原地双手头上前掷实心球教学设计_
水平三(五年级)体育《原地双手头上前掷实心球》教学设计(附单元计划及教案)
教学目标1、学生积极主动参与实心球投掷的学习与游戏活动，进一步提高对田径运动的兴趣。
2、通过单元学习使学生能够学会正确的双手前掷实心球的技术动作。
进一步掌握自下而上向前抛掷的用力顺序，提高实心球掷远能力。
3、增强学生的上肢、肩带、腰腹和腿部力量，发展其关节的灵活性和身体动作的协调性。
4、培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳精神，学会同伴间相互合作以及纠错的能力。
严格遵守安全学习纪律。
教学内容原地双手头上前掷实心球教学重点与难点重点：自下而上的发力顺序难点：全身协调用力。
课时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略第1 课时1、各种方式抛球2、游戏“打保龄球”1、通过玩球和球操提高学生对实心球感知能力，防止出现脱球等现象。
2、能够做出不同方向抛球动作，提高学生控球能力。
3、熟悉球性，体验快乐。
重点：熟悉球性。
难点：抛球方向的控制。
1、学习球操。
2、玩球练习。
2、进行各种方向抛球练习。
第2 课时1、原地收手头上向前掷实心球2、游戏“发电报”1、初步学会双手头上前掷实心球动作。
2、通过坐、跪、站三种姿势的前掷实心球，学生体会发力部分，找到投的远方法。
3、培养探究、自主学习能力。
重点：蹬地有力，背弓充分，挥臂快速。
难点：腿、腰、手臂发力协调。
1、两人传递球。
2、坐、跪、站三种姿势练习，体会发力部位。
3、“发电报”游戏。
第3 课时1、原地双手掷实心球过一定高度的横绳。
2、游戏“秋收播种”1、理解掷远不仅和力量大小有关，还还跟出手角度有关2、基本掌握出手角度，提高快速甩臂和全身协调用力的能力。
3、能互相观察、互相纠错.重点：合理的出手角度。
难点：全身协调用力。
1、两人一组纠错解决出手角度。
2、抛过一定公安度横绳。
第4课时1、双手上一步向前掷实心球2、游戏“我是神投手”1、区别原地与上一步前抛实心球的动作，指导上步动作意义与作用。
2、初步学会上一步前抛实心球动作，做到上步屈膝制动缓冲。
3、能安全有序参加上步前掷实习球，切忌出界。
12水平三《双手向前投掷实心球》教学设计12
新课标水平三《原地双手头上前抛实心球》体育与健康教案
1．教师讲解示范
2.口令指挥学生练习，并进行纠正
1.教师讲解示范
2.指出学生的不足，并用语言来激励学生的积极性和竞争性。
3.集体练习，个别展示，总结评价
1.教师讲解接力的规则、要领、要求以及活动中注意的事项
2.找同学示范
3.进行接力活动，教师巡视指导
4.总结同学活动
1.讲解练习要求
2.教师组织学生体能练习练习中认真听讲，
组织形式
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀▲♀♀
♀♀♀♀
要求：动作准确到位，认
真听从老师安排
组织形式
要求;认真听讲，遵
守纪律
1.教师带领学生放。
体育-田径双手头上向前投掷实心球教学设计
双手头上向前投掷实心球教学设计一、指导思想本课依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》理念，认真落实“立德树人”根本任务，贯彻“健康第一”的指导思想，以双手头上前掷实心球技术的三个主要因素：出手速度、出手角度和出手高度为教学主线展开教学。
通过集体学练、小组合作、功能性练习、以个人及组间竞赛贯穿教学等形式有效贯彻落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。
尊重学生的主体地位，发展学生的快速力量、核心稳定性及柔韧素质等，提高学生的学科素养。
二、教材分析本课教材内容选自水平四人教版《体育与健康》田径单元投掷教材，该项目也是初中阶段体育中考的选项之一，七年级着重发展身体投掷能力，实心球是一项体现力量性和动作速度的项目，以力量为基础，动作速度是核心，影响实心球投掷距离的三个因素包括：出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度尤为重要，主要由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大用时越少则出手初速度越大。
投掷技术具有一定难度，针对七年级学生在掌握基本技术的情况下，注重对投掷规则与裁判方法的实践教育，帮助学生掌握提高投掷能力的专项练习和发展投掷所需的快速力量、核心力量等素质的体能手段，有利于为后续的身体素质增长及技术改善打下基础。
三、学情分析本次授课对象为七年级学生，男女合班。
这个年龄段的学生身体形态和机能正处于发展快速期，他们热情高涨、思维活跃、精力旺盛，有较强的好奇心和模仿能力，但是身体素质运动机能具有一定差异，尤其是女生上肢力量更为薄弱，具有畏难情绪，加之，投掷技术较难，练习比较枯燥，注意力容易分散，教学过程中要循序渐进，注意分层练习，丰富学练手段激发学生的练习兴趣和迎难而上的挑战心理，同时要强调体育运动安全意识的培养。
