体育锻炼达标评分、成绩表
2025河北中考体育标准评分表
2025河北省中考体育标准评分表一、体育课考试的意义1. 体育课作为学生综合素质教育的重要组成部分，对学生身心健康的促进具有重要意义。
2. 体育课考试作为对学生体育水平和身体素质的客观评价，有利于激发学生对体育锻炼的兴趣和热情。
二、评分标准1. 跑步- 1000米跑满分：4'30"以内优秀：4'31''-5'00''良好：5'01''-5'30''合格：5'31''-6'00''不合格：6'00''以上- 50米短跑满分：7"以内优秀：7''-8''良好：8''-9''合格：9''-10''不合格：10''以上2. 体能- 立定跳远满分：2米20以上优秀：2米-2米20良好：1米80-2米合格：1米50-1米80不合格：1米50以下- 篮球运球满分：30秒内完成50个来回优秀：30秒内完成40个来回良好：30秒内完成30个来回合格：30秒内完成20个来回不合格：20个来回以下3. 体育技能- 篮球投篮满分：10个球内命中7个优秀：10个球内命中6个良好：10个球内命中5个合格：10个球内命中4个不合格：4个以下- 羽毛球发球满分：连续发球20个优秀：连续发球15个良好：连续发球10个合格：连续发球5个不合格：5个以下三、体育课考试的实施1. 班级体育考试- 由体育老师进行统一组织和测试。
- 考试时，学生需穿着适合运动的服装和鞋子。
- 学生需按照指定的顺序和时间进行各项测试。
2. 校际体育比赛- 每学期举办一次校际体育比赛，对优秀的学生给予奖励和表彰。
- 比赛项目包括田径、篮球、足球、乒乓球等。
高中体育会考评分标准
高中体育会考评分标准一、短跑（100米为例）（一）男生。
1. 优秀（90 - 100分）- 12秒及以内。
这个速度要求男生具备较好的爆发力和起跑反应速度。
那些经常参加短跑训练或者本身运动天赋比较好的男生，他们在起跑后能够迅速加速，途中跑保持高效的步频和较大的步幅，冲刺时也能全力以赴。
2. 良好（75 - 89分）- 12秒1 - 13秒。
如果能达到这个成绩，说明男生的短跑能力还是不错的。
可能在起跑或者途中跑的某个环节有一点小瑕疵，但整体的速度和节奏感把握得较好。
3. 及格（60 - 74分）- 13秒1 - 14秒5。
对于大多数普通男生来说，这个成绩是通过努力可以达到的。
可能需要在起跑姿势、起跑反应以及跑步的呼吸节奏等方面加以训练。
4. 不及格（0 - 59分）- 14秒6及以上。
如果是这个成绩，可能是缺乏短跑的基本训练，或者在跑步过程中出现了比较严重的失误，比如起跑摔倒、途中跑节奏完全乱掉等情况。
（二）女生。
1. 优秀（90 - 100分）- 14秒及以内。
女生能跑到这个成绩，那在女生群体中算是跑得很快的了。
这需要有较好的腿部力量和敏捷性。
2. 良好（75 - 89分）- 14秒1 - 15秒5。
达到这个成绩的女生，短跑能力处于中上等水平。
在训练中可能重点提高了加速能力或者冲刺能力。
3. 及格（60 - 74分）- 15秒6 - 17秒5。
这是大部分女生通过正常体育课程学习和一定训练可以达到的成绩范围。
4. 不及格（0 - 59分）- 17秒6及以上。
如果成绩在此范围，可能是身体协调性、力量等方面存在不足，需要加强专项训练。
二、长跑（800米女生、1000米男生为例）（一）男生（1000米）1. 优秀（90 - 100分）- 3分10秒及以内。
能跑出这个成绩的男生，耐力非常好。
在跑的过程中，他们懂得合理分配体力，比如起跑时不会冲得太猛，在中间阶段保持稳定的速度，最后冲刺阶段还有足够的能量加速。
国家学生体质健康评测根据最后得分评定等级良好
国家学生体质健康评测根据最后得分评定等级良好国家学生体质健康标准评分表《国家学生体质健康标准》规定：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
《国家学生体质健康标准》中测试项目的类别有：身体形态、身体机能、身体素质。
身体形态类中包括身高、体重，身体机能类中包括肺活量，身体素质类中包括50米跑、坐位体前屈。
