跆拳道馆教学大纲教学文稿
跆拳道培训班教案模板范文
一、课程名称：跆拳道初级班二、课时安排：8课时三、教学目标：1. 让学生了解跆拳道的基本知识，包括起源、精神、礼仪等。
2. 培养学生的身体素质，提高柔韧性和协调性。
3. 使学生掌握跆拳道的基本动作，如踢、打、摔等。
4. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
四、教学重点：1. 跆拳道的基本知识及礼仪2. 基本动作的掌握3. 身体素质的提高五、教学难点：1. 基本动作的规范与技巧2. 身体素质的提高与保持六、教学过程：第一课时：1. 开场白：介绍跆拳道的基本知识，包括起源、精神、礼仪等。
2. 教学内容：跆拳道的基本礼仪、敬礼姿势、站立姿势。
3. 实践环节：学生跟随教练练习基本礼仪和站立姿势。
第二课时：1. 教学内容：热身运动，包括跑步、跳绳、深蹲等。
2. 实践环节：学生跟随教练进行热身运动。
第三课时：1. 教学内容：跆拳道基本动作——马步冲拳。
2. 实践环节：学生跟随教练学习马步冲拳的动作要领。
第四课时：1. 教学内容：跆拳道基本动作——格斗式。
2. 实践环节：学生跟随教练学习格斗式的动作要领。
第五课时：1. 教学内容：跆拳道基本动作——侧踢。
2. 实践环节：学生跟随教练学习侧踢的动作要领。
第六课时：1. 教学内容：跆拳道基本动作——横踢。
2. 实践环节：学生跟随教练学习横踢的动作要领。
第七课时：1. 教学内容：跆拳道基本动作——后旋踢。
2. 实践环节：学生跟随教练学习后旋踢的动作要领。
第八课时：1. 教学内容：跆拳道实战训练。
2. 实践环节：学生分组进行实战训练，教练现场指导。
七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对跆拳道基本知识的掌握程度。
2. 评估学生在实战训练中的表现，了解学生的动作技巧和身体素质。
3. 通过学生自评和互评，了解学生的团队协作精神和竞争意识。
八、课后作业：1. 学生回家后，跟随教练视频或图片进行跆拳道基本动作的复习。
2. 学生回家后，与家人分享跆拳道的基本知识，提高家庭对跆拳道的认识。
跆拳道馆教学教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基本动作训练二、教学目标：1. 让学生掌握跆拳道基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的自信心和毅力，增强团队协作精神。
3. 了解跆拳道的基本礼仪和道德规范。
三、教学对象：跆拳道初级学员四、教学时间：1课时五、教学内容：1. 跆拳道基本姿势2. 跆拳道基本步法3. 跆拳道基本拳法4. 跆拳道基本腿法六、教学过程：一、准备活动（10分钟）1. 教师带领学员进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 强调热身运动的重要性，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
二、基本姿势训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本姿势，包括站立姿势、下蹲姿势等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、基本步法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本步法，如前滑步、侧滑步、后退步等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
四、基本拳法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
五、基本腿法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、下劈等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
六、实战演练（10分钟）1. 教师组织学员进行简单的实战演练，让学生运用所学动作进行实战对抗。
2. 强调实战中注意安全，遵守比赛规则。
七、总结与放松（5分钟）1. 教师对本次课程进行总结，强调重点和注意事项。
2. 教师带领学员进行放松运动，缓解肌肉紧张。
七、教学评价：1. 观察学员在课堂上的学习态度和动作规范程度。
2. 课后收集学员反馈，了解教学效果。
八、教学延伸：1. 鼓励学员课后进行自主练习，巩固所学动作。
2. 定期组织学员参加跆拳道比赛，提高实战能力。
九、注意事项：1. 教师在示范和讲解过程中，要注重动作的规范性和安全性。
2. 教师要关注每位学员的学习进度，及时给予指导和帮助。
跆拳道教案文字模板范文
一、教案基本信息1. 课时：1课时2. 教学对象：初级跆拳道学员3. 教学目标：（1）让学生掌握跆拳道的基本礼仪和术语。
（2）让学生了解跆拳道的基本动作和练习方法。
（3）培养学生勇敢、自信、自律的意志品质。
二、教学内容1. 跆拳道基本礼仪2. 跆拳道基本动作：前踢、横踢、后踢、侧踢3. 跆拳道练习方法三、教学过程1. 导入（1）师生问好，检查学员出勤情况。
（2）简要介绍跆拳道的基本知识，激发学员学习兴趣。
2. 教学内容2.1 跆拳道基本礼仪（1）讲解跆拳道的基本礼仪，如：入门礼、拜师礼、对练礼等。
（2）示范并让学员跟随练习。
2.2 跆拳道基本动作（1）讲解前踢、横踢、后踢、侧踢的动作要领和练习方法。
（2）示范并让学员跟随练习，注意纠正学员动作中的错误。
2.3 跆拳道练习方法（1）讲解跆拳道练习的步骤，如：热身、技术训练、实战训练等。
（2）示范并让学员跟随练习。
