杨式太极拳府内派老架108式套路拳谱
传统杨氏108式太极拳拳谱
传统杨氏108式太极拳拳谱第一段：01、预备式 02、太极起势 03、左棚式04、右揽雀尾 05、单鞭式 06、提手07、上势 08、白鹤亮翅 09、左搂膝拗步10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、左搂膝拗步16、进步搬拦捶 17、如封似闭 18、十字手第二段：19、抱虎归山 20、右揽雀尾 21、左棚式22、肘底看捶 23、左右倒攆猴 24、斜飞式25、提手 26、上势 27、白鹤亮翅28、左搂膝拗步 29、海底针 30、闪通背31、转身撇身捶 32、进步搬拦捶 33、上步右揽雀尾34、单鞭式 35、左右云手 36、单鞭式37、高探马 38、右分脚 39、左分脚40、回身左蹬脚 41、左搂膝拗步 42、右搂膝拗步43、进步栽捶 44、翻身撇身捶 45、进步搬拦捶46、右蹬脚 47、左打虎式 48、右打虎式49、右蹬脚 50、双探掌 51、双风贯耳52、左蹬脚 53、转身右蹬脚 54、进步搬拦捶55、如封似闭 56、十字手第四段：57、抱虎归山 58、右揽雀尾 59、斜单鞭式60、右野马分鬃 61、左野马分鬃 62、右野马分鬃63、左棚式 64、上步右揽雀尾 65、单鞭式66、左玉女穿梭 67、右玉女穿梭 68、左玉女穿梭69、右玉女穿梭 70、左棚式 71、右揽雀尾72、单鞭式 73、左右云手 74、单鞭式75、下势 76、左金鸡独立 77、右金鸡独立78、左右倒攆猴 79、斜飞式 80、提手81、上势 82、白鹤亮翅 83、左搂膝拗步84、海底针 85、闪通背 86、转身撇身捶87、白蛇吐信 88、进步搬拦捶 89、上步右揽雀尾90、单鞭式第六段：91、左右云手 92、单鞭式 93、高探马94、进步穿掌 95、转身单摆辗莲 96、上步指裆捶97、上步右揽雀尾 98、单鞭式 99、下势100、上步七星 101、退步跨虎 102、转身双摆辗莲103、弯弓射虎 104、进步搬拦捶 105、如封似闭106、十字手 107、合太极 108收势。
老架杨氏108式太极拳拳谱战歌
老架杨氏108式太极拳拳谱战歌史文郁一式无极之式脚双重，全身放松乃静功。
二式起式开始手脚动，阴阳孕生静育动。
太极初招右捋式，捋臂拿肘含脚蹬。
三式四式捋后连变右抱球，摘肩掏心藏其中。
五式抱球变成揽雀尾，掤捋挤按四正生。
六式单鞭初现斜身举，鞭扫八面好威风。
七式鞭变鹞子来翻身，败中取胜诈招灵。
变成左捋来迎敌，功能乃和右捋同。
八式九式捋后连变抱球式，摘敌肩部掏敌胸。
十式引来白鹤来亮翅，阴阳二鱼在翻腾。
十一式初现搂膝拗步式，下搂膝脚上掌攻。
十二式手提琵琶亮门户，腋下藏花把门封。
十三式反复左右搂膝式，悟在插裆上取喉。
十四式再现正步搂膝式，拗步摇身藏后手。
十五式手提琵琶来献艺，剪手挫肘把门封。
十六式变成叉步抱球式，上压下挑含靠功。
十七式上步迎敌搬拦捶，猛似喷水一青龙。
十八式如封似闭招法巧，封敌钝肘插掌冲。
十九式变成十字来插花，有术无形变招凶。
二十式前斜搂膝拗步式，闪敌斜搂变在中。
二十一式后斜搂膝拗步式，闪敌防下裹钻掤。
二十二式变成抱虎归山式，双裹双砸含意重。
二十三式揽雀尾式二次现，正隅含招变意浓。
二十四式再次展现单鞭式，臂砸抽点悟意生。
变做白蛇来吐信，直扎咽喉取敌命。
二十五式二十六式肘底看捶来迎敌，下防上打把脸封。
二十七式变成倒撵猴上阵，阴阳插掌敌必中。
二十八式斜身弓步倒撵猴，撵中变招招更凶。
二十九式又现叉步抱球式，悟防悟攻抱中生。
抱球变做斜飞式，头顶拳挑威力增。
三十式三十一式鹞子二次来翻身，急翻臂砸暗含横。
三十二式再次出现左捋式，捋中育生膝前顶。
三十三式又变插招左抱球，阴阳虚实互变动。
三十四式白鹤亮翅拧腰战，上架下打肘顶中。
三十五式顺式搂膝拗步战，搂下打上掌按胸。
三十六式裹于海底捞针式，掌变裹挂钻劐拧。
三十七式顺式上步扇通背，双掌架推似山崩。
三十八式猛然转身撇身捶，防后破敌招法凶。
三十九式随后紧跟搬拦捶，拦敌发捶幽门中。
四十式抱虎归山来护身，肘钝拳砸育撞钟。
四十一式三现上步揽雀尾，招劲身步变化灵。
四十二式又见单鞭来展现，君悟单鞭多功能。
杨氏太极拳拳谱
杨氏太极拳拳谱杨氏太极拳拳谱八式太极拳拳谱01. 卷肱势 02．搂膝拗步 03．野马分鬃 04．云手05．金鸡独立 06．蹬脚 07．揽雀尾 08．十字手十六式太极拳拳谱01起势 02．左右野马分鬃 03．白鹤亮翅 04．左右搂膝拗步05．进步搬拦捶 06．如封似闭 07．单鞭 08．手挥琵琶09．倒卷肱 10．左右穿梭 11．海底针 12．闪通背13．云手 14．左右揽雀尾 15．十字手 16．收势二十四式太极拳拳谱一、起式二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱七、左揽雀尾八、右揽雀尾九、单鞭十、云手十一、单鞭十二、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯耳十五、转身左蹬脚十六、左下势独立十七、右下势独立十八、左右穿梭十九、海底针二十、闪通臂二十一、转身搬拦捶二十二、如封似闭二十三、十字手二十四、收势三十二式太极拳拳谱预备式第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦捶6、如封似闭7、搂膝拗步第二段8、右单鞭9、右云手 10、野马分鬃11、海底针12、闪通背 13、右揽雀尾第三段14、转体撇身捶 15、捋挤势 16、右拍脚 17、左分脚 18、右蹬脚 19、进步栽捶20、左右穿梭 21、肘底捶第四段22、倒卷肱 23、右下势 24、金鸡独立 25、左下势 26、上步七星27、退步跨虎28、转身摆莲29、弯弓射虎30、左揽雀尾31、十字手32、收势四十式太极拳拳谱1.起势2.上步揽雀尾3.单鞭4.提手上势5.转身白鹤亮翅6.左右楼膝拗步（3次）7.手挥琵琶 8.进步搬拦锤 9.如封似闭10.斜飞式 11.转身肘底看锤 12.左右倒卷肱（2次）13.左右穿梭 14.左右野马分鬃 15.云手（3次）16.单鞭 17.高探马 18. 右蹬脚19.双峰贯耳 20.左分脚 21.转身右蹬脚22.退步海底针 23.闪通臂 24.转身白蛇吐信25.右拍脚 26.左右披身伏虎 27.右下势28.左右独立式 29.进步指裆锤 30.上步揽雀尾31.单鞭 32.左下势 33 上步七星34.退步跨虎 35．转身摆莲 36. 弯弓射虎37. 进步搬拦锤 38. 如封似闭 39. 十字手40. 收势四十二式太极拳拳谱42式太极拳拳谱(国际竞赛套路)：四十二式太极拳融合了陈式、杨式、吴式、孙式太极拳等动作精华，并且以杨式太极拳为主线，动作严谨规范，气势舒展宏大，劲力刚柔相济，速度匀速有变，形成了独具综合性的特点。
杨式太极拳拳谱
杨式太极拳拳谱一、起势1、双脚并拢，身体自然直立，双手自然下垂，置于身体两侧，掌心向内，手指向下。
头部正直，目光平视前方。
2、左脚向左轻轻迈出一步，与肩同宽，脚尖向前。
同时，两臂慢慢向前平举，掌心向下，与肩同高。
3、两臂屈肘内收，两掌下按至腹前，掌心向下，手指向前。