大加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
大学生体侧各项单项所占的分量比：体重15%，肺活量15%，50米跑20%，坐位体前屈10%，立定跳远10%，引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）10%，1000米男/800米女20%。
体重就是指BMI指数，用公斤数除以身高得出的数据，在国际上用作评判身体胖瘦程度和健康的一个标准。
关于BMI的中国标准，BMI数据＜18.5是体重过低，正常的范围是在18.5-23.9，超重则≥24，肥胖前期表示数据在24-26.9之间。
肺活量的测试分为优秀，良好和不及格，大一大二：5040-4800ml为优秀，4550-4300ml为良好，低于3100ml不及格。
大三大四：5140-4900ml为优秀，4650-4400ml为良好，低于3200ml不及格。
50米跑评分标准大一大二男生：6.9S以上为优秀，7.0-6.9为良好，9.0以下不及格。
女生：7.7以上优秀，8.3以上良好，10.3以下不及格。
大三大四男生：6.8以上优秀，7.0以上良好，9.0以下不及格。
女生：7.6以上优秀，8.2以上良好，10.2以下不及格。
身体前坐弯腰:21.3以上优秀，17.7以上良好，3.7以下不合格。
女生:22.2以上优秀，19.0以上良好，6.0以下不及格。
大三大四男生:21.5以上优秀，18.2以上良好，4.2以下不及格。
女生:22.4以上优秀，19.5以上良好，6.5以下不及格。
2021 级男生体测立定跳远成绩区间统计表
2021 级男生体测立定跳远成绩区间统计表在学校体育锻炼活动中，体测始终是学生们关注的焦点之一。
其中，立定跳远作为体能的一项重要指标，不仅考察了学生的爆发力和肌肉协调能力，更是对学生整体身体素质的一次检验。
针对2021级男生的立定跳远成绩，我们进行了统计和分析，希望通过这份统计表，帮助大家更全面地了解和掌握同龄人的体能水平。
我们针对2021级男生的立定跳远成绩进行了大范围的调查和数据收集，分析了成绩的分布情况。
根据我们的统计数据，我们将立定跳远成绩分为以下几个区间：1. 0-1米：在这个区间的同学们需要更加努力去提高自己的爆发力和跳跃能力。
可以通过针对性的训练来提升自己的立定跳远成绩，比如增加腿部力量训练和灵活性训练。
2. 1-1.5米：这个区间的同学们已经有了一定的基础，但仍然需要更多的练习和技巧的提高。
可以通过学习正确的起跳姿势和着陆姿势，来提高自己的成绩。
3. 1.5-2米：属于中上水平的同学们，他们的爆发力和技巧已经比较过硬，但仍有提升空间。
可以通过增加跳远训练的次数和强度，以及加强核心肌裙的锻炼来继续提高成绩。
4. 2米以上：这个区间的同学们已经达到了较高水平，需要更精细的技术和力量训练来提高自己的成绩，同时也可以通过观摩和学习优秀的跳远选手，来提高自己的比赛心态和技巧。
通过对这些区间的统计和分析，我们可以看到2021级男生的整体立定跳远水平还有待进一步提高。
作为一项重要的体能指标，立定跳远不仅仅是身体素质的体现，更是对同学们意志品质和毅力的考验。
在今后的学习和训练中，我们希望同学们可以更加重视体育锻炼，提高自己的身体素质，从而更好地应对学习和生活中的各种挑战。
通过对2021级男生立定跳远成绩的统计和分析，我们可以清晰地看到不同成绩区间的同学们的体能表现，也为我们提供了分析班级体能水平的参考数据。
希望同学们能够在未来的体测中，通过努力训练和提高，提升自己的立定跳远成绩，更好地锻炼自己的身体素质。
初中男生1000米跑步标准成绩
初中男生1000米跑步标准成绩男子1000米跑步标准成绩初中1000米跑步仅为男生测试项目，女生测试项目为800米跑步；根据《国家学生体质健康标准》中“男生耐力跑单项评分表”中的规定，初中各年级男生1000米跑步的达标标准各不相同，得分采用百分制，各年级男生标准分别如下：1、初一达标标准为5'20"（60分），4'35"-5'20"为及格（分数为60-78分）；4'22"-4'30"为良好（分数为80-85分）；3'55"-4'05"为优秀（分数为90-100分）。
