大学生心理健康教育 01

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《大学生心理健康教育》第一章感受人生珍爱生命

《大学生心理健康教育》第一章感受人生珍爱生命

3. 为什么要珍爱生命
生命是宝贵的礼物,我们应该珍爱它并充分利用。每个人都有权利获得幸福 和实现自己的潜力。
4. 心理健康的重要性
心理健康是我们个人幸福和全面发展的基础。它关系到我们的情感、思维、 行为和人际关系的各个方面。
5. 当代大学生的压力
现代大学生面临着各种各样的压力,包括学业压力、人际关系压力和社会压 力。这些
学会科学有效地应对压力对于维护心理健康至关重要。我们将介绍一些实用 的方法和策略,帮助你更好地应对各种挑战。
7. 发现自己的优点和优势
每个人都有自己独特的优点和优势。通过了解和发现自己的优点,我们可以更好地发挥自己的潜力,并培养自 信心。
《大学生心理健康教育》 第一章感受人生珍爱生命
人生就像璀璨的日出,给予我们无限可能和珍贵的时光。通过本章,我们将 探索人生的意义,珍爱生命,并了解心理健康的重要性。
1. 介绍
欢迎参加《大学生心理健康教育》!本课程旨在帮助大学生建立健康的心理 状态和积极的生活方式。
2. 人生的意义
人生是一段宝贵而独特的旅程,我们每个人都有与生俱来的使命和目标,去实现自身的价值和梦想。

大学生心理健康教育课件-健康从心开始

大学生心理健康教育课件-健康从心开始
心理健康教育
健康从心开始
引入:
思考题—什么是健康?
什么是健康
躯体健康 01
02 心理健康
03
社会适应良好
什么是健康
躯体健康 01
02 心理健康
03
社会适应良好
本章内容
01 心理健康概念 02 心理健康标准
03 心理健康意义
04
维护心理健康 的途径
学习目标
知识目标
能力目标
情感目标
• 能够掌握心理健 康的定义和标准
心理健康标准 心理健康意义
维护心理健康 的途径
讨论思考
心理健康对个体的重要意义
是大学生身心健康发展的需要 是大学生适应现代社会的需要 是大学生成功发展的需要
• 特尔曼、希尔斯的研究(1920-1970) • 清华大学的研究(1994)
04
维护心理健康的途径
心理健康概念
心理健康标准 心理健康意义
维护心理健康 的途径
• 欣赏自己的长处,接纳自己的不足
心理健康概念
心理健康标准 心理健康意义
维护心理健康 的途径
正确的理解心理健康标准
讨论思考
案例1:
上学或者上学迟到是人们都会遇到的事情。小丁有一次迟到了, 站在门口嚎啕大哭,就是不肯进门,你可能会说这个人不正常。但如 果小丁是一年级的小朋友呢?你又会如何评价?
心理健康概念
讨论思考
智力正常
• 智商70以上
心理健康概念 心理健康标准
心理健康意义
维护心理健康 的途径
讨论思考
智力正常 拥有和谐的人际关系
• 处理人际关系中出现的各种问题
心理健康概 的途径
讨论思考
智力正常 拥有和谐的人际关系 拥有良好的适应能力

大学生心理健康教育教学课件(完整版)

大学生心理健康教育教学课件(完整版)

