肚子胀气怎么回事 中医治疗
肚子经常胀气怎么办
肚子经常胀气怎么办篇一：肚子胀气的原因肚子胀气的原因一般来说，正常人的肠道里每天都会产生大约7~10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出。
正常人这样的事每天发生10~18次。
如果肠道里的气体太多，或者是通道不那么顺畅，排气的次数太多或没有排气，都会造成异常胀气形成小肚子。
胀气使人难受引起疾病胀气不仅使人难受，而且很可能是万病之因，因为气体滞留在体内会妨碍各种体液的循环，使内脏活力受损，造成身体很多部位的酸痛和疲劳，进而导致免疫力下降，引起各种疾病。
气从何来? 肚子里的气无非是两个来源，一个是我们吃进去的，一个是大肠制造的。
肠道中的气体大约90%是经过我们的嘴巴吃进去的，当你吃东西太快、边吃饭边说话、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通气如鼻炎、鼻子过敏的人不自觉地用口呼吸的时候，空气都会悄悄溜进去。
空气的主要成分是氮和氧，氧气在经过小肠的时候会被重新吸收，氮气就跑到大肠里成为胀气最主要的成分。
肠道自己制造气体的第一个原因是吃进去产气食物。
蔬菜、五谷、水果、豆类、奶类、饮料等的一些品种都可能产气。
问题是，这些食物通常还很有营养，所以这些食物不是不能吃，而是要有方法地吃。
胃肠道的疾病也会造成胀气。
如胃酸过多时，过多的胃酸在肠道与胰腺分泌的消化液中和后会产生二氧化碳造成胀气。
压力大的时候，紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，会使胃肠蠕动减慢，也会产生腹胀。
肚子胀怎么办? 1。
如果想排气，不应硬憋着，最好找个没人的地方释放一下，或者控制着一点一点地排放，在声音最小化的同时帮助肠胃舒缓一下压力。
2。
感觉肚子胀气的时候可以练习腹式呼吸，吸气的时候鼓起肚子，呼气的时候肚子缩进去。
这个动作可以使全身的气流顺畅，刺激胃肠蠕动，促进体内废物排出。
3。
如果肚子胀很难消除，可以按摩内关穴，这个穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处。
用大拇指用力按压20~30次，不舒服的感觉会逐渐消失。
4。
肚子胀气怎么办
肚子胀气怎么办引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。
因此，建议你最好让你夫人到医院作一次全面详细的体检，特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患。
如果有病变，要作相应的治疗。
如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱，则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整。
由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。
在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。
豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。
酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。
药物方面，多酶片有助消化作用，可适当应用。
还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。
如果大便次数多，大便时干时稀不成形，可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3～5天，可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象。
对青霉素过敏者勿用阿莫西林.肝胃气通片肚子胀气者，消气的方法：1.狂喝水+散步2.平躺于床上，两腿弯曲，双手抱住腿，可排气3.吃饭需细嚼慢咽，而且吃完饭不能直接饮用饮料或是汤，30分钟后再饮用4.不能抱着紧张的态度吃饭，这样一定会胀气的!!5.少饮食乳制品、常喝乳酸菌类的东西(例:优酪乳、养乐多)6.有便秘习惯的人，或是很少大号的人会较容易胀气(便秘解决方法:偏方：吃香蕉、喝蜂蜜水、喝茶、喝咖啡......总的来说，要健康生活每一天：1.要养成规律的生活和排便习惯。
2.早上起床喝一大杯水，约600cc)3.有便意时应立即如厕。
4.多吃富含纤维的食物。