四、教学重点、难点重点：出手速度难点：出手速度与适合角度的配合五、学习目标1.运动能力：理解出手速度和角度对投掷远度的影响，并掌握2种提高投掷出手速度的技术方法，进一步学练双手头上前掷实心球的基本动作技术和组合技术，完善实心球投掷的完整技术，发展肌肉快速力量、柔韧性、灵敏性、反应能力。
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 投掷动作的练习与指导。
3. 掷球距离的测量与评价。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术，投掷动作的准确性。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性，掷球的力量和角度。
四、教学过程：1. 准备活动：进行一些投掷实心球的准备活动，如原地摆臂、转体等，让学生熟悉投掷动作。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地双手头上掷实心球的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习，教师巡回指导。
4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，比较各自的投掷距离。
五、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，观察是否掌握了原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 通过对学生投掷距离的测量，评价学生的投掷能力。
3. 关注学生在练习过程中的态度、合作精神等方面的表现。
六、教学准备：1. 教具：实心球、测量工具（如卷尺）、安全垫。
2. 场地：宽敞的投掷区，确保学生练习时安全。
3. 分组：将学生分成若干小组，每组4-6人。
七、教学步骤：1. 原地双手头上掷实心球基本技术训练：a. 教师示范正确的掷球动作，强调身体协调性和力量。
b. 学生跟随教师动作模仿，进行原地双手头上掷实心球练习。
c. 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。
2. 投掷距离测量与评价：a. 学生进行实心球投掷，使用卷尺测量投掷距离。
b. 教师记录学生投掷距离，给予评价和鼓励。
c. 学生相互观摩，交流投掷心得。
八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请家长参与，展示学生的投掷成果。
3. 开展投掷项目校际交流，拓宽学生视野。
九、安全与纪律：1. 强调投掷实心球时的安全注意事项，如：避免掷球时用力过猛，导致手腕、肩膀受伤。
原地双手正面投掷实心球教案
原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷实心球动作协调性和准确性。
3. 培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的练习方法和训练技巧。
3. 团队合作投掷实心球的比赛活动。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷实心球的协调性和准确性。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 准备活动：进行一些投掷实心球的预热活动，如抛接实心球，让学生熟悉实心球的重量和手感。
2. 技术讲解与示范：教师向学生讲解原地双手正面投掷实心球的动作要领，并示范动作。
3. 练习与指导：学生分组进行原地双手正面投掷实心球的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛活动：学生进行团队合作投掷实心球的比赛活动，培养团队合作意识。
5. 结束放松：学生进行一些投掷实心球的放松活动，如轻松抛接实心球，缓解肌肉紧张。
六、教学步骤1. 技术分解讲解：将原地双手正面投掷实心球的动作分解为握球、预备姿势、用力点和投掷动作几个部分，逐一讲解每个环节的技术要领。
2. 动作示范：教师进行完整的动作示范，让学生清晰地看到整个投掷过程。
3. 学生模仿练习：学生按照教师的示范进行模仿练习，教师个别指导，纠正动作中的错误。
七、训练方法1. 辅助练习：使用轻量化的器材，如软球，让学生在不影响技术动作的前提下，先熟悉投掷的感觉。
2. 逐步加重：随着技术的掌握，逐渐使用标准实心球进行训练，让学生适应球的重量。
3. 重复练习：通过反复练习，让学生加深对技术动作的理解和记忆，提高动作的熟练度。
八、安全注意事项1. 穿着合适的体育服装和鞋子，以保证运动时的安全。
2. 投掷区域应设置清晰的安全区域，避免学生之间发生碰撞。