实践应用
角色扮演、小组讨论等活 动提高情绪表达能力。
压力来源及影响分析
学业压力
考试、作业、课程负担等。
人际关系压力
家庭、朋友、恋人等关系带来的压力。
压力来源及影响分析
未来规划压力
就业、考研、出国等选择带来的压力。
其他压力
经济、健康、时间管理等。
压力来源及影响分析
生理影响
01
失眠、食欲不振、免疫力下降等。
促进身心健康
心理健康与身体健康密切相关,良好的心 理状态有助于降低患病风险,提高生活质 量。
B
C
提高学习效率
心理健康有助于保持清晰的思维、良好的注 意力和记忆力,从而提高学习效率。
增强社会适应能力
心理健康有助于更好地适应社会环境,处理 人际关系,实现个人价值。
D
大学生心理健康现状及挑战
压力增大
大学生面临学业、就业、人际关 系等多方面的压力,容易导致焦 虑、抑郁等心理问题。
02 情绪管理与压力应对
情绪识别与表达技巧
了解基本情绪类型
喜、怒、哀、惧等。
学会观察非言语线索
面部表情、肢体语言、语调等。
情绪识别与表达技巧
• 掌握情绪识别技巧,如自我觉察和他人反馈。
情绪识别与表达技巧
01
02
03
重要性
合理的情绪表达有助于沟 通、减轻压力、增进人际 关系。
表达技巧
真诚、适度、考虑他人感 受、使用“我”语句等。
心理影响
02
焦虑、抑郁、易怒或暴躁等。
行为影响
03
拖延、逃避、过度消费等。
情绪调节与压力应对策略
认知重构
改变对情绪事件的看法,以更积极的 角度看待问题。

大学生心理健康教育3篇

大学生心理健康教育3篇

大学生心理健康教育
第一篇:大学生心理压力源和应对方法
作为大学生,我们经常感到身心疲惫、精神紧张,这些都是由于内外压力源的影响造成的。

那么,大学生的心理压力源主要有哪些?如何有效应对这些压力源呢?
一、内部压力源
1. 学业压力:高效学习、考试成绩、挑战压力等。

2. 人际关系:自我意识、羞耻感、孤独感、社交压力等。

3. 成长发展:职业规划、人生方向、时间安排、资金管理等。

4. 健康问题:身体状况、营养健康、运动锻炼、恶习克服等。

二、外部压力源
1. 家庭生活:家庭矛盾、家庭经济压力、家人健康问题等。

2. 群体事件:社会利益问题、政策变化和固定的观念等。

3. 恶劣环境:噪声、空气污染、陋习盛行、安全等。

有效应对方法
1. 求助:和班主任、辅导员聊聊,和朋友倾诉,寻找专业心理咨询师等。

2. 计划:规划清晰目标,并分解每一步,规定根据实际情况来化解自己的压力。

3. 娱乐:寻找适合自己的娱乐方式,保证充足的休息与娱乐时间,缓解身心疲惫。

4. 识别:观察自己的压力源,并找出合理的应对方法,学会面对压力而不是逃避。

最后,学会通过积极的心态和行动去改善和应对自己的压力,提高自己的抵抗力。

大学生心理健康教育(教案)

大学生心理健康教育(教案)

