如何培养大学生的终身体育意识

如何培养大学生的终身体育意识
青少年正处于世界观、价值观和个人意识的形成阶段，这一阶段对培养学生体育意识，树立正确的健康观，养成良好的体育习惯，形成终身体育思想具有重要意义。

体育作为学校教育的一个重要的组成部分，在学生的成长过程中发挥着不可替代的作用。

尤其是学校体育又是学生终身体育的基础，运动兴趣的培养和运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。

如何培养学生终身体育锻炼意识是广大教育工作者值得深思的。

一、大学生终身体育意识认知的现状
人的认知是在学习和实践活动中逐步发展起来的，是具有可塑性的。

学生对体育课是非常喜欢的，这说明他们有比较强的参与体育活动的内在性需要，教学效果不好，说明学生学习的外在激励较弱。

如果体育教师的综合素质不高，教学观念落后，教学方法陈旧，活动内容又比较单一等，就会使得学生的认知、爱好不同程度地受到限制，从而影响教学效果。

二、如何培养大学生终身体育的意识
1.营造学校体育氛围，提高学生体育意识。

构建校园体育文化氛围是贯彻全民健身计划，培养学生
终身体育意识和完成学校体育任务的重要的途径。

学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，加强校园体育文化建设，加大体育宣传力度，使学生得到影响，从而提高对体育的认识，并转化为体育行为，获得良好的情感体验。

要使学生树立牢固的体育意识，体育宣传是实现培养学生自觉参加课外锻炼的重要手段，体育宣传的渠道和方式很多，如开展各种各样的体育讲座、开辟体育小常识橱窗、指导学生收听广播、观看电视中的体育节目，等等，在良好的校园氛围中，学生具有较强的参与意识，对体育运动有浓厚的兴趣，扩大体育知识面，增强体育锻炼的自觉性，激发锻炼的热情。

定期开展各种活动，学生会加深对体育的理解，提高体育意识。

通过这一系列的活动，学校的体育氛围慢慢形成，师生自觉参加体育锻炼的人数逐渐增多。

2.激发学生运动兴趣，使学生在运动参与的过程中获得满足。

学生的体育兴趣是学生学习体育的内在动力，也是学生个体能力发展的起点与依据，随着终身体育和全民健身活动的深入开展，体育兴趣的培养问题更加突出。

（1）培养融洽的师生情感，激发体育兴趣。

（2）采取形式多样的教学方法。

（3）加强学习目标的教育，通过培养动机培养学生的学习兴趣。

（4）让学生尝到成功的喜悦。

（5）善于让学生发挥优
势，激发主动性。

在学校，通过体育课、课外活动和各种业余的活动，逐步培养学生的体育意识、体育习惯和各种体育能力，使学生身心得到全面发展。

那些能满足人们需要的体育活动会引起人们各种积极的态度和体验，在多次感受下，就会产生对体育和体育活动的赞同、喜爱、支持等情感。

教师如何设计教学环节使学生从参与体育活动中获得快乐，有更大的优势从中得到乐趣，同时，也获得参与的满足感，这就需要体育教师加以注意。

如果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目，则不管当时学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义，他们就已经不知不觉地接受，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。

3.培养学生的主体体育意识和自我锻炼能力。

主体体育意识是指促进学生的主体性参与，提高学习认知体育意识，是指大学生在参与体育活动过程中对体育及其重要性的认识，以及由此产生的思想观念、心理活动的总和。

在教学内容的选择上应突出学生主体性的发展，体现以人的发展为中心，尊重学生的不同认知和爱好，尊重学生间个体差异性。

在目标的统领下，着眼于终身体育意识的培养。

培养学生的自我锻炼能力是学校体育教育的重要内容
之一，也是形成与掌握终生进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力。

自主锻炼的过程是知、情、意、行的学习过程，也
是学生坚持自主锻炼的必备条件，只有激发他们强烈的学习动机，树立远大的志向和抱负，才能有志气、有恒心坚持自主锻炼，并养成良好的独立自主的练习习惯。

教师在课堂教学中，除了技术教学外，还要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，提高学生锻炼的积极性、自觉性。

在体育教学中要特别培养学生在独立的锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力，主动积极地锻炼，从而使学生自我锻炼成为自主活动，身心在不知不觉中得到发展，这为以后学生的终身体育打下了良好的基础，使学生终生受益。

4.加大体育师资培训力度，提高教师的素质。

在体育教学过程中，教师作为教学活动的主导者，在学生中起着良好的表率作用。

所以，体育教师应有良好的职业道德和乐于奉献的精神。

要不断学习更新知识，在积累和总结教学经验的同时，努力提高自己的业务素质，教书育人，为人师表。

首先教师要转变传统的体育教学观念，树立健康第一的指导思想，面向全体学生，有终身体育教学思想。

其次教师要做学生的榜样，以自己丰富的知识，熟练的运动技术、技能，严谨的治学态度，激发学生学习的欲望。

一名体育教师，
无论其身体素质怎么好，技术有多么全面，都不可能十八般武艺样样精通。

学生不懂体育方面的知识要找体育老师帮助。

因此，体育教师要充分认识到必须具有较全面的专业知识和技能，不断拓宽知识面，才能赢得学生们的信任、欢迎。

体育教师还要跟随时代的不断发展，不断地自我进修，开拓信息方面的知识。

要有创新能力，具有较强的科研意识，把最新的体育信息传授给学生，从而使学生感受到体育的氛围，产生极大的兴趣，激发学习积极性，教会学生掌握科学的自我锻炼方法，提高独立参与体育锻炼的能力。

所以体育教师能力的培养和自我提高，对培养学生终身体育意识起着很重要的作用。

5.积极关注课外体育知识，重视体育课外活动的开展。

课外体育活动是体育课的有机补充和延续，它与体育教学相辅相成，并与体育教学的最终目的一致。

课外体育活动有别于体育教学，其活动内容可以是各种类型的体育知识讲座、体育演讲比赛、体育欣赏、体育图片资料展览等。

近年来，部分学校甚至开始尝试体育俱乐部的活动形式，受到了学生的喜爱。

课外体育活动以丰富多彩，形式生动活泼，活动独具一格等特点吸引众多学生成为学校活动不可缺少的组成部分，提高学生对体育的兴趣，激发锻炼的积极性。

体育教师是各项竞赛的组织者，不仅要组织校内各项比赛，还要组织学生
走出去，扩大学生的视野；组织请进来比赛，让学生们增长见识；通过各项比赛，使学生们思想上重视，行动上主动，逐步培养学生们锻炼的主动性、独立性、持久性。

学生参加课余体育活动可以根据自己的兴趣选择内容、形式和方法满足愉悦身心的情感体验。

此外，学生体育特长的形成与保持依赖学生在课余体育活动中不断强化、巩固和提高。

课余体育活动还为学生提供了一个自主运用所学体育基本知识施展体育才能的机会。

因此，课余体育活动对培养学生的终身体育兴趣有着重要的作用。

总之，体育意识是在漫长的体育实践中逐步形成的，培养学生良好的体育意识是一项非常艰巨而漫长的系统教育过程。

学生体育意识的培养，不能仅限于思想和认识上的主观引导，更重要的是必须使学生在客观实践中主动建立对体育的正确认识、意向和看法。

只有树立起自我体育意识，才能实现终身体育的目标。