情绪管理课后测试分

觉察与接纳,用好情绪这把双刃剑(课后测试)

课后测试•1、情绪与压力管理的第一步是什么（10 分）A分析压力源B分析压力大小C控制情绪D了解发泄情绪的对象正确答案:A•1、关于认知，下列说法正确的是（10 分）A认知就是对人或事物的看法B认知偏差会形成压力C期望与现实的差距会导致压力D认知与压力无关正确答案:A B C•2、关于情绪与压力的关系，下列说法正确的是（10 分）A压力属于情绪B情绪不等于压力C压力是情绪的一部分D情绪等于压力正确答案:A B C•3、压力源有哪些分类？（10 分）A可解决压力B资源协调型压力C较大的压力D不可解决压力正确答案:A B D•4、关于情绪的分类，下列正确的是（10 分）A良性情绪B积极情绪C消极情绪D不良情绪正确答案:B C•5、原始型情绪的特点有哪些（10 分）A持续时间短B有一定攻击力C破坏性强D突发性正确答案:A B C D•6、情绪塑造的重要步骤“觉察”，有哪些维度？（10 分）A情绪觉察B行为觉察C认知觉察D身体觉察正确答案:A B C D•7、关于正能量和负能量，说法正确的是（10 分）A正能量有百利而无一害B负能量有百害而无一利C正确认识和接纳自身的负能量D盲从正能量会导致压力增大正确答案:C D•8、压抑情绪的后果有哪些？（10 分）A一次过激性行为B性格变得内向C产生心理疾病D产生心身疾病正确答案:A C D•9、接纳的方法有哪些（10分）A动机寻求B心锚设定C内在小孩D承认不足正确答案:A B C。

情绪管理测试及答案

情绪管理测试及答案1、下列关于情绪的陈述，说法错误的是（）A、情绪是人的生理需要和社会需要是否得到满足的反映B、为了积极乐观地生活，我们需要压抑某些不良情绪C、情绪是一种体验D、疏解受困情绪，要选择合适而安全的方法答案：B2、下列认识，有错误的是（）A、压力是对精力的持续消耗B、良好的人际关系有助于应对不良情绪，我们要重视与家人、朋友、同事的关系C、情绪是人际关系的界线，我们要学会给别人一个空间D、帮助他人会带来成就感，他人提出的要求，我们要尽可能满足答案：D3、人的快乐分为三个层次，其中不需要外界的能量或刺激，就能感觉到快乐，被称为（）A、自觉性快乐B、竞争式快乐C、内在性快乐D、自主性快乐答案：C4、你的好朋友最近陷入某种困境，压力很大，这时你应该（）A、不插手B、陪她一起难过C、为她制定一套解决问题的方案D、认真听她倾诉，给她提出建议答案：D5、你的同学小李约你和他去打篮球，由于某些原因，你并不想去，那么你应该如何拒绝？（）A、“我明天要交一份作业，今天要在图书馆写作业。

”B、“打篮球没意思，我不想打。

”C、“我昨天刚打了一场，这两天不想打了。

”D、“小李已经约了我一起去踢足球。

”答案：A6、期末论文没有得到预期的分数，你觉得很挫败，你应该怎样安慰自己呢？（）A、我写得那么好，一定是老师打分不公平B、每个人都有自己的局限，老师的意见需要认真反思C、我的分数虽然不高，但至少比某某强D、无所谓，反正我也不在乎答案：B7、下列哪些活动是舒缓压力的好方法？（）A、大量进食B、去公园慢跑C、打电脑游戏D、听轻音乐答案：B,D8、下列做法，哪些是老师讲到的应对压力的主动策略？（）A、升华B、代偿C、转移D、反思答案：A,B,C9、所有的压力都是对人有害的。

（错误）10、人应该为自己的情绪负责，我们尽量不要去请求别人的帮助。

（错误）。

情绪管理-课后测试100分

课后测试如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。

观看课程测试成绩：100.0分。

恭喜您顺利通过考试！单选题1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：√A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验正确答案： D2. 激情的特点是强烈的冲动性和：√A 无序性B 爆发性C 指向性D 敢为性正确答案： B3. 人的情绪的重要表现形式是：√A 语言B 认知C 学习D 行为正确答案： D4. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：√A 负性情绪B 消极情绪C 价格障碍D 情绪便秘正确答案： D5. 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。