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的上肢爆发力和协调能力。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
二、教学内容1. 原地双手头上向前掷实心球技术动作教学。
2. 掷球练习：分组练习、集体练习。
3. 投掷比赛：小组比赛、个人比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2. 教学难点：掷球时上肢的爆发力与协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解掷球技术的要领，让学生明确动作要求。
2. 示范法：教师示范动作，让学生模仿练习。
3. 练习法：分组练习、集体练习，让学生反复实践。
4. 比赛法：组织投掷比赛，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸练习。
目的：热身身体，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）内容：教师讲解并示范原地双手头上向前掷实心球的动作要领，学生分组练习。
目的：让学生掌握正确的掷球技术。
3. 练习巩固（10分钟）内容：学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
目的：提高学生的掷球技术水平。
4. 比赛活动（10分钟）内容：组织学生进行小组比赛和个人比赛，鼓励学生积极参与。
目的：培养学生的竞技精神和团队协作能力。
5. 结束放松（5分钟）内容：学生进行轻松的拉伸练习，缓解肌肉疲劳。
目的：放松身心，结束本次课程。
六、教学评价1. 评价学生掌握原地双手头上向前掷实心球技术的程度。
2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其爆发力和协调能力。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，及时调整教学方法。
七、教学资源1. 实心球：每人一个。
2. 测量工具：测量投掷距离。
3. 教学场地：学校操场或体育教室。
4. 教学音响：播放音乐或提示音。
八、教学安全1. 检查实心球质量，确保安全。
2. 教学过程中，教师需注意观察学生动作，防止运动损伤。
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生的团队合作精神，激发学生对体育运动的兴趣。
二、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。
三、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛实心球，熟悉投掷动作。
2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范原地双手头上掷实心球的动作要领，讲解投掷时的身体协调性和投掷力度。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地双手头上掷实心球练习，教师观察并纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，提高投掷能力。
3.2 教师记录学生的投掷成绩，及时给予鼓励和指导。
4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如举重、俯卧撑等。
4.2 学生互相鼓励，共同完成训练。
五、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的投掷力度、准确性及身体协调性。
2. 关注学生在训练过程中的态度、团队合作精神及拼搏意识。
3. 结合学生的投掷成绩，给予鼓励和指导，提高学生的自信心和积极性。
六、教学反馈与调整1. 教师在训练过程中要密切关注学生的投掷力度、准确性和身体协调性，及时给予反馈。
2. 根据学生的掌握情况，调整教学进度和训练难度。
3. 针对学生的个体差异，制定个性化的训练计划。
七、安全与纪律1. 确保投掷区域安全，清除障碍物，避免学生受伤。
2. 强调投掷时的安全注意事项，如不要面对面投掷，避免击中他人。
3. 加强课堂纪律管理，确保训练有序进行。
八、教学延伸1. 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他投掷项目，如标枪、铅球等，进行综合训练。
原地双手头上前掷实心球的小学体育教案2
原地双手头上前掷实心球的小学体育教案2。
一、教学目标1.熟悉实心球的基本知识，了解其物理特性；2.学会原地双手头上前掷实心球；3.训练孩子的协调性及手眼协调能力。
二、教学重点1.熟悉实心球的基本知识，了解其物理特性；2.学会原地双手头上前掷实心球。
三、教学难点1.练习时保持平衡和稳定；2.技能细节方面的把握。
四、教学准备1.实心球；2.平坦的场地；3.体操垫。
