健康的心理是成功的起点

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心态_第五章健康人格是积极心态的“理想国”

弗洛姆曾说：“人生的主要使命是自我成长，成为与潜能相符的人，人生奋斗目标最重要的成果，就是自己的人格。

”具有健全理想的人格，能够良好的适应社会生活，保持内心的和谐和人格的完整。

健康人格的表现为以积极的态度认识自我的存在并接受和尊重自己，对自己的能力和潜力有信心。

还肯定自我的特殊，“我之所以为我”，并强调自我实现，肯定自我价值。

美国心理学家罗杰斯就曾指出“积极的自我观念为我们正确对待生活提供了极大的有利条件，它是形成伟大的人格力量的基础”。

1．有健康的人格就有积极健康的心态“人格”是一个既宽泛又狭窄的概念。

它可以包括生命、成功、健康、名誉、肖像等方面的内容，但它又必须是与人密切相关，不可分离。

健康人格指的是人格的正常状态，在我们这里，它泛指成功的那种状态。

如果没有健康的人格，那么这个人肯定也就没有健康的心态。

当科学家开始研究人类时，他们首先把被试者看作实验室内的老鼠。

勿容置疑，老鼠同人类在许多方面都相似，一些动机——性、饥饿、安全等等。

而人更多的情况是被富有激情、擅长幻想的诗人们誉为“仅次于天使”的存在。

这说明人类拥有巨大的力量和多种多样的才智，甚至认为几乎无所不能。

但是人并不都是这样的，确有那么一群极平凡的人，他们有缺陷，并不完美。

但是，他们仍然找到了生活道路，而且创造出了预料之外的成绩，是什么使他们做到了这一点呢？对人的描绘不仅限于——它们预先规定了人该是怎么样的。

但这种描述能限制我们对自己的知觉或者鼓励我们去超越。

因为人对自己的长处、弱点或限度所抱的看法，都是能自我应验的预言。

假如我们确信已经达到了自己的极限，那么，我们就不再奋斗了。

但如我们相信还没达到自己的极限，我们仍然会坚持奋斗。

这是健康人格的魅力所在，同时也是健康心态魅力所在。

我们对健康人格的理解大都来自于那些对不健康人格非常了解的人，如精神分析学家西格蒙德？弗洛伊德。

他们一生都在努力探求减轻人的心理痛苦的途径。

健康人格是能对他们的行动负责，能做出决断，并且寻求对行为障碍、社会压力的一致性，极度的紧张以及生物性冲动和情感的影响的超越。

中学生成功的四大流程

中学生成功的四大流程对于中学生来说，成功不仅仅意味着取得优异的学习成绩，还包括身心健康的发展、良好人际关系的建立以及个人品质和能力的提升。

以下将详细阐述中学生走向成功的四大流程。

第一步：明确目标中学生正处于人生的成长阶段，明确目标是走向成功的关键起点。

目标就像是航行中的灯塔，为我们指引前进的方向。

首先，要思考自己的兴趣爱好和特长。

比如，有的同学对科学实验充满热情，有的同学擅长写作和表达，还有的同学在艺术领域有独特的天赋。

从这些兴趣和特长出发，设定与之相关的目标，会让我们更有动力去追求。

其次，考虑未来的职业规划。

虽然中学生距离真正进入职场还有一段时间，但提前思考自己未来想从事的职业，有助于确定当前的学习方向和目标。

比如，想成为医生，就要在理科学习上多下功夫；想从事法律工作，就要注重逻辑思维和语言表达能力的培养。

再者，制定短期和长期目标。

短期目标可以是本学期在某个学科上提高一定的分数，或者参加某个社团并取得一定的成果；长期目标可以是考上理想的高中、大学，甚至是未来在某个领域取得突出成就。

第二步：制定计划有了明确的目标，接下来就需要制定详细的计划来实现这些目标。

学习计划是重中之重。

合理安排每天的学习时间，将不同学科分配到不同的时间段，确保每个学科都能得到充分的学习和复习。

例如，每天早上可以背诵语文古诗词和英语单词，下午集中精力学习数学和物理等逻辑性较强的学科，晚上复习当天所学内容并预习第二天的课程。

除了学习，还要制定锻炼身体的计划。

健康的身体是成功的基础，每天安排一定的时间进行体育锻炼，如跑步、打球等，既能增强体质，又能提高学习效率。

另外，培养兴趣爱好和参加社会实践的计划也不能忽视。

参加兴趣小组、志愿者活动等，不仅可以丰富课余生活，还能提升综合能力。

在制定计划时，要注意以下几点：一是要具体可行，避免过于笼统；二是要合理安排时间，避免过于紧张或宽松；三是要有一定的弹性，以应对突发情况。

第三步：付诸行动制定好计划只是成功的第一步，关键还在于付诸行动。

小学四年级心理健康教育课教案优秀6篇

小学四年级心理健康教育课教案优秀6篇小学心理健康教育教案篇一【教学目标】1、懂得喜怒哀惧是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得积极情绪和消极情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解和掌握妥善调控情绪的方法。