这种能力是：√A 自我激励能力B 自我分析能力C 认知他人能力D 人际关系能力正确答案： A6. 辨认自身或他人压力的关键是：√A 了解身体状况以及相关的行为变化B 了解反常情绪反应以及身体变化C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D 了解身体反应以及情绪控制能力正确答案： C7. 预先培养应变能力取决于对：√A 新科学技术的掌握B 劳动力市场供需变化的认识C 自我的清醒认识D 劳动力市场的正确分析正确答案： B8. 艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：√A 诱发性事件B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果D 驳斥、对抗正确答案： A9. 身体健康首先要求：√A 按摩身体B 缓解压力C 陶冶情操D 劳逸结合正确答案： D10. 情绪状态下的生理变化，具有极大的：√A 前瞻性和整合性B 不随意性和不可控制性C 不可行性和无挑战性D 方向性和系统性正确答案： B11. 从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：√A 无形情绪和有形情绪B 积极情绪和消极情绪C 正性情绪和负性情绪D 都不正确正确答案： C12. 人际关系取决于一个人：√A 社会阅历是否丰富B 思维反应是否敏捷C 情绪表达是否恰当D 文化知识是否渊博正确答案： C13. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：√A 自我激励能力B 自我分析能力C 管理情绪能力D 认知他人情绪能力正确答案： D14. 非理性信念的特点是：√A 绝对化B 过分概括化C 糟糕透顶D 以上都包括正确答案： D15. 宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。

管理条线

A
正确
B
错误
正确答案:正确
2、管理者可以通过模仿快速学习榜样并产生气质能量改变。（10分）
A
正确
B
错误
正确答案:正确
窗体底端
情绪管理的快速实践方法
1.课程学习
2.课程评估
3.课后测试
窗体顶端
课后测试
测试成绩：80.0分。恭喜您顺利通过考试！
1、四四四呼吸法起效的原因在于（10 分）
A
瞬间让我们的大脑进入阿尔法波状态
管理者情商提升基础认知
1.课程学习
2.课程评估
3.课后测试
窗体顶端
课后测试
测试成绩：70.0分。恭喜您顺利通过考试！
1、情商是由心理学家（）正式提出（10 分）
A
弗洛伊德
B
戈尔曼
C
荣格
D
德鲁克
正确答案:B
2、情感控制的核心位于（10 分）
A
杏仁核
B
前额叶
C
海马区
正确答案:A
1、领导力的四个境界包括（10 分）
A
破除以往习惯
B
突破自己的思维局限性
C
环境的限制
D
自身的不努力
正确答案:B
3、support部门的人难以有效的去推进工作，通常问题出在（10 分）
A
自身专业度不够
B
其他部门的阻力
C
领导的不重视
D
忽视了人际沟通的价值
正确答案:D
4、管理的时候当你面对间接下属的时候，应该秉持的思想是（10 分）
A
道家思想
转正向沟通
D
尊重他人
正确答案:C
3、本课程中EAP是指（10 分）

(时代光华)情绪管理--课后测试最新

1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：√
D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验正确答案：D
D情绪便秘
正确答案：D
D明确问题的基本原因
正确答案：D
C宣泄
C批评
D 鼓励
B完全地接纳和面对C 自责
A确定真正要的是什么B 相信改变对自己有帮助
C正性情绪和负性情绪
D社会规范
正确答案：D
C情绪表达是否恰当D 文化知识是否渊博
D认知他人情绪能力正确答案：D
A适应性和灵活性
B 认同感和自信心
C客观事实
D 主观感受
C增强自制力
D 讲究原则
B看看报纸、电视新闻C 独享时光。

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管理者情商提升基础认知• 1.课程学习• 2.课程评估• 3.课后测试课后测试测试成绩：70.0分。

恭喜您顺利通过考试！••••✔B•••••••••✔A•杏仁核••••••多选题•••••••••••2、一部分人面对焦虑，开始抱怨、指责、批判、垂头丧气，干脆没准就辞职了。

这是因为缺乏（10 分）••••••••••••••••••••••判断题••✔A•••••••✔A••••••••✔B••••4、只有当压力远远的超过了你个人的财力、人力，相关的智力的资源时候，你的绩效才会下降。

