健康管理师实操
健康管理师实操技能
健康管理师实操技能健康管理师是一项涉及广泛领域的职业，其工作职责涵盖健康监测、健康评估、健康促进等多方面内容。
为了更好地发挥健康管理师的作用，提升工作效率和质量，实操技能显得尤为重要。
本文将从实操技能的角度，探讨健康管理师在日常工作中应具备的技能和方法。
一、健康数据统计与分析技能健康管理师需要具备对健康数据进行统计和分析的能力。
通过对健康数据的搜集、整理和分析，可以为个体及群体的健康状况提供科学依据。
健康管理师应熟练掌握常用的统计软件和工具，能够快速准确地对健康数据进行分析，为制定健康管理方案提供支持。
二、健康评估和风险评估技能健康管理师需要具备健康评估和风险评估的技能。
通过对健康状况的全面评估，可以及时发现潜在的健康风险和问题，并提出相应的预防和干预措施。
健康管理师应熟悉各类健康评估工具和方法，能够对个体健康状况进行科学客观的评估，为个体提供针对性的健康管理建议。
三、健康咨询和健康干预技能健康管理师需要具备健康咨询和健康干预的技能。
通过与个体建立密切的联系和沟通，了解其健康需求和问题，提供专业的健康建议和指导。
健康管理师应具备良好的沟通能力和倾听技巧，能够与个体建立信任关系，促进健康知识的传播和健康行为的改变。
四、健康管理方案设计和执行技能健康管理师需要具备设计和执行健康管理方案的能力。
通过对个体和群体的健康需求和问题进行分析，制定科学合理的健康管理方案，并监督其执行效果。
健康管理师应具备项目管理和执行能力，能够协调各方资源，确保健康管理方案的顺利执行和效果评估。
五、健康教育和宣传技能健康管理师需要具备健康教育和宣传的技能。
通过开展健康教育活动和宣传推广，提高社会公众的健康意识和健康素养，推动健康管理工作的深入发展。
健康管理师应具备策划和组织能力，能够有效地传递健康知识和信息，提升公众对健康的认识和重视程度。
六、健康管理师职业素养提升技能健康管理师需要具备不断提升职业素养的技能。
通过参加相关的培训和学习，了解最新的健康管理理论和技术，不断完善自身的知识和能力。
健康管理师实操技能习题集
【技能提升部分】一、单选题第1题某社区健康管理师针对辖区的慢性病患者开展健康指导活动。
1.张某，高血压患者，体重70kg，以每小时4km的速度快走30分钟，代谢当量=3kcal/（h·kg），他的能量消耗是（）。
A.210kcalB.105kcalC.120kcalD.360kcalE.280kcal【答案】B2.为该社区制定的健康教育计划提出了“经过半年的干预，辖区80%的成年人能做到每年测量1次血压”，这个目标属于（）。
A.健康目标B.认知目标C.政策目标D.总目标E.行为目标【答案】E3.该社区决定创立无烟社区，规定社区公共场所内一律禁止吸烟，这属于（）。
A.文化策略B.教育策略C.环境策略D.服务策略E.政策策略【答案】E4.针对群体的烟草干预，最重要的干预措施是（）。
A.拒吸第一支烟B.研究和推广有效的戒烟方法和戒烟产品C.加强健康教育，普及烟草危害知识D.限制吸烟和劝阻别人戒烟E.建立行为危险因素监测系统【答案】A5.当听到高血压患者“烟为路酒为桥”的说法时，社区健康管理师摇头、皱眉，这属于（）。
A.书面反馈B.积极性反馈C.消极性反馈D.模糊性反馈E.语言反馈【答案】C第2题调查表明，从2007年到2016年的十年间。
A市常住人群慢性病患病率上升了32%,慢性病患者增加近30万人。
A市B社区卫生服务中心拟对该社区453例慢性病患者实施社区管理，其中高血压和肥胖患者占80%。
1.下列不属于慢性病主要特点的是（）。
A.病因复杂B.潜伏期较长C.较容易治愈D.病程较长E.预后较差【答案】C2.周女士原来血压146/92mmHg，在社区对高血压患者进行统一干预管理后，周女士血压累计有9个月以上的时间血压记录在140/90mmHg以下，判断周女士的高血压干预的效果评估结果（）。
A.良好B.优良C.尚可D.一般E.非常好【答案】B3.有关我国高血压患病的基本特点，不正确的是（）。
A.有季节差异，冬季高于夏季B.北方地区高于南方地区C.更年期前，女性患病率高于男性D.发达地区高于欠发达地区E.更年期前，男性患病率高于女性【答案】C4.社区中肥胖病的主要筛检方法包括（）。
健康管理师实操
健康管理师实操健康管理师实操是指通过实践、操作和应用理论知识，培养健康管理师的实际操作能力和技巧，使其能够有效地运用健康管理理论和方法，提供全面、个性化的健康管理服务。
本文将从不同角度介绍健康管理师实操的重要性和实施要点。
一、健康管理师实操的重要性健康管理师的实操能力直接决定了他们在实际工作中的效果和影响力。
在健康管理领域，理论知识只是基础，只有通过实际操作才能将理论运用到实践中。
以下是健康管理师实操的重要性的几个方面：1. 深化理论学习：实操可以帮助健康管理师深化对理论知识的理解和掌握。
通过实际操作，健康管理师可以更好地理解理论知识的内涵和实践意义，使其更具科学性和实用性。
2. 提升专业技能：健康管理师实操是培养其专业技能的有效途径。
通过实际操作，健康管理师可以掌握各种健康管理工具和技术手段，提高数据分析、评估和干预等能力，从而更好地为客户提供个性化的健康管理服务。
3. 锻炼创新思维：实操可以培养健康管理师的创新思维和解决问题的能力。
在实际操作中，健康管理师需要面对各种复杂情况和挑战，在解决问题的过程中培养创新能力和灵活应变的能力。
4. 增强交流能力：实操可以提升健康管理师的交流能力和人际关系处理能力。
在实践中，健康管理师需要与客户、团队成员、医护人员等各方进行有效的沟通和协作，良好的沟通能力是提供优质服务的关键。
二、健康管理师实操的实施要点1. 实操前准备：在进行实操之前，健康管理师需要充分准备。
首先，要了解客户的背景和需求，对相关理论知识进行复习和回顾；其次，要熟悉实操所需的工具、设备和流程，确保一切准备就绪；最后，要对实操中可能遇到的问题进行预判和应对方案的制定。
2. 实操设计：在进行实操时，健康管理师需要根据客户的具体情况和需求进行实操设计。