3. 练习环节3.1 热身（1）带领学员进行跑步、关节活动等热身运动。
（2）强调热身的重要性，防止运动损伤。
3.2 技术训练（1）组织学员进行前踢、横踢、后踢、侧踢等基本动作的练习。
（2）检查学员动作的规范性，及时纠正错误。
3.3 实战训练（1）组织学员进行对抗练习，提高实战能力。
（2）强调实战中的安全注意事项，防止学员受伤。
4. 总结与评价（1）对学员在本节课的表现进行总结和评价。
（2）布置课后作业，巩固所学知识。
四、教学反思1. 教师反思（1）针对学员的学习情况，调整教学方法和内容。
（2）关注学员个体差异，因材施教。
2. 学员反思（1）总结本节课的学习收获，找出自己的不足。
（2）制定学习计划，提高自己的跆拳道水平。
五、教学资源1. 教学视频2. 跆拳道教材3. 跆拳道器材通过以上教学过程，使学生掌握跆拳道的基本知识和技能，培养良好的意志品质，为今后的跆拳道学习打下坚实的基础。
跆拳道大纲教案设计模板
一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展历程。
2. 培养学生的身体素质，提高学生的力量、速度、灵敏度和协调性。
3. 让学生掌握跆拳道的基本技术动作，包括步法、手法、腿法等。
4. 培养学生的团队协作精神，提高学生的意志品质。
5. 使学生了解跆拳道的礼仪规范，树立正确的价值观。
二、教学内容1. 跆拳道基本概念、起源和发展历程2. 跆拳道基本技术动作：步法、手法、腿法3. 跆拳道品势练习4. 跆拳道实战技巧5. 跆拳道礼仪规范三、教学过程1. 导入新课（1）教师简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展历程。
（2）组织学生进行简单的热身活动，活跃课堂气氛。
2. 基本技术教学（1）教师示范跆拳道基本技术动作，包括步法、手法、腿法。
（2）学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行集体练习，提高动作的准确性和熟练度。
3. 品势练习（1）教师讲解品势的动作要领和练习方法。
（2）学生跟随教师进行品势练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行集体品势练习，提高动作的连贯性和协调性。
4. 实战技巧教学（1）教师讲解跆拳道实战技巧，包括进攻、防守、反击等。
（2）学生跟随教师进行实战模拟练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行实战对抗练习，提高实战能力。
5. 礼仪规范教学（1）教师讲解跆拳道的礼仪规范，包括尊师重道、团结友爱、诚实守信等。
（2）组织学生进行礼仪规范练习，培养学生良好的道德品质。
6. 总结与评价（1）教师对学生的课堂表现进行总结和评价。
（2）组织学生进行自我评价和相互评价，提高学生的自我认知能力。
四、教学评价1. 学生对跆拳道基本概念、起源和发展历程的了解程度。
2. 学生对跆拳道基本技术动作的掌握程度。
3. 学生在品势练习中的表现。
4. 学生在实战对抗中的表现。
5. 学生对跆拳道礼仪规范的认识和遵守情况。
五、教学资源1. 跆拳道教学视频2. 跆拳道教学书籍3. 跆拳道训练器材4. 跆拳道场地六、教学时间安排1. 导入新课：5分钟2. 基本技术教学：20分钟3. 品势练习：20分钟4. 实战技巧教学：20分钟5. 礼仪规范教学：10分钟6. 总结与评价：5分钟总计：80分钟。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)第一章：跆拳道概述1.1 教学目标让学生了解跆拳道的历史和发展让学生掌握跆拳道的基本概念和特点让学生了解跆拳道的精神和价值1.2 教学内容跆拳道的历史和发展跆拳道的特点和分类跆拳道的精神和价值1.3 教学方法讲授法：讲解跆拳道的历史、特点和精神演示法：展示跆拳道的动作和技术练习法：让学生亲身体验跆拳道的训练1.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度和兴趣学生理解度：通过提问和讨论，了解学生对跆拳道历史、特点和精神的理解程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第二章：跆拳道基本动作2.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本动作和技术让学生了解跆拳道动作的名称和作用让学生能够正确执行跆拳道动作2.2 教学内容跆拳道的基本动作和技术跆拳道动作的名称和作用跆拳道的训练方法和技巧2.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道的基本动作和技术示范法：展示跆拳道的基本动作和技术练习法：让学生反复练习跆拳道的基本动作和技术2.4 教学评价学生动作准确性：观察学生在练习中动作的准确程度学生动作流畅性：观察学生在练习中动作的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第三章：跆拳道步法和防守3.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本步法和防守技术让学生了解步法和防守的作用和重要性让学生能够正确执行步法和防守技术3.2 教学内容跆拳道的基本步法和防守技术步法和防守的作用和重要性步法和防守的训练方法和技巧3.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道的基本步法和防守技术示范法：展示跆拳道的基本步法和防守技术练习法：让学生反复练习跆拳道的基本步法和防守技术3.4 教学评价学生步法和防守准确性：观察学生在练习中步法和防守的准确程度学生步法和防守流畅性：观察学生在练习中步法和防守的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第四章：跆拳道进攻技术4.