大学生心理健康教育(教案)第一章:心理健康概述1.1 教学目标了解心理健康的概念和重要性掌握保持心理健康的方法和技巧1.2 教学内容心理健康的定义和标准大学生心理健康的重要性保持心理健康的方法和技巧1.3 教学方法讲授法:讲解心理健康的重要性和标准互动法:讨论大学生心理健康的问题和解决方法1.4 教学评估小组讨论:评估学生对心理健康概念的理解程度小组活动:评估学生运用保持心理健康方法和技巧的能力第二章:情绪管理与压力应对2.1 教学目标了解情绪管理和压力应对的重要性掌握情绪管理和压力应对的策略和方法2.2 教学内容情绪管理的概念和重要性压力应对的策略和方法情绪管理和压力应对的实用技巧2.3 教学方法讲授法:讲解情绪管理和压力应对的概念和策略角色扮演法:模拟情绪管理和压力应对的情境,提高学生的实际操作能力2.4 教学评估小组讨论:评估学生对情绪管理和压力应对的理解程度个人作业:评估学生运用情绪管理和压力应对策略的能力第三章:人际沟通与交往技巧3.1 教学目标了解人际沟通和交往技巧的重要性掌握有效沟通和建立良好人际关系的方法3.2 教学内容人际沟通的基本原则和技巧建立良好人际关系的方法和注意事项跨文化交流和沟通的策略3.3 教学方法讲授法:讲解人际沟通和交往技巧的概念和原则情景模拟法:模拟真实的人际沟通情境,提高学生的实际操作能力3.4 教学评估小组讨论:评估学生对人际沟通和交往技巧的理解程度角色扮演法:评估学生运用有效沟通和建立良好人际关系的能力第四章:自我认知与个人发展了解自我认知和个人发展的重要性掌握自我认知和促进个人发展的方法和技巧4.2 教学内容自我认知的概念和重要性个人发展的方法和策略自我认知和个人发展的实用技巧4.3 教学方法讲授法:讲解自我认知和个人发展的概念和方法反思写作法:引导学生进行自我反思,促进个人发展4.4 教学评估个人作业:评估学生对自我认知和个人发展的理解程度小组讨论:评估学生运用自我认知和个人发展的方法和技巧的能力第五章:心理障碍与求助途径5.1 教学目标了解心理障碍的概念和类型掌握心理障碍的识别和应对方法了解心理求助的途径和资源5.2 教学内容心理障碍的定义和常见类型心理障碍的识别和应对方法心理求助的途径和资源介绍讲授法:讲解心理障碍的定义和类型,以及心理求助的途径和资源案例分析法:分析实际案例,提高学生对心理障碍的识别和应对能力5.4 教学评估小组讨论:评估学生对心理障碍的理解程度和对心理求助途径的了解个人作业:评估学生运用心理障碍的识别和应对方法的能力第六章:心理危机干预与自我保护6.1 教学目标了解心理危机的定义和类型掌握心理危机干预的基本原则和方法学会自我保护,预防心理危机的发生6.2 教学内容心理危机的定义和常见类型心理危机干预的基本原则和方法自我保护策略和技巧6.3 教学方法讲授法:讲解心理危机的定义和类型,以及心理危机干预的基本原则和方法角色扮演法:模拟心理危机干预的情境,提高学生的实际操作能力6.4 教学评估小组讨论:评估学生对心理危机干预的理解程度和对自我保护策略的掌握角色扮演法:评估学生运用心理危机干预方法和自我保护技巧的能力第七章:心理素质提升与锻炼了解心理素质的概念和重要性掌握提升心理素质的方法和技巧学会通过锻炼提高心理承受能力7.2 教学内容心理素质的定义和重要性提升心理素质的方法和技巧锻炼对心理健康的益处7.3 教学方法讲授法:讲解心理素质的定义和重要性,以及提升心理素质的方法和技巧实践锻炼法:引导学生参与各类锻炼活动,提高心理承受能力7.4 教学评估个人作业:评估学生对心理素质的理解程度和对锻炼方法的掌握小组讨论:评估学生运用提升心理素质方法和技巧的能力第八章:网络心理与心理健康8.1 教学目标了解网络心理的概念和特点掌握网络心理对心理健康的影响学会在网络环境下维护心理健康8.2 教学内容网络心理的定义和特点网络心理对心理健康的影响网络环境下的心理健康维护策略8.3 教学方法讲授法:讲解网络心理的定义和特点,以及网络心理对心理健康的影响案例分析法:分析网络心理案例,提高学生对网络心理的认识8.4 教学评估小组讨论:评估学生对网络心理的理解程度和对心理健康维护策略的掌握个人作业:评估学生运用网络心理维护心理健康的方法和技巧的能力第九章:职业规划与心理准备9.1 教学目标了解职业规划的重要性掌握职业规划的步骤和方法学会调整心态,做好职业心理准备9.2 教学内容职业规划的定义和重要性职业规划的步骤和方法职业心理准备的策略和技巧9.3 教学方法讲授法:讲解职业规划的定义和重要性,以及职业心理准备的策略和技巧个人作业:引导学生进行职业规划实践,提高职业规划能力9.4 教学评估个人作业:评估学生对职业规划的理解程度和对职业心理准备的掌握小组讨论:评估学生运用职业规划方法和技巧的能力第十章:心理学科普与心理健康10.1 教学目标了解心理学的基本概念和分支学科掌握心理学研究方法和应用领域增强对心理健康重要性的认识10.2 教学内容心理学的基本概念和分支学科介绍心理学研究方法和应用领域的概述心理健康在个人成长中的重要性10.3 教学方法讲授法:讲解心理学的基本概念和应用领域小组讨论法:探讨心理健康对个人成长的影响10.4 教学评估小组讨论:评估学生对心理学的基本概念和应用领域的理解程度个人作业:评估学生对心理健康重要性的认识和理解重点和难点解析重点环节一:心理健康的定义和标准需要关注的内容:心理健康的界定,心理健康的标准,心理健康的重要性。