实操设计要具体、可操作性强，并且要根据客户的反馈和实际效果对实操进行调整和改进。
3. 实操实施：在进行实操时，健康管理师要严格按照实操设计进行操作，并注意实操中的细节和技巧。
健康管理师实操案例分析
健康管理师实操案例分析在健康管理领域，健康管理师扮演着至关重要的角色。
健康管理师通过对个人健康状况进行评估、制定健康管理方案、指导个人健康行为等方式，帮助个体提高健康水平，预防和控制慢性疾病，实现全面健康。
在实际工作中，健康管理师面临各种案例，需要针对不同情况进行分析和处理。
本文将通过几个实操案例，探讨健康管理师的工作方法和技巧。
案例一：高血压患者健康管理小明，男，55岁，患有高血压多年，长期食用降压药物。
他平时工作繁忙，生活不规律，饮食不健康，缺乏运动。
经健康管理师评估，发现小明的血压持续较高，且存在不良生活方式。
针对这一情况，健康管理师首先与小明沟通，引导其建立健康意识，制定合理的饮食计划和运动方案，并定期监测血压变化。
通过坚持健康管理师的指导，小明的血压逐渐稳定，生活质量明显提升。
案例二：肥胖者健康管理小红，女，30岁，体重超标，BMI指数达到肥胖水平。
她长期饮食不规律，暴饮暴食，缺乏运动，导致体重失控。
健康管理师了解到小红的情况后，针对其肥胖问题，制定了科学的减重计划，建议控制饮食、增加运动，并进行心理疏导。
在健康管理师的指导下，小红逐渐养成良好的生活习惯，减轻体重，改善身体状况。
案例三：糖尿病患者健康管理小李，男，45岁，患有糖尿病多年，长期控制不理想。
他生活作息不规律，饮食不合理，缺乏运动，导致血糖波动明显。
健康管理师通过全面评估，制定了详细的血糖监测方案，建议小李定期复诊，配合医生用药，采取科学的饮食管理和运动方式。
在健康管理师的指导下，小李的血糖得到有效控制，病情稳定。
通过以上案例分析可以看出，健康管理师在实际工作中扮演了重要的角色。
他们通过科学的方法和专业的知识，帮助个体改善生活方式，提高健康水平。
在未来的工作中，健康管理师需要不断提升自身素质，不断学习新知识，为个体的健康服务贡献自己的力量。
愿健康管理师们在健康管理的道路上越走越远，为社会健康事业贡献力量！。
健康管理师实操课程
健康管理师实操课程健康管理师实操课程旨在培养学员在健康管理领域的实际操作技能，使其能够更好地应对日常工作中的挑战。
通过系统的理论学习和实际操作训练，学员将掌握各种健康管理工具和技术，提升自身综合素质，提高工作效率和服务质量。
以下将详细介绍健康管理师实操课程的内容及特点。
一、理论学习部分健康管理师实操课程首先包括一定比例的理论学习，学员将系统学习健康管理的基本理论知识，包括健康管理的概念、原理、方法和工具等。
通过理论学习，学员将建立对健康管理的基本认识，为后续实操课程提供理论指导和学习框架。
二、案例分析部分健康管理师实操课程的核心内容是案例分析部分，通过真实案例的讨论与分析，学员将学习如何运用理论知识解决实际问题。
案例分析部分包括个案分析、小组讨论、角色扮演等形式，旨在锻炼学员的问题分析、解决和沟通能力，提高其实际操作水平。
三、技能训练部分健康管理师实操课程还将安排一定比例的技能训练，为学员提供相关技能和工具的操作指导。
技能训练内容包括但不限于健康评估、健康干预、健康咨询等方面，通过实际操作训练，学员将掌握各种健康管理工具的正确使用方法，并提高操作技能。
四、实习实训部分健康管理师实操课程还将组织学员进行一定时期的实习实训，让学员在真实工作环境中学习和应用所学知识和技能。
通过实习实训，学员将接触真实案例、处理实际问题，锻炼自己的工作能力和应变能力，为将来的工作做好充分准备。
总结健康管理师实操课程通过理论学习、案例分析、技能训练和实习实训等环节的有机结合，全面培养学员在健康管理领域的实际操作技能和综合素质，提升其在工作中的竞争力和发展空间。
相信通过本课程的学习，学员将成为一名优秀的健康管理师，为推动健康管理事业的发展做出积极贡献。
健康管理师实操考试
健康管理师实操考试健康管理师实操考试是对健康管理师的实操能力和专业技能进行综合评估的一项考试。
本次考试旨在考察考生在实际工作场景中运用健康管理知识和技巧，提供个性化的健康管理服务的能力。
一、考试概述健康管理师实操考试包括以下几个方面的内容：1. 健康评估与风险评估：考生需要了解健康评估的基本原理和方法，能够对个体进行综合的健康评估，并根据评估结果进行风险评估，提出相应的健康管理建议。
2. 健康干预与指导：考生需要具备一定的健康干预技巧，包括如何进行健康教育、制定个性化的健康管理计划等。
3. 健康监测与追踪：考生需要了解常见的健康监测方法和工具，能够根据监测结果对个体进行追踪管理，并及时调整管理计划。
4. 健康服务与联络：考生需要具备良好的沟通能力和服务意识，能够与患者建立良好的沟通和信任关系，并提供个性化的健康管理服务。
二、实操考试内容1. 案例分析：考生将会接收到一份实际案例，需要根据案例中的健康数据和个人情况，进行健康评估、风险评估和制定健康管理计划。
2. 视频分析：考生将观看一段记录的健康管理服务场景视频，需要根据视频中的情景和患者需求，提出相应的健康干预方案和建议。
3. 技能操作：考生将在实际场景中完成一项或多项技能操作，如血压测量、体脂测量等。
考生需要熟练掌握这些技能和操作流程。
4. 模拟服务：考生将扮演健康管理师的角色，接待一位演员扮演的患者，进行服务和沟通。
考生需要展示良好的沟通能力和倾听技巧，并根据患者的需求提供个性化的健康管理服务。
三、备考建议1. 熟悉岗位职责和技能要求：仔细阅读相关岗位职责和技能要求，了解健康管理师实际工作中需要掌握的知识和技能，并结合实际工作场景进行准备。
2. 多练习案例分析和视频分析：多做一些案例分析和视频分析的练习，提高自己的分析和解决问题的能力。
3. 刻意练习技能操作：针对技能操作方面的要求，进行刻意练习，熟练掌握相关的操作步骤和流程。
4. 提高沟通与服务能力：通过与他人的交流和实践，提高自己的沟通和服务能力，培养良好的服务意识和职业素养。