二、左右野马分鬃1、身体微向右转，重心移至右腿，同时右手抱球，右手掌心向上，左手掌心向下。
2、上体左转，左脚向左前方迈出一步，脚跟先着地，然后全脚掌踏实，成左弓步。
同时，左手向前分出，掌心斜向上，高与眼平；右手向后下划弧至右胯旁，掌心向下。
3、身体后坐，重心移至右腿，左脚尖翘起外撇。
同时，左手下落，掌心向下；右手向前上方划弧至胸前，掌心向上。
4、上体左转，右脚向右前方迈出一步，脚跟先着地，然后全脚掌踏实，成右弓步。
同时，右手向前分出，掌心斜向上，高与眼平；左手向后下划弧至左胯旁，掌心向下。
三、白鹤亮翅1、上体微向左转，左手向左上方划弧，掌心向内；右手向左下方划弧，掌心向下。
2、上体右转，重心移至右腿，左脚跟提起。
同时，右手向上抬起，掌心向上，高于头部；左手下落至左胯旁，掌心向下。
3、左脚向前半步踏实，身体重心移至左腿，右脚跟提起，成左虚步。
同时，左手向前上方抬起，掌心向外，与右手相对，两臂成弧形。
四、左右搂膝拗步1、右手从体前下落，经右胯旁向后上方划弧至右耳旁，掌心向前。
同时，上体左转，左脚向前迈出一步，成左弓步。
左手由左胯旁向前上方搂膝，掌心向下。
2、身体后坐，重心移至右腿，左脚尖翘起外撇。
同时，右手向前推出，掌心向前；左手向下划弧至左胯旁，掌心向下。
3、上体右转，右脚向前迈出一步，成右弓步。
同时，右手由右胯旁向后上方划弧至右耳旁，掌心向前；左手由左胯旁向前上方搂膝，掌心向下。
4、身体后坐，重心移至左腿，右脚尖翘起外撇。
同时，左手向前推出，掌心向前；右手向下划弧至右胯旁，掌心向下。
五、手挥琵琶1、身体重心移至左腿，右脚跟进半步，脚前掌着地，成右虚步。
老架杨氏108式太极拳拳谱战歌
老架杨氏108式太极拳拳谱战歌史文郁一式无极之式脚双重，全身放松乃静功。
二式起式开始手脚动，阴阳孕生静育动。
太极初招右捋式，捋臂拿肘含脚蹬。
三式四式捋后连变右抱球，摘肩掏心藏其中。
五式抱球变成揽雀尾，掤捋挤按四正生。
六式单鞭初现斜身举，鞭扫八面好威风。
七式鞭变鹞子来翻身，败中取胜诈招灵。
变成左捋来迎敌，功能乃和右捋同。
八式九式捋后连变抱球式，摘敌肩部掏敌胸。
十式引来白鹤来亮翅，阴阳二鱼在翻腾。
十一式初现搂膝拗步式，下搂膝脚上掌攻。
十二式手提琵琶亮门户，腋下藏花把门封。
十三式反复左右搂膝式，悟在插裆上取喉。
十四式再现正步搂膝式，拗步摇身藏后手。
十五式手提琵琶来献艺，剪手挫肘把门封。
十六式变成叉步抱球式，上压下挑含靠功。
十七式上步迎敌搬拦捶，猛似喷水一青龙。
十八式如封似闭招法巧，封敌钝肘插掌冲。
十九式变成十字来插花，有术无形变招凶。
二十式前斜搂膝拗步式，闪敌斜搂变在中。
二十一式后斜搂膝拗步式，闪敌防下裹钻掤。
二十二式变成抱虎归山式，双裹双砸含意重。
二十三式揽雀尾式二次现，正隅含招变意浓。
二十四式再次展现单鞭式，臂砸抽点悟意生。
变做白蛇来吐信，直扎咽喉取敌命。
二十五式二十六式肘底看捶来迎敌，下防上打把脸封。
二十七式变成倒撵猴上阵，阴阳插掌敌必中。
二十八式斜身弓步倒撵猴，撵中变招招更凶。
二十九式又现叉步抱球式，悟防悟攻抱中生。
抱球变做斜飞式，头顶拳挑威力增。
三十式三十一式鹞子二次来翻身，急翻臂砸暗含横。
三十二式再次出现左捋式，捋中育生膝前顶。
三十三式又变插招左抱球，阴阳虚实互变动。
三十四式白鹤亮翅拧腰战，上架下打肘顶中。
三十五式顺式搂膝拗步战，搂下打上掌按胸。
三十六式裹于海底捞针式，掌变裹挂钻劐拧。
三十七式顺式上步扇通背，双掌架推似山崩。
三十八式猛然转身撇身捶，防后破敌招法凶。
三十九式随后紧跟搬拦捶，拦敌发捶幽门中。
四十式抱虎归山来护身，肘钝拳砸育撞钟。
四十一式三现上步揽雀尾，招劲身步变化灵。
四十二式又见单鞭来展现，君悟单鞭多功能。
传统杨氏108式太极拳拳谱之欧阳与创编
传统杨氏108式太极拳拳谱第一段：01、预备式 02、太极起势 03、左棚式04、右揽雀尾 05、单鞭式 06、提手07、上势 08、白鹤亮翅 09、左搂膝拗步10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、左搂膝拗步16、进步搬拦捶 17、如封似闭 18、十字手第二段：19、抱虎归山 20、右揽雀尾 21、左棚式22、肘底看捶 23、左右倒攆猴 24、斜飞式25、提手 26、上势 27、白鹤亮翅28、左搂膝拗步 29、海底针 30、闪通背31、转身撇身捶 32、进步搬拦捶 33、上步右揽雀尾34、单鞭式 35、左右云手 36、单鞭式第三段：37、高探马 38、右分脚 39、左分脚40、回身左蹬脚 41、左搂膝拗步 42、右搂膝拗步43、进步栽捶 44、翻身撇身捶 45、进步搬拦捶46、右蹬脚 47、左打虎式 48、右打虎式49、右蹬脚 50、双探掌 51、双风贯耳52、左蹬脚 53、转身右蹬脚 54、进步搬拦捶55、如封似闭 56、十字手第四段：57、抱虎归山 58、右揽雀尾 59、斜单鞭式60、右野马分鬃 61、左野马分鬃 62、右野马分鬃63、左棚式 64、上步右揽雀尾 65、单鞭式66、左玉女穿梭 67、右玉女穿梭 68、左玉女穿梭69、右玉女穿梭 70、左棚式 71、右揽雀尾72、单鞭式 73、左右云手 74、单鞭式第五段：75、下势 76、左金鸡独立 77、右金鸡独立78、左右倒攆猴 79、斜飞式 80、提手81、上势 82、白鹤亮翅 83、左搂膝拗步84、海底针 85、闪通背 86、转身撇身捶87、白蛇吐信 88、进步搬拦捶 89、上步右揽雀尾90、单鞭式第六段：91、左右云手 92、单鞭式 93、高探马94、进步穿掌 95、转身单摆辗莲 96、上步指裆捶97、上步右揽雀尾 98、单鞭式 99、下势100、上步七星 101、退步跨虎 102、转身双摆辗莲103、弯弓射虎 104、进步搬拦捶 105、如封似闭106、十字手 107、合太极 108收势。
最全的杨氏太极拳旧抄老谱，太珍贵了
最全的杨氏太极拳旧抄老谱，太珍贵了八门五步掤南,捋西,挤东,按北,採西北,挒东南,肘东北,靠西南--方位。
坎,离,兑,震,巽,乾,坤,艮--八门。
方位八门，乃为阴阳颠倒之理,周而复始，随其所行也。
总之,四正四隅，不可不知矣！夫掤、捋、挤、按是四正之手，採、挒、肘、靠是四隅之手。
合隅、正之手，得门、位之卦。
以身分步，五行在意，支撑八面。
五行:进步火，退步水，左顾木，右盼金，定之方中土也。
夫进退为水火之步，顾盼为金木之步。
以中土为枢机之轴。
怀藏八卦，脚踩五行；手步八五，其数十三，出於自然。
十三势也,名之日：[八门五步]。
八门五步用功法八卦五行，是人生成固有之良,必先明[知觉运动]四字之本由，知觉运动得之後，而後方能懂劲，由懂劲后，自能接及神明矣！然用功之初，要知知觉运动虽固有之良，亦甚难得之於我也!固有分明法盖人降生之初，目能视,耳能听，鼻能闻，口能食。
颜色、声音、香臭、五,皆天然知觉固有之良;其手舞足蹈与四肢之能，皆天然运动之良。
思及此,是人熟无?因人性近习远，失迷固有。
要想还我固有，非乃武无以寻运动之根由，非乃文无以得知觉之本原。
是乃运动而知觉也。
夫运而知，动而觉;不运不觉，不动不知。