五、教学内容与步骤1.实心球的基本知识和特性1.1.实心球的材料和制作实心球是由橡胶和其他化学原料制成的。
因为它是一种球形体，所以它比较容易被滚动、抛掷和接住，是小学体育训练的基本用球之一。
1.2.实心球的质量和大小实心球的质量和大小各不相同，不同的质量和大小，会影响到球的飞行轨迹和抛掷的难度。
2.实心球的基本技术训练2.1.引导孩子正确行动路径对于这项技术，我们需要先引导孩子正确的行动路径，即：将实心球放在头顶上，然后掷出。
2.2.练习技能细节在练习时，我们需要注意以下几个细节：① 确定掷球距离：教练需要根据孩子的身高和技术情况，确定每次掷球的距离，以保证孩子能够顺利的完成每次任务。
② 保持平衡和稳定：平衡和稳定是双手头上掷实心球的基本要求。
教练可以利用体操垫进行练习，或在地上画好一个圆圈，让孩子在圈内进行练习，以保证掷球的稳定性。
③ 技术练习：每次掷球时，双手要尽量用力，让球飞得更远、更高、更正。
同时，双手要尽量保持平衡，避免球滑出手。
3.考核孩子的能力通过实践和考核，了解孩子的掷球技能情况。
如果发现存在竞技技能不足的问题，应针对不同的情况进行不同的改进。
对于掷球技巧能力不佳的孩子，应在课后进行针对性的练习。
六、教学总结原地双手头上前掷实心球是小学体育的一项基本技能。
教练需要注意对孩子的技能细节以及平衡和稳定的要求。
在练习过程中，应针对不同的情况进行不同的改进，让孩子能够在双手头上掷实心球的过程中，锻炼自己的协调性和手眼协调能力。
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生投掷实心球的兴趣，提高投掷能力。
3. 增强学生的上肢、腰腹和协调能力，提高身体素质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的身体协调和力量控制。
三、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
四、教学过程1. 课堂导入：讲解原地双手头上掷实心球的动作要领和重要性。
2. 技术讲解与示范：a. 站位：学生站在投掷线后，双脚与肩同宽，身体面对投掷方向。
b. 准备姿势：双手握球，手臂自然下垂，膝盖微曲，身体重心略微前倾。
c. 投掷动作：学生先进行原地摆动，迅速上体前倾，双手将球从头掷出。
d. 落地：投掷后，学生迅速前倾，准备接住落地球。
3. 学生分组练习：学生分成若干小组，按照示范动作进行原地双手头上掷实心球练习。
4. 教师指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，指导学生掌握投掷技巧。
5. 练习比赛：学生进行分组比赛，比一比谁投掷得更远、更准确。
五、教学评价1. 学生投掷实心球的距离和准确性。
2. 学生投掷动作的规范性。
3. 学生参与练习的积极性和合作意识。
六、教学扩展活动1. 增加难度：让学生尝试在不同的站位和角度进行原地双手头上掷实心球，提高学生的适应能力和灵活性。
2. 结合其他项目：将原地双手头上掷实心球与其他投掷项目相结合，如投掷标枪、投掷铅球等，让学生体验不同投掷项目的乐趣。
七、安全注意事项1. 确保投掷区域安全，无障碍物。
2. 提醒学生投掷时注意力度，避免受伤。
3. 教师应在场监督，确保学生练习过程中安全。
八、教学反思1. 教师应总结课堂教学，反思教学方法是否适合学生，是否达到教学目标。
2. 关注学生的学习反馈，了解学生在练习中的困难和建议，不断调整教学策略。
九、课后作业1. 让学生回家后，练习原地双手头上掷实心球的动作，加强技术动作的熟练度。
原地正面双手头上掷实心球教学设计
原地正面双手头上掷实心球教学设计教学目标：1.球技能：学会在原地正面双手头上掷实心球技能。
2.协调能力：提高学生的手眼协调能力，培养身体平衡感。
3.团队合作：通过合作训练，学生之间互相协作，共同解决问题。
器材准备：1.实心球：根据学生的体力情况选择合适的重量。
2.平坦的场地：如体育馆、操场等。
3.斜板：可选，用来增加难度。
教学步骤：引入：1.向学生介绍本节课的目标和重要性：原地正面双手头上掷实心球是一项基本的球技能，可以锻炼手眼协调能力和身体平衡感。
2.进行热身活动：进行适度的热身运动，如拉伸、跳绳等，以准备身体。
教学主体：3.球的握法：向学生展示正确的球握姿势，即将实心球放在手掌中心，手指握住球的两侧，用力控制球的稳定性。
4.基本动作练习：首先让学生将球放在头顶，双手扶住球的两侧。
然后，向后弯腰，将球放在头后部，双手保持扶住球的状态。
最后，通过将球向上抛出，使球在空中打开一个圆弧轨迹，然后稳定地掉回到头上。
这个动作可以练习多次，直到学生能够熟练地完成。
5.难度升级：在学生掌握基本动作之后，可以加入一些难度元素，如在斜板上进行练习、增加控制球的时间等。
6.合作练习：将学生分成小组，让他们互相观察和帮助，通过合作培养团队精神。
7.锻炼练习方案：制定一个练习计划，让学生在课余时间继续练习这项技能，提高技能水平。