大学生心理健康教育课件-生命教育

大学生心理健康教育课件-生命教育
心理健康教育
生命的礼物
本章内容
01 生命的内涵
02 生命的历程
03 绽放生命精彩
学习目标
知识目标
能力目标
情感目标
• 了解生命的内涵 • 了解生命的历程
• 了解生命的意义
• 珍爱生命 • 绽放生命的精彩
01
生命的内涵
生命的内涵
生命的历程
绽放生命精彩
讨论思考
01 生命的有限性 02 生命的不可逆性 03 生命的基础性
生命的内涵
生命的历程
绽放生命精彩
讨论思考
我的生命故事 从当下开始书写
生命的内涵
生命的历程
绽放生命精彩
讨论思考
分享我的生命故事
你知道出生那一天发生的事情吗?如:我在哪个医院出生?出 生的时间,妈妈是自然生产还是剖腹产?我的名字是谁取的,带着 怎样的意义?
1.說说自己的出世。 2.介紹自己的主要照顾者。 3. 珍惜生命的理由
KOPPT一个做PPT的神器,KOPPT一个做PPT的神器 KOPPT一个做PPT的神器
生命的内涵
生命的历程
绽放生命精彩
讨论思考
有这样一种生活
生命的内涵
生命的历程
绽放生命精彩
讨论思考
探索活动二:撰写十个before I die Before I die,_____________________________________ Before I die,_____________________________________ Before I die,_____________________________________ Before I die,_____________________________________ Before I die,_____________________________________

大学生心理健康教育

大学生心理健康教育

第一单元关注心理健康一. 单选题1. (单选题)开展心理健康教育是实施( )的重要内容之一。

A. 社会教育B. 素质教育C. 文化教育D. 人类教育正确答案: B2. (单选题)一个心理健康的大学生应该有正确的自我评价,能够客观地认识自己,了解自己,接纳自己。

这体现了大学生心理健康的标准中的( )。

A. 智力正常B. 情绪健康C. 自我意识明确D. 适应能力强正确答案: C3. (单选题)某校大一新生小红在各种活动中对自己的行为有正确的认识,在困难和挫折面前冷静、果断,能够采取合理的方式解决所遇到的各种困难,并在行为中适度地控制自己的语言、行为及情绪。

这体现了大学生心理健康的标准中的( )。

A. 意志健全B. 人际关系和谐C. 人格完整D. 智力正常正确答案: A4. (单选题)心理健康的学生在环境改变时能面对现实,使个人行为符合新环境的要求,并能对社会现状有清晰的认识,与社会保持良好接触。

这体现了大学生心理健康的标准中的( )。

A. 意志健全B. 人际关系和谐C. 情绪健康D. 适应能力强正确答案: D5. (单选题)影响大学生心理健康的个人内在因素不包括( )。

A. 遗传因素B. 家庭因素C. 身体健康状况D. 心理素质正确答案: B6. (单选题)失恋是恋爱中常见的挫折现象,许多大学生为此痛不欲生。

失恋所引起的消极情绪若不及时化解,会导致身心疾病。

大学生面对失恋不应该()。

A. 面对现实,接受分手的事实B. 崩溃痛哭,想到自杀C. 积极进行自我心理调适D. 找亲人或知心好友倾诉正确答案: B7. (单选题)就业是人生的重要转折点,面对就业,人的心理是矛盾的。

大学生的就业忧虑和恐惧心理是由于意识到就业的( )的矛盾而产生的的消极心理体验。

A. 客观形式与自我主观愿望B. 内部和外部C. 主要与次要D. 现实和未来正确答案: A8. (单选题)遗传是生物界共有的普遍现象,以下不受遗传影响的是( )。

大学生心理健康教育

大学生心理健康教育

第一章单元测试1健康的概念是指哪种状态?A. 身体健康B. 生理无残疾C. 心理健康D. 身心健康2人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是什么时候?A. 初中时期B. 高中时期C. 大学时期D. 成年期3大学生维护心理健康的基本原则和要求是()。