【教学重难点】教学重点：了解、悦纳情绪。

教学难点：认识情绪对我们学习和生活的影响，并学会调控情绪。

【教学方法】游戏、故事分享、讲授、练习法【课前准备】ppt课件、词语卡片【教学过程】一、谈话导入新课。

同学们，今天这节课我们教室后面来了这么多听课老师，此时此刻，你们的心情是怎样的呢？（生自由回答）师相机导入并板书课题：丰富多彩的情绪世界。

（生齐读课题）二、活动体验。

活动一：师生、生生互动游戏步骤：1、师出示词语生根据词汇表演相应的情绪。

2、每组推选一名学生上台，老师给这个学生发一张写有情绪词汇的卡片。

3、上台的同学根据词汇表演此词汇所表现的情绪。

4、其他同学猜猜该同学所表演的是何种情绪。

猜对了就将这个词语贴在黑板上。

5、师引导分类并总结：喜、怒、哀、惧是最基本的情绪形式。

（课件出示）活动二：说说我能行师：喜、怒、哀、惧是最基本的四种情绪，在这四种情绪形态的基础上，可以派生出不计其数的情绪形态，比如：表示“喜”的词语有满意、愉快、欣喜若狂等。

老师相信同学们还能说出更多这样的表示情绪的词语。

1、课件一一出示表示喜、怒、哀、惧的词语。

2、四个小组的学生分别代表喜、怒、哀、惧队，比赛说出表示喜怒哀惧的词语。

三、教学积极情绪和消极情绪。

（课件出示）师：同学们，刚刚我们说出了这么多丰富多彩的情绪词语，其实我们可以把它们归为两类，即积极情绪和消极情绪。

1、课件出示积极情绪和消极情绪。

2、列举实例，让学生感受消极情绪和积极情绪的不同。

3、让学生结合生活实际，说说积极情绪和消极情绪会给我们的学习和生活带来什么影响？4、总结归纳积极情绪和消极情绪的特点。

四、怎样调节情绪？师：不良情绪会给我们的学习和生活带来不良影响。

创业者的成功心态

创业者的成功心态
一、创业者的成功心态
成功心态是创业者取得成功的关键因素之一。

在创业的道路上，面对各种挑战和困难，只有拥有积极的心态，才能坚持不懈地追求
梦想，最终取得成功。

首先，成功心态包括乐观积极的态度。

创业者要学会看到问题
的积极一面，把困难当作挑战，把失败当作学习的机会。

只有积极
乐观的心态，才能在困难面前保持冷静，找到解决问题的方法。

其次，成功心态还包括坚定的信念和决心。

创业者要坚信自己
的梦想，坚定地走自己选择的道路，不被外界的质疑和困难所动摇。

只有坚定的信念和决心，才能在困难时坚持不懈，最终取得成功。

再次，成功心态还包括勇于承担风险和挑战。

创业者要敢于面
对未知的风险和挑战，敢于尝试新的事物，不断突破自己的舒适区。

只有勇于承担风险和挑战，才能在竞争激烈的市场中立于不败之地。

最后，成功心态还包括不断学习和成长。

创业者要保持学习的
心态，不断提升自己的能力和素质，与时俱进，适应市场的变化。

只有不断学习和成长，才能在激烈的竞争中立于不败之地，取得成功。

总之，成功心态是创业者取得成功的关键。

只有拥有乐观积极的态度，坚定的信念和决心，勇于承担风险和挑战，不断学习和成长，才能在激烈的竞争中脱颖而出，最终实现自己的梦想。

愿每一位创业者都能拥有成功心态，勇往直前，创造属于自己的辉煌！。

拿破仑希尔成功法则17条

拿破仑·希尔十七项成功法则作者介绍1883年10月26日，希尔出生于美国弗吉尼亚的一个贫寒之家。

当他还是小孩的时候，继母就激励他去追求成为一个大人物，做出伟大的成就。

这样的教育使拿破仑·希尔从小就坚信自己会成为一个发展个性，热爱劳动的成功者。

长大以后，他从没有动摇过自己的信念。

18岁时，他正上大学，并为一家杂志社工作，有幸被派往采访钢铁大王、人际关系学家安德鲁·卡耐基，卡耐基不愧为可敬导师，他很块发现了希尔身上的创造性，建议他从事美国成功人士的研究工作，并利用私谊写信给美国政界、工商界、科学界、金融界等取得卓越成绩的高层人士，介绍希尔与他们认识。

在以后的20年间，已经获得博士学位的拿破仑·希尔访问了包括福特、罗福斯、洛克菲勒、爱迪生、贝尔在内的504名当时最成功的人士，并进行深入的研究，完成了划时代意义的八卷本《成功规律》，激励了千百万人去获得财富，成为卓越的成功者。

一、保持积极的心态二、要有明确的目标三、多走些路四、正确的思考方法五、高度的自制力六、培养领导才能七、建立自信心八、迷人的个性九、创新致胜十、充满热忱十一、专心致志十二、富有合作精神十三、正确对待失败十四、永葆进取心十五、合理安排时间和金钱十六、身心健康十七、养成良好的习惯一、保持积极的心态1、心态是命运的控制塔，心态决定我们人生的成败。

2、凡事都具有两面性，是往好的方面想还是往坏的方面想，取决于我们的心态，所谓“塞翁失马，焉知非福”。

3、积极的心态包括诚恳、忠诚、正直、乐观、勇敢、发奋、勤勉、创造、机智、亲切、友善、积极、向善、向上、进取、努力、愉快、自信、自勉和有安全感等。

二、要有明确的目标1、明确的目标是所有成功的起点。

一个人所取得的成就不可能超过他为自己所订的目标。

2、有目标才有奋斗的动力和方向，没有目标只能随波逐流。

要为自己每一天、每一周、每一月、每一年甚至自己的一生确立目标。

3、目标必须是具体的、有期限的、可执行的。

心理健康课家长的心得体会

心理健康课家长的心得体会•相关推荐心理健康课家长的心得体会（通用15篇）从某件事情上得到收获以后，可以将其记录在心得体会中，这样有利于培养我们思考的习惯。

相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以下是小编收集整理的心理健康课家长的心得体会，欢迎大家分享。