例如新鲜的水果、蔬菜、麦麸、全谷类早餐食品和干果等等。
腹胀的中医辩治
腹胀的中医辩治腹胀，是指院腹发生胀满不舒的一种症状。
其病因多由脾胃素虚、饮食不节、运化失健，或肝气郁结、肠胃积热、癖血停滞等所致。
治疗此病应根据不同原因的腹胀，进行辨证治疗。
食滞腹胀:多由饮食过度、食积内停、气机不畅所致。
症见胸院痞满，腹部饱胀，厌食呕恶，暖腐吞酸，舌苔厚腻，脉滑。
治宜消食导滞。
方用:山碴30克，神曲20克，积实、法半夏.、槟榔、青皮、莱菔子、茯苓各10克，砂仁5克。
若腹胀较甚者，加厚朴10克。
胃下垂腹胀:多因脾胃虚弱、阳气不足、中虚下陷所致。
症见脘腹发胀、食后为甚，腹有下坠感，平卧则舒，伴少气懒言，肢体困倦，舌淡苔白，脉细弱。
治宜益气补中。
方用:黄芪、党参各15克，柴胡、升麻各8克，积壳、陈皮各10克，甘草6克，红枣15枚。
若见胃脘疼痛者，加木香8克。
手术后腹胀:乃术后脾胃功能未复、湿邪内阻、健运失常、清气不升、浊气不降所致。
症见腹部手术后肚腹胀满，不思饮食，口淡无味，伴恶心暖气，大便少，舌苔白腻，脉细缓。
治宜燥湿运脾，行气消胀。
方用:木香、厚朴各8克，砂仁4克，苍术、陈皮、大腹皮各10克，炒谷麦芽、神曲、鸡内金各15克，甘草5克。
产后腹胀:多因恶露下行不畅、气血瘀滞引起。
症见产妇腹部胀满，胸胁痞闷，不思饮食，恶露量少、色紫暗红或紫暗，脉细涩。
治宜行气祛瘀，消胀。
方用:制香附、乌药、当归、佛手、川芎、泽兰、红花、艾叶、焦山楂各10克。
行经腹胀:乃肝气郁结、横逆犯胃、脾运不健所致。
症见妇女行经前后或正值经期出现肚腹发胀，胀连两胁，胸闷暖气，胃脘不舒，食纳欠佳，舌苔薄腻，脉弦。
治宜疏肝理气，解郁消胀。
方用:柴胡6克，制香附、青皮、茯苓、白术、积壳、厚朴花、绿萼梅、鸡内金各10克，谷麦芽各15克。
便秘腹胀:多因肠胃积热、津液不能濡润，以致便秘腹胀。
症见大便秘结，欲便不畅，腹部胀满，舌苔黄腻，脉弦滑。
治宜润肠通便。
方用:厚朴、生大黄(后下)、木香、积实、火麻仁、瓜萎仁、郁李仁各10克。
小腹下坠胀中医治疗方案
一、概述小腹下坠胀是中医临床常见的一种症状，多见于妇科疾病、泌尿系统疾病以及消化系统疾病等。
中医认为，小腹下坠胀主要是由于气血失调、脏腑功能失常所致。
治疗上，中医主张辨证施治，根据不同的病因、病机进行针对性治疗。
以下将从病因病机、诊断要点、治疗方法等方面详细介绍小腹下坠胀的中医治疗方案。
二、病因病机1. 脾虚湿盛：脾胃为后天之本，脾胃虚弱，运化无力，湿邪内生，下注于小腹，导致小腹下坠胀。
2. 肝郁气滞：情志不畅，肝气郁结，疏泄失常，气机阻滞，导致小腹下坠胀。
3. 气血瘀阻：气滞血瘀，气血运行不畅，阻滞于小腹，导致小腹下坠胀。
4. 寒湿凝滞：寒湿侵袭，凝滞于小腹，导致小腹下坠胀。
5. 肾虚腰痛：肾虚腰痛，腰为肾之府，肾虚则腰痛，腰痛牵引小腹，导致小腹下坠胀。
三、诊断要点1. 症状：小腹下坠胀，可伴有腰酸、腰痛、腹痛、月经不调等症状。
2. 体征：舌质淡胖，苔白腻，脉沉细或弦涩。
3. 辅助检查：妇科检查、泌尿系统检查、消化系统检查等。
四、治疗方法1. 药物治疗（1）脾虚湿盛证：以健脾利湿、温中止泻为主。
方选参苓白术散加减。
（2）肝郁气滞证：以疏肝解郁、理气止痛为主。
方选柴胡疏肝散加减。
（3）气血瘀阻证：以活血化瘀、理气止痛为主。
方选血府逐瘀汤加减。
（4）寒湿凝滞证：以温经散寒、祛湿止痛为主。
方选乌头桂枝汤加减。
（5）肾虚腰痛证：以补肾壮腰、温经止痛为主。
方选肾气丸加减。
2. 非药物治疗（1）针灸治疗：针对不同证型，选取相应穴位进行针灸治疗。
如脾虚湿盛证可选足三里、中脘、脾俞等穴位；肝郁气滞证可选太冲、期门、肝俞等穴位。
（2）推拿按摩：通过按摩腹部、腰部等部位，改善局部血液循环，缓解小腹下坠胀。
（3）食疗：根据患者体质，选用具有健脾利湿、疏肝解郁、活血化瘀、温经散寒等功效的食物。
如山药、薏苡仁、南瓜、红枣、红糖等。
（4）情志调理：保持心情舒畅，避免情绪波动，可适当参加体育锻炼，如太极拳、瑜伽等。
五、注意事项1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
缓解胃胀气的中药良方
缓解胃胀气的中药良方胃胀气是许多人都会经历的一种不适感，它给我们带来了烦恼和身体的不适。
然而，通过使用中药，我们可以找到一些缓解胃胀气的良方。
下面将介绍几种常用的中药，它们可以有效地帮助缓解胃胀气的问题。
1. 香附：香附是一种常见的中药材，具有消食化滞、理气止痛的功效。
我们可以将香附制成煎剂或者使用香附颗粒，每天饭后服用，可以有效地减轻胃胀气的感觉。