A. 健全自我意识B. 意志坚定C. 人格健全D. 自我统合4人的心理健康可以分为哪三个等级( ) ?A. 身体不适B. 一般常态心理者C. 轻度失调心理者D. 严重病态心理者5心理健康的标志包括()。

A. 身体、能力、情绪协调B. 适应环境C. 人格完善和谐D. 有幸福感第二章单元测试1有的同学遭遇失败后,便会认为自己“没用,什么也干不成,是个废物,窝囊废”,这种想法属于哪种不良认知()。

A. 绝对化B. 糟糕至极C. 过分概括化D. 乱贴标签2不属于大学生心理咨询的目标是()。

A. 帮助大学生认识自己的内心冲突B. 纠正不合理的欲望和错误观念C. 构建合理的行为模式D. 满足自己的内心欲望。

3不属于心理咨询特征的是()。

A. 主要着重于正常人B. 强调个人的力量和价值C. 强调非理性因素D. 对人的一生提供有效的帮助4通过心理咨询,我们可以在()等问题上得到帮助。

A. 学习问题B. 情绪压力问题C. 人际交往问题D. 恋爱问题5可以通过( )等方式进行心理咨询。

A. 网络B. 书信C. 电话D. 面谈第三章单元测试1妄想是指( )。

A. 一种在病理上产生的歪曲的信念,发生在意识清晰的情况下,是病态的推理和判断。

B. 是在意识中占主导地位的错误观念,其发生一般均有事实根据。

此观念片面而偏激,但逻辑上并不荒谬。

C. 是对既往获得的知识经验的运用,用以解决问题形成新概念的能力。

D. 一种病理性的记忆错误。

2最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是()。

A. 环境适应B. 自我评价C. 人际关系状况D. 情绪健康3下列属于大学生常见的挫折反应的是()。

大学生心理健康教育(第3版)

大学生心理健康教育(第3版)

第三节大学生性心 理健康教育对策
第二节大学生社团 活动与心理健康的
关系
第一节大学生社团 活动的一般问题
第三节大学生参与 社团活动需要注意
的问题
第二节大学生的休 闲活动与心理健康
的关系
第一节大学生休闲 活动的一般问题
第三节大学生休闲 活动心理健康教育
对策
第二节大学生的就 业与心理健康的关

第一节大学生就业 心理的一般问题
第三节自杀干预
作者介绍
这是《大学生心理健康教育(第3版)》的读书笔记模板,暂无该书作者的介绍。
读书笔记
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精彩摘录
这是《大学生心理健康教育(第3版)》的读书笔记模板,可以替换为自己的精彩内容摘录。
谢谢观看
第一节文化的心理 学意义
第三节大学生的文 化特点与心理健康
教育
第二节大学新生适 应的常见问题
第一节适应与心理 健康
第三节促进新生适 应的途径
第二节大学生的学 习与心理健康的关

第一节大学生学习 的一般问题
第三节大学生学习 心理健康教育对策
第二节网络与大学 生心理健康的关系
第一节大学生网络 心理的一般问题
目录分析
第二节大学生心理 健康的特殊性
第一节心理健康的 含义
第三节大学生心理 健康教育概要
第二节心理异常的 生物基础
第一节心理与行为 的生物基础
第三节大学生的生 理特点与心理健康
教育
第二节人格与健康 的关系
第一节人格与健全 人格
第三节大学生的人 格特点与心理健康
教育
第二节文化差异与 心理健康

