排球兴趣小组活动记录及总结

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兴趣小组活动记录

保持一定的紧张程度,还要注意身体心随之前移

学科:排球

兴趣小组活动记录

1、准备姿势和移动的基本练习,专项准备活动。

2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。

3、学习正面下手发球。

找学生口述正面下手发球的理论技术要点

徒手练习:

4、二人一组,轮流抛球做发球练习(8*2)

5、二人一组,相距8-10米,做发球练习;也可做隔网的正面下手发球练习(8-15次。)

活动效果:

在练习中应注意抛球的高度要适中,挥臂路线要清晰,击球时,触球的部位要用力, 保持一定的紧张程度,还要注意身体心随之前移

学科:排球

兴趣小组活动记录

比上次有了较大的进步

学科:排球

兴趣小组活动记录

学科:排球

兴趣小组活动记录

学科:排球

兴趣小组活动记录

1看手势做移动练习一分钟。

2二人一组,做击腿游戏一至二分钟,注意移动中重心要低,出手击对方的小腿时,动作要果断。

二、分组练习10 —12分钟,

1将学生分成6 —8性恶论,一人固定传球,其他人轮流垫球,垫球后绕传球人快跑一圈

2 一人固定垫球,,其他人传球,方法同1

3学生4 —6人一组,相互传球,但每人传、垫球时,先要自传一次;

4 一传一垫,练习中前一位同学传球,后一位同学则要垫球,再一位同学传球,余类推。

5学生2 —4人一组,做传、垫球的练习,要求每次传球后下蹲一次,每次垫球后向上跳一次, 三、教师进行个别辅导

活动效果:

下蹲后不能及时站起,有待力量方面的练习

学科:排球

兴趣小组活动记录

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