该说法（10 分）•••✔B•••5、情商不一定跟智力有关系，但有时候它确实跟文化修为有关系。

该说法（10分）•A•••••情商管理让你的领导更有魅力• 1.课程学习• 2.课程评估• 3.课后测试课后测试测试成绩：60.0分。

恭喜您顺利通过考试！单选题•1、刘德华每天早晨对着镜子里的刘德华说你还可以哪里做得更好。

这属于（10 分）•✔A••••••••••••✔C •••••••✔A ••••••••••••✔B•••••多选题•••••••••••••••••鼓励员工深造••••••••••••••••••宣泄••••••判断题••✔A•••••••••✔B•••情绪管理的快速实践方法• 1.课程学习• 2.课程评估• 3.课后测试课后测试测试成绩：80.0分。

恭喜您顺利通过考试！单选题••••✔B•••••••A•••••••••••••✔C•••多选题•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••判断题••••✔B•••••✔A•••••如何面对上级、下属、平行，调整职场相处之道• 1.课程学习• 2.课程评估• 3.课后测试课后测试测试成绩：90.0分。

恭喜您顺利通过考试！单选题•1、对于企业的中层干部来讲，首先要解决的问题是理清楚（）方面的问题（10 分）•A•••••••••••••✔B•••••••••••••••✔D •••••✔A •••••••••••••✔B ••••••6、职场中平行部门相处要注意做的“互相给面子”，这样的做法体现的是（）（10 分）•••✔B•••••••••••✔C•••••••••✔C•••多选题••••••••D•••判断题••✔A•••••经理人的原则与底线，坚持了这些才会有权威可言• 1.课程学习• 2.课程评估• 3.课后测试课后测试测试成绩：70.0分。

情绪管理-课后测试100分

课后测试如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。

观看课程测试成绩：100.0分。

恭喜您顺利通过考试！单选题1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：√A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验正确答案： D2. 激情的特点是强烈的冲动性和：√A 无序性B 爆发性C 指向性D 敢为性正确答案： B3. 人的情绪的重要表现形式是：√A 语言B 认知C 学习D 行为正确答案： D4. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：√A 负性情绪B 消极情绪C 价格障碍D 情绪便秘正确答案： D5. 能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。

这种能力是：√A 自我激励能力B 自我分析能力C 认知他人能力D 人际关系能力正确答案： A6. 辨认自身或他人压力的关键是：√A 了解身体状况以及相关的行为变化B 了解反常情绪反应以及身体变化C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D 了解身体反应以及情绪控制能力正确答案： C7. 预先培养应变能力取决于对：√A 新科学技术的掌握B 劳动力市场供需变化的认识C 自我的清醒认识D 劳动力市场的正确分析正确答案： B8. 艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：√A 诱发性事件B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果D 驳斥、对抗正确答案： A9. 身体健康首先要求：√A 按摩身体B 缓解压力C 陶冶情操D 劳逸结合正确答案： D10. 情绪状态下的生理变化，具有极大的：√A 前瞻性和整合性B 不随意性和不可控制性C 不可行性和无挑战性D 方向性和系统性正确答案： B11. 从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：√A 无形情绪和有形情绪B 积极情绪和消极情绪C 正性情绪和负性情绪D 都不正确正确答案： C12. 人际关系取决于一个人：√A 社会阅历是否丰富B 思维反应是否敏捷C 情绪表达是否恰当D 文化知识是否渊博正确答案： C13. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：√A 自我激励能力B 自我分析能力C 管理情绪能力D 认知他人情绪能力正确答案： D14. 非理性信念的特点是：√A 绝对化B 过分概括化C 糟糕透顶D 以上都包括正确答案： D15. 宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。

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管理者情商提升基础认知∙ 1.课程学习∙ 2.课程评估∙ 3.课后测试课后测试测试成绩：70.0分。

恭喜您顺利通过考试！1、情商是由心理学家（）正式提出（10 分）A弗洛伊德B戈尔曼C荣格D德鲁克正确答案:B2、情感控制的核心位于（10 分）A杏仁核B前额叶C海马区正确答案:A1、领导力的四个境界包括（10 分）A员工会因为你的职位而服从你B因为你的能力而服从你C员工因为你培养他而服从你D因为你的品德而拥戴你正确答案:A B C D2、一部分人面对焦虑，开始抱怨、指责、批判、垂头丧气，干脆没准就辞职了。

这是因为缺乏（10 分）A自我激励能力B情商管理能力C认识他人情绪能力D时间管理能力正确答案:A B3、情商包括的能力有（10 分）A认识自身情绪的能力B管理自己情绪的能力C自我激励能力D认识他人情绪的能力E人际关系处理能力正确答案:A B C D E1、情商可以指自我的情绪的调节能力（10 分）A正确B错误正确答案:错误2、情绪没有好坏之分，有正面与负面作用之分。