运极则为动，觉盛则为知。
动知者易，运觉者难。
先求自已知觉运动得之於身，自能知人;要先求知人,恐失於自己。
不可不知此理也。
夫而後懂劲然也。
粘黏连随粘者，提上拔高之谓也。
黏者，留恋缱绻之谓也。
连者，舍己无离之谓也。
随者，彼走此应之谓也。
要知人之知觉运动，非明粘、黏、连、随不可。
斯粘、黏、连、随之功夫,亦甚细矣!顶匾丢抗顶者,出头之谓也。
匾者,不及之谓也。
丢者,离开之谓也。
抗者,太过之谓也。
要知於此四字之病，不明粘黏连随之功断,且不明知觉运动也。
初学对手，不可不知也!更不可不去此病。
所难者粘黏连随，而不许顶匾丢抗，是所不易也!对待无病顶、匾、丢、抗，失於对待也，所以为之病者，既失粘、黏、连、随，何以得知觉运动?既不知己，焉能知人?所谓对待者，不以顶、匾、丢、抗相对於人也;要以粘、黏、连、随等待於人也。
杨式府内派太极拳老架
性 强 的特 点 。 整 体 上 来 看 ， 拳 式 虽 然 追 求 开 展 大 从 其
方 ， 同 时 又 要 求 紧 凑 小 巧 。 它 的 基 本 步 型— — 三 但 如 体 步 ， 经 过 长 期 实 践 的 科 学 步 型 ， 弓 步 相 比 更 为 是 与 灵 活 与 稳 固 。 种 步 型 力 量 的 分 布 为 前 三 后 七 ， 尖 这 臀 以不 超 过 后 脚 跟 为 宜 ， 这 样 臀 尖 就 与 前 后 两 脚 形 成
第二 ． 身健 体 。 强
（ 桀 臣 ）又 传 河 北 保 定 萧 功 卓 先 生 等 人 。 任 河 北 字 ， 现 保 定 萧 氏 内 家 拳 研 究 会 会 长 的 萧 铁 僧 先 生 即 萧 功 卓
先 生 之 子 。 内派 太 极 拳 不 只 在 保 定 地 区甚 是 兴 旺 ， 府
置 身于 由无数 横 圈 、 圈 、 圈密 织 的 圆球 之 中 ， 立 斜 时
了搠 、 、 、 四 个 技 击 性 相 当 强 的 拳 式 ， 中 搠 式 捋 挤 按 其
府 内 派 太 极 老 架 共 有 １ ８式 ， 拳 式 在 开 展 中 尤 ０ 求 紧 凑 ， 法 严 密 而 精 确 ， 势 安 详 而 活 泼 ， 用 三 手 姿 步
拳 爱 好 者 看 重 的 是 它在 强 身 健 体 上 的 特 殊 优 势 。 府
内 派 太 极 拳 之 所 以 受 到 广 大 群 众 的 喜 爱 ， 其 突 出 的 健 身 性 是 显 而 易 见 的 。 府 内 派 太 极 老 架 中 ， 许 多 在 有
门派
２ ｏ ２ ｏ ９１
庸摩 震 簟意泰
文／ 张 颖
杨 式 府 内 派 太 极 拳 ，是 杨 露 禅 先 生 寓居 端 王 府 时 ， 皇 宫 教 授 的 具 有 完 整 体 系 的 一 套 拳 法 。 套 拳 入 这 法 由杨 露 禅 先 生 之 府 内 高 足 富 周 先 生 家传 其 子 富 英
杨氏太极拳108式拳谱
杨氏太极拳108式拳谱杨氏太极拳108式拳谱第一段1、预备式2、太极起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左搂膝拗步10、右搂膝拗步11、左搂膝拗步12、手挥琵琶13、左搂膝拗步14、进步搬拦捶15、如封似闭16、十字手第二段17、抱虎归山18、斜揽雀尾19、肘底看捶20、右倒撵猴21、左倒撵猴22、右倒撵猴23、斜飞式24、提手上式25、白鹤亮翅26、左搂膝拗步27、海底针28、扇通背29、转身撇身捶30、进步搬拦捶第三段31、上步揽雀尾32、单鞭33、云手34、云手35、云手36、单鞭37、高探马38、右分脚39、左分脚40、转身左蹬脚41、左搂膝拗步42、右搂膝拗步43、进步栽捶44、翻身撇身捶45、进步搬拦捶46、右蹬脚47、左打虎式48、右打虎式49、回身右蹬脚50、双风贯耳51、左蹬脚52、转身右蹬脚53、进步搬拦捶54、如封似闭55、十字手第四段56、抱虎归山57、斜揽雀尾58、斜单鞭59、右野马分鬃60、左野马分鬃61、右野马分鬃第五段62、揽雀尾63、单鞭64、左玉女穿梭65、右玉女穿梭66、左玉女穿梭67、右玉女穿梭第六段68、揽雀尾69、单鞭70、云手71、云手72、云手73、单鞭74、下势75、左金鸡独立76、右金鸡独立77、右倒撵猴78、左倒撵猴79、右倒撵猴80、斜飞式81、提手上势82、白鹤亮翅83、左搂膝拗步84、海底针85、扇通背86、转身白蛇吐信87、进步搬拦捶第七段88、上步揽雀尾89、单鞭90、云手91、云手92、云手93、单鞭94、高探马95、左穿掌96、转身单摆莲脚97、进步指裆捶第八段98、上步揽雀尾99、单鞭100、下势101、上步七星102、退步跨虎103、转身双摆莲脚104、弯弓射虎105、进步搬拦捶106、如封似闭107、十字手108、收势合太极练好太极拳的技巧1、心专习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，乃至贯注至u中指指肚。
杨式太极拳谱
杨式太极拳谱（8,16,24,32,40,42,48,85,88,108式）八式太极拳拳谱01卷肱势;02．搂膝拗步;03．野马分鬃;04．云手05．金鸡独立;06．蹬脚;07．揽雀尾;08．十字手。
十六式太极拳拳谱01起势；02．左右野马分鬃；03．白鹤亮翅；04．左右搂膝拗步；05．进步搬拦捶；06．如封似闭；07．单鞭；08．手挥琵琶；09．倒卷肱；10．左右穿梭；11．海底针；12．闪通背13．云手；14．左右揽雀尾；15．十字手；16．收势。
三十二式太极拳拳谱预备式；1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、左琵琶势；5、进步搬拦捶；6、如封似闭；7、搂膝拗步；8、右单鞭；9、右云手；10、野马分鬃；11、海底针；12、闪通背；13、右揽雀尾；14、转体撇身捶；15、捋挤势；16、右拍脚；17、左分脚；18、右蹬脚；19、进步栽捶；20、左右穿梭；21、肘底捶；22、倒卷肱；23、右下势；24、金鸡独立；25、左下势；26、上步七星；27、退步跨虎；28、转身摆莲；29、弯弓射虎；30、左揽雀尾；31、十字手；32、收势。
四十式太极拳拳谱1.起势；2.上步揽雀尾；3.单鞭；4.提手上势；5.转身白鹤亮翅；6.左右楼膝拗步（3次）；7.手挥琵琶；8.进步搬拦锤；9.如封似闭；10.斜飞式；11.转身肘底看锤；12.左右倒卷肱（2次）；13.左右穿梭；14.左右野马分鬃；15.云手（3次）；16.单鞭；17.高探马；18.右蹬脚；19.双峰贯耳；20.左分脚；21.转身右蹬脚；22.退步海底针；23.闪通臂；24.转身白蛇吐信；25.右拍脚；26.左右披身伏虎；27.右下势；28.左右独立式；29.进步指裆锤；30.上步揽雀尾；31.单鞭；32.左下势；33上步七星；34.退步跨虎；35．转身摆莲；36.弯弓射虎；37.进步搬拦锤；38.如封似闭；39.十字手；40.收势。
