新三中心理健康教育校本教材启航篇

建德市新安江第三初级中学心理健康教育校本教材建德市新安江第三初级中学心理咨询中心成员

开开篇篇寄寄语语

大家好！首先祝贺你成为令人羡慕的中学生！

中学时代是青春勃发的时代！

青春是一种资本，是生命的一个阶段，是一片未开垦的处女地！

春之青，青之春，无青不为春，无春不为青！

所有的青春都应当是美丽的。

十三四岁的少年，生命正如最纯净的钻石一般光彩四溢，如含苞欲放

的花蕾，无牵无挂的小鸟，甜美迷人的音乐，辉煌亮丽的朝阳……人们用尽一切华美的辞章，也形容不出花季中少男少女的魅力。

悄悄地，你们的身体发生着变化，心灵越来越丰富，情感的湖面荡

起了涟漪……这一 切，既令人兴奋，又让人害怕。你们稚气的脸上，流露出 困惑、烦恼和无奈……

初中一年级正处于中学时期的开端，也是青春期的开端，是从儿童期

向成人期过渡的第一步。在这个过渡期，你们渴望独立与成熟，又缺乏知识与经验；你们憧憬着未来，又对现实中的激烈竞争充满着迷惘；你们希 望拥有真挚的友 谊，又 不知如何消除朋 友间的消极影响；你们深爱着父母，却发现与他们越来越难沟通……

这么多矛盾，这么多困惑，这么多问题，摆在了你们的前面，生活在

向你们挑战！你的新朋友——心理健康教育课，将和你一起去迎接挑战。它将与你分享快乐，同担忧愁，帮你选择，助你完善。在老师亲切地指导下，在宽松和谐的气氛中，你将自己耕耘心田，播种理想。但愿心理健康

教育课伴随你度过青春岁月，走向更加美好的人生。

第第一一课课 心心理理健健康康教教育育课课与与我我

亲爱的同学，初中的心理健康教育课终于与你见面了！你知道它是

什么课吗？这门课对我们来说好像有些陌生，但是在国外它并不神秘。美

国早 在 20 世纪 50 ～ 60 年代，在学校、社区就设立心理咨询、心理

辅导或心理治疗门诊。80 年代以后，有关中学生的心理技能训练课程相

继出现。课程有两种形式：一种是单独的心理训练课程，如人际交往技能

训练、自信心训练、学习能力训练等；另一种形式是放在社会学科里，作

为社会课程的一部分内容。在美国，不同的州、不同的学校所设置的课程

并不相同，但基本模式相同，上课以活动为主。在活动中把学生分成若干

小组，每组大约有 4 ～ 6 人，在老师的组织下，分别开展活动。香港和

台湾地区的心理健康教育及课程设计模式基本上模仿美国的模式。有的是

单独一门课，由班主任来担任，两 周一课时，一 学年 16 课 时， 每课

时 35 分钟；另一种形式是把心理健康教育的内容纳入社会课，由社会课

老师担任。

那么，我们的心理健康教育课是怎样的呢？它并不是单纯的心理学知

识的传授，它是在没有学习压力的情况下，为大家提供一个放松心情的缓

冲地带。在心理健康教育课中以小组为单位开展各种各样的活动，有游

戏、情景创设、角色扮演和讨论等。我们的心理健康教育课中的老师和同

学，就像大朋友和小朋友的关系，平等、相互尊重、真诚、亲密，师生之

间的活动是一种合作的、民主的、商谈式的协助活动，老师不是代替我们

解决问题，而是协助我们解决问题。同学们，现在你 知道心理健 康教育

课是 一门什么课了吧？相信你一定 会喜欢它，我们也希望心理健康教育

课能成为你忠诚的朋友，伴你走过人生最亮丽的青春岁月。

活活动动建建议议：：

心理健康教育课到底是怎样的？你听过心理健康教育课吗？听过的，

请你来告诉 大家； 没听过的，请大家 一起来想一想。什么是心理健康

教育课 ?心理健康教育课的活动怎么做 ?

我希望……

在活动中，每个人都有机会表达自己的意见；每个人都有机会得到他

人的关注；每个人都有机会倾诉自己的烦恼；每个人都有机会展示自己的

才华……

我们每个人都是活动的主人，现在，请同学们来说说自己的希望。

我希望课堂氛围：师生平等、互相尊重、畅所欲言 自自我我体体验验

想一想

心理健康教育课的课堂规则：

（可不同于其他课程哟！）

实实践践指指南南

我的心里话

请你给心理健康教育课的老师写封信，谈谈自己的心里话。信的内容可以涉及你生活、学习等方方面面，如：你的快乐、烦恼、忧虑……你对心理健康教育课有什么想法……你对自己爸爸妈妈的看法、希望……

第第二二课课 别别人人眼眼中中的的我我

探探索索目目标标

11.. 发发现现““每每个个人人都都是是独独一一无无二二的的””。。

22.. 尝尝试试客客观观的的认认识识自自我我。。

33.. 了了解解认认识识自自我我的的途途径径。。

暖暖身身操操

看看你前后左右的同学，在你的眼中，他们是什么样的人呢？你可以告诉他们，也可以写一写或画一画。

访访问问录录

找家中的长辈或老师、同学、邻居聊一聊，听听他们对你的看

法，也可以请他们写下来。

爸爸爸爸妈妈妈妈眼眼中中的的我我：： 老老师师眼眼中中的的我我：：

同同学学们们眼眼中中的的我我：：

我我思思我我悟悟

总的来说，在别人的眼中，我是个 的人。

游游戏戏互互动动

我我的的手手印印感感悟悟:: 世界上没有完全相同的两片树叶

我我型型你你s s h h o o w w ：：

我的十二行诗

闭上眼睛想象一下，你的面前放着一面镜子，你在看，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的人需要什么……他到底是谁？你还看到了什么？拿起手中的笔，把你看到的写下来，完成属于自己的“十二行诗”。

我我

我我

我我

我我

我我

我我

我我

我我

我我

我我

我我

我我

探探索索

通过以上活动,我发现我拥有

。我缺少

。