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本进攻技术让学生了解进攻技术的作用和重要性让学生能够正确执行进攻技术4.2 教学内容跆拳道的基本进攻技术进攻技术的作用和重要性进攻技术的训练方法和技巧4.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道的基本进攻技术示范法：展示跆拳道的基本进攻技术练习法：让学生反复练习跆拳道的基本进攻技术4.4 教学评价学生进攻技术准确性：观察学生在练习中进攻技术的准确程度学生进攻技术流畅性：观察学生在练习中进攻技术的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第五章：跆拳道品势5.1 教学目标让学生了解跆拳道品势的概念和作用让学生掌握跆拳道的基本品势让学生能够正确执行跆拳道品势5.2 教学内容跆拳道品势的概念和作用跆拳道的基本品势跆拳道品势的训练方法和技巧5.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道品势的概念和作用示范法：展示跆拳道的基本品势练习法：让学生反复练习跆拳道的基本品势5.4 教学评价学生品势准确性：观察学生在练习中品势的准确程度学生品势流畅性：观察学生在练习中品势的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第六章：跆拳道实战应用6.1 教学目标让学生了解跆拳道实战应用的原则和技巧让学生掌握实战中的攻防转换和战术运用让学生能够将所学技术应用到实战中6.2 教学内容跆拳道实战应用的原则和技巧实战中的攻防转换和战术运用实战演练和模拟比赛6.3 教学方法讲解法：讲解实战应用的原则和技巧示范法：展示实战中的攻防转换和战术运用对抗练习法：进行实战演练和模拟比赛6.4 教学评价学生实战应用能力：观察学生在实战演练和模拟比赛中的表现学生战术运用能力：观察学生在实战中的战术运用情况学生攻防转换能力：观察学生在实战中的攻防转换技巧第七章：跆拳道体能训练7.1 教学目标让学生了解跆拳道体能训练的重要性和方法让学生掌握跆拳道所需的体能训练技巧提高学生的体能水平和运动能力7.2 教学内容跆拳道体能训练的重要性和方法跆拳道所需的体能训练技巧体能训练的实践和应用7.3 教学方法讲解法：讲解体能训练的重要性和方法示范法：展示跆拳道所需的体能训练技巧实践法：进行体能训练的实践和应用7.4 教学评价学生体能水平：观察学生在体能训练中的表现和进步学生运动能力：观察学生在训练中的运动能力提高情况学生训练态度：观察学生的训练积极性和参与度第八章：跆拳道比赛规则8.1 教学目标让学生了解跆拳道比赛规则和裁判标准让学生掌握比赛中的动作评分和胜负判定培养学生遵守比赛规则和公平竞争的意识8.2 教学内容跆拳道比赛规则和裁判标准比赛中的动作评分和胜负判定比赛中的道德行为和公平竞争8.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道比赛规则和裁判标准演示法：展示比赛中的动作评分和胜负判定讨论法：让学生参与讨论比赛中的道德行为和公平竞争8.4 教学评价学生对比赛规则的理解度：观察学生对比赛规则的理解程度和遵守情况学生裁判能力：观察学生对比赛中的动作评分和胜负判定的掌握程度学生道德行为：观察学生在比赛中的道德行为和公平竞争意识第九章：跆拳道心理素质训练9.1 教学目标让学生了解跆拳道心理素质训练的重要性让学生掌握跆拳道所需的心理素质训练技巧提高学生的心理素质和竞技水平9.2 教学内容跆拳道心理素质训练的重要性跆拳道所需的心理素质训练技巧心理素质训练的实践和应用9.3 教学方法讲解法：讲解心理素质训练的重要性示范法：展示跆拳道所需的心理素质训练技巧实践法：进行心理素质训练的实践和应用9.4 教学评价学生心理素质：观察学生在训练和比赛中的心理素质表现学生竞技水平：观察学生在训练和比赛中的竞技水平提高情况学生训练态度：观察学生的训练积极性和参与度第十章：跆拳道安全教育10.1 教学目标让学生了解跆拳道运动中的安全知识和预防措施让学生掌握正确的训练方法和动作技巧培养学生遵守安全规则和自我保护意识10.2 教学内容跆拳道运动中的安全知识和预防措施正确的训练方法和动作技巧安全规则和自我保护意识10.3 教学方法讲解法：讲解安全知识和预防措施示范法：展示正确的训练方法和动作技巧讨论法：让学生参与讨论安全规则和自我保护意识10.4 教学评价学生安全意识：观察学生对安全知识和预防措施的掌握程度学生自我保护能力：观察学生在训练和比赛中的自我保护能力学生遵守规则情况：观察学生对安全规则的遵守情况重点和难点解析1. 跆拳道的精神和价值：理解跆拳道所蕴含的精神和价值，包括礼仪、尊重、忍耐、毅力等，这些都是跆拳道运动的重要组成部分。
跆拳道教学大纲
跆拳道教学大纲第一章：引言跆拳道是一种古老而又充满活力的武术形式，它源于韩国，并在全球范围内广受欢迎。
本教学大纲旨在为跆拳道教师提供一个全面的指导，帮助他们有效地进行跆拳道教学，培养学生的技能和素养。
第二章：教学目标2.1 基本技巧：教师应该帮助学生掌握跆拳道的基本技巧，包括踢、打、格挡等。
2.2 灵活性和协调性：鼓励学生通过跆拳道练习来提高身体灵活性和协调性。
2.3 规则和礼仪：教师应该向学生传授跆拳道的规则和礼仪，培养他们的自律和团队意识。
2.4 身心健康：跆拳道不仅仅是一种技能，它也有助于提高学生的身体素质和心理健康。
