挂臂摆动屈伸上

6、动作展示 时间：5分钟
展示自己 优美动作 （练习时间：1分钟）
教学策略
通过展示，互相激励，
激发学习热情
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高中体操必修内容
7、讲明保护与帮助的方法
保护帮助者站在 杠侧，两手
于杠下，一手托 背，一手托臀或 一手扶上臂，另
一手托臀。 要求：明确站位 和手法 （练习时间：4分钟）
教学策略
三、教学目 标
认知目标 技能目标
了解挂臂摆动屈伸上成分腿坐的技术要领以及双杠运动 的相关知识；
使70%同学能够初步掌握收腹举腿成屈体挂臂撑，20% 的同学能够初步完成挂臂摆动屈伸上成分腿坐动作。
情感目标
让学生在创设的情境氛围中体验运动的乐趣和成功的愉 悦，通过保护帮助培养学生互帮互助的精神
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高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐
B、支撑后到成屈体挂臂撑 时间：6分钟
方法：支撑后到成 屈体挂臂撑
要求：摆动不塌肩、 臀部翻出杠面以上 目的：体会挂臂正 确姿势和摆动动作
（练习时间：2分钟）
教学策略
• 教师报名称，引导学生尝试后滚翻 • 学生分组练
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高中体操必修内容
挂臂摆动屈伸上成分腿坐
江阴市青阳中学 赵德金
高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐
1 2 教材分析 2 学情分析 3 教学目标 4 教学重难点
5 场地器材 6 教学流程 7 运动负荷 8 教学特色
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高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐
一、教材分析
双杠是高中体操教学内容。必修双杠练习主要是学生 在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动 作练习。对弥补上肢和躯干力量发展的不平衡有重要作 用。双杠练习对学生团结互助，合作学习等良好心理素 质的形成和意志品质的培养，有积极的促进作用。
教学策略
• 听音乐，意念放松身心
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高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐 （2）徒手操 时间：1分钟
练习方法： 老师带领大家做徒手 操 目的：活动身体个关 节 （练习时间：0.5分钟）
教学策略
伸展运动、体侧运动 体转运动、腹背运动
◇ 介绍方法，组织练习 ◇ 语言提示动作要领 ◇ 认真练习，由慢到快
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挂臂摆动屈伸上成分腿坐是高中体操必修教学内容， 为水平五学段，本内容计划两课时完成，这是第1课时。
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高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐
二、学情分析
高二40人
学生为高二学生,学生整体素质较好
学生有一定的双杠基础
高中学生好胜心强，有 强烈的探究欲望
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高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐
3、在垫上屈体仰卧 ，体验展髋、压臂的时机 时间：7分钟
方法：
在有保护的双杠杠上屈体挂臂撑， 两臂体侧压杠，做向前上方伸腿 展髋，跟肩成分腿坐练习；
要点：伸腿展髋要立即制动腿，
然后压臂跟肩成分腿坐。 目的：掌握展髋、压臂的时机
（练习时间：2分钟）
教学策略
• 自制教具，突破难点 • 鼓励展示，激发课堂活力
高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐
四、教学重难点
教学重点 收腹举腿成屈体挂臂撑
教学难点 展髋、压臂的时机
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高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐
ห้องสมุดไป่ตู้
五、场地器材
场地
双杠9付 垫子18片 展板2块 绳子18根 音响1套
器材
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高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐
教学策略
• 自制教具，突破难点 • 鼓励展示，激发课堂活力
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高中体操必修内容
5、尝试完成整套动作
方法： 去掉绳子，在有学
生保护下完成整个动作 目的： 初步完成完整动作
（练习时间：1分钟）
教学策略
• 手段多样，强调配合默契 • 鼓励展示，激发课堂活力
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高中体操必修内容
基本部分
时间：33分钟
初步了解动作 掌握重点 突破难点 动作展示
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高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐 1、看图、老师示范，学习直腿后滚翻要领 时间：3分钟
1、看图学习动作要领 2、老师示范完整动作 目的：
1、记住动作名称，初 步形成映像
2、激发学生学习热情 （ 练习时间：0分钟）
教学策略
• 看图学习，揭示规律
• 看示范激发学习热情
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高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐
A、挂臂摆动收腹举腿成屈体挂臂撑 时间：4分钟
方法：做挂臂摆动 练习， 要求：体会挂臂正 确姿势和摆动动作 要点 要求：摆动不塌肩、 臀部翻出杠面以上
（练习时间：2分钟）
教学策略
• 教师报名称，引导学生尝试后滚翻 • 学生分组练
同学间互帮互助，互 相激励，激发学习热情
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高中体操必修内容 身心恢复与放松阶段时间：5分钟
太极拳结合意念放松 总结评价
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高中体操必修内容
太极拳结合意念的动作来放松时间：5分钟
方法：在音乐的伴奏下跟随老师练 习。 目的：
采用太极拳结合意念的动作来放松， 不仅让他们身心得到了恢复，也让 他们从紧张、兴奋的体育课中回归 到安静状态，以至于不影响他们接 下来的课堂学习。 （练习时间：2分钟）
高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐 （3）游戏：王者争霸 时间：6分钟
练习方法： 杠端跳起越杠跳下追 逐游戏 目的：让学生相互挑 战，激发学习热情 （练习时间：1分钟）
教学策略
◇ 介绍方法，组织练习 ◇ 语言提示动作要领 ◇ 认真练习，由慢到快
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高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐
六、教学流程
准备部分
基本部分
结束部分
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高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐
准备部分
时间：7分钟
课堂常规 游戏：王者争霸
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高中体操必修内容 挂臂摆动屈伸上成分腿坐
（1）课堂常规 时间：1分钟
• 体委整队，报告人数； • 师生问好，检查着装； • 语言导入，引起学习动机； • 安排见习生。
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4、在有绳子保护的杠上完成向前上方伸腿展髋 时间：8分钟
方法：
在有保护的双杠杠上屈体挂臂撑， 两臂体侧压杠，做向前上方伸腿 展髋，跟肩成分腿坐练习；
要点：伸腿展髋要立即制动腿，
然后压臂跟肩成分腿坐。 目的：减少恐惧、体验展髋、压 臂的时机，突破难点
（练习时间：3分钟）