2. 陈皮：陈皮是广泛使用的一种中药材，它可以促进消化，缓解脘腹胀满的症状。
我们可以将陈皮泡水喝，或者将其研磨成粉末，加入热水中冲泡，每天适量饮用。
3. 苏叶：苏叶具有理气消食、舒筋活络的功效，常用于缓解胃脘胀满的不适感。
我们可以将苏叶煎剂用于每日三次的饭后服用，或者将苏叶加入热水中泡茶饮用。
4. 木香：木香是一种常用的中药材，具有行气止痛、健脾化湿的作用。
我们可以将木香研磨成粉末，每天适量加入开水中冲泡，饭后饮用，可以减轻胃胀气的不适感。
5. 草果：草果有温中散寒、理气消食的作用，常用于缓解胃胀气引起的疼痛。
我们可以将草果煮水喝，或者将其研磨成粉末，加入热水中冲泡，每天适量饮用。
6. 生姜：生姜具有温中散寒、消食化滞的功效，对于胃胀气有很好的缓解作用。
我们可以将生姜切片，加入沸水中冲泡成姜茶，每天饭后适量饮用。
值得注意的是，每个人的体质和情况不同，对中药的反应也会不同。
在选择和使用中药良方时，建议咨询专业的中医师或者药师，以确保安全和有效性。
此外，除了中药，我们还可以通过调整饮食习惯和改善生活方式来缓解胃胀气。
少食多餐、避免暴饮暴食、远离辛辣刺激的食物，以及适量运动等都是有效的措施。
总结起来，中药良方是缓解胃胀气的好选择。
通过合理使用香附、陈皮、苏叶、木香、草果和生姜等中药，搭配良好的饮食习惯和生活方式，我们可以改善胃胀气的问题，让身体更加舒适和健康。
在使用中药之前，务必咨询专业人士的意见，以确保安全和适宜性。
中医对新生儿肠胀气的认识和理解
中医对新生儿肠胀气的认识和理解
中医对新生儿肠胀气有独特的认识和理解。
根据中医理论，新生儿肠胀气主要与以下几个方面有关：
1. 脾胃功能不健全：中医认为脾胃是消化吸收的主要器官，新生儿的脾胃功能尚未完全发育成熟，导致消化能力较弱，容易造成肠胃气胀。
2. 外邪侵袭：中医认为外邪（如风、寒、湿等）侵袭体内，可以干扰正常的肠胃运化功能，导致肠胀气的发生。
3. 母体因素：中医认为母体体质虚弱、产后失血过多等因素会影响新生儿的脾胃功能，进而引发肠胀气。
针对新生儿肠胀气，中医通常采用以下方法进行治疗：
1. 温暖保护：保持婴儿体温舒适，避免受凉，以促进脾胃功能的恢复。
2. 调整饮食：合理调整婴儿的喂养方式和食物选择，避免过度喂养或过早添加辅食。
3. 温熏脐部：中医认为通过温熏脐部可以促进脾胃功能的调整，缓解肠胀气的症状。
4. 按摩和推拿：中医推拿手法可以刺激婴儿的穴位和腹部，促进气机畅通，舒缓肠胀气。
需要注意的是，针对新生儿的肠胀气问题，应及时就诊并寻求专业医生的建议。
中医治疗方法仅供参考，具体治疗方案需根据实际情况进行调整。
治疗70岁老人胀气,食欲不振的中药处方
治疗70岁老人胀气，食欲不振的中药处方在中医药的治疗体系中，老年人的身体状况和疾病症状常常会有其独特的特点，因此对于这一芳龄段的人群，中医药治疗方案也需要针对性地进行调整。
对于70岁老人出现的胀气、食欲不振等症状，中医药在治疗上有着丰富的经验和方法。
本文首先将介绍70岁老人出现胀气、食欲不振的可能原因和症状表现，接着依据中医药理论，结合经验和临床实践，提出治疗这一症状的中药处方，最后对这些处方进行总结和整体回顾。
一、症状分析根据中医的理论，70岁老人出现胀气、食欲不振的症状，可能与脾胃功能减弱、气血运行不畅、阳气不足等因素有关。
具体表现为腹部胀满，不适感加重，食欲减退，甚至出现恶心、呕吐等症状，严重影响身体的正常功能和生活质量。
二、中药治疗处方基于上述分析，针对70岁老人出现的胀气、食欲不振症状，中医药提出以下治疗处方：1. 茯苓六味丸药材组成：茯苓、炒白术、炒白芍、炒甘草、炙甘草、炒陈皮。
药理作用：此方主要是调和脾胃，祛湿化痰。
茯苓、白术、白芍、陈皮有助于健脾和胃、化湿和痰的功能，甘草则有益气和和中之功，使得胀气得以改善，食欲渐渐增加。
2. 保和丸药材组成：生地、茯苓、山药、石菖蒲、麦冬、升麻。
药理作用：此方主要是滋阴润燥，益气健脾。
生地、茯苓、山药有滋阴润燥、益气健脾的作用，石菖蒲、麦冬、升麻则有调和气血、缓解胀满的效果，能够改善老年人胀气、食欲不振的症状。
3. 人参八珍汤药材组成：人参、黄耆、白术、茯苓、当归、炙甘草、大枣、生姜。
药理作用：此方主要是益气养血，健脾和胃。
人参、黄耆、当归有益气养血和调和气血的功效，白术、茯苓有健脾和胃、祛湿化痰的作用，炙甘草、大枣、生姜有和胃理气、暖胃驱寒的效果，能够改善胀气、食欲不振症状。
三、个人观点与理解对于老年人出现的胀气、食欲不振等症状，中医药通常会以益气健脾、调和气血、清热解毒等原则来进行治疗。
在临床实践中，患者在服用上述中药处方后，常常会出现腹胀减轻，食欲逐渐增加，精力得以恢复的情况。
中医食疗帮你缓解腹部胀气!