第三章：教学内容3.1 基本功训练3.1.1 踢技：教师应该教授学生各种类型的踢技，包括前踢、侧踢、后踢等，并通过反复练习来巩固这些技巧。
3.1.2 打技：教师应该指导学生正确的拳击姿势和技巧，如直拳、勾拳、上勾拳等，并通过对打训练来提高学生的准确性和速度。
3.1.3 格挡技术：学生应该学会正确地进行格挡，包括手部和腿部的格挡技术，以及如何提高反应速度和防御能力。
3.2 身体素质训练3.2.1 柔韧性：通过各种伸展运动和拉伸训练，帮助学生提高身体的柔韧性和关节活动度。
3.2.2 肌肉力量：教师应该设计适当的力量训练计划，帮助学生提高核心力量和肌肉力量。
3.2.3 忍耐力和耐力：通过有氧运动和高强度训练，帮助学生增强心肺功能和耐力水平。
3.3 规则和礼仪3.3.1 裁判规则：教师应该向学生介绍跆拳道比赛的规则和裁判要求，帮助学生了解比赛规则，并理解公平竞争的重要性。
3.3.2 道场礼仪：学生应该学会跆拳道的各种礼仪动作，如问候、行列、弓身等，以及 respospect（尊重）的重要性。
第四章：教学方法4.1 演示法：教师应该经常展示和演示各种跆拳道技巧和动作，以帮助学生更直观地理解和学习。
4.2 分组练习：通过分组练习，学生可以相互搭档，练习技巧和对抗训练，并促进合作和团队精神。
跆拳道授课教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基本技术训练二、授课对象：初级学员三、授课时间：60分钟四、教学目标：1. 让学生掌握跆拳道基本站立姿势。
2. 学习并掌握跆拳道基本腿法：前踢、横踢、侧踢。
3. 培养学生的团队协作精神和纪律意识。
五、教学内容：1. 站立姿势2. 前踢3. 横踢4. 侧踢5. 组合练习六、教学步骤：1. 导入- 教师简短介绍跆拳道的基本概念和特点。
- 强调跆拳道的精神内涵：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠。
2. 站立姿势- 教师示范跆拳道基本站立姿势，并详细讲解动作要领。
- 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作。
3. 前踢- 教师讲解前踢动作要领，示范动作。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
4. 横踢- 教师讲解横踢动作要领，示范动作。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
5. 侧踢- 教师讲解侧踢动作要领，示范动作。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
6. 组合练习- 教师将前踢、横踢、侧踢三个动作进行组合，示范动作。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
7. 总结- 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
- 学生进行自我检查，教师点评。
八、课后作业：1. 学生课后练习前踢、横踢、侧踢动作，熟练掌握动作要领。
2. 学生在家长陪同下，观看跆拳道比赛，了解跆拳道文化。
九、教学评价：1. 学生课堂表现：出勤率、纪律性、积极性。
2. 学生动作掌握程度：站立姿势、前踢、横踢、侧踢动作的准确性。
3. 学生团队协作精神：分组练习中的互相帮助、纠正动作。
通过本节课的学习，学生能够掌握跆拳道基本站立姿势和基本腿法，为后续学习打下坚实基础。
同时，培养学生团结协作、积极进取的精神，使学生在跆拳道训练中不断成长。
跆拳道培训班教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基础训练班二、适用对象：跆拳道初学者三、课程时长：每周两次，每次90分钟四、课程目标：1. 使学员掌握跆拳道的基本动作和技巧。
2. 增强学员的体质，提高柔韧性和协调性。
3. 培养学员的团队合作精神和自信心。
五、教学内容及安排：第一课时1. 上课时间：周一、周五下午14:00-15:302. 上课地点：XX跆拳道馆3. 上课教练：张教练课时安排：一、课堂导入（5分钟）1. 教练简短介绍自己和课程内容。
2. 组织学员进行自我介绍，建立良好关系。
二、热身运动（10分钟）1. 教练带领学员进行简单的跑步、跳跃、拉伸等热身运动。
2. 帮助学员活动关节，预防运动损伤。
三、基本动作教学（40分钟）1. 教练讲解跆拳道的基本站姿、步伐、拳法、腿法等动作。
2. 学员跟随教练练习，纠正动作不规范的地方。
四、实战演练（15分钟）1. 教练组织学员进行简单的攻防练习，提高实战能力。
2. 学员分组进行对抗练习，教练巡回指导。
五、放松与总结（10分钟）1. 教练带领学员进行简单的放松运动，缓解肌肉疲劳。
2. 总结本节课的学习内容，鼓励学员课后加强练习。
第二课时1. 上课时间：周二、周六下午14:00-15:302. 上课地点：XX跆拳道馆3. 上课教练：张教练课时安排：一、课堂导入（5分钟）1. 教练检查学员上节课的学习成果，提问复习内容。
2. 组织学员进行简单的互动游戏，活跃课堂氛围。
二、基础动作巩固（20分钟）1. 教练针对上节课学习的内容，进行巩固练习。
2. 学员分组进行练习，教练巡回指导。
三、组合动作教学（30分钟）1. 教练讲解跆拳道的组合动作，如拳腿组合、腿腿组合等。
2. 学员跟随教练练习，纠正动作不规范的地方。
四、实战演练（20分钟）1. 教练组织学员进行实战演练，提高实战能力。
2. 学员分组进行对抗练习，教练巡回指导。
五、放松与总结（10分钟）1. 教练带领学员进行简单的放松运动，缓解肌肉疲劳。
跆拳道教学纲要(男女生)
跆拳道教学纲要（男女生）
（一）教学目的与任务