心理健康课家长的心得体会篇120xx年6月10日上午，我有幸在荣成市崖头小学聆听了两节心理健康教育观摩课。

课堂中，教师丰富的肢体语言，灵活的教学方法，活跃的课堂氛围，步步深入的情感熏陶，无不深深吸引着我。

心理健康教育，顾名思义，重在关注孩子的心理健康。

透过观摩今天的两节课堂教学活动真是让我受益匪浅啊！首先是席老师的“戴高帽”――《学会赞美》一下子就吸引了我，《学会赞美》一课是针对五年级学生，针对他们不会赞美别人或不喜欢赞美别人、肯定别人这一现象设计的，选题贴近学生的生活实际，整个教学设计层次清楚，衔接、过渡自然，环环相扣。

席老师及时地引导，恰当、幽默的点评是整节课的亮点。

比如学生赞美席老师的衣服漂亮时，席老师说：“你的眼光和我们校长的眼光一样好。

”因为席老师所穿的衣服是学校统一定制的，学生听了席老师的话，脸上笑开了花，缓和了紧张情绪，更有利于后面活动的开展。

席老师还给同学出了很多实用的好主意，无说教之词，学生很容易接受。

席老师以传递悄悄话的形式导入，活跃了课堂气氛，拉近了师生之间的距离(席老师不是本校的老师，上课前与这些学生不熟悉)，以一则“戴高帽”的笑话引入本课主题，通过给席老师、现场听课的老师、同学“戴高帽”，由近及远地引导学生说出赞美别人的角度及赞美的益处（既给他人带来自信，又培养了自己发现美的能力，促进同学间的友谊）。

通过分析案例，使学生学会发现他人的优点，并以欣赏的眼光与其交往，学会真诚地赞美他人。

最后，让每个学生通过写的方式赞美自己的同学，并将所写的内容送给所赞美的同学，由动到静，给了每个学生参与的机会。

整个课堂真实，不造作，不夸张。

如果在询问上台接受赞美学生的心情如何这一环节能延伸一下就更好了（刚上台时学生说紧张，老师问学生为何紧张；在学生听完同学的赞美后，心情平静，老师如果问一下学生，什麽力量使他平静就更贴近主题）。

大学生如何拥有积极心态战胜挫折8个心理建议助你走向成功

大学生如何拥有积极心态战胜挫折8个心理建议助你走向成功大学生如何拥有积极心态战胜挫折作为一名大学生，我们常常会遇到各种各样的挫折和困难。

有时候，它们仿佛是无法逾越的高墙，让我们心生迷茫和沮丧。

然而，如何拥有积极心态，战胜挫折，继续走向成功呢？在这里，我将向大家分享8个心理建议，希望能够帮助你们化解困境，重获自信。

1. 保持积极的心态面对挫折，我们首先要学会保持积极的心态。

无论遇到什么样的困难，我们都要相信自己有能力克服它们，并且要相信一切都会好起来。

时刻告诉自己：“我能行！”2. 接受挫折是正常的挫折是每个人都会遇到的，无论是大学生还是其他人。

接受这个事实，不要因为失败而气馁，而是学会从失败中吸取经验教训，不断提高自己的能力和水平。

3. 设定明确的目标明确的目标是我们克服挫折的动力源泉。

当我们设定了一个明确的目标，我们就能够更加专注地去努力，因为我们知道自己为什么在拼搏。

这样一来，挫折将会变得微不足道。

4. 培养自我认知和自我价值感培养良好的自我认知和自我价值感是战胜挫折的关键。

我们要先从自己身上寻找优点和长处，了解自己的价值，然后才能够更好地面对困难，并且相信自己能够克服它们。

5. 建立良好的支持系统在面对挫折时，与他人交流和寻求支持是非常重要的。

建立良好的支持系统，包括家人、朋友和老师，让他们成为你的后盾，给予你鼓励和支持，帮助你克服困难。

6. 不要比较自己与他人在大学里，我们常常会面临与他人的比较。

然而，比较只会让我们感到自卑和挫败。

要记住，每个人都有不同的起点和能力，不需要与他人比较。

关注自己的成长，专注于自己的进步。

7. 接纳并从失败中学习失败并不可怕，可怕的是我们不肯接纳它并从中学习。

每一次失败都是一次宝贵的经验，让我们更加成熟和坚韧。

所以，当你遭遇失败时，不要气馁，而是要分析原因，总结教训，为下一次挑战做好准备。

8. 保持身心健康最后一个心理建议是保持身心健康。

良好的身心状态能够让我们更加乐观和积极地面对挫折。

大学生个人职业素养提升计划5篇

大学生个人职业素养提升计划5篇大学生个人职业素养提升计划篇1一、自我分析1、个性随和，待人真诚2、观念开明，通情达理3、对未来充满期待，崇尚健康简单的生活4、自信，但人际交往本事稍显不足5、做事认真，有职责心6、具备团队合作本事，不盲从对于职业兴趣，我很满足自我选择的专业一开始觉得盲目，但经过了大一的学习，我明白自我的专业方向，也对自我的专业很感兴趣。