四十二式太极拳拳谱(国际竞赛套路)：1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、提手；5、白鹤亮翅；6、搂膝拗步；7、撇身捶；8、捋挤势；9、进步搬拦捶；10、如封似闭；１１，开合手；12、右单鞭；13、肘底捶；14、转身推掌；15、玉女穿梭；16、左右蹬脚；17、掩手肱捶；18、野马分鬃；１９云手；20、独立打虎；21、右分脚；22、双峰贯耳；23、左分脚；24、转身拍脚；25、进步栽捶；26、斜飞势；27、单鞭下势；２８、金鸡独立；29、退步穿掌；30、虚步压掌31、独立托掌；32、马步靠；33、转身大捋；34、歇步擒打；35、穿掌下势；36、上步七星；37、退步跨虎；38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾；41、十字手；42、收势。
杨式太极拳108式口令(全)
14、十字手 41、转身蹬脚 68、单鞭 95、揽雀尾
15、斜搂膝拗步 42、搂膝拗步 69、云手 96、单鞭
16、搂膝拗步 43、上步裹手栽捶 70、单穿掌、单鞭 97、展手鹞形下势
17、揽雀尾 44、 撇身捶 71、展手燕形下势 98、步七星
18、揉球式 45、进步搬拦捶 72、金鸡独立 99、退步跨虎
19、 单鞭 46、左右高探马 73、千斤坠 0、转腰双摆莲
20、肘底看捶 47、二起脚 74、倒撵猴 101、弯弓射虎
21、倒撵猴 48、右打虎 75、撑掌 102、双撞
22、撑掌 49、双砸掏心捶 76、高探马 103、回身
23、高探马 50、左打虎 77、斜飞 104、搬拦捶
24、斜飞 51、中心脚 78、提手上势 105、风摆荷叶
杨式太极拳府内派老架108式套路名称
1、无极式 28、海底针 55、退步搬拦捶 82、扇通背
2、太极起式 29、扇通背 56、如封似闭 83、撇身捶
3、揽雀尾 30、撇身捶 57、豹虎推山 84、进步搬拦捶
4、单鞭 31、进步搬拦捶 58、十字手 85、风摆荷叶
25、提手上势 52、双峰贯耳 79、白鹤亮翅 106、揽雀尾
26、白鹤亮翅 53、左右高探马 80、搂膝拗步 107、单鞭
27、搂膝拗步 54、十字腿 81、海底针 108、收式
9、搂膝拗步 36、单鞭 63、斜单鞭 90、单鞭
10、手挥琵琶 37、左右高探马 64、野马分鬃 91、高探马
11、 搬拦捶 38、右起脚 65、玉女穿梭 92、转身单摆莲
12、如封似闭 39、左右高探马 66、风摆荷叶 93、指档捶
杨式府内派太极拳
杨式府内派太极拳杨式府内派太极拳杨式太极府内派功法(徒手套路)共有十套，其由浅入深自成体系，即:智捶、大架、老架、小架、长拳、小九天、后天法、三十散手、十三总势、点穴法。
另有太极推手、太极球、剑、刀、棍、枪等。
智捶：智捶是太极拳初练的入门之拳，类似于外家拳的弹腿，也是太极拳申一些基本动作的简单组合。
其目的是开启初练之门，所谓开窍，因此叫智捶。
智捶中有撇身捶、搬拦捶、栽捶、指裆捶、肘底捶等捶法，所以也称太极五捶。
大架、老架和小架：杨式太极拳中大架、老架、小架的架式、套路、手法、式子名称等大至相同，但其练法和要求则有很大区别。
其中有慢打快打之分，开展紧凑之别。
大架是练太极拳的初步功夫，拳架处处求长，出手缓慢开展，平心静气，意定神宁。
其步用弓蹬、头顶、肩垂、臀收、胯抱，手如抽丝连绵不断，步似猫行轻灵沉稳。
由静求动，动中求静。
有疏通血气之功，活动筋骨之能，是太极拳的初步筑基之法。
若求强身健体、延年益寿，练好一套大架足矣。
杨式太极府内派大架与当前流传较广的八十五式、八十八式大体相同，在姿式和手法上略有区别。
而老架拳式和练法，功用与大架相比，似乎更进一步，拳式在开展中求紧凑，手法严密而精确，姿式安祥而活泼。
步用三体，手分阴阳。
头、肩、手、足、臀、膝处处合规，心神意气样样守矩。
身法便于技击，手法结合实用。
在轻灵中内含粘沉，在活泼中不失稳重，实乃太极拳最基本之拳势。
小架则近乎快打，为老架功夫纯熟之后又进一步的练法。
其手法、步形、身势、神情又与老架不同，为太极拳高层功夫。
其出手，举步和身法，处处轻灵活泼，紧凑、严密，一行一动均合技击之术。
哼哈二气常有，嘻怒嗔乐伴行。
意动神随，用意而不用力。
紧凑中不失开展，所谓行如游龙，动若猿猴。
出手含着，动静得法。
今人很少能练到如此境界。
太极长拳:长拳是单式修练，然后再任意组合的练法。
长拳有三十七个(组)单式，一式练熟再练一式。
每个 (组)式子均可单独演练，练熟后也可相互连贯，生生不息，相继不断。
杨氏太极拳的108式口诀
杨氏太极拳的108式口诀杨氏太极拳的108式口诀杨氏太极拳的练习方法是非常多的，练习的时候可以按照杨氏太极拳108式口诀进行练习，这样能使自己的动作更加规范，更加到位。
那么下面就让我们一起随着店铺来解一下吧!杨氏太极拳108式口诀1、预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。
预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。
2、起势两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。
屈膝下蹲两手起，头顶松肩手变按，右手抹眉右脚开，两手翻转抱球来。
3、揽雀尾左朋重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈。
重心前移蹬后脚，上下分手左朋生，面向正前眼远视，呼吸自然顶头悬。
4、揽雀尾右朋重心后移左脚扣，重心左移两手随，腰向左转右手引，然后抱球到胸前。
腰向左转带右腿，复向右转迈右腿，重心前移弓步成，屈臂向上右朋生。
前拱后塌裆劲生，屈臂要圆易放松，意要放远内劲涌，身要平正不前倾。
捋重心略后臂右转，随腰右转两手翻，复向左转坐后腿，手形不变随腰转。
挤腰带右臂向右转，右臂外撑左手按，松圆远视要进身，外形不动内里转。
按重心后移两手收，头顶肩松沉下肘，左脚蹬地两手推，上身不俯要收臀。
注意前弓和后坐，头顶收臀腰放松，后坐吸气上下随，前弓呼气上下合。
5、单鞭重心后移身法正，腰胯带动右脚扣，两手平抹向左行，与肩同高眼随行。
两手屈臂向右转，右手后伸要立掌，左手内翻到胸前，腰向左转合起手。
复向左转变勾手，右腿坐稳气下沉，后胯托起左腿迈，弓步按掌单鞭生。
6、提手上势重心后移扣左脚，重心左移松勾手，两臂平展松两肩，腰向左转提右脚。
复向右转送右腿，脚根着地合起手，右手在前与眼平，左手合到右肘下。
7、白鹤亮翅两手下履右靠生，双手翻转到胸前，右手收到小腹上，左手转圆到脸前。
腰向右转带左腿，复向左转向前点，左手下按右手托，上顶下松长身形。
练杨氏太极拳腰功要领一、扎扎实实练好基本功在太极拳功法中，腰功重要的基本功之一。
精校杨氏太极拳谱【收藏篇】
精校杨氏太极拳谱【收藏篇】(1)八门五步方位八门，乃阴阳颠倒之理，周而复始，随其所行也。
八门者，四正隅也。
四正为掤捋挤按，四隅乃採挒肘靠。
合正隅之手，得门位之卦，以身分步，则生五行，以支撑八面。
五行者，进步“火”，退步“水”，左顾“木”，右盼“金”，中定“土”是也，以中定为枢轴。
怀藏八卦，脚踏五行，名之曰“八门五步”。
(2)粘黏连随粘者，提上拔高之谓也。
黏者，留恋缱绻之谓也。
连者，舍已无离之谓也。