2、初二达标标准为5'05"（60分），4'20"-5'05"为及格（分数为60-78分）；4'07"-4'15"为良好（分数为80-85分）；3'50"-4'00"为优秀（分数为90-100分）。
3、初三达标标准为4'55"（60分），4'10"-4'55"为及格（分数为60-78分）；3'57"-4'05"为良好（分数为80-85分）；3'40"-3'50"为优秀（分数为90-100分）。
《国家学生体质健康标准》规定，初中、高中、大学各年级每年都要开展男生1000米跑、女生800米跑的测试，高中各年级男生1000米跑步标准分别如下：1、高一达标标准为4'45"（60分），4'00"-4'45"为及格（分数为60-78分）；3'47"-3'55"为良好（分数为80-85分）；3'30"-3'40"为优秀（分数为90-100分）。
体育达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：吴孟连
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：吴孟飞
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：潘发军
姓名：沈安钢
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：何欢欢
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：何定陆
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：刘国红
姓名：王宏刚
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：何涛
表7国家体育锻炼标准个人达标成绩登记表姓名：姜永友。
2023河南高考体育评分标准表
2023年河南高考体育评分标准表一、概述随着社会的发展和教育体制的改革，体育教育在中小学教育中占据着越来越重要的地位。
而高中阶段的高考体育评分标准作为学生升学的重要参考，对学生的身体素质和运动能力提出了较高的要求。
本文将就2023年河南高考体育评分标准表进行详细介绍，帮助广大学生了解并提前做好准备。
二、体育项目及规定标准1. 1000 米长跑男生：满分100分：3分55秒以下；80分：4分10秒；60分：4分25秒；40分：4分40秒；20分：4分55秒；不及格：5分以上。
女生：满分100分：4分10秒以下；80分：4分25秒；60分：4分40秒；40分：4分55秒；20分：5分10秒；不及格：5分25秒以上。
2. 50 米短跑男生：满分100分：6秒以下；80分：6秒30；60分：6秒60；40分：7秒以上；20分：8秒以上；不及格：9秒以上。
女生：满分100分：7秒以下；80分：7秒30；60分：7秒60；40分：8秒以上；20分：9秒以上；不及格：10秒以上。
3. 篮球运球和投篮男生：满分100分：连续运球50个以上，连续投中10个以上；80分：连续运球40个以上，连续投中8个以上；60分：连续运球30个以上，连续投中6个以上；40分：连续运球20个以上，连续投中4个以上；20分：连续运球10个以上，连续投中2个以上；不及格：连续运球10个以下，连续投中2个以下。
女生：满分100分：连续运球40个以上，连续投中8个以上；80分：连续运球30个以上，连续投中6个以上；60分：连续运球20个以上，连续投中4个以上；40分：连续运球15个以上，连续投中3个以上；20分：连续运球10个以上，连续投中2个以上；不及格：连续运球10个以下，连续投中2个以下。
4. 举重男生：满分100分：举重1.5倍体重；80分：举重1.2倍体重；60分：举重体重；40分：举重0.8倍体重；20分：举重0.6倍体重；不及格：举重0.5倍体重以下。
