短距离跑的练习方法高一
授课内容：1、学习跑的专门练习：小步跑、高抬腿、后踢腿跑
课的目标：通过学习，初步建立短跑完整技术概念和掌握短跑专门练习的动作要领、方法；
初步掌握“短跑”技术——重点是前摆着地技术，发展学生的奔跑能力