随者，彼动此应之谓也。
学者欲求懂劲，当于此四字再三注意焉。
(3)顶匾丢抗顶者，出头之谓也。
匾者，不及之谓也。
丢者，离开之谓也。
抗者，太过之谓也。
初学者，每犯此四字之病，必于推手之时，密密觉察，随时改去，改之既尽，方能达感觉灵敏、粘黏连随之域。
(4)太极圈退圈容易进圈难，不离腰顶后与前。
所难中土不离位，退易进难仔细研。
此为动功非站定，倚身进退并比肩。
能如水磨摧急缓，云龙风虎象周旋。
要用天盘从此觅，久而久之出天然。
(5)对待用功法守中正欲求懂劲，须习对待，即“推手”。
推手分掤捋挤按四手，学者必于此四手，用不动步推法苦下工夫，须练至腰腿皆可粘黏连随，身形和顺，伸舒自如，无丝毫拙力，随感随应，方可谓基本之功足。
(6)太极避退不已功掤进捋退自然理，阴阳水火相既济。
先知四手得其真，採挒肘靠方可许。
四隅从此演出来，十三势架永无已。
所以因之名长拳，任君开展与收敛。
千万不可离太极，对待于人出自然。
由兹往返于地天，但求舍己无弥病，上下进退永连绵。
(7)太极体用解理为精气神之体，精气神为身之体。
身为心之用，劲为身之用。
心身有一定之主宰者，理也。
精气神有一定之主宰者，意诚也。
诚者，天道；诚之者，人道。
俱不外意念须臾之间。
要知天人同体之理，自得日月流行之气。
其气意之流行，精神自隐于微乎理矣。
夫而后言乃武乃文、乃圣乃神，则得矣。
特借后天之武事，论之于身心，用之于劲力，仍归于道之本也。
劲由于筋，力由于骨。
如以持物论之，有力者能执数百斤，是骨节皮毛之外操也，故有硬力。
传统杨式太极拳(一百零八式)
传统杨式太极拳（一百零八式）第一段：01、预备式02、起势03、左绷04、右绷05、迎面掌06、揽雀尾07、单鞭08、提手上势09、斜靠10、白鹤亮翅11、左搂膝拗步12、手挥琵琶13、左搂膝拗步14、右搂膝拗步15、左搂膝拗步16、手挥琵琶17、左搂膝拗步18、进步搬揽捶19、如封似闭20、十字手第二段：21、抱虎归山22、揽雀尾（履、挤、按）23、斜单鞭24、肘底看捶25、倒撵猴（四个）26、斜飞式27、提手上势28、斜靠29、白鹤亮翅30、左搂膝拗步31、海底针32、扇通背33、翻身撇身捶34、白蛇吐信35、进步搬揽捶36、揽雀尾37、单鞭38、云手（四次）39、单鞭40、高探马（低式）41、右分脚42、左分脚43、转身左蹬脚44、左搂膝拗步45、右搂膝拗步46、进步栽捶47、翻身撇身捶48、白蛇吐信49、进步搬栏捶50、右蹬脚51、左打虎52、右打虎53、撤步右蹬脚54、双峰贯耳55、左蹬脚56、转身右蹬脚57、进步搬拦捶58、如封似闭59、十字手第三段：60、抱虎归山61、揽雀尾（履、挤、按）62、横单鞭63、右野马分鬃64、左野马分鬃65、右野马分鬃66、迎面掌67、揽雀尾68、单鞭69、玉女穿梭（四角）70、迎面掌71、揽雀尾72、单鞭73、云手（四次）74、单鞭75、下势76、左右金鸡独立77、倒撵猴（四次）78、斜飞式79、提手上势80、斜靠81、白鹤亮翅82、左搂膝拗步83、海底针84、扇通背85、翻身撇身捶86、白蛇吐信87、进步搬拦捶88、揽雀尾89、单鞭90、云手（四次）91、单鞭92、高探马（高式）93、穿掌94、转身十字蹬腿95、进步指挡捶96、揽雀尾97、单鞭98、下势99、上步七星100、退步跨虎101、转身穿掌（270度）102、双摆莲103、弯弓射虎104、窝心捶105、进步搬拦捶106、如封似闭107、十字手108、收势（含太极）。
（杨式太极拳谱大全）
（杨式太极拳谱大全）标签：上步转身云手白鹤十字 2010-12-13 11:13(杨式太极拳谱大全)八式太极拳拳谱01 卷肱势 02．搂膝拗步 03．野马分鬃 04．云手05．金鸡独立 06．蹬脚 07．揽雀尾 08．十字手十六式太极拳拳谱01起势 02．左右野马分鬃 03．白鹤亮翅 04．左右搂膝拗步05．进步搬拦捶 06．如封似闭 07．单鞭 08．手挥琵琶09．倒卷肱 10．左右穿梭 11．海底针 12．闪通背13．云手 14．左右揽雀尾 15．十字手 16．收势二十四式太极拳拳谱一、起式 1、两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌二、左右野马分鬃 1、抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠 4、坐腿转身撇脚5、抱球收脚6、转身上步7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步11、弓步分靠三、白鹤亮翅 1、跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手四、左右搂膝拗步1、右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推 5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步 12、弓步搂推掌五、手挥琵琶 1、跟步展臂 2、坐腿引手 3、虚步合手六、左右倒卷肱1、转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌 4、转体撒手翻掌5、退步卷肱6、后坐虚步推掌7、转体撒手翻掌8、退步卷肱9、后坐虚步推掌 10、转体撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虚步推掌七、左揽雀尾 1、转体撒手2、收脚抱手 3、转体上步 4、弓步前棚 5、转体旋臂 6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手 12、弓步前按八、右揽雀尾 1、转身分手2、收脚抱手 3、转体上步 4、弓步前棚 5、转体旋臂 6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手 12、弓步前按九、单鞭1、坐腿转身扣脚云手2、云手、勾手、收脚3、转身上步4、弓步推掌十、云手1、坐腿转身勾手松开2、左云翻掌收步3、右云翻掌开步 4、左云翻掌收步5、右云翻掌开步6、左云翻掌收步十一、单鞭 1、右云勾手 2、转身上步3、弓步推掌十二、高探马 1、跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虚步探掌十三、右蹬脚 1、穿手收脚 2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手 5、分手登脚十四、双峰贯耳 1、收脚并手 2、落脚收拳3、弓步贯拳十五、转身左蹬脚 1、坐腿转身分手 2、提膝抱手3、分手登脚十六、左下势独立 1、落脚转身摆手勾手 2、屈膝开步3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、独立挑掌十七、右下势独立 1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、独立挑掌十八、左右穿梭 1、落脚转身撇脚2、抱手收脚3、上步错手4、弓步架推掌 