大学生心理健康教育 01

（一）认识人际关系
• 人际关系不能等同于社会关系。社会关系是人 们在共同的物质和精神活动过程中所结成的相 互关系的总称，人们在交往中必定要建立一定 的社会关系。
• 社会关系包括生产关系、各种具体的社会关系 和心理关系三个既相互联系又相互区别的层次 。人际关系只是社会关系中的心理关系。
• 在我国，人际关系是以天命观、家族主义和以 儒家为中心的传统伦理思想为基础，人际关系 的基本模式是人缘、人情和人伦。
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大学生心理健康教育课简介
• 一、大学生的人际关系
• 重点：人际关系的意义、分析、调整
• 二、大学生的学习心理 • 三、心理健康与常见心理问题 • 四、大学生的认知与心理健康
• 重点：认知对心理的影响、非理性观念
• 五、大学生的情绪与情绪调控
• 重点：心境、情绪控制
（二）关注人际关系
• 人一生的成长、发展、成功、幸福，是 与同他人的交往与关系相联系的；人一 生的愉快、烦恼、快乐、悲伤、爱与恨 等，也同样与同别人的交往和关系密不 可分。
（二）关注人际关系
• 为了满足确立自我价值感和安全感的需 要，人们需要别人，需要交往并建立和 保持良好的人际关系。
– 为了使自己的人生具有价值，获得明确的自 我价值感，人们需要了解别人，需要通过别 人了解自己，需要爱与被爱，需要归属和依 赖，需要助人和得到别人的帮助。
– 为了获得明确的沟通是人生的方式 。所有这一 切导致了对别人的依赖。
（二）关注人际关系
• 心理交往的有限性。
社会心理学家奥特曼的研究中，让自愿参加试验的被 试成对地关在一个小屋子里8天。结果发现，随着时间 的推移，人们对同伴的兴趣越来越下降，注意也越来 越退回到自己的心理世界。在实验的前4天，参加试验 的被试平均每天用50%的醒着的时间与同伴交往，而 在实验的后4天，这个比例下降到25%。在另一个研究 中，5名被试在一起呆了12个星期，结果，随着时间的 推移，被试越来越不想说话，到后来竟发展到相互视 而不见，一言不发，充满了一种沉寂、肃穆的气氛。
• 六、大学生的人格与人格发展
• 重点：健康人格、自信与自卑
• 七、心理健康的理论与实践
第二讲 人பைடு நூலகம்关系及其调适
一、认识和关注人际关系 （一）认识人际关系 • 人际关系（interpersonal relation），是人与人
之间的直接的心理关系。人际关系的实质是人 们心理上的情感联系，是情感上的接纳或排斥 。 • 人际关系是人们在相互交往过程中受主体心理 特点调节的由认知成分、情感成分和行为成份 组成的