健管师实操题
一、简答题1、影响人体健康的营养素有哪些？答：热量、蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐、水、膳食纤维素等2、简述健康管理师应该具备的沟通技巧。
答：倾听与反馈、交谈的艺术、增强说服力、使用身体语言的艺术。
此外，还需要通过端庄得体的着装和举止，塑造一种与自身职业相吻合的职业形象，充分表达出健康管理师的专业感、亲和力，使工作更加富有成效。
另外，应注意目光交流的运用；微笑，并保持微笑；发挥声音的魅力。
3、简述现代疾病与以往疾病的区别？答:以往疾病（科技不发达时）有肺炎、疟疾、血吸虫病、胆道蛔虫症等来势凶猛，治愈率高，后果较好，不影响生存质量。
现代疾病：老年人以慢性疾病多见，心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等。
第一特点：悄悄来，不知何时生病，象高血压、糖尿病、肿瘤等；第二特点：一般没有症状（高血脂、高血压、糖尿病）第三特点：大多需要长期治疗，甚至终身治疗。
4、心理健康的主要内容是什么？答：心理健康是健康的心理方面，包括精神健康。
随着生活水平的提高，心理健康对人们更加重要，心理健康的主要内容包括以下一些方面：1.智力健康。
有正常的认识事物和分析事物的能力，有作出判断、解决问题的能力。
2.情绪健康。
有识别他人情绪的能力，有合理表达自己情绪的能力，有情绪的调控能力等。
3.精神健康。
有积极的健康价值观，有乐观的人生观，有自己的信仰。
二、论述分析题1、高血压的相关危险因素及防治策略和三级预防的主要措施。
答：危险因素有高盐饮食、超重肥胖、过量饮酒、缺乏体力活动、长期精神紧张。
防治策略：1）预防为主，三级预防并重，针对不同人群采取有针对性的预防措施。
一级预防针对一般人群；二级预防针对高危人群；三级预防针对病人。
2）以健康促进为手段，社区综合防治为原则，将高血压的防治与其它慢病的防治相结合，在社区实现慢病的三级预防。
防治措施：1）一级预防：针对一般人群采取预防措施，目的是减少危险因素的流行率，降低血压水平。
减少高血压危险因素的措施包括戒烟、限盐、控制体重、适量饮酒、经常进行体力活动、多吃蔬菜和水果、减少脂肪摄入、保持心理健康等。
(完整版)健康管理师实操
健康管理师实操试题案例一：（10分）患者，女，76岁，高血压20年，糖尿病15年，平素口服珍菊降压片1片tid，达美bid，餐后30分钟，血压控制在150/90mmHg左右，空腹血糖7.8mmmol/L左右，早晨起床发觉头晕，视物旋转，行走不稳，恶心，无明显肢体乏力，饮水有咳呛。
查体：神情、精神可，眼裂较右侧略小，左瞳直径0.2cm，右瞳直径0.3cm左侧面部出汗少，眼球活动自如。
眼反射（+），双眼水平眼震。
鼻唇沟对称，伸舌居中，双侧咽反射迟钝，悬雍垂居中，活动稍差，左侧面部和右侧肢体针刺觉减退。
四肢腱反射活跃，四肢肌力肌张力病理征（-）。
左侧指鼻差，左侧跟膝胫差，Romberg向左倾斜。
根据以上所述，试述对该患者的诊断、诊断依据。
答：延髓背外侧综合征:病变位于延髓上段的背外侧区。
常见的原因为小脑后下动脉或椎动脉血栓形成。
表现为：1眩晕、恶心、呕吐及眼震（前庭神经核损害）；2病灶侧软腭、咽喉肌瘫痪，表现为吞咽困难、构音障碍、同侧软腭低垂及咽反射消失（疑核及舌咽、迷走神经损害）；3病灶侧共济失调（绳状体损害）；4霍纳综合征（交感神经下行纤维损害）；5交叉性偏身感觉障碍，即同侧面部痛、温觉缺失（三叉神经脊束及脊束核损害），对侧偏身痛、温觉减退或丧失（脊髓丘脑侧束损害）诊断依据：1、老年女性，长期高血压、糖尿病基础病史。
2、发病后有头晕，视物旋转，恶心，眼震症㧋(前庭神经核损害。
3、饮水有咳呛，双侧咽反射迟钝。
4、Horner综合征。
5、左侧面部和右侧肢体针刺觉减退，交叉性偏身感觉障碍。
6、左侧指鼻差，左侧跟膝胫差，Romberg向左倾斜。
左侧即病灶侧共济失调。
案例二（10分）某张先生，50岁，身高170cm，体重90kg，轻体力劳动。
针对这种情况判断分析潜在的危险因素，并制定出健康计划。
答：张先生潜在的危险因素是体重超重和体力活动不足。
健康计划如下：1、合理的营养与膳食指导(1)严格控制总能量，少摄入低脂肪、低热量的食物；(2)合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例；适当降低碳水化合物和脂肪的比例，提高蛋白质的比例；(3)每日进食充足的蔬菜和适量的水果，补充足量的维生素和矿物质；(4)高纤维素与低盐饮食；(5)合理分配热能 (6)适量饮酒，每天不超过一两。
健康管理师证培训课程的实操环节和实习安排
健康管理师证培训课程的实操环节和实习安排健康管理师证是近年来备受关注的证书之一，对于从事健康管理相关工作的人士来说，拥有这一证书能够提高职业竞争力和专业素养。
健康管理师证培训课程中的实操环节和实习安排是培养专业技能和实践能力的重要部分。
本文将探讨健康管理师证培训课程的实操环节和实习安排的内容和意义。
一、实操环节的内容健康管理师证培训课程的实操环节主要包括以下几个方面：1. 健康评估与风险评估实操环节的第一部分是学习和掌握健康评估和风险评估的方法和技巧。
学员需要了解常见的健康评估工具和问卷调查，并能正确运用这些工具进行健康状况的评估和风险的评估。
此外，学员还应该学习如何根据评估结果给出合理的建议和指导，以帮助客户改善健康状况。
2. 健康方案的制定与执行在实操环节的第二部分，学员需要学习如何制定和执行个性化的健康方案。
通过学习有效的沟通和咨询技巧，学员能够准确了解客户的需求和目标，并制定适合其个体差异和特定状况的健康管理方案。
在方案执行过程中，学员需要了解常见的健康指标和检查方法，并能指导客户进行一些简单的健康监测和行为改变。
3. 健康教育与宣传实操环节的第三部分是学员学习如何进行健康教育与宣传。
通过掌握有效的健康教育手段和技巧，学员能够向不同群体传递健康知识和信息，提高他们的健康意识和行为。