5、转身撇脚6、抱手收脚7、上步错手8、弓步架推掌十九、海底针 1、向前跟步2、坐腿抽手3、虚步下插掌二十、闪通臂 1、起身提手收脚2、上步翻掌3、弓步推掌二十一、转身搬拦捶1、后坐转身扣脚握拳2、摆脚搬拳3、收脚摆手 4、上步拦掌5、弓步打拳二十二、如封似闭 1、插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按二十三、十字手 1、坐腿转身分手2、回身两手下落扣右脚 3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱二十四、收势 1、翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原三十二式太极拳拳谱预备式第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦捶6、如封似闭7、搂膝拗步第二段8、右单鞭 9、右云手 10、野马分鬃 11、海底针 12、闪通背 13、右揽雀尾第三段14、转体撇身捶15、捋挤势16、右拍脚17、左分脚18、右蹬脚 19、进步栽捶 20、左右穿梭21、肘底捶第四段22、倒卷肱23、右下势24、金鸡独立25、左下势26、上步七星27、退步跨虎 28、转身摆莲29、弯弓射虎 30、左揽雀尾 31、十字手 32、收势四十式太极拳拳谱1.起势2.上步揽雀尾3.单鞭4.提手上势5.转身白鹤亮翅6.左右楼膝拗步（3次）7.手挥琵琶8.进步搬拦锤9.如封似闭10.斜飞式 11.转身肘底看锤 12.左右倒卷肱（2次） 13.左右穿梭14.左右野马分鬃15.云手（3次）16.单鞭 17.高探马 18. 右蹬脚 19.双峰贯耳 20.左分脚 21.转身右蹬脚22.退步海底针 23.闪通臂 24.转身白蛇吐信 25.右拍脚 26.左右披身伏虎 27.右下势28.左右独立式29.进步指裆锤30.上步揽雀尾31.单鞭 32.左下势 33 上步七星34.退步跨虎 35．转身摆莲 36. 弯弓射虎 37. 进步搬拦锤 38. 如封似闭 39. 十字手40. 收势四十二式太极拳拳谱(国际竞赛套路)：第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、撇身捶8、捋挤势9、进步搬拦捶 10、如封似闭第二段11、开合手12、右单鞭13、肘底捶14、转身推掌 15、玉女穿梭 16、左右蹬脚 17、掩手肱捶 18、野马分鬃第三段19、云手20、独立打虎21、右分脚22、双峰贯耳23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽捶26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立29、退步穿掌第四段30、虚步压掌31、独立托掌32、马步靠33、转身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势36、上步七星37、退步跨虎38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾41、十字手 42、收势四十八式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势（三）六、左搬拦捶七、左棚捋挤按八、斜身靠九、肘底捶十、倒卷肱（四）十一、转身推掌（四）十二、右琵琶势十三、搂膝栽捶十四、白蛇吐信（二）十五、拍脚伏虎（二）十六、左撇身捶十七、穿拳下势十八、独立撑掌（二）十九、右单鞭二十、右云手（三）二一、右左分鬃二二、高探马二三、右蹬脚二四、双峰贯耳二五、载蹬脚二六、掩手撩拳二七、海底针二八、闪通背二九、右左分脚三十、搂膝拗步（二）三一、上步擒打三二、如封似闭三三、载云手（三）三四、右撇身捶三五、左右穿梭三六、退步穿掌三七、虚步压掌三八、独立托掌三九、马步靠四十、转身大捋四一、撩掌下势四二、上步七星四三、独立跨虎四四、转身摆莲四五、弯弓射虎四六、右搬拦捶四七、右棚捋挤按四八、十字手收势还原传统杨式85式拳谱1.预备式2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮势7.左搂膝拗步8.手挥琵琶9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步12.进步搬拦捶13.如封似闭 14.十字手 15.抱虎归山 16.肘底看捶17.左右倒撵猴 18.斜飞势 19.提手上势 20.白鹤亮势21.左搂膝拗步 22.海底针 23.扇通背 24.撇身捶25.进步搬拦捶 26.上步揽雀尾 27.单鞭 28.云手29.单鞭 30.高探马 31.左右分脚 32.转身蹬脚33.左右搂膝拗步 34.进步栽捶 35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶37.右蹬脚38.左打虎势39.右打虎势40.回身右蹬脚41.双峰贯耳 42.左蹬脚 43.转身右蹬脚 44.进步搬拦捶45.如封似闭 46.十字手 47.抱虎归山 48.斜单鞭49.左右野马分鬃 50.揽雀尾 51.单鞭 52.玉女穿梭53.揽雀尾 54.单鞭 55.云手 56.单鞭57.下势 58.金鸡独立 59.左右倒撵猴 60.斜飞势61.提手上势 62.白鹤亮势 63.左搂膝拗步 64.海底针65.扇通背66.转身白蛇吐芯67.进步搬拦捶68.上步揽雀尾69.单鞭 70.云手 71.单鞭 72.高探马带穿掌73.十字腿 74.进步指裆捶 75.上步揽雀尾 76.单鞭77.下势 78.上步七星 79.退步跨虎 80.转身摆莲81.弯弓射虎 82.进步搬拦捶 83.如封似闭 84.十字手85.收势杨式88式太极拳拳谱1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝拗步 10、手挥琵琶 11、进步搬栏锤 12、如封似闭13、十字手 14、抱虎归山 15、斜揽雀尾 16、肘底看锤17、左右倒卷肱 18、斜飞式 19、提手 20、白鹤亮翅21、左搂膝拗步 22、海底针 23、闪通臂 24、转身撇身锤25、进步搬栏锤 26、上步揽雀尾 27、单鞭 28、云手29、单鞭 30、高探马 31、右分腿 32、左分腿33、转身左蹬腿34、左右搂膝拗步35、进步裁锤36、翻身白蛇吐信37、进步搬拦锤38、右蹬腿39、左披身伏虎40、右披身伏虎41、回身右蹬腿 42、双峰贯耳 43、左蹬腿 44、转身右蹬腿45、进步搬栏锤 46、如封似闭 47、十字手 48、抱虎归山49、斜揽雀尾50、横单鞭51、左右野马分鬃52、进步揽雀尾53、单鞭 54、左右穿梭 55、进步揽雀尾 56、单鞭57、云手 58、单鞭 59、下势 60、左右金鸡独立61、左右倒卷肱 62、斜飞式 63、提手 64、白鹤亮翅65、左搂膝拗步 66、海底针 67、头通臂 68、转身撇身锤69、进步搬栏锤 70、上步揽雀尾 71、单鞭 72、云手73、单鞭74、高探马75、左穿掌76、转身十字蹬腿77、搂膝打锤 78、上步揽雀尾 79、单鞭 80、下势81、上步七星82、退步跨虎83、转身摆莲腿84、弯弓射虎85、进步搬栏锤 86、如封似闭 87、十字手 88、收势还原传统杨式108式太极拳名称1.