我不怎样喜欢理论知识，反而比较热衷于实际操作工作。

我的动手本事并不是很强，所以在大学期间，以及假期，我都将会着重培养自我的动手本事，为将来从事的职业奠定良好的基础。

对于职业价值，说不追求回报，那是不现实的。

我认为一份好的职业，最终目的是能够带来可观的经济回报，能够让自我和家人过上健康舒适的`生活。

作为一名康复治疗师，我们的目标和职责，主要是针对患者的自身情景及家庭条件使用身体运动和各种物理治疗和作业治疗作为治疗手段，进行神经肌肉和骨关节运动功能的评估与治疗训练以及减轻痛苦，又用日常生活活动训练，手工艺治疗，认知训练等作业治疗手段对患者进行细致功能认知功能，家居及社会生活本事等的评估和治疗训练，促进身心健康，重返社会，改善生活质量。

就目前而言，我国的康复医学事业还处在发展阶段，还有广阔的发展前景。

如今的我必须要认真学好专业知识，为将来就业打好基础。

二、职业定位1、内部环境因素优势因素：做事认真，有职责心具备团队本事，对未来充满期望，崇尚健康的简单生活弱势因素：人际交往本事一般行事低调，不善于自我宣传2、外部环境因素机会：就目前而言，康复医学是蓬勃发展的行业，目前正处在发展阶段，社会对康复人才需求量很大3、职业发展方向：__医院康复师4目标：短期目标，在校期间这短短的半学期我要认真上好我的专业课程，认真学习动手本事，努力经过英语四级考试及计算机二级证。

实习期间，认真对每个患者，一面巩固在学校学的知识，一面在临床锻炼实际操作本事。

中期计划强化自身，积累工作经验，在三甲医院从事检验工作，熟悉工作环境和行业特点，积累工作经验，完成本职工作，锻炼人际交往本事及团队精神。

心理健康自我分析报告(优秀10篇)

心理健康自我分析报告（优秀10篇）心理健康自我分析报告篇一本人毕业于专业，毕业以后一直从事与心理咨询相关的工作，成为一名优秀的心理咨询师，是我一直以来的美好愿望，这一愿望的形成，深受着我个人的成长经历以及家庭教育和工作环境的影响。

一、自我成长分析：(一)童年的经历，是我一生的财富童年的生活在一个简单幸福的家庭，虽然家里并不富裕，但是父母都很疼爱我，也尽他们的一切能力供我好好读书，我是家里的长女，因此，与一般孩子相比，我更像一个大人，懂得体谅父母的幸苦。

我也常常帮助父母做家务，照顾好妹妹，好好学习，不让父母担心。

这培养了我坚忍耐劳的性格和追求独立、追求完美的性格，父母遗传给我的那种忠于职守、认真负责的人生态度直到今天还在影响着我。

童年的经历，是我人生的巨大财富，它奠定了我的人生观、世界观、价值观、苦乐观的形成。

(二)、快乐又艰难的求学之路小时候家里离上学的地方比较远，步行要一个小时才能走到，每天早上我都要六点不到就起床，父母为了我能吃好早饭也很早就起床做饭，好在我很争气，成绩也一直不错。