中医食疗帮你缓解腹部胀气!对于胃病患者来说，腹部胀气是常见症状。
那么，该如何缓解腹部胀气呢?今天，健康饮食专家为你介绍几道中医食疗，它们对缓解腹部胀气十分管用。
你可以将它们当做胃病饮食，用来调理肠胃。
产生肠气的原因常与食物有关，例如番薯、马铃薯等高淀粉、高糖份的食物产气性便很高，又如高丽菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黄瓜、糯米，及扁豆、豌豆、黄帝豆等豆类都是不易消化的食物，比较会发酵，容易产生气体。
苹果、西瓜、香瓜、柑橘类水果，吃多了也容易胀气。
有乳糖不耐症的人，难以消化的奶制品，在肠道中被细菌份解发酵后，产生氢气和二氧化碳，会引起腹胀腹泻。
这些人若真的想喝，只能少量或添加点巧克力、麦片一起吃。
治疗腹部胀满、不时排气，中医常用的有五种处理方式：1.寒湿内聚：腹部胀满、食欲不振、恶心呕吐、大便泄泻，或脘腹疼痛、口渴不欲饮、肢体倦怠。
可用胃苓汤与厚朴温中汤来温化寒湿。
2.脾胃虚寒：排气不臭，腹中满胀，喜暖喜按，或进热食热饮较舒服，食欲减退、神疲乏力。
可用理中汤加减来温补脾胃。
3.湿热蕴结：腹胀恶心、心中烦闷、口渴不欲多饮、时时汗出、大便溏泄味臭、排气亦臭、肛门灼热、小便短赤。
可用王氏连朴饮加减来化湿清热。
4.宿食停滞：腹满胀痛、噯腐吞酸、见食物觉恶心、大便泄泻味臭并含有不消化食物、排气有腐臭味。
可用保和丸加减来消食导滞。
5.实热内结：腹满或硬痛、大便秘结、口干舌燥。
可用承气汤加减来泻下热结。
上文就是可以缓解腹部胀气的食疗了。
如果你也有腹部胀气的困扰，那就赶紧来试试这些中医食疗吧。
值得注意的是，对于经常有腹部胀气的朋友来说，日常饮食中应该不要吃会让你胀气的食物，要注意食物的健康搭配。
调理腹胀屁多的中药方子
调理腹胀屁多的中药方子调理腹胀屁多的中药方子脾胃虚弱腹胀满不适，不思饮食，喜热喜揉按，气短乏力，体倦懒言。
1、砂仁10克，陈皮6克，山药20克。
水煎取汁，分3次服。
2、党参12克，白术10克，鸡内金6克。
水煎取汁，分3次服。
3、党参10克，山药30克，砂仁6克。
水煎取汁，分3次服。
4、党参、炒白术各12克，蔻仁3克。
水煎取汁，分3次服。
饮食积滞腹部胀满，不能按压，按压会加重不舒服症状;呃气恶心，打嗝后有腐臭味，吞酸。
1、焦山楂30克，炒枳壳15克。
水煎取汁，分3次服完，饭后服用。
2、神曲15克，陈皮、香附各10克，鸡内金6克。
水煎取汁，分3次服。
3、炒枳实、厚朴各6克，山楂15克。
水煎取汁，分3次服。
4、厚朴、苍术各6克，陈皮10克。
水煎取汁，分3次服。
5、山楂15克，莱菔子10克。
水煎取汁，分2次服。
情志郁结腹胀不适，痞塞满闷，心烦易怒，两胁作胀。
1、柴胡、炒枳实各6克，白芍10克，甘草3克。
水煎取汁，分3次服。
2、炒枳壳10克，炒白术12克，焦山楂15克。
水煎取汁，分3次服。
3、砂仁、栀子各6克，陈皮10克。
水煎取汁，分3次服。
4、川芎5克，香附10克，神曲15克。
水煎取汁，分3次服。
5、、苏叶10克，佛手5克，酒军2克(酒制大黄，后下)。
水煎取汁，分3次服。
如患者愿吃中成药，则可依中医理论，按证候辨证选用。
脾虚气滞所致腹胀，可用枳术丸，口服，一次6克，一日2次。
也可服用健脾丸。
湿阻气机所致腹胀，可用木香顺气丸，口服，一次6克～9克，一日2～3次。
肝气郁滞所致腹胀，可用逍遥丸，口服，一次6克～9克，一日2次。
调理腹胀屁多的中成药正露片化滞止泻，用于饮食不节或水土不服引起的成人及小儿腹泻，属于湿热、食滞证者。
症见：食欲不振，恶心呕吐，腹胀腹泻，消化不良。
健胃止痛片温胃散寒，顺气止痛。
用于胃寒，脘腹胀痛。
胃复胶囊理气活血，和胃止痛。
用于脾胃不和，中焦气血阻滞所致的胃脘疼痛，腹胀，泛酸，嗳气，口苦等,以及消化道溃疡见上述症状者。
整个肚子胀痛是怎么回事
整个肚子胀痛是怎么回事文章目录*一、整个肚子胀痛是怎么回事*二、如何预防肚子胀痛*三、肚子胀痛食疗方整个肚子胀痛是怎么回事1、整个肚子胀痛是怎么回事不良饮食习惯会引起胀气吃饭时,如果还边讲话,就会吞进大量气体,最终导致肚子胀气。
同样,吃饭速度过快时,不仅消化受影响,还会引起肚子胀气。
所以,"食不言寝不语",这句话现在想想还是挺有道理的。
气虚也会导致肚子胀气中医认为,气血虚的人,难以促使胃肠蠕动,而日常运动不达标的人也会引起胃肠蠕动受阻,久而久之,食物就难以在胃肠道中正常消化。
接着,食物发酵而产生大量气体,从而造成肚子胀气。
便秘可引起肚子胀气肚子胀气与便秘关系密切。
人体在排便时,能将体内多余的气体排出体外。
当机体处于便秘时期,体内多余的气体就会滞留,堆积到一定程度时,就会出现腹痛、腹胀等胀气症状。
2、肚子胀痛如何选择非处方药二甲硅油也称聚二甲基硅油,为消胀药。
该药能降低表面张力,消除胃肠道中的泡沫,使被泡沫贮留的气体得以排除,从而缓解胀气。
其剂型为片剂,口服应用。
药用炭也称活性炭,能吸附肠内异常发酵产生的气体,减轻腹胀。
其剂型为片剂,口服应用。
乳酶生也称表飞鸣,为活肠球菌的干燥制剂。
该药在肠内分解糖类生成乳酸,使肠内酸度增高,抑制肠内腐败菌的生长繁殖,减轻发酵及产气。
其剂型为片剂,口服应用。
3、肚子胀痛如何安全用药用药前应仔细阅读药品说明书,因为说明书是患者自我药疗的最佳指导与依据。
消胀药应用时必须注意检查腹胀的病因,如为某些疾病引起的腹胀,则必须在服消胀药的同时去医院请医师治疗病因。
非气性胃肠道膨胀感(如消化不良),不应选用二甲硅油。
如何预防肚子胀痛1、少食易在肠胃部制造气体的食物如土豆面食、糖等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。
2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。