该说法（10 分）A正确B错误正确答案:正确3、愤怒是一种负面情绪，我们应当避免这种情绪。

该说法（10 分）A正确B错误正确答案:错误4、只有当压力远远的超过了你个人的财力、人力，相关的智力的资源时候，你的绩效才会下降。

该说法（10 分）A正确B错误正确答案:正确5、情商不一定跟智力有关系，但有时候它确实跟文化修为有关系。

该说法（10分）A正确B错误正确答案:正确情商管理让你的领导更有魅力∙ 1.课程学习∙ 2.课程评估∙ 3.课后测试课后测试测试成绩：60.0分。

恭喜您顺利通过考试！1、刘德华每天早晨对着镜子里的刘德华说你还可以哪里做得更好。

这属于（10 分）A自我暗示与激励B自己给自己增加压力C一种浪费时间的行为正确答案:A2、高情商的管理者应当有的沟通特点是（10 分）A一针见血B委婉含蓄C转正向沟通D尊重他人正确答案:C3、本课程中EAP是指（10 分）A员工帮助计划B企业管理平台C财务软件D员工培训计划正确答案:A4、经常对镜子里的自己微笑属于（）暗示（10 分）A语言B表情C环境正确答案:B1、自我暗示与激励可以来自（10 分）A语言B表情C环境D他人正确答案:A B C2、指导员工的职业生涯发展需要管理者（10 分）A让压力与目标结合B建立员工的学习体系鼓励员工深造正确答案:A B C3、工作中其实两大资源包括（10 分）A金钱的资源B人的资源C时间资源D场地资源正确答案:A B4、情绪压力的调节主要通过（10 分）A呼吸B宣泄C认知D摆事实讲道理正确答案:A B C1、指导员工的职业生涯发展是高情商的管理者应有的行为（10 分）正确B错误正确答案:正确2、管理者可以通过模仿快速学习榜样并产生气质能量改变。

教师情绪管理第一章课后测试

教师情绪管理第一章课后测试说到教师情绪管理，大家应该都有过类似的感受吧？你知道的，作为教师，咱们不是在课堂上只是讲知识，更是在和一群充满活力、甚至有点捣蛋的孩子们互动。

学生们的情绪、反应，甚至是那种让你抓狂的行为，都会直接影响到你一天的心情。

咱们做老师的，常常像个“情绪调节器”，时而高高在上，时而低落无助，真的是风雨无常，变幻莫测。

试想一下，早晨一进教室，结果孩子们吵得不可开交，你的一颗平静的心就立马被打破，瞬间气氛就有点僵。

说不生气是假的吧？你一生气，学生们也感受到你的不开心，气氛一下子就冷下来。

可是，咱们要想想，情绪管理对教师来说有多重要！一旦老师的情绪失控，课堂就很容易陷入一片混乱，教学效果也会大打折扣。

要想管理好情绪，首先得认清一个事实：教师并不是超级人。

我们也是普通人，也会有疲惫、焦虑、生气甚至有时候真的想大喊一声“累死了”。

这时候，如果自己不做一些情绪上的疏导，久而久之，不仅课堂管理出现问题，甚至自己可能也会感到有点崩溃。

所以，教师的情绪管理首先就是要接受自己的情绪，承认自己会有负面情绪，放下完美主义的包袱，谁没有点不开心的时候呢？但这也不代表我们就能让情绪任意发泄或者让它一发不可收拾。