上初中的时候，学校离家很远，没办法只能住校，这给家里带来不小的经济负担。

母亲为了我的营养健康，每周到学校来给我送一次饭，每次吃到母亲给我送的饭，我都特别感动，每次母亲给我送饭的时候，都要嘱咐我在学校好好团结同学，尊敬师长，认真学习。

母亲朴素的思想给了我很大的影响，初中阶段我的学习一直名列前茅，同时还是县里的三好学生。

初中毕业时，我考上了我们县里的重点中学重点班，终于以这样的成绩回报了我的父母亲。

但我的高中生活却并不顺利。

面临全县最好的学生，我的优越感丧失了，我显得力不从心，我的学习成绩逐渐滑落了下来。

随着文理分科，我到了新的班上，新的班主任给了我很大的帮助，他经常给我们讲怎样适应高中的学习生活，怎样找到自己的目标，帮助树立信心，克服自卑。

最后，我的成绩又渐渐好起来，考上了大学，成为我们家里第一个大学生。

(三)、充实的大学生活进入大学后，我全身心地投入到学习当中，每逢节假日，同学们都去逛街、踢球、谈恋爱了，而我就去图书馆和自习室。

用发展的眼光去看待孩子的成长人在成功以后不能忘记了当初的起点

用发展的眼光去看待孩子的成长人在成功以后不能忘记了当初的起点在当今社会，家长们越来越关注孩子的成长，希望他们能够在竞争激烈的社会中取得成功。

然而，忙于追求成功的人们往往忽略了孩子成长过程中的点滴，忘记了当初的起点。

在孩子成长过程中，我们应该用发展的眼光去看待他们，不仅关注他们取得的成绩，更要重视他们的个性与内心的成长。

首先，我们应该明确孩子的起点。

每个孩子在出生时都带着一颗纯净的心灵来到这个世界。

他们天真、好奇、无畏，对未知世界充满了热情和渴望。

这是孩子成长的起点，也是他们未来发展的基础。

而作为家长，我们需要时刻铭记这个起点，不仅要给予孩子足够的关爱与培养，更要保护他们的纯真和好奇心。

其次，我们应该关注孩子的个性发展。

每个孩子都是独特的，他们有着不同的兴趣、天赋和潜能。

有些孩子对艺术有着天生的热爱，喜欢绘画、音乐、舞蹈等形式的表达。

有些孩子对科学和技术有着特别的兴趣，热衷于探索新的领域。

还有些孩子对社交和人际关系有着敏锐的触觉，能够与人相处融洽。

作为家长，我们应该尊重孩子的个性选择，给予他们适应发展的环境和机会，帮助他们发掘自己的潜力。

然后，我们应该注重孩子的内心成长。

在孩子的成长过程中，他们不仅需要学习知识，还需要培养情商、人际关系和生活技能。

良好的品德、健康的心理素质和积极的价值观对孩子的成长起着至关重要的作用。

因此，家长们应该注重孩子的内心成长，培养他们正确的价值观、积极的人生态度和健康的心理状态。

只有这样，孩子才能真正成为一个有价值、有社会责任感的人。

最后，我们不能忘记孩子成长过程中的点滴。

孩子的成长是一个长期的过程，其中有无数个细小的进步和成就。

这些点滴的成长可能是孩子学会走路的第一步、学会读书的第一个字，或是解开一个难题的喜悦。

这些成长的瞬间都是孩子贡献的珍贵经验，也是家长们值得骄傲和珍惜的回忆。

因此，我们不能因为追求孩子的成功而忽略了这些点滴的成长，我们应该用发展的眼光去看待孩子的成长，理解他们的进步和成就。

健康的心理包括哪些方面

健康的心理包括哪些方面健康的心理是一个综合性的概念，它包括了许多方面。

一个健康的心理状态意味着一个人在情绪、思维和行为等方面都能够保持良好的平衡和适应能力。

下面将从情绪稳定、积极心态、良好的人际关系和适度的压力管理等角度，介绍健康心理的具体方面。

情绪稳定是健康心理的重要组成部分之一。

它指的是个体在面临各种挑战和困境时，能够保持情绪的平衡和稳定。

一个情绪稳定的人，能够正常应对外界的刺激和压力，不会因为外界的变化而过度焦虑或抑郁。

情绪稳定的人能够更好地处理情绪困扰，更加乐观积极地面对生活。

积极心态也是健康心理的重要组成部分。

积极心态意味着个体对待事物的态度积极向上，总是以乐观、积极的心态来看待问题和挑战。

积极心态可以帮助个体更好地适应困难和压力，增强自我调节和恢复能力，从而促进身心健康的发展。

良好的人际关系也是健康心理不可或缺的一部分。

人是社会性的动物，与他人的交往和沟通是每个人生活中的重要组成部分。

良好的人际关系可以提供支持、理解、鼓励和认同，这些正面因素对个体的心理健康起到积极的作用。

与他人建立良好的关系需要倾听、关心、尊重和包容，通过良好的人际关系，可以帮助个体建立良好的自我认知和自我评价，提升自信心和自尊心。

适度的压力管理也是健康心理的重要组成部分之一。

适度的压力对个体的成长和发展是必要的，但过度的压力对个体的心理健康会产生负面影响。

健康心理的人应该学会有效地应对并管理压力，通过放松训练、心理咨询或找到适当的出口来释放压力，保持平衡的心理状态。

总而言之，健康的心理包括情绪稳定、积极心态、良好的人际关系和适度的压力管理等方面。

这些方面相互影响、相互促进，共同构成一个健康心理的完整体系。

保持健康的心理对于每个人来说都是非常重要的，它能够帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和困难，提升生活质量，促进个人成长和发展。

因此，我们应该重视并努力培养和保持健康的心理状态。

心理健康的收获与心得体会(精品10篇)

心理健康的收获与心得体会(精品10篇)心理健康的收获与心得体会篇1带着一份期待的心情，我有幸参加了教师心理健康C 证培训，因为是紧接创业培训课之后上的心理C证培训，连续上了一个多星期的课，很累又很辛苦，但这是值得我辛苦的事儿。

听了几位主讲老师精彩纷呈的课，特别是黎雪琼老师的精彩讲课，她的讲课从头到尾都能紧紧抓住我的思绪，感觉到是那么的充实，那么的激动，此次的培训使我收益颇多。

丰富了我的心理学理论，让我学会了一些心理学的技巧和方法，有助于我今后的生活、学习和工作。

在培训过程中聆听老师们非常精彩的讲座，他们都用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育。

我还记得，黎雪琼老师给出在多媒体屏幕一道题：我是———，我觉得最幸福的一件事是什么?我最喜欢的成语是哪个?然后让我们写在纸上，并与上下桌的同学讨论，教室顿时热闹起来，大家在积极的讨论、交流意见，当时我就在想，上课就应该有这种氛围，既能让学生开口讲话，积极且认真的讨论，又可以让他们顺着老师的思路，跟着老师的引导学习。

这是个教学生的好方法，让学生在一个轻松愉快的氛围下学知识，会收到事半功倍的效果。

开课还没几分钟就对这位老师产生深深的崇拜感，在之后的课程当中，我更是竖起耳朵认真听讲，生怕错过老师的任何一句精彩的话，所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识。

通过培训我知道了中小学生正是处于身心发展的关键时期，作为家长或老师的角色，只要把这一时期的孩子教育好，进行正确的引导，往后的教育就不用那么费心了。

其实这个很容易理解，人的成长就像一颗树的生长一样，若要教导好一个人，首先的从他小时候灌输正确的思想，如一颗苍天大树都是由一颗笔直的小树苗长起，而要培养一颗小树长成参天大树，只需在它还是小的时候给足水和阳光，在它快要长歪的时候，适当架枝扶持一下，以助它往正确的方向生长，为它以后更加健康生长埋下很好的前提。