公安机关人民警察体育锻炼达标标准
公安机关人民警察体育锻炼达标标准（一）10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S 1和S 2）外30厘米处各划一条线（图一）。
木块（5厘米×10厘米或瓶子）每道3块，其中2块放在S 2线外的横线上，一块放在S 1线外的横线上，秒表若干块。
测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S 1线外起跑，当跑到S 2线前面，将30厘米区域中立着的木块（瓶子）推倒随即往回跑，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者推倒木块（瓶子）时，脚不要越过S 1和S 2线。
图1 10米×4往返跑场地图 （二）1000米跑场地器材：400米田径场跑道或其它场地，但必须丈量S1准确。
地面平坦，地质不限。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，或终点计时员准确报时，终点记录员负责登记每人成绩。
登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
（三）立定跳远场地：沙坑1个或在棕垫、地毯上均可，沙面与地面齐平。
起跳线至沙坑近端不得少于30厘米，起跳区要平坦。
动作规格：两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得触线，原地两脚同时起跳。
测验方法：每人试跳3次，丈量起跳线后沿至最近着地点垂直距离，记录最好1次成绩，以米为单位，取两位小数。
（四）仰卧起坐场地器材：垫子若干块（或代用物），铺放平坦。
动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。
起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成1次。
仰卧时两肩胛必须触垫。
测验方法：测验时两人1组，1人计时，1人计数。
1分钟到时或最后1个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。
发现受测者有违例情况，及时指出。
违例动作不计次数。
禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。
6年级400米跑步标准成绩表
400米跑步是学生体育测试中的一项重要项目，也是考察学生身体素质和耐力的重要标准之一。
对于6年级学生来说，跑步成绩不仅可以反映出他们的身体素质，还可以培养他们的毅力和意志品质。
为了更好地指导学生开展体育锻炼，我们制定了6年级400米跑步标准成绩表，以便学生和老师们参考。
一、400米跑步项目介绍400米跑步是学生体育测试中的常见项目之一，也是一项较为考验学生耐力和速度的运动项目。
在进行400米跑步测试时，学生需要全力以赴地跑完400米的距离，并且要在规定的时间内完成。
这个项目不仅可以全面考察学生的身体素质和耐力，还可以锻炼学生的毅力和意志品质，对培养学生的体育精神和团队合作意识都有着重要的作用。
二、400米跑步标准成绩表为了更好地指导学生进行体育锻炼，我们制定了6年级400米跑步标准成绩表，旨在帮助学生了解自己的身体素质水平，同时也为老师们提供了一个评估学生身体素质的参考标准。
具体标准如下：1. 优秀：在6分钟内完成400米跑步2. 良好：在6分钟至7分钟内完成400米跑步3. 合格：在7分钟至8分钟内完成400米跑步4. 需改进：在8分钟至9分钟内完成400米跑步5. 未达标：超过9分钟内完成400米跑步这些标准成绩既考虑了学生在400米跑步中的耐力和速度，又考虑了学生的个体差异，希望学生们在进行400米跑步测试时，能够根据自己的实际情况进行合理的训练和调整，争取取得更好的成绩。
三、400米跑步成绩评定原则在对学生进行400米跑步成绩评定时，我们将遵循以下原则：1. 公平公正：对所有学生一视同仁，不偏袒任何人，严格按照标准成绩表进行评定。