总结：8.总结本节课的内容和目标，强调学生需要在平时的练习中坚持，并逐步提高自己的技能水平。
9.提醒学生在练习时注意安全，如果出现身体不适或疼痛，应立即停止练习并寻求帮助。
扩展活动：10.组织球技表演或比赛：可以组织学生进行球技表演或比赛，展示他们的技能水平，并激励他们不断提高。
11.探索其他球技能：鼓励学生尝试和探索其他球技能，如双手头后掷球、单手头上掷球等，以激发他们对球技能的兴趣和热爱。
注意事项：1.教师要在指导过程中注意学生的安全，特别是在进行难度升级的练习时，确保场地平坦、安全。
2.教师要耐心指导学生，理解每个学生的进展不同，根据学生的实际情况进行调整和辅导。
原地正面双手头上掷实心球教学设计
原地正面双手头上掷实心球教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以身体练习为主要手段，以提高学生双手头上前掷实心球技术为主要目标，凸显教师主导到位不越位，学生主体充分不过分及以人为本的教学理念。
二、教材分析正面双手头上掷实心球项目是华师大版七年级教材第二章第二节内容，属于投掷项目的教学，也是我市中考体育必考项目之一，它是学习较复杂投掷动作的基础。
双手头上前掷实心球，能有效发展学生上下肢、腰腹力量和身体协调性，能在学练过程中培养学生的组织性、纪律性和安全意识。
本次课为本单元的第二次课，学生已经有了了解和掌握实心球投掷的基本手型和基本站立姿势的基础，通过本次课的学习，学生将会掌握双手头上前掷实心球技术动作，同时也为本教学单元后几次课的教学打下坚实的基础。
三、学情分析水平四七年级学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，认知和技能有一定的基础，具备一定的探索知识、自主、合作学习的能力。
本课采用设疑、解答等环节，调动学生学习的积极性，以达到师生之间的身心互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习的信心。
四、教学目标1、知道双手头上前掷实心球的动作要领，了解其锻炼价值，2、约80%的学生学会超越器械的反弓动作和自下而上的用力顺序，约20%的学生动作连贯协调、出手角度合理。
3、听信号统一掷、统一捡，态度端正，听从指挥，注意自我和其他同学的安全，能主动为同伴叫“好、加油”等；五、教学重、难点重点：“反弓”动作和自下而上的用力顺序难点：自下而上的全身协调用力六、教学方法1、教法：根据教材特点和学生的实际情况，本节课将采用语言诱导法、图片展示法、讲解示范法、分组练习法、游戏比赛法来组织教学。
2、学法：本节课教师引导学生认真的听一听，仔细的看一看，大胆地试一试、练一练，鼓励学生自主探究学习，使学生有所得。
课时计划课次：第二次课七年级人数：34人教学内容原地正面双手头上掷实心球教学目标1、知道双手头上前掷实心球的动作要领，了解其锻炼价值；2、约80%的学生学会超越器械的反弓动作和自下而上的用力顺序，约20%的学生动作连贯协调、出手角度合理。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案中学优质课：双手正面头上掷实心球教案（通用10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺为大家整理的中学优质课：双手正面头上掷实心球教案，欢迎大家分享。
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案篇1一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。
在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。
二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。
学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。
本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。
但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。
因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。
三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。
正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。
身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。
所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。