个人成长经历(范文5篇)

个人成长经历(范文5篇)个人成长经历(范文5篇)个人成长经历〔一〕：回忆自我的成长历程，蓦然发现已渡过了20个春秋。

我从何而来，又将往哪里而去是什么造就了今日的我在每一段成长历程和人生经验之中，每一步都是我学习进取应对，迎接人生挑战的契机。

在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

一)人生观我一向在追求人格的升华，注重自我的品行。

我崇拜有巨大人格魅力的人，并一向期望自我也能做到。

无论是在高中，还是此刻的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自我的人格。

我读书，并进取参加活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能构成正确的人生观世界观。

所以无论在什么情景下，我都以品德至上来要求自我。

我此刻领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的职责。

一个人活在这个世界上，就得对社会负起必须的职责义务，有了高尚的品德，就能正确认识自我所负的职责，在奉献中实现自身的价值。

其实说实话，大学生最重要的一点是要培养爱国情怀，这一点我深有体会。

二)自我剖析我从小学到此刻，和大多数的学生一样，都是在父母的要求下，考重点高校，考重点大学。

我那时的想法，就是按照父母的期望，好好考大学，好的大学就等于将要有好的工作。

每一天都是这样说，我就按父母说的，一步一步的走下来，这期间我都没有什么自我的想法，一切都努力往父母说的做，其他的也都是人云亦云，这样一向到了大学开学。

惋惜我并没有考上重点大学，就这样我到了大学，离开了父母，我才到了我的低潮时期，这时的我不明白该怎样和人交流，那里我接触到的人，天南海北〔尽管我舍友都是广东人〕，各式各样，生活方式也不相同，我也不明白该怎样去处理生活方面的事。

