膝关节功能锻炼

膝关节功能锻炼

膝关节主动肢体功能锻炼方法

(1)跟臀练习法：患者俯卧于床上，上身保持平直，屈曲膝关节，使足跟尽量与臀部接触，以增加膝关节的屈膝范围。与推拿屈膝伸筋法相配合

跟臀练习法

(2)悬空蹬车法：患者仰卧位，下肢悬空，如蹬自行车样交替向上蹬空放松。

膝关节功能锻炼

悬空蹬车法

(3)股四头肌收缩锻炼：仰卧床上，膝伸直，将股四头肌自动等长收缩片刻后放松，如此反复20〜30次。

股四头肌收缩锻炼

(4)压腿锻炼法：站立,两腿稍分开，在股四头肌不收缩的前提下，尽量将膝关节置于伸直位，然后上身前倾，两上肢伸直，尽量用双手去摸足趾,如此反复。

(1)(2)(3)法主要用以增强股四头肌肌力，恢复膝关节稳定性。对膝关节、股四头肌功能锻炼可增强股四头肌力量，从而可以增加膝关节的稳定性.改善膝关节功能.缓解因关节不稳定而造成的关节疼痛。

膝关节功能锻炼

压腿锻炼法