想一想，每一次发火过后，那种内心的懊悔，不是常常让人后悔到想找个地洞钻进去吗？所以，调节情绪的关键，不是压抑自己的情绪，而是学会理智地处理它们。

其实啊，很多时候，我们的情绪问题并不是由外界的某个“坏学生”引发的，而是咱们自己内心的一些预期没有达到。

比如，班上有个学生老是拖拖拉拉，作业总是写得马马虎虎，每次提醒了几百次，结果依然不见成效。

这时候，很多老师就会忍不住心生不满，觉得自己讲得那么辛苦，怎么学生就是不听呢？可是，咱们要记住啊，不是所有学生都能按咱们的想法来，咱们要学会从学生的角度去理解。

这个学生可能有自己的一些难处，也许他不是故意不听话，而是因为某些原因才做得不尽如人意。

换个角度想，情绪可能就没那么容易失控了。

客服人员的情绪管理与压力疏导方法---课后测试及答案

客服人员的情绪管理与压力疏导方法课后测试•1、服务行业，是一项情绪劳动，妥善管理自我情绪是为了（）（10分）A在大众面前展示个性B在大众面前表现出能令人接受的脸部表情或肢体动作C在大众面前表现出令人喜爱的状态D在大众面前表演正确答案:B•2、人们在进行信息传递过程中，各项信息的占比不同，哪项信息的占比最高？（10分）A语言B语调语速C表情和动作D长相正确答案:C•3、管理压力当中很重要的一点就是要找到生活的、心理的平衡点，以下哪一观点是从生理角度阐述的？（10分）A专注能力B积极的人生观C体力决定心力D对不同价值观的包容正确答案:D•4、情绪管理的ABC法则认为，C代表着（）（10分）A事件B反应C认知正确答案:B•1、情绪劳动的特点是（）（10分）A客观规律性B职业性C主观能动性D情境性正确答案:BCD•2、修炼积极情绪，转化不良情绪，我们要学会掌握以下哪几项技能？（10分）A跳出自己、观察自己B描述情绪、记录反应C屏蔽情绪、处理事情D参与其中、自我调控正确答案:ABD•3、以下哪些方式可以塑造情绪行为，从而帮助我们达到理性做事，感性做人的目标？（10分）A爱好与责任的平衡B处理好身边的人际关系C修复空虚感，提升自我价值D找到自我的支持系统正确答案:ABCD•4、以下选项中，属于能有效缓解情绪压力方法的是（）（10分）A深呼吸：冷气、闻香B倾诉：30分钟才能慢慢打开心扉C运动：祛除压力激素最有效的方法D正念：专注的觉察、觉知、内观禅E写作：右脑的感性转向左脑的理智正确答案:ABCDE•1、识别他人的情绪，对于理解他人的心理状态，预测他人的行为，更好的处理与他人的关系都有着重要的作用。

（10分）A正确B错误正确答案:正确•2、情绪管理不等于情绪控制，人有情绪是本能，管理情绪是本事。

（10分）A正确B错误正确答案:正确。

管理情绪的技巧(new)课后测试100分

管理情绪的技巧（new）课后测试
测试成绩：100.0分。

恭喜您顺利通过考试！
单选题
1. 处于怀才不遇状态的人的智商与情商的水平分别是：√
A智商高、情商高
B智商高、情商低
C智商低、情商高
D智商低、情商低
正确答案： B
2. 下列选项中，不属于处理情绪的误区的是：√
A忍
B发泄
C宣泄
D逃避
正确答案： C
3. 关于宣泄，下列理解不正确的是：√
A被动的
B主动的
C有条理的
D能够控制的
正确答案： A
4. 心灵重塑的最高层次是：√
A删除
B接纳
C沟通
D拒绝
正确答案： C
5. 在快乐三层次中，处于最底层的是：√
A条件式快乐
B竞争式快乐
C无条件式快乐
D和谐式快乐
正确答案： B
6. 在幸福三层次中，处于最高层的是：√
A物质幸福
B人际幸福
C能力幸福
D精神幸福
正确答案： D
7. 在人的幸福指数中，最重要的是：√
A先天遗传因素
B后天环境
C被动接受的心理能力
D主动控制的心理能力
正确答案： D
8. 下列四类容易获得快乐的人中，做擅长的事的人是：√
A蠢人
B能人
C孩子
D历经苦难者
正确答案： B
判断题
9. 条件式快乐是指由外在输赢决定是否快乐。