同时，学员还需学习如何设计和执行健康宣传活动，以配合健康教育的工作。
二、实习安排的重要性实习是健康管理师证培训课程中的另一重要环节，它能够为学员提供真实的工作经验和实践机会。
实习安排的合理性和完善性直接影响着学员的职业发展和实际能力的提升。
1. 融入实际工作环境实习安排能够让学员亲身感受和融入健康管理师的实际工作环境。
通过实习，学员能够了解和适应职业素养要求，掌握与客户和团队合作的技巧，并提高自己的综合能力。
2. 提升实践能力实习安排为学员提供了实践锻炼的机会。
在实际工作中，学员能够将课堂学习到的理论知识应用于实际操作中，提高自己的实践能力和问题解决能力。
健康管理师---实操案例分析--答案
【案例分析题】一、患者胡女士，66 岁，因“间歇性头痛10 年，加重 1 周”，于秋季来就诊。
自述10 年来经常出现间断性头晕、头痛、伴视物模糊，偶有晕厥。
无胸痛、胸闷，恶心呕吐等症状，血压最高时为160/110mmHg。
间断服用降血压药物，可以控制在120/88mmHg。
一周前出现严重不适，服药缓解。
一周以来，纳可、眠欠佳、梦多、易醒、大便秘结，小便调。
最近检查结果：空腹血糖 6.9mmol/L，糖化血红蛋白 6.5%，门诊血压：145/85mmHg，肝肾功能、血脂、尿蛋白、腹部 B 超均无异常。
请在药物治疗之外，为她制定健康干预方案。
请回答：1、高血压的分级标准是怎样的？请分析该高血压的分级情况。
答：高血压（收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg）主要分3个级别，高血压1级收缩压在140~159mmHg和（或）舒张压90~99mmHg；2级收缩压在160~179mmHg和（或）舒张压100~109mmHg；3级收缩压在≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg；且收缩压与舒张压分属级别不同时以高级别为准。
胡女士高血压不稳定，最高时血压为160/110mmHg舒张压达到高血压3级标准，近期门诊血压血压为145/85mmHg收缩压为高血压1级标准，经过药物控制可达到120/88mmHg正常水平。
2、胡女士是否有糖尿病，或者存在较高的糖尿病风险。
答：胡女士空腹血糖6.9mmol/L，糖化血红蛋白 6.5%，按照2010年 ADA指南HbA1C(糖化血红蛋白）≥6.5%作为糖尿病诊断标准，即使其空腹血糖未达到7mmol/L（6.9mmol/L已经接近），仍可判定有胡女士有较高的糖尿病风险。
3、为胡女士制定健康干预方案，你还需要了解哪些内容？答：还需了解，1）个人基本信息，即民族、血型、文化程度、药物过敏史、既往史、家族史、婚姻状态等；2）生活方式信息，即吸烟、饮酒、膳食偏好及身体活动情况等；3）体格检查，即身高、体重、腰围、臀围等。
健康管理师技能实操一(附答案)
卫健委健康管理师技能实操题库(一)一、单项选择题第1题患者，女，60岁.确诊糖尿病近10年，本次腿部静息痛来诊，测量空腹血糖8.5mmol/L,不吸烟不饮酒，BMI28.Okg/m2, 腰围85cm.1.根据目前情况应着重排查哪种糖尿病并发症().A视网膜病变B.糖尿病肾病C.冠心病D.脑卒中E糖尿病足2目前由于该患者血糖控制不佳，需开始胰岛素治疗。
在开始阶段应至少每天监测血糖的次数为().A.4次B.7次C.5次D.6次E.3次3.对于该患者，她的控制目标不包括().A腰围<85cmB.空腹血糖4.4~7.0mmoI/LC.血压<140/90mmHgD.非空腹血糖<10.0mmol/LE .BMI<24.0 kg/m24.为该女士制定健康管理计划不应该包括()A.规律饮食B定期检测血糖C.减少脂肪摄入D.快速减重E.加强锻炼第2题小王，男性,就职于某互联网创业公司，压力大，加班多，午餐和晚餐以外卖为主。
近期体检发现身高170cm,体重85kg,腰围101cm.小王来到某健康管理机构进行咨询。
1.下面关于小王腰围和BMI说法正确的是().A腰围编大，BMI偏低B. 腰围正常，BMI偏高C. 腰围正常。
BMI正常D.腰围编大。
BMI偏高E腰围编大，BMI正常2.下面关于干预措施的描述错误的是().A.行为疗法B.控制总能量摄取C协助制定肥胖干预计划D.增加身体活动量E.使用辅助药物3.健康管理师针对小王的膳食提出了干预建议，下面描述正确的是().A每日脂防不多于食物总热量的10%B.每日碳水化合物占食物总热量的55%C.每日蛋白质约占食物总热量的35%D.每日摄入热能控制在 500kcalE.应少吃高纤维素含量的食物4.健康管理师针对小王的身体活动提出了干预建议，下面描述错误的是().A.制定具体可行的短期运动目标B.高强度运动前进行心肺功能检查C.运动量从小到大D.以运动后1天自我感觉疲乏为度E运动强度从弱变强第3题王女士，36岁，已婚，银行职员。
健康管理师实操指南
健康管理师实操指南健康管理师是负责为个人提供全面健康管理服务的专业人员。
他们通过科学的方法和技巧，帮助人们建立健康档案、评估健康状况、制定个性化健康管理计划等。
随着健康管理服务的兴起，越来越多的人希望成为一名合格的健康管理师。
本指南将为您提供实操指南，帮助您成为一名优秀的健康管理师。
一、建立健康档案建立健康档案是健康管理的第一步。
一个完整的健康档案应当包括个人的基本信息、健康史、家族病史、生活习惯等。
在建立档案的过程中，应注重收集客户的真实信息，确保准确评估其健康状况。
此外，保护客户的隐私权也是非常重要的，应妥善保管客户的所有个人信息。
二、评估健康状况评估健康状况是健康管理师的核心工作之一。
通过客户的基本信息和健康档案，健康管理师可以对客户的身体状况、心理状况、生活习惯等进行全面的评估。
评估结果将为制定个性化的健康管理计划提供基础。
在评估过程中，应注重客户的舒适感和隐私权，确保评估结果的准确性。
三、制定健康管理计划根据客户的评估结果，健康管理师应为客户制定个性化的健康管理计划。