仿佛一切都变的很难，一切都要自我去想，去做。

那时的我很迷茫，也想了不少。

以前的我，无忧无虑，只要做好学习，一切由父母安排。

此刻一切都得自我拿注意了。

一时不习惯起来。

在刚开始的时候，还和同学同寝发生过不愉快〔之后和解了〕。

健康心理的标准

健康心理的标准健康心理是指个体在心理上的良好状态，包括情绪稳定、适应能力强、自我认知清晰、积极向上等方面。

健康心理是人们正常生活和工作的基础，也是维持身心健康的重要因素。

那么，什么样的心理状态可以称之为健康心理呢？首先，健康心理的标准之一是情绪稳定。

情绪稳定是指个体在面对各种生活事件时能够保持情绪的平衡和稳定。

无论是面对挫折还是成功，都能够保持内心的平和与稳定，不会因为外界的变化而情绪波动较大。

情绪稳定的个体往往能够更好地应对生活中的各种压力和挑战，从而更好地保持心理健康。

其次，健康心理的标准还包括积极向上的心态。

积极向上的心态是指个体在面对困难和挑战时能够保持乐观和积极的态度。

他们能够从失败中吸取经验教训，不会被困难击倒，而是能够勇敢面对并寻找解决问题的方法。

这种积极向上的心态有助于个体更好地适应生活和工作中的各种变化，保持心理健康。

此外，健康心理的标准还包括自我认知清晰。

自我认知清晰是指个体能够清晰地认识和了解自己，包括自己的优点和缺点、兴趣爱好、性格特点等。

他们能够客观地看待自己，不会被外界的评价和期待左右，保持自己独特的个性和认知。

这种清晰的自我认知有助于个体建立健康的自我认同，从而保持良好的心理状态。

最后，健康心理的标准还包括适应能力强。

适应能力强是指个体在面对环境的变化时能够快速适应和调整自己的心理状态。

无论是工作环境的变化还是生活中的挑战，他们都能够迅速适应并找到适合自己的生活方式。

这种适应能力有助于个体更好地应对生活中的各种变化和挑战，保持心理健康。

综上所述，健康心理的标准包括情绪稳定、积极向上的心态、自我认知清晰和适应能力强。

只有具备了这些标准，个体才能够保持良好的心理状态，更好地适应生活和工作中的各种挑战，从而保持身心健康。

希望每个人都能够关注自己的心理健康，保持良好的心理状态。

心态决定命运读后感

心态决定命运读后感心态决定命运读后感（通用5篇）心态决定命运读后感1最近，读了《心态决定命运》这本书后，深受启发和教育。

人不能选择命运，但可以选择心态；有什么样的心态，就有什么样的命运。

决定命运的不是什么环境，不是什么能力，也不是什么机遇，关键在于一个人持有什么样的心态，良好的心态胜过一切这一普遍适用的深刻的人生哲理。

启发了我们不论处于何种环境和条件下，都要保持一颗积极的心态，摆脱消极心态的束缚，以阳光的心态看待世界、人生。

对待生活、工作，掌控自己的命运航向，收获事业、财富、健康、幸福和成功。

心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，命运就跟着改变。

积极的心态孕育成功的果实。

消极的心态孕育失败的萌芽。

每个人的一生，总要遇到各种问题。

烦恼、矛盾和困难，挫折和失败不可避免。

面对人生的困局和障碍，不同的人会采取不同的心态，从而也就导致两种有天壤之别的人生结局：成功的人生和失败的人生。

成功者始终保持积极的心态，能在狂风暴雨中看到美丽的彩虹，在一败涂地中看到美好的未来，不断调整自我。

奋发进取，最终登上成功的巅峰；失败者则持一种消极悲观的心态，心灵笼罩着阴霾，限制了自身潜能的发挥，人生最终走向灰暗的境地。

积极的心态是成功的起点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。

消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，使人受制于自我设置的某种阴影。

选择了积极的心态就等于选择了成功的希望；选择消极的心态就注定要走人失败的沼泽。

心态是人的―切心理活动和状态的总和，是人对周围环境和社会生活的反映和体验，对一个人的思想、情感、需求、欲望有着决定性的影响。

一个人对待工作、生活的心态，决定了他事业成就的大小和生活世界的颜色，积极的心态创作人生，消极的心态消耗人生。

心境和态度决定你一生的境遇，保持一颗健康的心态胜过一切。

只要自己有信心，不利的环境也不能阻碍一个人的发展。

无论你身在何处，有怎样的地位，只要你拥有一颗平常心，生活就会快乐充实，事业就会一帆风顺。

良好的心理素质是成功的关键

良好的心理素质是成功的关键卢家楣教授上课幽默风趣，引人入胜，喜欢与我们学生互动，听卢教授一讲胜读十年书，他的每一讲都让人有所体会，有所感悟。

所谓良师益友，卢教授他不仅是我们的老师，更是我们的挚友。

在‘祝你成功心理学’八讲中，每一讲都能让人有所收获，有所启迪，但最让我受益匪浅的是他的第一讲和第二讲，这两讲说的是成功与心理素质的关系。

听了这两讲，我对成功有了新的认识，也更让我对未来的要走路充满信心，更让我爱上了心理学这门课。

每一个伟大的人生都蕴含着一种伟大的机遇，我们每个人都应靠自己。

这句话是卢家楣教授刚开始上课就告诉我们的，同时也是在告诫我们成功是靠自己去争取，不能依靠别人。

成功没有明确的定义，但卢家楣教授给了我们一个成功的定义：“成功就是通过努力逐步实现一个有意义的既定目标。

”这句简短的描述就把成功的性质和条件体现了出来。

巴尔扎克曾在《女性剪影》中说过，只有执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。

这句话正说明了成功与心理的重要关系，良好的心理素质是成功的关键。

每个人都渴望成功，但不同的人的渴望程度不同，基本上可以分为三个层次：希望获得成功的机会；希望胜过周围人；希望超越自己。

不管那一个层次的人，他们的共同特点就是有了一个明确的目标，这是成功的首要条件。

第一种人可以说他们对成功是渴望的，但就是没有付诸于行动，所以这种人会经常抱怨社会不公，抱怨自己的条件不够好，抱怨自己的起点低，抱怨没有成功的机会，但是请记住机遇只会给那些有准备的人。

第二层次的人代表着大多数人，有了明确的目标并开始付诸于行动，在竞争中不断进取不断超越别人，眼看成功就在眼前却感受不到成功的那种喜悦。

成功的最高层次就是希望超越自己，敢于超越自己的人很少，但是敢于超越自己的人才是真正的成功者，就像飞人博尔特，既然没人能打破自己的记录，那么就一次次打破自己的记录。

这种人是值得敬重值得学习的不管他们最终有没有超越自己，他们都是真正的成功者。

八大心态演讲稿

八大心态演讲稿八大心态演讲稿(通用15篇)演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。

在现在的社会生活中，能够利用到演讲稿的场合越来越多，你写演讲稿时总是没有新意？下面是小编帮大家整理的八大心态演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

八大心态演讲稿1八大心态分别是：成就心态，学习心态，付出心态，宽容心态，平常心态，乐观心态，自律心态，感恩心态。

无论我们做什么事情，心态都是很重要的。

对每一个干一番事业来说，首先要树立一个坚定不移的的心态，无论面对什么样的困难，谁都希望自己的能回得成功，但是要做到这一点，良好的心态是不可或缺的，因为什么样的心态决定了什么样的成就，什么样的心态决定了什么样的人生。

有了成功的心态就会达到成就的道路：如果一个人没有强烈一定要成功的欲望——那他是不会采取任何行动来达到成就的目标。

我认为主动是为了给自己增加机会，增加锻炼自己的机会，增加实现自己价值的机会。

社会、企业只能给我们每个人提供道具，而舞台需要自己搭建，演出需要自己排练，能演出什么精彩的节目，有什么样的收视率决定权在我们自己。

使我们自己了解打—倒我们的不是挫折，而是我们面对挫折时所抱的心态，训练自己在每一次不如意中，都能发现和挫折等值积极面。

务必使自己养成精益求精的习惯，并以我们的爱心和热情发挥我们的这项习惯，如果能使这种习惯变成一种嗜好那是最好不过的了。

如果不能的话，至少我们应记住：懒散的心态，很快就会变成消极心态。

当我们遇到问题找不到解决答案时，不妨用积极的心态帮助他人解决问题，并从中找寻我们所需要的答案。

在帮助他人解决问题的同时，也正在洞察解放自己问题的存在。

每次学习的过程中能领悟其中的道理为止。

这就我们更加确信，能从积极的心态获中获得好处。

世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

在绝望中仍能追寻希望之花的人是多么令人敬佩和振奋。

很多时候，我们不能选择生活的境遇，但我们却可以选择坚强而自尊的态度；我们不能选择生活给予我们什么，但我们却可以选择积极而乐观地回报生活。

(完整版)大学生心理健康教育的目标和意义

大学生心理健康教育的目标大学生心理健康教育的目标是:普及心理健康知识,增强大学生的自我心理调适能力,帮助大学生解决身心发展过程中的心理问题,提高大学生的心理健康水平和综合素质,促进大学生健康成长,全面发展。

