排球兴趣小组活动记录及总结
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兴趣小组活动记录
保持一定的紧张程度,还要注意身体心随之前移
学科:排球
兴趣小组活动记录
1、准备姿势和移动的基本练习,专项准备活动。
2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。
3、学习正面下手发球。
找学生口述正面下手发球的理论技术要点
徒手练习:
4、二人一组,轮流抛球做发球练习(8*2)
5、二人一组,相距8-10米,做发球练习;也可做隔网的正面下手发球练习(8-15次。)
活动效果:
在练习中应注意抛球的高度要适中,挥臂路线要清晰,击球时,触球的部位要用力, 保持一定的紧张程度,还要注意身体心随之前移
学科:排球
兴趣小组活动记录
比上次有了较大的进步
学科:排球
兴趣小组活动记录
学科:排球
兴趣小组活动记录
学科:排球
兴趣小组活动记录
1看手势做移动练习一分钟。
2二人一组,做击腿游戏一至二分钟,注意移动中重心要低,出手击对方的小腿时,动作要果断。
二、分组练习10 —12分钟,
1将学生分成6 —8性恶论,一人固定传球,其他人轮流垫球,垫球后绕传球人快跑一圈
2 一人固定垫球,,其他人传球,方法同1
3学生4 —6人一组,相互传球,但每人传、垫球时,先要自传一次;
4 一传一垫,练习中前一位同学传球,后一位同学则要垫球,再一位同学传球,余类推。
5学生2 —4人一组,做传、垫球的练习,要求每次传球后下蹲一次,每次垫球后向上跳一次, 三、教师进行个别辅导
活动效果:
下蹲后不能及时站起,有待力量方面的练习
学科:排球
兴趣小组活动记录