1、跆拳道教学（1）班
（1）了解跆拳道运动的基本知识，培养对跆拳道运动的兴趣。
（2）初步掌握最基本的拳法和腿法，了解竞赛规则，能欣赏比赛。
（3）学习基本攻防技术，增强身体素质，培养吃苦耐劳的意志品质。
2、跆拳道教学（2）班
（1）巩固基本技术，提高攻防技战术水平，能参与比赛，并能合理运用技巧与战术。
（2）熟悉竞赛规则和裁判法，基本能胜任校内比赛的组织裁判工作，培养爱国主义思想。
（3）提高身体素质，提高体育文化素养。
较系统的掌握跆拳道理论知识。
（二）教学要求
1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，达到增强体质，锻炼体魄和坚强的意志品质。
2、通过跆拳道的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，在实践中发展学生的全面素质。
（四）教学时数分配
（五）考核内容和成绩分配
1、运动技能考核（占总成绩40%）：
(1)考核内容：
(2)考核方法与评分标准：
A、考核方法：
a、品势要求姿势正确，手脚动作到位，发声宏亮、短促，根据完成动作情
况综合评分；
b、攻防能力：两人一组进行进攻、防守实战演练，根据完成动作的情况及
运用战术能力综合评分。
B、评分标准：
90分—100分：方法正确，动作熟练，配合严密，攻防合理，意识逼真；
80分— 90分：方法正确，动作熟练，配合较严密，攻防合理；
70分— 80分：方法正确，动作熟练，有一定的攻防意识；
60分— 70分：能配合完成攻防技术，主要动作正确。
2、专项素质考核：
(1)考核内容与方法：
(2)评分标准：。
跆拳道大纲教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基础训练二、授课对象：初级跆拳道学员三、教学目标：1. 知识目标：了解跆拳道的基本起源、精神内涵以及礼仪规范。
2. 技能目标：掌握跆拳道的基本步伐、基本拳法、基本腿法。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
四、教学内容：第一课时：跆拳道基本知识及礼仪1. 跆拳道的起源及发展2. 跆拳道的精神内涵3. 跆拳道的礼仪规范第二课时：跆拳道基本步伐训练1. 正步2. 马步3. 换步4. 滑步第三课时：跆拳道基本拳法训练1. 拳法的基本动作2. 拳法组合练习第四课时：跆拳道基本腿法训练1. 腿法的基本动作2. 腿法组合练习第五课时：跆拳道实战技巧1. 近身攻击与防守2. 远距离攻击与防守第六课时：跆拳道比赛规则及观赏1. 跆拳道比赛规则2. 跆拳道比赛观赏技巧五、教学步骤：1. 导入新课：通过简短的跆拳道视频，激发学员的学习兴趣。
2. 讲解新课：讲解跆拳道的基本知识、礼仪规范等，使学员对跆拳道有一个初步的认识。
3. 示范与练习：教师进行动作示范，学员跟随练习，纠正动作。
4. 组合练习：将所学的基本步伐、拳法、腿法进行组合练习，提高学员的实战能力。
5. 实战训练：进行实战演练，让学员在实战中体会跆拳道的技巧。
6. 总结与反思：总结本节课的学习内容，提出改进措施，为下一节课做好准备。
六、教学评价：1. 学员对跆拳道基本知识的掌握程度。
2. 学员对跆拳道基本动作的掌握程度。
3. 学员在实战演练中的表现。
七、教学资源：1. 跆拳道教材2. 跆拳道视频3. 跆拳道场地设施八、教学时间安排：1. 第一课时：60分钟2. 第二课时：60分钟3. 第三课时：60分钟4. 第四课时：60分钟5. 第五课时：60分钟6. 第六课时：60分钟注：本教案仅供参考，具体教学内容和步骤可根据实际情况进行调整。
跆拳道馆教学教案模板
一、教案名称《跆拳道基本技术训练》二、教学对象跆拳道学员（初级班）三、教学目标1. 使学员掌握跆拳道基本技术动作，提高动作质量。
2. 培养学员的协调性、灵敏性和爆发力。
3. 增强学员的自信心和团队协作精神。
四、教学重点与难点1. 教学重点：跆拳道基本技术动作的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
五、教学时间1课时六、教学内容1. 跆拳道基本站姿2. 跆拳道基本步法3. 跆拳道基本手部动作4. 跆拳道基本腿法七、教学过程一、热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、原地徒手操、关节活动等，提高学员身体温度，预防运动损伤。
二、基本站姿教学1. 时间：5分钟2. 内容：讲解跆拳道基本站姿的要点，示范动作，学员跟随练习。
三、基本步法教学1. 时间：10分钟2. 内容：讲解跆拳道基本步法的动作要领，示范动作，学员跟随练习。
四、基本手部动作教学1. 时间：10分钟2. 内容：讲解跆拳道基本手部动作的技巧，示范动作，学员跟随练习。
五、基本腿法教学1. 时间：15分钟2. 内容：讲解跆拳道基本腿法的动作要领，示范动作，学员跟随练习。
六、动作连贯性训练1. 时间：10分钟2. 内容：将基本动作串联起来，进行连贯性训练，提高学员动作的协调性。
七、总结与放松1. 时间：5分钟2. 内容：对本次课程进行总结，强调动作要领，进行适当的放松活动。
八、课后作业1. 学员回家后进行基本动作的复习，巩固所学内容。
2. 教练对学员进行个别辅导，针对学员的不足进行针对性训练。
八、教学评价1. 教学效果评价：观察学员动作质量，了解学员对基本技术的掌握程度。
2. 学员反馈评价：收集学员对本次课程的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
九、教学注意事项1. 教学过程中，注意观察学员身体状况，防止运动损伤。
2. 强调动作要领，确保学员正确掌握基本技术。
3. 鼓励学员积极参与，提高课堂氛围。