3、良好进食习惯改变狼吞虎咽的习惯因进食太快或边走边吃容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部引起腹胀。
肚子胀气怎么办中医有办法
肚子胀气怎么办中医有办法，现在，端午刚过，许多的人在端午小长假中暴饮暴食，这样很容易造成肚子胀气的情况，再加上，许多的年轻人平常不爱吃早餐，工作生活压力非常的大，心情始终处在一个焦虑的状态，这样，在肚子胀气的情况下，人就会感到非常的难受，肚子胀气怎么办?小编告诉大家肚子胀气怎么办中医有办法，下面我们就来看看，中医到底有哪些治疗肚子胀气的方法。
肚子胀气的原因：冼肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。
胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。
另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。
我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。
如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
易造成产气的食物，人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体(二氧化碳、氢气、甲烷)。
这些可能导致腹胀的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂(山梨糖醇)的饮料和甜点等。
另外中医上讲的中气不足肠胃虚弱也是胀气的一个重要原因，这须去看中医才能诊断(四)肚子胀气者，消气的方法：1.狂喝水+散步2.平躺于床上，两腿弯曲，双手抱住腿，可排气3.吃饭需细嚼慢咽，而且吃完饭不能直接饮用饮料或是汤，30分钟后再饮用4.不能抱着紧张的态度吃饭，这样一定会胀气的!!5.少饮食乳制品、常喝乳酸菌类的东西(例:优酪乳、养乐多)6.有便秘习惯的人，或是很少大号的人会较容易胀气(便秘解决方法:偏方：吃香蕉、喝蜂蜜水、喝茶、喝咖啡......这是我从别的地方汇整下来的，可以参考看看喔~~1.要养成规律的生活和排便习惯。
除胀气的中药方剂有哪些效果好的
除胀气的中药方剂有哪些效果好的除胀气的中药方鸡莱散：鸡内金3克、莱菔子6克，炒黄研末，分3次温开水调服。
胃痛腹胀，厌食拒按，恶心欲呕，吐后痛减者适用。
鲫鱼椒姜汤：鲫鱼500克，洗净切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陈皮，空腹食之。
不能下食，虚弱无力，胃部饱满，遇寒则发，喜温喜按，形寒肢冷者尤宜。
姜枣饮：生姜5片、红枣10枚，煎水代茶。
椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。
适于胃凉暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
藕粉：15克或荸荠粉15克冲服。
胃热隐痛，口干舌燥，大便干燥，手足心热者适用。
莱菔粥：莱菔子炒，研末与米同煮为粥。
腹胀不欲食，口中酸腐味者适用。
除胀气吃什么食物好金橘其中，如金橘，可以解郁理气、化痰、消除胃胀，另外还有醒酒的功效。
金橘适合多种胃胀气的症状食用，无论是由于气滞引起的腹胀，还是由于食滞引起的腹胀，都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。
或者自制金橘饼，如果出现腹胀的话，可以当零食吃1-2颗。
青菜其次，青菜可以舒缓由于食滞和气滞所引起的腹胀胃胀的症状，因为青菜里面含有丰富的粗纤维和维生素，有效促进肠胃蠕动，使食物被充分消化，有利于通便，预防便秘。
日常要多吃青菜，有助于清肠排气，避免胃胀困扰。
槟榔槟榔虽然吃多无益，但是适当地吃槟榔可以帮助消食除胀，有古典医书说，槟榔是一种带有苦涩味道而且可以破除食滞和气滞的食物，有助于下气消食。
但是大家要注意了，前面所说槟榔多吃无益，也是由于槟榔是破气耗气的食物，体质强壮的人可以短期吃槟榔来缓解胃胀气的情况。
萝卜冬季吃萝卜具有很好的养生功效，可以健胃消食、顺气宽中。
另外，在《本才纲目》中提到，萝卜主要可以帮助消除酸性食物，有助于化除积滞，同时也有解酒毒的功效。
可见萝卜对治疗食滞腹胀的人有极好的疗效。
用萝卜切碎捣烂成汁饮用或者直接用来煮水饮用均可。
山楂山楂相信大家都认同它的开胃消食的功效，同时还有助于避免消化不良，山楂是一种特别能够消除食积的食物，对于消除胃胀气有极好的疗效。
中药土方用生姜调理肚子胀气
中药土方用生姜调理肚子胀气肚子胀气是常见的消化系统问题，给人们的生活与健康带来诸多困扰。
中药土方中，常用的生姜具有温中散寒、化食健胃的功效，被广泛应用于调理肚子胀气的方剂中。
本文将介绍中药土方中使用生姜调理肚子胀气的相关知识和方法。
一、中药土方中使用生姜的原因生姜作为中药材，具有温阳、理气的特性。
肚子胀气的主要原因是气滞不畅，生姜能够促进胃肠蠕动，舒缓肠道内积聚的气体，从而缓解胀气症状。
此外，生姜还有消炎抗菌的作用，对于引起肚子胀气的感染性疾病也有一定的辅助治疗效果。
二、中药土方中常用的生姜调理肚子胀气方剂1. 生姜炖白萝卜汤配方：生姜10克，白萝卜500克。
制作方法：将生姜切片，白萝卜切块；将生姜和白萝卜放入锅中，加入适量清水；用中小火炖煮2小时，取出生姜和白萝卜，将汤喝完。
服用方法：每日一次，早上空腹饮用。
功效：此方剂具有温中散寒、化食健胃的作用，可有效缓解肚子胀气的症状。
2. 生姜茶配方：生姜3片，热水适量。
制作方法：将生姜切片，放入杯中；倒入热水，搅拌均匀。
服用方法：每日3次，饭前饮用。