管理计划应具体、可行，并符合客户的实际情况和需求。
在制定计划时，应注重目标的可达性和时间的合理性。
此外，为了提高客户的参与度和执行力，可以将计划分解为小目标，并与客户一起制定行动计划。
四、实施健康管理计划健康管理计划的实施是健康管理师的核心任务之一。
在实施过程中，健康管理师应为客户提供全方位的支持和指导。
可以通过健康教育、健康咨询、生活指导等方式，帮助客户改善生活习惯、控制疾病风险、提高生活质量等。
需要指出的是，实施过程中应密切关注客户的需求和反馈，及时调整和优化管理计划。
五、跟踪评估管理效果健康管理是一个长期过程，通过跟踪评估管理效果，可以了解客户的健康状况和管理计划的有效性。
定期进行健康评估和管理效果评估，可以帮助客户了解自身的健康变化和进展，同时也为健康管理师提供反馈和改进的机会。
健康管理师应注重与客户的沟通和合作，共同制定跟踪评估的方案和方法。
健康管理师--实操简答题--答案
一、简答题：1、简述体检资料信息管理的工作要点。
答：其信息管理的工作要点主要包括信息录入、信息清理、信息传递及信息保存。
信息录入过程需努力降低错误率；信息清理即对数据的鉴别与核实保证数据与原数据一致性；信息传递即将健康管理师对信息的处理结果及时反馈给客户（如：报告面对面交付，报告邮寄，电子报告发电子邮箱，电话告知，短信告知等）；信息保存要点有保存保护及安全性。
2、简述如何预防食物中毒的发生？答：吃新鲜卫生食物，防止食源性疾病发生，是食品安全的根本措施；即：1）正确采购食物，保证食物新鲜；2）合理储藏食物，避免受到污染，保证新鲜；3）重视烹调加工过程，其为食品安全重要环节。
3、请简述如何预防骨质疏松的发生？答：1）摄入足够的钙与维生素D；2）要养成良好的生活习惯戒烟戒酒；3）加强运动，经常称重锻炼；4）保持愉快的心情。
4、请你列出一张完整的个人健康档案（不列表）制定一套比较完善的健康档案。
答：1）个人基础资料，即人口学资料，如年龄、性别、教育程度、职业、婚姻、种族、家庭状况即家庭重大事件；健康行为，如吸烟、酗酒、运动、饮食、就医行为；临床资料，患者主诉、过去史、家族史、个人史（药物过敏、月经、生育等）、各种检查及结果、心理精神评估资料等。
2）健康问题描述（接诊记录），使用SOAP(主客评计）方式描述；3）健康问题随访记录表，包括症状、体征、辅助检查、用药、转诊原因等；4）转诊会诊记录；5）预防接种情况；6）健康体检情况。
5、简述体检报告中主要信息包括哪些？答：报告主要分为信息收集、风险评估分析、健康促进指导等部分，即：1）健康信息收集，根据客户体检需求（年龄、性别及慢性病风险）分为“必选项”与“备选项”，其中必选项包括体格检查、实验室检查、辅助检查、体检首页等；备选项包括心脑血管、恶性肿瘤、2型糖尿病、慢性阻塞肺疾病（COPD)、慢性肾病、骨质疏松等项目；2）健康风险评估分析，即风险评估结果，包括相对危险度、相对危险度、可改变因素提示；3）健康促进与指导，包括健康生活方式评估结果、危险因素重点提示、膳食/运动处方等。
健康管理师实操考试
健康管理师实操考试健康管理师实操考试，是评价健康管理师综合能力的重要考试之一。
通过实操考试，考察考生对健康管理知识的掌握程度以及实际应用能力。
下面将介绍健康管理师实操考试的相关内容。
健康管理师实操考试主要包括以下几个方面内容：一、康复护理实操康复护理实操是健康管理师实操考试的重要内容之一。
考生需要掌握康复护理的基本原理和技能，包括运动康复、认知康复、社会康复等方面。
在考试中，考生可能需要进行模拟康复护理操作，检测其对康复护理知识的掌握情况。
二、健康评估实操健康评估是健康管理师的核心工作之一，也是实操考试的重要内容。
通过模拟真实场景，考生需要对患者进行健康评估，包括病史采集、体格检查、健康风险评估等，以综合判断患者的健康状况并提出合理的健康管理方案。
三、健康教育实操健康教育是健康管理师的重要职责，也是实操考试的考察重点之一。
考生需要展示对健康知识的掌握情况，能够通过多种途径向患者传递健康知识，引导他们养成健康的生活方式和行为习惯。
四、危机干预实操在健康管理过程中，危机干预是必不可少的一环。
考生需要通过模拟情景演练，展示自己对危机干预的应对能力，包括心理疏导、危机处理等方面。
五、健康档案管理实操健康档案管理是健康管理师工作的重要组成部分，也是实操考试的考察内容之一。
考生需要展示对健康档案管理的规范操作流程和信息记录能力，确保患者健康信息的准确性和保密性。
总体来说，健康管理师实操考试不仅考察考生对健康管理知识的掌握程度，更重要的是考察其实际操作能力和应对复杂情况的能力。
考生需要在平时的学习和实践中不断提升自己的综合素质，做好充分的准备，才能在实操考试中取得优异的成绩。
健康管理师实操考试是考验考生能力和实践能力的重要环节，只有通过不断的学习和实践，才能胜任健康管理师的工作。
健康管理师实操考试题型
健康管理师实操考试题型摘要：1.健康管理师实操考试简介2.考试题型及分值分布3.考试内容详解4.备考建议正文：健康管理师实操考试简介健康管理师实操考试是我国卫生健康行业内一项重要的职业资格考试，旨在评价考生在健康管理领域的实际操作能力和技能水平。
该考试每年举办两次，分别在5 月和11 月。
通过考试的人员可获得国家认可的健康管理师职业资格证书，为我国健康事业的发展做出贡献。
考试题型及分值分布健康管理师实操考试主要分为四大类题型，分别是：单项选择题、多项选择题、简答题和案例分析题。
各类题型的分值分布如下：1.单项选择题：共20 题，每题1 分，总分20 分；2.多项选择题：共10 题，每题2 分，总分20 分；3.简答题：共5 题，每题4 分，总分20 分；4.案例分析题：共2 题，每题25 分，总分50 分。
考试内容详解1.单项选择题：主要测试考生对健康管理基本概念、健康风险评估、健康干预、健康教育等方面的掌握程度，要求考生对知识点有准确的理解和记忆。
2.多项选择题：重点考察考生对健康管理实操技能的掌握，包括健康检查项目的选择、健康干预措施的制定、健康教育计划的实施等。