大学生心理健康教育-第1章大学生心理健康概述

大学生心理健康教育-第1章大学生心理健康概述
二、大学生心理发展的一般特点
从中学到大学,大学生的生活环境发生了很大的变化,而大学所处的年龄又决定了他们的心理尚未完全成熟,以这种尚未完全成熟的心理状态来面对环境的巨大变化,其心理发展之路必定是坎坷不平、动荡不安的。因此,大学生的心理发展有着十分明显的特点,主要为: 1、自我意识增强,但发展不成熟 2、抽象思维迅速发展,但思维易带主管片面性 3、情感丰富,但是情绪波动比较大 4、意志水平明显提高,但不平衡 5、智力发展水平达到高峰,社会需求迫切
1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”
二、心理健康
人们所站的角度不同,对心理健康的理解也会有一定的差异,但是都倾向于认为:心理健康是指生活在一定的社会环境中的个体,在高级神经功能正常的情况下,智力正常、情绪稳定、行为适度,具有协调关系和适应环境的能力及特性。
身体健康是心理健康的基础和载体,心理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体,又要有健康的心理,好比“人”字的一撇一捺,二者缺一不可。
2.身体健康与心理健康的关系
三、心理健康标准的正确理解
1、心理健康状况是一个相对的概念。 2、人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。 3、心理不健康不能完全等同于不健康的心理和行为。 4、心理健康是一个文化的、发展的概念。
五、大学生常见的心理健康问题
1、生活适应问题 2、学业问题 3、人际关系问题 4、恋爱与性问题 5、情绪问题 6、生活压力问题 7、就业与择业问题
六、影响大学生心理健康的因素
总的来说,大学生的心理问题主要是来自社会、学校和家庭的各种压力综合造成的。由于大学生的文化层次较高,社会对其期望和要求也相对较高,大学生自我定位也较高,因此,他们所面临的心理压力自然也较大,主要有一下几个方面: 1、社会环境因素 社会环境的因素又包括社会竞争的压力、信息矛盾引起的认知问题两个方面。 2、学校环境因素 (1)生活环境的压力 (2)学习环境的压力 (3)个人情感的压力 (4)人际关系的压力 3、家庭环境因素 (1)父母期望值的压力 (2)经济困难的压力 4、自身缺陷因素

《大学生心理健康教育》高教出版社教材 第一章 大学生心理健康概述

《大学生心理健康教育》高教出版社教材 第一章 大学生心理健康概述

著名人本主义心理学代表马斯洛
1.充分的安全感;
2.充分了解自己,并对自己的能力作适当的评价;
3.生活目标能切合实际; 4.与现实环境能保持接触;
5.能保持人格的完整与和谐; 6.具有从经验中学习的能力;
7.能保持良好的人际关系; 8.适度的情绪表达及控制;
9.在不违背团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本需求;
– 大学生的心理问题往往与其消极的、不成熟的应对关系有显著 的相关。
2.自我概念
– 实证研究表明:大学生焦虑、自卑、抑郁、人际关系敏感等心 理问题的根源往往与他们偏倚的、消极的自我概念显著相关。
第一节 心理与心理健康
案例:印度狼孩的故事
狼孩是两个狼哺育的女孩。狼孩刚被发 现时,生活习性与狼一样。不会用手, 也不会直立行走,只能依靠两手、两脚 或两膝爬行。他们惧怕人,对猫、狗似 乎特别有亲近感。她们被领进孤儿院后, 人们耐心抚养和教育她们。但是其中一 个进院不到一年,便死了。另外一直活 到17岁。但她直到死还没真正学会说话, 智力只相当于三四岁的孩子。
第二节 大学生心理健康与维护
一、大学生心理发展的特点
(一)心理发展的过渡性
• 青年期是由青少年向成年人转变的过渡期。 • 从心理发展水平看,多数大学生的心理正处于迅速走向成
熟但又没有达到完成成熟的时期; • 从心理发展过程看,认知迅速发展,各项智力因素——观
察力、记忆力、注意力、思维力、想象力、创造力等,达 到相当高的水平; • 从个性发展来看,性格、能力等个性心理特征达到相对稳 定和渐臻成熟的水平。
一、大学生心理发展的特点
(三)心理发展的矛盾性
二、大学生心理健康的特征
1.大学生心理健康水平符合正态分布 的规律,多数人是健康的;