功效：生姜茶能够促进消化液的分泌，加速胃肠蠕动，有助于消化食物，减少胃肠气体的产生，减轻肚子胀气的不适感。
三、生姜调理肚子胀气的注意事项1. 服用生姜前要了解自己的体质和病情，避免过量使用。
2. 孕妇、体质虚弱或有过敏反应的人群慎用生姜。
3. 饭前饮用生姜茶时，不宜用过热的水，以免破坏生姜中的有效成分。
4. 如果服用生姜后出现不适症状，应及时停止使用。
总结起来，中药土方中使用生姜调理肚子胀气是一种较为常见的方法。
通过选用适当的方剂和正确的服用方法，生姜能够帮助缓解肚子胀气的症状，改善消化问题，提升人们的生活质量。
在使用中药土方调理肚子胀气时，应注意自身体质和疾病情况，遵循医生或中医师的建议，以获得更好的疗效。
老中医治疗脘腹胀满的案例
老中医治疗脘腹胀满的案例脘腹胀满是指腹部感觉胀满、饱胀，常伴有腹胀痛、嗳气、恶心等症状。
这种症状在中医中归属于脾胃失调，常见于饮食不规律、情绪波动、运动不足等原因。
下面列举了10个老中医治疗脘腹胀满的案例，供大家参考。
1. 案例一：王女士，35岁，因脘腹胀满、食欲不佳、大便稀溏等症状就诊。
经老中医辨证论治，诊断为脾胃虚弱。
采用补脾健胃的方法，用草药调理脾胃功能，同时指导调整饮食结构，适量增加运动，症状逐渐改善。
2. 案例二：李先生，45岁，多年来患有脘腹胀满、消化不良等症状。
经老中医综合辨证，认为是湿热蕴结所致。
采用清热利湿的中药治疗，同时注意饮食调理，避免辛辣油腻食物，症状逐渐减轻。
3. 案例三：张先生，50岁，脘腹胀满、嗳气、饮食不香等症状已有数月。
老中医辨证为胃气郁滞，采用理气健脾的中药治疗，同时指导张先生调整饮食习惯，注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，症状逐渐好转。
4. 案例四：刘女士，30岁，脘腹胀满、便秘已有半年，经常感觉肠胃不舒服。
老中医辨证为气滞血瘀，采用活血化瘀的中药治疗，同时指导刘女士改善生活习惯，增加运动量，症状明显改善。
5. 案例五：赵先生，40岁，脘腹胀满、口苦、口干等症状已有数月，经常感觉食欲不振。
经老中医辨证为湿热内蕴，采用清热利湿的中药治疗，同时建议赵先生注意饮食调理，避免辛辣刺激食物，症状有所缓解。
6. 案例六：王先生，50岁，脘腹胀满、嗳气、反酸等症状已有数年，经常感觉胃部不适。
老中医辨证为胃火上炎，采用清热降火的中药治疗，同时指导王先生养成良好的饮食习惯，避免烟酒刺激，症状明显改善。
7. 案例七：杨女士，35岁，脘腹胀满、食欲不振、大便不畅等症状已有数月，经常感觉肠胃不适。
老中医辨证为脾虚湿阻，采用健脾利湿的中药治疗，同时指导杨女士调整饮食习惯，多食用易消化的食物，症状有所缓解。
8. 案例八：陈先生，50岁，脘腹胀满、嗳气、恶心等症状已有数年，经常感觉胃部不适。
经老中医辨证为痰湿阻滞，采用化痰祛湿的中药治疗，同时指导陈先生调整饮食结构，避免油腻食物，症状逐渐减轻。
中医治疗脾虚气滞小腹胀痛的医案
中医治疗脾虚气滞小腹胀痛的医案
患者，女，40岁，主诉小腹胀痛已有半年之久，每天下午至晚上症状加重，伴有大便干燥，口干口苦，舌苔白厚，脉弦细。
中医诊断：脾虚气滞。
治疗方案：益气健脾、行气通络。
方剂：四君子汤加味。
组成：人参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草6克，香附6克，枳实10克，川芎10克，大黄6克，生姜3片。
服法：水煎服，每日2次。
治疗结果：患者服用方剂3天后小腹胀痛明显减轻，大便变软，口干口苦状况有所缓解。
服用1周后症状完全消失。
医案分析：本案以补益脾气为主，配合行气通络，治疗脾虚气滞所致的小腹胀痛，方剂四君子汤加味，既能益气健脾，又能行气活血，是治疗脾虚气滞的经典方剂。
加入枳实、大黄、生姜等药物，能通便通络、化瘀消滞，增强药物的通行效果，加速病情的恢复。
同时，中药治疗脾虚气滞需要注意饮食调理，避免寒凉、油腻等食物，多吃易消化且富含营养的食物，如薏米、山药、糙米等，有助于加速恢复。
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温胆汤治疗腹胀中药方案
摘要：腹胀是临床常见的症状，多由脾胃虚弱、湿阻中焦、气滞血瘀等因素引起。
温胆汤作为一种传统中药方剂，具有疏肝理气、健脾燥湿、清热化痰的功效，在治疗腹胀方面具有显著疗效。
本文将从温胆汤的组成、药理作用、临床应用等方面进行详细分析，以期为临床治疗腹胀提供参考。
一、温胆汤的组成温胆汤源于《金匮要略》，由半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、大枣六味中药组成。
具体组成如下：1. 半夏：性温，味辛，归脾、胃、肺经。
具有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的功效。
2. 陈皮：性温，味辛、苦，归脾、肺经。
具有理气健脾、燥湿化痰、和中止呕的功效。
3. 茯苓：性平，味甘、淡，归心、脾、肾经。
具有健脾利湿、渗湿止泻、宁心安神的功效。
4. 甘草：性平，味甘，归心、肺、脾、胃经。
具有调和药性、缓急止痛、清热解毒的功效。
5. 生姜：性温，味辛，归脾、肺经。
具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。
6. 大枣：性温，味甘，归脾、胃经。
具有补中益气、养血安神的功效。
二、温胆汤的药理作用1. 疏肝理气：温胆汤中的半夏、陈皮、茯苓等药物具有疏肝理气的作用，能够缓解肝气郁结所致的腹胀。
2. 健脾燥湿：温胆汤中的茯苓、甘草等药物具有健脾燥湿的功效，能够改善脾胃虚弱、湿阻中焦所致的腹胀。
3. 清热化痰：温胆汤中的半夏、陈皮等药物具有清热化痰的作用，能够缓解痰湿所致的腹胀。
