眩晕健康教育及康复指导

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8饮食总原则宜低盐低脂、清淡 易消化为主,忌食辛辣、肥腻、 生冷、烟酒之品,肥胖者及高血 压患者注意控制体重。
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9定期复诊,若出现剧烈头痛、 恶心、呕吐、血压升高及时就医。
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康复指导
眩晕健康教育及康复指导
眩晕康复是通过头部运动、眼与 头的协调运动、整个身体运动及 平衡训练运动、姿势稳定训练、 习服疗法、复位治疗等方法,改 善人体的稳定性和失衡感,减轻 或缓解眩晕。
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2单脚拾物训练:在身体四周摆 设多个饮料瓶,人站中央,单腿 站立,俯身捡拾饮料瓶,可以通 过调整塑料瓶的高度和距离来增 减训练的难度。
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3瘪球练习:找一只小篮球,放 光气,单ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ站立在球体上,开始 时可以扶住栏杆或者别人进行练 习。
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4健身球训练:单腿站立于软榻 之上,单手持一小健身球,并保 持身体平衡。
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1平衡训练:
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1.1.闭目直立:闭上双眼,双脚 并拢直立,站立一分钟,如果能 够平稳站立,就改为单足站立, 持续站立半分钟以上。
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1.2退步试验,闭目前进5步后退5 步,前庭功能不正常者前进时向 患侧偏,后退时向健侧偏,如此 反复进退5次。
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4为避免强光刺激,外出时佩戴 变色眼镜。
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5不宜从事高空作业,避免突然、 剧烈的体位改变和头颈部运动, 以防眩晕症状加重或发生晕仆。
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6有高血压病史者要坚持服药, 定期测量血压。
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7中药汤剂宜温服,眩晕伴呕吐 者宜冷服,或姜汁滴舌后服用, 采用少量频服。
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5软榻训练:双脚前后站立于软 榻对角线上,双手侧平举,努力 控制身体平衡。
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眩晕
健康教育及康复指导
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健康教育
眩晕健康教育及康复指导
1保持心情舒畅、乐观,减少情 绪激动的刺激,指导患者选择听 音乐、散步、聊天等方式舒缓情 志。
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2注意劳逸结合,避免体力和脑 力的过度劳累,切忌纵欲过度。
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3加强体育锻炼,增强体质。
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