2. 灵活多样：充分考虑学生的个体差异，灵活调整训练和考核方法，鼓励学生全面发展。
3. 激励引导：根据学生的实际情况，对于成绩优秀的学生给予及时表扬和奖励，对于成绩不理想的学生给予关心和帮助，激励学生树立健康的体育锻炼观念。
四、400米跑步成绩的分析和改进措施通过分析学生的400米跑步成绩，我们可以发现一些问题，并提出相应的改进措施，以便更好地指导学生进行体育锻炼。
初中生400米跑步标准成绩表
初中生400米跑步标准成绩表一、前言在初中阶段，体育课是学生们必修的一门课程。
而400米跑作为常见的体育测试项目之一，对学生们的身体素质和耐力有着很高的要求。
为了帮助初中生更好地了解400米跑的标准成绩，本文将介绍初中生400米跑的标准成绩表，以便学生们能够更好地了解自己的身体素质和改善自己的体能水平。
二、男生400米跑标准成绩表1. 一般水平：2分钟20秒2. 良好水平：2分钟10秒3. 优秀水平：2分钟4. 优秀以上水平：1分钟50秒三、女生400米跑标准成绩表1. 一般水平：2分钟40秒2. 良好水平：2分钟30秒3. 优秀水平：2分钟20秒4. 优秀以上水平：2分钟10秒四、如何提高400米跑成绩1. 训练有序：进行适当的400米跑训练，包括有氧跑步，爆发力训练等，训练要有计划和目标，逐步提高训练强度和时长。
2. 合理饮食：保证营养摄入，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持身体健康和体能充沛，对提高跑步成绩有积极作用。
3. 合理休息：跑步训练之余，合理休息也十分重要，避免过度疲劳和损伤，保持良好的状态。
4. 毅力坚持：提高400米跑成绩需要毅力和耐心，不要轻易放弃，坚持训练才能取得更好的成绩。
五、总结通过本文对初中生400米跑标准成绩表的介绍，我们希望学生们能够根据自己的实际情况，合理制定训练计划，不断提高自己的体能水平。
也希望学校和家长们能够关注学生的体育训练，引导学生们积极参与体育锻炼，健康成长。
相信在大家的共同努力下，初中生的体育水平会越来越好，为更好的身体素质和健康打下坚实的基础。
六、体育教育的重要性体育教育在学校教育中占据着重要的地位，不仅仅是为了锻炼学生的体魄和培养他们的竞技精神，更是为了促进学生全面发展、培养积极向上的思想品质。
体育活动能够锻炼学生的意志品质，提高学生的合作精神，培养学生顽强拼搏的意识，对塑造学生的性格、提高学生的身体素质和促进学生全面发展具有积极而深远的影响。
北京中考体育2023评分标准表
北京中考体育2023评分标准表一、体育项目及要求1. 1000米长跑- 参赛者需在规定时间内完成1000米长跑，男生和女生的要求将分别列出。
- 男生要求：在6分钟30秒内完成；- 女生要求：在7分钟内完成。
2. 50米短跑- 参赛者需在规定时间内完成50米短跑，男生和女生的要求将分别列出。
- 男生要求：在7秒内完成；- 女生要求：在8秒内完成。
3. 体育技能（篮球、足球、排球之一）- 参赛者需展示自己在篮球、足球、排球中的基本技能，将分别列出评分标准。
- 篮球：投篮、运球、传球等技能；- 足球：带球、传球、射门等技能；- 排球：发球、接发球、抠球等技能。
4. 仰卧起坐- 参赛者需在规定时间内完成一定数量的仰卧起坐，男生和女生的要求将分别列出。
- 男生要求：在1分钟内完成30个以上；- 女生要求：在1分钟内完成25个以上。
5. 跳远- 参赛者需在规定距离内完成跳远，男生和女生的要求将分别列出。
- 男生要求：跳远距离在2米5以上；- 女生要求：跳远距离在2米以上。
二、评分标准1. 1000米长跑分数计算- 完成时间在6分钟30秒内的男生得满分100分，每慢10秒抠5分；- 完成时间在7分钟内的女生得满分100分，每慢10秒抠5分。
2. 50米短跑分数计算- 完成时间在7秒内的男生得满分100分，每慢0.1秒抠1分；- 完成时间在8秒内的女生得满分100分，每慢0.1秒抠1分。
3. 体育技能分数计算- 根据参赛者在所选体育项目中展示的技能水平进行评分，满分100分。