3.简答题：主要考察考生对健康管理相关政策法规、健康教育方法、健康干预策略等方面的理解和应用能力。
4.案例分析题：通过给定具体的健康管理案例，要求考生综合运用所学知识和技能，对案例进行分析和处理，考察考生的综合素质和实操能力。
备考建议1.熟悉考试大纲，了解考试要求和内容，制定合理的学习计划。
2.掌握健康管理相关理论知识，注重理论与实践相结合。
3.多做模拟题和真题，提高答题速度和准确率。
4.加强团队合作和沟通能力的培养，学会在实际工作中运用健康管理知识和技能。
5.关注行业动态，了解健康管理领域的最新发展趋势和政策法规。
总之，健康管理师实操考试是对考生理论知识和实践技能的全面考察。
健康管理师证实操指南
健康管理师证实操指南【前言】健康管理师是专注于保障人们身体健康的职业，他们需要具备一定技能和知识来为个体和社区提供综合性的健康管理服务。
而作为一名健康管理师，除了学习理论知识外，实操技能同样重要。
本指南旨在为健康管理师提供实操指导，帮助他们更好地履行职责，提供优质的健康管理服务。
【第一节：体格检查】体格检查是评估个体健康状况的重要手段，其中包括测量身高、体重、血压等项目。
在进行体格检查时，健康管理师需要注意以下几点：1. 正确使用测量工具：根据操作手册正确使用测量工具，如血压计、体重秤等，并保持工具的清洁卫生。
2. 注意测量环境：进行体格检查时，要确保测量环境安静、温度适宜，避免因外界干扰导致结果出现误差。
3. 注重隐私保护：在进行体格检查时，健康管理师应保证被检查者的隐私，将其个人信息保密，并尽量采取措施减少他人的观察。
【第二节：健康评估】健康评估是健康管理师为个体提供的重要服务之一，可以帮助个体了解自身健康状况，并制定相应的健康管理计划。
在进行健康评估时，健康管理师需要注意以下几点：1. 了解个体背景：在评估个体健康状况前，健康管理师应充分了解个体的个人史、家族史、生活习惯等信息，以综合评估其健康风险。
2. 使用科学工具：根据评估内容选择合适的评估工具，如问卷调查、生物指标检测等，保证评估结果的客观性和科学性。
3. 与个体进行有效沟通：健康管理师需要与个体进行有效的沟通，了解其对健康的认知、需求和期望，为其提供个性化的健康管理建议。
【第三节：健康指导】健康指导是健康管理师的核心工作之一，通过指导，帮助个体掌握科学的健康知识和正确的行为方式，提升其健康水平。
在进行健康指导时，健康管理师需要注意以下几点：1. 依据科学依据：健康管理师的指导内容应基于科学研究和权威指南，确保指导的准确性和可信度。
2. 个体差异化：针对不同个体的健康需求，健康管理师应提供个性化的健康指导，根据个体的特点和需求制定相应的计划。
健康管理师证的实操环节介绍
健康管理师证的实操环节介绍健康管理师证是一项专业技能证书，培养学员具备健康管理与指导的能力，帮助人们改善自身的健康状况。
除了理论知识的学习，健康管理师证的实操环节也是非常重要的一部分。
本文将介绍健康管理师证的实操环节，包括实践内容、实操方法以及实操带来的价值。
一、实操内容1. 健康评估健康评估是健康管理的基础，通过评估人们的健康状况、习惯和风险因素，制定相应的健康管理计划。
实操环节中，学员将亲自参与健康评估的过程，包括采集个人信息、测量生理指标、评估生活习惯等。
通过实际操作，学员可以熟悉常用的评估工具和操作流程，提高自己的评估能力。
2. 健康指导健康指导是健康管理的核心，通过与客户的互动，帮助他们制定个性化的健康目标，并提供相应的指导与建议。
在实操环节中，学员将扮演健康管理师的角色，与模拟客户进行面对面的咨询与沟通。
通过与真实案例的互动，学员可以提升自己的沟通技巧、指导能力和解决问题的能力。
3. 健康管理方案设计基于健康评估和健康指导的结果，健康管理师需要制定个性化的健康管理方案。
在实操环节中，学员将亲自制定健康管理方案，并将其应用于实际案例。
通过动手实践，学员可以更好地理解如何根据客户的需求和情况，设计科学合理的管理方案。
二、实操方法1. 观察实习观察实习是健康管理师证实操的一种常见方式，学员可以参与真实的健康管理机构或团队，观察和了解实际的工作环境和操作流程。
通过观察他人的实操经验，学员可以借鉴和学习，提高自己的专业水平。
2. 模拟训练模拟训练是健康管理师证实操的重要方式之一，学员可以通过模拟客户和案例，进行角色扮演和实操演练。
通过模拟训练，学员可以掌握健康评估、健康指导和方案设计的具体操作技巧，并在实践中不断完善自己的表达和沟通能力。
3. 实践实习实践实习是健康管理师证实操的另一种重要方式，学员可以参与真实的健康管理项目或活动，与真实客户进行实际的健康管理。
通过实践实习，学员可以将所学知识应用到实际工作中，锻炼自己的实操能力和解决问题的能力。
健康管理师实操真题
健康管理师实操真题[正文]一、干预策略与技巧健康管理师在实际工作中需掌握一系列干预策略与技巧，以满足不同人群的需求，提供个性化的健康管理服务。
以下是几个常见的干预策略与技巧：1. 认知行为疗法（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）：通过调整个体的认知和行为，培养积极健康的生活方式和心态。
2. 针对个体差异的定制化计划：根据个体的生活习惯、健康状况和目标，制定个性化的健康管理计划，提供针对性的指导和建议。
3. 利用社交支持系统：借助亲朋好友、社区资源等社交支持系统，建立健康管理团队，共同促进健康目标的实现。
4. 心理疏导和情绪管理：通过情绪释放、心理疏导等方法，缓解患者的压力和焦虑情绪，提升心理健康水平。
二、慢性病管理慢性病管理是健康管理师重要的工作内容之一，有效管理慢性病可以降低患者的病情恶化风险，提高生活质量。
以下是一些慢性病管理的实操真题：1. 一位患有高血压和糖尿病的患者需要进行定期的生活方式干预，请根据患者的情况设计一份个性化的健康管理计划。
2. 慢性肾病患者蛋白尿较为严重，请描述一下如何进行蛋白尿的监测和管理。