预备式2.太极起势3.左棚式4.右揽雀尾5.单鞭6.提手7.上势 8.白鹤亮翅 9.左搂膝拗步10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步 12.右搂膝拗步13.左搂膝拗步 14.手挥琵琶 15.左搂膝拗步16.进步搬拦锤 17.如封似闭 18.十字手19.抱虎归山 20.右揽雀尾 21.左棚式22.肘底看锤 23.左右倒卷肱 24.斜飞式25.提手 26.上势 27.白鹤亮翅28.左搂膝拗步 29.海底针 30.闪通臂31.转身撇身锤 32.进步搬拦锤 33.上步揽雀尾34.单鞭 35.云手 36.单鞭37.高探马 38.右分脚 39.左分脚40.回身做蹬脚 41.左搂膝拗步 42.右搂膝拗步43.进步载锤 44.翻身撇身锤 45.进步搬拦锤46.右蹬脚 47.左打虎势 48.右打虎势49.右蹬脚 50.双探掌 51.双风贯耳52.左蹬脚 53.转身右蹬脚 54.进步搬拦锤55.如封似闭 56.十字手 57.抱虎归山58.右揽雀尾 59斜单鞭 60.右野马分鬃61.左野马分鬃 62.右野马分鬃 63.左棚式64.上步右揽雀尾 65.单鞭 66.左玉女穿梭67.右玉女穿梭 68.左玉女穿梭 69.右玉女穿梭70.左棚式 71.右揽雀尾 72.单鞭73.左右云手 74.单鞭 75.下势76.左金鸡独立 77.右金鸡独立 78.左右倒卷肱79.斜飞式 80.提手 81.上势82.白鹤亮翅 83.左搂膝拗步 84.海底针85.闪通臂 86.转身撇身锤 87.白蛇吐信88.进步搬拦锤 89.上步揽雀尾 90.单鞭91.左右云手 92.单鞭 93.高探马94.进步穿掌 95.转身单摆莲 96.上步指裆锤97.上步揽雀尾 98.单鞭 99.下势100.上步七星 101.退步跨虎 102.转身双摆莲103.弯弓射虎 104.进步搬拦锤 105.如封似闭106.十字手 107.合太极 108.收势(杨式太极剑剑谱大全)十八式太极剑剑谱第一段1.起势2.并步点剑3.撤步反击4.进步平刺5.向右平带6.向左平带7.独立上刺 8.转身弓步劈剑 9.虚步回抽第二段10.并步平刺 11.右弓步拦剑 12.左弓步拦剑13.进步反刺 14.上步挂劈 15.丁步回抽16.旋转平抹 17.弓步直刺 18.收势56式太极剑剑谱第一节1. 起势————弓步前指（正东）2. 三环套月——丁步点剑（正东）3. 大魁星———独立反刺（正东）4. 蜻蜓点水——提膝点剑（西南）5. 燕子抄水——仆步横扫（正东）6. 左右拦扫——左右平带（东北、东南）重复二次7. 小魁星———虚步撩剑（东南）第二节8. 燕子入巢——仆步穿压（西北）9. 虎抱头———虚步捧剑（正西）10. 灵猫捕鼠——跳步下刺（正西）11. 黄蜂入洞——转身平刺（西北）12. 凤凰双展翅—回身平刺（东北）13. 小魁星———虚步撩剑（东南）第三节14. 太公等鱼——虚步反刺（正东）15. 拨草寻蛇——弓步左右下栽（东北、东南）重复二次16. 哪吒探海——独立抡劈（正东面北）17. 怀中抱月——退步回抽（正东）18. 缩身投林——独立上刺（正东）19. 乌龙摆尾——退步平刺（正北）20.青龙出水——左弓步刺（东北）第四节21.风卷荷叶——转身斜带（正西偏北）22.狮子摇头——缩身斜带（正西之字型后退）左右二次23.虎抱头———提膝捧剑（正西）24.野马跳涧——跳步平刺（正西）25.悬崖勒马——仰身云斩（正西）第五节26.转身指南——转身并步平刺（正东）27.迎风掸烬——弓步拦剑（正东之字型）左右三次28.顺水推舟——进步反刺（正东面南）29.流星赶月——反身回劈（西北）30.天马行空——膝步压剑（正南）31.燕子衔泥——虚步点剑（正南偏西）第六节32.挑帘式———独立架托（西北）33.左车轮剑——弓步挂劈（正西）34.右车轮剑——虚步抡劈（正西）35.大鹏展翅——撤步反击（正北）36.水中捞月——弓步撩剑（正西）37.怀中抱月——提膝捧剑（正南）38.夜叉探海——独立下刺（正南）第七节39.犀牛望月——弓步回抽（正南）40.射雁式———虚步回抽（东南）41.青龙探爪——并步击剑（东南）42.凤凰单展翅—回身平斩（西北）43.左右跨栏——盖步栽剑（西南、西北）44.射雁式———虚步回抽（西南）45.白猿献果——并步上刺（西南）46.左右落花——丁步回抽（正西之型后退）47.玉女穿梭——转身下刺（西南）第八节48.斜飞式———弓步削剑（西南）49.白虎揽尾——弓步抡劈（西南）50.鱼跳龙门——跳步上刺（正西）51.乌龙绞柱——转身撩刺（西北）52.水中捞月——弓步撩剑（西南）53.仙人指路——丁步回抽（正南）54.风扫梅花——摆步横剑（正南）55.并步指南——并步平刺（正南）56.收势————接剑还原（正南）三十二式太极剑剑谱预备式；起势；并步点剑；独立反刺；仆步横扫；向右平带；向左平带；独立抡劈；退步回抽；独立上刺；虚步下载；左弓步刺；转身斜带；缩身斜带；提膝捧剑；跳步平剑；左虚步撩；右弓步撩；转身回抽；并步平刺；左弓步栏；右弓步栏；左弓步栏；进步反刺；反身回劈；虚步点刺；独立平托；弓步挂劈；虚步抡劈；撤步反击；进步平刺；丁步回抽；旋转平抹；弓步右刺；收势。
杨氏太极拳108式拳谱
本文整理于网络，仅供阅读参考杨氏太极拳108式拳谱杨氏太极拳108式拳谱第一段1、预备式2、太极起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左搂膝拗步10、右搂膝拗步11、左搂膝拗步12、手挥琵琶13、左搂膝拗步14、进步搬拦捶15、如封似闭16、十字手第二段17、抱虎归山18、斜揽雀尾本文整理于网络，仅供阅读参考19、肘底看捶20、右倒撵猴21、左倒撵猴22、右倒撵猴23、斜飞式24、提手上式25、白鹤亮翅26、左搂膝拗步27、海底针28、扇通背29、转身撇身捶30、进步搬拦捶第三段31、上步揽雀尾32、单鞭33、云手34、云手35、云手36、单鞭37、高探马38、右分脚39、左分脚40、转身左蹬脚41、左搂膝拗步本文整理于网络，仅供阅读参考42、右搂膝拗步43、进步栽捶44、翻身撇身捶45、进步搬拦捶46、右蹬脚47、左打虎式48、右打虎式49、回身右蹬脚50、双风贯耳51、左蹬脚52、转身右蹬脚53、进步搬拦捶54、如封似闭55、十字手第四段56、抱虎归山57、斜揽雀尾58、斜单鞭59、右野马分鬃60、左野马分鬃61、右野马分鬃第五段62、揽雀尾63、单鞭本文整理于网络，仅供阅读参考64、左玉女穿梭65、右玉女穿梭66、左玉女穿梭67、右玉女穿梭第六段68、揽雀尾69、单鞭70、云手71、云手72、云手73、单鞭74、下势75、左金鸡独立76、右金鸡独立77、右倒撵猴78、左倒撵猴79、右倒撵猴80、斜飞式81、提手上势82、白鹤亮翅83、左搂膝拗步84、海底针85、扇通背86、转身白蛇吐信本文整理于网络，仅供阅读参考87、进步搬拦捶第七段88、上步揽雀尾89、单鞭90、云手91、云手92、云手93、单鞭94、高探马95、左穿掌96、转身单摆莲脚97、进步指裆捶第八段98、上步揽雀尾99、单鞭100、下势101、上步七星102、退步跨虎103、转身双摆莲脚104、弯弓射虎105、进步搬拦捶106、如封似闭107、十字手108、收势合太极本文整理于网络，仅供阅读参考练好太极拳的技巧1、心专习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，乃至贯注至u中指指肚。