4. 仰卧起坐分数计算- 完成30个以上的男生得满分100分，每多完成1个奖励2分；- 完成25个以上的女生得满分100分，每多完成1个奖励2分。
5. 跳远分数计算- 跳远距离在2米5以上的男生得满分100分，每不足0.1米抠3分；- 跳远距离在2米以上的女生得满分100分，每不足0.1米抠3分。
三、综合成绩计算1. 总分- 1000米长跑、50米短跑、体育技能、仰卧起坐、跳远各项成绩按照一定比例计算得出总分；- 参赛者的总分达到满分（500分）即视为合格。
黑龙江大庆中考体育评分标准表
黑龙江大庆中考体育评分标准表
2015年黑龙江大庆中考体育评分标准表
1000米跑(男)和800米跑(女)评分标准
一分钟跳绳评分标准(次/1分钟)
立定跳远评分标准(米)
掷实心球评分标准(米)
“三选二”项目
跳绳
一分钟跳绳，满分10分，男生一分钟跳155次以上、女生跳148次以上，能取得满分。
掷实心球
男生掷8.2米以上、女生掷6.8米以上，可取得满分10分。
立定跳远
男生跳2.25米以上、女生跳1.76米以上满分。
对于成绩不理想的学生，不能有放弃心理，日常科学饮食的同时，更要系统训练，不仅要逐渐加强锻炼的.频率和耐力，更要通过仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等训练方式，全方位加强身体肌肉爆发力，成绩才能有所提高。
对于长跑成绩低于满分时间15秒以内的“潜力股”学生，应该搭配科学营养的饮食，每天保证一定强度的体力和耐力训练，并且逐渐增加锻炼的频率和强度，例如，逐渐增加跑步距离，增加负重跑等。
对于长跑已经达到满分成绩的学生，只需保证正常饮食以及每天户外活动时间，简单进行体力和耐力训练即可。
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2024年肇庆市体育健康评分标准
2024年肇庆市体育健康评分标准随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，人们对体育健康的重视程度逐渐增加。
作为广东省内的重要城市，肇庆市也在积极推动体育健康事业的发展，制定了2024年肇庆市体育健康评分标准。
该评分标准将鼓励市民积极参与各种体育健康活动，推动全民健身事业的进一步发展。
一、体育锻炼水平评分标准体育锻炼是保持健康的基础，对于个人的身体状况和生活质量有着重要影响。
2024年肇庆市体育健康评分标准将体育锻炼分为有氧运动、力量训练、柔韧性锻炼三个方面进行评分。
具体标准如下：1.有氧运动评分标准有氧运动包括跑步、游泳、健身操等，能够促进心肺功能的提升。
根据参与有氧运动的频率、强度和持续时间等因素进行评分，达到以下标准将获得相应的体育锻炼水平评分：-每周进行有氧运动1-2次，持续时间30分钟以上，强度适中，评分为1分；-每周进行有氧运动3-4次，持续时间45分钟以上，强度适中，评分为2分；-每周进行有氧运动5次及以上，持续时间60分钟以上，强度较高，评分为3分。
2.力量训练评分标准力量训练包括举重、器械训练、俯卧撑等，能够增强肌肉力量和爆发力。
根据参与力量训练的频率、强度和持续时间等因素进行评分，达到以下标准将获得相应的体育锻炼水平评分：-每周进行力量训练1-2次，每次持续时间30分钟以上，评分为1分；-每周进行力量训练3-4次，每次持续时间45分钟以上，评分为2分；-每周进行力量训练5次及以上，每次持续时间60分钟以上，评分为3分。
3.柔韧性锻炼评分标准柔韧性锻炼包括瑜伽、拉伸等，能够增加身体柔韧性和缓解压力。
根据参与柔韧性锻炼的频率、强度和持续时间等因素进行评分，达到以下标准将获得相应的体育锻炼水平评分：-每周进行柔韧性锻炼1-2次，每次持续时间30分钟以上，评分为1分；-每周进行柔韧性锻炼3-4次，每次持续时间45分钟以上，评分为2分；-每周进行柔韧性锻炼5次及以上，每次持续时间60分钟以上，评分为3分。
50米跑大学生评分标准
50米跑大学生评分标准50米短跑是体育课程中常见的一项项目，也是对大学生体能水平的一种考核方式。
