大学新生军训注意事项

军训是新生的第一堂课，也将是令广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训.。在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、代班、同学留下一个好印象而且还可以锻练自己的意志和毅力。

同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要！

这里给咱新同学们提一些经验，以供参考，使大家能有一段愉快的军旅生活~

大学新生军训注意事项

一、做好准备工作

出门前要认真检查军训服装。如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。

二、装束一定要合适

迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，最好用一件吸汗性好的棉制背心代替，否则你的迷彩服很快会晒出盐。

腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。

袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

三、注意补充水分

以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

四、注意补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜，同时注意补充各种维生素。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

六、注意防晒

出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。

正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜。不过军训出汗很多，只要教官让你休息你就涂。含有防护UV A功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

七、不要硬撑

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。特别是体质较差的同学。

八、按时作息

军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。

九、注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

十、谨防中暑

中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒、甚至昏迷不醒。

在操场上军训时，当发现自己有以上某些症状时，应及时向军训教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香

正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义，情况严重的，经上述处理后或立即送医院。

中暑是可以预防的方法是

1、在日晒下坚持戴帽

2、防暑药品提前服和随身带及时服

3、及时喝凉开水或含盐饮料

4、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多

5、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。

军荣军纪

男女生不准留长指甲，不准穿拖鞋、高跟鞋，穿戴统一配发的军训鞋及军训服装。

注意寝室卫生，每天叠军被。

男生不准留长发，染发，女生不准涂指甲油，如有长发要盘发。

其他具体要求请大家以教官安排为准。

总之，请大家在军事训练中一切行动听从指挥。尊敬教官，无条件服从教官管理，配合教官安排。严肃认真的对待军训，如质如量完成各项军事训练任务。

特别请大家军训期间注意保重身体。

祝愿大家军训取得完满成功

大学生军训的意义和目的：

（1）（这是）国家法律赋予高校的义务；

（2）时代的呼唤。历史的经验告诉我们“国无防不立，民无兵不安”，所以加强全民的国防教育，增强国防观念是很有必要的。

（3）可以为国家培养高素质的国防后备力量；

（4）军事课程（军训）是高校教育的重要组成部分，具有其他学科和教育方式无法取代的综合素质培养和教育功能。

（5）有利于增强对大学生入伍的工作组织和安排。

军训偷懒招式

由于近两年来网上疯传各个版本的军训偷懒技巧帖，各高校的教官基本能对这些小技俩一眼识破。总之，千万不要相信教官转身休息或者暂时离开，下一秒钟他可能就会厉声揪出那个弯曲双腿企图偷懒的你。

第一招：使使小伎俩。明着休息不行，于是有同学就想尽各种办法减轻训练量。比如，躲雨的时候教官让练坐姿，那得多煎熬啊。干脆向教官提议练习营歌，就那么歪七扭八地席地而坐休息片刻，一边窃喜，一边扯着嗓子就喊起来“日落西山红霞飞……”

当然，烈日当空万里无云的时候也不少，这太阳头里站满半个小时，任谁都得晕乎乎的。自称“吃坏肚子”的孩子每年都不会少，酷暑当前，厕所往往成为了临时避难所。有同学头疼脑热，室友们会立马报告教官，“执子之手，将其拖走”，趁机偷懒。

军训进行时，同学们普遍抱怨服装太闷，胶鞋太硬。于是第一天，就有细心的同学垫上了柔软的鞋垫，将长袖外套过了水晾干使其适于穿着。这些小小技巧叠加起来结果就会大不一样了。

第二招：积极向组织靠拢。文艺型的欢乐地跟着军训汇演队伍走了，个别笔头有些功底的被老师挖走做宣传工作了，连跟训的也应组织号召，形成了小小医疗队，坐镇在自己连部边的阴凉地里。不过每每哨音传来，你还是能够看见面带囧字奔向营地的同学汇集成了主流大众。

第三招：自娱自乐。训练枯燥，但允许自己找乐子~~

最后，教官说句掏心掏肺的话吧：同学们，偷懒不是解决问题的根本途径，在军训这个主要矛盾面前，我们不可投机取巧，要用发展的眼光看待它，所以只有高质量地完成训练内容，才会得到更多的休息时间。期待你们由量变到质变的飞跃。