此种说法：√
正确
错误
正确答案：错误
10. 财富和幸福有一定的关系，但不存在绝对的、固定的关系。

此种说法：√
正确
错误
正确答案：正确。

《隔离与认知,重塑情绪管理系统》课后测试及答案

课后测试单选题• 1、运动能塑造情绪的原因是（10 分）BA提高心肺功能B运动能促进血清素分泌C减肥让人心情好D健康让人心情好多选题• 1、高压或负面情绪下，人会有哪些身心变化（10 分）ABD A分泌大量肾上腺素B肝脏大量分泌糖原C心脏停止跳动D血压心跳升高• 2、自主神经分为哪两种类型？（10 分）ABA交感神经B副交感神经C外周神经D随意神经• 3、关于哭泣能塑造情绪的说法正确的是（10 分）ABA眼泪能排解皮质醇B不是所有眼泪都能排解皮质醇C哭泣能在一定程度上解决问题D可以经常哭泣，保持较低的皮质醇水平• 4、冥想的核心理念有哪些（10 分）CDA转移注意力B放松精神C集中注意力D放空大脑• 5、腹式呼吸有助于情绪塑造的原理是什么（10 分）BCA提高肺活量B呼吸稳定，对自主神经刺激小C增加血氧含量，保持自主神经稳定D呼吸更省力气• 6、科学解压方法有哪些效果？（10 分）ABCA改善睡眠质量B情绪稳定性增强C精力充沛有活力D提高情商水平• 7、关于认知对情绪塑造的作用，下列说法正确的是（10 分）ACD A认知影响情绪B认知无助于塑造情绪C认知扭曲客观事实D经历和信念影响认知• 8、合理情绪疗法中，A、B、C分别代表什么（10 分）BCDA觉察B事件C认知D情绪• 9、正确使用ABC理论的要点有哪些？（10分）ABC A充分沟通B重建认知C分割隔离D多思考信你自己罢！只有你自己是真实的，也只有你能够创造你自己。

认识自己,从了解情绪开始课后测试

认识自己，从了解情绪开始课后测试1、情绪管理在性别上的差异跟哪一种内分泌物质有关（10分）A氨基酸
B肾上腺皮质
C胆固醇
D血清素
正确答案:D
2、幸福指数受哪种因素的影响最大？（10分）
A收入
B人际关系
C健康
D智商
正确答案:B
1、造成肥胖的原因中，排名最高的是哪两大因素（10分）
A遗传
B压力大
C吃得多
D运动少
正确答案:A B
2、判断情绪缓冲带的标准有哪些（10分）
A应对刺激的反应时间
B会不会应对刺激和做出反应
C应对刺激做出反应的质量
D应对刺激的反应的造成的影响
正确答案:A C
3、从功能来划分，人的大脑分为哪三个部分？（10分）A理智脑
B原始脑
C情感脑
D脑干
正确答案:A B C
4、易消沉的表现有哪些？（10分）
A情绪持续低落
B麻木冷漠
C工作无激情
D拒绝社交
正确答案:A B C D
5、关于情绪管理，下列说法正确的是（10分）
A不可学习
B可以学习获得
C是能力
D是天赋
正确答案:B C
6、影响生物钟的内分泌物质有哪些？（10分）
A血清素
B褪黑素
C皮质醇
D胆固醇
正确答案:B C
7、抑郁症的判断标准有哪些？（10分）
A情绪低落
B行为减退
C思维迟缓
D消化不良
正确答案:A B C
8、家人应该如何对待抑郁症患者？（10分）A不要让病人独处
B寻求专业治疗和咨询
C坚持无条件陪伴
D更多的户外活动
正确答案:B C D。

情绪管理的快速实践方法（课后测试答案）

情绪管理的快速实践⽅法（课后测试答案）情绪管理的快速实践⽅法(课后测试答案)课后测试测试成绩：100.0分。

恭喜您顺利通过考试！单选题1、四四四呼吸法起效的原因在于（10 分）?A瞬间让我们的⼤脑进⼊阿尔法波状态B延缓着急、焦虑等等这种感觉C转移注意⼒正确答案:A2、情绪调节压⼒调节的核⼼是（10 分）AABC认知理论B格式塔⼼理学C正确答案:A3、在ABC理论中，情商⾼低主要体现在（）的部分（10 分）? AABBCC正确答案:B多选题1、所有情绪管理⽅法的起效都需要（10 分）?A先去掌握B要去体验C经常的去使⽤D正确答案:A B C2、呼⽓法的四四四是指（10 分）A吸⽓四下B屏⽓四下C吐⽓四下D重复四次正确答案:A B C3、宣泄⽅法可以包括（10 分）? A运动宣泄B笑声的宣泄声⾳宣泄正确答案:A B C4、可以调节情绪的⽅法包括（10 分）?A冥想B催眠C充⾜睡眠D运动正确答案:A B C D5、栏⽬技术和管理⽇志主要组成部分包括（10 分）? A事件B认知反应D辩证正确答案:A B C D判断题1、情绪管理跟压⼒管理是相同的。