四、教学目标1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。
2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。
原地正面双手头上前掷实心球教案
2.在各自区域，由各小组长带领做徒手操
基
本
部
分
一、原地正面双手头上前掷实心球
1.集中学生，明确要求，并组织分组练习。
2.集中研讨练习中出现的问题，强调练习中的重难点。
如：手型、出手角度（彩带纠正措施）、协调用力的顺序，并组织纠正练习
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
开
始
部分
准
备
部
分
一、常规
二、准备活动
1.宣布上课，师生问好
2.宣布本课教学内容及目标
1.引导学生分组热身练习
2.组织学生做徒手操，充分活动全身关节。
5
分
钟
左
右
体委整队，清点人数
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
★△
教学常规要求：
1.服装整洁，精神饱满。2.集合快、静、齐
教案
教
材
原地正面双手头上前掷实心球
重、难点
重点:掷出时的出手角度。
难点:身体的协调用力。
教
学
目
标
1、通过自主学练初步掌握原地正面双手头上前掷实心球的正确动作。
2、发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高前掷实心球能力。
3、培养竞争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。
过程
时间
学生活动
次数
二、素质游戏
“快速搬运”接力
1.研讨：游戏练习的规则与要求。
2.组织学生进行挑战赛的练习。
10
分左右
体育-初中田径双手头上前掷实心球教学设计
初中体育田径双手头上前掷实心球教学设计一、指导思想本课程秉承“健康第一”的教育理念，贯彻“教授、勤练、常赛”的教学要求，强调“学习、练习、比赛一体化”的教学模式。
依据水平四学习领域的发展目标，针对学生的身心发展和运动技能形成规律，以“蹲踞式起跑”为核心主题，通过学生的尝试体验、观察比较、互助合作等学习练习方式，激发学生的运动兴趣，培养学生的加速启动与加速能力，助力其养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定坚实基础。
二、教材分析双手头上前掷实心球是田径运动各个项目的基础，对其他运动项目的发展有着重要的意义，也是水平四田径教学的一项重要内容。
快速跑的技术是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个阶段组成，对增强体质、促进健康有积极的作用，且具有精彩性、趣味性，能够吸引众多学生的参与。
采用两人互助合作形式能够更好地展现学生团结协作，努力拼搏的精神，体验快速跑乐趣，为培养学生形成1至2项运动技能打下坚实基础。
双手头上前掷实心球技术中的起始环节，更能使身体迅速摆脱静止状态，已经成为现代短跑中一个主要的起跑技术。
本课为田径单元第3课时，通过该项技术学习，学生能够掌握正确的蹲踞式起跑的动作方法，并能做到在起跑瞬间快速启动，蹬摆有力。
三、学情分析本次课程的教学对象为七年级学生，该年龄段的学生通常表现出活泼好动的特质，具有较强的竞争力和挑战意识，对参与体育锻炼抱有高度的热情。
他们已经具备了一定的灵敏性、柔韧性和协调性基础，同时在学习和模仿方面也展现出较强的能力。
经过小学阶段的学习，他们在田径运动方面也打下了基础。
本课程将运用集体练习、合作练习以及游戏竞赛等多种教学方法，强调同伴间的合作与竞争，旨在提升蹲踞式起跑学习的趣味性，激发学生的学习兴趣，并促进学生在情感、态度和价值观方面的全面发展。
四、学习目标1.运动能力：通过本节课的学习，能了解蹲踞式起跑技术，90%的学生能够掌握正确的起跑姿势；50%的学生能做到在起跑瞬间快速启动。
投掷实心球教案10篇
投掷实心球教案10篇原地双手向前抛实心球教案1教学内容原地双手头上向前掷实心球教学目标认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。
技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。
使80℅的学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。
情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。
同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。
场地器材田径场、实心球、口哨、长绳。
教学重难点及突破教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
教学难点：用力顺序及出手角度。
教学突破1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