大学生心理健康教育课程

大学生心理健康教育课程

为什么觉得不快乐?因为
世代苦
边远穷
没有靠山
没有贵人助
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
为什么觉得不快乐?因为
我不行
不可能
做不到
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
为什么觉得不快乐?因为
上天似乎和我过不去
坏事常常伴着我
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
为何觉得不快乐?因为…
金 钱 房 子 车 子 地 位 权 力 健 康 身 材 美 丽 爱 情 婚 姻 时 间 学 历 知 识 能 力 背 景 自 信 机 遇 工 作 自 由 …
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
授课教师及授课内容
张将星
曾 庆
第十一章 自杀问题
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
授课教师及授课内容
叶志海
洪 毅
第十二章 网络心理与行为
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
授课教师及授课内容
徐 岗
第十三章 精神疾病的识别与预防
好事总不降到我身上
好的工作总是轮不到我
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
为什么觉得不快乐?因为
Text
Text
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚
为什么觉得不快乐?因为
伦理
责任
时间空间
规章制度
大学生心理健康教育课程 第01讲 选择快乐的生活 学生心理健康教育中心 李坚

大学生心理健康教育-(1)PPT课件

大学生心理健康教育-(1)PPT课件

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33
(3)学业期望
大学生学习的重要特点是自主学习,学 生是学习的主体,教师只是指导者。因而 大学生面临学习方法、学习内容与学习习 惯的巨大转变,对自己的学习能力的重新 评估等。如果缺乏思想准备,就容易出现 自信心下降,自卑感上升,甚至出现强烈 的嫉妒心理和攻击行为
社 2004.4
6.《成功心理与人才发展》 贺淑曼等编著 世界图书出版 社 2004.4
7.《人际交往与人才发展》 贺淑曼等编著 世界图书出版 社 2004.4
8.《建筑自己的幸福城堡》 林敏玉 国际文化公司出版社 2001.9.1
9.《成功心理咨询》 郭建军 华文出版社 2002.1.1 10.《健康心理咨询》 郭建军 华文出版社 2002.1.1
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7
《心理访谈》
/pocast/xinlifangtan 首播:CCTV12 每日11:35 重播:次日15:25,
23:10
适应:
如何远离“大一综合症”(2010.7.5) 抢银行的黎力(2009.12.11) 大学生抢劫案的背后(2009.8.15) 《来自山区的女孩》、《告别依赖》、 《宿舍你我他》
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23
家族与血缘关系的研究
通过探查家族中不同亲密关系的亲属之间 的基因遗传相似程度(即血缘关系的远近) 与这些亲属的某些心理特征之间的相似程度, 可以推测遗传对心理发展的作用。
研究表明,IQ之间的相似性与遗传基因之 间的相似性的确存在相关。
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24
“智商”测验相关系数
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25
当代的大量调查数据表明:
8.雨人(达夫廷.霍夫曼主演--自闭症)
9.心灵捕手(马特.戴蒙--心理咨询技术)
10.男孩不哭(性心理障碍--易性症)

