技巧。
3. 跨栏练习：进行跨栏动作模仿，提高栏架过栏能力。
五、放松运动（10分钟）1. 轻松慢跑：让学生慢跑3-5分钟，降低心率。
2. 拉伸运动：全身各关节拉伸，缓解肌肉紧张。
3. 呼吸练习：深呼吸，放松身心。
五、教学评价1. 学生在训练过程中的参与度。
2. 学生对田径室内训练技巧的掌握程度。
3. 学生的团队合作精神和集体荣誉感。
六、教学注意事项1. 在训练过程中，教师要注意观察学生的身体状况，确保学生安全。
2. 对于运动能力较差的学生，教师要给予适当的指导和支持。
3. 鼓励学生积极参与，提高学生的自信心。
七、课后总结1. 教师对本次训练进行总结，指出学生的优点和不足。
2. 布置课后作业，让学生巩固训练成果。
3. 鼓励学生在日常生活中多参加体育锻炼，提高身体素质。
田径室内训练教案模板范文
一、课程名称：田径室内训练二、课时安排：1课时三、教学目标：1. 让学生了解田径室内训练的基本方法和技巧。
2. 培养学生的协调性、灵活性和耐力。
3. 提高学生的田径运动技能，为室外训练打下基础。
四、教学内容：1. 热身运动2. 基本技术动作练习3. 柔韧性训练4. 耐力训练5. 冷身运动五、教学重点与难点：重点：基本技术动作的掌握和耐力训练。
难点：动作的规范性和耐力训练的持续性。
六、教学准备：1. 教学场地：室内运动场地2. 教学器材：垫子、跳绳、哑铃、瑜伽垫等3. 教学课件：田径室内训练视频、图片等七、教学过程：（一）热身运动（10分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，让学生逐渐进入运动状态。
2. 进行关节活动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
3. 进行肌肉拉伸，如腿部拉伸、腰部拉伸、肩部拉伸等。
（二）基本技术动作练习（20分钟）1. 教师讲解并示范田径室内训练的基本技术动作，如跑步、跳跃等。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行分组比赛，提高训练兴趣。
（三）柔韧性训练（10分钟）1. 教师讲解并示范柔韧性训练的方法。
2. 学生进行腿部、腰部、肩部的柔韧性练习。
3. 教师巡回指导，确保动作正确。
（四）耐力训练（20分钟）1. 教师讲解并示范耐力训练的方法，如跳绳、慢跑等。
2. 学生进行跳绳、慢跑等耐力训练，教师巡回指导。
3. 学生进行分组比赛，提高训练兴趣。
（五）冷身运动（10分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，逐渐降低心率。
2. 进行关节活动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
3. 进行肌肉拉伸，如腿部拉伸、腰部拉伸、肩部拉伸等。
八、教学评价：1. 观察学生在训练过程中的表现，如动作规范性、耐力等。
2. 询问学生训练后的感受，了解训练效果。
3. 对训练过程进行总结，提出改进措施。
九、课后小结：1. 总结本次训练的收获和不足。
2. 鼓励学生在课后加强练习，提高田径运动技能。
田径室内课教案
田径室内课教案标题：田径室内课教案教案概述：本教案旨在通过室内田径课程，帮助学生掌握田径运动的基本技能和规则，提高身体素质和协调能力。
通过有趣、多样的活动设计，激发学生对田径运动的兴趣，并促进团队合作和竞争意识的培养。
教学目标：1. 了解田径运动的基本规则和技能；2. 提高学生的身体素质和协调能力；3. 培养学生的团队合作和竞争意识；4. 培养学生对田径运动的兴趣和积极参与的态度。
教学重点：1. 掌握田径运动的基本技能，如短跑、跳远、投掷等；2. 培养学生的团队合作和竞争意识；3. 提高学生的身体素质和协调能力。
教学准备：1. 室内田径场地；2. 各种田径器材，如起跑器、跳远场、投掷器材等；3. 计时器、测量工具等。
教学过程：引入活动：1. 通过图片或视频展示，介绍田径运动的种类和魅力，激发学生的兴趣和好奇心。
活动一：短跑训练1. 学生分成小组，每组4-5人，进行短跑训练；2. 老师示范正确的起跑姿势和加速技巧，引导学生进行模仿；3. 学生依次进行起跑练习，老师使用计时器记录每个学生的成绩；4. 学生之间进行比赛，鼓励他们互相观摩和学习。
活动二：跳远训练1. 学生分成小组，每组4-5人，进行跳远训练；2. 老师示范正确的起跳姿势和着陆技巧，引导学生进行模仿；3. 学生依次进行跳远练习，老师使用测量工具记录每个学生的成绩；4. 学生之间进行比赛，鼓励他们互相观摩和学习。