4. 注重团队协作，培养学员的集体荣誉感。
跆拳道教学教案模板范文
一、教学目标1. 认知目标：- 了解跆拳道的基本概念、起源和特点。
- 掌握跆拳道的基本礼仪和规范。
2. 技能目标：- 熟练掌握跆拳道的基本动作和腿法。
- 提高身体协调性、灵活性和爆发力。
3. 情感目标：- 培养学生对跆拳道的兴趣和热爱。
- 培养学生坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：- 跆拳道的基本动作和腿法。
- 跆拳道的呼吸与动作的配合。
2. 教学难点：- 动作的连贯性和准确性。
- 动作的协调性和爆发力。
三、教学准备1. 场地：跆拳道场地。
2. 器材：脚靶、护具、音响设备等。
3. 学生：学生人数、年龄、性别等。
四、教学过程（一）准备活动（10分钟）1. 整队：班长带领学生迅速集合，检查人数及服装。
2. 热身：慢跑、高抬腿、单腿提膝、交叉跑、抱腿跳、立卧撑等。
3. 原地徒手操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、转腰运动、膝关节运动、跳跃运动、手、脚、腕运动等。
（二）基本动作教学（20分钟）1. 讲解示范：讲解跆拳道的基本动作和腿法，并进行示范。
2. 模仿练习：学生跟随教练进行模仿练习，教练巡回指导。
3. 集体练习：学生分组进行集体练习，教练口令指挥。
（三）腿法教学（20分钟）1. 讲解示范：讲解跆拳道的腿法，并进行示范。
2. 模仿练习：学生跟随教练进行模仿练习，教练巡回指导。
3. 集体练习：学生分组进行集体练习，教练口令指挥。
（四）实战训练（20分钟）1. 基本姿势训练：教练讲解实战中的基本姿势，学生进行练习。
2. 实战模拟：学生分组进行实战模拟，教练指导。
（五）放松活动（10分钟）1. 音乐放松：播放轻柔的音乐，引导学生进行放松活动。
2. 呼吸练习：引导学生进行深呼吸练习，缓解紧张情绪。
五、教学总结1. 总结本节课的教学内容，强调重点和难点。
2. 鼓励学生在课后继续练习，巩固所学知识。
3. 对学生的表现进行点评，给予肯定和鼓励。
六、课后作业1. 学生回家后进行跆拳道基本动作和腿法的练习。
跆拳道教案文字模板范文
一、课程名称：跆拳道基础训练二、教学目标：1. 让学生掌握跆拳道的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队协作精神，增强身体素质。
3. 培养学生的自信心、坚韧不拔的意志品质。
4. 增强学生的自我保护意识和安全意识。
三、教学内容：1. 跆拳道的基本姿势与步伐2. 跆拳道的基本拳法、腿法、肘法、膝法3. 跆拳道的实战技巧与防守4. 跆拳道的品势（套路）训练5. 跆拳道的呼吸与节奏6. 跆拳道的礼仪与道德修养四、教学进度安排：第一周：1. 课程导入：介绍跆拳道的历史、起源、流派等。
2. 基本姿势与步伐训练：马步、弓步、侧身步、前进步、后退步等。
3. 基本拳法训练：直拳、勾拳、摆拳等。
第二周：1. 基本腿法训练：前踢、横踢、侧踢、后踢等。
2. 基本肘法、膝法训练。
3. 跆拳道的实战技巧与防守训练。
第三周：1. 品势（套路）训练：太极八法、初级品势等。
2. 跆拳道的呼吸与节奏训练。
3. 跆拳道的礼仪与道德修养教育。
第四周：1. 综合实战演练：两人对抗、实战技巧运用等。
2. 课程总结与考核：学生自评、互评、教师点评。
3. 课后作业：复习本周所学内容，进行家庭练习。
五、教学方法：1. 讲解示范法：教师详细讲解动作要领，并进行示范。
2. 分组练习法：将学生分成小组，互相监督、互相学习。
3. 对抗训练法：模拟实战场景，提高学生的实战能力。
4. 观摩学习法：组织学生观看跆拳道比赛，学习优秀选手的技巧。
5. 鼓励与激励法：及时表扬学生的进步，增强学生的自信心。
六、教学评价：1. 学生出勤率与课堂纪律。
2. 学生对跆拳道知识的掌握程度。
3. 学生在训练中的进步与表现。
4. 学生在实战演练中的表现。
七、教学资源：1. 跆拳道教材、教学视频。
2. 拳套、护具、靶子等训练器材。
3. 跆拳道比赛视频、优秀选手资料。
八、注意事项：1. 教学过程中，注意学生的安全，避免运动损伤。
2. 针对不同学生的体能水平，合理调整训练强度。
3. 注重学生的心理素质培养，提高学生的抗压能力。
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一、课程基本信息课程名称：跆拳道基础课程授课对象：初级学员授课时间：每周二下午15:00-16:30授课地点：跆拳道馆训练室授课教练：张教练二、教学目标1. 使学员了解跆拳道的基本知识，包括起源、发展、特点等。
2. 培养学员的礼仪意识，养成良好的跆拳道精神风貌。
3. 使学员掌握跆拳道的基本步伐、手型和腿法，提高身体协调性和灵活性。
4. 增强学员的自信心和团队协作能力。
三、教学内容1. 跆拳道基础知识- 跆拳道的起源与发展- 跆拳道的精神内涵- 跆拳道的礼仪规范2. 基本步伐- 马步- 韩国步- 防守步3. 基本手型- 前手拳- 后手拳- 拳背4. 基本腿法- 前踢- 后踢- 横踢- 侧踢5. 实战训练- 防守姿势- 攻击姿势- 实战对抗四、教学过程1. 热身运动（10分钟）- 教练带领学员进行慢跑、拉伸等热身运动，确保学员身体充分活动。
2. 理论教学（15分钟）- 教练讲解跆拳道的基本知识，包括起源、发展、特点等。
3. 基本步伐训练（20分钟）- 教练示范基本步伐动作，学员跟练，教练纠正动作。
4. 基本手型训练（20分钟）- 教练示范基本手型动作，学员跟练，教练纠正动作。
5. 基本腿法训练（20分钟）- 教练示范基本腿法动作，学员跟练，教练纠正动作。
6. 实战训练（15分钟）- 教练组织学员进行实战对抗，学员相互练习防守和攻击。