4. 调和脾胃：温胆汤中的甘草、大枣等药物具有调和脾胃的作用，能够改善脾胃功能，缓解腹胀。
三、温胆汤在临床治疗腹胀中的应用1. 脾胃虚弱型腹胀：表现为腹胀、纳差、乏力、大便溏泄等症状。
温胆汤加减可用于治疗此类腹胀，如加党参、白术等药物以增强健脾益气的作用。
2. 湿阻中焦型腹胀：表现为腹胀、胸闷、恶心、呕吐等症状。
温胆汤加减可用于治疗此类腹胀，如加苍术、厚朴等药物以增强燥湿化痰的作用。
3. 气滞血瘀型腹胀：表现为腹胀、疼痛、便秘等症状。
温胆汤加减可用于治疗此类腹胀，如加川芎、丹参等药物以增强活血化瘀的作用。
胃胀的中医辨证治疗
胃胀的中医辨证治疗胃胀是因胃病日久，脾胃失健，或湿浊痰瘀内蕴，阻滞气机所致。
以长期脘腹痞胀作痛、嘈杂，或有浮肿等为主要表现的内脏胀[著]病类疾病。
病程长，呈慢性过程。
可发生于任何年龄，男性较多见。
本文论述了胃胀在中医学方法中的治疗。
1 寒食伤胃本证外感寒邪，过食生冷之物，导致寒凝于胃，胃中阳气不展，气机阻滞，胃失通降之职。
症见胃脘暴痛且胀，痛势较急，胃中似冰，泛吐清水，得温则舒，舌苔白滑，脉弦迟。
治则当以温胃散寒理气为法，可选食附理中汤(临床经验方)加味。
方：香附15g，高良姜12g，党参12g，白术10g，茯苓15g，厚朴12g，木香10g，神曲15g，藿香10g，草寇10g，苍术12g，陈皮10g，砂仕10g，甘草6g。
方析：香附、高良姜温胃散寒止痛，党参、白术、茯苓甘温益脾，藿香、砂仕、厚朴、苍术、陈皮、草寇等芳香化浊，醒脾消痞满，神曲消食积，木香调理气滞，全方具有温胃散寒理气止痛之功。
2 肝胃不和因气郁伤肝，肝气横逆犯胃。
本证常因情志所伤而诱发，证见胃脘胀满，气逆攻痛连胁，嗳气频频，得气则舒，舌苔薄白，脉弦。
治则舒肝理气和胃降降，方选加味逍遥散(临床经验方)。
方：柴胡10g，白芍20g，枳壳12 g，当归10 g，茯苓10 g，白术10 g，薄荷10 g，甘草6 g，玄胡15 g，佛手10 g，川楝子10 g，旋复花12 g，香附12 g，木香10 g，陈皮10 g。
方析：方中逍遥散舒肝解郁，金铃子散理气止痛，旋复花降逆气，香附，陈皮理气和胃，佛手、木香调理气滞，全方具舒肝理气和胃降逆之功。
3 肝郁胃热因肝气郁结，郁而化火，横逆犯胃，胃失传化之职，内生湿浊，郁而生热，热居胃腑。
常因七情或饮食不慎而诱发，临证所见胃痛时轻时重，胃脘部灼热，嘈杂泛酸，口干、口苦、心烦易怒、纳差、口渴、大便干结、舌质红、苔黄腻、脉弦细数，治则泄肝清热和胃，方加味化肝煎(临床经验方)。
方：青皮10 g，陈皮10 g，栀子10 g，丹皮15 g，白芍20 g，甘草6 g，香附12 g，玄胡15 g，川连3 g，木香10 g，金铃子10 g，浙贝10 g，瓦楞子15 g。
腹胀病(功能性腹胀)中医临床路径
腹胀病（功能性腹胀）中医临床路径路径说明：本路径适用于西医诊断为功能性腹胀的门诊患者。
一、腹胀病（功能性腹胀）中医临床路径标准门诊流程(一)适用对象中医病名:第一诊断为腹胀病(TCD编码：BNP100)。
西医病名:第一诊断为功能性腹胀(ICD-10编码：K63.801)。
(二)诊断依据1.疾病诊断（1）中医诊断标准：参照《中医胃肠病学》（李乾构主编，科学出版社，1993年）（2）西医诊断标准：参照《罗马Ⅲ功能性胃肠病》（DouglasA．Drossman 主编，科学出版社，2008年）2.证候诊断参照国家中医重点专科腹胀病（功能性腹胀）协作组制定的“腹胀病（功能性腹胀）中医诊疗方案”。
腹胀病（功能性腹胀）临床常见证候：肝郁气滞证脾胃湿热证脾虚湿阻证(三)治疗方案的选择参照国家中医重点专科腹胀病（功能性腹胀）协作组制定的“腹胀病（功能性腹胀）中医诊疗方案”。
1.诊断明确，第一诊断为腹胀病（功能性腹胀）。
2.患者适合并接受中医治疗。
（四）标准治疗时间≤21天（五）进入路径标准1.第一诊断必须符合腹胀病（功能性腹胀）的患者。
2.功能性消化不良（FD）、肠易激综合征（IBS）或其它功能性胃肠疾病、及慢性肝炎、肝纤维化、慢性胆囊炎等肝胆系统疾病引起的腹胀不进入本路径。
3.患者同时具有其他疾病，但在治疗期间不需特殊处理，也不影响第一诊断的临床路径流程实施时，可以进入本路径。
（六）中医证候学观察四诊合参，收集该病种不同证候的主症、次症、舌、脉特点。
注意证候的动态变化。
（七）门诊检查项目1.必需的检查项目（1）消化道造影；（2）肝功能、淀粉酶、脂肪酶、电解质（包括K、Na、Cl、Ca）、血糖；（3）血常规、尿常规、便常规；（4）腹部立位X线平片；（5）腹部超声。
2.可选择的检查项目：根据病情需要，可选择结肠镜、腹部CT、胰胆管核磁水成像（MRCP）、消化系统肿瘤标志物（AFP、CEA、CA-199、CA-724）、大便涂片查菌群、氢呼气试验、心电图、乙肝五项、丙肝抗体、肾功能、甲状腺功能等。
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肚子胀气怎么回事中医治疗
肚子胀气怎么回事，中医治疗。
肚子吃多了、不消化都会引起胀气，并且还会想有放屁的情况，这很有可能是吃了容易胀气的食物。
下面，小编详细为大家介绍：肚子胀气怎么回事，中医治疗。
容易引起胃肠道胀气的产气食品：
含高淀粉的产气类食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等；这些丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，井对胃肠有刺激作用，出现恶心呕吐等中毒症状；另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。
胃肠道胀气的中医分型：
1. 寒热错杂型：我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型。