一、教学常规（2～3分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法：组织形式：×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○⊙要求：明确目标，主动学习，安全一，互帮互学。
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的体育精神。
二、教学内容：1. 原地双手头上向前掷实心球的基本技术。
2. 掷球动作的分解与实践。
3. 投掷距离的测量与评价。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上向前掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：掷球时的腰腹用力与投掷角度的掌握。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 测量工具（如卷尺）。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小沙包等，以调动学生的积极性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：2.1 讲解原地双手头上向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的腰腹用力与投掷角度。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）：3.1 将学生分成若干组，每组轮流进行投掷练习。
3.2 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
3.3 学生自主练习，互相交流心得。
4. 投掷距离测量与评价（5分钟）：4.1 学生进行投掷，教师用卷尺测量投掷距离。
4.2 评价学生的投掷成绩，给予鼓励和指导。
5. 总结与反思（5分钟）：5.1 教师总结本次教学活动的成果和不足之处。
5.2 学生分享自己的学习心得和感受。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。
六、教学拓展：1. 组织学生进行比赛，比较谁掷得远。
2. 引导学生关注投掷动作的稳定性，提高投掷质量。
3. 结合其他投掷项目，如投掷铅球、投掷标枪等，进行综合训练。
七、安全注意事项：1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。
2. 提醒学生掷球时要注意力量和方向的控制。
3. 教师应密切观察学生的练习情况，及时制止不安全动作。
八、教学评价：1. 评价学生的投掷技术掌握程度。
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九年级原地双手头上前掷实心球教学设计
一、教材分析：
掷实心球是中学教材中的重要组成部分，也是中考必考的科目。
它可以发展全身（尤其是上肢及腰腹）力量，并能培养学生坚毅、顽强的意志品质。
二、学情分析：
通过以前掷实心球动作的学习，学生对此动作有了一定的形象思维，但是由于教学目标的不同，学生存在着上下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷；出手速度不快或出手角度过小或过大等毛病，本课主要需要解决的问题就在于此。
通过三种不同姿势的投掷，让学生领悟并学会运用腿部以及腰腹力量进行投掷。
三、教学目标：
1、运动参与目标：让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。
2、知识技能目标：基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。
3、身体发展目标：通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。
4、心理发展目标：激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。
5、社会适应目标：增强自我锻炼意识，从而提高利用环境、适应环境的能力。
四、重点难点：
重点：学生能运用腿部以及腰腹力量进行投掷。
难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷。
五、教学过程：
准备部分：通过教师安排的活动，活跃气氛同时达到热身效果，开发学生积极思考。
基本部分：通过三种不同姿势的投掷，提出问题，了解全身用力的重要性。
本课运用“一帮一”互助的合作探究方式学习，完成原地双手头上前掷实心球的掌握。
通过师生共同练习技术动作，再分组通过合作交流、互帮互助以及学生展示、现场评价的方式进一步练习，营造出合作交流、师生互动的学习氛围。