三、健康风险评估与干预健康风险评估与干预是健康管理师在工作中的重要环节之一，通过对个体健康状况的全面评估，及时发现风险因素，采取相应的干预措施，降低和预防潜在疾病的风险。
以下是一些健康风险评估与干预的实操真题：1. 一位40岁的女性患者，BMI指数为29，有家族史，长期久坐不运动，请进行健康风险的评估，并给出相应的干预建议。
2. 一位老年男性患者，烟龄40年，经常饮酒，请进行健康风险的评估，并给出相应的干预建议。
四、健康教育与指导健康管理师的工作不仅涉及干预策略与技巧，还需要进行健康教育与指导，提高人们的健康意识和健康素养。
以下是一些健康教育与指导的实操真题：1. 如何向孕妇进行合理的膳食指导，确保母婴健康？2. 如何向青少年普及性教育知识，预防青少年性行为风险？五、健康数据分析与报告健康管理师还需要掌握健康数据分析与报告的技巧，对收集到的大量健康数据进行整理、分析和呈现，为决策者提供科学依据，指导健康政策的制定和调整。
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健康管理师实操试题案例一：（10分）患者，女，76岁，高血压20年，糖尿病15年，平素口服珍菊降压片1片tid，达美bid，餐后30分钟，血压控制在150/90mmHg 左右，空腹血糖7.8mmmol/L左右，早晨起床发觉头晕，视物旋转，行走不稳，恶心，无明显肢体乏力，饮水有咳呛。
查体：神情、精神可，眼裂较右侧略小，左瞳直径0.2cm，右瞳直径0.3cm左侧面部出汗少，眼球活动自如。
眼反射（+），双眼水平眼震。
鼻唇沟对称，伸舌居中，双侧咽反射迟钝，悬雍垂居中，活动稍差，左侧面部和右侧肢体针刺觉减退。
四肢腱反射活跃，四肢肌力肌张力病理征（-）。
左侧指鼻差，左侧跟膝胫差，Romberg向左倾斜。
根据以上所述，试述对该患者的诊断、诊断依据。
答：延髓背外侧综合征:病变位于延髓上段的背外侧区。
常见的原因为小脑后下动脉或椎动脉血栓形成。
表现为：1眩晕、恶心、呕吐及眼震（前庭神经核损害）；2病灶侧软腭、咽喉肌瘫痪，表现为吞咽困难、构音障碍、同侧软腭低垂及咽反射消失（疑核及舌咽、迷走神经损害）；3病灶侧共济失调（绳状体损害）；4霍纳综合征（交感神经下行纤维损害）；5交叉性偏身感觉障碍，即同侧面部痛、温觉缺失（三叉神经脊束及脊束核损害），对侧偏身痛、温觉减退或丧失（脊髓丘脑侧束损害）诊断依据：1、老年女性，长期高血压、糖尿病基础病史。
2、发病后有头晕，视物旋转，恶心，眼震症㧋(前庭神经核损害。
3、饮水有咳呛，双侧咽反射迟钝。
4、Horner综合征。
5、左侧面部和右侧肢体针刺觉减退，交叉性偏身感觉障碍。
6、左侧指鼻差，左侧跟膝胫差，Romberg向左倾斜。
左侧即病灶侧共济失调。
案例二（10分）某张先生，50岁，身高170cm，体重90kg，轻体力劳动。
针对这种情况判断分析潜在的危险因素，并制定出健康计划。
答：张先生潜在的危险因素是体重超重和体力活动不足。
健康计划如下：1、合理的营养与膳食指导(1)严格控制总能量，少摄入低脂肪、低热量的食物；(2)合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例；适当降低碳水化合物和脂肪的比例，提高蛋白质的比例；(3)每日进食充足的蔬菜和适量的水果，补充足量的维生素和矿物质；(4)高纤维素与低盐饮食；(5)合理分配热能(6)适量饮酒，每天不超过一两。
2、减肥饮食过量和缺乏体育运动是造成肥胖的主要原因，减轻体重的方法是减少能量的摄入和增加运动量。
每月以减轻体重1~2kg为宜3、增加体力活动及运动每周活动至少3次，最好每天一次，每次至少持续30分钟到60分钟，多做有氧运动，活动方式包括走路、游泳、太极拳(剑)等。
案例三（10分）某老年公寓食堂设计星期一的早、中、晚餐食谱如下。
请问1.如果食用此膳食一段时间，该食谱结构中哪一组有问题?答：油炸食物多，咸菜两餐都有，太多，绿色蔬菜少，没有奶类；可能导致油盐过量，维生素A、维生素C和钙不足。
2.调整原则是什么，列出调整食谱。
调整原则：去掉油条、炸鸡蛋、咸菜。
调整为：牛奶200ml、煮鸡蛋、油菜。
食谱如下：早餐：牛奶、面包、煮鸡蛋、拌黄瓜；午餐：米饭、黄焖鸡翅、炒油菜、番茄鸡蛋汤；晚餐：包子、玉米面糊、香干芹菜炒萝卜、拌芥蓝案例四：（共25分）胡女士，50岁，汉族，重庆人，某高校教师，身高160cm，体重70kg，血压120/80mmHg，总胆固醇5.1mmol/L，餐后两小时血糖10mmol/L，空腹血糖6.5mmol/L，喜爱吃火锅，特别爱吃动物内脏，因教学任务重，没有时间参加体育锻炼，父亲有高血压及糖尿病史，请回答以下问题：一、多选题（每题1分，多选少选均不得分。
共5分）1.根据资料分析，你认为胡女士患何种疾病的危险性较高？（AB ）A、肥胖B、糖尿病C、痛风D、高脂血症E、冠心病2.如果进一步收集胡女士的健康危险因素资料，可采用的收集方法有哪些？（ABCDF ）A、膳食问卷调查B、体格检查C、实验室检查D、体力活动问卷调查E、生活方式问卷调查3.糖尿病的主要危险因素是什么？（ACDE ）A、遗传因素B、高脂血症C、超重和肥胖D、体力活动不足E、膳食不平衡4.如果要对胡女士进行糖尿病的筛检，下列哪几项符合筛检条件？（ABCD ）A、空腹血糖6.5mmol/LB、BMI>24kg/m2C、父亲患糖尿病D、年龄50岁，不爱运动E、总胆固醇5.1mmol/L5.在糖尿病筛检中检测血糖的目的是（ABD ）A、查出隐性的糖尿病患者B、查出糖耐量减低者（IGT）C、查出有糖尿病并发症的患者D、查出空腹血糖受损者（IFG）E、预测糖尿病病情进展情况二、问答题（一）健康管理的基本策略是什么？如果请你管理胡女士属于哪一种策略?（5分）健康管理的基本策略是通过评估和控制健康风险，达到维护健康的目的。
包括6种基本策略：生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理和综合的群体健康管理。
管理胡女士属于疾病管理(或生活方式管理)。