症状：胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重，稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气，胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀，或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻。
2.食积停滞型：症状：腹满胀痛，嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味，吐酸水），或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻，脉沉滑。
3. 脾胃虚寒型：症状：胃腹满胀，时作时止，时轻时重，喜暖喜按，进热饮、热食则舒，神疲乏力，食欲不振；舌胖淡或有齿痕，苔薄白，脉迟。
4. 湿热蕴结型：症状：胃腹胀满，恶心欲呕，心中烦闷，口渴不欲多饮，时时汗出，大便溏泄，小便短赤；舌红苔黄腻，脉濡数。
治疗：王氏连朴饮。
5. 实热内结型：腹满持续，或腹部硬痛，或绕脐痛，大便秘结，手足汗出，潮热谵语；脉沉实，或迟而有力，舌苔黄燥或焦裂起刺。
注意：许多急腹症（如肠梗阻、急性腹膜炎等）可见到本型症状，需要迅速看急诊或住院治疗，以免耽误病情。
胃肠道胀气的中医治疗（仅供参考）：
1. 寒热错杂型：我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型。
症状：胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重，稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气，胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀，或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻。
治疗：可用半夏泻心汤加减，我们的扶正调胃散三号方内都有舒肝理气、和胃的中药，治疗这一类型的胃肠胀气效果很好。
2. 食积停滞型：症状：腹满胀痛，嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味，吐酸水），或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻，脉沉滑。
治疗：保和丸，我们都是用扶正调胃散二号方。
3. 脾胃虚寒型：症状：胃腹满胀，时作时止，时轻时重，喜暖喜按，进热饮、热食则舒，神疲乏力，食欲不振；舌胖淡或有齿痕，苔薄白，脉迟。
治疗：理中汤或厚姜半甘参汤，用我们的扶正调胃散七号方效果非常好。
4. 湿热蕴结型：症状：胃腹胀满，恶心欲呕，心中烦闷，口渴不欲多饮，时时汗出，大便溏泄，小便短赤；舌红苔黄腻，脉濡数。
治疗：扶正调胃散十号方。
5. 实热内结：腹满持续，或腹部硬痛，或绕脐痛，大便秘结，手足汗出，潮热谵语；脉沉实，或迟而有力，舌苔黄燥或焦裂起刺。
治疗：大承气汤、扶正调胃散四号方。
注意：有些急腹症（如肠梗阻）可见到本型症状，需要迅速看急诊或住院治疗，以免耽误病情。
小编提示：以上是有关“肚子胀气怎么回事，中医治疗”的内容，你都了解了吗？继续关注养生频道，更多精彩内容呈现给大家！
肚子胀气吃什么药胀气原因
肚子胀气吃什么药，胀气原因。
当人们吃饭时候大声讲话吸入了空气、用餐速度过快或者吃了容易引起胀气的食物后，就造成了肚子胀气的这种难受现象。
下面，小编就来告诉大家：肚子胀气吃什么药，胀气原因。
胃胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。
腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。
（当然这部份就需要靠医生来诊断了）当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
胀气时你该怎么办？如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。
这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
如何避免胀气？
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。
哪些情况你必须去看医生？
莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。
如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。
排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。
经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。
常用的行气消胀类中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。
大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。
运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。
虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
肚子胀气吃什么药，胀气原因。
以上是全部的相关内容，希望可以对你有所帮助。