该说法（10 分）? A正确B错误正确答案:错误2、⼤⾃然对情压的调节⾮常的重要。

该说法（10分）?A正确B错误正确答案:正确。

情绪管理课后测试

我的课程情感治理课后测试•" 1•2•3•" 4.课后测试课后测试假如您对课程内容还没有完整控制,可以点击这里再次不雅看.测试成绩：分. 恭喜您顺遂经由过程测验！单选题1. 关于情感的论述,下列说法不准确的是：√A 指人们在心坎活动进程中所产生的心理体验B 人脑对客不雅事物与人的须要之间的关系的反应C 人们在心理活动中,对客不雅事物的立场体验D 人们在心理活动中,对客不雅世界的心理体验准确答案： D2. 豪情的特色是强烈的冲动性和：√A 无序性B 迸发性C 指向性D 敢为性准确答案： B3. 人的情感的主要表示情势是：√A 说话B 认知C 进修D 行动准确答案： D4. 一小我的情感应当表达而又没有表达出来的状态,称之为：√A 负性格感B 消极情感C 价钱障碍D 情感便秘准确答案： D5. 辨认自身或他人压力的症结是：√A 懂得身材状态以及相干的行动变更B 懂得反常情感反响以及身材变更C 懂得反常的情感反响以及相干的行动变更D 懂得身材反响以及情感控制才能准确答案： C6. 工作中的层层约束使工作关系问题难以敷衍,然而一旦处理不善就会聚积问题,进而产生更多的压力.起首要：√A 搞清晰本身的脚色B 工作限日要明白C 共性要显著D 明白问题的基起源基础因准确答案： D7. 艾利斯的REF理论以为：情感其实不是由某一诱发事宜本身直接引起的,而是由阅历这一事宜的个别对这一事宜的说明和评价所引起的,也称为情感困扰的ABC理论,A是指：√A 诱发性事宜B 个别所碰到的诱发性事宜之后产生的响应信心C 在特定的情景下,个别的情感及行动的成果D 驳斥.反抗准确答案： A8. 改良工作表示的最有用回馈是：√A 监控B 表扬C 批驳D 勉励准确答案： C9. 情感链调剂法的第一个步调是：√A 肯定真刚要的是什么B 信任转变对本身有帮忙C 停滞所有旧的行动模式D 测试一下后果准确答案： A10. 情感的反响以及情感所表示的行动要相符：√A 四周情况B 国度司法C 单位轨制D 社会规范准确答案： D11. 判定压力症状的指标是：√A 身材健康状态剖析B 情感症状C 日常生涯中的平常行动D 以上都包含准确答案： D12. 做好时光治理的症结是：√A 要本身安插B 你的安插阁下你C 大胆去做D 市场区隔准确答案： A13. 艾利斯的REF理论以为：情感其实不是由某一诱发事宜本身直接引起的,而是由阅历这一事宜的个别对这一事宜的说明和评价所引起的.也称为情感困扰的ABC理论,D是指：√A 诱发性事宜B 个别所碰到的诱发性事宜之后产生的响应信心C 在特定的情景下,个别的情感及行动的成果D 驳斥.反抗准确答案： D14. 宣泄一般是在面前里,在贴心同伙中进行的.采纳的情势有：√A 用过激的言辞鞭挞.咒骂.抱怨末路怒的对象B 纵情地向至亲石友倾吐本身以为的不服和委屈等,一旦发泄完毕,心境也就随之镇静下来C 经由过程体育活动.劳动等方法来纵情发泄D 以上都可以准确答案： D15. 在采纳宣泄法来调节本身的不良情感时,必须：√A 转移留意力B 转变情况C 加强克己力D 讲求原则准确答案： C。

《情绪管理》章节测试

《情绪管理》章节测试《情绪管理》章节测试认识情绪（上）已完成成绩：100.0分1【单选题】呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释2【单选题】下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒3【单选题】对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）4【单选题】为广大网友解决网络课问题的是（）A、20932+B、02559C、扣扣D、百度A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释5【判断题】某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）认识情绪（下）已完成成绩：100.0分1【单选题】人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释2【单选题】述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。

A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为3【单选题】喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释4【判断题】情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。

（）情绪的功能（上）已完成成绩：100.0分1【单选题】到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统2【单选题】到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统3【判断题】情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。

（）4【判断题】人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

（）情绪的功能（下）已完成成绩：100.0分1【单选题】情绪与认知最不可能的关系是什么？（）A、情绪与记忆一致B、情绪促进认知C、记忆依赖于情绪D、认知抵消情绪2【单选题】下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。