因此，制定一套科学合理的评分标准对于评价学生的体能水平和激励学生积极参与体育锻炼具有重要意义。
下面将介绍一套50米跑大学生评分标准，以供参考。
一、评分标准。
1. 时间要求。
优秀，男生≤7秒，女生≤8秒。
良好，男生7.1-8秒，女生8.1-9秒。
及格，男生8.1-9秒，女生9.1-10秒。
不及格，男生＞9秒，女生＞10秒。
2. 起跑方式。
采用起跑器材，双脚并拢，双手扶地，身体呈俯卧状，听到发令枪响起后，起跑。
3. 着地方式。
终点线前5米内，不允许换道、摔倒、扶墙，否则成绩无效。
4. 评分要求。
评分员根据学生的成绩和动作规范进行评分，确保公平公正。
二、评分标准的意义。
1. 促进学生积极参与体育锻炼。
制定科学合理的评分标准，可以激励学生积极参与体育锻炼，提高体育锻炼的积极性和主动性。
2. 评价学生体能水平。
通过评分标准，可以客观地评价学生的体能水平，帮助学生了解自己的身体素质，有针对性地进行体育锻炼。
3. 培养学生的竞技意识。
通过50米跑的评分标准，可以培养学生的竞技意识和团队合作精神，提高学生的体育竞技水平。
4. 培养学生的健康意识。
通过体育锻炼，可以培养学生的健康意识，提高学生的身体素质，促进学生身心健康发展。
三、评分标准的执行。
1. 评分标准的宣传。
学校可以通过体育课、校园广播等方式宣传50米跑的评分标准，让学生了解评分标准的具体要求。
2. 评分标准的落实。
学校可以组织体育老师和评分员进行培训，确保评分标准的执行，保证评分的客观公正。
3. 评分标准的奖惩机制。
学校可以根据学生的成绩，设立奖励机制，激励学生参与50米跑，同时也可以对表现突出的学生进行表彰，营造良好的体育氛围。
四、总结。
50米跑大学生评分标准的制定，对于促进学生积极参与体育锻炼，评价学生的体能水平，培养学生的竞技意识和健康意识具有重要意义。
《国家学生体质健康标准》知识点
《国家学生体质健康标准》知识点一、我国学生体质健康评价制度的演变和发展（一）、我国学生体质健康的演变我国学生体质健康的演变，是与我国不同时期的社会、经济、科技、文化和教育发展水平相适应的；是与全国提高青少年的身体健康素质、满足国家对受教育者的全面发展和培养人才战略的基本要求相一致的。
党和国家先后制定了《劳卫制》、《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》等一系列制度，2002年开始在全国试行《学生体质健康标准》，并于2007年正式定名为《国家学生体质健康标准》。
1、《劳卫制》---《国家体育锻炼标准》---《国家学生体质健康标准》。
（1）、1954年，国务院批准并发布了《劳卫制》，“准备劳动与保卫祖国体育制度”劳卫制是国家根据社会主义建设事业需要，对人民在体育锻炼上的基本要求而制定的，其目的在于鼓励人民积极参加体育锻炼，促进体育运动的广泛开展，提高运动技术水平，使人民身强力壮，意志坚强，更好地为社会主义建设和保卫祖国服务。
劳卫制测试项目很多，包括跑、跳、投掷、体操，田径等项目，这些项目贯穿着速度、力量、耐力、灵巧，是对人的身体素质的全面锻炼。
劳卫制必须是在所有的项目上都达到规定的标准才可以算是达标。
劳卫制有三个等级，少年级，一级和二级。
如果你在劳卫制的达标项目中，某项成绩达到了相应的运动员等级，还可以颁发运动员等级证书，运动员等级分5个级别。
（2）、1975年，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，替代了《劳卫制》。
《国家体育锻炼标准》主要任务是激励广大青年、少年和儿童经常地、持久地锻炼身体，促进他们身体素质和运动能力的全面发展，为建设和保卫社会主义祖国服务。
《国家体育锻炼标准》在分组上，采用按年龄分组与按年级分组并行的办法，在学校实行按年级制订评分评级标准的办法，不但照顾锻炼者的年龄差异，也适合中国现行教育制度关于学段、年级划分的实况。
但无论那一级标准，各单项都必须达到45分。
这种单项基础分和各项总分结合评级的做法，有利于促进青年、少年和儿童身体的全面发展。