活动三：投掷训练1. 学生分成小组，每组4-5人，进行投掷训练；2. 老师示范正确的投掷动作和姿势，引导学生进行模仿；3. 学生依次进行投掷练习，老师使用测量工具记录每个学生的成绩；4. 学生之间进行比赛，鼓励他们互相观摩和学习。
总结活动：1. 回顾今天的课程内容，让学生总结所学的田径运动技能和规则；2. 鼓励学生分享自己的体会和感受，激发他们对田径运动的兴趣；3. 鼓励学生制定个人的训练计划，继续在田径运动中提高自己。
教学延伸：1. 鼓励学生参加学校或社区的田径比赛，提供参赛机会和指导支持；2. 组织学生参观专业田径比赛，激发他们对田径运动的追求和梦想。
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2、短跑技术的四个环节。
3、短跑运动的锻炼价值：A、提高反应速度。
B、提高肌肉爆发力。
课后小结：
2、起跑比赛规则（抢跑）：每位运动员只能有一次抢跑；最新规则：当比赛出现一次抢跑后，再次出现抢跑，无论运动员是否是第一次抢跑，均将被取消比赛资格。
加速跑技术分析
1、提出问题：
加速跑的概念。
加速跑的技术特征。
2、播放视频：加速跑
3、指导学生有重点的观看视频资料。
4、引导讨论，总结讨论结果。
1、学生观察、分析加速跑的视频资料。
C、决定跑速的主要因素是什么？
2、教师引导学生对资料进行分析。
1、学生思考问题
2、学生带着问题观看跑技术的视频资料
3、学生分组讨论
4、阐述各小组对相关问题的讨论结果。
1、跑的主要特征：身体有明显的腾空、不断向前、周期性运动。
2、跑与走的区别：是否有腾空；跑与跳的区别：腾空是否单一、有无周期性。
3、决定跑速的主要因素是：步频、步长。
教学
重点
1、对短跑运动有较专业的认识。
2、运用已掌握的生理学、物理学知识分析短跑技术。
难点
提高运用理论知识分析问题的能力。
教学设计
视频导入课题：比赛集锦，通过田径比赛的精彩片断来激发学生的学习兴趣。
教学
内容
教师活动
学生活动
知识要点
跑的概述及短跑的技术环节
1、提出问题：
A、跑的主要特征是什么？
B、跑与走、跳的区别是什么？
知识总结与拓展
1、教师通过提问引导学生总结本课知识。
A、短跑的概念。
B、构成短跑技术的环节。
C、短跑运动的锻炼价值。
2知识的拓展与预习导向：
A、短跑运动对人体健康的作用
B、运用短跑运动进行身体锻炼的方法。
C、提供相关的联系方式。
1、按照教师提出的问题对本课的知识进行梳理。
2、参与本课的总结。
、了解获得资料的方法。
2、引导学生对资料进行分析
3、在学生总结的基础上进一步分析。
1、学生观察视频资料，仔细聆听技术讲解。
2分组对终点冲刺技术进行讨论
3、对讨论的结果进行阐述。
4、各小组互相学习。
1、终点跑分为：终点冲刺和撞线。
2、终点跑的技术：
A、保持上体前倾角度；
B、加大摆臂幅度和速度，以保持途中跑获得的速度；
C、以胸部和肩部撞线，上体剧烈前倾。
高中体育与健康室内课教案
课题
田径——短跑技术
任课教师：向超纲
日期
2005、4
学段
水平五
教学
目标
1、积极参与学习和讨论，能在学习中体验乐趣，展示自我，增强自信。
2、从较专业的角度认识短跑运动，能运用所学的生理学知识与物理学知识分析短跑技术。
3、了解短跑比赛规则，提高欣赏高水平短跑比赛的水平。
4、培养自主、探究、合作学习的能力。
2、分小组讨论并发表自己的见解与观点。
1、加速跑的概念：起跑到途ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ跑之间的距离。
2、加速跑的技术特征：
A、第一步不宜过大
B、步长逐渐增大
C、身体前倾角度越来越小
途中跑技术分析
1、提出问题：
途中跑的概念
途中跑的技术构成
2、播放相关视频资料
3、引导学生对资料进行讨论
4、对学生的观点进行分析、总结。
1、学生仔细观看途中跑的片断资料
2、分小组对片断中的介绍进行分析、讨论
3、学生阐述各自讨论的结果
4、各小组之间互相交流
1、途中跑：是整个过程中距离最长，速度最快，对成绩起关键作用的一个跑段。
2、途中跑的技术要素：
A、积极着地，增加缓冲；
B、迅速有力地前摆与蹬地；
C、腾空时大小腿折叠紧，有利于前摆。
终点冲刺跑技术分析
1、播放终点冲刺技术的视频资料。
4、构成短跑技术的四个环节：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺
起跑技术分析
1、播放视频：短跑的起跑技术以及短跑比赛中的抢跑的有关规则介绍
2、引导学生关注起跑方式与规则的内容。
3、组织讨论，提供结论。
1、学生观看视频资料用心聆听讲解
2、分组对资料进行分析、讨论
3、各小组总结阐述讨论分析结果。
1、短跑的起跑方式：蹲踞式起跑