杨式太极拳府内派老架108式套路拳谱
杨式太极拳府内派老架108式套路拳谱杨式太极拳府内派老架108式套路名称1、无极式;2、太极起式;3、揽雀尾;4、单鞭;5、提手上势;6、白鹤亮翅;7、搂膝拗步;8、手挥琵琶;9、搂膝拗步;10、手挥琵琶;11、搬拦捶;12、如封似闭;13、豹虎推山;14、十字手;15、斜搂膝拗步;16、搂膝拗步;17、揽雀尾;18、揉球式;19、单鞭;20、肘底看捶;21、倒撵猴;22、撑掌;23、高探马;24、斜飞式;25、提手上势;26、白鹤亮翅;27、搂膝拗步;28、海底针;29、扇通背;30、撇身捶;31、进步搬拦捶;32、风摆荷叶;33、揽雀尾;34、单鞭;35、云手;36、单鞭;37、左右高探马;38、右起脚;39、左右高探马;40、左起脚;41、转身蹬脚;42、搂膝拗步;43、上步裹手栽捶;44、撇身捶;45、进步搬拦捶;46、左右高探马;47、二起脚;48、右打虎;49、双砸掏心捶;50、左打虎;51、中心脚;52、双峰贯耳;53、左右高探马;54、十字腿;55、退步搬拦捶;56、如封似闭;57、豹虎推山;59、斜搂膝拗步;60、回身三掌;61、揽雀尾;62、揉球式;63、斜单鞭;64、野马分鬃;65、玉女穿梭;66、风摆荷叶;67、揽雀尾;68、单鞭;69、云手;70、单穿掌、单鞭;71、展手燕形下势;72、金鸡独立;73、千斤坠;74、倒撵猴;75、撑掌;76、高探马;77、斜飞式;78、提手上势;79、白鹤亮翅;80、搂膝拗步;81、海底针;82、扇通背:83、撇身捶;84、进步搬拦捶;85、风摆荷叶;86、揽雀尾;87、单鞭;89、左右穿掌;90、单鞭;91、高探马;92、转身单摆莲;93、指档捶;94、风摆荷叶;95、揽雀尾;96、单鞭;97、展手鹞形下势;98、上步七星;99、退步跨虎;100、转腰双摆莲; 101、弯弓射虎; 102、双撞:103、回身;104、搬拦捶;105、风摆荷叶; 106、揽雀尾;107、单鞭;108、收式。
传统杨氏108式太极拳拳谱之欧阳法创编
传统杨氏108式太极拳拳谱第一段：01、预备式 02、太极起势 03、左棚式04、右揽雀尾 05、单鞭式 06、提手07、上势 08、白鹤亮翅 09、左搂膝拗步10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、左搂膝拗步16、进步搬拦捶 17、如封似闭 18、十字手第二段：19、抱虎归山 20、右揽雀尾 21、左棚式22、肘底看捶 23、左右倒攆猴 24、斜飞式25、提手 26、上势 27、白鹤亮翅28、左搂膝拗步 29、海底针 30、闪通背31、转身撇身捶 32、进步搬拦捶 33、上步右揽雀尾34、单鞭式 35、左右云手 36、单鞭式第三段：37、高探马 38、右分脚 39、左分脚40、回身左蹬脚 41、左搂膝拗步 42、右搂膝拗步43、进步栽捶 44、翻身撇身捶 45、进步搬拦捶46、右蹬脚 47、左打虎式 48、右打虎式49、右蹬脚 50、双探掌 51、双风贯耳52、左蹬脚 53、转身右蹬脚 54、进步搬拦捶55、如封似闭 56、十字手第四段：57、抱虎归山 58、右揽雀尾 59、斜单鞭式60、右野马分鬃 61、左野马分鬃 62、右野马分鬃63、左棚式 64、上步右揽雀尾 65、单鞭式66、左玉女穿梭 67、右玉女穿梭 68、左玉女穿梭69、右玉女穿梭 70、左棚式 71、右揽雀尾72、单鞭式 73、左右云手 74、单鞭式第五段：75、下势 76、左金鸡独立 77、右金鸡独立78、左右倒攆猴 79、斜飞式 80、提手81、上势 82、白鹤亮翅 83、左搂膝拗步84、海底针 85、闪通背 86、转身撇身捶87、白蛇吐信 88、进步搬拦捶 89、上步右揽雀尾90、单鞭式第六段：91、左右云手 92、单鞭式 93、高探马94、进步穿掌 95、转身单摆辗莲 96、上步指裆捶97、上步右揽雀尾 98、单鞭式 99、下势100、上步七星 101、退步跨虎 102、转身双摆辗莲103、弯弓射虎 104、进步搬拦捶 105、如封似闭106、十字手 107、合太极 108收势。
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杨式太极拳府内派老架108式套路名称
1、无极式;
2、太极起式;
3、揽雀尾;
4、单鞭;
5、提手上势;
6、白鹤亮翅;
7、搂膝拗步;
8、手挥琵琶;
9、搂膝拗步;
10、手挥琵琶;
11、搬拦捶;
12、如封似闭;
13、豹虎推山;
14、十字手;
15、斜搂膝拗步;
16、搂膝拗步;
17、揽雀尾;
18、揉球式;
19、单鞭;
20、肘底看捶;
21、倒撵猴;
22、撑掌;
23、高探马;
24、斜飞式;
25、提手上势;
26、白鹤亮翅;
27、搂膝拗步;
28、海底针;
29、扇通背;
30、撇身捶;
31、进步搬拦捶;
32、风摆荷叶;
33、揽雀尾;
34、单鞭;
35、云手;
36、单鞭;
37、左右高探马;
38、右起脚;
39、左右高探马;
40、左起脚;
41、转身蹬脚;
42、搂膝拗步;
43、上步裹手栽捶;
44、撇身捶;
45、进步搬拦捶;
46、左右高探马;
47、二起脚;
48、右打虎;
49、双砸掏心捶;
50、左打虎;
51、中心脚;
52、双峰贯耳;
53、左右高探马;
54、十字腿;
55、退步搬拦捶;
56、如封似闭;
57、豹虎推山;
58、十字手;
59、斜搂膝拗步;
60、回身三掌;
61、揽雀尾;
62、揉球式;
63、斜单鞭;
64、野马分鬃;
65、玉女穿梭;
66、风摆荷叶;
67、揽雀尾;
68、单鞭;
69、云手;
70、单穿掌、单鞭;
71、展手燕形下势;
72、金鸡独立;
73、千斤坠;
74、倒撵猴;
75、撑掌;
76、高探马;
77、斜飞式;
78、提手上势;
79、白鹤亮翅;
80、搂膝拗步;
81、海底针;
82、扇通背:
83、撇身捶;
84、进步搬拦捶;
85、风摆荷叶;
86、揽雀尾;
87、单鞭;
88、云手;
89、左右穿掌;
90、单鞭;
91、高探马;
92、转身单摆莲;
93、指档捶;
94、风摆荷叶;
95、揽雀尾;
96、单鞭;
97、展手鹞形下势;
98、上步七星;
99、退步跨虎;
100、转腰双摆莲;
101、弯弓射虎;
102、双撞:
103、回身;
104、搬拦捶;
105、风摆荷叶;
106、揽雀尾;
107、单鞭;
108、收式。
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