结束部分：通过肌肉放松达到身心共同放松的效果，同时评价学生课堂表现，总结技术要领，提高学生自主学习能力。
下面附具体教学过程：
体育与健康课教案教
学内容1、原地双手头上前掷实心球
2、身体素质练习
教学目标1、运动参与目标：让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。
2、知识技能目标：基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。
3、身体发展目标：通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。
4、心理发展目标：激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。
5、社会适应目标：增强自我锻炼意识，从而提高利用环境、适应环境的能力。
重
点
学生能运用腿部以及腰腹力量进行投掷。
难
点
上下肢动作协调，调动全身力量投掷。
课
的部分时间
分配
教学内容教师活动学生活动组织方法
开
始部分2’
课堂常规：
1、体委整队、汇报人数。
2、师生问好、常规检查。
3、介绍课堂内容
安全教育、安排见习。
1、宣布本
课内容及
目标。
2、提出任
务及要
求。
1、集合做到
快、静、齐。
2、认真听讲、
积极思考。
3、明确本科任
务要求，精神
饱满投入课
堂。
如下图：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
△
准
备部分8’
热身：
1、慢跑
绕垫子进行绕环、蛇形跑
2、游戏：抢垫子
方法：绕垫子慢跑过程
中，教师随时报数，学生
听数字抱团并站在一个
垫子上，没按数字抱团站
好垫子的同学接受小小
惩罚
1、带领学
生进行热
身慢跑
2、组织安
排游戏活
动
3、发出口
令引导热
身过程
1、积极投入热
身，防止运动
拉伤。
2、听清游戏方
法，思考游戏
策略
1、用20块
垫子围成一个
大圈。
2、学生变一路
纵队。
基
本部分20’
原地双手头上前掷实心
球：
1、坐垫子投掷。
2、跪垫子投掷。
3、徒手模仿原地双手头
上前掷实心球。
4、完整动作练习。
5、学生展示。
1、示范讲
解动作要
领。
2、提问
坐、跪、
站着投掷
的区别。
3、组织练
习。
4、巡视指
导
5、提示安
全教育。
1、听讲解看示
范，积极思考
动作技术。
2、思考并回答
问题。
3、跟随模仿练
习。
4、互帮互助。
5、自主学习体
会。
6、注意安全。
7、优秀学生展
示。
2人一组一块
垫子，一人掷
一人帮捡球，
每人3次，然
后轮换。
依次
类推。
基
本部分12’
身体素质练习
1、仰卧起坐（30次/组，
2组）
2、俯卧抬上体（30次/
组，2组）
1、讲解练
习内容及
要求
2、组织并
指导学生
练习
1、明确练习内
容
2、积极参与练
习
2人一组一块
垫子，两人轮
流做，一人做
一人压腿。
分
组练习。
结束
部分3’
1、集合
2、放松练习
3、点评课堂表现
4、宣布下课，归还器材
1、引导学
生放松练
习
2、点评学
生课堂表
现、强调
投掷技术
要领
1、积极投入放
松
2自我点评
3、协助归还器
材
如下图：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
△
课
后反思详细见下面
场
地
器
材
垫子20块、实心球20颗。
六、课后反思：
实心球是中考必考科目，在教学中发现很多问题：
1、投掷实心球时腕指无用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。
原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。
纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。
3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。
原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。
纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
综合以上所述：由于投掷实心球是属于力量型运动，要想提高投掷实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，可以从下列几方面进行训练以便更好的提高成绩。
第一、发展局部肌群力量：俯卧撑、引体向上、卧推、举重物练习或爬竿。
第二、发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳。
第三、发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习。
第四、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。