7. 放松运动（10分钟）- 教练带领学员进行放松运动，缓解肌肉紧张。
五、教学评价1. 观察学员在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 评价学员对跆拳道基本知识、步伐、手型、腿法的掌握程度。
3. 评价学员在实战对抗中的表现。
六、课后小结1. 教练对本次课程进行总结，表扬表现优秀的学员。
2. 教练提醒学员下次课程需要准备的事项。
3. 教练与学员进行互动交流，解答学员提出的问题。
七、教学反思1. 教练对本次课程的教学效果进行反思，总结经验教训。
2. 教练针对学员的学习情况，调整教学策略，提高教学质量。
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精武堂跆拳道馆教学大纲十级教学大纲：基本礼仪和行为规范①尊重长辈，尊重道馆，尊重自己②进道馆向国旗敬礼③腰前倾60°，颈椎45°④系道带的方法跆拳道基础国际用语：立正、准备、开始、结束等基本动作的教学：①跆拳道立正的姿势，品势的准备姿势，马步的姿势，走步的姿势②握拳的方法，手刀的规格③中位冲拳，手刀的中外格挡和中内格挡④上段防御，下段防御，中段防御基本腿法的教学：①实战式的姿势，原地跳步，原地换式②正踢腿③前踢：分解动作、弹腿练习、踢靶练习、抓壁练习等身体素质与协调性的教学：①跑：放松跑，加速跑，冲刺跑，变速跑，倒跑，转身跑，起身跑，跨步跑，反应跑②跳：蹲起，直腿跳，收腹跳，转身跳，蹲跳，蛙跳，单脚跳③提膝：左右提膝，左右双提膝，单腿提膝，高抬腿④游戏：捡脚靶，鸭子步机动性教学：①走步下段防御，走步中段防御，走步上段防御②走步中位冲拳，走步前踢接中位冲拳③腾空提膝跳，原地提膝换腿跳，前踢的障碍物练习④实战步法的上步与撤步练习⑤前踢的反应与距离的综合练习九级教学大纲：基本动作教学：①弓步的步型与走步的规格②行进间弓步冲拳③行进间走步冲拳④行进间走步下段防御接冲拳冲拳③腾空提膝跳，原地提膝换腿跳，前踢的障碍物练习④实战步法的上步与撤步练习⑤前踢的反应与距离的综合练习品势：太极一章①太极一章的含义：八卦中的“乾”，指天，父（阳）②太极一章的进行路线成“王”字，共18个动作（每节课平均完成4~6个动作的学习）③重点：左右移动或旋转时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步进行，弓步移动的路线是直线。
从起点开始，最终回到起点基本腿法的教学：①高位前踢的练习，原地腾空前踢的练习②横踢的练习：分解动作、弹腿练习、踢靶练习、抓壁练习等③下劈的练习：提膝移动重心，踢靶练习，空踢练习5、身体素质与协调性的教学①跑：放松跑，加速跑，冲刺跑，变速跑，倒跑，转身跑，起身跑，跨步跑，反应跑②跳：蹲起，直腿跳，收腹跳，转身跳，蹲跳，蛙跳，单脚跳③提膝：左右提膝，左右双提膝，单腿提膝，高抬腿④游戏：捡脚靶，鸭子步⑤柔韧性：横叉、竖叉6、机动性教学：①弓步下段防御，弓步中段防御，弓步上段防御②弓步中位冲拳，走步前踢接弓步中位冲拳③腾空提膝跳，原地提膝换腿跳，下劈的障碍物练习八级教学大纲：基本动作教学：①反复练习行进间弓步的上中下段防御及冲拳②反复练习走步与弓步的步型转换③体会中位冲拳的发力并配合发声④体会上中下段防御的发力并配合发声品势：太极二章①太极二章的含义：八卦中的“兑”，指外柔内刚②太极二章的进行路线成“王”字，共18个动作（每节课平均完成4~6个动作的学习）③重点：前踢与直拳要同步进行，中内格挡左右各一次时，以前脚掌为轴旋转。
从起点开始，最终回到起点基本腿法的教学：①横踢与高位横踢的反复练习②前横踢与前腿下劈的练习5、身体素质与协调性的教学①跑：放松跑，加速跑，冲刺跑，变速跑，倒跑，转身跑，起身跑，跨步跑，反应跑②跳：蹲起，直腿跳，收腹跳，转身跳，蹲跳，蛙跳，单脚跳③提膝：左右提膝，左右双提膝，单腿提膝，高抬腿④游戏：捡脚靶，鸭子步⑤柔韧性：横叉、竖叉6、机动性教学：①弓步下段防御，弓步中段防御，弓步上段防御②弓步中位冲拳，走步前踢接弓步中位冲拳③腾空提膝跳，原地提膝换腿跳④实战步法的前滑步与后滑步练习⑤横踢与前横踢的反应与距离的综合练习⑥下劈与前腿下劈的障碍物练习⑦让少儿班学员学会介绍自己七级教学大纲：跆拳道理论指导：①跆拳道竞技比赛规则②跆拳道竞技比赛的口令与手势2、基本动作教学：①三七步的步型规格的讲解②配合手刀，反复练习三七步单手刀中外格挡动作③反复练习行进间的三七步与三七步单手刀中外格挡④练习三七步与弓步的步型转换⑤最后练习三七步单刀中段防御变弓步击拳3品势：太极三章①太极三章的含义：八卦中的“离”，指火，象征热情与光明②太极三章的进行路线成“王”字，共20个动作（每节课平均完成4~6个动作的学习）③重点：三七步时前脚尖与后脚跟相距为三只四脚到四脚半距离。
单手刀中外格挡时，格挡的手刀从髋关节经过肩部后格挡。
在单手刀颈部攻击起始动作时，辅助手臂放松伸直，与胸口同高，拳心向下，攻击手臂的掌心向外，手尖与耳部同高。
前踢后，两次直拳要同步进。
从起点开始，最终回到起点4、基本腿法的教学：①横踢与前横踢的高位反复练习②侧踢：分解动作、蹬腿练习、踢靶练习、抓壁脚型练习等③前腿侧踢的练习，以大脚靶与沙袋练习为主实战的步法练习：①原地跳步与换式②前滑步与后滑步，上步与撤步③上步提膝与假动作机动性教学：①反复练习前面八级、九级的内容②练习腾空前踢与腾空横踢的腾空弹跳动作③反应与距离的综合练习④横踢、侧踢的控腿练习⑤配合所学的实战步法练习简单的反击与进攻⑥在基本动作练习的过程中可加入双人一步对练和两步对练⑦在专项体能训练中可加入简单的横踢与下劈快速踢练习六级教学大纲：跆拳道理论指导：①跆拳道基础的国际用语，从1~10②让学员更深一层的了解跆拳道精神，并让其表现在生活中③教授学员用韩语表达基本腿法基本动作教学：①反复练习行进间的三七步与弓步②行进间的弓步背拳前击③行进间的三七步单拳中外格挡④行进间的三七步手刀中位格挡⑤行进间的弓步燕子手刀颈部攻击⑥行进间的弓步平手尖刺击品势：太极四章①太极四章的含义：八卦中的“震”，指雷，象征威严和力量②太极四章的进行路线成“王”字，共20个动作（每节课平均完成4~6个动作的学习）③重点：重心的移动不能起伏过大。