(大学生心理健康教育)第一章大学生心理健康

(大学生心理健康教育)第一章大学生心理健康

第一章 大学生心理健康
5. 人际关系与人际交往 人际关系方面的问题是大学生产生心理困惑的主要原因 之一。通过本书的学习,可以让大学生了解人际吸引的条件 及人际关系中常见的问题及调适方法,帮助大学生掌握克服 不良的交往心态和行为的方法,更好地协调人际关系,掌握 保持良好人际关系的途径,积极愉快地生活。
第一章 大学生心理健康
2. 大学生的人格发展 行动决定习惯,习惯决定性格,人格决定命运。人格是 一个人成功的关键,而性格是人格的核心,也是心理素质的 核心,良好的人格是大学生健康成长的重要保障。本书通过 介绍有关人格的知识和相关理论,使大学生了解和认识自己 的人格特点,理解他人的个性,找到优化自己性格的方法, 主动完善自己,培养健全人格。
第一章 大学生心理健康
(2) 人本主义学派——马斯洛与罗杰斯心理健康观 马斯洛是美国著名心理学家,也是人本主义心理学的主 要代表。在马斯洛看来,心理健康的人就是自我实现的人。 只有充分实现个人的潜能、实现人生全部价值的人,才能成 为真正的心理健康的人,即自我实现者。自我实现是一个需 要付出代价的过程。马斯洛的自我实现者也并不是完美无缺 的,他们只是比其他人更接近完善。
第一章 大学生心理健康
10. 大学生心理障碍与心理疾病 本书通过介绍心理障碍或心理疾病的基本知识、基本模 式与判断标准,帮助大学生了解常见心理障碍的类型、主要 表现和特征以及鉴别心理疾病的常识,使大学生认识到心理 疾病的危害,提高心理保健和心理疾病的防治意识。 11. 心理咨询与心理治疗 通过本书的学习,可以让教育工作者知道什么是心理咨 询与心理治疗,以及心理咨询与心理治疗的工作模式有哪些, 常见的心理咨询与治疗的方法有哪些,为教育工作者提供一 定的蓝本。
(1) 精神分析派——弗洛伊德的“心理健康”观 弗洛伊德认为个体的人格是由“本我、自我、超我”三 部分组成。当三者平衡和谐时,人格就趋于完善,如果三者 关系失调乃至破坏,就会出现心理冲突和焦虑,严重的会出 现心理疾病。心理不健康的人与健康人之间并无本质的不同, 即健康与不健康是连续的。健康人蕴涵着不健康的因素,不 健康的人也包含着健康的素质,健康的人若自处不当会变成 不健康,不健康的人只要能有效处理自己的情绪与问题就能 重新拥有健康。因此个人要实现心理健康必须学会:① 正 视并接纳自己,② 学会爱,③ 学会工作。
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(二)关注人际关系
• 人一生的成长、发展、成功、幸福,是 与同他人的交往与关系相联系的;人一 生的愉快、烦恼、快乐、悲伤、爱与恨 等,也同样与同别人的交往和关系密不 可分。
(二)关注人际关系
• 为了满足确立自我价值感和安全感的需 要,人们需要别人,需要交往并建立和 保持良好的人际关系。
– 为了使自己的人生具有价值,获得明确的自 我价值感,人们需要了解别人,需要通过别 人了解自己,需要爱与被爱,需要归属和依 赖,需要助人和得到别人的帮助。
• 六、大学生的人格与人格发展
• 重点:健康人格、自信与自卑
• 七、心理健康的理论与实践
第二讲 人际关系及其调适
一、认识和关注人际关系 (一)认识人际关系 • 人际关系(interpersonal relation),是人与人
之间的直接的心理关系。人际关系的实质是人 们心理上的情感联系,是情感上的接纳或排斥 。 • 人际关系是人们在相互交往过程中受主体心理 特点调节的由认知成分、情感成分和行为成份 组成的
(一)认识人际关系
• 人际关系不能等同于社会关系。社会关系是人 们在共同的物质和精神活动过程中所结成的相 互关系的总称,人们在交往中必定要建立一定 的社会关系。
• 社会关系包括生产关系、各种具体的社会关系 和心理关系三个既相互联系又相互区别的层次 。人际关系只是社会关系中的心理关系。
• 在我国,人际关系是以天命观、家族主义和以 儒家为中心的传统伦理思想为基础,人际关系 的基本模式是人缘、人情和人伦。
大学生心理健康教育
欢迎! 大学生心理健康教育
大学生心理健康教Biblioteka 课简介• 一、大学生的人际关系
• 重点:人际关系的意义、分析、调整
• 二、大学生的学习心理 • 三、心理健康与常见心理问题 • 四、大学生的认知与心理健康
• 重点:认知对心理的影响、非理性观念
• 五、大学生的情绪与情绪调控
• 重点:心境、情绪控制
– 为了获得明确的沟通是人生的方式 。所有这一 切导致了对别人的依赖。
(二)关注人际关系
• 心理交往的有限性。
社会心理学家奥特曼的研究中,让自愿参加试验的被 试成对地关在一个小屋子里8天。结果发现,随着时间 的推移,人们对同伴的兴趣越来越下降,注意也越来 越退回到自己的心理世界。在实验的前4天,参加试验 的被试平均每天用50%的醒着的时间与同伴交往,而 在实验的后4天,这个比例下降到25%。在另一个研究 中,5名被试在一起呆了12个星期,结果,随着时间的 推移,被试越来越不想说话,到后来竟发展到相互视 而不见,一言不发,充满了一种沉寂、肃穆的气氛。
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