中医对流感的认识

中医对流感的认识

中医无甲型H1N1流感病名，根据甲型H1N1流感发病特点和症候表现，属于中医“时行感冒”范畴。时行感冒，是指感受四时不正之气，发病呈流行性之感冒病证。如果流行范围较广，病情较重者则称之为“瘟疫”。中医在历史上抗击“瘟疫”方面积累了丰富的经验，主张“扶正气、避邪气”，强调“未病先防”；中医药以人为本，强调因人因时因地而异、天人合一，根据不同情况制定防治方法。

中医“避邪气”的方法有：养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣、保持身体清洁；适应气候变化，根据天气变化，适度增减衣服以适寒温，注意腹背、足部的保暖；生活起居，做到室内空气流通，阳光充足，保证一定的湿度温度；流感季节，可采用食醋、艾叶、苍术等熏蒸的方法，衣被定期清洗、晾晒；疾病流行季节，不去空气流通不畅、人口密集的公共场所，老人小孩尤应注意。

中医“扶正气”的方法有：“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，“精神内守，病安从来”。中医养生经典《黄帝内经》告诉我们：养成良好作息习惯，有益于身体健康。

1、均衡营养：饮食应多样化，保证充足的营养，可以增强身体抵抗力。

2、保障睡眠：充足有质量的睡眠，可以保证充沛精力，维系身体免疫机能。

3、锻炼身体：多进行户外锻炼活动，习练太极拳、八段锦等，增强机体抗病能力。

4、按摩保健：每天定时按压足底涌泉穴可以调节身体循环系统，促进血液循环，增强身体机能。

中医现代研究将国人体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种类型，其中平和质为正常体质。中医学强调“未病先防、既病防变、瘥后防复”的“治未病”思想，就是防患于未然，使人不生病、少生病、晚生病、带病延年。根据不同的体质，进行有针对性的调整，使其恢复平和质，增强抵抗力，正所谓“正气存内、邪不可干”。

最后，应该常记流感预防顺口溜，增强防流感意识：新流感，易传染，发热咳嗽如感冒；勤洗手，常通风，人多不去凑热闹；肉煮熟，放心吃，饮食调理不可少；讲卫生，最紧要，中医保健起功效。