（二）要对胡女士进行分析评估和健康管理，需要收集和了解哪些信息？（5分）①一般情况调查，包括年龄、性别、身高、体重、腰围、臀围、血压等。
②糖尿病相关检查，包括血糖、糖化血红蛋白、尿糖、口服葡萄糖耐量试验、胰岛素抵抗等。
③基本资料收集，包括血脂、血压检查，既往史、家族史调查，吸烟情况，身体活动和体育运动情况，饮食习惯及营养调查，饮酒习惯，肾功能、眼底及末梢神经检测等。
结合年龄、性别、体重指数，对血压、血脂、血糖的检查结果，进行心血管疾病综合风险评估；对生活习惯进行评估，发现主要的问题，开展相应的指导；对糖尿病患者，结合肾功能、眼底及末梢神经监测结果，进行并发症的风险预测与评估。
（三）请根据胡女士的情况制定健康干预方案，并简要叙述具体措施。
（5分）1、合理的营养与膳食指导(1)合理控制总能量；(2)合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例；(3)每日进食充足的蔬菜和适量的水果，补充足量的维生素和矿物质；(4)高纤维素与低盐饮食；(5)合理分配热能；(6)限制饮酒。
2、减肥饮食过量和缺乏体育运动是造成肥胖的主要原因，减轻体重的方法是减少能量的摄入和增加运动量。
每月以减轻体重1~2KG为宜3、增加体力活动及运动每周活动至少3次，每次至少持续30分钟，养成习惯，活动方式包括跳舞、散步、爬楼梯、游泳、太极拳(剑)等。
（四）作为一名健康管理师，你认为胡女士的心身特点是什么?胡女士在心理发展中会遇到哪些问题？（5分）心身特点：(1)生理上从成熟走向衰退；(2)智力发展到最佳状态；(3)个性的成熟与稳定。
心理问题：(1)反应速度与记忆能力下降；(2)渴望健康与追求成就的矛盾；(3)人际关系错综复杂；(4)家庭与事业的双趋冲突。
案例五：（每小题5分，共25分）陶先生档案记载，男，45岁，汉族，教师，身高175cm，体重98kg，血压145/88mmHg，食偏咸，有15年饮酒史，有50年烟龄，很少参加体育运动。
父亲因冠心病去世，母亲健在患高血压病。
根据以上情况请回答以下各题：1.根据案例给出的信息，列出给其做健康评估应当收集的主要信息收集的主要内容：高血压发病开始年龄，服药情况，血压是否控制在正常水平；血脂检查包括胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇，饮食习惯，家族史，吸烟的年限，体力活动，每天吸烟量等。
2.请找出不合逻辑的健康信息，并简要回答原因。
“有50年烟龄”，因陶先生45岁，不可能有50年烟龄。
3.根据陶先生的情况，他可能存在哪些疾病危险因素？简要说明这些危险因素与疾病的关系。
危险因素：肥胖（BMI＝32），血压145/88mmHg，饮食偏咸，饮酒，吸烟，很少参加体育运动，父亲死于冠心病，母亲曾患高血压病。
陶先生职业教师，活动量小，他又很少参加体育运动；身高175cm，体重98Kg，已超重；饮食偏咸，饮酒，吸烟；其父亲死于冠心病，母亲患高血压病。
既有先天的遗传因素，又有后天不良的生活方式，都与慢性病发生有关。
4.根据陶先生的资料，对其患病风险做出初步判断。
根据陶先生现有资料和补充材料，考虑其患冠心病或高血压的可能性大。
5.下面是根据陶先生的情况制定的健康干预方案：(1)限制钠盐摄入量(2)合理膳食(3)限制饮酒及戒酒(4)减轻体重(5)适度的体力活动和体育运动，请根据该方案制定简要的制定整体的实施计划。
整体的实施计划。
(1)戒烟戒酒(2)合理饮食，注重控制食盐摄入量低盐饮食为主，多吃蔬菜、水果、粗杂粮等食物，少吃胆固醇和脂肪含量高的食品，如肥肉、猪油、黄油、动物内脏、奶油、油炸食品或鸡蛋。
(3)积极参加体育锻炼在业余时间平均每周至少活动3次，每次至少持续20分钟，养成习惯，活动种类包括跑步、散步、气功、太极拳（剑）等。
(4)减肥：确定减重目标和计划，将BMI控制在25以下(5)重点控制血压按时服药，定期体检，每周测量血压一次，并做好记录。
案例六：（15分）案例介绍：来访者于一个半月前准备结婚办喜事，方方面面的事情很多，非常忙碌。
有一天晚上，躺下一两个小时仍不能入睡，担心影响第二天工作。
从此开始每晚失眠，主要表现是很难入睡、睡眠浅、多梦、易醒，有时一夜只睡两三个小时，有时整夜都睡不着。
去医院看睡眠门诊，医生给开了安眠药，吃药后有了改善。
但看药品说明书上面说长期服用会成瘾，还可能影响肝功能，对是否继续吃药犹豫不定，感到痛苦。
工作受到一定影响，有时还会出点差错。
前来进行心理咨询。
心理咨询师观察了解到的情况：年貌相符，高大英俊，略显腼腆和紧张。
家境一般，农村长大，父亲长期饮酒成瘾，患有肝硬化，长期有病卧床。
求助者从小立志通过好好学习，摆脱困难家境，一直成绩优秀，但做事谨小慎微，生怕出现闪失影响自己的前程。
请根据案例回答以下问题：一、对该求助者的初步诊断和依据是什么?答：初步诊断为神经症性心理问题。
诊断依据：求助者无幻觉妄想，有自知力，可排除精神障碍。
求助者心理冲突是变形的(求助者去医院看睡眠门诊，医生给开了安眠药，吃药后有了改善。
但看药品说明书上面说长期服用会成瘾，还可能影响肝功能。
对是否继续吃药犹豫不定，感到痛苦)，但是没有到三个月，所以是神经症性心理问题。
二、针对此案例如何对该求助者的心理冲突进行评定?(一)该求助者存在现实冲突。
担心睡眠不好影响工作。
(二)存在变形冲突。
医生给求助者开了安眠药，吃药后有了改善。
但看药品说明书上面说长期服用会成瘾，还可能影响肝功能。
对是否继续吃药犹豫不定，感到痛苦。
三、如何与求助者建立良好的咨询关系?咨询关系的建立受到咨询师与求助者的双重影响。
就咨询师而言，其咨询态度对咨询关系的建立和发展具有更为重要的影响。
咨询过程中，建立良好的咨询关系，咨询师应具有尊重、热情、真诚、共情和积极关注等咨询态度。
四、简述合理情绪疗法中合理信念和不合理信念区别?默兹比提出了5条区分合理与不合理信念的标准：(一)合理的信念大都是基于一些已知的客观事实；而不合理的信念则包含更多的主观臆测成分。