背拳前击时，拳从辅助手臂的内侧向外击出。
燕子手刀颈部攻击时，肩部向左45º角。
两次侧踢时，双拳放在胸口，侧踢两次当中，第一个侧踢动作完成后形成走步，然后完成下一个侧踢。
从起点开始，最终回到起点基本腿法的教学：①双飞踢的练习：分解动作、踢靶练习②勾踢的练习：分解动作、勾腿练习、踢靶练习、抓壁脚型练习等③后踢的练习：分解动作、蹬腿练习、踢靶练习、抓壁脚型练习等实战的组合腿法练习：前横踢+横踢，前横踢+前腿下劈，前横踢+后踢机动性教学：①反复练习前面级别的内容②练习腾空侧踢的腾空弹跳动作③反应与距离的综合练习④横踢、侧踢、后踢的控腿练习⑤配合所学的实战步法练习简单的反击与进攻⑥在基本动作练习的过程中可加入双人一步对练和两步对练⑦在专项体能训练中可加入简单的横踢与下劈快速踢练习⑧组合腿法的训练中可加入横踢+横踢，横踢+双飞7、两人一组穿护具对练，模拟实战五级教学大纲：跆拳道理论指导：①跆拳道的哲理研究②跆拳道道带颜色的含义基本动作教学：①行进间的弓步旋肘前击②行进间弓步拳背前击接中内格挡③行进间的掌肘对击④行进间三七步单手刀中外格挡⑤行进间的站势下锤拳品势：太极五章①太极五章的含义：八卦中的“巽”，指风，象征威严和力量②太极五章的进行路线成“王”字，共20个动作（每节课平均完成4~6个动作的学习）③重点：下锤拳时，击打的拳要从辅助拳内侧向外击打。
中内格挡和背拳前击时，双拳的高度要明显。
侧踢与侧击后，掌肘对击要同步进行。
从起点开始，最终回到起点基本腿法的教学：①后旋踢的练习：侧踢→后踢→勾踢→后旋踢②腾空迎击后踢：转头→扣肩→双脚同时起跳→踢击实战的组合腿法练习：前横踢+横踢，前横踢+前腿下劈，前横踢+后踢，前横踢+双飞，前横踢+后旋踢机动性教学：①反复练习前面级别的内容②练习腾空后踢的腾空弹跳动作③反应与距离的综合练习④横踢、侧踢、后踢的控腿练习⑤配合所学的实战步法练习战术性的反击与进攻⑥在基本动作练习的过程中可加入双人三步对练⑦在专项体能训练中可加入简单的后踢与双飞快速踢练习7、两人一组穿护具，实战四级教学大纲：跆拳道理论指导：①跆拳道的四大特点：i技法全面、突出腿技、注重功力ii方法简捷、稳健刚劲、技击性强iii内外兼练、适应性强iv严格的级别与段位晋升制度②跆拳道的作用：i修身养性、磨练意志ii强身健体、防身自卫iii娱乐观赏、陶冶性情基本动作教学：①弓步行进间单手刀上位斜外格挡②弓步行进间上位外格挡中位冲拳③弓步手掌中位内格挡接中位直拳品势：太极六章①太极六章的含义：八卦中的“坎”，指水的川流不息与柔韧②太极六章的进行路线成“王”字，共19个动作（每节课平均完成4~6个动作的学习）③重点：右侧单手刀上位斜外格挡时，肩部向左45º角，横踢后，踢腿脚落地的宽度与弓步的宽度相同，视线注视进攻方向。
单手掌中内格挡时，手掌的高度与胸口同高，在做动作16—17时，要以前脚掌为轴向后旋转，格挡与旋转要同步进行。
从起点开始，最终回到起点基本腿法的教学：①三飞踢的练习②旋转踢的练习实战的组合腿法练习：前横踢+后踢，前横踢+双飞，前横踢+旋转踢，提膝上步+后旋踢6、机动性教学：①反复练习前面级别的内容②练习腾空旋转踢的上步旋转弹跳动作③穿护具练习得分④配合所学的实战步法练习战术性的反击与进攻⑤在专项体能训练中可加入简单反击横踢的快速踢练习7、实战三级教学大纲：1、跆拳道理论指导：①详细而系统的学习跆拳道竞技比赛规则i跆拳道竞技比赛裁判员标准口令ii跆拳道竞技比赛裁判员标准手势②了解跆拳道的特技跆拳道特技是指在身体腾空的状态下应用腿、脚等技术进行攻击和击破的表演方法。
腾空动作主要包括：直线腾空、斜线腾空、腾空旋转、腾空翻转基本动作教学：①虎步的步型与规格②行进间虎步单手掌中位内格挡③行进间弓步剪刀格挡④行进间背拳外击脚内摆向前落地掌肘对击品势：太极七章①太极七章的含义：八卦中的“艮”，指山，稳重与稳健②太极七章的进行路线成“王”字，共25个动作（每节课平均完成4~6个动作的学习）③重点：要求虎步做的规范准确。
手掌中内格挡后，背拳前击的高度是人中，手脚要同时进行。
剪刀手格挡时要连续进行，要利用腰部的力量。
动作21—22的内摆与掌肘对击的动作要同步进行，掌肘对击的高度是胸口。
拳背外击时起始动作从肩部开始，拳心向脸部。
从起点开始，最终回到起点基本腿法的教学：①所有旋转腿法的总结：旋转踢、后踢、后旋踢②将前面所学到的前踢、横踢、侧踢三种基本腿法通过柔韧训练使其更完美实战的组合腿法练习：前横踢+后踢，前横踢+双飞，前横踢+旋转踢，提膝上步+后旋踢，反击横踢，反击双飞，反击后踢6、机动性教学：①反复练习前面级别的内容②练习腾空前踢、腾空横踢、腾空侧踢③穿护具练习得分④配合所学的实战步法练习战术性的反击与进攻⑤在专项体能训练中可加入所有快速踢的练习⑥在基础体能训练中进行户外的越野跑及爬山7、实战二级教学大纲：跆拳道理论指导：①学习跆拳道品势的比赛规则②了解跆拳道的受伤原因i基本动作不熟练ii准备活动不足iii过度紧张iv过度训练和过度疲劳vi安全教育不足基本动作教学：①左右反复原地半山型防御的练习②三七步单手刀中外格挡变弓步同时肘旋击接背拳前击换手中位直拳（左、右）③行进间虎步单手掌中位内格挡④行进间虎步手刀中位格挡3、品势：太极八章①太极八章的含义：八卦中的“坤”，指地，象征稳定、有始有终②太极八章的进行路线成“王”字，共27个动作（每节课平均完成4~6个动作的学习）③重点：动作3-1和3-2向前跳起的距离是弓步距离，动作19的前踢有两次，在第一次前踢完成落地前做第二次前踢。