心理健康教育必须以优化大学生心理素质为起点,以促进大学生的全面主动发展和顺利社会化为归宿。

概括起来可以归纳为以下三个目标:1、初级目标—防治心理疾病大学生心理健康教育的初级目标是防治心理疾病,维护心理健康。

这是它的特色,也是实现其他目标的基础。

当代大学生正处在变革的社会背景之下,又正当人生发展的过渡时期,当他们面临的冲突过大,持续时间过长又得不到外界帮助,就可以引发一系列生理和心理的反应,严重的会导致各种心理疾病,甚至引起自杀或伤害他人。

心理健康教育能及时发现心理问题,并采取相应干预措施,对不良心理现象和行为予以矫正和治疗。

2、中级目标—完善心理调节大学生心理健康教育的中级目标是指导学生深化对自己、他人和社会的了解,掌握自我调节的方法,优化心理素质,提高挫折承受力,增进社会适应能力,进而促进学生整体素质的全面发展。

即通过性格品质的优化,提高德育的有效性;通过心理能力的强化,促进智育的高效化;通过健康心态的培养,促进健康的全面化;通过内在动力的激发,促进自我发展的主动化;通过行为习惯的优化,促进个体的顺利社会化。

当代大学生在学习、交友、恋爱、择业等一系列生活事件中常会遇到挫折,由此而产生心理困扰。

由于心理发展尚未成熟,自我调节能力尚不完善,挫折引发的情绪波动常常十分强烈,从而影响大学生的正常生活和健康成长。

因此,大学生心理健康教育的中级目标显得尤为重要。

3、最终目标—促进心理发展大学生心理健康教育的最终目标是健全个体,适应社会,开发学生的各种潜能,促进心理发展。

同时,保持对客观社会的积极、主动地适应,实现个性化与社会化的和谐与统一。

当代大学生由于自身存在的某些弱点和局限,常常会影响他们的适应与发展,阻碍潜力的发挥。

心理咨询师个人成长报告3000字

【导语】⼼理咨询师的个⼈成长不仅直接影响咨询效果,对⼼理咨询师的职业⽣涯的发展也意义重⼤。

以下是整理的⼼理咨询师个⼈成长报告3000字，仅供参考！篇⼀本⽂对个⼈成长经历进⾏了全⾯回顾及概括，阐述了个⼈从幼稚逐渐⾛向成熟的历程，深层次审阅并剖析了⾃我⼈格特征，揭⽰了内⼼对成为⼼理咨询师的热切追求和渴望。

对⾃⼰从事⼼理咨询师的条件和不⾜进⾏了全⾯分析，指出了今后的努⼒⽅向。

⼀、⾃我成长分析在我的记忆中，幼⼉园以前，我有⼤段⼤段的时间都是呆在外婆家或者奶奶家。

⽗亲由于⼯作原因经常调动，母亲外出打⼯了⼏年。

上幼⼉园⼩班时是⽗亲独⾃带我，母亲在我五岁左右才回到家⾥。

尽管那段时间没什么⼤事件，但回头看来，年幼时和⽗母相处时间相对偏少增加了我⽇后对家庭温暖的需要和渴望。

⼩学⼀⼆年级时随⽗亲⼯作变动从之前幼⼉园所在乡镇转到了另⼀个乡镇。

印象中那段时间家境很贫寒，但⼀家三⼝很齐⼼，有很多快乐的时光。

只是，⽗母仍然经常晚归，这在锻炼我独⽴能⼒的同时也为我的孤独感和不安全感埋下伏笔。

⼩学三年级再次随⽗亲的调动转到了县⾥的实验⼩学。

那所学校以开展素质教育闻名，我在那⾥学到不少受⽤⾄今的东西。

除了在⽂艺⽅⾯培养了⼀些爱好特长，如表演、舞蹈，我还在较⼴泛的学校活动开展中锻炼出了更加⼤⽅和活泼的交往能⼒。

升⾄初中，性格独⽴的我似乎⽐同龄⼈更早熟，俨然已经来到性格叛逆乖张的青春期。

由于学习时间的加长，和⽗母就相处更少。

初⼆⾄⾼⼀我都选择在校寄宿。

也有学习压⼒增⼤的原因，这段时间和⽗母产⽣了隔阂甚⾄冲突。

尤其是⽗亲，他对我学习的要求⼀直很严格，容易表现出失望甚⾄⽓愤。

⽽我态度经常强硬，也有激怒他以⾄于他对我拳脚相加的时候。

这种通过分数被判定个⼈价值的⽣活给我带来极⼤痛苦，社会和他⼈强加在我⾝上的意志也让我强烈感觉到⽣命的不⾃由。

我⾄今对应试教育⾮常反感。

但这种反感促使我寻找出路，这便成为我找到⼼理学的机缘。

记得我第⼀次在⼀本与教育相关的书籍上接触到“⽪克马利翁效应”，那种感觉像是⼀种顿悟，我⼀下⼦理解了某些情况下我和⽗亲产⽣冲突时我⾃⼰的想法，确实如书上所说，因为⽗亲⽤消极⾔论评价我，⽐如“你就是脾⽓坏、不进油盐”，我便越发容易顺着他的这种期待去做，成为了他⼀直在说的那种特征的⼈，即我被贴上了标签。